Эмоции во время дождя

Расслабляет и снимает стресс: эксперты назвали несколько причин гулять в дождливую погоду

Фокусирование на каком-либо определенном чувстве ослабляет другие способности. Для оценки природной красоты человеку необходимы все чувства: зрение, слух, обоняние и осязание. Но именно обоняние пробуждает в человека самые необычные ощущения.

Для чего нам чувства?

Все человеческие чувства необходимы для того, чтобы воспринимать окружающую нас обстановку.

1. Глаза необходимы нам для того, чтобы видеть красоту природы, цветов, людей, животных и явлений.
2. Слух нужен для восприятия информации.
3. Обоняние требуется для различения запахов, окружающих нас.
4. При помощи осязания мы можем обследовать предметы.

А вы знали, что запах дождя уменьшает стресс, помогает человеку расслабиться? Постараемся объяснить это явление.

Этот приятный запах дождя

Контактируя с природой, человек ощущает тепло, исходящее от земли, запах цветов, свежесть воздуха. Многие люди любят аромат, возникающий после дождя, и даже не подозревают, что это запах химических соединений, которые появляются при попадании воды на землю.

Молекула под названием геосмин возникает после дождя, а способствуют этому особые бактерии. Об этом сообщил профессор Марк Буттнер.

Бактерии носят название S-treptomyces, присутствуют они в здоровой почве. Обоняние человека во время дождя возрастает благодаря выбросу геосмина в воздух.

В Индии даже выпускали парфюмированную воду с ароматом дождя, которая называлась Matti ka attar.

Дождь снижает стресс

Некоторые запахи способны вызвать у человека сильные эмоции и воспоминания. Причиной этого является анатомия человеческого мозга.

Две мозговые области — гиппокамп и миндалина — отвечают за память и эмоции. Сначала аромат ощущается обонятельной луковицей, которая тесно связана с двумя этими частями.

Поэтому запах дождя способствует возникновению воспоминаний. Человек может вспомнить свое детство, когда он гулял под дождем, бегал по лужам и был абсолютно счастлив. Такие положительные воспоминания подавляют стресс.

Расслабляющий эффект дождя

Шум дождя улучшает сон. Звук бьющихся о землю или карниз капель расслабляет человека, успокаивает, помогает мозгу понять, что все в порядке.

Также дождь очищает воздух. Влага поглощает различные загрязнения и частицы (сажа, пыль), прибивает их к земле. Происходит очищение воздуха, что положительно влияет на людей, страдающих астмой.

Прогулки под дождем очищают мысли

В дождливую пасмурную погоду люди практически не выходят на улицу, не занимают спортом на свежем воздухе. Международный журнал экологических процессов провел исследование, результаты которого показали, что ливень и осадки препятствуют физической активности. А как известно, физические нагрузки оказывают положительное влияние на здоровье. И что делать?

Просто нужно перебороть себя и выйти на улицу. Дождливая погода дает возможность бегать и гулять в одиночку. Во время прогулки можно наслаждаться пейзажем, собраться с мыслями. Никто не будет вам мешать, в результате улучшится настроение.

Дождь влияет на метаболизм

Доказано, что физическая активность положительно влияет на обменные процессы в организме. В особенности это касается упражнений на свежем воздухе под дождем.

Даже проводился специальный эксперимент, в котором участвовали взрослые здоровые мужчины разного возраста. Испытуемые должны были в течение получаса бегать по беговой дорожке. В этот момент в комнате шел имитируемый дождь, воспроизводились звуки ливня.

По результатам исследования, пробежка под дождем требует больше энергетических затрат, что повышает метаболизм.

Чаще гуляйте в дождливую погоду, и вы сможете побороть стресс, улучшить настроение и самочувствие, спокойно насладиться красотой природы, расслабиться.

Источник

Влияние дождя на эмоциональное состояние человека

Человек, как биосоциальное существо живет в двух параллельных мирах: природном и общественном. Под общественным миром подразумеваются все научно-технические достижения и инфраструктура, созданная человеком, а также социум, то есть собственно общество. Под природным миром понимается совокупность явлений и объектов природы.

Даже в самых крупных городах (не говоря уже о малонаселенных территориях), несмотря на развитую инфраструктуру, человек неизбежно сталкивается с природными явлениями и объектами. В большом городе человека окружает большое количество техники и построек, но он никак не сможет предотвратить капризы природы и ее естественные явления. Человек может укрыться от снега и дождя под крышей или зонтом, но отменить его не под силу никому.

Люди редко задумываются над тем, какое огромное влияние погода может оказывать на них. Существует традиционный взгляд на влияние погодных условий на человека. Такой взгляд предполагает полярные эмоциональные состояния, соответствующие «настроению» природы. То есть если погода солнечная и спокойная – человек спокоен, а если на улице ненастье – человек расстраивается и впадает в апатию. Всегда ли это так?

На самом деле влияние любых погодных явлений зависит не только от их характеристик, но и от первоначального внутреннего настроя человека. Безусловно, каждый человек обрадуется яркому солнышку, но это не значит, что дождь всегда вызывает отрицательные эмоции и что это всегда оказывает негативное влияние на его психическое состояние.

Можно рассмотреть чувства и эмоции, которые вызывает дождь, более подробно.

Отрицательные эмоции, вызываемые пасмурной погодой и дождем:

• Апатия. Может быть вызвана ощущением увядания природы осенью и прощанием с теплыми деньками. Такое эмоциональное состояние чаще всего возникает, когда человек эмоционально отзывчив к природе или же когда наступление осени и ненастная погода связаны с личными потерями и расстройствами.
• Злость. Вызвана невозможностью выхода из дома, или необходимостью брать с собой зонт или плащ, то есть навешивать на себя лишнюю нагрузку, что, безусловно, раздражает. Невозможность предотвратить дождь и необходимость подчиниться условиям природы делает его врагом номер один.
• Страх. Первобытное чувство страха перед стихией свойственно не всем людям, однако иногда могут встречаться и такие эмоции при сильном дожде, сопровождающемся громом, молниями и порывами ветра.
• Утомленность. Многие ощущают во время дождя эмоциональный спад, но это связано скорее с физиологической метеозависимостью человеческого организма. На том или ином уровне такое явления неизбежно для каждого.

Положительные эмоции, вызываемые пасмурной погодой и дожде:

• Спокойствие. Многих людей монотонный стук дождя по стеклам приводит в состояние безмятежности и спокойствия, а снижение световой нагрузки на зрение позволяет анализаторной системе сосредоточиться на других ощущениях;
• Радость. Дождь всегда считался символом плодородия, так как он поливает землю для урожая и наполняет осушенные реки водой. Такая эмоция так же относится к разряду первобытно-подсознательных и встречается избирательно;
• Ностальгия и романтизм. Некоторые люди вспоминают во время дождя счастливые моменты, которые связаны с дождем. Это могут быть романтические встречи или уютное детство у бабушки в деревне, а также многое другое.

Помимо перечисленных эмоций, дождь может вызывать достаточно большой спектр эмоциональных состояний, особенно, если он сопровождается радугой и ясной погодой. Такой «грибной» дождь обязательно вызовет бурю положительных эмоций.

Отношение к дождю у каждого человека свое – сугубо индивидуальное. Оно связано в основном с теми эмоциями, которые были испытаны человеком в сензитивные (восприимчивые) периоды своего развития. Чаще всего, это детство и юность.

Несмотря на то, что с дождем могут связаны весьма неприятные воспоминания, не стоит концентрироваться на них, а все же для уравновешивания своего эмоционального состояния стоит вспомнить, что дождь, как форма воды – символ жизни на Земле. Кроме того, человек сам состоит из воды более, чем на 80%. Вода, в любых ее воплощениях, всегда должна ассоциироваться с радостью и счастьем жизни.

Источник

Лекарство от стресса: 7 причин, почему полезно гулять под дождем

Многим людям нравится этот звук – проливного дождя. Одни любят за романтичность и ощущение покоя, другие утверждают, что дождь помогает снять стресс, успокаивает. Прогулки под дождём действительно могут исцелять, ведь они обладают магической способностью успокаивать наш разум и освобождать подавленные мысли и эмоции.

У землистого аромата, который ощущается после дождя, даже существует своё название – петрикор.

Слово происходит от греческих petra, что означает «камень», и ichor — жидкость, текущая в жилах богов в греческой мифологии. Термин придумали в 1964 году учёные Изабелла Джой Беар (Австралия) и Родерик Г. Томас (Великобритания) для статьи в журнале «Nature».

В этой научной работе они рассказали о том, что специфический запах после дождя появляется благодаря комбинации химических веществ. Дело в том, что растения в период отсутствия осадков выделяют масла, которые поглощаются глинистыми почвами и горными породами. А вот во время дождя эти масла высвобождаются в воздух вместе с химическим соединением геосмином, метаболическим побочным продуктом актинобактерий, что и производит аромат, который нам всем так нравится.

Почему же гулять под дождём не просто здорово, а даже необходимо?

Предлагаем вам ознакомиться с 7 преимуществами прогулок под дождём:

1. Запах дождя успокаивает наш разум.
2. Высокая влажность очень полезна для кожи и волос. Ведь капли дождя содержат химические элементы, которые преображают нашу кожу – она становится свежей и отдохнувшей.
3. Японские учёные доказали, что физические упражнения или активность в дождливую и прохладную погоду сжигают намного больше калорий, чем в сухую и жаркую.
4. Капли дождя поглощают пыль и микробы, потому прогуливаясь под дождём, вы наслаждаетесь суперсвежим воздухом.
5. Гуляя под дождём, вы чувствуете себя более свободными и мятежными. Хочется нарушать все правила и границы, радоваться и смеяться.
6. Дождь помогает нам по-другому посмотреть на свои проблемы, спокойно и без паники во всём разобраться.
7. Современный мир стал более рациональным. Не так уж и часто встретишь тех, кто любит гулять под дождём.

Не берите пример со скучных людей. Гуляйте под дождём: очищайте свой разум, освобождайтесь от негативных мыслей и эмоций, мечтайте, бегите навстречу ветру и приключениям!

Новое видео:

Источник

Любите гулять под дождем? Оказывается, это не только приятно, но и полезно: 7 причин выйти на улицу в сырую погоду

Дождливая погода вызывает противоречивые эмоции среди народа. Кто-то видит в дожде слякоть, сырость и серость, а кто-то считает его чуть ли не лучшей погодой. Как говорится, некоторые люди наслаждаются дождем, другие же просто промокают.

В любом случае как для поклонников, так и для противников дождя есть интересные новости. Запах дождя уменьшает стресс — как вам такой факт? А какие еще другие преимущества у прогулок под дождем?

Кто не любит звук проливного дождя? Многие люди находят его романтичным и успокаивающим, чего уж говорить о запахе дождя, который, кажется, успокаивает нервы. Прогулка под дождем может заменить поход к врачу: такой вид активности позволяет успокоить разум и освобождает от негативных мыслей и эмоций.

Польза прогулок под дождем

Петрикор — именно такое название запаху дождя дали двое австралийских ученых в 1960-х. Что еще выяснили ученые о дожде? Аромат дождя представляет собой комбинацию химических веществ, выделяемых обитающими в почве бактериями, масел, выделяемых из растений во время засушливых периодов, и озона, образующегося при расщеплении молекул кислорода и азота.

Дождливые дни оказывают положительное воздействие на психологическое здоровье людей, испытывающих стресс и переживающих депрессию. Главное — не запираться в доме и не прятаться от дождя, а, наоборот, доставать калоши и зонт и выходить на улицу.

Дождливый день не беда: 7 плюсов прогулок в сырую погоду

Помимо такого фактора, как снижение уровня стресса, прогулки под дождем имеют ряд других преимуществ. Так, например:

1. Высокая влажность воздуха позволяет сохранять кожу и волосы увлажненными. К слову, дождь, будучи щелочным по своей природе, не вредит коже и волосам.
2. Кроме всего прочего, японские исследователи обнаружили, что физические нагрузки, выполняемые в холодную, дождливую погоду, сжигают больше калорий и жиров, чем в погожий день.
3. Во время дождя капли поглощают пыль и микробы, поэтому воздух очищается.
4. Прогулка под дождем освежает человека, словно природа призывает его действовать.
5. С психологической точки зрения прогулка под дождем помогает людям увидеть проблемы с другой стороны.
6. Поскольку очень низкий процент людей выходят гулять под дождь, такие прогулки дают нам возможность насладиться свободным пространством.
7. Наконец, дождь освежает разум.

Принимая во внимание все существующие плюсы прогулок под дождем, можно сделать только один вывод: не бойтесь выходить на улицу в следующий раз, когда пойдет дождь. Это вселит в вас новую жизнь.

Источник

Розовый шум, ароматные воспоминания и отрицательные ионы: как дождь помогает нашей психике

Ученые объясняют, почему дождь нас убаюкивает и расслабляет

Если шум до­ждя успо­ка­и­ва­ет вас — вы не оди­но­ки. На Red­dit есть це­лые мини-со­об­ще­ства лю­дей, для ко­то­рых дождь — ле­кар­ство от тре­вож­но­сти и де­прес­сии. Пси­хи­че­ские про­бле­мы дей­стви­тель­но мо­гут быть как-то свя­за­ны с по­го­дой. Су­ще­ству­ет, на­при­мер, се­зон­ное аф­фек­тив­ное рас­строй­ство, то есть де­прес­сия, про­яв­ля­ю­ща­я­ся в опре­де­лен­ное вре­мя года. Ав­то­ру Health­line Джин­джер Вой­чик ста­ло ин­те­рес­но: если по­го­да мо­жет ме­нять наше на­стро­е­ние в худ­шую сто­ро­ну, то есть ли и об­рат­ный эф­фект? Де­лим­ся ре­зуль­та­та­ми ее ис­сле­до­ва­ния.

Ро­зо­вый шум

«У до­ждя ре­гу­ляр­ный, по­вто­ря­ю­щий­ся пат­терн, — го­во­рит спе­ци­а­лист­ка по мен­таль­но­му здо­ро­вью Эми­ли Мен­дес. — Наш мозг вос­при­ни­ма­ет его как успо­ка­и­ва­ю­щий, неугро­жа­ю­щий шум. Имен­но по­это­му столь во мно­гих ви­део для рас­слаб­ле­ния и ме­ди­та­ции есть зву­ки до­ждя».

Звук до­ждя на­по­ми­на­ет так на­зы­ва­е­мый ро­зо­вый шум. Это смесь ре­гу­ляр­но по­вто­ря­ю­щих­ся низ­ких и вы­со­ких ча­стот, зву­ча­щих, как па­да­ю­щая вода. В по­след­нее вре­мя ро­зо­вый шум ча­сто ис­поль­зу­ют в те­ра­пии сна. Он го­раз­до бо­лее успо­ка­и­ва­ю­щий, в от­ли­чие от рез­ко­го, по­хо­же­го на ши­пе­ние бе­ло­го шума. В неболь­шом ис­сле­до­ва­нии 2012 года ро­зо­вый шум зна­чи­тель­но улуч­шил ка­че­ство сна участ­ни­ков.

Аро­мат­ные вос­по­ми­на­ния

Еще одна ги­по­те­за, по­че­му дождь успо­ка­и­ва­ет нас, — его за­пах вы­зы­ва­ет у нас при­ят­ные вос­по­ми­на­ния. Ис­сле­до­ва­ние 2016 года по­ка­за­ло, что вос­по­ми­на­ния, свя­зан­ные с за­па­ха­ми, бо­лее силь­ны и эмо­ци­о­наль­ны, неже­ли вос­по­ми­на­ния, про­буж­ден­ные дру­ги­ми чув­ства­ми.

«Об­ра­бот­ка за­па­хов на­чи­на­ет­ся в обо­ня­тель­ной лу­ко­ви­це, — го­во­рит пси­хи­атр Брай­ан Бру­но. — Она на­пря­мую свя­за­на с дву­мя об­ла­стя­ми моз­га, наи­бо­лее ак­тив­но участ­ву­ю­щи­ии в фор­ми­ро­ва­нии эмо­ций и па­мя­ти — мин­да­ле­вид­ным те­лом и гип­по­кам­пом».

Воз­мож­но, те из нас, на кого дождь ока­зы­ва­ет успо­ка­и­ва­ю­щее дей­ствие, ас­со­ци­и­ру­ют его с ка­ки­ми-то при­ят­ны­ми вос­по­ми­на­ни­я­ми. Слад­ко­ва­тый, мяг­кий аро­мат, раз­ли­ва­ю­щий­ся в воз­ду­хе пе­ред до­ждем и по­сле него, воз­вра­ща­ет че­ло­ве­ка в мо­мен­ты, ко­гда он чув­ство­вал себя спо­кой­но и без­опас­но.

От­ри­ца­тель­но за­ря­жен­ные ионы

Хотя ис­сле­до­ва­ний на эту тему немно­го, в од­ном из них вы­яс­ни­ли, что от­ри­ца­тель­но за­ря­жен­ные ионы бла­го­при­ят­но воз­дей­ству­ют на лю­дей с се­зон­ным аф­фек­тив­ным рас­строй­ством. Участ­ни­ки экс­пе­ри­мен­та кон­так­ти­ро­ва­ли с от­ри­ца­тель­но за­ря­жен­ны­ми иона­ми каж­дое утро в те­че­ние пяти недель. Боль­ше по­ло­ви­ны участ­ни­ков со­об­щи­ли, что их симп­то­мы ста­ли ме­нее вы­ра­жен­ны­ми к кон­цу ис­сле­до­ва­ния.

От­ри­ца­тель­ные ионы об­ра­зу­ют­ся, ко­гда боль­шие объ­е­мы воды стал­ки­ва­ют­ся друг с дру­гом. Во­до­па­ды, мор­ские вол­ны, лив­ни — все они при­во­дят к со­зда­нию от­ри­ца­тель­ных ионов. Их не вид­но, у них нет за­па­ха, их нель­зя по­тро­гать, но мы их вды­ха­ем. Пред­по­ло­жи­тель­но, ко­гда от­ри­ца­тель­ные ионы по­па­да­ют в кровь, они при­во­дят к хи­ми­че­ским ре­ак­ци­ям, ко­то­рые в ито­ге сни­жа­ют стресс и тре­вож­ность.

В дру­гом неболь­шом ис­сле­до­ва­нии, ком­би­на­ция тай­чи и от­ри­ца­тель­ных ионов ис­поль­зо­ва­лась для сни­же­ния уров­ня хо­ле­сте­ри­на. Вы­яс­ни­лось, что эф­фект тай­чи по­вы­шал­ся, ко­гда участ­ни­ки со­че­та­ли его с вды­ха­ни­ем от­ри­ца­тель­ных ионов кис­ло­ро­да из ге­не­ра­то­ра.

Окон­ча­тель­но­го от­ве­та, по­че­му дождь успо­ка­и­ва­ет мно­гих из нас, нет, но его бла­го­при­ят­но воз­дей­ствие мо­жет объ­яс­нять­ся ком­плек­сом при­чин. Так или ина­че, тот факт, что в ин­тер­не­те со­зда­ют це­лые со­об­ще­ства лю­дей, вос­при­ни­ма­ю­щих дождь как про­ти­во­ядие от тре­вож­но­сти, сни­жа­ет ве­ро­ят­ность того, что речь идет об эф­фек­те пла­це­бо.

Все са­мое важ­ное и ин­те­рес­ное со­би­ра­ем на на­шей стра­ни­це ВКон­так­те

Источник