4 превосходных способа создать с партнером глубокую эмоциональную связь

Эмоциональная близость – одна из главных составляющих долгосрочных отношений. Многим женщинам в зрелом возрасте внешне сложно конкурировать с 25-летними девушками, разгуливающими по офису их мужчин в мини-юбках и бюстгальтерах с пуш-апом. Однако мудрые и опытные жены владеют кое-чем более важным, чем упругое тело и гладкая кожа… У них за плечами годы счастливых семейных воспоминаний, и они знают, как сделать так, чтобы их мужья каждый вечер желали вернуться домой.

Итак, вот 4 изящных способа создать со своим мужчиной более глубокую эмоциональную связь:

1. Откройтесь ему

Он должен доверять вам. В мире, где мужчины большую часть времени должны быть достаточно жесткими, они определенно нуждаются в месте, где могут позволить себе быть уязвимыми.

Вы должны стать той, кто создает условия для такой уязвимости. Место, где он сможет снять свою «мужественную маску» и просто побыть собой.

Всем нам известно, что мужчины не привыкли подолгу распространяться о своих проблемах и говорить о собственных чувствах. Но они все равно должны давать выход стрессу и накопившимся негативным эмоциям.

Женщина, способная обеспечить такой выход, делает мужчину счастливым и эмоционально здоровым. Как этого добиться? Для начала сделайте своим безопасным местом его самого:

• Рискните показаться ему уязвимой и поделитесь своими чувствами, тайнами и страхами. По сути, здесь вы показываете ему свое истинное «я».
• Позвольте ему утешить вас, став вашим героем.

Получать утешение от своего партнера очень важно. Это подразумевает поддаться его объятиям, поцелуям и успокаивающим словам. Но важнее всего принять это утешение с благодарностью и уважением к его эго.

Как только вы раскроетесь перед ним и позволите ему утешить вас, он начнет делиться своими чувствами, страхами, секретами и потребностями.

Позвольте ему делать это. Не перебивайте его и не пытайтесь решить его проблемы, беря на себя роль психолога. Не прерывайте его, потому что по второй линии вам звонит сестра. Присутствуйте полностью, дарите ему чувство безопасности. Позвольте ему почувствовать себя услышанным.

2. Никаких боев без правил

Угадайте, что происходит со многими женщинами, когда мужчина открывается и делится своими переживаниями? Во время ссоры они просто бросают эти признания ему в лицо:

«Вот почему твой начальник считает тебя слабаком!»

«Неудивительно, что ты считаешь себя неудачником!»

«Возможно, ты ведешь себя так, потому что твой отец тоже был жестоким, как ты мне рассказывал!»

Когда женщина видит красный цвет, она жаждет выиграть сражение и уверена в справедливости в своих чувств. Но справедливы все чувства, а не только наши.

Ничто из того, что он говорит или делает, не перечеркивает ваши чувства. Вы имеете на них право, и это все, что вам нужно знать.

Если же вы хотите донести их до своего мужчины, дать ему почувствовать ваши страдания и понять всю вашу боль, поговорите с ним как с тем, кто способен слушать, видеть и понимать. Это создаст между вами эмоциональную связь и сделает ближе.

Он увидит, что вы по-прежнему можете уважать его личность и чувства, несмотря на свои негативные эмоции, а потому ответит вам тем же. Вот как ведут себя эмоционально зрелые мужчины. Они хотят знать о ваших чувствах, даже если вы расстроены. Но чего они не хотят, так это быть сожженными на костре вашей ярости за это желание.

Если вы способны донести до него свои чувства в нормальной обстановке, располагающей к близости и положительным переменам, он сделает все от него зависящее, чтобы проявить уважение к вашим чувствам и желаниям. Даже если ваше счастье потребует от него жертв.

Помните, он действительно хочет заботиться о ваших эмоциональных потребностях.

3. Покажите, что вы от него без ума

Некоторые женщины всегда открыты к физическому выражению своей любви. Они касаются и ласкают своего мужчину с любовью, нежностью и теплом. Такие женщины – настоящие богини.

Прикосновения, полные любви, утешают мужчину, способствуя налаживанию связи. Только, пожалуйста, не будьте одной из тех женщин, чьи прикосновения оказывают отталкивающий эффект. Касания, лишенные нежности и забирающие энергию мужчины, оказывают обратный эффект на вашего партнера.

Уметь получать контакт в ответ не менее важно. Каждый раз, когда партнер касается вас, проникайтесь этим, словно он – это горячий нож, в вы – кусочек сливочного масла. Продолжайте таять от его тепла. Позвольте мышцам расслабиться, поддаваясь его рукам.

Когда вы злитесь на мужчину, не нужно принуждать себя «таять» в его объятиях или убегать от него, как от источника радиации. Ему от этого становится очень неприятно. Если вы злитесь и чувствуете обиду, просто скажите, что не хотите, чтобы он вас трогал, объясните причину. Если он не отреагирует на просьбу, проявите настойчивость и попросите более решительно.

4. Не забывайте быть игривой

Чтобы быть по-настоящему игривой, нужно чувствовать себя счастливой. А для этого вам нужны позитивные и полные любви отношения с собой. Ищите любую возможность посмеяться, развлечься и отдохнуть. Находите время для себя, заботьтесь о своем разуме, теле и душе.

Изучайте свои чувства, чтобы повысить чувствительность. Когда вы полюбите себя и почувствуете, что вас наполняет позитивная, игривая, женственная, сладкая, нежная и смеющаяся энергия, вы сможете перенести все это и в свои романтические отношения.

Используйте любую возможность, чтобы насладиться своим мужчиной и совместным времяпрепровождением. Прекратите воспринимать все его поступки и слова слишком близко к сердцу. Ищите способы сделать его ласковым, улыбающимся, нежным и немножко глупым внутри. Я называю это «смягчением мужчины»: вы пытаетесь сделать его сердце мягче и сочнее, словно филе в духовке.

Счастливые совместные мгновения делают партнеров эмоционально близкими, потому что смех приносит сердцу счастье, а счастливое сердце всегда преисполнено любви.

Новое видео:

Источник

Эмоциональная встряска – лучшее лекарство от уныния

Эмоциональные переживания так же важны для психики, как физические нагрузки для тела. Жизнь без эмоций быстро теряет ценность, превращаясь в существование по привычке: зачастую человек сам не замечает, как проваливается в яму бессмысленной рутинной жизни, без желаний и без впечатлений. Хуже всего, что это состояние сопровождается процессом медленной деградации, т. к. о саморазвитии личности в таких условиях не может быть и речи. Ведь развитие – синоним преодоления трудностей. Эмоциональная встряска – это способ выхода из подобного состояния.

Уныние и депрессия не отступят сами собой, если вы их не стряхнете. Для этого и нужна эмоциональная встряска.

Чтобы разбудить себя, нужно разнообразить свою жизнь, причем, делать это следует быстро, решительно и самым радикальным образом! Здесь важно суметь преодолеть сомнения и отважиться на первый шаг.

Зачем нужна встряска и что в ней хорошего

Удивительно, но отрицательные эмоции не менее важны для здоровья, чем положительные. Опасными они становятся только при длительном переживании или если повторяются слишком часто. Сделать эмоциональную встряску можно, оказавшись в стрессовой ситуации. Вот некоторые плюсы кратковременного стресса.

• При стрессе происходит выброс адреналина в кровь. Этот гормон мобилизует все жизненные системы организма, обостряет чувства и приводит нас в полную боевую готовность. В каком-то смысле периодические адреналиновые всплески – это профилактика, не позволяющая нам заржаветь.
• Повышается артериальное давление. Это тот редкий случай, когда «скачок» давления приносит организму пользу, а не вред, т. к. улучшает кровообращение и дает мощный положительный импульс иммунной системе. После короткой бурной ссоры некоторые люди чувствуют себя помолодевшими на пару-тройку лет.
• Возникновение неблагоприятной, а то и опасной ситуации побуждает нас к действию и заставляет мгновенно находить решения. Такой мозговой штурм – своего рода эмоциональная встряска и бесценная тренировка для нервной системы, способствующая образованию новых нейронных связей, развитию внимательности и скорости реакции.
• На сильные переживания расходуется огромное количество энергии, что в свою очередь помогает нормализовать вес и положительно сказывается на обменных процессах.

Как получить эмоциональную встряску

Самый простой способ получить эмоциональную встряску – делать то, что вы обычно не делаете, начиная с мелочей. Попробуйте держать ложку левой рукой; если ваше место работы не очень далеко от дома, начните ходить на работу пешком или воспользуйтесь общественным транспортом, если обычно ездите на своей машине. Смените стиль на противоположный: если вы блондинка, перекрасьтесь в брюнетку, если привыкли одеваться строго, начните носить яркие вещи. Скоро вы заметите, как эти мелочи меняют ваше сознание и мировосприятие.

Нет ничего губительнее комфорта: чем комфортнее и дружелюбнее среда вокруг, тем меньше у человека причин быть сильным, умным, активным и целеустремленным. Выходите из зоны комфорта!

Начните совершать самые безбашенные поступки, какие только приходят вам в голову, на которые вы раньше ни за что бы не отважились. Прыгните с парашютом, искупайтесь в проруби зимой, сходите в лес ночью или придумайте что-нибудь свое. Фантазируйте! Такой образ действий – сильнейшая пилюля от закомплексованности и неуверенности в себе.

Избавляемся от депрессии легко и безболезненно

Что же делать людям, для которых именно стресс стал главной причиной депрессии? Ответ: поменять отношение к стрессу. Поможет эмоциональная встряска при депрессии. Психологи различают два вида стресса:

1. Стресс льва. Когда навалившиеся трудности мобилизуют человека и подхлестывают его активность.
2. Стресс кролика. Обратная ситуация: трудности вызывают нездоровый пессимизм и уныние, способствуют депрессии.

Если вы депрессуете из-за трудностей, вам придется взять себя в руки и научиться их преодолевать. Решающую роль в этом могут сыграть любые практические победы и достижения, даже маленькие бытовые. Когда человек добивается желаемого, его самооценка растет, он чувствует себя сильным и конкурентоспособным. Ставя себе маленькие задачи и одерживая маленькие победы, вы учитесь верить в себя. Со временем и задачи, и победы будут только расти, а для депрессии не останется ни поводов, ни времени. Удачи вам!

Источник

3 аргумента в пользу стресса. Почему иногда полезно поволноваться

Вы наверняка слышали, что сильный или хронический стресс приводит к заболеваниям сердца и гипертонии. А вот профессор психиатрии Висконсинского университета Кен Роббинс уверяет, что мы недооцениваем пользу стресса. В моменты, когда мы переживаем небольшие потрясения, надпочечники выделяют целый ряд гормонов. Среди них — адреналин, увеличивающий частоту сердечного ритма и уровень энергии в теле, и кортизол, отвечающий за уровень глюкозы в крови. Если тело испытывает такие химические встряски постоянно в течение нескольких недель или даже месяцев, вскоре вы почувствуете себя больным и уставшим. Но в кратковременные периоды эмоциональных переживаний (то есть один день или меньше) стресс обостряет ум и заставляет тело расходовать энергию только по назначению. Так что в следующий раз, когда перед вами поставят трудновыполнимый дедлайн, вспомните о трех полезных свойствах стресса.

Стресс делает вас умнее

Результаты исследования сразу двух американских университетов (Рокфеллеровского и университета Буффало) подтверждают: небольшой всплеск кортизола резко усиливает нашу способность обучаться и запоминать информацию. Поэтому, если у вас накопились нерешенные задачи, а спать нужно было лечь пару часов назад, не пытайтесь насильно заставить себя уснуть. Лучше использовать уже выработанную энергию на завершение всех дел до тех пор, пока организм не успокоится и сам не подаст вам знак отправляться в постель.

Стресс делает вас добрее к близким

Вы не замечали, как в период переживаний или волнений вам хочется пообщаться с близкими людьми или обратиться к ним за помощью? Кен Роббинс уверен, что стресс — лучшее время для налаживания социальных связей. В состоянии потрясений наш организм вырабатывает окситоцин — важнейший гормон в человеческих отношениях, связанный с повышением доверия к партнеру и уменьшением страха близости. Ученые медицинского центра Боннского университета недавно пошли еще дальше и объявили о связи окситоцина и верности вашему избраннику.

Стресс делает вас здоровее

Кратковременный стресс может помочь организму сражаться с заболеваниями. Исследования Стэнфордской медицинской школы доказали, что эмоциональная встряска активизирует иммунную систему — причем с долгосрочными эффектами. Эксперимент организовал профессор психиатрии Фирдаус Дабар, изучавший влияние стресса на организм больше 10 лет. В процессе исследования он поместил подопытных крыс в клетки для транспортировки. И хотя с животными обращались бережно, а клетки хорошо вентилировались, вскоре организм крыс начал усиленно вырабатывать стрессовые гормоны — адреналин, норадреналин и кортикостерон (аналог человеческого гормона кортизола). Это, в свою очередь, спровоцировало резкую мобилизацию иммунных клеток. В результате Дабар пришел к выводу, что именно в момент стрессовой ситуации мозг посылает организму сигнал «собрать защитную армию». Организаторы эксперимента предположили, что в будущем медицина научится искусственно манипулировать стрессовыми гормонами, направляя их силу на регенерацию кожи, восстановление пациентов после операций или реакцию человеческого организма на вакцины.

Источник

Соционический форум SOCIOCLUB.ORG

Форум о соционике, психе-йоге и других типологиях

Объявление форума

Предлагаем посетить наши новые сайты: TYPTEST.RU — авторские тесты по соционике, психософии и другим типологиям TIPIRUEM.RU — форум о типологиях личности SOCIOMODEL.RU — соционика и психософия для начинающих

Соционический форум SOCIOCLUB.ORG » Психология в целом » Эмоциональная встряска как средство активации интеллекта

Эмоциональная встряска как средство активации интеллекта

Здешних мест хозяин
Философ и Воин Интернета

ТИМ: ЛИИ («Робеспьер»)
ПЙ-тип: нет

Откуда: Москва, Перово
Всего сообщений: 8004
Ссылка

Дата регистрации на форуме:
2 июня 2006

Долгожитель форума
Сказка

ТИМ: ЛИИ («Робеспьер»)
ПЙ-тип: нет

Откуда: 56°E58°N
Всего сообщений: 1687
Ссылка

Дата регистрации на форуме:
16 июля 2006

Здешних мест хозяин
Философ и Воин Интернета

ТИМ: ЛИИ («Робеспьер»)
ПЙ-тип: нет

Откуда: Москва, Перово
Всего сообщений: 8004
Ссылка

Дата регистрации на форуме:
2 июня 2006

CheRu, энергетический вампиризм в Сети неэффективен. Я эту мысль еще в 2006 году высказывал.

А если по существу, то тут дело вот в чем. Когда я учился в 10 классе, нескольких людей наградили благодарностью за участие в подготовке празднования так называемого «дня лицея». Funtikу изначально такой благодарности не дали, но она ее просто выклянчила, хотя к мероприятию имела весьма отдаленное отношение. Потом эта ситуация повторилась в 11 классе. Сейчас, конечно, я бы поступил иначе: сначала встал бы и потребовал, чтобы ей ничего не давали, а в случае, если бы не сработало, написал бы жалобу директору лицея (а потом и в вышестоящие инстанции), но тогда из-за проблем с социализацией я этого сделать не мог. Поэтому выбрал другой вариант: всегда в подобных ситуациях поступать аналогично Funtikу, т.е. выбивать себе награду (с той лишь разницей, что она клянчит, а я — требую), чтобы таким образом не давать Funtikу почувствовать себя круче меня (например, вряд ли она сможет проделать такое у себя на работе, а я в августе проделал).
А ты и larisss с вашей упертостью оказались просто жертвами случившегося (хотя в первые несколько минут после проишествия можно было бы легко и красиво направить ситуацию в нужное русло так, чтобы все остались довольны). И теперь вам за это придется расплачиваться потерей форума, поскольку в покое я вас не оставлю, но и конструктивно общаться тоже не буду.

ТИМ: СЭИ («Дюма»)
ПЙ-тип: нет

Откуда: Rossia
Всего сообщений: 16
Ссылка

Дата регистрации на форуме:
25 янв. 2008

Здешних мест хозяин
Философ и Воин Интернета

ТИМ: ЛИИ («Робеспьер»)
ПЙ-тип: нет

Откуда: Москва, Перово
Всего сообщений: 8004
Ссылка

Дата регистрации на форуме:
2 июня 2006

ТИМ: СЭИ («Дюма»)
ПЙ-тип: нет

Откуда: Rossia
Всего сообщений: 16
Ссылка

Дата регистрации на форуме:
25 янв. 2008

Здешних мест хозяин
Философ и Воин Интернета

ТИМ: ЛИИ («Робеспьер»)
ПЙ-тип: нет

Откуда: Москва, Перово
Всего сообщений: 8004
Ссылка

Дата регистрации на форуме:
2 июня 2006

Долгожитель форума
Сказка

ТИМ: ЛИИ («Робеспьер»)
ПЙ-тип: нет

Откуда: 56°E58°N
Всего сообщений: 1687
Ссылка

Дата регистрации на форуме:
16 июля 2006

4X_Pro, твоё поведение с 10000-м сообщением знаете что напоминает?

Идёт бег на 10 километров (к примеру). Ты близок к финишу и вот-вот сорвёшь ленточку. Но в последнюю секунду другой бегун тебя обгоняет, и ты проиграл.

Но ты не сдаёшься, ты требуешь оспорить результат забега на том основании, что победа присуждена не тебе. Разгорается скандал, и ты на всякий случай самовольно переносишь финишную отметку. Чтоб показать, что другой бегун до финиша-то не добежал!

Примечание: аналогия верна только если эта выскочившая лишняя участница — не подстава организаторов.

ТИМ: СЭИ («Дюма»)
ПЙ-тип: нет

Откуда: Rossia
Всего сообщений: 16
Ссылка

Дата регистрации на форуме:
25 янв. 2008

kaprizka. хм. интересная аналогия.
У меня родственник занимается велоспортом. вот пытаюсь представить ситуацию с подставой на последнем этапе, в последний момент, как-то не получается. Это только если выдохшегося игрока перед финишем заменят на другого.
Чаще действительно спортсмен по каким-то причинам уверен в победе, а на финише вдруг приходит другой. Ну мало ли что.
И тогда начинаются разборки и скандал.Тогда о-ууууу.
А зачем на форуме такая подстава? Это же не коммерческий сайт, тем более что и приза-то как такогового не было..только титул какой-то.
Не понимаю я вас. :nea:
РС. Вообще-то я думал, что здесь тема про действительно эмоциональную встряску, как двигатель интеллекта. Мне по роду работы приходится общаться с разными товарищами, которые мне эмоциональные проблемы создают. Хочу понять,как разрядиться можно.
А тут получается действительно энергетический вампиризм. Очень на мою бабушку похоже. 🙁 Та пока всех из себя не выведет, хорошего самочувствия не обретает. Потом все в лежку лежат, а она довольная. 🙁
CheRu,, я так понял, что это ваш форум послужил эмоциональной подпиткой для интеллекта 4X_Pro?
А ссылочку можнл на сие событие? Если админ не против,конечно 😉

Здешних мест хозяин
Философ и Воин Интернета

ТИМ: ЛИИ («Робеспьер»)
ПЙ-тип: нет

Откуда: Москва, Перово
Всего сообщений: 8004
Ссылка

Дата регистрации на форуме:
2 июня 2006

ТИМ: СЭИ («Дюма»)
ПЙ-тип: ФЛВЭ

Всего сообщений: 93
Ссылка

Дата регистрации на форуме:
16 нояб. 2007

ТИМ: СЭИ («Дюма»)
ПЙ-тип: нет

Откуда: Rossia
Всего сообщений: 16
Ссылка

Дата регистрации на форуме:
25 янв. 2008

Безобидный выброс агрессии — это когда пришел в лес и проорался. а если на людей это все выплескивается, то это не так безобидно. (Вспоминая бабушку 🙁 )

как-то сложно это представляется. :nea:

Ага..у меня так же младший братец делает. У нас разница в возрасте боооольшая. Так если он что не получает, так падает на пол , начинает ногами колотить и орет как паровоз. К врачу водили , говорит детская истерия, с возрастом пройдет. :ugu: Простонадо поменьше внимания обращать. Манипулятор мелковозростной 😡
А мож это и не возростное? :rolleyes:

Здешних мест хозяин
Философ и Воин Интернета

ТИМ: ЛИИ («Робеспьер»)
ПЙ-тип: нет

Откуда: Москва, Перово
Всего сообщений: 8004
Ссылка

Дата регистрации на форуме:
2 июня 2006

ТИМ: Не типирован
ПЙ-тип: нет

Откуда: Дальний Восток, учусь в Москве
Всего сообщений: 15
Ссылка

Дата регистрации на форуме:
7 дек. 2008

ТИМ: Не типирован
ПЙ-тип: нет

Откуда: 727, kz
Всего сообщений: 296
Ссылка

Дата регистрации на форуме:
10 сен. 2008

А мне вот жутко интересно, какие у Вас были замыслы в роли Талисмана форума.

Здешних мест хозяин
Философ и Воин Интернета

ТИМ: ЛИИ («Робеспьер»)
ПЙ-тип: нет

Откуда: Москва, Перово
Всего сообщений: 8004
Ссылка

Дата регистрации на форуме:
2 июня 2006

ТИМ: ЭИЭ («Гамлет»)
ПЙ-тип: ЭВФЛ

Всего сообщений: 461
Ссылка

Дата регистрации на форуме:
11 дек. 2008

ТИМ: ЭИЭ («Гамлет»)
ПЙ-тип: ЭВФЛ

Всего сообщений: 461
Ссылка

Дата регистрации на форуме:
11 дек. 2008

ТИМ: ИЛЭ («Дон Кихот»)
ПЙ-тип: нет

Всего сообщений: 343
Ссылка

Дата регистрации на форуме:
10 сен. 2007

ТИМ: Не типирован
ПЙ-тип: нет

Откуда: 727, kz
Всего сообщений: 296
Ссылка

Дата регистрации на форуме:
10 сен. 2008

Не понимаю! Вы рационал! Зачем Вам быть талисманом чужого форума, который временами является не совсем дружественным.

Источник