Эмоциональная зависимость тест шахов

Эмоциональная зависимость тест шахов

  • Защитить психику своего ребенка, сохранить его от эмоциональных травм
  • Разговаривать с мужем и решать проблемы спокойно и мирно

  • Избавиться от влияния родителей или свекрови, уметь постоять за себя и, наконец, стать взрослой, самостоятельной женщиной

Александр Шахов

  • Практикующий психолог с 10-летним стажем
  • Специалист в области семейных отношений, коммуникаций и воспитания детей
  • Основатель тренингов, которые прошли уже более 11 тыс. участников
  • Помогaет найти ответы, даже на сложные вопросы
  • Пишет с юмором и профессионально

УКАЖИТЕ СВОИ ДАННЫЕ:

СЛУЖБА ЗАБОТЫ:
моб.: +7 495 133 96 89
044 334 69 37 (Украина)
эл. почта: mail@ashahov.ru

ИП Шахов Александр Алексеевич

Александр Шахов © 2018. Все права защищены
Все материалы курсов являются интеллектуальной собственностью, охраняются Законом об авторском праве, предназначены только для личного использования и не подлежат передаче третьим лицам.
Копирование, тиражирование и коммерческое использование без разрешения автора запрещены.

Продукция произведена на территории Российской Федерации
Products made in the Russian Federation

Источник

Тест на эмоциональную зрелость личности: насколько вы автономны

Александр Шахов блогер

С детства ребенок привязан к родителям, он зависит от них. Это естественная зависимость: физическая, интеллектуальная и эмоциональная. При правильном воспитании взрослые закладывают основы независимости ребенка – сепарацию, а это требует и от самих мам и пап пройти аналогичный процесс – перестать воспринимать ребенка маленьким, несмышленым, неспособным самостоятельно принимать решения.

ПО ТЕМЕ

15 признаков уверенной в себе женщины

Жизнь с манипулятором: что делать при угрозах

«Гиперопека, сверхконтроль, пренебрежение, холодность, отсутствие глубокого интереса к личности ребенка, психологическое давление, физическое насилие, отказ в самостоятельности, наказания за ошибки – это далеко не полный перечень приемов, которыми родители посылают сигнал ребенку: «Ты еще мал и глуп, оставайся маленьким пока я не разрешу тебе повзрослеть». И он остается. И в 30, и в 40 и в 70. Пока не сепарарируется сам», – рассказал психолог.

По этим признакам можно определить автономную (сепарированную) личность:

1. Не испытывает чувство вины за поведение других.

2. Свободно и спокойно может выразить несогласие и не боится непонимания и осуждения в ответ.

3. Не стремиться всеми силами заставить, убедить других людей признать себя, свою уникальность потому, что признает ее сам.

4. Не переживает, не тревожится, не обижается, если кто-то ее не понимает, ведет себя не так, «как следовало бы».

5. Имеет свой внутренний кодекс ценностей и действует в соответствии с ним, не оглядываясь на мнение других.

6. Уверен в себе, имеет высокую самооценку, умеет регулировать свои эмоции.

7. Не поддается на манипуляции отвержением, покиданием, чувством вины.

Читайте также:  Люди не чувствующие любви

8. Уважает других и спокойно относится к тому, что кто-то может ее не любить.

Фото: Arkadius Kozera/imageBROKER.com/www.globallookpress.com

Ставьте за каждый пункт, который полностью реализован у вас – «1». За тот, который не реализован полностью – «0».

Сумма от 6-8 говорит о хорошей автономности, 4-6 о недостаточной, 0-4 о наличии признаков эмоциональной зависимости.

Источник

Больные отношения. Тест на эмоциональную зависимость

Где грань между чувством неразделенной любви и эмоциональной зависимостью, ведущей к разрушению психики?

Предлагаю вам пройти тест , чтобы понять, есть ли у вас признаки эмоциональной зависимости. Ответьте на вопросы ниже «да» или «нет»:

  • Вы не представляете себе жизнь в отсутствии объекта зависимости (я ни с кем не могу быть счастлива, только с ним). При мысли о потере возникает панический страх.
  • Навязчивые мысли: о самом объекте зависимости (где он, как он, с кем он), о его возможной потере. Прогрессирующая ревность, выходящая за рамки социально приемлемого поведения (слежки, в т. ч. в соц.сетях, истерики, скандалы).
  • Существенное изменение привычного поведения. Вы подстраиваетесь, позволяете нарушать личные границы, унижать себя, лишь бы не лишиться связи с объектом зависимости. Меняются интересы, хобби, круг общения. Вы себя не узнаете.
  • В отсутствии объекта зависимости возникает синдром отмены, сопровождающийся тяжелым процессом горевания, страха перед будущим, депрессии, соматическими признаками (телесные боли, дрожание конечностей, слабость), которые сразу пропадают при контакте с объектом зависимости).
  • Желание полностью контролировать, владеть, слиться с объектом зависимости (никуда без меня) и хочется все больше и больше соприкасаться с объектом зависимости.
  • Прежние или другие радости жизни, удовольствия уже не приносят. Без него (объекта зависимости) жизнь становится серой, унылой, тусклой.
  • Рационализация: при очевидных признаках обмана и эксплуатации (измены, побои, грабеж), Вы пытается найти объяснение, оправдание поступкам либо просто игнорирует их. Вы ищите причин в себе (наверно это я что-то сделала не так, мне нужно исправиться).

Чем больше ответов «да», тем острее проблема.

По моим наблюдением, эмоциональной зависимостью страдают 8 из 10 женщин. Женщины, в силу своей психики, более склонны попадать в зависимые отношения и к сожалению часто становятся жертвой манипуляторов.

Что с этим делать?

Отвечу сегодня в прямом эфире в Instagram в 14:00 мск. Запись будет доступна 24 часа.

Психолог Александр Шахов.

Подписывайтесь на канал ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ, чтобы не пропустить что-то очень важное.

Источник

Тест на склонность к зависимостям и уходу от реальности

Зависимость – это определенный вид поведения личности, не соответствующий норме, она проявляется в желании к уходу от реальности, с помощью изменения своего состояния, через прием следующих средств (алкоголь, наркотики) или постоянной сосредоточенностью внимания на определенных действиях (компьютерные или азартные игры), благодаря которым развиваются положительные интенсивные эмоции.

История создания

Над разработкой опросника аддиктивного поведения работали следующие авторы: Дмитриева Н.В., Короленко Ц.П., Левина Л.В., Перевозкин Ю.М., Самойлик Н.А. Рождение методики официально приписывают 2012 год, она была основана на индивидуальных различиях исследования личности нормы и патологии, в процессе изучения рассматривались аддикции психологического, социального и медицинского характера.

В термин аддиктивное поведение авторы вкладывали следующий смысл: «аддиктивное поведение – это сложное психологическое поведение, развивающееся в результате социализации личности на основе его индивидуального опыта и личностных особенностей, сопутствующийся уходом от реальности посредством химического или нехимического агента, который способен изменить нормальное психическое состояние человека.

Читайте также:  Хрупкие чувства марика нова

Самостоятельное преодоление зависимости

Если вы обнаружили у себя зависимость и хотите с ней справиться без помощи квалифицированных специалистов, то алгоритм действий приведенный ниже вам поможет в этом. Но не стоит забывать о том, что преодоление зависимости это сложный и процесс, который требует много усилий и времени.

Признание своей проблемы

На этом этапе вы можете задать себе ряд следующих вопросов:

  • В чем конкретно заключается моя проблема?
  • Как она влияет на мою жизнь? (здесь стоит составить список из плюсов и минусов).
  • Способен ли я контролировать в настоящий момент ситуацию, связанную с этой проблемой?
  • К чему в итоге это все может привести?

Также вы должны быть готовы к изменениям в лучшую сторону, если у вас есть сильное желание, то оно приведет вас к успеху. Для того, чтобы определить собственную мотивацию спросите у себя:

  • Готов ли я сейчас что-то менять в этом направлении?
  • Почему именно сейчас?
  • Могу ли я с этим справиться?

Принятие собственной ответственности

Взятие на себя ответственности подразумевает расставание с отговорками, оправданием, обвинением людей или обстоятельств в случившимся.

Оцените свою личность

Этот шаг является самым сложным, так как вам предстоит найти ответы на непростые вопросы. В результате вы сможете понять, почему склонны к определенной зависимости.

  • В чем заключается моя вина?
  • Что поспособствовало моей зависимости?
  • Как я оцениваю свою проблему?
  • Могу ли я устранить искушения?
  • Какие мои предубеждения бесполезны и только способны помещать решению сложностей?
  • От каких страхов я пытаюсь избежать, прибегая к зависимости?

Работа над новым поведением

Ваша проблема заключается в том, что вы выработали у себя привычку, которая укрепилась в психике и затрудняет процесс изменения. Для создания нового поведения необходимо произвести замену старых привычек на новые, которые смогут вызывать положительные эмоции. Если снова обратиться к личностному анализу, то вам нужно выделить преимущества, которые вы получите в результате работы. Иными словами, выделенные преимущества это и есть ваши потребности и желания. Новые потребности должны нести пользу для вас и вашего организма, поэтому следует выработать у себя здоровую привычку.

Помните!

В первое время, если вы снова возвращаетесь к своим привычкам, прощайте себя за это. Не стоит ругать, корить и обвинять свою личность, к хорошему это не приведет. Движение вперед должно происходить постепенно. Мотивируете себя и хвалите за каждый проделанный правильный шаг. Не забывайте, что плохую привычку нельзя искоренить раз и навсегда, ее можно только погасить. В связи с этим, надо до конца стремиться к цели. И в результате вы станете новым человеком, который впоследствии сможет самостоятельно справляться с своими недугами.

Результаты теста

Методика позволяет оценить основные критерии и признаки здоровой или склонной к аддикциям личности. Данный опросник имеет возрастные рамки, он рассчитан для людей от 17 до 35 лет. Поэтому психологи и специалисты могут использовать его в следующих сферах деятельности: семейных отношениях, детско-родительских, межличностных отношениях, профессиональной. Предлагаем вам пройти этот тест прямо сейчас и узнать о собственной склонности к аддиктивному поведению.

Читайте также:  Просыпаюсь от чувства страха смерти

Источник

Любовная зависимость

22.01.2018 By Сергей Мельников 6 Comments

Тест на выявление любовной зависимости разработан профессором Егоровым А.Ю., который является признанным авторитетом в сфере изучения химических и нехимических зависимостей.

Данный тест позволяет выявить патологическую любовную зависимость. Если результаты теста свидетельствуют о возможных чертах патологической зависимости, вы можете обратиться к специалисту для получения более точной характеристики ваших отношений.

Инструкция к заполнению

Внимательно прочитайте каждое утверждение и выберите 1 ответ, который наиболее точно описывает вашу ситуацию.

6 Comments

что делать помогите по жизни я сильный человек руководитель производства

Обратитесь к психологу, работающего с запросами созависимых отношений. К счастью, в интернете достаточно таких специалистов. Например, на сайте b17.ru есть целый фильтр «Эмоциональная зависимость». К сожалению, я сейчас не беру новых клиентов в терапию.

Хорошие вопросы и хороший человек, кто их все делал! Молодец, так держать!

моя зависимость как наркотик. если не в отношениях буквально умираю от одиночества и погружаюсь в депрессию. в отношениях готова на все ради любви, так я уже бросила колледж один раз и сейчас простила измены. терпела контроль, ни с кем не общалась. терпела ужасные поступки. не могу ничего с собой сделать. в итоге страдаю 24/7 тк партнеры мне попадаются просто ужасные.

Могли бы ми с вами поговорить где-то об этом ? Тоже тяжело очень

Мой партнер в течение 4х-5и месяцев хорошо ухаживал, всегда звонил, как утро, сразу напишет, весь день по несколько звонков, так незаметно, культурно, тихо, мирно контролировал. Он просто часто звонил и узнавал где я, чем занимаюсь. А я как дура давала полный отчет, не замечая, что это контроль. А когда он уже удостоверился, что у меня кроме него никого нет и что я ему верна, он уже перестал часто звонить. Вообще не переписываемся. А когда я говорю обо всех этих отношениях, он мне четко разъяснил, что ему незачем теперь тревожиться. Что он уверен по поводу меня. Насколько это правда я незнаю. Но также втречаемся, при встрече такие же нежные чувства. А я привыкла к тому, что он мне часто названивал и узнавал где я, чем занята. Страдаю от того, что начала думать, что я больше его не интересую. Из за это у меня всегда комок в горле, подавлена. Думаю только как бы вернуть те активные отношения. Как выйти из этой зависимости.

Написать комментарий

Отменить ответ

Сергей Мельников

Сертифицированный врач-психотерапевт, принимаю очно в Санкт-Петербурге и дистанционно по всему миру. Основное направление работы — когнитивно-поведенческая психотерапия. Придерживаюсь принципов научно-доказательной медицины.

В чём дело, Док?

Веду на Ютюбе канал «В чём дело, Док?», посвященный популяризации доказательной психотерапии. Основные темы канала — расстройства настроения и пищевого поведения, а также ликбез в рамках психиатрии и психотерапии.

Источник

Оцените статью