Эмоции всегда мешают успеху

Управление страхом: Как эмоции помогают добиться успеха

На пути к успеху всегда стоит множество чувств и эмоций. Они могут стать преградой, а могут – опорой для дальнейшего продвижения. Или даже трамплином для мощного прыжка!

На пути к успеху всегда стоит множество чувств и эмоций. Они могут стать преградой, а могут – опорой для дальнейшего продвижения. Или даже трамплином для мощного прыжка!

Иногда чтобы научиться управлять своими эмоциями, нужно хлебнуть их через край!
(В фильме «Управление гневом» герой Адама Сэндлера попал «под каток» агрессивного психоаналитика (Джек Николсон).

Анжела Харитонова, практический психолог.

“ Я всегда старался жить правильно, боялся высовываться, рисковать – советское воспитание. Если начинал дело, возникало много страхов и сомнений, чувство вины, стыда, неуверенности. Эмоции брали верх и тормозили меня. Я про все забывал – и вновь шел по накатанной дорожке. А всегда хотелось иметь свое дело, все вокруг твердят, что я профессионал! А у меня всего лишь зарплата в 15 тысяч и вечное недовольство собой. Можно ли перестроиться и поверить в себя? Как преодолеть «внутренние тормоза»? Сергей, 42 года, Тула».

Т акие чувства и эмоции, как страх, вина, стыд, гнев, зависть, принято называть негативными. Люди стараются подавить их и запихнуть глубже внутрь себя. Но если загнать их в подсознание, они укореняются там и действуют изнутри. Когда человек «глушит» негатив, он заглушает все эмоции сразу, в том числе и позитивные. А что такое эмоции? Это наша связь с миром, с глубинным Я, с другими людьми. Эта связь теряется, человек замыкается.

Любая эмоция старается нам о чем-то сообщить. Если человек умеет «выслушать» свои чувства и эмоции, принять «сообщение», правильно распорядиться им – он продвигается в развитии. Он понимает скрытые мотивы своих поступков, учится мотивировать себя на достижение целей.

@ Получи консультацию психолога на My SLO .ru

Понимая свои эмоции, человек лучше понимает других людей. Его общение с другими становится более эффективным, появляются задатки лидера. Когда человек «слушает» свои чувства, развивается его интуиция. Теперь эмоции на службе у человека, а не наоборот. Умение понимать свои эмоции и эмоции других, правильно их использовать называется эмоциональным интеллектом (EQ).

Низкий эмоциональный интеллект

У такого человека мысли в голове бегают, как тараканы, и за каждой стоит масса неуслышанных эмоций. Человек не может сконцентрироваться на цели, его тут же начинают атаковать страхи (а вдруг, а если, а может, а что подумают. ).

У нас в подсознании – множество субличностей. У цельного человека есть субличность-лидер, а остальные субличности живут слаженно и «работают» на общее дело. У человека с низким EQ во внутреннем мире – бардак. Среди субличностей нет лидера, берет верх то одна, то другая. Они спорят и ссорятся, подавляя друг друга. Этот человек непредсказуем и противоречив, сам не может объяснить причины своих поступков. Масса непроработанных эмоций подавляет человека, вызывает депрессию, недовольство собой и другими.

Человек с низким EQ не умеет «подружить» свои чувства, действия и убеждения. Например, есть убеждение «врать нехорошо» и действие «я вынужден сказать неправду». Возникает конфликт и масса мыслей и чувств, стыд, вина, страх и т.п. Если его разрешить грамотно, получится «ложь во спасение».

Цельный человек выделяет главное или находит компромисс. А человек с низким EQ остается в клубке противоречий. Когда противоречия достигают пика, происходит эмоциональное отупение.

Человеку с низким EQ сложно строить отношения с другими людьми, ведь, не понимая себя, сложнее понять другого. Ему трудно добиться успеха, его интуиция не работает, он боится перемен.

Ему сложно противостоять стрессам. Он плывет по течению, идет по накатанной дорожке. Живет ради простых удовольствий, одобрения и безопасности. Главное для него – не добиться успеха, а избежать неудач.

Человек с высоким EQ испытывает те же чувства и эмоции, что и все: страх и стыд, вину и зависть, гнев. Разница в том, что он встречается с ними лицом к лицу, осознает их. Бороться с чувствами бесполезно, их нужно просто выслушать и сделать вывод, тогда они станут нашими союзниками.

Разговор со страхом может выглядеть так: «Так, я боюсь. Чего? И почему? О чем предупреждает меня страх? Что он хочет донести до меня? Как я теперь поступлю с этим? Да! Вот так будет гораздо эффективнее. Спасибо, страх. Ты свободен».

Любые страхи могут быть ступенькой развития, их преодоление делает нас сильнее. Умение разбираться с чувствами – важное качество на пути к успеху. Со временем оно превращается в мастерство, эмоции становятся инструментом для достижений. Они помогают мотивировать себя на достижение целей, чувствовать других людей и влиять на них.

Человек, который в контакте с чувствами, развивает харизму. Привычка слушать себя становится интуицией. Перемены такой человек принимает с радостью – ведь в них перспективы, а не опасность. Его желания материализуются. Его эмоции и чувства вместе с четко поставленной целью быстро притягивают в жизнь то, что он желает.

21% людей имеют высокий эмоциональный интеллект;

25% – ниже среднего.

Знаете ли вы.
Что такое EQ?

Умение понимать свои эмоции и эмоции других, правильно их использовать называется эмоциональным интеллектом (EQ). Это важнейшее качество для успеха и лидерства.

На заметку
Как повысить эмоциональный интеллект

1 Наблюдайте за своими мыслями, чувствами. Избавьтесь от привычки подавлять их. Учитесь принимать то сообщение, которое они несут.

2 Учитесь расслабляться, отпускать мысли и концентрироваться. Это можно сделать во время медитаций.

3 Вас одолевают мысли и чувства, сомнения и страхи? Используйте принцип «К черту все, берись – и делай!». Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать – и пожалеть. Любой опыт полезен.

4 Приучите себя к планированию, это позволяет успеть больше. Планируйте день, неделю, месяц, год, 10 лет.

5 Ставьте цели. Превращайте желания в намерения. Для этого есть схема:

6 Ведите активный образ жизни. Наши негативные эмоции накапливаются в теле и создают мышечные зажимы. Особенно в спине и шее. Поэтому утренняя зарядка, массаж, спорт позволяют выбить из тела негатив.

Источник

5 опасных эмоций, которые мешают добиться успеха

У всех нас есть большие мечты — и столь же большие препятствия, которые их заслоняют.

Кэти Каприно — коуч, колумнист Forbes.

Каждый день я работаю с людьми, у которых большие мечты и цели: они хотят достичь вершины в своей области, стать знаменитым на весь мир специалистом, написать книгу, которая изменит все, поделиться своим творчеством со всем миром, изменить жизнь других людей и так далее. У меня тоже большие мечты, и последние десять лет я старалась делать все необходимое, чтобы они стали реальностью.

Изучая анатомию большой мечты, я видела, что у многих — если не у большинства — людей с большой мечтой неправильная установка и весьма ошибочное представление о том, что нужно для достижения этой мечты. Эти представления в буквальном смысле отталкивают успехи.

Что эти люди делают не так, и как можно избавиться от этих ошибок в мышлении и поведении? Поймите пять самых вредных препятствий, становящихся на пути вашей мечты.

1. Если вас увлекает жизнь знаменитости, вам мешает ваш эгоизм

Когда люди делятся со мной своими мечтами и своей мотивацией, я могу за пять минут сказать, стоят ли они на пути к успеху или свернули явно не туда. Если вся мечта вертится вокруг вас — получение признания, одобрения, наград, богатства, знаменитости ради знаменитости — у вас ничего не выйдет. Вы используете свою мечту, чтобы облегчить глубоко укоренившиеся чувства из прошлого, возникшие, когда вас не ценили и игнорировали. Но ничего не выйдет.

Люди, достигшие вершин в этом мире, знают, как удерживать и излучать огромную энергию. И чтобы добиться того же, вам нужно проделать большую работу по управлению этой силой. Я это знаю: много лет назад и у меня были такие же чувства неадекватности, и они ставили непреодолимые препятствия на пути к успеху, о котором я мечтала.

Ваша большая мечта созреет лишь тогда, когда вы утратите необходимость видеть себя в центре вселенной и быть единственным героем в своей истории. Вам нужно сосредоточиться на том, как помогать другим, думать о вовлеченности, об установке на служение. Лишь когда вы перестанете думать только о себе, дорога будет свободна.

Да, в нашем обществе есть знаменитости, страдающие нарциссизмом, зацикленные на себе и мало что сделавшие полезного. Но вы же не хотите повторять их путь?

2. Усилий требуется в 10 000 раз больше, чем вам кажется

Вчера я общалась с человеком, который мечтает писать саундтреки к фильмам, но еще никому в жизни не показывал свою музыку. Я много лет слышу такие мечты от творческих людей, которые хотят произвести фурор. А еще я знаю людей, которые добились большого успеха в искусстве и музыкальной индустрии — и скажу вам, дорога к такому успеху требует в 10 000 раз больше усилий, времени, труда, приверженности, упорства и напряжения, чем вам кажется.

Если вы хотите достичь самых высот, делайте то, что для этого необходимо — а это и внутренний, и внешний рост. Это значит, вы должны быть бесстрашны, смелы, настойчивы, неустанны, вы должны быть сильным конкурентом и отлично коммуницировать, а еще адекватно представлять, что у вас есть, а чего нет — чтобы закрыть эти пробелы и стать человеком, каким вы хотите быть. Если вы боитесь демонстрировать другим свою музыку, свой блог или свои разработки, вы не добьетесь того успеха, о котором мечтаете. Вперед, показывайте людям то, что создали, и отбросьте страхи о том, как они это воспримут.

3. Нужно преодолеть себя и отвечать «да» любой уместной и позитивной возможности

У множества мечтателей завышенное, нереалистичное представление о собственной значимости, и они постоянно отказываются от новых возможностей, которые считают недостойными. Это огромная ошибка. Начните отвечать «да» на все эти замечательные новые возможности, которые помогут чему-то научиться, вырасти, найти нишу, в которой вы сможете служить людям. Вы не сможете дать миру что-то значимое, если на все новые возможности отработать свое ремесло и свои навыки вы отвечаете «нет».

4. Вы сосредоточены не на тех людях

Ваша карьера крайне зависит от людей, с которыми вы взаимодействуете. Нет ничего важнее для вашего успеха, чем качество ваших отношений и природа людей, которые вас окружают. Возвысьте себя, возвышая свой круг общения. Начните общаться с людьми, которые честны и искренни, готовы помогать, профессиональны, умны, сострадательны и вдохновляют вас — и найдите способ помочь им. Тогда ваш мир и ваш путь к успеху изменятся мгновенно.

5. Ваши надежды на быстрый успех и признание мешают вашему долгосрочному росту

Ваше отчаянное желание быть на вершине не дает вам добраться до вершины, потому что вы сосредоточены на тех эмоциональных (и финансовых) наградах, которые — как вам кажется — вас там ждут, а не на том, что ценного вы делаете в мире сейчас.

Чтобы избавиться от этих препятствий, вам ежедневно стоит:

— Учиться тому, как приносить больше пользы и на более высоком уровне.
— Открывать глаза на то, чего вы не знаете, но в чем нуждаетесь.
— Добиваться результатов, которые сопоставимы с высочайшим уровнем в вашей области.
— Искренне общаться с людьми, которые делают то, что хотите делать вы.
— Думать об успехе в более широком понимании, чем деньги.
— Заполнять пробелы — искать, где вы больше всего уязвимы и робки, и делать что-то конкретное, чтобы это изменить.
— Делать что-то смелое по пути к вашей мечте каждый день.
— Найти кого-то, кто будет призывать вас к ответственности.

Короче говоря, начните делиться своими трудами, работать по-настоящему, реально помогать. Займитесь трудным внутренним и внешним процессом превращения в ту самую личность, в того самого творца, о каком вы мечтаете. Только тогда у вас появятся шансы.

Читайте также:

Интересная статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать на почту еженедельный newsletter с анонсами лучших материалов «Идеономики» и других СМИ и блогов.

Интересная статья? Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы получать больше познавательного контента и свежих идей.

Источник

Тест»Межличностные отношения»

Тест : «Межличностные отношения».6класс.

Просмотр содержимого документа
«Тест»Межличностные отношения»»

Тест «Межличностные отношения». 1 урок.

1.Межличностные отношения бывают:

1.личные 2.деловые 3.товарищеские 4.приятельские.

1.Межличностные отношения — это совокупность взаимодействий между людьми.

2.Межличностные отношения — особая связь человека с другими людьми.

1.верно только А 2.верно только Б 3.верно и А и Б 4.неверны оба суждения

1.Межличностные отношения — это совокупность связей, складывающихся между людьми в форме чувств, суждений, обращений друг к другу.

2.В основе межличностных отношений могут быть как симпатии так и антипатии.

1.верно только А 2.верно только Б 3.верно и А и Б

4.неверны оба суждения

1.Симпатия- чувство устойчивой эмоциональной предрасположенности к кому-либо или чему-либо.

2.Симпатия, как правило возникает на основе общих взглядов и интересов.

1.верно только А 2.верно только Б 3.верно и А и Б 4.неверны оба суждения

1.Стереотип-это обобщенное и упрощенное представление об особенностях людей, принадлежащих к той или иной группе.

2.Все мальчишки любят драться, а девочки –плаксы.

1.верно только А 2.верно только Б 3.верно и А и Б 4.неверны оба суждения

1.Эмоции всегда мешают успеху.

2.Антипатия-это чувство отторжения.

1.верно только А 2.верно только Б 3.верно и А и Б 4.неверны оба суждения

7.Приведите в соответствие положения первого столбца со вторым. Ответ напишите в виде набора цифр.

А.Гнев Б.Радость В.Страх. Г.Обида Д.Интерес. Е.Восторг

Источник

Эмоции мешают или помогают зарабатывать деньги?

Эмоции помогают нам или мешают? В этом вопросе люди разделятся на два лагеря. Это потому, что у каждого есть свой собственный страдательный опыт того, что помогает нам и что мешает нам зарабатывать деньги. Но для обоих утверждений можно привести множество аргументов.

Начнем с плюсов эмоциональной природы зарабатывания денег.

1) То, что приводит нас к успеху, это в основном эмоции. Без них мы просто станем роботами. В основе каждого победного начинания лежат желания, стремления и чувства.

Формулировка того, чего вы хотите достичь, — лишь малая часть пути к победе. Весь процесс должен постоянно подпитываться эмоциями, чтобы мы не теряли веру и силу в свои способности.

Если мы мечтаем об успешном бизнесе, нам нужны не только крутые амбиции, но и сильное, горячее желание достичь наших целей. В противном случае мы находимся в одном шаге от неудачи, и любое препятствие, такое как бессонная ночь, временный сбой или конкурентное вмешательство, сможет нас расстроить. Вы согласитесь, что эмоции — это основа всего позитивного и конструктивного.

2) Чувствительные люди обладают сильной интуицией и предвкушают развитие событий. У них развито «шестое чувство», которое помогает им успешно вести свой бизнес и зарабатывать деньги. Эмоциональная природа часто предсказуема и интуитивна, что помогает им принимать правильные решения.

3) Чувствительные люди понимают чувства других, сострадательны и знают, как к ним приблизиться. Общение с людьми является обязательным качеством, если мы хотим привлечь клиентов, которые доверяют нам и работают с нами. И это самое безопасное вложение денег, не так ли?

4) Развитие интеллекта часто идет рука об руку с эмоциями. Интересы в той или иной сфере подпитываются именно разжиганием страстей и стремления к достижению различных целей. Многие люди превращают свои увлечения в средство зарабатывания денег.

5) Давайте не будем забывать, что положительные эмоции — самая сильная гарантия успеха. В мире не существует позитивно настроенного человека, который не достиг почти всего, чего он хочет. Что ж, можно сказать, что успешные люди позитивны именно благодаря той удаче, которая у них была.

6) Эмоциональные личности склонны бросаться вперед и рисковать. Это может привести их к провалу, но до сих пор нету успешного человека, который не потерпел неудачу хотя бы один раз и который не подвергался риску. Но в мире существует многих посредственных людей, которые пассивны и не осмеливаются что-либо изменить.

Из всего сказанного следует, что эмоции в основном полезны для зарабатывания денег, но давайте посмотрим на другую сторону медали. Когда они мешают?

1) Представьте себе следующую картину. Владелец бизнеса, который так доброжелателен и сострадателен, что не может ругать своих сотрудников, когда они действуют против его интересов. Допустим, его подчиненные повышают тон на клиентов, потому что у них плохой день или они выполняют личную работу в рабочее время, из-за которой компания теряет деньги. Однако менеджер прощает эти ошибки, потому что он «входит в положение». В этом случае нельзя отрицать, что чрезмерная эмоциональность мешает бизнесу, верно?

2) Чувствительные люди, как правило, испытывают более серьезные проблемы. Они обращают внимание на каждую деталь, вникают в мелочи. Они постоянно волнуются и спрашивают себя: «А что, если грузовик с грузом не прибудет вовремя? Что если мы пропустим этого клиента, потому что не можем вставить его заказ в производственную программу? Что произойдет, если муниципалитет не одобрит мой проект на этот раз?». Всей этой паники можно избежать. Древняя мудрость гласит: «Тот, кто беспокоится заранее, волнуется дважды».

3) Эмоциональные люди имеют тенденцию вспыхивать чаще. Это, с одной стороны, полезно для их психического здоровья, но, с другой стороны, делает их слабыми и уязвимыми. И особенно в бизнесе преимущество заключается в том, чтобы быть хищником, а не жертвой.

4) Мы не можем отрицать, что и страх, и паника являются эмоциями, и они весьма вредны, когда дело доходит до зарабатывания денег. Негативные чувства лежат в основе неудач, пассивности и посредственности. Они полезны, поскольку они защищают нас от бессмысленных рисков, но они не входят в число достоинств, присущих успешным предпринимателям.

5) Чрезмерные эмоции мешают хорошему общению. Перепады настроения, истерики не являются качествами, которые помогают нам завоевывать друзей и клиентов. Они также мешают отношениям с коллегами.

6) Такие эмоции, как жадность и страх, являются главными врагами для получения прибыли. В этом случае самообладание и трезвый ум являются основой успеха. Здравый смысл и логическое мышление чрезвычайно важны для бизнеса в целом, и чрезмерная эмоциональность может омрачить его.

И что получается в итоге? Эмоции мешают или помогают зарабатывать деньги? Оба варианта подходят. На этот вопрос нет однозначного ответа. Скорее, правда в том, что должен быть баланс между разумом и чувствами. Кроме того, можно заметить серьезную тенденцию — положительные эмоции помогают нам в любом деле, а отрицательные — наоборот. Здесь опять-таки речь идет не о слепом оптимизме, а о реалистическом, но в основном позитивном отношении.

Если вам понравилась статья, то просьба поддержать лайком, комментарием и подпиской. Также вы можете помочь автору погасить ипотеку (даже 1 рубль — огромная помощь) .

Источник