Эмоции судьбы как использовать

МАК-терапия: первый шаг на пути к себе

Сегодня можно наблюдать превеликое множество методик оздоровления, исцеления и самоисцеления. Мы хотим порекомендовать одну из них, от которой точно не будет вреда – это МАК-терапия. Для начала поясним, что это значит. МАК – это метафорические ассоциативные карты. Они имеют вид картинок, обычно величиной с открытку либо игральную карту. Отсюда, собственно, слово «карты» в названии.

На картах обычно изображаются люди или животные, предметы или пейзажи, абстрактные узоры или ситуации взаимодействия людей. При взгляде на изображение у каждого человека неизбежно возникают какие-либо ассоциации, и поэтому карты называются «ассоциативными». Таким образом, каждая карта может стать зримой метафорой желаний, тревог, переживаний или даже страхов человека, выстроившего свою ассоциацию с увиденным. Так объясняется слово «метафорические» в названии карт.

Для чего же нужны эти метафорические ассоциативные карты? Если в двух словах, они нужны для того, чтобы разобраться в своих чувствах, проблемах или ощущениях, которые не поддаются описанию в привычном формате или же не вполне понятны даже самому человеку. Эти карты можно использовать самостоятельно в режиме самодиагностики и самопомощи. Однако чаще эти карты используют профессиональные психологи, чтобы помочь пришедшему на прием человеку разобраться с его внутренней проблемой.

МАК-терапия в психологии

Метафорические ассоциативные карты находят широкое применение в профессиональной психологии. Они применяются в психоанализе, гештальт-терапии, психосинтезе, когнитивной терапии и транзактном анализе. Другими словами, МАК является достаточно гибким и в значительной степени универсальным инструментом.

Почему из всего множества инструментов психодиагностики и терапии психологи часто отдают предпочтение именно МАК-терапии? В какой-то мере ответ на этот вопрос дает история появления метафорических ассоциативных карт. Они изначально задумывались как нечто, что сделает тонкие духовные материи ближе к простым людям.

В 1975 году канадский художник и любитель игры в покер Эли Раман создал эксклюзивную колоду карт с репродукциями своих картин. Так его искусство ушло в массы, потому что взять с собой колоду сувенирных карт всегда проще, чем полноформатный фотоальбом. Интересоваться картинами Рамана смогли даже те, кто не увлекался живописью и посещением арт-галерей.

В 1983 году Эли Раман познакомился с немецким психотерапевтом Моритцом Эгетмейером и, конечно же, показал ему эти карты. У предприимчивого немца сразу же появилась идея использовать их в психотерапии. Помимо этого, Моритц Эгетмейер организовал массовое производство наборов карт, и на сегодняшний день его издательство ОН-Verlag выпускает порядка двух десятков разновидностей колод.

«Verlag» означает на немецком «издательство», а слово «ОН» появилось после наблюдения за реакцией первых клиентов, на которых Моритц Эгетмейер опробовал новый метод диагностики. Самой частой реакцией стал выкрик «О» в разных вариациях: «О, это оно!» или «О, да» или «О, нет».

Успех тандема живописи и психологии, вызвавший к жизни еще один формат арт-терапии, объясняется простотой и доступностью формы, в которой происходит общение человека с самим собой или с психологом. Уметь мыслить образами – это норма для взрослого человека, а какие-то ассоциации при виде картинок возникают даже у детей. Поэтому метафорические ассоциативные карты заметно облегчают процесс первичной психодиагностики на приеме у психолога и снимают любые барьеры в общении, будь то связанные с каким-то стеснением человека или непониманием им самим сути своих проблем.

Топ-5 уникальных свойств метафорических ассоциативных карт:

1. Помощь в поиске контакта с человеком, пришедшем на прием к психологу. Игровой формат позволяет быстрее расслабиться, а обсуждение возникающих ассоциативных образов меньше напрягает клиента, чем прямое обсуждение каких-то его эмоций или состояний.

1. Помощь в понимании человеком собственных проблем. Очень часто люди не в состоянии понять истинные причины и глубинные процессы тех состояний, которые вызывают их тревогу или неудовлетворенность. Метафора в этом случае приходит на помощь, подключает подсознание, и, рассматривая карту, человек может понять намного больше, чем понимал раньше.

1. Работа с картами позволяет актуализировать, визуализировать и вербализировать истинные мотивы тех или иных действий человека, настоящие причины его волнений, вынести их из подсознания в область сознательного. Это облегчает поиск решения проблемы.

1. Карты позволяют выразить, конкретизировать и сформулировать мысли для их последующей передачи другим людям, в том числе тем, кто вольно или невольно стал причиной для беспокойства. Такая конкретизация и заблаговременная формулировка облегчает последующие коммуникации, чего зачастую оказывается достаточно для разрешения тревожащей ситуации.

1. Диалог с самим собой при помощи метафорических ассоциативных карт способствует развитию творческих способностей, ассоциативного мышления, интуиции и креатива. Даже само по себе разглядывание карт часто приводит к ответу на волнующий вопрос или к новой идее в работе, творчестве, отношениях.

Таким образом, метафорические ассоциативные карты при правильном их использовании имеют ярко выраженный терапевтический эффект. Отсюда и произошел термин МАК-терапия, т.е. терапия при помощи метафорических ассоциативных карт. Однако теперь возникает вопрос: что значит «правильно пользоваться» картами и как научиться МАК-терапии?

Как научиться МАК-терапии?

Сразу скажем, что полностью эту тему вряд ли возможно раскрыть в рамках одной статьи. Хотя бы потому, что ныне доступные руководства по МАК-терапии – это минимум 60 страниц печатного текста. Читаются эти трактаты достаточно легко, т.к. метафорические ассоциативные карты изначально обращены к понятным и естественным для каждого человека вещам – мыслям, чувствам, эмоциям и способам их выражения.

Список литературы по использованию метафорических ассоциативных карт:

Прочитав любую из этих книг, вы освоите основные стратегии, техники, приемы и правила работы с картами. Книги понятны даже тем, кто совсем не имеет опыта работы с инструментами психодиагностики. В то же время, кое-что интересное для себя найдут даже психологи со стажем, давно практикующие МАК-терапию.

Кроме того, вы можете посетить онлайн-семинар Жанны Абрамовой, одного из ведущих специалистов по метафорическим картам. Как обещает автор семинара, за три дня вы не просто познакомитесь с метафорическими картами, но научитесь с их помощью находить решения вопросов, которые традиционно считаются сложными, объемными, а то и вовсе нерешаемыми.

Сами же карты вы можете приобрести в онлайн-магазине, выбрав любой из предлагаемых комплектов. Кстати, именно поэтому и стоит предварительно познакомиться с методикой использования этих карт, чтобы выбрать наиболее подходящий вариант. Мы, конечно же, расскажем вкратце, какие бывают карты.

Какие бывают метафорические ассоциативные карты?

Наборы колод для МАК-терапии бывают как универсальные, так и специальные, направленные на решение тех или иных задач. Лучше сразу приобрести хотя бы пару колод, потому что универсальных карт может оказаться недостаточно для клиентов, запутавшихся в многообразных и разнородных проблемах.

Виды карт:

1. Универсальные – для широкого круга запросов. Это колоды «Эмоции судьбы», «Одиночество», «Возможности и ограничения», «Кто же Я», «Метафора женской идентичности», «Дом», «Сила времени».

1. Портретные, архетипичные – «Характер и Личность», «Тотемные животные», «Люди и звери», «Богини Древней Греции», «Мой внутренний ребенок», «Субличности», «Фейсбук», «Мужчина и женщина».

1. Ресурсные – «Точка опоры», «Мурчасье», «Моя женская миссия», «Маленькие радости», «Возраст счастья», «Ресурсы и Силы», «Тупики», «Mysterious Voice».

1. Специальные – семейные, для работы с детьми, для проработки страхов, коучинговые и другие.

А еще карты различаются по способу исполнения: есть фотоколоды, а есть рисованные карты, есть карты с картинками, словами и картинками, сопровождаемыми словами. Главное, в чем сходятся эксперты в своих рекомендациях, это то, что ваши карты должны нравиться лично вам.

Как работать с картами?

И уж коль скоро мы заговорили про выбор карт, давайте познакомимся с основными техниками работы с картами. Это не заменит чтения специальной литературы, однако позволит знакомиться с рекомендациями более осмысленно.

Основные техники работы с картами:

1. Стартовая – человек вытягивает наугад карту и рассказывает, что там нарисовано, кто главный герой, начинается или заканчивается ситуация, видит ли он себя частью этого сюжета.

1. Визитка – человеку предлагается из нескольких карточек выбрать одну, наиболее полным образом соответствующую его сути. Если таковой не окажется, значит, нужно составить свою визитку из двух, трех или большего числа карт или нарисовать визитку на пустой карточке.

1. Сходство – человек наугад вытягивает карту, затем находит общие черты у себя и, например, изображенного животного. Допустимы даже самые простые ассоциации: «Я такой же храбрый, как этот лев», «Я такая же мягкая и пушистая, как эта кошечка» и т.д.

1. Режиссура – человеку предлагается додумать ситуацию взаимодействия, изображенную на картинке, и развить сюжет на свое усмотрение.

Это основные техники работы с картами. Они достаточно просты, и вы вполне можете сначала опробовать их на себе, поискать собственные ассоциации со своими ситуациями, стремлениями, желаниями, проблемами.

Узкоспециальные техники работы с картами:

1. Пирамида ценностей – для колоды Resources. Эта техника позволяет систематизировать истинные жизненные запросы человека и выяснить, чего ему не хватает для счастья и спокойствия, от чего он отказывается в ущерб себе и что ему на самом деле приносит удовлетворение.

1. Поиск партнера – для колоды «Женщина глазами художника». Эта техника сможет помочь последовательно ответить на вопросы «Какая я женщина?», «Какие отношения выстраиваю?», «Каких мужчин привлекаю?», «Как себя вести, чтобы найти подходящего партнера?», «От каких привычек отказаться, чтобы привлечь подходящего партнера?»

1. Партнерские отношения – для колоды «Сказочные сюжеты». Техника полезна для тех, кто запутался в уже состоявшихся отношениях и находится в сомнениях, что делать дальше. Расклад поможет визуализировать отношения через сказочных персонажей, выяснить, какова роль каждого партнера в этих отношениях и смысл этих отношений как таковых.

Разумеется, узкоспециальных техник намного больше, как намного больше различных жизненных ситуаций, требующих решения. Но, как показывает практика, именно три вышеперечисленные проблемы люди наиболее часто склонны делегировать психологам. Вы можете потренироваться работать с картами онлайн – так вам будет понятнее, какой информации вам недостает и на что обратить внимание, если вы в перспективе планируете начать использовать карты не только для себя, но и для работы с другими людьми.

И, наконец, для того, чтобы хорошо подготовиться к индивидуальной психологической практике и во всеоружии встретить любую задачу, рекомендуем пройти наш курс «Психическая саморегуляция», где мы познакомим вас со множеством самых разных техник и методик работы.

Но не спешите покидать страницу. Ниже мы подготовили для вас небольшой, но очень занимательный тест, который позволит вам закрепить знания по теме МАК-терапии:

Источник

ПРИЕМЫ РАБОТЫ С КОЛОДОЙ «ЭМОЦИИ СУДЬБЫ»

Работа с картами предусматривает проживание, «прочувствование» эмоций человека — это творческий процесс, где отсутствуют четкие методики. В данном разделе предлагаю несколько варианте раскладов, только лишь для того, чтобы задать вектор, подать идею, показать пример.

Обязательно используйте свою фантазию, смекалку, интеллект и создайте свой уникальный стиль работы, свои авторские расклады. Многое зависит от богатства вашего внутреннего мира. Мне, как наставнику и учителю, важно передать вам знания и вдохновить на размышления.

Расклад может совершать любой человек, и я предлагаю его в этом разделе называть Ведущим. Роль Ведущего — помнить об определенном алгоритме любого расклада:

• конкретные рекомендации для закрепления результата.

Главное, не просто передать знание, а вдохновить человека и дать силу, чтобы он принял эти знания и начал применять на практике.

Памятка. Для проведения любых метафорических раскладов помните о первом и значимом шаге — погружение в состояние «Здесь и Сейчас». Еще раз подробно остановимся на этом.

Состояние «Здесь и Сейчас» демонстрирует доверие Пространству и процессу обучения.

Это состояние, когда человек в полной осознанности находится в настоящем моменте, в этот миг он чувствует вкус жизни, не оглядываясь на прошлое и не заглядывая в будущее.

Это просветляющая пауза между вдохом и выдохом, необходимая для осознания того, что происходит на самом деле. Нам нужны инсайты, озарения для внутренней трансформации.

Для этого нужно попросить Клиента сесть удобно, закрыть глаза и «заземлить» ноги. Попросить найти в теле напряжение и полностью выпустить его на выдохе. Необходимо расслабить тело и 3 раза понаблюдать за вдохом и выдохом. Дыхание — это мостик к чувствам. Наблюдение за дыханием возвращает человека во внутренний мир. Когда мы дышим и наблюдаем, мы погружаемся в медитативное состояние «Здесь и Сейчас».

______________________________________________________________________________

РАСКЛАД «СОСТАВЬ ИСТОРИЮ»

Этот расклад можно применять в разных ситуациях: как медитативный метод, когда нужно успокоиться, поменять настроение, вывести человека на разговор; когда требуется непринужденным способом получить компактную, но ёмкую информацию о внутреннем состоянии Клиента.

Цель: Установить доверительные отношения. Дать возможность открыться Клиенту. Диагностировать жизненный сценарий. Выявить негативные чувства. Исцелить через проговаривание.

Задача: Поставьте Клиенту задачу составить рассказ, историю или сказку.

1. Подготовка. Погрузите Клиента в состояние «Здесь и Сейчас».

2. Необходимо из колоды выбрать 3-5 карт, которые «откликнулись» и будут дополнять друг друга. Составьте историю из 3-5 предложений. Выбранные картинки должны дополнять друг друга, выполняя роль ключевых этапов рассказа. История не должна быть длинной. Начинать рассказ можно со слов «жили-были», «однажды», «я хочу рассказать историю».

3. Придумайте название для истории, а в конце сформулируйте мораль, как вывод, как итог — о чем этот рассказ. Мораль должна быть ресурсной и приносить удовлетворение автору.

4. Внимательно слушайте рассказ Клиента сердцем, фиксируйте все негативные установки и ограничения. После Клиенту можно задать вопрос: «Эта история похожа на вашу историю, на ваш жизненный сценарий?» Рассказ клиента и будет реальным описанием его жизни. Таким образом, можно быстро диагностировать Клиента.

5. Сделайте выводы, исходя из сложившихся негативных установок, которые были выявлены в процессе консультации. Сформулируйте аффирмации — позитивные установки. В качестве исходного материала используйте название, мораль и все ограничения Клиента, высказанные в процессе повествования истории.

6. Описание расклада.

Данный расклад рекомендовано применять для того, чтобы у человека поменялось настроение.Карты всегда помогут составить радостный рассказ и даже развеселят. С их помощью можно организовать себя и определить, чему посвятить предстоящий день, какой смысл в него вложить. Перед сном в кругу семьи попробуйте подвести итоги дня и выявить, в чем был урок. Также с данного упражнения можно начать работу в группе.

С детьми хорошо делать эти расклады с утра, потому как в начале дня ребенок будет находиться в обучении. Дети сами легко и просто придумывают, как работать с картами. Просто вручите им колоду и слушайте. Уверяю, вы много нового узнаете о своем ребенке.

Не слушайте человека Умом, не оценивайте, не критикуйте. Слушайте сердцем — замечайте эмоции, переживания, наблюдайте за его телом. Почувствуйте внутреннее настроение собеседника.

Готовность, желание и способность людей работать с картами говорит о внутреннем богатстве. Когда человек, глядя на карту, не может ничего сказать, кроме банальных слов «нормально», «не знаю» и т.п., — это однозначный повод для работы. Нужно обязательно развивать способность говорить, подбирать эпитеты, описывать чувства. Лучшим тренажером в данном случае является постоянная фантазия. Ведь когда человек не видит красок жизни, исчезают идеи и желания. Поэтому, родные мои, как можно чаще проговаривайте: «Когда я чувствую — я живу»!

РАСКЛАД «РАБОТА С НЕГАТИВНЫМ ОПЫТОМ»

Цель: Найти корень трудности. Укрепить Разум Клиента. «Переварить» негативный опыт.

Запрос: В чем мои трудности? Что не так? Каким способом я могу преодолеть негативные эмоции? Я не желаю притягивать негативные ситуации в свою жизнь. Я просто хочу «переварить» эти эмоции и забыть. Негативные эмоции разрушают меня, я это четко осознаю. Я готов расти и личностно развиваться. Если вдруг со мной случатся какие-то неприятности, я хочу быть готовым
и понимать, как себя вести.

1. Подготовка. Погрузите Клиента в состояние «Здесь и Сейчас».

2. Возьмите всю колоду в руки. Просмотрите каждую карту. Почувствуйте отклик в -сердце на какие-либо из них. Отберите самые неприятные карты. Возможно, они напомнят ситуации, в которых мы находитесь сейчас, или это может быть негативный опыт из прошлой жизни. Пусть их для начала будет много, потом, пересмотрев еще раз, оставьте 2-3 карты, которые поднимают самые неприятные, самые негативные чувства.

3. Расскажите, что изображено на каждой карте. Что вы чувствуете?

Какой опыт поднимается? Возможно, это событие из реальной жизни? Помогите Клиенту почувствовать и пережить эту историю вновь.

4. Передайте Клиенту необходимое Знание. Важно сказать, что негативный опыт всегда связан со страданием. Страдания чистят душу. Страдания — это ни хорошо и ни плохо, просто сейчас нужно «переболеть» и «переварить» данный опыт. Очень важно почувствовать страдания и дискомфорт в теле, потому что подавленный негативный опыт обязательно проявится в виде различных заболеваний.

5. Дайте наставления, когда Клиент «прожил» эмоции и успокоился: «Давайте посмотрим на эту ситуацию, с другой стороны. Чему она учит? Что она вам дает?».

6. Попросите Клиента поблагодарить ситуацию за то, что она была в его жизни.

7. Подберите ресурсную карту.

8. Пример и философия данного расклада.

Рассмотрим детали расклада на реальном примере Светланы. Женщина выбрала карту №1 «Похороны. Мужчина в гробу», поясняя это тем, что, когда ей было 18 лет, папа оставил тело. Травма Светланы была настолько сильной, что до сих пор ей тяжело это вспоминать, хотя с тех пор прошло 10 лет. Глядя на эту карту, она ощущает, что потеют ладони, чаще бьется сердце.

Такие психосоматические реакции явно указывают на наличие «непереваренного» негативного опыта, который глубоко поселился внутри. С помощью вопросов необходимо глубже погрузить Клиента в эту историю: «Какие чувства возникают, глядя на карту, по отношению к вашему отцу? Вспомните отца, каким он был? Поднимается боль?». Важно помочь Клиенту выговориться. Судя по ответам Светланы, становится ясно, что корнем проблемы является страх.

Ведический смысл происходящего в том, что за любым событием стоит высший смысл. Каждое событие — это проявление любви Бога. Даже когда уходят из жизни наши родители, — это тоже проявление любви. Цель нашей жизни — совершенствовать себя, и каждая ситуация способствует
изменению какой-либо черты характера.

Задаем Клиенту блок конструктивных вопросов: «Светлана, какие выводы Вы сделали после потери отца? Чему Вас научила данная ситуация, что Вам дала? В чем урок? Какие качества характера Вы тренировали, когда происходила эта ситуация?» Во время ответов на эти вопросы, сердце человека сердце раскрывается, меняется его взгляд, появляется энергия, и тогда работа идет.

Далее необходимо предложить Клиенту выбрать ресурсную карту, которая прибавит сил отпустить данную ситуацию. Светлана в качестве ресурсной выбрала карту с изображением счастливой семьи и прокомментировала, что осознала, насколько важно любить жизнь, заводить детей и беречь близких. Сказала, что в ситуации со смертью отца ее очень поддерживал муж. Он во всём ей помогал, и это очень скрепило их семью, которая на тот момент была близка к разводу.

Важно, чтобы Клиент в следующий раз смотрел на данную карту и спокойно говорил о смерти своего отца, принимая, что эта картинка — проявление любви Бога. Задача Психолога — вовлечь человека в созидательный процесс, чтобы в каждой карте он смог найти проявление этой любви. Для Светланы стало большим открытием, что любая потеря может быть большим проявлением любви Бога.

Чтобы помочь Клиенту «переварить» негативный опыт, в качестве домашнего задания можно предложить прописать максимальное количество «плюсов», которые можно вынести из сложившейся ситуации.

Такую подробную работу следует провести со всеми выбранными негативными картами Клиента.

В итоге Клиенту важно осознать, какое качество характера выработалось в процессе данной работы. От каждой ситуации должен меняться характер в лучшую сторону. Если изменений нет, то нет смысла в этом опыте.

Когда мы не принимаем ситуацию, мы неосознанно взращиваем гордыню. Гордыня — это непринятие воли Бога. А воля Бога стоит абсолютно за любым событием. Жизненный урок: понять и принять. Для этого нам важно развивать смирение. Смирение — это могущественная сила и наш главный помощник. Нам даны серьезные испытания (страдания, лишения, потери) лишь для того, чтобы развивать смирение, благодарность и сострадание.

Разум укрепляется лишь тогда, когда человек уяснил, что из конкретного жизненного опыта он вынес определённый урок. Только если человек полностью принимает волю Бога, искренне благодарит за предоставленный урок, только тогда он сможет ощутить огромную и милосердную любовь Всевышнего. И в его жизнь вернутся радость, вдохновение и энтузиазм.

Только если человек ощущает в своей жизни присутствие божественной любви, он способен жить счастливо и гармонично!

РАСКЛАД

«ОПРЕДЕЛЕНИЕ ИСТИННЫХ И ЛОЖНЫХ ЖЕЛАНИЙ»

Природа человеческой Души — желать. Однако Душа часто путает материальные и духовные желания. На самом деле, её потребности духовные, а выбираются часто материальные. Когда есть желание, важно понять, это желание ложное или истинное?

Корень желаний живет в прошлых жизнях. Мы уже рождаемся с желаниями. Часто желания навязываются социумом, и у человека формируется иллюзорная привязанность к чему-либо. Кажется, что удовлетворение возможно лишь от обладания конкретным объектом, но это заблуждение. Если этого не осознать, то последствия будут следующими: человек потратит деньги, энергию, время, здоровье, внимание и останется неудовлетворенным. Далее человек разочаровывается и перестает желать вообще.

А это уже недопустимо, особенно для женщин. Ведь желания женщины — это всегда стимул для подвига мужчины. Важно развивать умение желать, но нужно понимать, что за каждым желанием стоит лишь определенная эмоция, которую необходимо испытать человеку в данный момент. А мы заблуждаемся, принимая желание испытать эмоцию за материальное желание.

Для того, чтобы понять, истинное ваше желание или ложное, можно обратиться к Старшим — их доводы и вопросы будут разумными. Так же Веды говорят, что для того, чтобы сделать правильный выбор, стоит спросить совета у Старших, Равных и Младших.

Цель: Осознать «ложное» и «истинное». Сделать правильный выбор.

Запрос: Мое желание истинное или ложное? Есть ли смысл в моем желании? Что на самом деле я хочу? . любой другой вариант запроса.

1. Подготовка. Погрузите Клиента в состояние «Здесь и Сейчас».

2. Сосредоточьтесь на желании, лучше пропишите его на бумаге.

3. Помогите Клиенту погрузиться в эмоции/чувства, возникающие при исполнении желания: «Закройте глаза, представьте, что задуманное свершилось. Ощутите это. Какое чувство испытываете? Какие картинки идут? Какие ощущения в теле?».

4. Предложите выбрать из колоды 3 карты, которые максимально отразят чувства от исполнения данного желания. Какие мысли, идеи возникают, глядя на карту? Может быть, карта как-то разъясняет желание?

5. Задайте себе вопрос: «Чего я хочу? Какие эмоции принесет исполненное желание? Какие чувства я хочу испытать при этом? Это принесет пользу?».

6. Передайте Клиенту Знание, что за любыми желаниями всегда стоят чувственные наслаждения, эмоции. Попросите его перечислить, свершение каких событий позволит ему испытать подобные чувства.

7. Пример и философия данного расклада.

Рассмотрим на примере моего Клиента отработку запроса: «Купить новую машину или нет?». Из колоды вслепую выбраны 3 карты для определения, насколько в настоящий момент необходима покупка новой машины. Каждую выбранную карту Клиент наделяет своими ассоциациями, проговаривает, тем самым начиная осознавать. Внимательно слушайте, человек сам скажет, насколько его желание истинное.

Например, выбрана карта, на которой «Обезьяна зевает». Задаем вопрос: «Как эта карта может отразить ваше желание? Как считаете, ваше желание истинное или ложное?». Мой Клиент ответил, что карта навевает на него скуку, бездействие и даже лень. Из этого он сделал вывод, что его позиция более схожа с ложной природой желания — «делать нечего — куплю машину». Следующая карта — «Скрипка», и Клиент ее описал, как карту вдохновения, взрыва эмоций, романтики. Третья карта — «Сцена». Здесь уже явный намек на то, что человеку не хватает значимости, ему необходимо признание и обсуждение статуса.

Так видит и читает выбранные карты Клиент, позвольте ему самостоятельно определиться с выбором. Мой клиент сделал вывод, что, оказывается, желание с покупкой машины — ложное. Данной материальной потребности нужно задать эмоциональный вектор, потому как в жизни человека явно не хватает впечатлений. Здесь важнее заняться собой и наладить эмоциональный фон. Может быть, для того, чтобы поаплодировали и отметили, достаточно испечь пирог, а не покупать машину? Далее Клиент описывает, какие конструктивные события позволят испытать подобные чувства восхищения.

Методика работы с желаниями заключается в определении истинного или ложного начала.

• Истинное — это ощущение удовлетворенности через призму нравственности, служения и развития теплых отношений.

• Ложное — всегда имеет привязанность к чему-либо. Нужно научиться не привязываться. Возможно, исполнению желания не время или вовсе не положено по судьбе.

Может быть, Бог от чего-то оберегает.

Правильно желать следует так: определить, чего я хочу, но и понимать, что на все воля Бога, и что, скорее всего, придётся подождать. Чтобы желание поскорее осуществилось, не нужно к нему привязываться.

Правильное умонастроение: «Я очень хочу. но я готов подождать. На псе Воля Бога! Я счастлив, и без этого!»

Привязанность к результату означает, что совершенно отсутствуют силы терпеть. Мало того, поднимается гнев, а после — разочарование и уныние. Отсюда депрессия и неудовлетворенность.

При этом форма желания должна быть правильной, то есть нести в себе пользу для окружающих и готовность служить. Девушки чаще говорят: «Я хочу замуж», нежели «Я хочу быть хорошей женой». Мужчины говорят: «Я хочу денег», вместо «Желаю много работать, чтобы стать отличным специалистом».

Отсюда формируются желания в потребительской форме, а это проявление эгоизма. Важно помнить, что гордыня укрепляется, когда у человека не исполняются желания. Он забывает о тонких законах бытия. Желания нужны, но они не должны быть привязаны к временным рамкам. Всему свое время!

Умонастроение в отношении желаний должно быть таким: «Я очень хочу замуж, но я готова подождать. Выйду я замуж или нет — на все воля Бога. Я все равно счастлива! Может, сбудется, может не сбудется — я на все согласна».

Такое состояние называется смирением, которое даёт человеку мощную психическую силу осознанно терпеть. Смирение всегда устойчиво «стоит на двух ногах», то есть человек принимает тот факт, что желание может исполниться, а может и нет. Чаще желания не и сполняются лишь потому, что отсутствуют смирение и понимание для чего мне это?»

Иногда люди с помощью современных модных западных техник наращивают материальные желания, «выжимают» их из пространства, используя методики визуализаций и прочее. К примеру, сравните два томата: один из них поспел на грядке в августе, а второй — в теплице в январе. Они разные на вкус и удовольствие от потребления этих томатов сильно отличается. Так и желания, одних мы добиваемся («бьемся»), но по достижении цели уже не испытываем удовлетворения. Исполнения других сильно ждем, но, когда они исполняются, уже нет сил радоваться. Исполнение тех, осуществления которых мы хотели, но не привязывались к результату, — приносит нам истинную удовлетворенность.

Время — это Воля Бога. У времени есть циклы (зима, весна, лето, осень), а когда человеку нужно срочно, это вовсе не означает, что внезапно наступит лето или зима. Подгоняя события, мы не слышим голос интуиции, которая подсказывает: «Подожди, сейчас не время». Более того, для каждого человека фактор времени крайне индивидуален и определен астрологическими периодами его натальной карты. Все наши желания сформированы в прошлой жизни. Поэтому разумно уметь определять, истинное моё желание или ложное, развивать способность отвлекаться от них и учиться желать смиренно.

РАСКЛАД «БАЛАНС В ОТНОШЕНИЯХ: БЕРУ —ОТДАЮ»

Часто люди обижаются друг на друга. Случается, что в отношениях существует неудовлетворенность, имеются недосказанности, ощущается неблагодарность. Или отношения никак не могут настроиться и стать гармоничными. Так происходит, потому что нарушен баланс.

Ведическая мудрость учит нас гармонично строить отношения и поддерживать их в балансе: получил — отдал. Гармоничными считаются те отношения, где партнеры примерно одинаково отдают и получают. Отношения углубляются тогда, когда каждый из партнеров готов отдать чуть больше, чем получил. Если кто-то хоть немного не додал — отношения ухудшаются.

Данный расклад поможет определить, где нарушен баланс в отношениях. С помощью колоды — это можно увидеть, осознать, после чего возникает желание что-то изменить.

1. Подготовка. Погрузите Клиента в состояние «Здесь и Сейчас».

2. Поразмышляйте, предположите, почему в отношениях с определенным человеком у вас имеется напряжение.

3. Представляем картинку, образ — это погружение в бессознательное. Представьте того человека, над отношениями с которым вам хочется поразмышлять. Подумайте о нем. Почувствуйте тонкие
нити отношений. Визуализируйте ситуацию, картинку вашего взаимодействия с этим человеком. Поднимите все чувства, присутствующие в отношениях. Есть ли в них баланс?

4. Найдите одну карту, отражающую то, что мы бы хотели получить от этого человека, а другую — ту, что хотели бы дать ему. Опишите, проговорите каждую карту. Проговаривая, осознавайте, что это значит для вас. Это интересный опыт.

5. Возьмите лист бумаги, разделите пополам: с одной стороны пропишите, что вы даете человеку, с другой — что дает вам партнер. Отношения — это всегда баланс, отследите его в данной схеме. Вероятно, что кто-то из вас дает больше.

6. Сделайте выводы. Часто наше потребительское отношение не позволяет находиться в развитии, в углублении. Каждый раз осознанно отслеживайте свой корыстный настрой и трансформируйте его в конструктивное русло.

7. Философия данного расклада.

В формуле «брать — отдавать» не важно, с кем мы строим отношения, важно поддерживать баланс. Отношения углубляются, когда мы учимся отдавать, то есть служить.

Отношения развиваются, когда один «берет», и у него появляется желание «отдать» больше, другой — принимает с благодарностью, и у него возникает ответное желание «отдать» еще больше. Чаще люди либо вообще не умеют «брать», либо «берут», но вовсе не считают нужным благодарить.

«Брать» нужно с удовольствием и благодарностью. Особенно это проявляется у женщин в отношениях со своими мужчинами. Почему-то у нас укрепилось в сознании, что «мужчины нам, женщинам, должны». Конечно, мужчина рожден, чтобы исполнять женские желания, но благодарить его при этом просто необходимо. Причем сделал на 5 копеек, — благодарим на 5 рублей. Тогда никаких проблем не будет.

Благодарность дает силы делать добрые дела, служить другим с удовольствием. Ведь наша природа — отдавать. В процессе «отдавания — служения» мы чувствуем любовь! Все просто!

Известно, что природа мужчин и женщин разная. Изначально женщины ориентированы больше отдавать, мужчины — больше принимать. Поэтому предназначение женщины — научиться принимать, а мужчины — отдавать. Часто бывает, что женщина много отдает своему мужчине и ничего взамен не получает. У нее появляется неудовлетворенность. Помните, как только мужчина начинает критиковать женщину, это явный признак того, что женщина слишком много отдала, и мужчина начинает «западать» в чувство вины — «мне много дали, а мне отдавать нечем», — и отношения разрушаются.

Эти тонкие правила отношений важно запомнить и не нарушать. Кроме того, нужно постоянно помнить о том, что мы рождены для того, чтобы поменять свой характер, который проявляется только в отношениях.

ТЕХНИКА ДЛЯ РАЗВИТИЯ ИНТУИЦИИ

Цель: Развить интуицию. Получить навык успокаивать самого себя. Научиться отстраняться и наблюдать трудность со стороны. Делать правильные выводы.

Запрос: Что меня волнует, беспокоит? В чем причина сложившейся ситуации? Что мне нужно понять, осознать? Можете придумать свой вариант. Корректно сформулированный вопрос — это на 90% решения трудности.

1. Подготовка. Погрузите Клиента в состояние «Здесь и Сейчас».

2. Достаньте из колоды закрытым способом 1-3 карты. Смотрите на них и слушайте отклик в сердце. Задавайте вопросы: «Какие мысли пришли, что это напоминает?». Доверьтесь Пространству, слушайте голос интуиции и осознавайте, в чем заключается ответ. Включите фантазию и начните проговаривать вслух. Задача Ведущего задавать правильные вопросы, помогать, слушать. Эту технику можно проводить и с Ведущим, и наедине с собой.

3. Философия техники.

Нужно четко понимать, что на любую трудность ответ однозначно есть. Любая жизненная ситуация разрешима. Невозможное — возможно! Для этого нужно развивать интуицию. Решение всегда есть! Просто волнуясь, мы беспокоим свой Ум и запутываем сами себя.

Высший пилотаж — научиться доверять Богу и отдавать проблему ему. Трудность в одном, что мы не верим в него и его могущество!

Интуиция — это наш тонкий проводник, голос Бога. Это голос совести, который нам подсказывает, когда мы действуем правильно, а когда неправильно, что хорошо и что плохо. Наш внутренний голос всегда даёт подсказки, но мы не всегда можем воспользоваться данной информацией, закрываемся и ведем себя по-своему. Интуиция — это тонкий голос, его можно услышать только в тишине внутренней и внешней, в состоянии покоя и доверия.

Ведущий может погрузить Клиента в это состояние, предложив следующую визуализацию: «Представьте, что вы сидите в кресле зрительного зала, на сцене идет спектакль, где вы исполняете главную роль. Важно понять, что вы настоящий — это тот, кто сидит в кресле. Актер на сцене — это наши амбиции, наше Ложное эго. Взгляните на себя со стороны. Поразмыслите, о чем спектакль? В чем суть вашей роли? Какие персонажи вокруг вас? Важно иметь правильное отношение к спектаклю и трезво, разумно делать выводы и извлекать уроки из происходящего».

«Я в зале» — это состояние «вне ситуаций», не вовлеченность, отстраненность от чувств. Просто наблюдайте! Позвольте себе быть легкими и на нужной волне. Это наш божественный потенциал, когда мы находимся в чистой энергии. Именно в этом состоянии человек может слушать и слышать Пространство.

Голос Бога — интуицию можно услышать только из сердца. Слышание — это эфир, самый тонкий из пяти первоэлементов. Именно из эфира соткано Пространство, в котором мы существуем. И все ответы на вопросы — из Пространства. В эфире можно слышать голос, главное — настроиться на правильную частоту. На каждой волне свои вещания. Поэтому важно настраивать себя, как радио, найти свою волну, тот самый чистый тонкий эфир, чтобы услышать голос интуиции.

Однако нас окружают материальные вещи, мы часто настроены на волны низкой частоты — Русское радио, Радио Дача, Европа плюс. Пока в голове звучат эти хаотичные ритмы, невозможно услышать голос совести, голос интуиции.

Нужно остановить ум, создать внутри себя тишину, погрузиться в состояние «Здесь и Сейчас». В момент тишины пробуждается тонкая божественная энергия. Развивая интуицию, наш выбор становится осознанным.

За Пространство и эфир отвечает планета Юпитер, которая в натальной карте олицетворяет все самое важное: удачу, знания, богатство, мужа, детей. Юпитер с санскрита переводится как «тяжелый». Так и есть, это самая тяжелая планета. Тяжелая от знаний, потому что Юпитер — это гуру, учитель, готовый отвечать на все вопросы учеников. Планета 1фпитер отвечает за слух, поэтому отпет можно услышать только через интуицию.

Все ответы можно каждому услышать в Пространстве эфира, в Пространстве вариантов. А вариантов решения проблемы тысячи. Но этот эфир абсолютно забит желаниями, чаще — ложными, которые уничтожают интуицию на корню.

Например, человек хочет найти хорошую работу, но для этого вовсе не нужно суетливо бегать, но собеседованиям. Лучше просто сесть, успокоиться (успокоить свое Ложное эго) и послушать Пространство. Все лучшие идеи приходят именно оттуда, их, как удачу, даёт Юпитер. Так же нужноработать и с картами. Выберите карту желания-вопроса, сосредоточьтесь на ней и спокойно прислушайтесь к Пространству. Такая медитативная практика помогает пробудить интуицию, и вы обязательно услышите ответ из сердца.

Помните, это глубокие карты, работа с которыми требует эмоционально-психической силы. Нужно правильно понимать их контекст.

Мы просто не знаем природу Пространства, отчего и не доверяем ему. Так же нам неведомо, что Пространство и эфир открываются с помощью благодарности. Когда человек искренне благодарен за то, что у него уже имеется, тогда успокаивается Ум, и сила интуиции укрепляется. Полезная практика: ничего не желать, а просто быть благодарным за то, что есть.

Попробуйте желания заменить благодарностью. Будьте счастливы!

РАСКЛАД «ПОИСК СМЫСЛА ЖИЗНИ.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЖИЗНЕННОГО ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ»

Люди, чувствуя неудовлетворенность, задаются вопросами: «В чем смысл жизни? Что я должен делать в этой жизни, чтобы чувствовать себя счастливым, радостным, довольным? Что-то в моей жизни происходит не так? Есть достаток, супруг, дети, карьера, но это не приносит удовлетворения? В чем секрет?». Для этого нужно размышлять, и в этом помогут карты.

Люди полагают, что найти свое предназначение в жизни можно только магически-мистическим способом. Ведущему важно дать знание, что все гениальное просто. Наше предназначение: научиться гармонично сотрудничать, строить теплые отношения друг с другом, при этом приносить благо обществу.

Жизнь — это школа мудрости. В конце жизни один главный экзамен — это момент смерти. И перед смертью важно ответить на вопрос: «Смог ли я осознать себя Душой? Смог ли почувствовать присутствие Бога в своей жизни? Смог ли ему довериться? Что ценного и доброго я сделал в жизни на благо Богу, миру, людям? Сколько людей сделал счастливыми? Был ли сам счастлив? Смог ли я жить в гармонии с другими людьми? Научился ли я любить их и принимать такими, какие они есть?» Жизнь измеряется количеством добрых и полезных дел на благо единого целого.

Уже сейчас важно задумываться над этими вопросами. Запишите их и постоянно размышляйте, отвечайте на них. Постепенно появится вкус к жизни, появится истинный смысл и идеи.

Главное, всегда помнить, что Я — часть целого. Данная истина открывает глаза, зажигает сердце! В каждом человеке есть Солнце, главное, зажечь его!

Часто люди путают предназначение с профессией. Смысл жизни — это солнечная энергия, которая дает человеку силы жить, радоваться жизни. Человек искренне счастлив, когда совершает добрые дела. Это и есть его предназначение. Расклад может помочь подвести к осознанию, что главное — научиться желать людям добра. Ведущий должен сам обладать духовными знаниями, чтобы зажигать сердца!

Цель: Осознание смысла жизни через добрые дела.

Запрос: Что может быть истинным смыслом моей жизни? Как стать счастливым и удовлетворенным? В чем мое предназначение? В чем смысл жизни? Для чего я живу?

1. Погрузите Клиента в состояние «Здесь и Сейчас».

2. Предложите Клиенту выбрать 3 карты, отвечающие на вопрос: «Как вы думаете, в чем предназначение вашей жизни?» Нужно выяснить, возможно, озвученное предназначение является ложным и неправильным. Поэтому человек постоянно бьется, как муха о стекло, и понять не может, почему его старания безуспешны.

Ведущий помогает вопросами: «Какие чувства вызывает карта? Как она связана с вами? Как ваше предназначение поможет быть полезным обществу? Какое благо оно несет?». Часто люди, размышляя вслух о своем предназначении, начинают понимать абсурд того, что говорят. Важно, чтобы Клиент понял, что только правильное, истинное предназначение наполнит его жизнь удовлетворением. Хорошо, когда Клиент записывает то, что говорит.

3. Пример из практики.

Одна моя Клиентка, выполняя данный расклад, выбрала карту«I’m sorry» и прокомментировала свой выбор так: «Глядя на эту карту, у меня внутри возникает огромное чувство силы. Совсем недавно я смогла попросить прощения и теперь испытываю огромную радость и удовлетворение. Я нашла силы преодолеть себя и написала письмо, в котором искренне попросила прощения. Ранее я никогда ни в чем не раскаивалась. Ко мне пришло глубокое осознание моего нового жизненного сценария, где так важно просить прощения и получать огромное облегчение от этого процесса. Я поняла, что я — часть целого, поэтому обижаться нет смысла. Просто Мир — это большое доброе зеркало».

В данной практике я всегда рекомендую упражнение «Дневник мудрости». Для этого нужно купить самый обычный школьный дневник и вести его ежедневно в течение года. Записи делать каждый вечер, отмечая в дневнике: «Что я сегодня сделал на благо людям? Какой след оставил? Чему научила меня конфликтная ситуация?». Стремитесь ежедневно совершать добрые дела.

Цель добрых дел — делать так, чтобы нравилось Богу, делать для Бога. Высшее намерение и смысл жизни человека заключается в том, чтобы всегда думать о Боге и не забывать о нём. Важнонаполнить свою жизнь миссией/идеей. От этого человек становится мудрым, духовно богатым, у него появляются силы для того, чтобы действовать, и материальное вознаграждение свыше не заставит себя долго ждать.

Если вы понимаете, о чем я пишу и что хочу донести, то идея моей деятельности, моего служения обществу и, в частности, этой книги удалась. Я лишь хочу, чтобы вы были счастливы! Обнимаю сердцем!

ПРИЕМЫ РАБОТЫ С КОЛОДОЙ «ХАРАКТЕР И ЛИЧНОСТЬ»

РАСКЛАД «КАКОЙ Я СЕГОДНЯ?»

Иногда мы чувствуем какой-то внутренний дискомфорт, но явно понять не можем, что нас не устраивает, беспокоит и волнует.

Для ощущения внутренней гармонии важно осознать, что происходит в настоящий момент. Наличие неудовлетворенности — это признак того, что внутри присутствуют «непереваренные» (неотреагированные) эмоции. Данный расклад помогает во всём этом разобраться.

Цель: Определение текущего умонастроения.

1. Погрузите Клиента в состояние «Здесь и Сейчас».

2. Выберите из колоды 1 карту. Поразмышляйте, какие нюансы текущего состояния эта карта отражает. Нравится она вам? Хотелось бы что-то изменить? Опишите, какое конкретное состояние вызывает личность, изображенная на карте? Если карта выбрана «вслепую», можете заменить ее, тем самым задав себе настроение. Особенно женщине важно уметь настраивать себя, ведь от нее зависит настроение близких, эмоциональный фон детей.

3. Задайте себе настроение на весь день. Сформулируйте и пропишите ресурсные аффирмации. С любовью относитесь к себе. Настроение, выбранное с утра, определит результат дня. По жизни необходимо научиться настраивать самого себя. В этом заключается ответственность — «я в ответе перед Миром!».

4. Пример и философия данного расклада.

В этом раскладе предлагаю применить Ведическую метафору, говорящую, что есть два типа сознания людей: сознание «Мухи» и сознание «Пчелы». Считается, что природа Пчелы — собирать нектар, и она не привлечется ничем другим, ведь для неё вкусным является лишь только он. У Пчелы есть цель, и она четко на ней сконцентрирована.

Муха — это совсем другое существо. Даже если она летает по прекрасному саду, она всё равно обнаружит манящие её нечистоты. У Мухи тоже есть цель, но, летя в направлении к ней, она обязательно отвлечется на грязь и нечистоты.

Так и в жизни, если мы учимся смотреть на мир сознанием «Пчелы», — у нас формируется позитивное мышление, мы сконцентрированы и успеваем многое сделать. А если мы неосознанно практикуем позицию «Мухи» — формируется негативное мышление, много энергии уходит впустую на непонятные дела. Муха всегда не довольна, в отличие от энтузиазма Пчелы. Муха ищет недостатки, а Пчела — достоинства.

Полезнее в другом человеке видеть достоинства. Достоинства видеть сложнее, но это и является личностным ростом. Человек проявляет именно те качества характера, которые мы в нем замечаем. Поэтому очень важно, на что именно мы медитируем.

У Мухи всегда есть свое мнение, а Пчела пребывает в состоянии «Ученика». Муха всегда ищет виноватых, что отнимает много времени и сил. Пчела берет ответственность на себя. Муха любит пустые разговоры, что способствует растрате сил Разума и не позволяет постичь истину. Пчела
— говорит по делу и больше любит слушать.

Помните, плохое настроение — это 80% наших неудач, поэтому стоит практиковать сознание «Пчелы». Просто отслеживайте свои мысли, наблюдайте и выбирайте!

Теперь найдите в колоде карту-личность, которая мешает вам находиться в сознании «Пчелы». Это может быть не одна карта. Теперь подыщите ту карту-персонаж, которая больше склонна к сознанию «Пчелы». В данном случае все выбранные карты — это наши субличности, т.е. части нашего эмоционального тонкого тела.

Расположите карты таким образом, чтобы им комфортно было по отношению друг к другу. Нравится ли им находиться вместе или нет? Попробуйте охарактеризовать каждую карту-субличность. Расскажите, какая она? Почему она именно такая? Что чувствует каждая карта? Чего хочет.

В этот момент человек говорит о себе, внимательно слушайте рассказ. Далее организуйте диалог между картами. Что карты могут сказать друг другу? В итоге необходимо, чтобы внутри родилась гармония, и все выбранные карты договорились между собой. Если карты не пришли к согласию, диалог продолжается. Когда Клиент проговаривает — идет терапия. Ни в коем случае нельзя оставлять без внимания враждующие карты. Нужно осознать причины конфликта, понять, пожалеть, изменить, принять, трансформировать.

Далее нужно сосредоточиться и выбрать ещё одну карту, которая могла бы символизировать. Душу, дающую умиротворение. Как Душа (часть божественной природы в нас) относится к каждой из этих карт? Как изменилась конфликтная карта? Пусть карта-Душа спросит об ощущениях все карты субличностей? Субличностям нравится их позиция? Может, какие-то карты хотят измениться или уйти (замениться на другую)? Остаться должна карта-Личность и карта-Душа. Теперь как им вдвоем? В результате, примите свою карту путем гармоничного слияния всех карт расклада.

Дата добавления: 2020-11-27 ; просмотров: 739 ; Мы поможем в написании вашей работы!

Источник