Эмоциональный вакуум что это

Эмоциональный вакуум: пустота, которую трудно заполнить

Приходилось ли вам испытывать невероятную пустоту внутри, которую невозможно заполнить? Мы рекомендуем прекратить поиски человека, который бы мог заполнить ваш эмоциональный вакуум. Вместо этого лучше пересмотреть отношение к себе и заполнить пустоту в душе любовью к своей персоне.

На самом деле эмоциональный вакуум имеет непосредственное отношение к ощущению одиночества.

Согласитесь, обычно люди избегают одиночества. Многие вообще не воспринимают такого понятия, как пребывание наедине с собой. Более того, некоторые даже насмехается над одинокими людьми и критикует всех, кто любит проводить время в одиночестве.

Поскольку человек является общественным существом, рано или поздно она все равно старается не выделяться из толпы. От желания быть такими, как все, часто не может защитить даже высокая самооценка.

Впрочем, как действовать, если вам не удается вести себя так, как этого требуют общественные каноны? Есть ли что-то плохое в том, чтобы быть особенным?

Бесконечные попытки заполнить эмоциональный вакуум

Когда нам чего-то не хватает в жизни, мы сразу пытаемся найти эффективный способ восполнить этот звук пустоты, вторит только в желудке. К сожалению, очень часто мнение окружающих заставляет людей поверить в то, что им чего-то не хватает, и они действительно являются неполноценными единицами.

Возможно, причиной таких проблем во взрослой жизни есть эмоциональные проблемы, тянущиеся с детства.

Плохие отношения с родителями и культурные предубеждения о необходимости поисков принца на белом коне часто делают человека лишь тенью прежней себя. Именно поэтому люди часто считают себя неполноценными без второй половинки.

Можно ли действительно провести жизнь счастливо, если верить во все предубеждения относительно второй половинки? Вряд ли. В таком случае вы лишь «подкармливаете» себя эмоциональной зависимостью и невероятной нервозностью .

Впрочем, поверьте, что путем постоянного поиска спутника жизни вам не удастся заполнить эмоциональный вакуум и избавиться от чувства одиночества раз и навсегда.

Люди часто пытаются найти в окружающем мире то, чего им не хватает изнутри. На самом деле такое поведение имеет достаточно ироничный характер, ведь полагаясь на других людей для того, чтобы заполнить внутреннюю пустоту, мы после постоянно в них нуждаемся для того, чтобы чувствовать себя счастливыми.

Верьте или нет, но на самом деле не имеет никакого значения, сколько времени и усилий человек тратит на поиски второй половинки. Неважно, сколько раз мы обманываем самих себя, что эмоциональный вакуум в нашей жизни очень легко заполнить другими людьми. Поверьте, даже после таких длительных поисков одного дня можно оказаться в безвыходной ситуации, где будет царить только боль и отчаяние.

Как прекратить полагаться на других людей для заполнения эмоционального вакуума

Не всегда мнение других людей из вашего окружения есть полностью верной.

Вы чувствуете себя неловко и тревожно, если отличаетесь от других людей? Вам надоело терпеть насмешки из-за того, что вы еще не нашли вторую половинку ? Вы не хотите больше слушать неутешительные прогнозы, что вас до конца жизни будет сопровождать одиночество? Не бойтесь действовать и перестаньте пытаться соответствовать чьим-то ожиданиям.

Не позволяйте другим людям решать, каким должен быть вашу жизнь.

Иногда стоит задуматься над тем, каким верованиям и предубеждением действительно стоит верить, а какие являются чистыми ерундой. Поверьте, в реальной жизни есть много других способов интересно и весело провести жизнь, чем постоянно находиться в поисках методов заполнения эмоционального вакуума.

Попытки человека жить так же, как это делают другие, может стать невероятно изнурительным и неприятным занятием. Поверьте, для того, чтобы чувствовать себя счастливым и полноценным человеком, совсем необязательно иметь партнера или детей.

Эти предубеждения уже давно заставляют людей, которые решаются жить своей жизнью и идти своей дорогой, чувствовать себя несчастными из-за насмешки и косые взгляды со стороны окружающих.

Любите себя и цените свою жизнь

Сама идея того, что человеку для счастья нужна вторая половинка, заставляет ее откладывать собственные потребности и желания на второй план. При этом человек настолько сильно старается угодить партнеру, чтобы чувствовать себя полноценно, что совершенно забывает о себе.

Так поступать не стоит, ведь невозможно заполнить эмоциональный вакуум с помощью определенных людей, слов любви и знаков внимания, если при этом не даете достаточно внимания и любви собственному желанию и потребностям.

Очень часто люди не понимают, что для того, чтобы заставить эмоциональный вакуум раствориться, для начала необходимо полюбить самих себя . Научитесь ценить себя и всегда прислушиваться к собственным желаниям, прежде чем вступать в новые отношения и отдавать другому человеку ту любовь, которую вы не добавляете себе.

Только таким образом вам удастся стать полноценной и самостоятельной человеком, который не зависит от мнения других людей из своего окружения.

Если вы научитесь прислушиваться к себе, тогда даже в случае разрыва отношений в вашем сердце заново не образуется эмоциональный вакуум, который так часто приносит большие страдания. Если вы полюбите себя, то вам больше не нужно будет искать кого-то для заполнения внутренней пустоты.

Не забывайте всегда фокусировать особое внимание на себе и собственных желаниях.

Источник

Эмоциональное омертвение (психический шок)

После почти восьмилетнего заключения в ливийской тюрьме болгарская медсестра Кристина Валчева потеряла способность «что-либо чувствовать». Когда наши эмоции отключаются? И вернутся ли они?

Кристина Валчева (48 лет) и четверо ее коллег провели много лет в камерах ливийской тюрьмы размером 1,80 х 1,50 метра. У них не было контакта друг с другом, за исключением редких встреч на допросах. Все пятеро подвергались пыткам электрическим током, и в конечном счете признали, что осознанно заразили 393 младенцев ВИЧ – при том, что имеются научные доказательства того, что младенцы были инфицированы еще до прибытия болгарских медработников. Их дважды приговаривали к смерти. Одна из медсестер пыталась покончить жизнь самоубийством. В июле 2007 по дипломатическим каналам удалось добиться их освобождения, и Валчева написала книгу «С поднятой головой».

Психиатры и психологи в один голос говорят, что без эмоций человек функционировать не может. Но слишком много эмоций тоже не дело, и поэтому в экстремальных, угрожающих жизни ситуациях, организм «отставляет» эмоции.

Очевидно, что болгарская медсестра Кристина Валчева прошла именно через такую экстремальную и угрожающую жизни ситуацию. Восемь лет в ливийской тюрьме. Восемь лет пыток по ложному обвинению. Сейчас палестинский врач и медсестры на свободе, но их испытания на этом не закончились. Им надо научиться жить со своими переживаниями и эмоциями, которые они вызывают.

Или не вызывают. На прошлой неделе, давая интервью газете, Кристина Валчева сообщила, что она теперь ничего не может прочувствовать. Она даже прыгала с тросом с большой высоты, и это не повлияло на частоту ее сердечного ритма. Она потеряла контакт со своими чувствами.

«Очень понятно в ее ситуации,» — комментирует психиатр и психотерапевт Nelleke Nicolai. «Когда человек так долго находится в ситуации, в которой он бессилен что-либо сделать или изменить, его организм переходит в режим выживания. Вы дистанцируетесь от событий. Это также называется диссоциацией. Чувства заглушаются, чтобы вас не захлестнул страх от происходящих диких вещей».

У эмоций есть четкая сигнальная функция. Так, боль сообщает о том, что у организма есть проблемы, влюбленность – о том, что пора производить потомство, а страх – что мы должны «биться или бежать». Но все эти чувства должны регулироваться. Мы же не набрасываемся на первого встречного, кто нам покажется привлекательным, а конфликт мы пытаемся разрешить через обсуждение, а не через драку, и подчас исполнения желания приходится ждать не один год.

Из всех форм управления эмоциями (временное) отключение в результате «короткого замыкания» — самое последнее средство. Как при очень сильной боли бывает, что организм отключается (болевой шок), так и эмоциональная ситуация может быть настолько невыносимой, что наступает острое безчувствие. Это эмоциональный эквивалент болевого шока.

На психиатрическом языке это называется «психическим шоком», замечает психиатр Ruud Jongedijk из Национального центра диагностики и лечения сложных психотравм. «В зависимости от ситуации, он может длиться от нескольких минут до нескольких часов, а потом чувствительность возвращается».

Внезапная потеря мужа/ жены или ребенка может оглушить человека на несколько дней. Вы позаботитесь о цветах для похорон, организуете церковную службу, выберете, во что одеться, но все это происходит в режиме некоторой отстраненности — как будто вы одновременно и здесь, и не здесь. И только когда церемония похорон закончится, придет осознание утраты и навалится боль потери, и вот тогда начинается процесс проработки горя.

Следует знать, что это ощущение отстраненности в большинстве случаев проходит. То есть кнопка как бы возвращается в исходное положение. «Человек поразительно устойчив,» — говорит Nelleke Nicolai. «Острая безчувственность в 2/3 случаев исчезает через пару месяцев, а в одной трети развиваются жалобы, требующие лечения. Но и среди них 2/3 восстанавливаются». В конечном итоге, по мнению психиатра, ничего не чувствовать очень неудобно и с физической, и с психической точки зрения. «Вы не в состоянии воспринять, где вы переступаете невидимые границы, могут расстроиться взаимоотношения с близкими. Нарушается даже обмен веществ. В конце концов, мы должны возобновить свое функционирование, и тогда эмоции «оттаивают», хотя это и болезненно для человека.

В качестве примера д-р Nicolai приводит случай из своей практики – молодую женщину, которая с детских лет была жертвой чрезвычайно выраженного насилия. «Она выжила только разумом, при полной диссоциации со своими чувствами и при хорошем контакте с бабушкой. В ходе терапии она постепенно вытащила из себя самые страшные воспоминания, в том числе то, что родители хотели ее убить. Такое вынести практически невозможно, но ей удалось найти этому переживанию определенное место».

Психиатры отказались давать какой-либо прогноз по случаю Кристины Валчевой, но Ruud Jongedijk считает хорошим признаком то, что она так быстро смогла изложить свою историю в книге. «Очевидно, что это разумная женщина, которая в состоянии осмыслить произошедшее с ней. А это уже шаг в нужном направлении». К тому же ее прыжки с большой высоты с тросом с целью пробудить эмоции говорят о том, что она очень хочет вернуться к тем временам, когда она была в состоянии переживать. А само это желание – тоже эмоция.

Следует отметить, что не каждый защищает себя таким отключением переживаний на неограниченный период времени. Есть примеры людей, которые в нечеловеческих условиях становятся еще сильнее (Нельсон Мандела).

В повседневной жизни люди учатся разбираться с трудными ситуациями без полной потери чувствительности. Врачи учатся рассматривать человеческий организм как объект — с тем, чтобы они могли принять рациональные решения, связанные с жизнью других людей. Пожарные, полицейские и военные также должны уметь регулировать свои эмоции. Они в кризисной ситуации должны сохранять ясную голову и спокойствие, иначе выйдет из-под контроля и начнет диктовать инстинкт. И тогда пожарный убежит от огня, полицейский – от преступников, а военные – с фронта. А пока есть и люди, которые плачут, увидев впервые своего новорожденного ребенка, и люди, безумно счастливые от победы своей футбольной команды. Отключение наших эмоций – это искусство, но мы на это способны.

Возможности такого контроля над нашей эмоциональной жизнью очень ограничены, и такой контроль носит всегда временный характер. Отключение чувств после болезненного переживания, с одной стороны, помогает, но, с другой стороны, со временем само становится источником проблем. Эмоции можно долго игнорировать, но они все равно – рано и поздно – потребуют внимания к себе. Термометра эмоционального накала, увы, не существует. Есть только кнопка аварийного отключения. И лучше, если она вам никогда не понадобится.

По материалам публикации:

Emotioneel flauwvallen. – de Volkskrant, 01.12.07, Sect. Hart en Ziel, p. 1

(на нидерландском языке)

(по материалам западноевропейских средств массовой информации)

— NOS, 18.10.07 (Нидерланды)

Rolhuisartsbijkindermishandeling / Роль домашнего врача в случаях жестокого и несоответствующего обращения с детьми

Домашний врач станет центром поступления сигналов о жестоком обращении с детьми. Об этом договорились домашние врачи, физиотерапевты и зубные врачи. Теперь о своих подозрениях, возникших во время приема, они будут сообщать именно домашнему врачу. Ранее такая информация поступала лишь на специальный пункт сбора информации о жестоком обращении с детьми. При этом не отводилось никакой особой роли физиотерапевтам и зубным врачам. Сигналами жестокого обращения может быть отсутствие у ребенка реакции на боль, чрезмерно выраженное обкусывание ногтей, зубовный скрежет. В последнее время организации, связанные с оказанием помощи, заметно усилили сотрудничество в противодействии жестокому обращению с детьми.

— BBC World, 09.04.07 (Соединенное Королевство)

Pain link to post-trauma stress / Связь боли с посттравматическим стрессом (ПТСР)

Как утверждают нидерландские ученые, люди, страдающие ПТСР, могут быть менее чувствительны к боли, чем люди без этого состояния. Для пациентов с ПТСР характерны приступы паники, яркие переживания возврата в травмирующую ситуацию (т.н. флэшбеки), тревога и депрессия. Авторы исследования, опубликованного в Archives of General Psychiatry, предполагают, что головной мозг таких пациентов может быть «внутренне соединен» по-другому. Британский эксперт в связи с этим отметил, что пока неизвестно, почему у одних людей возникает это состояние, а у других — нет.

Источник

Эмоциональный вакуум что это

Информационно-эмоциональный вакуум

Представьте, . Копирование данного материала незаконно . что Вы держите масляной ладонью круглый шар. Представили? Трудно, . © Веретенников С. . практически невозможно, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено === его держать, — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — не правда ли? В какой-то момент, — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО — при более сильном сжатии шара — он выскальзывает из руки. Так вот, — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — шар — это наш ум, . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm . а пять пальцев — это пять органов чувств: слух, — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — зрение, — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ — осязание, — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — обоняние и вкус. На данный момент мы держим шар липкими пальцами — и шансов на освобождение нет. — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm —

Могу привести ещё один пример, . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога . чтобы Вам было ещё более понятно. Представьте, . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . что Вы находитесь в большой запертой комнате с миллионом плотно закрытых дверей. . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . Она освещена изнутри светом ложного субъективного знания, . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено . полученного при помощи ограниченных пяти органов чувств, — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — и Вы не знаете какая дверь ведёт на свободу. Что же Вы делаете? Вы выключаете в комнате свет на некоторое время, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ Ваши глаза привыкают к темноте. И о чудо! Вы вдруг видите, — © www.youryoga.org/copyright.htm — что одна из дверей в проёмах немного светится, . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей . она пропускает внешний свет. И Вы устремляетесь к ней и обретаете свободу, — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm — найдя истинный Свет. — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога —

Описание практики

Для практики Вам понадобится как минимум один день для ритрита. Если у Вас мало свободного времени, — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — то внизу я также дам Вам альтернативный вариант данной практики. А также несколько её вариантов проведения, . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . Вам нужно просто выбрать тот вариант, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++ который Вам подходит. Также Вам понадобится ткань (или светозащитные очки для медитации или сна), . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm . чтобы закрывать глаза и вата, — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — чтобы затыкать уши.

Вначале я напишу идеальный вариант (основной) выполнения данной практики, — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm — а после этого напишу альтернативные варианты её проведения, — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm — чтобы как можно больше людей, — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО — находящихся в разных жизненных условиях и обстоятельствах, — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — могли её практиковать.

Первый вариант (основной)

1. Итак, — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО — у Вас есть как минимум один свободный день. Смысл его сводится к тому, — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — чтобы в этот день дать уму минимум информации, . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено . а это, . © Веретенников С. . как правило: впечатления, — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — ощущения, . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей . новости, . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . внутренние диалоги, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++ общение ни о чём по телефону, . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm . решение несуществующих проблем и т.д., — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — т.е. всё то, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++ что состоит из потока обыденной и зацикленной на своей ежедневной повторяемости информационной «каши», . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm . которая кормит наш ум каждый день.
2. В первую очередь начните день с медитации, . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . в которой совершенно ничего не делайте. Т.е. просто сядьте и ничего не делайте, — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — так как сидел бы человек, . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено . которому совершено всё надоело. Если Вы раньше проводили какие-либо медитации в которых нужно было что-то представлять, стараться себя как-то по особому чувствовать и т.д. — то на этот раз просто ничего не делайте. Совсем ничего. Посидите так хотя бы минут 10. Перед этим отключите свой телефон, . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . не включайте телевизор, — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — радио или любые другие приборы, . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей . способные давать Вам хоть какую-нибудь информацию. Также воздержитесь от выхода из дома и от общения с кем-либо. — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей —
3. Далее можете заняться своим туалетом. Но пусть это будут самые простые вещи. Исключите например чистку зубов, — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога — использование каких-либо пахнущих средств, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено === например крем, . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей . одеколон и т.д. Т.е. всё сделайте на самом минимуме.
4. Если Вы пили раньше чай или кофе по утрам – то в это утро просто попейте обычной чистой воды. Если Вы привыкли завтракать – то поешьте что-то очень простое, — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ — например рисовую кашу. Никаких специй, — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ — никаких кетчупов, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено === и ничего в таком духе быть не должно. Т.е. если это каша – то ешьте просто кашу, . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ . причём с минимум масла и с минимум соли. Это правило касается питания в течении всего дня.
5. Всё это время (и весь день) делайте всё медленно и тихо (см. практику «Медленно и тихо»).
6. Далее Вы можете сделать что-то по дому, — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — возможно у Вас есть какие-то необходимые дела. Не зажигайте никакие благовония, — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — не делайте ничего, . Копирование данного материала незаконно . что может создавать в квартире какие-либо запахи. Проветрите помещение и после этого плотно закройте все окна и зашторьте их. . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено .
7. И после всего этого начинается главная часть практики. Вы снова возвращаетесь в постель, — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — что делает эту практику удивительно комфортной, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено === что возможно Вас обрадует. Перед этим возьмите вату и отделите от неё два небольших кусочка. Намочите их в тёплой воде и основательно засуньте их в ушные отверстия. Затем оторвите от ваты два более больших кусочка, — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — также намочите их в тёплой воде и слегка отожмите, — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — чтобы вода из них не текла. . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . Эти кусочки мокрой ваты разместите сверху предыдущих, . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей . т.е. ими Вы заполняете полностью весь слуховой проход. И звуки внешнего мира практически будут Вам не слышны. . Копирование данного материала незаконно .
8. Итак, . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей . Вы находитесь в постели, . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога . уши основательно закрыты мокрой ватой. Теперь завяжите глаза тканью. Лучше всего завязывать глаза так, — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО — как если бы Вы перебинтовывали голову, . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога . т.е. не просто завязали узлом на затылке (хотя так тоже можно), — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — а именно обмотав голову несколько раз тканью (желательно мягкой, — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога — хлопковой). Обматывайте также и уши, — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — т.е. уши Вы также закрываете этой тканью (они естественно закрываются, — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — потому что Вы делаете обороты тканью вокруг головы). Хорошо проследите, — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО — и поправьте ткань у глаз, — © www.youryoga.org/copyright.htm — если это будет требоваться, . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей . чтобы глаза полностью ничего не видели, . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm . чтобы даже свет не пробивался к ним через ткань и закрытые веки. — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — Также проследите, — © www.youryoga.org/copyright.htm — чтобы глазам было комфортно, — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ — чтобы ткань не давила на глаза. . Материал копировать не разрешается — Автор сайта — Copyright — Веретенников Сергей . Если в помещении достаочно темно — то могут подойти светозащитные очки для медитации, — © www.youryoga.org/copyright.htm — которые выполняют туже функцию. — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога —
9. Теперь комфортно ложитесь в постели, — © www.youryoga.org/copyright.htm — накрываетесь одеялом (Вам должно быть тепло и приятно, одежда на Вас должна быть без сильных резинок и как можно менее ощущаться). Ложитесь как обычно, — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — можете использовать подушку обычной приятной Вам высоты, . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей . другими словами ложитесь удобно, — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — чтобы Вы могли так пролежать долго, — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — забыв о физическом теле. — © www.youryoga.org/copyright.htm — Начните практику с положения лёжа на спине. Если в какой-то момент Вы почувствуете желание перевернуться на бок – то можете поворачиваться, . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей . но не ворочайтесь часто. В любом новом положении расслабляйтесь и через короткое время тело вновь исчезнет из восприятия.
10. Вы лежите, . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm . Ваши глаза ничего не видят, . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей . Ваши уши ничего не слышат. Расслабляйтесь и не двигайтесь. Через примерно 10 минут, — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm — Вы практически перестанете чувствовать своё тело. Воздух нейтрален, . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm . поэтому чувствовать обонянием практически нечего, — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — вкус на языке также отсутствует. Вы понимаете, — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — что все органы чувств отключены. . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . Продолжайте лежать и старайтесь ни о чём не думать. . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей .
11. Через какое-то время (у каждого по-разному) Вы увидите, . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено . что Ваш ум словно начинает голодать. Он начнёт словно «беситься» от бездействия. Вы начнёте его выявлять, . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . видеть всю эту «машину» со стороны. Это очень хорошо. — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — Просто наблюдайте, . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога . как ум оставляет свои позиции (здесь хорошо подходит фраза «сойти с ума», путник сходит с одной дороги и вступает на другую, здесь Вы сходите с дороги-ума, чтобы пойти по дороге чистого сознания). Не давайте ему никакой пищи, — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm — не позволяйте включаться внутреннему диалогу. У Вас могут появиться желания начать что-то делать, . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm . чем-то заняться, . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей . бросить данную практику, — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — начать о чём-то думать, — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — что нужно кому-то срочно позвонить, . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей . что кто-то на работе Вас обижает и что эта проблема висит в воздухе, . Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей . что возможно Вы забыли выключить утюг, — © www.youryoga.org/copyright.htm — и, что Вы совсем забыли про… другими словами, . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm . снова вписаться в ту колею, . © Веретенников С. . по которой Вы, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ как вьючное животное, . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . ходили всю свою жизнь, . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога . работая на своего невидимого «хозяина». . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . Теперь же «хозяин» виден и Вы сошли с колеи, — © www.youryoga.org/copyright.htm — чтобы отправиться по тому направлению, — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — которого не знает ум. . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ .
12. Когда всё это будет происходить — наслаждайтесь встречей с самим собой. Да, . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . будет много пыли, — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — когда сумасшедший ум будет бегать в своих же собственных рамках, — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — как бешеное животное в клетке, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено === но Вы увидите в этой пыли нечто удивительное, — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога — что ранее не замечали – Вы увидите себя. . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . Вы увидите себя не через призму каких-либо чувств или ощущений, . Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright — Веретенников Сергей . Вы увидите себя как бытие. Это будет как знание – я есть. Вот он я.
13. Идите дальше и глубже, — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — концентрируясь на себе. +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++
14. Практически не возможно говорить о том, — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org — копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ — что начнёт происходить с каждым из Вас дальше. И также не возможно говорить о времени, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm — Все права защищены — любое копирование строго запрещается +++ когда именно это начнёт происходить. Всё, — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — что можно говорить – это то, . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей . что Вы начнёте двигаться к Просветлению, — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — Вы начнёте двигаться в верном направлении. — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором —
15. Вы можете проводить данную практику несколько раз в этот день, . © Веретенников С. . столь долго, . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога . сколько сможете и посчитаете возможным для себя. Например утром пять часов, — Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — копирование запрещено Автором — вечером три часа и ночью, — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — как описано ниже.

Основная часть этой практики (я выделил её начало жирным шрифтом) — это самая главная часть, — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО — всё остальное в этот день тоже является практикой, и может рассматриваться как хорошее основание для проведения основной части, чтобы она прошла как можно лучше. — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — Основную часть Вы можете провести один раз или несколько, смотрите по своим возможностям и ощущениям, потому что могут происходить вещи, к которым Вы можете не знать как относиться и возможно Вам нужно будет время, чтобы их осмыслить, разобраться в себе и в новом приобретённом опыте (о таких вещах я подробнее пишу в примечаниях внизу).
Вариантов проведения данной практики очень много. . © Веретенников Сергей — копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ . Очень хорошо проводить её несколько дней подряд. — © www.youryoga.org/copyright.htm — Т.е. это ритрит на несколько дней. Вы просто погружаетесь в мир Просветления, . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога . выходя из рабства своего ума и чувств. . Защита авторского права — Copyright — сайт Твоя Йога . Можно например проводить через день или через несколько дней, например уделяя ей только утренние часы до обеда и т.д. В любом случае, — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — сколько бы Вы не уделили внимания этой практике – Вы выйдите из неё другими и это состояние будет сохраняться с Вами столь долго, . Веретенников Сергей — автор этого материала — копировать не разрешено . сколько Вы действительно были искренни в практике, — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО — настойчивы и непоколебимы в поиске Истины. — © Your Yoga — КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ — Твоя Йога — Если Вы проводите эту практику (ритрит) несколько дней, — © Твоя Йога youryoga.org/copyright.htm — то используйте её также во время засыпания, — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО — www.youryoga.org/copyright.htm — © Твоя Йога — подробнее я опишу этот вариант внизу. Варинат проведения данной практики в несколько дней — самый мощный, т.е. . Авторское право сайта Твоя Йога — Запрет на копирование Автором — © Веретенников Сергей . Вы практически на несколько дней погружаетесь в мир Просветления, или как минимум — очень блезки к этому. — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором —

Второй вариант

Теперь я хочу дать Вам несколько альтернативных вариантов выполнения данной практики.

Скачать звуковой файл для данной практики (резонанс Земли, 7.83 Hz)
(Информация о файле: звук настраивает волны Вашего мозга на частоту Земли, . Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей . это 7,83 Hz при помощи бинауральных биений. Подробнее о резонансе Шумана, — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — который использовался мной при создании данного звука, — © Копирование запрещено — www.youryoga.org — сайт Твоя Йога — читайте здесь.)

Третий вариант

Основные моменты

Перед началом проведения любых из трёх вариантов практики — всегда давайте себе ясную установку на то, — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — Автор: © Твоя Йога — www.youryoga.org — КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО — что Вы хотите, — Копирование запрещено АВТОРОМ — © Веретенников Сергей — т.е. ясно определите и сформулируйте для себя цель проводимой практики. . Копирайт — © www.youryoga.org/copyright.htm . Например: «Моя цель — прямо сейчас пережить опыт Просветления», +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ — © www.youryoga.org/copyright.htm +++ «Я уже сегодня решил добиться максимального духовного опыта», === Все права принадлежат сайту Твоя Йога — © www.youryoga.org/copyright.htm — Копировать запрещено === «Я однозначно сейчас готовлюсь познать Истину» и т.д. Формулируйте это конкретно и ясно. . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm . Обязательно конкретизируйте это местоимениями «Я», — © Авторские права . КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО . www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — «Моя», — © www.youryoga.org/copyright.htm — «Мой» и т.д. Формулировки должны быть короткими и ясными, . © Веретенников Сергей — © www.youryoga.org/copyright.htm . без всяких хитросплетений и словесных нагромождений.

Источник