Эмоциональная разрядка для женщин

Сексуальная азбука для молодых супругов
Несколько слов о мужской и женской разрядке

НЕСКОЛЬКО СЛОВ О ЖЕНСКОЙ РАЗРЯДКЕ

Во время полового акта возбуждение постепенно нарастает, и, в идеале, кульминацией близости является мужская и женская разрядка, или оргазм.

Для мужчины каждое половое сношение заканчивается семяизвержением и разрядкой со специфическим острым сладострастным чувством. Женщина не всегда испытывает такие же ощущения.

Способность женщины к разрядке возникает не сразу после замужества. Народная молва связывает такую способность с родами, на самом деле, роды не так уж часто провоцируют расцвет женской сексуальности. Чаще всего просто сама регулярная половая жизнь в браке способствует созреванию нервных структур, ответственных за половые реакции, раскрепощает женщину, обучает супругов находить самые действенные формы и варианты ласк, и женщина начинает испытывать разрядку неожиданно для себя без всяких видимых причин. Это обычно происходит через 2-3 года после замужества.

У некоторых женщин половое созревание запаздывает, и способность к разрядке приходит позднее, через 5-6 лет от начала половой жизни.

Многие женщины не могут испытать разрядки потому, что на них действуют различные негативные моменты, мешающие естественному течению половых реакций. Со временем это подавляет и половое влечение. И исключительно редко встречаются истинно холодные женщины, у которых слабое половое влечение и отсутствие оргазма обусловлено их генетической предрасположенностью или конституцией. Сами они от этого обычно не страдают, могут любить, рожать детей, но к половой жизни безразличны.

Считается, что если женщина хотя бы в 50 проц. испытывает разрядку — это хорошо, если в 80 проц. — прекрасно, стопроцентной разрядки у женщин не бывает, так как на них действуют и дни менструального цикла, и биоритмы, и общее состояние, и болезни, и многое другое, даже плохое настроение. Нежный мужчина скорее добьется разрядки у жены, нежели сильный, но грубый. Переживание оргазма у женщины может быть разным, даже с одним мужчиной — от едва заметных ощущений пульсации, сокращений, тепла в области половых органов, до сильных захватывающих все тело, сопровождающихся мышечным и эмоциональным напряжением, двигательной реакцией.

Шоковую разрядку с потерей ориентации испытывают женщины, и то далеко не всегда. Чаще всего она умеренная приносящая облегчение, удовольствие, удовлетворение. Наличие разрядки не является критерием качества полового акта. Многие женщины испытывают удовлетворение без разрядки, половая близость им приятна и так же доставляет удовольствие.

НЕСКОЛЬКО СЛОВ О МУЖСКОЙ РАЗРЯДКЕ

У мужчины разрядка совпадает с семяизвержением, однократная, пиковая, после чего очень быстро спадает половое напряжение и влечение, и дальнейшие ласки и прикосновение к половым органам мужчины, могут быть даже неприятны ему. После этого у любого мужчины наступает период невозбудимости, в течение которого никакие усилия или помощь партнерши не могут вызвать повторной эрекции. У одних это 20-40 минут, у других 2-3 часа, у третьих 1-2 дня.

У женщины при продолжающемся половом акте может быть и 2, и 3 разрядки. Кстати, первую разрядку женщина может испытать еще до полового акта, во время предварительных ласк, если они достаточно интенсивны. Некоторые женщины испытывают разрядку серией, многопиковую. Если мужчина об этом не знает и жена ему не подсказывает, то, видя первые признаки разрядки у нее, он торопится сам закончить близость, оставляя женский оргазм не завершенным и саму женщину в состоянии сильного возбуждения.

Даже при полноценном половом акте возбуждение у женщины спадает медленно (не 2-3 минуты, как у мужчины, а 10-15 минут), и в это время ей хочется еще ласкаться, нежиться, что способствует ее успокоению. Грамотный и тактичный мужчина, несмотря на отсутствие у него самого такого желания, обязательно уделит после близости несколько минут жене, завершая близость успокаивающими ласками, неброским проявлением благодарности за близость (о чем не должна забывать и женщина).

Если же женщина осталась в состоянии неотреагированного полового возбуждения, то спад его происходит долго, в течение 2-3 часов, кровь застаивается в органах малого таза, вызывает неприятные, а то и болезненные ощущения внизу живота. Женщина испытывает раздражительность, дискомфорт, долго не может заснуть. Заключительные, успокаивающие ласки в такой ситуации просто необходимы.

Если женщина постоянно остается неудовлетворенной, это может вести к гинекологическим и нервным заболеваниям, делает половой акт болезненным и неприятным, вызывает у нее неприязнь к половой жизни и к мужу.

Поэтому муж должен думать не только о своей разрядке, своем удовлетворении, но и всемерно развивать сексуальность жены и стремиться к ее удовлетворенности.

Признаком сексуальной гармонии является одновременная разрядка мужа и жены, дающая необычайно сильное ощущение полного слияния друг с другом, высшего счастья в интимной жизни.

Источник

4 превосходных способа создать с партнером глубокую эмоциональную связь

Эмоциональная близость – одна из главных составляющих долгосрочных отношений. Многим женщинам в зрелом возрасте внешне сложно конкурировать с 25-летними девушками, разгуливающими по офису их мужчин в мини-юбках и бюстгальтерах с пуш-апом. Однако мудрые и опытные жены владеют кое-чем более важным, чем упругое тело и гладкая кожа… У них за плечами годы счастливых семейных воспоминаний, и они знают, как сделать так, чтобы их мужья каждый вечер желали вернуться домой.

Итак, вот 4 изящных способа создать со своим мужчиной более глубокую эмоциональную связь:

1. Откройтесь ему

Он должен доверять вам. В мире, где мужчины большую часть времени должны быть достаточно жесткими, они определенно нуждаются в месте, где могут позволить себе быть уязвимыми.

Вы должны стать той, кто создает условия для такой уязвимости. Место, где он сможет снять свою «мужественную маску» и просто побыть собой.

Всем нам известно, что мужчины не привыкли подолгу распространяться о своих проблемах и говорить о собственных чувствах. Но они все равно должны давать выход стрессу и накопившимся негативным эмоциям.

Женщина, способная обеспечить такой выход, делает мужчину счастливым и эмоционально здоровым. Как этого добиться? Для начала сделайте своим безопасным местом его самого:

Рискните показаться ему уязвимой и поделитесь своими чувствами, тайнами и страхами. По сути, здесь вы показываете ему свое истинное «я».
Позвольте ему утешить вас, став вашим героем.

Получать утешение от своего партнера очень важно. Это подразумевает поддаться его объятиям, поцелуям и успокаивающим словам. Но важнее всего принять это утешение с благодарностью и уважением к его эго.

Как только вы раскроетесь перед ним и позволите ему утешить вас, он начнет делиться своими чувствами, страхами, секретами и потребностями.

Позвольте ему делать это. Не перебивайте его и не пытайтесь решить его проблемы, беря на себя роль психолога. Не прерывайте его, потому что по второй линии вам звонит сестра. Присутствуйте полностью, дарите ему чувство безопасности. Позвольте ему почувствовать себя услышанным.

2. Никаких боев без правил

Угадайте, что происходит со многими женщинами, когда мужчина открывается и делится своими переживаниями? Во время ссоры они просто бросают эти признания ему в лицо:

«Вот почему твой начальник считает тебя слабаком!»

«Неудивительно, что ты считаешь себя неудачником!»

«Возможно, ты ведешь себя так, потому что твой отец тоже был жестоким, как ты мне рассказывал!»

Когда женщина видит красный цвет, она жаждет выиграть сражение и уверена в справедливости в своих чувств. Но справедливы все чувства, а не только наши.

Ничто из того, что он говорит или делает, не перечеркивает ваши чувства. Вы имеете на них право, и это все, что вам нужно знать.

Если же вы хотите донести их до своего мужчины, дать ему почувствовать ваши страдания и понять всю вашу боль, поговорите с ним как с тем, кто способен слушать, видеть и понимать. Это создаст между вами эмоциональную связь и сделает ближе.

Он увидит, что вы по-прежнему можете уважать его личность и чувства, несмотря на свои негативные эмоции, а потому ответит вам тем же. Вот как ведут себя эмоционально зрелые мужчины. Они хотят знать о ваших чувствах, даже если вы расстроены. Но чего они не хотят, так это быть сожженными на костре вашей ярости за это желание.

Если вы способны донести до него свои чувства в нормальной обстановке, располагающей к близости и положительным переменам, он сделает все от него зависящее, чтобы проявить уважение к вашим чувствам и желаниям. Даже если ваше счастье потребует от него жертв.

Помните, он действительно хочет заботиться о ваших эмоциональных потребностях.

3. Покажите, что вы от него без ума

Некоторые женщины всегда открыты к физическому выражению своей любви. Они касаются и ласкают своего мужчину с любовью, нежностью и теплом. Такие женщины – настоящие богини.

Прикосновения, полные любви, утешают мужчину, способствуя налаживанию связи. Только, пожалуйста, не будьте одной из тех женщин, чьи прикосновения оказывают отталкивающий эффект. Касания, лишенные нежности и забирающие энергию мужчины, оказывают обратный эффект на вашего партнера.

Уметь получать контакт в ответ не менее важно. Каждый раз, когда партнер касается вас, проникайтесь этим, словно он – это горячий нож, в вы – кусочек сливочного масла. Продолжайте таять от его тепла. Позвольте мышцам расслабиться, поддаваясь его рукам.

Когда вы злитесь на мужчину, не нужно принуждать себя «таять» в его объятиях или убегать от него, как от источника радиации. Ему от этого становится очень неприятно. Если вы злитесь и чувствуете обиду, просто скажите, что не хотите, чтобы он вас трогал, объясните причину. Если он не отреагирует на просьбу, проявите настойчивость и попросите более решительно.

4. Не забывайте быть игривой

Чтобы быть по-настоящему игривой, нужно чувствовать себя счастливой. А для этого вам нужны позитивные и полные любви отношения с собой. Ищите любую возможность посмеяться, развлечься и отдохнуть. Находите время для себя, заботьтесь о своем разуме, теле и душе.

Изучайте свои чувства, чтобы повысить чувствительность. Когда вы полюбите себя и почувствуете, что вас наполняет позитивная, игривая, женственная, сладкая, нежная и смеющаяся энергия, вы сможете перенести все это и в свои романтические отношения.

Используйте любую возможность, чтобы насладиться своим мужчиной и совместным времяпрепровождением. Прекратите воспринимать все его поступки и слова слишком близко к сердцу. Ищите способы сделать его ласковым, улыбающимся, нежным и немножко глупым внутри. Я называю это «смягчением мужчины»: вы пытаетесь сделать его сердце мягче и сочнее, словно филе в духовке.

Счастливые совместные мгновения делают партнеров эмоционально близкими, потому что смех приносит сердцу счастье, а счастливое сердце всегда преисполнено любви.

Новое видео:

Источник

ПРОСТЕЙШИЕ ПРИЕМЫ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ РАЗРЯДКИ

Следует сразу же оговориться, что все приемы, предназначенные для поддержания хорошего настроения и снятия избыточной нервной напряженности, подходят и для эмоциональной разрядки. Однако в ряде случаев этого бывает недостаточно, так как уже произошел определенный функциональный сдвиг. Образно говоря, эмоциональный тонус дошел до критического порога. Необходимо снизить его величину как можно быстрее, иначе нервного взрыва не избежать. Как же предотвратить неожиданные слезы, неоправданные обвинения, грубые слова.

Если вы не можете покинуть свое рабочее место, можно использовать упражнения для дыхания. При этом надо сделать глубокий вдох, задержать дыхание на 10—15 секунд, а затем резко выдохнуть. Дыхательные упражнения лучше сочетать с мышечным напряжением и расслаблением. Например, сделать вдох, задержать дыхание, сжать руки в кулаки, напрячь мышцы рук, спины, живота, промежности. Резко выдохнуть, расслабить все мышцы тела, сделать несколько встряхивающих движений, как бы освобождаясь от всего плохого и ненужного. Повторить это упражнение несколько раз. В каждом конкретном случае нужно делать акцент на фазе разрядки.

Нельзя забывать о выражении лица. Сразу же взгляните в свое внутреннее зеркало, избавьте лицо от ненужных мышечных зажимов. При задержке дыхания слегка надувайте щеки, сделайте глотательные движения. После выдоха проведите по лицу рукой, как бы убирая выражение тревоги, злости, раздражения. Поднимите углы губ вверх, не забудьте про улыбку. Постарайтесь ощутить ее на лице.

Проведите рукой по мышцам шеи. Если они напряжены, наклоните голову вперед, назад, сделайте несколько вращательных движений. Можно слегка помассировать шею. Легкими движениями погладьте мышцы от плеча к уху. Слегка потрите подушечками пальцев заушные бугры. Это улучшает приток крови к голове и облегчает нервную разрядку.

Если нервное напряжение возникло перед обедом или в конце рабочего дня, большую пользу может принести ходьба.

Ходьба с целью эмоциональной разрядки должна строиться следующим образом. Сначала надо 3—5 минут пройти в быстром темпе. Это должно помочь отвлечься, максимально включить в работу мышечный и сердечно-сосудистый аппараты. Идти надо свободно, размашистой походкой, сохраняя правильную осанку. Дышать ровно, спокойно, может быть лишь немного более интенсивно выполняя вдох. Затем 1—1,5 минуты пройти в более медленном темпе и вновь ускорить шаг. Хорошо при этом ввести элемент соревнования. Например, догнать и обойти впереди идущего человека, пройти до намеченного пункта за заданное время. Через 3—5 минут нужно вновь сбавить темп. Полезно в такт шагов слегка напрягать мышцы рук, спины и живота, затем их расслаблять и время от времени делать встряхивающие движения. Например, на 4 шага — напряжение, на 6—10 шагов — расслабление. Ноги при этом не должны напрягаться. Идти все время следует легкой, свободной походкой.

В процессе ходьбы с целью эмоциональной разрядки можно использовать некоторые формулы самоубеждения и самоприказов. Например: «Я успокаиваюсь. С каждым шагом все плохое уходит. Возвращается уверенность, спокойствие, хорошее настроение».

Эмоциональная разрядка для женщин