Эмоциональная поддержка мужчины это

Зачем мужчинам поддержка от любимой женщины: как лучше это сделать

Задумывались ли вы о том, достаточно ли вы поддерживаете своего мужчину? Не чувствует ли он себя брошенным и одиноким? Ведь, если знать, что нас поддерживает любимый человек, то, как говорится, и горы свернуть можно, даже если раньше бы не взялись за это дело. Мужчины, не получая поддержки от близких, часто замыкаются в себе. Но. если он будет знать, что вы поддержите его во всех его начинаниях, что будете рядом с ним, когда он испытывает трудности и застой, что вы его толкаете вперед, то вы оба будете только счастливы. Какие жесты поддержки ждет мужчина от своей любимой женщины?

Жест первый. Научитесь его активно слушать.

Ловили себя на мысли, что можете терять смысл разговора, отключаясь от него прям посередине? Уверена, да. Это очень разочаровывает мужчину. «Опять ты меня не слушаешь!» — в сердцах замечает он. Поставьте себя на его место. Наверняка вас раздражает такое же поведение других людей, которые вас не слушают. Вам кажется в такие моменты, что всем наплевать на то, что вы хотите сказать. Поэтому, нужно научиться прислушиваться к тому, что говорит ваш партнер и проявлять неподдельный интерес к его инициативам и начинаниям. Если вы находитесь рядом с мужем, сосредоточьтесь на нем и вашем разговоре. Не отвлекайтесь. Чтобы мужчина видел вашу заинтересованность, задавайте ему вопросы, переспрашивайте и отвечайте. Иногда мужчина хочет, чтобы его просто выслушали и не ждет от вас никаких решений. Мужчина на то и мужчина, чтобы все решения принимать сам. Но вы должны быть в курсе происходящего.

Жест второй. Поддерживайте его интересы.

Всегда говорите, что верите в его силы, что он со всем справится. Такие простые фразы, как «Я верю в тебя» или «Я поддерживаю тебя» обладают невероятной силой. Особенно, когда вы видите, что ваш муж подавлен из-за неприятностей. И ему обязательно нужна поддержка и одобрение от своей жены. Если у мужчины есть цель или мечта, то ему так же нужна поддержка. И с вашей помощью ему легче будет добиться поставленной задачи, потому что он будет чувствовать, что он не один, и ваша, пусть даже виртуальная поддержка, станет для него опорой.

Жест третий. Будьте благодарной.

Люди недооценивают силу слов благодарности, поэтому часто для своих близких мы этих слов не находим. А зря. Подумайте, насколько счастливее вы можете стать, когда другие люди вас искренне благодарят за что-то? Так и с мужчиной. Слова благодарности и признательности окажут на партнера позитивный эффект. И если у мужа произошел какой-то конфликт или он испытывает сильный стресс, то слова признательности могут стать отличным способом, чтобы замотивировать мужчину не останавливаться, а двигаться вперед. Не забывайте выражать благодарность не только за шикарные подарки, но и за любую мелочь. Ведь совсем не сложно сказать «спасибо», когда мужчина поможет вам в повседневной работе по дому или с детьми, или по саду.

Почаще повторяйте, как вы его любите.

Жест четвертый. Говорите ему, что он уникальный, и таких больше нет.

Иной раз достаточно малого: просто скажите своему любимому, какой он классный и неповторимый. И как вам повезло с ним. Все люди разные, никогда не стоит ни под кого подстраиваться или пытаться измениться, чтобы соответствовать критериям другого человека. Когда супруги признают уникальность и неповторимость друг друга, это говорит о том, что они все еще любят друг друга, не смотря ни на что. и это счастье.

Источник

Скорая эмоциональная помощь: как поддержать мужчину, а как женщину

Каждый знает, что такое физическая боль. Но многие забывают об эмоциональной боли, которая причиняет не меньше страданий. И чтобы помочь человеку справиться с ней, нужно уметь поддержать его правильно. Как это сделать?

Эмоциональная боль возникает не только вместе с болью физической. Когда на работе накричал начальник, когда лучший друг не смог прийти на день рождения, когда порвалось любимое пальто, когда ребенок слег с температурой. Таких ситуаций не счесть, и большинство людей, пытаясь поддержать близких, допускают серьезные ошибки.

Неэффективные способы поддержать другого

1. Мы пытаемся разобраться в причинах

Здесь и сейчас пытаются выяснить, как вышло, что близкий человек зацепился за крючок и порвал пальто. Может, он просто не смотрел, куда идет? Этот способ не работает потому, что человеку, которому сейчас обидно, тяжело, тревожно, абсолютно наплевать, из-за чего это произошло. Ему просто плохо.

2. Мы обесцениваем эмоциональную боль

«Ну что ты распереживалась, как маленькая, из-за какого-то пальто? Тебе делать больше нечего, кроме как реветь из-за вещи? Купишь другое, да и вообще оно тебе не шло и было старое». Это метод неэффективен потому, что в момент острого переживания человек не способен оценить масштаб проблемы и взять себя в руки. Вместо этого он чувствует, что его боль игнорируют.

3. Мы пытаемся обвинить потерпевшего

Вариантов тут масса. Например: «Это карма у тебя плохая, потому порвалось пальто». Или: «Да ты сама виновата, что завозилась и поздно вышла из дома, торопилась и испортила вещь». Если на человека, которому и так тяжело, взвалить груз вины, ему станет еще тяжелее.

Эффективные способы поддержки

Сначала должен отметить, что поддерживать мужчину и женщину нужно по-разному.

Алгоритм оказания первой эмоциональной помощи мужчине

Мужчины более скупы на эмоции. У этого есть две основные причины:

1. В мужском организме вырабатывается меньше окситоцина и кортизола (гормона привязанности и гормона тревожности), но гораздо больше гормонов ярости — тестостерона и адреналина. Поэтому мужчинам сложнее быть эмпатичными и нежными и они больше склонны проявлять агрессию.
2. Мальчикам с детства внушают, что «мужчины не плачут». В мужском мире слезы считаются слабостью, как и любые другие проявления эмоций. Это не значит, что мужчины ничего не чувствуют, но они склонны подавлять свои эмоции. Поэтому поддержать мужчину, особенно женщине, непросто. Он не будет плакать и выговариваться. Ведь именно перед любимой женщиной он хочет выглядеть сильным и именно ей больше всего боится показать свою слабость.

Поддерживая друг друга, мужчины зачастую просто понимающе молчат. Ничего не говорят, ничего не требуют. Терпеливо ждут, когда друг сумеет выдавить из себя одну-другую скупую фразу. А когда прорывает, может произойти разговор по душам. А еще друзья могут дать совет, но только дельный и только тогда, когда их об этом попросят.

Предлагаю следующие ступени первой помощи мужчине:

1. Создать атмосферу внимания, тепла, открытости, но ничего не говорить и ни о чем не спрашивать. Просто подождать, пока он сам захочет говорить.
2. Слушать, не перебивая и не прикасаясь. Любые объятия, поглаживания во время разговора мужчина воспримет как проявление жалости, а она для него унизительна.
3. Когда он договорит, основательно подумать и дать короткий, но точный совет. Полезно будет вспомнить о прошлых достижениях мужчины, напомнить ему, что он уже преодолевал серьезные трудности. Это поможет вернуть веру в себя, а заодно покажет, что его не считают слабым, в него верят.

Алгоритм оказания первой эмоциональной помощи женщине

Предлагаю сделать следующее:

1. Присесть рядом.
2. Обнять, взять за руки, погладить по голове.
3. Сказать: «Я просто побуду с тобой рядом, не брошу тебя, никуда не уйду. Я понимаю, что тебе больно. Можешь кричать, злиться, плакать — это абсолютно нормально».
4. Выслушать все, что женщина захочет сказать, и не перебивать ее. Позволить выплакаться. Каждой нашей эмоции соответствует определенное поведение. Если вы признаете, что улыбаться, когда радостно, нормально, то вы должны признать и то, что плакать, когда больно, — тоже нормально.

Если мужчина любит свою женщину, если ему небезразлична ее боль, он позволит ей выговориться, выразить эмоции через слезы. Даст то простое человеческое сопереживание, которое позволяет снова уверенно встать на ноги. А успокоившись, она и сама поймет, в чем причина проблемы, кто виноват, как предотвратить такие ситуации в будущем. Когда я рассказываю об этом способе оказания первой эмоциональной помощи женщинам, 99% из них отвечают, что в сложные моменты жизни им нужно именно это.

Источник

Как мужчине правильно оказать эмоциональную поддержку своей женщине

Здравствуйте дорогие гости и подписчики канала.

90% мужчин не знают, как оказывать эмоциональную поддержку женщине. Да и женщины порой не знают, как правильно поддержать подругу. Обычно люди прибегают к трем неправильным методам.

Для начала давайте попробуем определить, что такое эмоциональная поддержка.

Мы переживаем физическую боль (например, когда ломаем ногу), но также мы испытываем и эмоциональную боль (страх, обиду, печаль, раздражение) и в этот момент нужно человеку помочь. Если человек ломает ногу ему нужно оказать первую помощь и вызвать скорую, так же и в эмоциональном смысле нужно оказать первую эмоциональную помощь.

Этой метафорой я буду пользоваться далее, чтобы было более понятно.

Обычно люди используют традиционные способы помощи и прибегают к трем неправильным методам:

1. Пытаться разобраться сразу в причинах случившегося

Если взять эту метафору со сломанной ногой, то они обычно говорят следующее: «господи, как так получилось, что ты на ровном месте сломал ногу? Тысяча людей здесь прошло до тебя нормально. Зачем ты вообще туда шел?»

Это не помогает.

В тот момент, когда человеку плохо и он испытывает физическую или эмоциональную боль, разбираться в причинах совершенно не нужно. Это неправильная поддержка.

«Ну что ты раскричался со своей ногой. Что ты как маленький. Не переживай. До свадьбы заживет.»

В тот момент, когда человеку больно это не помогает. Эти призывы «узбагойзя» не работают. Наоборот человек, которому больно чувствует, что его не понимают. В этот момент он не может контролировать свои чувства, он не может взять себя в руки. Обычному человеку со стороны все очевидно, но, когда вы сами попадаете в такую эмоционально сложную ситуацию, когда вас переполняют чувства, вы не можете взять себя в руки. Поэтому обесценивание эмоциональных переживаний является неправильной поддержкой.

3. Взвалить вину ответственность на самого человека

«Это наверно карма у тебя такая. Ты наверно в прошлой жизни согрешил. Ты сам виноват.»

Обычно люди сами пугаются и пытаются переложить ответственность на другого человека.

Это так же неправильный способ эмоциональной поддержки.

А как правильно?

Вот давайте поставим себя на место человека у которого вдруг что-то произошло.

Что бы вам хотелось, чтобы близкий человек сказал или сделал?

Я полагаю для человека, сломавшего ногу подошли бы слова: «Знаешь я не врач и не могу тебе помочь, но я вызвал скорую. Я могу тебя поддержать. Знай, что я побуду здесь с тобой рядом, просто посижу. Ты можешь кричать, проявлять эмоции — это нормально.»

Когда мы радуемся мы – смеемся. Когда нам больно — мы плачем. Нормально плакать, когда нам больно.

Если мужчина в редких случаях может пустить свою скупую слезу, а в остальное время он должен держать себя в руках, то женщине проявлять эмоции можно всегда и особенно рядом с близким человеком — с мужчиной. Поэтому мужчины должны принимать женские эмоции.

Женщина боится, плачет, печалиться — это все виды эмоциональной боли, все негативные эмоции от которых больно буквально. Проявлять свои эмоции — нормально. А в это время ее просто нужно обнять, что бы она почувствовала заботу о себе. Вот такое простое чувство, такое простое действие – обнимашки .

99 % женщин всегда со мной соглашаются. Они говорят, что именно этого им и не хватает вместо того что бы давай советы и искать причины в чем они виноваты.

Поэтому совет мужчинам. Если ты хочешь оказать эмоциональную поддержку своей женщине, если ты хочешь по-настоящему доказать, что ты любишь — обними ее. Скажи «все будет хорошо»; «я рядом с тобой»; «я всегда буду рядом с тобой никогда не брошу»

1 % женщин скажут, что им не нужны все эти слова. Лишь бы был от мужика толк. Скорее все у этого процента есть какие-то проблемы. Скорее всего они просто не получали эмоционального тепла в семье.

Каждый человек, неважно мужчина или женщина нуждается в простом человеческом сочувствии. Просто чтобы нас выслушали, просто чтобы были рядом. Чтобы в какой-то слабый момент «когда мы упали в яму» мы смогли почувствовать, что нас кто-то поддерживает.

Спасибо что дочитали эту статью до конца. Если согласны поставьте лайк. Если нет – напишите свое мнение. Подписывайтесь будет интересно и полезно.

Вам так же могут быть интересны и другие мои статьи:

Источник

Правильная поддержка мужчины — настоящее мастерство женщины

Часто отношения между двумя влюбленными рушатся просто потому, что женщина не понимает различий женской и мужской психологии.

Ведь в жизни любого деятельного мужчины случаются взлеты и падения, независимо от текущего уровня достижений, а правильно протянуть руку в трудную минуту ему важно с учетом особенностей именно мужской психологии.

Что делать, если мужчина опустил руки? Как быть полезной парню? Как поступать, если у мужчины не получается достичь желаемого? Эти и другие тонкости я раскрою в этой статье.

— Милый, у тебя что-то случилось?

— Да ничего особенного…

— Да я по твоему лицу и глазам все прочитать могу! Что такое?

— Да успокойся, все нормально…

— Ты, как обычно, что-то от меня скрываешь?! Давай признавайся!

Вот так в один момент девушка употребляет все сомнительные приемы: любопытство, повышенный тон, навязчивость, напряженные интонации, придирки. Целая порция неадекватного поведения вместо элементарных слов поддержки своего мужчины.

А он удручен, в его жизни наступила черная полоса, настоящая «эмоциональная яма», из которой ему не выбраться.

И самый близкий ему человек, его женщина, из лучших побуждений якобы «помочь» вырывает могилу взаимоотношениям. Хоть и сама об этом не догадывается, изо всех сил стараясь сделать что-то во благо.

Дорогие девушки, сразу оговорюсь, Вы в этом не виноваты. Вы делаете лучшее, что можете. Но…

Если хотите наиболее правильно поддерживать мужчину, чтобы мужчина как можно быстрее выходил из своей «пещеры» и при этом начинал любить и уважать Вас как женщину еще больше, продолжайте читать статью.

6 типажей женщин, желающих «поддержать» мужа или мужчину

В моем представлении есть несколько типов поведения представительниц прекрасного пола, когда мужчина неожиданно нуждается в поддержке своей пассии.

Иногда такое «содействие» со стороны выглядит более чем смешно, потому предлагаю читательницам иронично взглянуть на каждый из типажей и попробовать угадать среди них себя или своих подруг.

Женщина-советчица. Она уверена, что лучше знает, как жить мужчине. Как общаться с сотрудниками и своей мамой. Ну вроде как ей стороны-то виднее.

Часто такие женщины собираются в дамских кулуарах и выражают друг другу удивление, что их мужчины не понимают как выстраивать собственную судьбу.

Женщина-плохая учительница. «Я же тебе говорила…», «Ты меня не слушал…», «Я была права…».

Эта та, которая причитая, горячо убеждена, что тем самым обучает мужчину не допускать в будущем ошибок.

Женщина-дружище. «Да ладно, че расстраиваешься. Все будет ок. Жизнь продолжается. Со всеми бывает». Такой себе дружище в женском обличии. Часто такие женщины в детстве дружили с мальчиками. Оттуда и переняли «манеры».

Женщина-психолог. Уважаемые девушки, если вы задаете мужчине следующие вопросы, то это о вас. «Ты хочешь об этом поговорить? Что тебя беспокоит? Давай это обсудим?»

После этого вы, скорее всего, детально допросите «пациента», зададите очередь наводящих вопросов, сделаете тонкий анализ по Фрейду, организуете технику расстановок, RPT, гештальт-терапию и примените прочие психологические штучки.

Ваш мужчина буквально попадает в руки опытного врача, который раскладывает его по полочкам.

И вот он уже жалеет, что доверил себя и свои мрачные мысли любимой женщине, которая с точностью хирурга разделила весь мир на черное и белое. Кроме того, психолог забыла о том, что изначально она привлекла мужчину как женщина, а не как специалист в какой-то области жизни.

Женщина-сострадальщица. Если есть желание увидеть зеркальное отражение своего лица, искаженного мукой страдания, то нужно к ней. Она искренне выразит свое участие, ей не безразличны любые детали о вашей неприятности.

И потому она готова слушать мужчину часами и кивать в ответ, гладить по макушке и вытирать его слезы своим платком. В «жалетку» сострадательницы можно плакать нон-стоп.

Прижимая возлюбленного к груди, женщина думает: показать свое равнодушие — значит расстроить мужчину еще больше. И сидят они вдвоем в своем одном на двоих трауре.

Женщина-спасательница. Зачастую она обладает всеми вышеперечисленными навыками и выглядит всемогущей. Но кроме всего прочего она еще и делает все, что может, для своего избранника. И за своего избранника.

Для нее не проблема написать для мужчины резюме и сделать рассылку документов по рейтинговым компаниям, если мужчину вдруг внезапно уволили. Она без колебаний возьмет кредит или даст свои деньги на стартапы любимого.

«Он же родной мне человек. » Да? 🙂

Ну что, узнали себя хотя бы в одном из пунктов? Или может я упустил какой-то типаж? Можете дописать об этом в комментариях.

И помнить о самом важном. Итак, что необходимо понимать перед тем, как я дам грамотную модель женского поведения?

Все же он представитель сильного пола, потому должен всегда и везде проявлять исключительно собственную компетентность. И не позволять себе быть слабым, хоть вы рядом что есть сил пытаетесь стать его верной помощницей.

Приведу наглядный пример.

У меня есть подружка Катя, которая до замужества трудилась бизнес-консультантом. Так вот… К ней обращались и мужчины.

«Странность», которой она поделилась со мной это то что мужчины сильно обижались, когда она начинала консультировать, но очень были благодарны, когда она их просто выслушивала. Мужчине важно, чтобы в сложный момент вы его слышали, слушали и выслушали.

Польза от такого поведения женщины иногда в разы превышает толк от ее же советов. Почему? Если вы наблюдательны, то не раз замечали, насколько мужчины становятся закрытыми в час неудач и испытаний.

И в этом виновата не только природа, задумав и создав их такими, но отчасти и сами женщины: возможно когда-то ваш мужчина и делился наболевшим, но что вы сделали в ответ? Выслушали — это уже невероятно много, большое спасибо.

Но! Сразу же, едва прекратили слушать, начинали советовать без просьбы об этом. И мужчина мгновенно делал вывод, что лучше не делиться в следующий раз абсолютно ничем. Гораздо безопаснее стать улиткой. Понимаете теперь?

Еще лучше разобраться в себе помогут статьи:

Как же поддержать мужчину грамотно и эффективно?

1. Попытаться аккуратно поинтересоваться его переживаниями — без истерических ноток в голосе, без кошачьего любопытства и желания «спросить ради вопроса».

2. Выслушать — мирно, искренне, с понимающим взглядом и немым участием.

3. Выразить веру в него, как в мужчину — по-настоящему, с оптимизмом и мотивацией к его дальнейшим победам.

4. Не сомневаться в том, что он справится с любой бедой и напастью — проявите стойкость в своей поддержке, будьте непоколебимо уверенны в своем герое.

5. Знать и видеть в нем самого умного мужчину в мире — без утрирования, желая стать на сторону того, кто всегда принимает верные решения.

Отчет одной из участниц моих тренингов:

Но что же делать, если все перечисленные подсказки не работают потому, что мужчина закрылся и раздражается на любые ваши попытки «помочь» ?

Заняться собой, дорогие:). И когда он наконец выйдет из своего «бункера», начать причитать обрадоваться и продолжать любить.

P. S. Все это пишу не для того, чтобы облегчить жизнь «бедненьким мужчинам».

Наоборот. Это часть того, что ведет к истинно гармоничным отношениям, когда мужчина целеустремлен и успешен, а женщина счастлива, красива и защищена. И любовь долгая (а не первые ночь-месяц-год-три).

На этом все. Благодарю за чтение моих трудов. Счастья вам и любви.

Напишите в комментариях, какие есть в вашем арсенале приятные слова для любимого?

Читай топовые материалы моего блога:

Источник