Эмоционально неустойчивый холерик экстраверт

Кто такой холерик: вспыльчивый агрессор или смелый и энергичный лидер

Если холерик чем-то недоволен, он сразу устраивает громкие разборки, переходящие в ожесточенную драку. Он чересчур эмоционален, часто пересекает границы дозволенного. Его невозможно успокоить, а жизнь с таким человеком — сплошной кошмар. Таким холерик кажется в глазах окружающих. Однако правда ли это?

Люди-холерики сильно страдают от стереотипов, которые выдумало о них общество. И теперь пришло время узнать реальные факты о холерических личностях.

Кто такой холерик

Холерик — это экспрессивный тип темперамента с сильной, но неустойчивой нервной системой, для которого свойственны стремление доминировать, энергичность, слабый самоконтроль. У такого человека часто меняется настроение, он непредсказуем. Типичный холерик стремится успевать везде. Он берется за десять дел сразу, потому что без движения и суеты ему становится скучно.

Характеристика холерика

Внешние признаки человека-холерика заметны сразу. Он очень громко, быстро и сбивчиво разговаривает, не заканчивает слова и предложения. Его интонация неодинаково, она постоянно меняется. У него яркая мимика, размашистые и резкие жесты. Его походка энергична; кажется, что он всегда куда-то спешит и опаздывает. Как правило, это высокие люди худощавого телосложения.

Для холерической личности также характерны такие особенности:

• общительность, гордость, хвастливость;
• быстрые психические реакции (восприятие, мышление, эмоции и пр.);
• прямолинейность, открытость, правдолюбие;
• смелость, решительность, инициативность;
• упрямство, своенравность, независимость;
• выносливость, амбициозность, максимализм.

Холерик обожает быть в центре внимания, покровительствовать и защищать. Он готов спасти планету и стать героем в любой момент. Ему важно, чтобы им восхищались, гордились. Слава и признание для него также значимы.

Люди-холерики — это конкуренты. Они не представляют жизнь без гонки за первенство. Представители этого темперамента всегда стремятся доминировать и очень не любят, когда кто-то пытается контролировать или критиковать их.

Холерический человек — это экстремал и гений импровизации. Он не любит разбираться в себе, строить детализированные планы, а предпочитает действовать при первой же возможности.

Узнать свой тип темперамента можно с помощью теста на нашем сайте.

Преимущества холерика

Решительность.

Холерики не привыкли откладывать дела на завтра. Если у них есть возможность сделать все сразу, они точно ею воспользуются. Благодаря этому качеству холерические люди не упускают шансы, которые им предоставляет жизнь. Им часто везет, они многого добиваются и становятся успешными.

Человек с таким темпераментом не боится рисковать. Наоборот, ему нравится риск. Так же и с переменами — холерик с радостью воспринимает все новое. Он видит в этом соревнование, испытание его сил, очередную авантюру и приключение.

Настойчивость.

Если человек-холерик решил, что ему что-то нужно, он не отступится от своей цели. Препятствия его не пугают, при неудачах он будет пробовать добиться желаемого снова и снова. Там, где другие сдаются, он побеждает.

Он трудоголик, готовый отдать многое за реализацию своей мечты. Он не станет жалеть сил, времени, денег ради того, чего действительно хочет и в чем видит смысл. Ему не нужна дополнительная мотивация — одного его желания будет достаточно.

Харизма.

Остроумие, сила, экспрессивность, открытость, а иногда даже наивность холериков притягивают людей. В них есть задор, искренняя вера в победу и заразительный азарт, позволяющие вдохновлять окружающих и вести их за собой.

Если личность такого типа научится контролировать свои перепады настроения, то она сможет стать потрясающим дипломатом или публичным оратором.

Разносторонность.

Так как представители холерического темперамента стараются постоянно быть в движении, они часто пробуют новые хобби. Нельзя сказать, что они сильно углубляются в каждое занятие. Однако то, что у них есть много разнообразных знаний и умений, — факт.

Даже в течение одного дня холерики умудряются выполнить десяток заданий разного, иногда даже противоположного плана. Они легко переключаются между задачами и могут выполнять несколько дел одновременно.

Недостатки холерика

Вспыльчивость.

Эмоциональная неустойчивость заметно портит жизнь самим холерикам и их близким. Они раздражительные и несдержанные, могут разозлиться из-за мелочи, бывают агрессивными. Их гнев неконтролируем, то есть в плохом настроении они кричат, оскорбляют, могут даже начать драку.

Однако часто после того, как их эмоции утихнут, люди-холерики очень жалеют о том, что сказали и сделали под влиянием нахлынувших чувств. Они быстро остывают, забывают обиды и не стремятся припоминать чужие ошибки.

Все чувства человека-холерика — положительные и отрицательные — усилены. Гнев — не единственная их сильная эмоция. Они ревнивы, страстны, одинаково безудержны в горе и в радости.

Поспешность.

Холерический тип редко задумывается о последствиях своих поступков до того, как их совершит. Он не тратит время, чтобы взвесить преимущества и недостатки какого-то решения, а сразу бежит реализовывать идею. Из-за этого он нередко попадает в неприятности, теряет деньги, доверие людей и хорошую репутацию.

Холерик невнимателен, ему тяжело сконцентрироваться на чем-то одном. Он привык распылять свое внимание на несколько вещей сразу. При этом он всегда видит только общую картину и не стремится вникать в детали.

Иррациональность.

Холерические люди нелогичны, они привыкли действовать под влиянием минутного импульса. Их эмоции практически всегда преобладают над разумом. Из-за этого они часто забывают о своем здоровье: едят вредную пищу или забывают поесть вообще, не придерживаются распорядка дня и т. д. Могут долго копить деньги, а потом за минуту их потратить. Часто бывают невнимательны к друзьям, а затем жалуются, что у них нет настоящей дружбы.

Холерик в детстве

Учеба

• Ребенок-холерик учится на среднем уровне. Он отвлекается на уроках, не слушает учителя, потому что у него нет усидчивости. Также может прогуливать занятия.
• Любимые школьные предметы таких детей — те, где требуется физическая активность, а также уроки в игровой форме.
• Такой малыш плохо переносит ситуации, когда учитель его критикует, особенно при остальных детях. Он может начать конфликт, накричать на педагога, сорвать урок.

Дружба

• Маленький холерик постоянно находится в центре внимания. Он соревнуется за звание лидера и просто лучшего ребенка. Если на него не обращают внимания, может привлечь его жестокими методами (насмешки, оскорбления, драки).
• Малыш-холерик не стремится выделять кого-то из друзей. Он одинаково искренен и даже наивен со всеми. Если сангвиник не видит смысла сближаться с друзьями вообще, то холерик старается стать близким всем, кого знает.
• Этот ребенок защищает других детей, потому что любит быть покровителем с самого детства. Ему нравится чувство, когда его боятся или обожают.

Опасности

• Школьник-холерик часто попадает в драки. Если его не воспитывать должным образом, он все проблемы будет пытаться решать при помощи насилия, угроз.
• На такого малыша нельзя кричать. Он точно не станет от этого послушнее, только обидится на взрослого, станет огрызаться и сбегать из дому.
• У холерика много энергии. Важно увлекать его разными занятиями, чтобы он все время был чем-то занят.
• Лучше сразу учить ребенка решать конфликты мирно, контролировать свои эмоции, уважать сверстников и взрослых, тренировать концентрацию.

Холерик и карьера

Холерики — это прирожденные начальники. У них достаточно сил, мотивации и настойчивости, чтобы добиваться успеха для себя и остальных. Они работают быстро и интенсивно, принимают решения на ходу. Вместе с ними и все вокруг начинают работать в таком же темпе.

Однако иногда холерик может быть достаточно грозным и грубым начальником, который кричит на подчиненных, чрезмерно их контролирует и критикует.

Главные критерии работы, которые ценит человек холерического темперамента:

• возможность карьерного роста, дух соперничества;
• свобода и независимость в принятии решений;
• отсутствие критики (даже объективной) в его сторону;
• проекты, выполнение которых требует интенсивных усилий;
• сплоченный активный коллектив, состоящий из единомышленников.

Холерик-подчиненный — это очень инициативный и энергичный работник. Он не ждет, пока ему поручат новые задачи, он прямо их просит или ищет самостоятельно. Однако он может пытаться занять место своего босса и является серьезным конкурентом для него.

Холерику хорошо подойдут такие профессий, как актер, частный предприниматель, политик, корреспондент, тренер, режиссер.

Холерик и отношения

Скучно и спокойно в отношениях с холериком точно не будет. В любви и дружбе он страстен и ревнив. Партнер-холерик очень болезненно воспринимает то, что близкий ему человек общается еще с кем-то. При нем лучше не хвалить кого-то другого, потому что холерик воспримет это как упрек и устроит скандал.

Такой человек полностью отдает себя любым отношениям. Он готов задаривать подарками, кричать о своих чувствах всему миру, совершать сумасшедшие поступки, жертвовать чем-то важным. Взамен он потребует безоговорочной преданности и верности. И не только физически. Холерик посчитает предательством то, что его поставят на второе место. А ведь он всегда первый! Также люди-холерики:

• могут быть более мягкими и компромиссными в период ухаживания;
• стараются все внерабочее время проводить со своими возлюбленными или друзьями;
• часто не замечают настоящих эмоций своих близких. Они не понимают намеков, не всегда замечают, что кого-то обидели;
• нуждаются во внимании противоположного пола, даже если они в отношениях. Это не значит, что они изменяют. Просто интерес со стороны окружающих льстит им и повышает их самооценку;
• обожают быть героями для своих близких. Но иногда их обещания помочь не переходят в действия. Они просто забывают о данном слове, так как быстро переключаются на что-то другое.

Отношения холерической личности часто бывают короткими. Другим людям тяжело уживаться с их непредсказуемостью и бурными эмоциями. Холерик, страдающий от одиночества среди толпы людей, — не редкость.

Здоровье (психосоматика) холерика

Печень и желчный пузырь — органы, на которые холерику лучше обращать особое внимание. Такой человек азартен, часто действует импульсивно, из-за чего может страдать от вредных привычек. Алкоголь и сигареты — наиболее частые из них. Если человек-холерик пристрастится к ним, то это надолго, что очень негативно повлияет на весь его организм.

Нередко у этого типа появляются проблемы с сердцем, также есть склонность к повышенному давлению.

Холерик и другие типы темперамента

Холерик-холерик

Ядерный взрыв. Это очень редкий союз, так как два холерика — это соперники. Им действительно тяжело уступать друг другу, поэтому понадобится много обоюдных сил, чтобы такие отношения стали счастливыми.

Обычно из этого тандема получается неплохое бизнес-партнерство. У таких коллег есть хорошие шансы открыть свое успешное дело. Однако им понадобится посредник, помощь третьей стороны. Скорее всего флегматика или сангвиника.

У двух влюбленных с таким темпераментом получится яркий и страстный роман. Но он наверняка будет коротким и, вполне возможно, болезненным.

Холерик-сангвиник

Борьба и веселье. Сангвиник — это единственный тип темперамента, который может доминировать над холериком. Однако так бывает не всегда, и тогда в этой паре начинается соревнование за лидерство.

Ссор вряд ли получится избежать, однако оба партнера о них быстро забывают. Они не накапливают обиды, поэтому могут создать счастливую семью.

Из тандема “холерик-сангвиник” получаются хорошие друзья, но еще лучшие партнеры по бизнесу. Это идеальное сочетание темпераментов, позволяющее открыть свое дело и привести его к успеху.

Холерик-флегматик

Накаленная обстановка. Эти отношения требуют умения идти на компромисс от обеих сторон. Сложнее всего обстоят дела на работе. Холерику хочется, чтобы флегматик работал быстрее, активнее. Он все время подгоняет медлительного коллегу, но результата не получает, что его очень раздражает.

Друзья из них получаются редко, так как эти люди не могут заинтересовать друг друга.

А вот в любви все по-другому. При желании и старании пара “холерик-флегматик” становится счастливой. Флегматик немного “тормозит” партнера, делает его более рациональным, удерживает от опасных авантюр.

Холерик-меланхолик

Эмоциональное цунами. Это два эмоциональных и во многом противоположных темперамента. Все, что между ними появляется, обычно длится лишь временно. Холерику не нравится медлительность и слезливость меланхолика. Он срывается на нем, а потом сам об этом жалеет. Жить с постоянным чувством вины холерический человек вряд ли захочет, поэтому скорее всего выступит инициатором разрыва.

Холерику также непонятны внутренние переживания меланхолика. Он не осознает, почему тот грустит, а иногда и не замечает этого. Выживет такой союз, только если холерик решит стать более чутким и внимательным, а меланхолик — хладнокровным.

Хотя холерик и правда часто бывает вспыльчивым, его нельзя назвать плохим человеком. В нем очень много плюсов, которыми он готов поделиться с окружающими. Главное — дать ему шанс проявить свои сильный стороны. Счастливые, гармоничные отношения с такой личностью — это не миф, а вполне доступная реальность.

Источник

«Не экстраверт, а электровеник!» Характеристика неуёмного поведенческого типа

Все люди разные — факт, который вряд ли кто-то будет оспаривать. В то время как один человек ни дня не может прожить без общения, другой предпочитает тишину и уединение. В психологии по этому признаку различают два типа личности. Первый — экстраверт, направленный на внешний мир. Он жизнерадостный, оптимистичный, активный и всегда находится в центре внимания. Настоящее лучистое солнце. Но и у него есть свои тёмные пятна.

Кто такой экстраверт?

Психология даёт следующее определение: это поведенческий тип, интересы которого сконцентрированы на внешних объектах. Если объяснять кратко и простыми словами, экстраверт — это человек, который любит общаться, не переносит одиночество и всегда находится в движении. Ему трудно усидеть в четырёх стенах на одном месте. У него огромное количество друзей и просто знакомых. Он успевает уделять внимание всем, находится в зоне доступа и на связи 24/7. Всегда готов помочь, выступает за организацию любого массового мероприятия. Говорит много и красиво. Со вкусом, модно и блестяще одевается. Это краткая характеристика экстравертированной личности.

Противоположный тип — интроверт.

На первый взгляд экстраверт многим кажется идеальным: позитивный, добрый, открытый, коммуникабельный — никакого подвоха. На самом деле и у него есть отрицательные черты характера. Основная — поверхностность. Он не ориентирован на внутренний мир — ни свой, ни окружающих. Подчас не понимает себя и не стремится разобраться, что движет другими. Это создаёт ему немало проблем в отношениях.

С точки зрения физиологии, когда экстравертированный человек испытывает новые ощущения или рискует, его мозг вырабатывает большое количество дофамина. Такая способность, по мнению учёных, обусловлена определённым геном.

В одном человеке могут уживаться экстраверт и интроверт одновременно. Таких людей называют амбивертами.

Признаки

Положительные черты характера:

• общительность;
• обращённость вовне;
• большое количество знакомых;
• импульсивность;
• активность;
• артистические и ораторские способности;
• оптимизм;
• эрудированность;
• лидерские качества;
• добродушие;
• весёлость.

Отрицательные черты характера:

• зависимость от мнения других людей;
• жизненная необходимость в социализации;
• большинство контактов — поверхностные, неглубокие;
• руководство для действий — настоящий момент;
• вспыльчивость;
• неусидчивость;
• плохое выполнение рутинной работы;
• беззаботность, легкомыслие;
• в определённые моменты — агрессивность;
• отсутствие строгого контроля за чувствами и эмоциями;
• неоправданная склонность к риску;
• ненадёжность.

Все вышеперечисленные признаки указывают на то, что человек — экстраверт.

Интровертный экстраверт (амбиверт) обладает следующими характеристиками:

• перепады настроения;
• интуитивные способности;
• отсутствие случайных людей в кругу друзей;
• комфорт и в обществе, и в полном одиночестве;
• неоднозначные оценки со стороны окружающих: кажется то тихоней, то активным эрудитом;
• умение сопереживать;
• умелое использование внутренней и внешней энергии.

Согласно статистике, амбивертов очень мало — всего около 5%.

Виды экстравертов

Существует несколько классификаций. Во-первых, выделяются разные типы темперамента.

Экстраверт-холерик:

• ревнивый;
• упрямый, своевольный;
• гордый;
• ответственный за всех и за себя в том числе;
• доминирующий, не терпящий конкурентов, всегда и во всём лидирующий;
• готовый помогать и защищать «своих» в любой время суток.

Экстраверт-сангвиник:

• оптимистично настроенный;
• любопытный;
• всегда чем-то увлечённый;
• наивный и доверчивый;
• умеющий прощать и жертвовать;
• способный на компромисс.

С точки зрения психологии, такие типы, как экстраверт-меланхолик или флегматик, существовать не могут, так как эти темпераменты принадлежат интровертам.

Вторая классификация — соционические типы личности:

• чаще всего — мужчина;
• любит командировки и переезды;
• работоспособный;
• не боится рисковать;
• авантюрист;
• оптимист;
• не любит врачей;
• открыт, не терпит интриг, лжи и фальши в отношениях;
• экспериментатор;
• первооткрыватель.

• хороший организатор;
• качественно выполняет любую работу и того же требует от других;
• любит комфорт, создаёт его для окружающих;
• умеет обращаться с вещами;
• не любит скандалов;
• со всеми держат дистанцию;
• не разбирается в людях;
• любит похвалу, податлив на лесть;
• уверенно отстаивает свои принципы и интересы.

• чаще всего радостный, счастливый и позитивно настроенный;
• чрезмерно эмоциональный;
• не переносит компании интровертов, отшельников, скептиков;
• имеет огромный круг знакомых;
• заботлив в плане быта: накормит, обеспечит деньгами, обустроит комфорт и уют;
• слишком суетливый, берётся сразу за несколько дел;
• не умеет управлять временем;
• доверяет людям, в открытую осуждает лицемерие и ложь;
• никогда не упускает свою выгоду.

• чаще всего — женщина;
• самый эмоциональный из всех экстравертов;
• обладает высоким уровнем эмпатии;
• не умеет контролировать собственные эмоции;
• обладает актёрским талантом;
• доводит радость до восторга, а грусть — до трагедии;
• любит мистику, психологические драмы, всё потустороннее;
• не переносит однообразной работы;
• не терпит физических страданий;
• ревнивый, обидчивый и злопамятный.

• наблюдатель, живущий в мире идей и любящий всё необычное;
• хороший оратор;
• интеллектуал, добивается успехов в науке;
• выстраивает стройные и логичные системы, во всём находит причинно-следственные связи;
• не переносит ограничений, до последнего отстаивает своё право на свободу;
• часто фамильярен и груб в отношениях, не соблюдает субординации, так как не чувствует всех тонкостей общения;
• экспериментатор в еде и методах лечения;
• не любит скандалов;
• умеет качественно выполнять несколько дел одновременно.

• жизнь — поле боя; все вокруг — либо противники, либо соратники; цель — победить любой ценой;
• прекрасный лидер, распределяющий обязанности в группе;
• работает на перспективу;
• не переносит предательства и сомнений;
• не приемлет общепринятых норм, так как придерживается собственных принципов;
• заводится с пол-оборота;
• настроение зависит от окружающих;
• стремится к комфорту и финансовой независимости;
• отличный хозяин большого дома, но рутинными мелкими делами заниматься не любит.

• любит изучать людей — прекрасный психолог, улавливающий тонкости душевной организации каждого;
• порой пользуется этим в своих целях: искусный манипулятор и интриган;
• умеет сглаживать конфликты;
• окружающим кажется, что он со всеми общается одинаково открыто, поэтому о нём часто складывается ошибочное мнение как о ветреном и легкомысленном человеке;
• на самом деле сближается далеко не со всеми;
• идёт на открытое противостояние, если кто-то посягает на то, что принадлежит только ему: территорию, свободу, личные отношения;
• любит комфорт, но не умеет его организовывать, поэтому с благодарностью принимать заботу о себе от других;
• не переносит рутинной работы;
• нетерпелив;
• умеет скрывать плохое настроение и неприязнь к кому-либо.

• чувствует себя ответственным за определённый мирок (семью, территорию) и отстаивает его интересы;
• умеет противостоять силовому давлению;
• отличный манипулятор;
• легко сходится с новыми людьми;
• не будет общаться с человеком, если тот ему неприятен да ещё и бесполезен;
• интересный, оригинальный, привлекающий к себе внимание;
• эрудит;
• не любит сидеть без дела, всегда в движении, активен;
• страдает резкими перепадами настроения.

Это типы личности по классификации Юнга. Они лежат в основе соционики.

Как понять, что ты экстраверт? Можно самостоятельно пройти тест немецко-британского учёного-психолога Ганса Айзенка.

1. Вдумчиво прочитайте утверждение.
2. Представьте описываемую ситуацию.
3. Задайте себе вопрос, как бы вы в ней поступили.
4. Запишите первый пришедший в голову ответ.
5. Если вы согласны с утверждением, поставьте напротив него знак «+».
6. Если не согласны — знак «-».

По опроснику Айзенка можно попутно определить и тип темперамента:

• эмоционально стабильный экстраверт — это сангвиник;
• эмоционально стабильный интроверт — флегматик;
• эмоционально нестабильный экстраверт — холерик;
• эмоционально нестабильный интроверт — меланхолик.

Это самый простой и в то же время точный и подробный тест на экстраверта или интроверта.

Особенности общения

Несколько полезных советов от психологов, как общаться интроверту с экстравертом:

• Используйте невербальные сигналы

Экстраверту мало одних только слов. Ему необходимы кивки в знак согласия, зрительный контакт, рукопожатия, поддерживающие жесты. Он должен видеть, что вы его не просто слушаете, но и слышите, понимаете. Иначе никакого контакта не получится.

Экстраверты могут говорить часами. Если вы их в какой-то момент не перебьёте, в итоге они устанут и сделают вывод, что вы не хотите с ними общаться или совершенно не интересуетесь ими. Переспрашивайте, высказывайте своё мнение, спорьте — это сделает их по-настоящему счастливыми.

Экстравертированные люди молниеносны и спонтанны. Они живут и действуют здесь и сейчас, требуя того же самого от других. Вы — интроверт, вы глубже и не можете принимать решения, не обдумав как следует. Не идите у них на поводу, иначе позволите им манипулировать вами. Вежливо просите взять паузу — некоторое время на то, чтобы взвесить все за и против. Поначалу их будет это раздражать, но потом они начнут уважать вас и не будут заставлять подстраиваться под них.

• Не воспринимайте всё всерьёз

Общаясь с экстравертом, нужно понять одну прописную истину: он часто произносит вслух весь поток своих мыслей, даже если они ещё не являются его окончательными решениями. Поэтому научитесь отделять зёрна от плевел: когда он говорит промежуточный и сырой, а когда — уже готовый вариант.

• Приготовьтесь к неприятному общению

Это очень вспыльчивый, раздражительный, чрезмерно импульсивный тип личности, готовый в любую минуту пуститься в горячий спор, в котором будет отстаивать свою точку зрения чуть ли не до драки. Тут как раз пригодится совет о паузе — заранее ищите доводы, которые остудят его пыл и продемонстрируют, что вы умеете постоять за себя.

Если два противоположных типа личности сошлись в супружеской паре, интроверт (если хочет спасти отношения) должен понять об экстраверте следующее:

1. Его нельзя оставлять дома взаперти без общения. Обязательно отпускайте его на встречи с друзьями или в клубы по интересам.
2. Чтобы обсудить важное решение, подготовьтесь заранее: обдумайте аргументы и не ждите быстрого результата. Дискуссии будут жаркими и долгими.
3. Любите в нём его достоинства и не замечайте недостатков. Первых ведь всё равно больше.
4. Нагружайте его по полной дома полезными делами — направьте его активность в нужное русло. Пусть водит детей по музеям, делает ремонт, помогает вам по работе.
5. Пару раз в год давайте ему лёгкие успокаивающие на травах под видом витаминно-минеральных комплексов. Они помогут быть чуть спокойнее и размереннее.
6. Не упрекайте в ненадёжности и легкомыслии. Это его натура.

Как показывает практика, интроверт вполне может ужиться в паре с экстравертом, если с самого начала правильно выстроит линию поведения с ним.

Как стать экстравертом

Сначала убедитесь в том, что вы этого на самом деле хотите. Если уверены, следуйте рекомендациям психологов.

1. Изучить черты характера экстраверта.
2. Изучить черты характера интроверта.
3. Пройти тест на экстраверсию/интроверсию.

Выйти из зоны комфорта:

1. Найти новое место работы.
2. Раз в день принимать спонтанные решения, без плана и подготовки.
3. Ходить на общественные, многолюдные мероприятия. Выступать на них.
4. Развивать социальные навыки.
5. Записаться на курсы актёрского мастерства.
6. Вступить в сообщество или клуб по интересам.

Налаживать межличностные отношения:

1. Общаться с другими людьми: в реальности и Интернете.
2. Больше разговаривать с окружающими.
3. Искренне интересоваться проблемами других и самим рассказывать — о своих.
4. Сформировать круг из близких друзей, постоянно общаться с ними.
5. Работать над отношениями с противоположным полом: знакомиться, ухаживать, признаваться в чувствах, решиться на брак.
6. Не забывать про общение с родственниками: регулярно навещать их, звонить.
7. Помогать коллегам, просить у них помощи, налаживать рабочие контакты.

У интроверта на то, чтобы стать полноценным экстравертом, могут уйти годы работы над собой.

Профессии

Рекомендуемые профессии для экстравертов, предполагающие частое общение с людьми:

• актёр / артист / певец / комик;
• преподаватель / педагог / учитель / воспитатель;
• менеджер / администратор;
• продавец-консультант;
• инструктор по туризму / гид-переводчик;
• специалист по уходу за людьми / социальный работник;
• корреспондент / журналист;
• тренер / фитнес-инструктор;
• офис-менеджер / личный помощник руководителя / секретарь;
• военный офицер / полицейский;
• ведущий / тамада / организатор праздников / аниматор;
• дипломат / политик / депутат;
• юрист / адвокат;
• врач;
• рекрутер / HR-специалист / кадровик;
• а также все руководящие должности: директор, начальник отдела и т. д.

Источник