Эмоциональные признаки физического насилия

Психологическое насилие и его признаки

Насилие бывает физическое и психологическое (эмоциональное). У большинства людей слово «насилие» ассоциируется с применением физической силы. Мозг тут же выдаёт картины драк, истязаний, применения оружия и луж человеческой крови. Это всё зрительные образы, которые наиболее легко отпечатываются в памяти. Но есть насилие, которое нельзя «увидеть», и оно часто более коварное и опасное, чем физическое. Речь идёт о психологическом насилии.

Что это означает?

Каковы признаки психологического насилия?

Как можно помочь в таком случае?

И главное – как защитить себя, детей и свою семью от невидимой, но вполне реальной тирании? Обо всём по порядку.

Виды психологического насилия

Психологическое, а также называемое ещё моральным и эмоциональным, насилие – это форма нефизического давления на психику человека, которое приводит к тревоге, депрессии или даже посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР).

Важно понимать, что в большинстве случаев это не разовое притеснение, а постоянный фактор, который формирует определённый климат в отношениях или семье, где один доминирует, а другой — подчиняется. Обычно психологическое и моральное насилие проявляется в виде:

обидных замечаний и шуток, которые направлены на унижение достоинства или высмеивают физические особенности;

контроля действий (тиран требует отчёт о каждом проделанном шаге, устраивает допросы и ограничивает круг общения для жертвы);

навязывания определённых установок мышления и мнений;

эмоционального манипулирования (провоцирование определённых эмоций);

внушения чувства вины или долга;

Средства психологического террора могут быть разными – от ядовитых шуточек до вполне убедительной демонстрации огорчения (настолько убедительной, что вы невольно чувствуете вину за то, что расстроили его). Тиран может притворяться великодушным и щедрым, что нередко вводит в заблуждение. Но, по сути, это что-то вроде «я тебе дам желаемое, но потом будешь должен».

Результатом систематического давления почти всегда является принятие установок партнёра, ощущение никчёмности, несамостоятельности и т.д. Психологическое и моральное насилие может проявляться в семье, в отношениях с детьми, родственниками, друзьями и коллегами на работе. Существует психологическое насилие женщины и психологическое насилие мужчины.

Методы психологического насилия

Существует огромное количество методов, по которым действует абьюзер. Их главная черта – проявления эмоционально оскорбительного поведения, а суть сводится к одной цели: войти в доверие жертвы, после чего критиковать и унижать её различными способами. Так в семье, родители ругают детей за единственную четвёрку, друг — обижается на редкие встречи, начальник — каждый раз тычет носом в мельчайшие ошибки в работе, что, несомненно, можно трактовать как психологическое и моральное насилие на работе.

Другим распространённым способом психологического давления и хронической вербальной агрессии является поведение, при котором обидчик хочет, чтобы его партнёр, будь то мужчина или женщина, действовал и думал именно так, как он сам. При этом он стремится полностью контролировать жертву: указывает, какую одежду носить, что делать, с кем дружить, какую работу предпочесть.

Этот тип тирана использует критику, чтобы корректировать поведение партнёра с учётом своих интересов. Да, между людьми иногда возникают конфликты, обиды или моменты критики, и это нормально для социума, но часто под ними замаскировано психологическое издевательство и насилие. И очень важно его вовремя распознать, чтобы успеть оказать психологическую помощь жертвам насилия.

Признаки психологического насилия

Так называемые признаки или «первые ласточки», по которым можно распознать эмоциональное издевательство или насилие, имеют характерные признаки. Они присутствуют в комбинациях или отдельно, но наличие любого из этих признаков свидетельствует о том, что к вам применяют психологическое давление и насилие:

Партнёр высмеивает вас или критикует перед другими людьми. Если вы пытаетесь похудеть, он может назвать вас жирной. Если не получилось пройти собеседование на работе, скажет, что это из-за вашей тупости. Любой повод, по которому можно сыграть на вашей неуверенности, будет рано или поздно использован. В результате партнёр добьётся значительного снижения вашей самооценки и навяжет мысль, что вы никому, кроме него не нужны и вам уже не помочь.

Ваши идеи, предложения или мнения никогда не принимаются в расчёт. Чистое игнорирование. Со временем вы сами начнёте сомневаться в рациональности своих идей.

Вас пытаются полностью контролировать, стыдят или отчитывают за какие-либо поступки, относятся как к ребёнку, несмотря на зрелый возраст.

Унижение, оскорбления, обвинения, угрозы – всё это используется с целью вывести вас из равновесия.

Партнёр-агрессор не извиняется в ситуациях, когда неправ.

Нарушает ваши личные границы.

Отрицает своё обидное поведение, даже если сам его осознаёт.

Кричит на вас, а потом говорит, что вы сами его спровоцировали.

Отказывается обсуждать проблемы в ваших отношениях или в семье.

Использует вашу привязанность к нему в качестве инструмента для манипуляций.

Может запретить общаться с кем-либо из друзей или членов семьи.

Последствия психологического насилия

Эмоциональное насилие практически незаметно со стороны, оно приводит к психологической «блокировке» и препятствуют дальнейшему установлению здоровых межличностных связей. Например, семья или супружеская пара, в отношениях которой присутствует данная составляющая, может казаться идеальной ячейкой общества. Милейшие люди, любящие друг друга – примерно такое впечатление производят они на друзей, родственников и соседей. Если же супруга вдруг начинает жаловаться на психологические притеснения со стороны мужа, тут же натыкается на стену непонимания, а иногда даже осуждения со стороны своего окружения.

Ситуацию усугубляет и сам тиран, используя инструменты газлайтинга и убеждая жертву, что всё прекрасно, «просто тебе вечно что-то не нравится». В итоге она чувствует себя виноватой или соглашается с тем, что именно в ней проблема. Как результат – усиление комплексов, страхов, развитие невроза или других форм психических расстройств, при которых бывает уже сложно чем-то помочь.

Могут появиться суицидальные проявления или желание «заглушить» внутреннюю боль с помощью алкоголя, наркотиков или сильнодействующих медицинских препаратов. В итоге проблемы нарастают как снежный ком и после такого, без вмешательства специалиста в виде опытного психолога, уже трудно вернуться к нормальному состоянию.

Ещё одна опасность подобного обращения в том, что, если жертва не даёт отпор, психологическое давление может перерасти в физическое насилие. И если это произошло хотя бы раз, агрессора уже не остановить. Тут обязательно надо обращаться за квалифицированной помощью.

Психологическое насилие — помощь

Если вы поняли, что являетесь объектом психологического давления и насилия со стороны партнёра, семьи, детей, коллег, родителей или кого-либо из близких — необходимо действовать. При этом обязательно нужно обозначить свои личностные границы и дать отпор с учётом того, какой вариант эмоциональной агрессии был применён.

Защита от психологического насилия

Вот несколько советов психологов, которые помогут защититься:

Скажите «нет» любителю командовать. Обдумайте, что будет, если вы не выполните приказ агрессора. Если к возможным последствиям вы готовы, спокойно, но твёрдо скажите: «Я не буду подчиняться твоим командам». Если после этого атака «командира» продолжается, просто игнорируйте последующие указания.

Овладейте методом психологического «айкидо» и используйте при вербальной агрессии. Суть данного метода состоит в сглаживании конфликта с помощью согласия с любыми утверждениями тирана, даже абсурдными. Поймите, что цель криков и оскорблений – вывести вас из равновесия, заставить нервничать, смутиться, расстроиться и т.д. Но если в ответ среагировать совершенно неожиданно, например, пошутить, агрессор войдёт в замешательство или значительно ослабит свою позицию.

Не поддавайтесь на манипуляции игнорирования. Не нужно стараться разговорить или задобрить человека, который «включил игнор». Без лишних эмоций дайте понять ему, что таким поведением он ничего не добьётся.

Не позволяйте нарушать личностные границы, не поддавайтесь на манипуляции с играми в чувство долга или вины, которые вам пытаются навязать. Помните, что вы сами определяете, за что несёте ответственность, а за что – нет. Прямо сообщите агрессору об этом.

Будьте начеку при угрозах, запугиваниях и шантаже. Если вы уверены, что это пустая болтовня, можете ответить, чтобы агрессор незамедлительно воплотил свою угрозу. Но если существует реальная угроза вашей жизни, здоровью или благополучию, будьте осторожны, обойдитесь без острых реакций. Постарайтесь записать угрозы на диктофон или видеокамеру, чтобы при необходимости обратиться в правоохранительные органы.

Постарайтесь честно ответить на вопрос самому себе: готовы ли вы терпеть регулярные оскорбления, унижения и прочие издевательства от агрессора только потому, что он является вашим мужем, начальником или родителем? Возможно, лучше вообще не общаться с этим человеком?

Если вы чувствуете, что самостоятельно не можете себе помочь справиться с нападками агрессора – воспользуйтесь помощью онлайн-психолога на Helppoint. Прежде всего, специалист объективно определит: являются ли определённые действия психологическим или другим насилием. Если да, то поможет противостоять агрессору с учётом конкретной жизненной ситуации. Максимально простая регистрация, гарантированная конфиденциальность, компетентные психологи, удобные форматы онлайн-общения – всё это к вашим услугам на Helppoint.

Источник

Физическое насилие. Характерные признаки

ХАРАКТЕРНЫЕ ПРИЗНАКИ, ПОЗВОЛЯЮЩИЕ ЗАПОДОЗРИТЬ НАСИЛИЕ В ОТНОШЕНИИ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНЕГО

— Необъяснимо возникшие кровоподтеки;

— шрамы, следы связывания, следы ногтей, следы от сжатия пальцами;

— следы от ударов предметами (ремнем, палкой, следы от веревочной петли);

— след от укуса на коже;

— выбитые и расшатанные зубы, разрывы или порезы во рту, на губах;

— наличие на голове участков кожи без волос, кровоподтеки на голове;

— необъяснимые следы от ожогов;

— необъяснимые повреждения и переломы костей, вывихи, раны, синяки (на щеках, глазах, ушах, губах, животе, ягодицах, плечах, бедрах, синяки в виде отпечатков пальцев);

— повреждения внутренних органов травматического характера (разрыв печени, ушибы почек, мочевого пузыря в результате удара в живот или в бок);

— необычное состояние ребенка после насильственного приема алкоголя или лекарств;

— на теле ребенка имеются следы разной давности (раны, кровоподтеки, ссадины и т. д.);

— рвота, головные боли, потеря сознания, характерные для сотрясения головного мозга;

— ребенок часто выглядит уставшим или больным.

На неслучайный характер травм может указывать:

— множественность повреждений, различная степень давности (свежие и заживающие), специфический характер (отпечатки пальцев, предметов);

— несоответствие характера повреждений и объяснений, которые дают взрослые;

— появление травм у ребенка после выходных и праздничных дней.

— страх при приближении родителя к ребенку («группирование» при попытке взрослого дотронуться или погладить по голове);

— пассивность, замкнутость или повышенная агрессивность, негативизм;

— общее избегание физического контакта;

— застывший, испуганный взгляд (наблюдается и у грудного ребенка);

— необъяснимые изменения в поведении (прежде жизнерадостный ребенок теперь постоянно грустен, задумчив, замкнут);

— страх перед уходом из школы/детского сада домой;

— учащение случаев причинения себе вреда — саморазрушающее поведение (употребление алкоголя, наркотиков, токсических средств, курение), суицидальные попытки;

— ношение одежды, неподходящей к погодным условиям (например, шерстяной свитер с высоким воротником, чтобы скрыть кровоподтеки на теле);

— отказ ребенка раздеться, чтобы скрыть синяки и раны на теле;

— отчаянные просьбы и мольба ребенка не сообщать родителям о его неудачах (плохие отметки, прогулы, плохое поведение) в школе;

— жестокость по отношению к животным.

у взрослых, осуществляющих насилие в отношении детей

— относится к ребенку с необъяснимым презрением, пренебрежительностью;

— невнимание, отсутствие ласки, эмоциональной поддержки в обращении с ребенком;

— применяет жестокие приемы для дисциплинирования ребенка (удары кулаком или рукой, ногой, избиение предметом и т. д.);

— угрозы ребенку физической расправой («Ты у меня сегодня заработаешь. »);

— противоречивые, путаные объяснения причин травм у ребенка, нежелание внести ясность в происшедшее или отказ дать объяснения;

— описание родителем происшествия не совпадает с характером травмы у ребенка;

-перекладывание ответственности за травму на самого ребенка;

— неадекватная реакция на тяжесть повреждения, стремление к ее преувеличению или преуменьшению;

— позднее обращение (необращение) за медицинской помощью, которая необходима ребенку или обращение за помощью по инициативе посторонних лиц;

— отсутствие обеспокоенности за судьбу ребенка;

— обвинение ребенка во всех семейных проблемах;

— признаки патологических черт характера (агрессивность, возбужденность, неадекватность);

— рассказы о том, как их наказывали в детстве и оправдание этих наказаний;

Источник

Как распознать партнера, склонного к эмоциональному насилию

В отличие от физического насилия, эмоциональное не оставляет явных следов, а значит, его существование сложнее доказать — и окружающим, и самим себе. Рассказываем, на что обратить внимание.

Начнем с главного: эмоциональное насилие — это всегда систематическое поведение, повторяющееся из раза в раз. Одна, даже очень токсичная, выходка — еще не признак того, что рядом с вами абьюзер (правда, велика вероятность того, что рано или поздно за ней последуют другие).

Что такое абьюзивное поведение? Это использование партнером манипуляций и попытки унизить, обвинить, оскорбить, изолировать, смутить другого, чтобы обрести над ним контроль и заставить бояться. Подобные слова и действия сказываются на самооценке и психическом здоровье жертвы.

Проблема с абьюзом заключается в том, что, хотя со стороны его довольно легко распознать, сама жертва обычно долго не понимает, в каких нездоровых отношениях находится, или сознательно закрывает глаза на происходящее.

Основные признаки такого поведения

Как понять, что партнер проявляет по отношению к вам эмоциональное насилие?

1. Он демонстрирует стремление к безграничному контролю

Абьюзер всегда стремится к власти и контролю. Так что, если партнер не просто глубоко погружен в вашу жизнь, но и пытается регулировать ваше общение, занятия, то, как вы выглядите и на что тратите деньги, это повод насторожиться.

Вот несколько менее заметных признаков стремления к контролю:

• партнер требует, чтобы на все его запросы (вопросы, просьбы) вы реагировали незамедлительно — в том числе, тут же отвечали на звонки и сообщения (а если этого не происходит, выходит из себя);
• он(а) постоянно проверяет ваш телефон, сообщения и историю поиска в браузере;
• часто «невзначай» напоминает, что вы потеряете, если уйдете;
• потихоньку изолирует вас от семьи и друзей, в том числе со словами «они пытаются задушить тебя своей любовью и не дают тебе и шагу ступить».

2. Он манипулирует вашими чувствами, заставляя сомневаться в своих воспоминаниях и реальности происходящего

Такую «технику» называют газлайтингом, она помогает абьюзеру обрести над вами контроль. Газлайтер регулярно говорит вам, что вы все неправильно помните, что каких-то событий попросту не было, и делает это настолько убедительно, что в конце концов вы и правда начинаете сомневаться в себе.

Типичные фразы при газлайтинге:

• «Ты все путаешь, все было совсем не так!»;
• «Вечно ты устраиваешь драму на ровном месте»;
• «Проблема не стоит и выеденного яйца, перестань на этом зацикливаться»;
• «Мы это уже обсуждали — ты что, не помнишь?»;
• «Не моя вина, что ты совсем не умеешь общаться»;
• «Я критикую тебя только потому, что хочу тебе добра».

3. Он отдаляется от вас, чтобы наказать

В целом если в отношениях возникает тема «наказаний», это явный признак того, что что-то идет не так. Эмоциональный абьюзер особенно активно использует технику дистанцирования и игнорирования.

Он встречает вас ледяным молчанием, обращается как с незнакомцем, отказывается от секса и прикосновений, и это может длиться днями и даже неделями, а поводом для этого служит что угодно — отмена планов или пропущенный телефонный звонок. Часто абьюзер пугает вас таким наказанием: «Если ты еще раз так сделаешь, то больше меня вообще не увидишь».

4. Он унижает вас всеми возможными способами, наедине и на людях

Безжалостная критика, оскорбления, обидные прозвища, саркастические комментарии в ваш адрес — в здоровых отношениях всему этому нет места. Если же вы пытаетесь защититься, то, скорее всего, слышите что-то вроде:

• «Да перестань, я же просто пошутил(а)»;
• «Это просто сарказм»;
• «И чего ты такая обидчивая?»;
• «Ты все воспринимаешь слишком серьезно»;
• «Похоже, у кого-то проблемы с чувством юмора».

5. Он обожает создавать хаос

Перепады настроения, нелогичное поведение, противоречивые послания — все это помогает абьюзеру играть вами. Кроме того, такой человек, скорее всего:

• устраивает ссоры на пустом месте;
• затевает спор ради спора;
• сам себе противоречит;
• отрицает факты, даже если у вас есть доказательства.

КАК СЕБЯ ВЕСТИ

Если вы узнали в этом описании своего партнера, большинство экспертов, скорее всего, поздравят вас с этим (потому что распознать абьюз весьма непросто) и предложат бежать без оглядки. Увы, сделать это не всегда легко, особенно если у вас есть дети или вы полностью зависите от партнера финансово (а уж об этом-то он, скорее всего, позаботился).

Однако есть несколько шагов, которые можно сделать вне зависимости от ситуации:

1. Поговорите с семьей и друзьями. Если обсуждать эту тему с близкими вам неловко, обратитесь за профессиональной поддержкой — например, в службу бесплатной психологической помощи.
2. Сформируйте вокруг себя поддерживающее окружение: это поможет вам перестать чувствовать себя одиноко и придумать, что делать дальше.
3. Не вините себя. Скорее всего, абьюзер заставляет вас чувствовать себя так, будто это вы во всем виноваты. Это не так. И на вашем месте мог оказаться абсолютно любой.
4. Не пытайтесь изменить партнера. Когда мы влюблены, то стараемся закрыть глаза на недостатки другого или наивно полагаем, что он изменится. Увы, этого не случится, а любая попытка принесет вам новую боль.
5. Соберите все свои силы и уходите. Даже если вы поняли, что стали жертвой эмоционального насилия, выйти из токсичных отношений невероятно сложно. Но вы должны понимать, что дальше будет только хуже. Рано или поздно партнер может начать распускать руки. Даже если сейчас так не кажется, важно помнить, что расставание с абьюзером — путь к свободе.

Дайте себе время оправиться от травмы, залечить раны, обрести себя заново. На этом пути вам поможет все то же безопасное и поддерживающее окружение: друзья, семья, психологи, группы поддержки. Вы не одни, и у вас обязательно все получится.

Источник