Эмоционально зависим от девушки

Зависимость от человека: эмоциональная, сексуальная, любовная

К психологам нашего Центра регулярно обращаются люди (чаще это девушки и женщины), которые испытывают эмоциональную зависимость от конкретного человека. Обычно такие отношения имеют «эмоциональную окраску» любви, то есть возникают между мужчиной и женщиной как романтические, сексуальные. Со временем из равноправных отношений двух партнёров такая «любовь» превращается в обоюдоострое оружие, которое ранит обоих, но в то же время не позволяет выйти из порочного круга.

При эмоциональной зависимости весь мир для человека сконцентрирован на объекте любви, для него не существует больше ничего важного, кроме любимого человека и его потребностей. Это состояние переживается как необходимость постоянно быть рядом, отсутствие собственных интересов (существуют лишь общие или интересы возлюбленного). Психологическая зависимость от человека сопровождается сильными эмоциями, такими как ревность, злость и вина. Зависимый готов страдать, жертвовать собой ради сохранения отношений, он терпит пренебрежение, побои, измены и зависимости партнера (алкоголизм, наркоманию, игроманию) и др.

Проявляться эмоциональная зависимость может по-разному, но специалисты выделяют несколько общих черт, которые характеризуют такие отношения.

Признаки любовной (эмоциональной) зависимости от партнёра

Все признаки любовной зависимости можно свести к одному внешне наблюдаемому явлению — это резкие изменения с человеком и его жизнью. Если эти изменения созидательно приятны для любовной пары, то это больше про любовь, но если же эти изменения разрушительны и мучительны, то это про зависимость:

1. Частые конфликты, ссоры, выяснение отношений.
2. Зависимый партнёр стремится сохранить отношения любой ценой, куда бы они ни привели и как бы ни вел себя второй партнер (терпит унижения, оскорбления, побои, беспричинную ревность, измены).
3. Зависимый стремится изменить партнера «к лучшему» во чтобы то ни стало (например, пытается излечить партнёра от наркотической или алкогольной зависимости и т.п.) У зависимого ярко выраженный комплекс Спасателя.
4. Зависимый пребывает в иллюзиях, что отношения скоро изменятся к лучшему, отказываясь принять реальность.
5. Для зависимого мир сужается до одного человека (перестает встречаться с друзьями, забывает о своих потребностях, прекращает заниматься любимым делом и т.д.).
6. Настроение зависимого партнёра пониженное, депрессивное.
7. Неуверенность в себе, своей привлекательности, низкая самооценка.
8. Зависимый склонен скрывать от окружающих проблемы во взаимоотношениях с партнёром.
9. Перечисленные выше симптомы могут сопровождаться (и усугубляться) любой другой зависимостью — наркотической, алкогольной, пищевой, шопоголизмом и др.
10. Нарушения физического здоровья, общего самочувствия (нарушение сна, расстройства пищеварения, кожные болезни, психосоматические заболевания и проч.)

Механизм развития любовной зависимости

Механизм развития любовной зависимости очень похож по своим этапам на механизм развития химической зависимости у алкоголиков и наркоманов. Сначала происходит стадия опьянения – человек влюбляется, испытывает влечение, эйфорию, восторг, что его любят. Затем идет стадия похмелья и желание увеличить дозу – так как произошло уже некоторое привыкание и требуется увеличение дозы любви, чтобы цепляла, как и на первом этапе. Дальше наступает третья стадия, которая похожа на синдром отмены. Это страх потерять партнера, и отсюда идут следующие фразы: «Я не могу без него жить» или «Если он уйдет, я умру». Зависимый цепляется за «любимого», как утопающий за соломинку. Это как последний шанс в его жизни. И делает он это, потому что потребность в заботе и любви у зависимого человека сильно гипертрофирована, но в тоже время не насыщаема. Это состояние можно сравнить с дырявой бочкой, которую все время наполняешь, а наполнить доверху просто невозможно. Также потребность в любви и счастье у зависимого невозможно удовлетворить с помощью кого-то или чего-то.

Сексуальная зависимость

Частным случаем эмоциональной зависимости является сексуальная зависимость. Для нее характерно навязчивое стремление к половым связям. Если любовная зависимость характеризуется болезненной связью с одним партнером, то для сексуальной на первое место выходит не объект, а непосредственно действие. Сексуальная зависимость чаще встречается у мужчин. Как и в случаях других аддикций (зависимостей), для сексоголика объект его сексульной зависимости — способ убежать от реальности, от себя и собственных чувств. Для людей с таким видом зависимости характерны многочисленные эмоциональные трудности: склонность с пониженному настроению, импульсивность, пониженная самооценка, чувства вины и стыда, внутренняя пустота, привычка скрывать свои проблемы от близких, неспособность получать удовольствие из других источников, сочетание с другими зависимостями, проблемы со здоровьем.

Как избавиться от эмоциональной или сексуальной зависимости?

Если говорить о самопомощи, то мы рекомендуем ответить письменно на 3 вопроса. Так будет удобнее анализировать получившиеся ответы.

1. Что раньше мне доставляло удовольствие?

После того, как появится список, можно исполнять некоторые пункты, чтобы снова появилось ощущение, что Вы можете позаботиться о себе самостоятельно. Данный способ предлагается не только для того, чтобы отвлечься, но и для того, чтобы человек мог сосредоточиться на самом себе, на том, что он хочет, что его интересует, на своих потребностях, желаниях. Потому что, находясь в любовной зависимости, человек о себе совершенно не думает. Он подрывает свое здоровье, силы, живет полностью на отдачу.

2. Что такого дают эти любовные болезненные отношения или эти связи, без чего Вы теперь не можете обходиться?

Нужно постараться ответить на этот вопрос языком чувств. Я чувствую, я испытываю и т.д. И здесь можно задать себе такой дополнительный вопрос – в каких ситуациях я могу испытывать нечто подобное? Может быть, это будет творчество или путешествие.

Этот вопрос показывает нам те крючки, те слабые места, за которые Вас мог удерживать объект желания.

3. Как я сам себя могу осчастливить, поддержать, защитить?

Важно постараться отказаться от самокритики, научиться поддерживать самого себя, чаще интересоваться своими желаниями. Если в ответ тишина, то не надо пугаться. Через некоторое время ответ придет. Самое сложное в любовной зависимости то, что испытав хотя бы раз болезненную мучительную любовь, многие другой любви уже не признают. В спокойном и радостном чувстве зависимым людям не хватает страдания, надрыва, драматизма. Когда такой человек встречает настоящую любовь, он ее будто не замечает, проходит мимо.

Следует помнить, что причины такого зависимого поведения находятся всегда внутри личности человека. Т.е. даже если эмоционально-зависимый расстанется со своим партнёром, в следующих отношениях он с большой вероятностью будет повторять те же самые черты поведения.

Если вы находите у себя признаки эмоциональной зависимости, не отчаивайтесь, знайте: над этим можно и нужно работать в кабинете у психолога. Современные методы консультирования, которыми владеют наши специалисты, очень эффективно работают с эмоциональной зависимостью. После прохождения курса работы с психологом вы не только «вылечитесь» от зависимости от конкретного человека, но сможете в дальнейшем строить здоровые, основанные на любви и доверии, полные радости отношения.

При подозрении на наличие эмоциональной или сексуальной зависимости необходимо обратиться к специалисту — психологу или психотерапевту. Очень важно в процессе избавления от психологической зависимости устранить глубинные причины, которые привели к ее появлению. В противном случае даже в случае расставания с предыдущим партнером зависимый подсознательно будет выбирать для себя новые отношения, которые снова обрекут его на мучения.

Выздоровление начинается с осознания проблемы. Любовная зависимость – это не любовь. Необходимо честно оценить последствия любовной зависимости, свой собственный вклад в эти отношения. Второй этап — поиск себя настоящего. На этом этапе клиент учится себя слушать и слышать, так как зависимые люди подавляют и обесценивают свои чувства. Они вообще плохо знают себя, так как длительное время держат в фокусе только свой объект обожания. Часто обнаруживается, что подавленные чувства не имеют прямого отношения к нашему детскому опыту. Так же стратегия терапии направлена на повышение самооценки. Много усилий будет потрачено на поиск и решение негативных программ, на формирование альтернативных привычек, чтобы быть как можно дальше от болезненного опыта.

Специалисты Центра «Эмбер» владеют всеми необходимыми знаниями, навыками и опытом для успешной работы с эмоциональной зависимостью. На первичной консультации специалист проведёт психологическую диагностику, соберет информацию о жизненной истории и составит план последующей психологической работы над тем, как избавиться от любовной зависимости.

Запишитесь на консультацию психолога по телефону (812) 642-47-02 или заполните форму заявки на сайте.

Источник

«Как преодолеть эмоциональную зависимость от девушки?»

Я «залипаю» в отношениях с девушками. Когда возникают взаимная симпатия и интерес, просто тону в своей влюбленности, и девушка для меня становится центром Вселенной, моей жизнью. Я завышаю до бесконечности ее значимость для меня и становлюсь эмоционально зависимым, навязчивым. Постоянно требую внимания к себе, хочу регулярно физической близости, начинаю ревновать, контролировать. Сам я готов чуть ли не полностью отдавать ей себя и свое внимание.

В итоге девушка теряет ко мне интерес, ее, естественно, «напрягают» моя навязчивость, контроль и ревность. Мне предлагают остаться друзьями, а для меня это сродни концу света. Мне очень больно, я не могу общаться как раньше, когда были просто приятелями. Очень долго страдаю, плачу, жалуюсь друзьям, не могу нормально работать, отвлекаться на что-то с трудом получается, теряю интерес к жизни.

Роман, эмоциональная зависимость в паре — довольно частая проблема. Одна из ее причин кроется в детстве: если человек имел травмирующий опыт с родителем (например, это разлука или недостаток любви и внимания), велика вероятность, что, будучи уже взрослым, он станет искать «возмещения» в своих отношениях с партнером.

Как правило, подобные отношения не приносят радости: один будет страдать от невозможности насытиться недополученным в детстве, а другой — от нарушения границ и ответственности, возлагаемой на него партнером.

Самостоятельно справиться с такой проблемой очень непросто, но есть небольшие шаги, которые можно попробовать предпринять, чтобы облегчить свое состояние:

• постарайтесь признать, что такие отношения не приносят счастья ни одной из сторон;
• согласитесь с тем, что необходимо взять ответственность за ваше благополучие в собственные руки;
• сфокусируйтесь на себе и проведите небольшое исследование: чего именно вы ожидаете от отношений? Возможно, они помогают вам чувствовать большую уверенность в себе, дают ощущение значимости? А может быть, вы чувствуете себя более защищенным?

Попробуйте «добрать» недостающее иным способом: добившись определенных целей в карьере или хобби, попробовав себя в новых видах деятельности (в волонтерстве, например). Эти действия помогут вам расширить границы собственного мира, выйти за рамки отношений и позволят нащупать опору в самом себе.

Источник

Зависимость от девушки: есть ли жизнь в тисках любви

Девушка сказала, что меня слишком много и она задыхается в тисках моей любви. Назвала мою любовь болезнью. А друзья говорят, что это зависимость от девушки.

Видеть ее постоянно, слышать ее, держать за руку — не могу ни о чем другом думать. Если девушка не отвечает на звонок, не могу сосредоточиться на работе. В мыслях рисуются самые ужасные картины — от несчастного случая с любимой до ее измены. Я не встречаюсь с друзьями — вдруг ее планы изменятся. Я ловлю каждое ее слово, чтобы понять, как сильно она меня любит. Мне до дрожи в руках хочется ей позвонить, услышать и бежать к ней, если позовет.

Честно, устал. Хочу избавиться от любовной зависимости от девушки и просто ее любить.

Зависимость от девушки: кому она грозит

Любовь и зависимость не одного поля ягоды. Это хорошо объясняется на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Любовь — чувство бескорыстное, ее отдают от себя. Зависимость — стремление получить доказательства любви к себе, когда эмоции партнера помогают побороть страх за себя.

Зависимость от девушки грозит мужчинам, психика которых наделена свойствами зрительного вектора. Именно этот вектор отвечает за чувственность, особое умение любить, уникальную способность выстраивать эмоциональные связи с окружающими, замечать красоту. Отдавая любовь наружу, другим людям — неважно в каком виде: создавая прекрасное, делясь эмоциями или заботой, — обладатели зрительного вектора избавляют себя от врожденного страха смерти. Именно поэтому для них потеря любви, разрыв эмоциональной связи с любимым человеком равносильны смерти.

Если в силу каких-либо причин мужчина не реализует свои природные свойства, таланты, стремления, обусловленные зрительным вектором, у него может возникнуть эмоциональная зависимость от девушки. И тогда для него малейший намек на любовь с ее стороны — как вливание живительной инъекции в жилы. Нахмуренная бровь или безразличие со стороны девушки — и у мужчины психологический стресс. Так и раскачивается мужчина на качелях эмоциональной зависимости все выше и выше.

Сексуальная зависимость от девушки может подстерегать представителей мужского пола с анальным вектором. В силу природных свойств они обладают высокой сексуальной энергией, а сохранение верности партнеру — одно из их отличительных качеств. Их зависимость от похвалы, одобрения со стороны партнерши, ее благодарность за прекрасный секс способны сделать из него человека, зависимого от девушки, умело манипулирующей его гиперсексуальностью в своих интересах.

Даже если мужчина осознает, что теряет позицию хозяина положения, в силу природной ригидности ему трудно решиться изменить что-либо в этих отношениях. А если мужчина обладает и анальным, и зрительным вектором, страх потерять любовь девушки только усугубляет зависимость от нее.

Симптомы эмоциональной зависимости

Эмоциональная зависимость мужчины для него самого может долго представляться любовью. Однако, можно составить целый список проявлений, говорящих не об эмоциональной связи двоих, а о зависимости одного:

• боль от душевных переживаний;
• постоянное желание быть рядом с девушкой;
• потеря интереса к общению с друзьями, к работе;
• потребность получать доказательства любви к себе;
• страх потерять любовь;
• стремление постоянного контроля над девушкой, ревность;
• неспособность избавиться от навязчивых мыслей о ней;
• назойливость, постоянные звонки и сообщения девушке.

И если эмоциональная связь укрепляет отношения, то эмоциональная зависимость — разрушает их.

Лечение эмоциональной зависимости от девушки

Первыми, конечно, симптомы нездоровых отношений замечают близкие и друзья. Их советы по борьбе с проблемой во многом схожи: «чем меньше женщину мы любим…», следовательно, надо заняться собой, работой, друзьями.

Психологи и консультанты по взаимоотношениям идут дальше, предлагая свои способы лечения зависимости:

• проводить аутотренинг для повышения самооценки;
• включая воду, представлять, как она смывает вашу любовь к девушке;
• запретить себе любые мысли о любимой, отгородившись от нее мысленной стеной;
• убрать и уничтожить все, что связано с ней: фотографии, подарки, записи, контакты;
• составить список всего негатива, полученного от объекта зависимости, и положить его на видное место, чтобы пресечь малейшее желание позвонить ей.

Вероятно, все эти способы хороши до тех пор, пока не раздастся звонок от этой самой девушки с предложением встретиться и начать все сначала…

Как избавиться от эмоциональной зависимости от девушки

Проблема в том, что невозможно бороться со свойствами своей психики. Единственный способ изменить сложившуюся ситуацию, скорректировать свои поступки и проявление природных качеств и желаний — узнать себя, устройство своей психики с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Понимание механизма и причин возникновения различных видов зависимости поможет избавиться от них и объяснит, как избежать эмоциональной зависимости от девушки в дальнейшем.

Раскрывая для себя свое природное предназначение, свою видовую роль, мужчина обязательно разберется в своих настоящих желаниях и свойствах. Это даст возможность увидеть людей и мир вокруг себя широко раскрытыми глазами. Это поможет понять любимую и ее истинные желания, ее взгляд на отношения с мужчиной, ее понимание своей и его роли в этих отношениях.

«… У меня прошла зависимость от девушки и получилось создать новые отношения. Еще до тренинга. Два года назад я встречался с девушкой из другой страны, между нами было 4000 километров. У нас с ней были очень сильные чувства. Но когда вопрос стал о моем переезде к ней, она решила со мной расстаться. Для меня это был серьезный удар. Месяца 2-3 я не находил себе места, постоянно думал о ней. Потом я понял, что эти воспоминания бессмысленны. Надо двигаться дальше и пробовать отношения с другими девушками. Но самое сложное было перестать о ней думать…

…Я пробовал встречаться с девушками, но сценарий был один и тот же. Мы встречались, девушка привыкала ко мне, думала, что все хорошо, и тут я с ней расставался. Говорил, что ничего не чувствую и дальше встречаться бессмысленно. Это вообще странное чувство, когда ты сам хочешь встречаться, но все делаешь, чтобы расстаться. Уже во время прохождения тренинга мне стало понятно, зачем я себя так веду и почему у меня не складываются отношения. А потом я начал замечать, что почти не думаю про ту несостоявшуюся любовь…»

Каждый человек рожден для счастья. Будучи зависимым от кого-либо, невозможно испытать всю полноту жизни, невозможно двигаться вперед, наполняться эмоциями и делиться ими с другими. Освободи путь к счастью и себе, и девушке — просто зарегистрируйся на ближайший бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. А лучше — приходите вместе!

Автор Земфира Туктамышева

Редактор Янина Буракова

Корректор Екатерина Жаворонкова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Источник