Эмоциональное состояние для достижения целей

Управление состоянием, чувства и эмоции.

Цель поставлена, следующий этап — управление состоянием. Состояние души, эмоциональное состояние запускают процесс творчества.

Визуализация цели (создание мысленного образа) многократно усиливается эмоциональным состоянием. Правильное состояние притягивает ситуации и события для реализации мечты. Если хотите быть богатыми, считайте себя богатыми (не считайте деньги, создайте в себе состояние богатого человека).

Хочешь быть счастливым — будь им!

Хотите быть здоровыми — забудьте о болезнях и врачах. Ежедневно создавайте состояние здорового человека.

Визуализируя цель и создавая ощущение, что она достигнута, мы реально творим её на тонких планах бытия. Там, где создаются «случайности», нужные нам для воплощения мечты.
Представьте что ваша мечта реализована, какие чувства, эмоции вы будете испытывать?

Создайте это состояние уже сейчас.

По принципу подобия мы получаем то, что излучаем. Мир стремится поддерживать любое наше состояние. Радуемся жизни, получаем всё для продолжения радости. Недовольны — получаем подтверждение и этому.
Научитесь быть благодарными жизни за то, что уже имеете. Каждый день культивируйте в себе хорошее настроение, оптимизм, позитивное отношение ко всему.

ВНИМАНИЕ: ощущение „я хочу“ создает намерение „хотеть“. В таком состоянии всю жизнь можно хотеть и не иметь. „Хочу“ Вселенная воспринимает как „этого нет“ и соответственно отражает в реальности. А состояние „я имею“ создаёт намерение „иметь“ и отражение „это есть“. И будьте уверены, вы это получите.

Кстати об уверенности в себе — не должно быть сомнений в своих силах и реальности цели. «Сомнение — оружие дьявола». Уверенность держится на ощущении себя творцом своей жизни.

То, что определяет наш путь, называется личной силой. Личность человека — это суммарный объём его личной силы. И только ею определяется то, как он живёт.
Личная сила — это чувство. Что–то вроде ощущения удачи или счастья. Можно назвать её настроением.
Карлос Кастанеда «Путешествие в Икстлан»

Для достижения целей необходимы: самостоятельность в принятии решений, настойчивость и решительность плюс состояние готовности иметь желаемое.
Самое ценное в системе жизненных установок — АКТИВНОСТЬ ПОЗИЦИИ. Чтобы добиться успеха в любой области жизни, надо верить в успех и идти вперед.

В „состоянии полёта“ растворяются все страхи, опасения, барьеры. Появляется ощущение лёгкости и свободы. Именно в этом состоянии легко реализуются мечты.
Позитивный настрой, оптимизм, улыбка — вспоминайте об этом как только проснётесь. Открыли глаза — порадуйтесь наступающему дню. Встали, подошли к зеркалу, улыбнитесь (растяните губы в улыбке, скажите себе комплимент. Держите это настроение в течение дня.

Научитесь любить. Чувство любви привлекает энергию любви — объединяющую и творящую силу.
Научитесь благодарить! Благодарность — одна из мощнейших практик дарения, которая даёт потрясающие изменения во всех сферах жизни.

Уберите из своей жизни разрушительные эмоции: страх, гнев, ненависть, зависть, вину, обиду и т.п.
Посмотрите, кто вас окружает, уйдите от негативных людей, найдите себе единомышленников. Ограничьте влияние средств массовой «информации»; полезного мало, а настроение портят быстро. Радио, TV, газеты, книги, которые вы читаете — посмотрите, что они вам несут, оставьте хорошее.

Характер, здоровье и судьба — грани одного бриллианта. Определяющим является характер, т.е. какой ты есть, такое здоровье и судьбу имеешь. Сам человек является точкой отсчёта всего, что с ним случается. Очень хорошо это видно в астрологии: по одним и тем же позициям гороскопа можно прочитать характер человека, его здоровье и судьбу.

Управление состоянием

Существуют состояния активности: уверенность в себе, любовь, радость, экстаз, вера , оптимизм, высокая самооценка — которые открывают великие глубины внутренней энергии.
Но есть и состояния парализующие: смущение, беспокойство, сомнение, страх, грусть, которые лишают нас энергии. Наше поведение является результатом того состояния, в котором мы находимся.

Смысл заключается в том, чему человек уделяет внимание. Мы либо делаем себя жалкими, либо сильными — объём затрачиваемых усилий один и тот же.
Карлос Кастанеда «Путешествие в Икстлан»

Направьте внимание на создание правильного состояния.
Чтобы управлять состоянием, полезно знать: каждое чувство, эмоция имеют представительство в физическом теле. Направляя туда внимание, можно легко вызвать нужное состояние.
Пример: место любви — область сердца.
Как найти это место? Вспомните, когда у вас уже было нужное чувство, состояние или эмоция. Удержите его и найдите область тела, направляя внимание к которой, это чувство усиливается.
Состояние уверенности: подумайте о том, в чём уверены и отследите ощущение.

Физическое состояние: положение тела, осанка, мимика тесно связаны с чувствами и эмоциями. Обращайте внимание на своё физическое состояние! Держите гордую уверенную осанку, на лице улыбку, соответствующее состояние будет вызвано автоматически.

Для целенаправленной мотивации и управления состоянием необходима внешняя поддержка.

Создайте противовес окружающему информационному давлению.

• Читайте мотивирующие вас книги, литературу по личностному росту.
• Для поддержания хорошего настроения подберите вдохновляющую легкую и жизнерадостную музыку.
• Пойте, танцуйте, смейтесь. Всё это обладает большой силой.

Например, смех нормализует давление, тонизирует кожу лица, разглаживает морщины, снижает уровень сахара у диабетиков, нормализует иммунитет, уменьшает боль и лишний вес — 5 минут хохота заменяют 3 минуты фитнеса!

Помните о целезатравленности, стремитесь жить, а не бежать за результатом. Главное — получать удовольствие от процесса. Отпустите ситуацию и держите состояние.

Измените общепринятое направление: «РЕЗУЛЬТАТ → ВЕРА → СОСТОЯНИЕ» (зависимость)
на: «СОСТОЯНИЕ → ВЕРА → РЕЗУЛЬТАТ» (управление).

Подведём итог: визуализация цели, уверенность в себе, вера в свою мечту, состояние победителя, творца своей жизни, ощущение достижения цели, чувство любви, хорошее настроение и оптимизм, физическое состояние и состояние здоровья — инструменты творчества для реализации любой самой высокой мечты.

Источник

Каковы эмоциональные цели?

Наличие жизненных целей необходимо, фактически, в тот момент, когда у человека их нет, оно остается застывшим и спокойным с эмоциональной точки зрения. Без сомнения, существуют также моменты отдыха, переходные периоды, которые необходимо соблюдать, поскольку они необходимы. Однако дух стареет, поскольку иллюзия стремится достичь новых целей и исполнить желания..

Важно всегда поддерживать путь к счастью и преследовать маленькие цели, которые заставляют нас чувствовать себя полнее. В этой статье о психологии онлайн мы подчеркнем важность эмоционального воспитания и попытаемся описать каковы эмоциональные цели.

Вы также можете быть заинтересованы: Индекс эмоциональной саморегуляции и эмоционального интеллекта

1. Эмоциональные цели: определение
2. Типы эмоциональных целей
3. Каковы ваши цели?
4. Цели и содержание эмоционального воспитания

Эмоциональные цели: определение

Мы все слышали о жизненных целях, о тех, которые отмечают нас с юных лет и которые повторяют нас снова и снова, которых мы должны достичь: найти хорошую работу, стабильного партнера, иметь большую машину и много детей. однако, ¿Эти цели действительно нас наполняют? Чтобы знать, каковы эмоциональные цели, прежде всего, мы должны сосредоточиться на каждом из нас, лучше узнать свои эмоции и открыть те цели, которые мы хотим достичь, чтобы чувствовать гармонию внутри себя..

Эмоциональная цель цель, которую мы предлагаем, чтобы чувствовать себя лучшеБолее того, эта концепция тесно связана с образованием и эмоциональным интеллектом. Оба термина очень важны для развития социальных навыков в детстве, подростковом возрасте и в зрелом возрасте. Мы можем приобрести оптимальное психическое здоровье, только если мы верны тому, что действительно дает нам счастье и стабильность, то есть чтобы быть здоровыми психологически, мы должны преследовать свои эмоциональные цели.

Типы эмоциональных целей

Эмоциональные цели могут быть разными и разнообразными, в основном в зависимости от внутренней мотивации каждого человека и его социального контекста. Здесь у вас есть несколько примеров:

• Повысить уровень самооценки
• Имейте больше контроля перед гневом
• Быть способным противостоять невзгодам с силой
• Повысить степень эмпатии в социальных отношениях
• Иметь больше друзей
• Выражай свою любовь лучше
• Будь щедрее с семьей
• Отдавать приоритет личной сфере над работой

Множество эмоциональных целей объясняется тем же разнообразием личностей, у каждого человека есть свои мотивы, и только он или она точно знает, что именно может заставить его чувствовать себя лучше..

Каковы ваши цели?

Как только мы научились различать цели, которые общество внедряет в нас, от наших эмоциональных целей, важно правильно выбрать те пути, по которым мы действительно хотим идти. Для этого нам необходимо выполнить серьезные задачи личного знания и самоанализ. Эта работа также повысит интеллект и эмоциональное воспитание.

Чтобы узнать, каковы ваши цели, ты должен заглянуть внутрь себя, ищите место для тишины и спокойствия. Таким образом, ни один внешний агент не может изменить ваш внутренний диалог. Там, где правда о себе. Письмо также является очень эффективным инструментом самоанализа, поэтому вы можете написать на бумаге те вещи, которые важны для вас.

Поговори со своими близкими друзьями

Точно так же в глубоких и искренних беседах с доверенными друзьями также течет правда о себе, об уровне счастья и о своей жизни. С другой стороны, как только вы выполнили важную для вас цель, вы должны отпраздновать ее, чувствовать себя счастливым и вознаградить себя, чтобы по-настоящему оценить то, чего вы достигли.. Эмоциональные цели невидимы, Тем не менее, они действительно чувствуют.

Цели и содержание эмоционального воспитания

Эмоциональное образование является основополагающим в достижении наших реальных целей, оно определяется как модель, направленная на улучшение индивидуальных знаний о наших эмоциях, способность контролировать их и развивать позитивное отношение к жизни.

содержание

Эмоциональное образование формируется из разных столпов, которые помогают нам получать хорошее обучение. Цель этого содержания — улучшить социальные отношения, найти личное удовлетворение, использовать свободное время и работать для достижения надлежащего здоровья. развитие социальных навыков является одним из основных столпов, с этой работой мы можем создать поддерживающую социальную сеть в жизни, которая может помочь нам следовать по нашему пути.

Еще одним фундаментальным содержанием в эмоциональном воспитании является способность решение проблем: способность предвидеть конфликты, находить подходящие решения и избегать ссор, позволит нам больше и лучше концентрироваться на наших эмоциональных целях.

Во время обучения эмоциональному воспитанию необходимо установить ряд руководящих принципов и целей, чтобы сделать этот процесс максимально эффективным. Эти цели будут основаны на следующих рекомендациях:

1. Знайте и лучше идентифицируйте наши собственные эмоции
2. Определите эмоции и проблемы других
3. Развивайте эмоциональный интеллект
4. Учитесь генерировать положительные эмоции
5. Обучение в разрешении конфликтов

Короче говоря, эмоциональное воспитание является основой для установления наших эмоциональных целей, с годами и развития нашей личности мы можем достичь состояния счастья и личного удовлетворения, продолжительного и стабильного.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Каковы эмоциональные цели?, Мы рекомендуем вам ввести в нашу категорию эмоций.

Источник

Как определить свои цели через эмоции и достичь быстрее с помощью эмоционального интеллекта?

Для чего нужны цели? Для того, чтобы отслеживать свой прогресс в жизни по важным вехам. И делать это в правильном для вас направлении. Считается, что человек эффективен и счастлив, когда занимается задачами с повышающимся уровнем сложности.

Задача, которую вы решаете сейчас должна быть чуть сложнее той, что вы решали в прошлом. Это путь к развитию и самосовершенствованию.

Но важно чтобы при этом и сам маршрут был таким, какой именно вам релевантен. Его должны выбрать вы сами, а не родители, супруги или начальники. В этом смысл целей. Во-первых определить свои маршруты. Во-вторых, периодически проставлять на них новый вехи.

Это основа целеполагания, которая на практике осложняется рядом проблем. Люди не могут точно сказать, что важно для них, а что навязано извне — культурой, обществом, родителями, кругом общения, корпоративной средой, телевизором, примером соседей и прочими отвлекающими факторами.

Есть ли какой-то стопроцентный механизм, чтобы понять, что важно именно для вас? Да, но для этого нужно научиться следить за своими эмоциями. В этой статье мы разберем:

Как использовать маркеры эмоций для определения целей

Два упражнение на постановку целей через эмоции

Как позитивные эмоции влияют на постановку целей?

1. Компас для определения целей: маркеры эмоций

Если вы не знаете точно, что для вас важно, навык распознавания эмоций предоставит вам навигатор, с помощью которого можно разобраться в себе. Эмоции хороши тем, что их невозможно подделать. Если вы эмоционально реагируете на какое-то событие или поведение другого человека, значит в этом событии/поведении есть что-то важное для вас.

За каждой эмоцией лежит потребность, которая сигнализирует о чем-то. Чтобы отыскать эти потребности и свои самые насущные цели, нужно научиться слушать эмоции — они без лишнего обдумывания и анализа подскажут, что для вас важно. На какие эмоции стоит обратить внимание? Разберем 5 основных, которые являются яркими маркерами целей:

Восхищение

Если вы с восхищением относитесь к человеку, значит в его поведении есть что-то очень крутое для вас — карьерный успех, семейное счастье, отличная фигура, научная деятельность, художественный талант. Восхищение — маркер, через который можно понять, в какой сфере вы можете приложить усилия и гордиться собой после этого.

Страх

В классических мифах и легендах герой должен преодолеть свой страх, чтобы получить какие-то заветные плюшки — пойти в неизвестность, убить дракона, добыть сокровища и любовь. Там, где страшно, всегда есть что-то важное для вас — какой-то заветный подарок. Герой отправляется туда, где страшно, проходит трансформацию и возвращается победителем.

Столкновение со своими страхами может быть очень разным. Например, хочу уйти с работы и открыть свой бизнес, но мне страшно. Нравится девушка, хочу быть с ней, но страшно. Страх смешанный с интересом является маркером важной цели.

Гнев и печаль

Гнев появляется, когда вы сталкиваетесь с препятствием или несправедливостью. Печаль, когда вы утратили или не смогли получить что-то важное. И ту и другую эмоцию принято считать негативными. Но по факту это эмоции недостатка, за которыми скрываются важные цели.

Например, девушка строит карьеру в корпорации, но ей недостаточно денег и успеха. Она чувствует печаль, когда видит неустроенных детишек, и гнев, от того, что государство не делает все, что нужно. Важно осознать эти эмоции и понять, что одна из целей для девушки — волонтерство и благотворительная работа с детским домам. Не обязательно менять работу, чтобы реализовать ее. Одно и другое можно прекрасно совместить.

Интерес и любопытство

Интерес — очень мощная эмоция, без которой мы бы не смогли учиться. Любопытство — это интерес с оттенками азарта экспериментирования: “А что будет если”?

Обе эмоции, являются важными для выбора карьерных и досуговых целей. Добавляя в свою жизнь области, в которых интерес и любопытство помогают овладевать новым навыкам, человек может развиваться легко и в игровом формате, как это когда-то было в детстве.

Презрение

Презрение — сложная эмоция, которую можно трактовать двояко. Презрение к человеку говорит о чувстве морального превосходства перед ним. Но нередко это превосходство вызвано не реальным положением вещей, а защитными реакциями.

Например, я увидел, что у кого-то машина более дорогая, чем у меня. О чем мысли сразу: “Конечно, наворовал!” Презрение обесценивает другого человека и его достижения, помогая нам не чувствовать себя в слабой позиции. Но это сильная эмоция и она много говорит о том, чего нам не хватает и к чему мы бы хотели стремиться.

2. Два упражнение на постановку целей через эмоции

Упражнение 1. Маркеры целей

1.Вспомните 3-х людей, которыми вы восхищаетесь. Чем они заняты? Что в их деятельности вызывает у вас такие сильные эмоции? Почему именно это для вас важно? Например, вы восхищаетесь каким-то политиком или артистом. Даже если вы не можете повторить их путь напрямую, подумайте, как ту же самую деятельность внедрить в вашу жизнь — косвенно?

2.Подумайте, какие занятия в жизни вызывали у вас наибольший интерес и любопытство? Например, вам было интересно научиться водить мотоцикл. Или оформлять свои интерьер дома. Или фотографировать. По какой причине вы туда не идете? Если останавливает страх, подумайте, какие выгоды вы могли бы получить, переборов его?

3.Вспомните ситуации, когда вы испытывали презрение к другому человеку — с чем это было связано? Например, девушка в теле идет по улице в мини-юбке, а вас от этого коробит. Это на самом деле является минус-ценностью для вас или болевой точкой — маркером зависти к тому, кто спокойно принимает свое тело.

4.Выпишите свои результаты в главных жизненных сферах: карьера и деньги, семья и отношения, здоровье и красота, досуг и культура. На какие результаты вы реагируете эмоциями печали и гнева? Напишите эмоцию напротив каждого факта — это будут отправные точки для целей от недостатка.

Источник