Эмоции во время путешествий

Человек становится умнее и увереннее в себе: почему путешествия полезны для психического здоровья

Долгое нахождение в одном месте имеет негативные последствия для нашего организма. Смена обстановки необходима, даже если вам нравится ваша работа и местность, в которой вы проживаете. Когда вы живете и работаете в одном месте слишком долго, вас начинают наполнять чувства пустоты и отчаяния. Вас охватывает тоска и желание уйти подальше от общества. Это знакомо многим, кто слишком заботится о своей карьере, но не об отдыхе. Между тем, для психического здоровья важно уметь переключаться и расслабляться.

Путешествия могут помочь вам улучшить ваше психическое здоровье и помочь наполнить вашу жизнь новыми красками. Как именно путешествия помогают укрепить психическое здоровье, вы узнаете из этой статьи.

Путешествие позволит вам быстрее адаптироваться к меняющимся условиям

Вы создали для себя комфортные условия. Жизнь идет своим чередом, и навряд ли в ней найдется место нестандартным мыслям. Путешествия помогут вам выйти из своей раковины, так как во время поездки вам придется столкнуться с незнакомыми ситуациями, в которых вам нужно будет рассуждать по-другому и действовать непривычными для вас способами.

Во время путешествий вы должны адаптироваться к новой культуре, образу жизни, действовать разумно. В каких-то ситуациях вам нужно будет проявить гибкость или жесткость. Путешествия позволят вам стать более мобильным, и вы будете способны справляться с любыми изменениями в окружающей среде. Это качество поможет вам в непростых ситуациях, с которыми вы столкнетесь в вашей повседневной жизни и на работе.

Путешествие прогонит прочь негативные эмоции

Если у вас разбито сердце, вы чувствуете себя преданным, потеряли деньги в бизнесе или расстались с любимым человеком, путешествие даст вам шанс залечить самые глубокие раны, не оставив шрама на сердце. Оно поможет вам преодолеть трагическую главу вашей жизни, заново обрести себя, найти новую цель в жизни и быть счастливым.

Посещение новых мест, знакомство с новыми людьми, созерцание красот природы, возможность попробовать новые блюда и наслаждение свежим воздухом — все это успокоит вас.

Путешествие станет новым и радостным этапом в вашей жизни, который позволит вам очистить ваши мысли от накопившегося негатива.

Путешествие увеличит вашу выносливость

Путешествие в уникальное место, где необходимо сфокусировать все свои силы на преодолении трудностей, даст вам ясно мыслить. Поход по новой тропе может стать волнительным и опасным, и вы будете сконцентрированы на происходящем. Уход из зоны комфорта поможет телу и разуму приспособиться к новым условиям и искать новые способы преодоления трудностей.

Это сделает вас эмоционально устойчивее, так как незнакомая среда зажигает ваше врожденное стремление выжить любыми средствами. Эти новые условия внезапно начинают иметь больше смысла, чем неудачи в «реальном мире», поскольку мозг считает, что он должен сосредоточиться на настоящем, если ему необходимо выжить.

Такой опыт поможет вам справиться с другими проблемами, когда вы вернетесь домой. Это сделает вас более гибким, увеличит вашу эмоциональную устойчивость к неприятностям. Также путешествие сделает вас более ответственным, поскольку вы теперь контролируете все, что делаете.

Путешествие способствует раскрытию вашего творческого потенциала

Когда-нибудь задумывались, почему художники и писатели так много путешествуют? В основном потому, что они ищут вдохновения. Многие творческие люди признаются, что путешествия — это то, что стимулирует их творчество. Посещение нового места, знакомство с новой культурой, новой кухней и природой способствует появлению новых идей.

Даже если ваша деятельность не связана напрямую с творчеством, наверняка вам требуется придумывать новые проекты. Однообразие, царящее на работе, может утомить вас и заблокировать поток новых мыслей и идей. Для того чтобы творческая часть нашего мозга функционировала бесперебойно, нужен перерыв. Поэтому если вы ищете вдохновение в том, что вы делаете, путешествие может привести вас к этому. Вы можете черпать вдохновение от людей, которых вы встречаете на новом месте. Внимательное отношение к их жизни принесет свежие идеи, поможет вам лучше и более осмысленно переносить стресс и улучшить свою креативность.

Путешествие поможет вам насладиться жизнью

Материальные блага – дома, машины, деньги – со временем исчезнут и не оставят приятных воспоминаний. Согласитесь, когда мы оглядываемся назад, то наши впечатления связаны не с этим. Воспоминания от путешествий — то, что остается с нами и доставляет счастье.

Путешествия помогают ощутить истинную сущность жизни. Воспоминания о местах, которое вы посетили за свою жизнь, будут волновать вас, приносить вам огромное счастье и на долгие годы станут вашим поводом для улыбки.

Если вы поделитесь с друзьями и семьей историями о разнообразной культуре, еде, пейзажах, людях и климате, с которыми вы столкнулись во время путешествия, это улучшит ваше психическое здоровье. Люди вокруг заметят изменения в вас и захотят узнать секрет вашей трансформации, и вам понравится внимание, которое в свою очередь повысит ваше психологическое благополучие.

Путешествие поможет продлить молодость

Путешествие — это источник молодости, противоядие от старения. Даже врачи предлагают людям совершать регулярные поездки для улучшения физического и психического здоровья, в том числе для замедления процесса старения.

Возможно, вы заметили, что некоторые пожилые люди, которые много отдыхают, более активны, чем молодые люди, которые проводят много времени в своих кабинах. Они решают свои личные проблемы более эффективно по сравнению с другими. Посещение новых мест, узнавание новых вещей и взаимодействие с новыми людьми вернет вам молодость и замедлит процесс старения, независимо от вашего фактического возраста.

Освобождение себя от забот, прохождение неповторимого пути, занятия спортом, изучение неровных холмов и дыхания океанского бриза — примеры того, что вы можете получить во время путешествия, чтобы восстановить свою молодость.

Путешествие поднимет настроение

Настроение — это эмоциональное состояние, которое постоянно меняется в зависимости от обстоятельств или состояния тела и ума. Наше настроение может очень часто меняться. Опасен период, когда вы длительное время чувствуете скуку и тоску. Если вы осознали, что в последнее время ваше настроение ухудшается, значит пора сменить место, познакомиться с новыми людьми.

Путешествия помогают организму вырабатывать эндорфины, что предотвращает усталость. Почувствуйте связь с природой, походите босиком по мокрому песку, насладитесь пением птиц, помечтайте, глядя на мерцающие звезды. Новые впечатления поднимут настроение и зарядят вас энергией.

Путешествие сделает вас счастливее

Отрыв от повседневных обязанностей и путешествия омолаживают душу, заряжают клетки мозга и стимулируют выработку гормонов счастья. Самопознание, ночные тусовки, ранние утренние походы, еда, охлажденная вода, ветерки, изучение новых культур, работа в самых сложных ситуациях — выберете то, что сделает вас счастливее.

Путешествия могут дать вам ощущение жизни и переживания, которые вы запомните на всю жизнь. Даже спустя длительный период воспоминания о вашей поездке заставят вас чувствовать себя довольными, счастливыми и расслабленными.

Источник

Путешествия как главный фактор развития личности

Задумывались ли вы когда либо зачем вам путешествия? Кто-то путешествует для новых знакомств, кто-то хочет просто полежать у моря и ничего не делать, а другой наоборот активно гуляет по новым городам и улочкам с утра до ночи со списком достопримечательностей, кто-то изучает культуру, кто-то занимается шоппингом. Но если мы объединим все эти цели, то поймём что главной причиной путешествий является получение новых эмоций и вдохновения.

Во время путешествия можно получить не только эффект восстановления сил, а кое-что большее, полную перезагрузку своего мировосприятия, смену образа мышления, привычек и даже характера. За последние 5 лет я посетила более 15 стран и 70 городов, приобрела друзей в самых разных точках мира, жила в самых разных местах, спала на полу в общей комнате в Индии и в шикарных апартаментах в Дубае, сменила тысячи мыслей, наблюдая за разными людьми и культурами. И сегодня я хочу поделиться своими мыслями о том, почему так полезно путешествовать, как сделать так, чтобы отпуск стал толчком к саморазвитию, на какие вопросы ответить себе после отдыха.

Почему так важно путешествовать?

Путешествия помогают открыть в себе то, что было скрыто за серостью обыденной жизни, расширить своё сознание, реализовать свои мечты. Путешествие должно стать неотъемлемой частью жизни каждого человека. В каждой поездке вы можете завести новые знакомства, новых друзей, партнёров по бизнесу. Благодаря путешествиям вы растёте, выходите на новый уровень своего личного развития.

Главная польза путешествий в том, что человек, покидая свою привычную среду обитания, теряет те факторы и их силу, которые ежедневно влияют на него. Во время отпуска он начинает жизнь с чистого листа:

• просыпается и ложится в другое время;
• питается по-другому;
• регулярно наполняется новой информацией из брошюр, экскурсий, общения с незнакомцами, изучает карту, географию, другой язык;
• начинает наслаждаться эстетической красотой архитектуры, природы, слушает новую музыку.

Понаблюдайте за собой, когда вы оказываетесь в новом для вас месте. Вы непременно заметите, что ваши мысли текут иначе. Вы расслаблены и думаете совсем не о тех вещах, о чём привыкли думать в суете будних дней. В процессе отдыха человек получает бесценный опыт, который перерастает в возможности развития в каждой из сфер его жизни. Мы мыслим иначе и впускаем в себя новый образ своего Я.

Говорят, для счастья нужны всего 3 вещи:

• любовь,
• интересная работа,
• возможность путешествовать.

И чаще всего из-за нехватки времени, проблем с бизнесом, денежных вопросов мы откладываем путешествия на потом. А жизнь в режиме «работ-дом» создаёт замкнутый круг. С одной стороны у нас нет времени на отдых, с другой стороны отсутствие отдыха делает невозможным качественно работать, получать вдохновение и строить планы для достижения новых побед. Поэтому нужно срочно выбираться из этого круга. И не обязательно ехать за границу. Выезжайте на выходных куда-то за город, смените картинку перед глазами, отключитесь от будних мыслей и сделайте полную перезагрузку своей головы.

А ещё, то чувство прекрасного, которое мы получаем во время путешествия побуждает нас работать лучше и усерднее. И это доказанный факт. Согласно исследованиям Стэнфордского университета чувство прекрасного побуждает людей к мыслям о всеобщем благополучии. Т.е. способность восхищаться, желание окружать себя красотой, эстетикой непосредственно связано с нашим личным развитии и эволюцией человечества в целом.

Роль путешествий в развитии детей

Путешествия особенно важны для детей, ведь именно в раннем возрасте закладывается характер ребёнка, когда он максимально любознателен, учится у родителей. Во время путешествий ребёнок знакомится с миром, у него вырабатывается толерантность к другим народам, культурам, рассам. И ответственные родители это понимают, поэтому планируя отдых, составляют его таким образом, чтобы ребёнок непосредственно принимал участие в этом. Согласитесь, глупо брать ребёнка с собой в дальнее путешествие и отдавать его там в детский клуб с аниматорами, где целый день его будут развлекать, но при этом он не получит абсолютно никакую информацию о стране где он находится, не получит взаимодействие с другой культурой, языком и т.д. Если ребёнок вместе с родителями будет согласовывать план маршрута, выбирать из предлагаемой программы что ему было бы интереснее посмотреть, то таким образом у него вырабатывается ответственность за свой выбор, внимательность во время экскурсий. Скорее всего он будет заранее интересоваться тем местом, куда поедет, изучать географию, задавать вопросы про страну. Такая поездка для него станет осознанной, запоминающейся и максимально полезной.

ТОП-вопросов, на которые нужно себе ответить после каждого путешествия

Во время отдыха мы начинаем замечать то, что не замечали раннее, у нас появляются новые идеи, вдохновение, силы. Как же сделать так, чтобы по возвращению домой все эти впечатления не исчезли с первым днём выхода на работу, а стали толчком к саморазвитию?

После отпуска и поездки в другую страну, город ответьте себе на следующие вопросы:

1. Что вам больше всего запомнилось из поездки в другой город и страну? Что произвело наибольшее впечатление на вас?
2. О чём вы думали во время путешествия, какие мысли, идеи у вас возникали?
3. Какие идеи вы бы хотели реализовать дома, в своей жизни?
4. Что вы узнали о себе нового? Какой вы получили опыт?
5. Что из всего увиденного и изученного вы готовы сделать частью своей жизни?

И главное это всё записывать, анализировать и делать выводы. Со временем вы обратите внимание, что ваши мысли стали более качественными, вы лучше станете понимать себя и то, чего вы хотите на самом деле. Вы избавитесь от влияния навязанных потребностей социумом, массмедией и своим привычным окружением.

Чему можно научиться в разных странах?

Задумайтесь в целом как вы можете использовать свой опыт из путешествий в жизни, чему можете научиться у других культур. Например, у испанцев и греков можно научиться правильно отдыхать. Да, отдыхать нужно ещё и уметь. У греков есть такое правило не говорить о работе во время дружеских встреч, во время сиесты, на выходных. Если вы позвоните ему в нерабочее время по рабочим вопросам, пусть даже срочным, то это будет считаться дурным тоном.

У жителей северных стран Европы можно научиться пунктуальности, чёткости и дисциплинированности. Если немец или голландец назначит вам время встречи в 16:12, то это значит не в 10 или 15 минут пятого, а именно в 12 минут пятого. Они привыкли строго планировать свой день и будут к вам более доброжелательны, если вы в свою очередь будете уважать их время, не задерживаться сами и не задерживать их.

Учите языки. Это станет огромным плюсом во время коммуникаций и взаимодействия с людьми, это позволит решать любой вопрос быстро и легко. Если у вас нет времени на курсы изучения языков дома, выберите себе тип отдыха, который позволит совместить приятное с полезным. На сегодня есть множество лагерей как для детей, так и для взрослых, где вы изучаете язык, при этом комуницируете с носителями языка и естественно эффект от такого рода обучения будут в многократно раз быстрее.

И последним моим советом станет смена направления путешествий. Если вы один раз съездили в Европу, второй раз лучше поехать в Азию, Африку или арабские страны. Такой контраст даст возможность прочувствовать насколько наш мир интересен и многогранен, насколько мы отличаемся друг от друга в менталитете, в культурных традициях, но при этом насколько мы все едины, когда речь идёт о желаниях саморазвития, чувствах любви, доброты, милосердия и т.д.

Желаю вам путешествий со смыслом и пользой для себя! Вдохновляйтесь и достигайте новых высот!

Источник