Сентиментальный мужчина это норма?
Принято считать, что «настоящий мужчина» должен быть скуп на эмоции, суров и сдержан в чувствах. В то же время все больше людей принимают решение быть открытыми в своих эмоциях и переживаниях. Что говорят по этому поводу современные биология и психология? Сентиментальность – это качество, недостойное мужчины, или нормальное состояние психики, не связанное с полом?
Для начала разберемся, что такое сентиментальность. Сентиментальный человек – это человек, способный легко растрогаться, расчувствоваться. Таким образом, мы можем выделить два компонента в этом понятии – распознавание эмоциональных переживаний, связанных с чем-либо, а также реагирование в виде проявления чувств. Базой для этих реакций являются структурные и функциональные особенности работы нервной системы, гормональная регуляция, а также существующие социальные правила и рамки поведения. Так ли они различаются для представителей разных полов?
Большой анализ накопленных ранее данных показал, что структурно мозг у женщин и у мужчин не так сильно различаются по структуре и некоторым видам общей функциональной активности. В то же время, у взрослых женщин выявлена большая активность мозга после определенных стимулов в отделах, связанных с социальным поведением. Биохимические и эпигенетические особенности функционирования мозга также различаются для мужчин и женщин.
С другой стороны, в однополых отношениях, когда оба родителя мужчины, у родителя, осуществляющего первичную заботу о ребенке, активируются те же области мозга, что у матерей в гетеросексуальных парах (лимбические области), что говорит о большой пластичности мозга в регуляции поведения.
Что касается распознавания эмоций, традиционно считается, что с этим лучше справляются женщины, обладая более высоким «эмоциональным интеллектом». Однако, похоже, мужчины также хорошо способны распознавать эмоции, но менее уверены в этой своей способности.
А что же с собственной эмоциональностью у мужчин? В ряде исследований было показано, что они меньше используют мимику для выражения своих эмоций и реже сообщают о своих негативных переживаниях, а если и сообщают, то описывают свои чувства как менее выраженные, по сравнению с женщинами. Более того, исследователи показали, что мужчины могут испытывать страх перед эмоциями (особенно, если это злость, грусть или радость) и потерей контроля над ситуацией. Предполагается, что именно этот параметр (внешнее проявление чувств) зависит от существующих социальных установок, причем, основы этого закладываются в детстве и подростковом возрасте.
Интересно, что иногда мужчины как бы смещают чувства и трансформируют одну эмоциональную реакцию в другую (например, склонность к тактильным контактам трансформируется в похлопывания по плечу и «дай пять» в отношениях с партнерами по физическим тренировкам), а то и «превращают» их в физические симптомы. В итоге подавление эмоций повышает риск развития некоторых тревожных расстройств и других заболеваний. С другой стороны, социальные изменения, произошедшие в 20 веке, привели к «размыванию» и уменьшению различий между полами в отношении эмоционального реагирования. И мужчины, которым ранее предписывалось быть менее эмоциональными и эмпатичными, в настоящее время ищут свои пути выражения чувств вне рамок прежних представлений о маскулинности. Особенно это касается молодых мужчин. Так, они могут активно использовать тактильные контакты для выражения поддержки, при этом в остальном они могут демонстрировать активное маскулинное поведение.
Нередко, говоря о «необычной сентиментальности» мужчин в качестве примера приводят их ласковое поведение с детьми как наиболее яркий показатель проявляемых чувств. Традиционно, все нежные взаимодействия ассоциируются с матерями, в то время как отцы – это более сдержанные контакты. Как же осуществляется гормональная регуляция этого поведения у разных полов?
Один из главных регуляторов поведения матери по отношению к ребенку – это гормон окситоцин. Но повышение уровня окситоцина описано и у отцов, особенно, в начальные периоды жизни ребенка. Интересно, что модели родительского поведения при окситоциновой стимуляции все же различаются: матери склонны выражать нежность и теплоту, отцы же используют «стимулирующие», но не «ласковые» прикосновения.
Тестостерон же, традиционно связываемый с регуляцией мужского поведения, видимо, имеет обратный эффект – мужчины с более низким уровнем тестостерона более сочувственно относились к крику своих детей. Также эмоции сочувствия и эмпатии по отношению к своему ребенку были связаны с понижением уровня тестостерона у исследуемых. Любопытно, что когда отцы впервые слышат крик своего ребенка, уровень тестостерона наоборот может возрастать.
Гормон пролактин связан с регуляцией лактации у женщин, но также связан и со стрессорными реакциями. Описано снижение уровня пролактина у мужчин, которые стали отцами в первый раз и слышат крик своего ребенка, в то же время у тех, у кого уже есть дети, этот же стимул вызывает повышение уровня пролактина. В дальнейшем уровень гормона остается постоянным в течение первых 6 месяцев отцовства и коррелирует с совместными играми отца и ребенка.
Таким образом, мы видим, что существующее “ограничение” на эмоциональность и сентиментальность у мужчин связано не столько с имеющимися различиями в работе нервной системы или гормональной регуляции, сколько с существующими социальными нормами. Мужчины иногда опасаются казаться слишком эмоциональными, нестабильными, а уж тем более — мягкими и ласковыми с детьми.
Но все правила и каноны меняются со временем. И если еще недавно рекомендации родителям утверждали, что не нужно быть избыточно ласковым с ребенком, то сегодня мы вовсю обсуждаем, как важно учить и девочек, и мальчиков правильно понимать и выражать свои эмоции с самого детства, наблюдая за одинаково вовлеченными в контакт с детьми родителями. Не исключено, что такой хорошо знакомый нам образ “настоящего мужчины” уйдет в прошлое, как странный анахронизм.
Источник
Должен ли мужчина быть эмоциональным
Для начала предлагаю разобраться в том, что такое быть эмоциональным. Причём, как женщине, так и мужчине.
Значит ли это выставлять свои эмоции напоказ? Публично проявлять радость, злиться или горевать или же рассказывать о своих переживаниях?
Или, быть эмоциональным — это просто уметь осознавать свои эмоции и разрешать себе чувствовать. Хотя нет, это не совсем-то и просто.
На мой взгляд — это и то и другое в разумных пределах. Важно понимать свои чувства, эмоции, не пытаться блокировать или убегать от них, а также, показывать их окружающим вас людям (пусть только и самым близким) хотя бы иногда.
Хочу заметить, что проблемы с эмоциональностью могут быть как у сдержанных, скажем так, людей, так и у тех, кто вроде бы как открытая книга. Зачастую, смеющийся в голос человек может просто напросто маскировать свои реальные чувства, тем самым, избегая их и вводя в заблуждение окружающих. Вроде бы и эмоциональный, а вроде как и нет. Есть люди, которые избегают реальных эмоций любой ценой. Очень часто, на сессиях клиент рассказывает о чём-то, что причиняет боль, с улыбкой на лице. Смех — это одна из самых распространенных защит на ряду с агрессией.
Что касается мужчин, то судьбу большинства решают ещё в детстве. Мужчины не плачут, не ноют, не жалуются, не нежничают, не раскисают, не ластятся ну и так и далее. А, не скачут как девчонки, не хлопают в ладоши, не обнимаются, а любовь проявляют через силу.
На выходе мы получаем мужчин, которые не могут, точнее, как было им сказано, не должны сильно проявлять свои эмоции (я про те, что истинные). И в нашем случае может быть ошибкой, называть грубого, агрессивного мужчину (который к тому же всегда громко смеется) эмоциональным. Да, он что-то проявляет, но при этом, прячет «запретные» эмоции. Но, если заглянуть поглубже, возможно, он чего-то очень боится или ему хочется нежности и любви.
Ничто в этом мире не исчезает без следа.
И даже если вам кажется, что ваш муж/отец/сын очень спокойный человек, достаточно милый и, возможно, даже ласковый, а следов агрессии и близко нет, не спешите радоваться.
Я никого не пугаю, возможно вам и правда с мужчиной повезло.
Просто расскажу одну историю, которой поделилась клиентка .
У неё был очень ласковый, заботливый муж, по натуре веселый, незлопамятный, не ругался на детей, с матерью, а с супругой все ссоры утихали через минуту.
Как выяснилось позже, он тихонько вытирал ноги общим полотенцем для лица 😃
И не надо его осуждать, человек же должен как-то должен проявлять свои эмоции. Пусть так, чем орать на детей и конфликтовать с женой. Наверное.
Смех смехом, а кто знает, во что это может вылиться.
Источник
Есть ли у мужчин чувства и эмоции?
Есть люди, которые на самом деле убеждены, что мужчины с точки зрения чувств – совершенно отдельный подвид, их не имеющий, или они у них в зачаточном состоянии. При этом, утверждается, что мужчина – это человек логики и именно ей он руководствуется в принятии решений.
На самом деле, это не так, в отношении чувств, мужчина ничем не отличается от женщин. У мужчин присутствуют все те же чувства, эмоциональная система формируется еще в младенческом возрасте и никуда не пропадают. И, надо отметить, проявляются они задолго до формирования системы логического мышления.
Более того, согласно исследованиям, мы проживаем наши эмоции всю жизнь одинаково. То есть, как мы это делали в детстве, точно также это будет происходить и в глубокой старости. И, мужчинам это точно также свойственно.
Тем не менее, есть разница между тем как мужчины и женщины выражают свои эмоции. На это влияет воспитание, убеждения, окружение, культурный код и другие подобные факторы. В итоге, во-первых, создается негласный перечень ситуаций, в которых мужчина может проявлять свою эмоциональность, во-вторых, формируется перечень «разрешенных» эмоций, которыми мужчина может пользоваться в повседневной жизни, в третьих, регламентируется, каким образом это можно делать. В общем-то, что-то подобное существует и для женщин, просто в более мягкой форме и с более широкими разрешенными границами.
В итоге, отношение к мужским эмоциям довольно спорное. Они есть и это факт. С другой стороны, эмоциональный мужчина, может быть презираем, в том числе и женщинами. Поэтому многие пытаются отказаться от них. Это невозможно и ведет к серьезным личностным искажениям, но это менее болезненно и не так стыдно, чем прослыть слишком чувствительным.
Есть расстройства личности, снижающие способность переживать эмоции или защищающие от их проникновения в жизнь человека, но, в большинстве случаев не отменяющие их. Например, нарциссическое расстройство.
Разрешенные эмоции мужчин
В принципе, конечно, никакие эмоции не табуированы. Но, поскольку выражать некоторые может быть постыдно, то вполне уместно говорить о разрешенных и запрещенных эмоциях, точнее даже будет сказать о поощряемых и непоощряемых.
В повседневной жизни «разрешенные» мужские эмоции находятся в первую очередь в агрессивном сегменте. Выражать свое раздражение, злость, ярость считается для мужчины нормальным и ожидаемым. В том числе и в отношении женщин, что, вероятно, вносит свой вклад в формирование тех же самых абьюзивных отношений. Кроме того, вполне разрешена радость, в том числе в общении с противоположным полом, или, например печаль но не слишком длительная.
В каких случаях и как?
В общем-то, существует негласный перечень ситуаций, когда можно давать волю эмоциям. Даже, определенные места. Но, опять же, список разрешенных эмоций при этом ограничен а, иногда, выглядит даже диковато. Например, на стадионе можно радоваться победе любимой команды, нормальным считает даже плакать, рыдать на плече товарища, если она проиграла. Но, при этом, если умирает близкий человек, считается, что мужчина плакать не должен, а только сжав кулаки стоически переносить горе. Да, есть такая традиция, которую не принято нарушать, но главная проблема в том, что даже наедине с собой, когда все уже закончилось, мало кто из мужчин может позволить себе плакать, даже если испытывает острую потребность, он скорее укусит себя за руку, чтобы прийти в себя, но плакать не будет. Кто-то даже называет это проявлением мужественности, хотя плачь очень хороший и естественный механизм переживания того же горя.
Вина, стыд
Такие эмоциональный проявления, как вина и стыд, обычно тоже не приветствуются. Они вообще стоят особняком. Мальчиков стыдят и заставляют испытывать вину в детстве. Это очень тяжелые чувства, с которыми никто, по большому счету не знает, что делать. Никто толком не учит, как выходить из этих состояний и как разрешать проблемы, из-за которых они возникают. В общем-то, мужчины, как правило, решают эту проблему очень просто – они перестают за собой их признавать, даже если им действительно есть за что стыдиться и чувствовать вину.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа «больше не жертва», отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения «взрослые дети — родители, » и еще…
Опять же не все мужчины, и не во всех ситуациях, но достаточно часто, чтобы говорить о массовости. Для избегания этих состояний мужчины используют разрешенную (и поощряемую!) агрессию, и обвинения оппонента, будь это очень близкий или бесконечно далекий человек, чтобы дать себе ощущение, что им не за что быть виноватыми. Впрочем, надо сказать, что подобное избегание вины сложно назвать исключительно мужской особенностью, это, скорее общий стиль поведения в нашем обществе.
Владеть эмоциями
Эмоции можно и нужно демонстрировать, а не прятать, как нечто постыдное. Даже мужчинам. Особенно мужчинам. И ни одна эмоция не может быть под запретом. Просто надо уметь это делать. Чтобы продемонстрировать свое недовольство жене, не надо на нее орать с перекошенным лицом, и потом орать еще больше, чтобы заглушить так «некстати» проснувшуюся вину. А как это делать приемлемо, надо просто учиться.
Это блог по психологии от профессионального психолога, в котором значительное внимание уделяется темам психологического насилия — абьюза, нарциссизма, отношениям, личностных кризисов, принятию ответственности за свою жизнь, повышению самооценки, экзистенциальным проблемам.
Стоимость консультации психолога 3000 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или через Zoom
Источник