Если близкий болен депрессией

Депрессия

Депрессия — болезненное состояние сниженного настроения. Обычные ее проявления: апатия, чувство тоски, ощущение упадка сил, немотивированной тревоги, мысли виновности и низкая самооценка. Снижается (реже повышается) аппетит, теряется вес. При выраженной депрессии даже обыватель сможет верно сделать заключение о наличии депрессивного состояния.

Депрессия — болезненное состояние сниженного настроения. Обычные ее проявления: апатия, чувство тоски, ощущение упадка сил, немотивированной тревоги, мысли виновности и низкая самооценка. Снижается (реже повышается) аппетит, теряется вес. При выраженной депрессии даже обыватель сможет верно сделать заключение о наличии депрессивного состояния.

Отдельно нужно упомянуть так называемые «скрытые» («маскированные») депрессии, которые могут проявляться на физическом уровне (к примеру тяжесть в груди, головная боль по утрам, ощущение нехватки воздуха, нарушения сна, запоры, повышенная температура и др.), но жалоб на снижение настроения нет. В таких случаях проведенные обычные исследования не находят патологии внутренних органов.

Скрытая депрессия — большая проблема из-за того, что в последнее время число заболевших ею растет в геометрической прогрессии, во вторых ее трудно выявить, так как не всегда даже врачи (терапевты, неврологи, эндокринологи) сразу ее распознают. Скрытые депрессии тоже требуют лечения.

Из всего числа заболевших депрессией — около 90% переносят это состояние в легкой форме, что является причиной не попадания к врачу и отсутствия адекватной помощи. У 5-10% заболевших депрессией болезнь протекает тяжело, с психозами, суицидальным поведением, часто требуется госпитализация.

Первые признаки и симптомы

Чаще всего первые проявления депрессии дают о себе знать по утрам. Ранние пробуждения, ощущение «не отдохнувшей головы», слабости и необходимость прикладывать силы, чтобы встать и привести себя в порядок.

Суточные колебания в виде угнетенного состояния утром и нормализация состояния к вечеру. Снижение активности и влечений. Начальные проявления депрессии похожи на усталость, однако, в отличие от усталости, при депрессии отдых не приносит облегчения.

Чем опасна депрессия

Несмотря на то, что в большинстве случаев депрессия это полностью обратимое состояние и не дающее никаких осложнений, в тяжелых случаях депрессивное состояние может представлять опасность из-за развития психоза или суицидальных намерений.

Затянувшаяся депрессия может приводить к нарушению внутренних органов: запоры, истощение, гипертония, эндокринные расстройства.

Что делать, если хотите помочь близкому в депрессии

1. Если Ваш близкий сообщил что у него выявлена депрессия, первое чем Вы можете ему помочь — это ПОДДЕРЖКА. Не стоит «обесценивать» его страдания, разубеждать и тем более обижаться.
2. Второе – организовать ОСМОТР ВРАЧОМ психотерапевтом или психиатром. Не редко из-за болезненного чувства вины заболевший депрессией может отказываться от помощи, в таких случаях следует проявить настойчивость или можно сначала самому обратиться к врачу, посоветоваться с ним как организовать помощь.
3. После того как осмотр врачом состоялся, проводится терапия следует контролировать ВЫПОЛНЕНИЕ РЕКОМЕНДАЦИЙ: психотерапевтические занятия, соблюдение режима, прием препаратов (если назначены). Более половины пациентов самостоятельно бросают лечение, как только начинают чувствовать облегчение – это ошибка! Ненавязчивый контроль за соблюдением выполнения рекомендаций врача – залог успеха в лечении депрессии.

Депрессия требует лечения. Обычно это комплекс психотерапевтической помощи и медикаментозного лечения. Нередко используются физиотерапевтические методы и БОС — терапия.

Лечением депрессии должен заниматься врач психиатр или психотерапевт.

В легких случаях депрессия хорошо лечится в домашних условиях. В тяжелых — может потребоваться госпитализация.

Если заболевший депрессией сам не ищет помощи, близким необходимо организовать консультацию врача. Попробовать поговорить и убедить обратится на консультацию в клинику или пригласить врача на дом.

Теплое отношение и поддержка, конечно тоже необходимы, но не заменят квалифицированной помощи доктора.

Причины депрессии

По причинам развития депрессии делятся на несколько групп:

1. Реактивные (расстройство приспособительных реакций и нарушения адаптации): вызваны стрессами, истощением, недосыпанием и недоеданием, тяжелыми конфликтами, утратами и психической травмой.
2. Эндогенные: вызваны нарушением биохимических процессов в головном мозге. К эндогенным депрессиям может наблюдаться предрасположенность.
3. Органические (экзогенно-органические): возникают при наличии структурных повреждений мозговой ткани.

В зависимости от причин и механизмов развития депрессии врач определяет методики и способы лечения:

• При реактивных депрессиях основа оказания помощи это психотерапия и изоляция (при возможности) от источника стресса и психической травмы.
• При эндогенной депрессии терапия строится на лекарственном лечении и биологических методах воздействия.
• При органических депрессиях акцент в лечении делается на восстановлении метаболизма поврежденной мозговой ткани.

Источник

Как вести себя с человеком у которого депрессия или мания

Общие способы поведения

Отношения с членом семьи, страдающим депрессивным или маниакальным расстройством, невозможно „регулировать” извне. И все же у родственников уже имеется достаточно богатый опыт, который можно обобщить. Не существует никаких стандартных способов поведения и поэтому нет никаких простых советов. Жить с больными биполярным расстройством — это всегда балансировать на грани между близостью и дистанцией, помощью и сохранением автономии, чрезмерным опеканием и пренебрежением. Но в первую очередь важно сохранять баланс между уважением потребностей другого и соблюдением собственных границ.

Избегать чрезмерных требований

Оказывать поддержку можно до тех пор, пока Вы сами физически и психически устойчивы. Только в том случае Ваша помощь будет полезной, если Вы будете следить за собой, вовремя замечать и избегать чрезмерных требований к себе. Повышенные требования усиливают эмоциональное напряжение, чувство вины другого, его агрессивность по отношению к себе и окружающим, как следствие может наступить депрессивный или маниакальный приступ. Пусть это на первый взгляд не заметно, но Вы можете быть уверены в том, что больной очень чутко воспринимает Ваше настроение и Ваши чрезмерные требования к себе. Если не обращать внимания на собственную нагрузку, можно заболеть самому, а это не будет на пользу ни Вам, ни Вашему близкому.

Идти небольшими шагами

В периоды депрессивного состояния у человека настолько пропадает инициатива, уверенность в себе и энергия, что он больше не в состоянии справляться даже с самыми простыми вещами. Как правило, ситуация выглядит не так, что у страдающих депрессией просто нет желания, хотя возможность есть, а так, что у них объективно нет желания, они не в состоянии чего-то хотеть. Поверхностное подбадривание и требование наконец-то взять себя в руки не решат проблему. В период депрессии утрачивают силу общие критерии. Старайтесь избегать упреков и не предъявлять завышенных требований. В период сомнений не вините человека, а болезнь, пусть такое различие и звучит неестественно. Давайте Вашему близкому возможность участвовать в Ваших делах, но ограничивайтесь малыми успехами, идите небольшими шагами.

Не ущемлять самостоятельность

Если Ваш близкий из-за болезни не способен делать какие-то вещи, возникает желание взять всю работу на себя: У Вас все равно получится быстрее. И будет стоить гораздо меньше нервов. Если больной переживает маниакальное состояние и Вам кажется, что он все делает неправильно, тем более напрашивается желание, как можно скорее взять все в свои руки. Если Вы начнете слишком много и слишком быстро все брать на себя, это может вызвать у больного очередной приступ мании или депрессии. Помните о том, что самостоятельность — очень важная составляющая, ее нельзя ущемлять. Помогайте только там, где это действительно кажется важным для Вас (напр. гигиена), а вмешивайтесь только в том случае, если поведение больного будет представлять угрозу для Вас, тогда нелишней будет помощь со стороны.

Проявлять сочувствие

Людям, страдающим депрессией, необходима прежде всего эмоциональная поддержка, участие и сочувствие. Жалость угнетает, сочувствие подбадривает. Однако больные не без причины отказываются чувствовать сами. Им необходима внутренняя независимость, чтобы кроме своих чувств, своего чувствования иметь возможность переносить Ваши чувства, Ваше со-чувствие. Вы можете быть уверены, что Ваш близкий ощущает и ценит Вашу эмоциональную поддержку, но Вам нужно считаться с тем, что он не сможет ответить Вам тем же или как раньше. Возможно, Вы сможете лучше пройти этот трудный период односторонней эмоциональности, если вспомните то время, когда все частично выглядело иначе? Если такое время действительно было, не нужно бояться напомнить об этом Вашему близкому.

Знать о временных границах

Депрессивные и маниакальные состояния ограничены по времени. Они имеют начало и конец – с лечением или без него. Проблема заключается в том, что в эти периоды изменяется чувство восприятия времени. Вашему близкому его болезненное состояние, вопреки рассудку, кажется вечным. Это может довести его до отчаяния или наоборот, осчастливить его. Вам, знающим о том, что фазы болезни имеют временные границы, этот факт может придать сил и вселить надежду. Помните об этом и руководствуйтесь в дальнейшем.

Биографическое значение

При всей своей физической динамике развития у депрессий всегда есть биографическая сторона, своя история отношений. У каждого в жизни случаются травмы, и в любых отношениях бывают взаимные обиды, способные привести чувствительного человека в депрессивное или маниакальное состояние. В этом отношении депрессии и мании представляют своего рода окно, через которое стоит посмотреть. Часто это удается лишь после острой фазы, а иногда не без посторонней помощи.

Отношение к собственным обидам

Депрессии можно рассматривать как агрессию, направленную внутрь себя. Даже если агрессия не направлена непосредственно в Вашу сторону, Вы все-равно каким-то образом почувствуете ее. Но обычно депрессии носят обидный характер: страдающий депрессией ребенок разочаровывает все ожидания, больная мать обременяет и вызывает страх. А супруг закрывает на ключ все свои чувства. При маниакальных состояниях больного собственные обиды переживаются еще более остро. Ваш супруг говорит Вам обидные, оскорбительные вещи или резок по отношению к Вам, Ваш ребенок или родители могут вести себя наглым образом. Иногда в таких случаях необходимо сохранять внутреннюю дистанцию; только не перестарайтесь, чтобы не закрыть дверь слишком плотно. Острые фазы болезни не самое лучшее время для принятия окончательных решений. Успокаивает тот факт, что Вы знаете, что необычное поведение больного человека — это лишь проявление его болезни. Но в такие времена Вам нужна активная поддержка, т.е. человек, которому Вы можете довериться и которому Вы сможете выговориться. Это могут быть Ваши друзья, духовный отец или в крайнем случае лечащий врач. Кроме того, оказать поддержку Вам помогут в группах самопомощи или группах родственников больных.

Не обращать внимания

Депрессии и мании явления распространенные. Они часто сопряжены с завышенными ожиданиями и нормами, касающимися продуктивности больного, его оперативности, красоты и вечной молодости. Люди, склонные к маниакально-депрессивным расстройствам, зачастую подвержены давлению нашего общества, предписывающего им определенные нормы поведения. Депрессии заставляют больного и его близких пересматривать обычные нормы, касающиеся выполнения определенных действий. Даже если в фазе острого течения возможности для этого ограничены, вы все равно можете хоть в мелочах помочь Вашему близкому, чтобы не «убивать его наповал» сразу всеми нормами. И Вы и Ваш близкий человек должны помнить, что угождать всем и во всем — это невозможное и ненужное занятие.

Помощь со стороны

Внушайте Вашему близкому необходимость прибегать к помощи со стороны. Не бойтесь аргументировать это тем, что Вы хотели бы разделить с другими Ваши заботы или Вашу ответственность. Ни помощь психотерапевта, ни медикаментозное лечение в один миг не избавят больного от депрессии или мании. Однако это может облегчить положение всех, кто переживает болезнь. Мысли о самоубийстве — это серьезный повод для того, чтобы настоять на профессиональной помощи.

Источник

Если близкий человек в депрессии

Современная культура дала нам знания того, что депрессия — это что-то типа скуки или хандры: мы не раз говорили или слышали «у меня сильная депрессия». Естественно, симптомы печали и тоски могут быть у каждого человека — из-за проблем со сном, ссор на улице, на работе, споров с близкими и даже дождя или снега. Однако как только обстоятельства вокруг нас меняются, все становится как раньше.

А депрессия выглядит иначе: причины этого состояния зачастую глубоко спрятаны, она проходит без вмешательства только в трети случаев и оказывает сильное влияние на жизнь не только человека, но и его близких.

Выглядит она в первую очередь как обычное подавленное состояние души, потеря радости от вещей, которые раньше привлекали внимание и синдром хронической усталости. Кроме того депрессию сопровождают различные внешние симптомы: человек не спит ночами, или, наоборот, ходит сонный. Не хочет заниматься любовью. Теряет концентрацию и не может сосредоточиться. Ест больше обычного, как больной булимией, или наоборот не ест ничего, что приводит к анорексии.

Депрессия склоняет человека к потере смысла жизни, предсуицидальным мыслям и даже к самоубийству. Депрессия может длиться несколько лет, иногда незаметно для окружающих, поэтому важно увидеть ее симптомы и начать своевременное лечение.

Причинами того, что человек в депрессии, могут быть личные потрясения психологического характера. Также на ее возникновения влияют моральные травмы, полученные в детстве, проблемы в семье, нехватка отцовской любви или материнской заботы. Помимо этого фактором риска являются как предрасположенность в семье к заболеваниям, вызывающим депрессию, так и зависимость от наркотиков и алкоголя. Если у человека что-то случилось, например, умер кто-то близкий, то депрессия может не проявляться долгое время.

Рядом кто-то должен быть

Важны чувства каждого человека

Люди, не болевшие депрессией, с трудом поймут это чувство. И поэтому подходят к медицинской проблеме с бытовой точки зрения: советуют развеяться, завести отношения или прекратить их, прогуляться на улице и говорят «Не бери в голову, просто плюнь». Это вызывает еще большее чувство стыда, человек с депрессией еще сильней сходит с ума от того, что его не понимают. И он предпринимает единственный доступный ему вариант: закрыться от всех и уйти в тень. Необходимо контролировать все, что мы говорим человеку с депрессией, чтобы он не боялся быть самим собой.

Всё, что говорит человек, находясь в состоянии депрессии ни в коем случае не нужно принимать на свой счет. Если кто-то близкий перестал отвечать на звонки, писать в мессенджере, избегать личных встреч или даже посещать семейные праздники и вечеринки, нужно понять, что дело не в его отношении. Часто в депрессивном состоянии у человека не хватает сил даже на общение с родными и близкими людьми, не говоря уже о физическом присутствии на каком-то мероприятии.

Если человек, у которого присутствуют все симптомы депрессии, ещё не обратился за профессиональной помощью, то нужно посоветовать ему сделать это. Помощь психолога не делает человека ненормальным, наоборот, это нормальная повседневная практика, которая поможет ему излечиться от депрессии.

Источник