Эмоции от которых мы болеем

Почему мы болеем: как невысказанные эмоции превращаются в симптомы

Мария Морозова, клинический психолог,
профайлер Кадрового Центра «Астери».

– Как через наше тело мы «слышим» вытесненные наши переживания, конфликты, скрытые эмоции?

Организм реагирует на стресс, мобилизуя все системы организма, гуморальную, вегетативную. Принимает решение о дальнейших действиях: защищайся или беги, оставляй нерешенные проблемы в глубинах подсознания…

Животные в дикой природе, как люди находятся в постоянном стрессе, но у них не возникает подобных проблем со здоровьем, потому что они свободно реализуют потребность вымещения агрессии.

В реалиях нашей жизни мы должны сдерживать наши эмоции, негативные чувства.

Впоследствии возникает органическая симптоматика, которая рассматривается, как результат воздействия наших переживаний на органы и системы.

Имеется однозначная связь между симптомами психосоматического заболевания и содержанием вытесненного психологического конфликта.

Фрейд утверждал, что подавленные эмоции порождают конверсионные симптомы (произвольная моторика, истерический паралич, мурашки, психогенная рвота).

Таким образом, происходит смещение психологического конфликта и попытка разрешить его через различные телесные симптомы: моторные, сенсорные, соматические.

Cкрытый конфликт переносится из области психического в область телесную и удаляется из сознания.

Эмоция, которую невозможно выразить, превращается в физический симптом, представляющий собой компромисс между неосознанным желанием выразить мысль или чувство и страхом перед возможным последствием этого!

Симптомы не только позволяют маскировать нежелательные эмоции, но и представляют собой определенное наказание за запретное желание.

Современные исследователи психосоматики, например, Франц Александер, говорит о телесной симптоматики в случае постоянного физиологического сопровождения эмоционального напряжения при отсутствии действия, направленного вовне и сбрасывающего напряжение.

Спектр хронически вытесняемых эмоций индивидуален, его специфику определяют личностные особенности пациента.

Для каждого человека существуют определённые специфические внутрипсихические конфликты и соответствующий им набор внешних конфликтных ситуаций, вызывающих привычные негативные эмоции, и как следствие — психосоматическое нарушение.

Наши попытки перетерпеть, переждать, пересидеть в том числе на ненавистной работе, бегство от сложностей, подавление негативных эмоций, страхов, самобичевание беспощадно разрушают наш организм, иногда безвозвратно.

Что можно сделать?

• Относитесь к себе с вниманием и любовью.
• Учитесь слышать себя, свои желания и идти им на встречу,
• Работайте со страхами и сомнениями.
• Навязчивые мысли это ваши внутренние конфликты, работайте с ними, с помощью специалиста.
• Учитесь выражать свои эмоции.
• Занимайтесь спортом, йогой и теми увлечениями, которые вам по душе.
• Отбросьте предрассудки работы с психологом.
• Учитесь находить способы снятия напряжения.

Источник

LiveInternetLiveInternet

—Рубрики

• рукоделие разное (31367)
• Вязание спицами (3723)
• Вязание крючком (3239)
• Мои хотелки (2423)
• Шить просто (2170)
• Узоры вязания разные (1894)
• Переделки одежды,идеи (1263)
• Мода для полных (1243)
• Шапки,шарфы,шали (1242)
• Сумки (951)
• Шитьё,уроки,идеи (913)
• Детям (803)
• Вышивка (775)
• Декор для дома (684)
• Роспись (652)
• Игрушки,куклы (645)
• Салфетки скатерти коврики (586)
• Украшения из бисера (518)
• Самоделкино (517)
• Бикерамика,лепка (515)
• Декор одежды (512)
• Цветы разные (509)
• Украшения (409)
• Носки Обувь (400)
• Украшения разные (352)
• Подушки (350)
• Лоскутное, пэчворк (349)
• Мыло,свечи,моющие (333)
• Идеи разные (287)
• Одежда (277)
• Построение выкроек (264)
• Одежда -трансформер (259)
• плетение (253)
• декупаж (248)
• Пластик Из бутылок (246)
• Вязание ирландское (220)
• Упаковки,шкатулки,открытки (218)
• Новый год (211)
• Из бумаги (198)
• Декор бокалов и бутылок (190)
• вязание+ткань (184)
• Бисер (170)
• Украшения-уроки Мк (156)
• Вышивка с лентами (136)
• Украшения из проволоки (122)
• Мебель (96)
• Цветы вязаные (91)
• Декор абажуров,светильники (83)
• Из кожи (79)
• журналы,книги,ссылки по рукоделию (78)
• Идеи для подарков (74)
• Цветы из лент (72)
• Конфетное (70)
• Шторы (62)
• Точечная роспись (42)
• цветы из бумаги (41)
• украшения с вышивкой и кабошонами (41)
• Из картона (40)
• Из ракушек (37)
• папье-маше (34)
• Украшения из молний (33)
• Украшения из кожи (29)
• Трафареты (25)
• Топиарии (21)
• декор часов (17)
• из пуговиц (16)
• Из покрышек (15)
• Витражное (15)
• Из дисков (13)
• из пробок (13)
• Кружево румынское (13)
• Свадебное (10)
• Цветы из бисера (10)
• Из кофе (7)
• Декор из круп (7)
• Вязание ленточное (7)
• украшения из пуговиц (7)
• Из лампочек (6)
• Техника Крейзи (6)
• Пенопластика (6)
• Из скорлупы (5)
• Канзаши (3)
• Кулинария (12919)
• Пироги ,пирожки (1589)
• Торты (1188)
• Салаты (743)
• Заготовки,засол,варенье (735)
• Закуска,бутерброды (669)
• Десерт,мороженое (595)
• 2 блюда (502)
• Напитки (477)
• Любимые рецепты (422)
• Булочки (408)
• Блины,Оладьи,чебуреки (401)
• Из рыбы (358)
• Овощи (347)
• Тесто универсальное (329)
• Хлеб (303)
• Кексы (296)
• Запеканки, пицца (252)
• Из курицы (243)
• Из мяса (240)
• Майонез.соус (213)
• Печенье (212)
• Украшение блюд (210)
• Лепёшки (200)
• Из фарша (184)
• Суши,восточная кухня (182)
• Торты без выпечки (180)
• Комплекты блюд (168)
• Советы кулинарные (156)
• Супы,солянки (152)
• Тесто на кефире (144)
• Пасха,Куличи,яйца (140)
• Травы,специи и масла (131)
• Кремы для тортов (103)
• Гарнир (103)
• мол. продукты (103)
• Справочная литература кулинарии (81)
• Для аэрогриля и микроволновки и хлебопечки (81)
• Разделка теста (76)
• Торт-закуска (75)
• готовим быстро (74)
• Из лаваша (71)
• Пост (51)
• Из грибов (38)
• Для мультиварки (36)
• Для микроволновки (12)
• Кулинарные ссылки (5)
• Для тела (10946)
• Лечебная гимнастика (1335)
• Упражнения для похудения (1291)
• Очищение Омоложение (1204)
• похудение (917)
• Косметика для лица и шеи (828)
• Энергетические практики (696)
• Точечный массаж,Су-джок (492)
• Маски для лица (479)
• Массаж лица и тела (478)
• Диеты,рецепты (477)
• Для волос (416)
• Жизнь без боли (397)
• Для лица зарядка (346)
• Йога (326)
• для ног (228)
• Упражнения,Фитнес,Зарядка (218)
• Интимное (204)
• Косметика для тела (203)
• макияж (147)
• дыхательные практики (146)
• Причёски (106)
• Для ногтей (95)
• Утренняя гимнастика (94)
• Центр Роза жизни (84)
• Для рук (61)
• Око возрождения (47)
• Масла ароматические (43)
• Аюрведа (36)
• Гимнастика Анкхара (20)
• Восточные танцы (19)
• Спиральная гимнастика (8)
• Gold in Air (7)
• Парфюмерия (4)
• О сексе (3)
• Для души (8140)
• Стихи (1523)
• Психология (797)
• Духовное (694)
• Изотерика Мистика (677)
• Мудрость (524)
• Заговоры (454)
• Ритуалы разные (442)
• Видео,Фильмы (384)
• Музыка,песни (372)
• Гороскопы,предсказания,тесты (370)
• Денежное (357)
• Руны (256)
• Обереги (236)
• Юмор (216)
• Медитации (175)
• Аффирмации мантры настрои (149)
• Кармическое (134)
• Книга электронная (111)
• луна (65)
• Игры (65)
• Исцеляющая музыка (62)
• Хиромантия (33)
• Мандалы (31)
• Нумерология (21)
• Трансерфинг реальности (19)
• Рождество (7)
• Искусство (5)
• Здоровье и медицина (5936)
• Болезни и лечение (1059)
• лечебник (738)
• О продуктах (588)
• Травник (478)
• Женские проблемы (474)
• Диагностика (307)
• Бальзамы,настои (291)
• ЗОЖ и рецепты лечения (275)
• Онкология (272)
• Для суставов (265)
• Для зрения (228)
• Питание (185)
• ОРЗ простуда (179)
• Мази,Растирки (147)
• Варикоз (146)
• Для сосудов (146)
• Мудры (83)
• Для сердца (66)
• Скорая помощь (63)
• Остеохондроз (53)
• Цигун (35)
• Климакс (13)
• расшифровка анализов (7)
• методика лечения васильевой (3)
• Во саду ли,в огороде. (2799)
• О растениях (1376)
• Для дачи (910)
• Огород (529)
• Разное (2727)
• Полезное,интересное (734)
• Домашняя химия (561)
• Ссылки Сайты (245)
• Опасное (220)
• Непознанное (212)
• История (179)
• Страны и Путешествия (176)
• Ремонт (130)
• Перепост (85)
• Камни (84)
• Закон (65)
• Календари (27)
• Торговля (4)
• Металлы (3)
• Луна (2)
• Погода (1)
• Компьютер,Интернет (1774)
• Программы (824)
• Дневник (376)
• Компьютер (227)
• Картинки,коментарии,поздравления (188)
• Фотошоп (136)
• клавиши для компьютера (24)
• Идеи для интерьера (691)
• Идеи декора для дома (417)
• Интерьер и мебель (277)

—

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Интересы

—Постоянные читатели

—Сообщества

—Трансляции

—Статистика

Эмоции, от которых мы болеем. Если болит живот, значит…

Воскресенье, 20 Сентября 2015 г. 18:17 + в цитатник

Эмоции – нечто большее, чем просто психологическое состояние, это сконцентрированная энергия, влияющая на состояние нашего организма в целом. Можно не обращать внимание на эмоции, игнорировать их, отвлекаться, тем самым искусственно изменять своё состояние. Однако от таких действий вы не избавляетесь от негативной энергии, вы просто блокируете её…

Сам термин «эмоции» обозначает проявление жизни. Без них человек не был бы человеком, не смог бы так остро чувствовать радость и счастье, обиду или разочарование. Переживая психологически ту или иную эмоцию, организм проявляет её в физическом плане. Например, при чувстве радости мы ощущаем наполнение или даже распирание в груди. Когда нам стыдно, у нас горят щёки и сжимается диафрагма. Если мы не «выливаем» свои эмоции наружу, мы создаёт условия для негативного физического состояния. Поэтому человеку просто необходимо пережить каждую эмоцию, ведь это в свою очередь влияет на его здоровье.

Ещё с детства родители нам говорят «Поплачь, станет легче». И они это говорят не из-за жалости к нам, просто они на личном опыте знают, что это на самом деле помогает. От обиды мы ощущаем не только психологическое давление, но и реальную боль в груди, от отвращения – спазмы желудка и тошноту. Если препятствовать выходу негативных эмоций, можно заработать многие хронические заболевания. Негативная энергия создаёт мышечные блоки, нарушая работу наших органов и сосудов.

Мы живём в мире стрессов и депрессий, каждый день взрослые и дети сталкиваются с десятками проблем и переживаний. Мы настолько ловко научились не обращать внимание на происходящее, что обнаружить внутри себя законсервированную эмоцию стало практически невозможно. Однако есть определённые симптомы, которые могут подсказать нам о наличии данной проблемы. Это ощущение внутреннего дискомфорта, ненависть к близким и друзьям, безразличие к любимому делу и к окружающему миру в целом, обида на себя и других, нежелание что-то делать, непреодолимая лень и т.д.

Какие эмоции на что влияют?

1.Радость. На радостное психологическое состояние реагирует грудной отдел. При остром ощущении радости грудь расширяется, словно становятся больше наши лёгкие.

2.Нежность. Похожее состояние, что и при радости, только здесь присутствует тепло и удовольствие внутри груди.

3.Печаль. Грудная клетка сжимается, становится тяжело дышать.

4.Злость или гнев. Чувствуется напряжение и зажатость всех мышц вдоль позвоночника – от таза до головы.

5.Стыд. Данная эмоция затрагивает зону диафрагмы, заставляя саму мышцу неестественно сокращаться. Когда нам стыдно, мы ощущаем жжение и зажатость в этой области.

6.Сексуальное желание. В нижней части живота и области таза ощущается прилив тепла, появляется ощущение приятного распирания.

7.Отвращение. Задействуется верхняя часть живота, сопровождается ощущением выворачивания желудка, спазмами и сжатием.

8.Страх, ужас. Ощущаются колики и сжатие в нижней части живота, ослабляются мышцы ног (подкашиваются ноги), напряжение спинного отдела и оцепенение.

Не выраженные эмоции отравляют и портят нашу жизнь. Например, на обиду организм реагирует сжатием мышц в грудном отделе. Помимо дискомфорта в грудной клетке может наблюдаться боль и судороги между лопатками. У людей, излишне контролирующих свои эмоции, часто наблюдается боль в шейном отделе, зажатость в верхней части спины. При появлении таких симптомов большинство людей отправляется к массажисту, что приводит лишь к временному излечению. Энергетический блок и физическую боль, связанную с ним, можно снять лишь, выпустив наружу свои спрятанные чувства, в данном случае – обиду. Как это сделать? Очень просто! Не сдерживайте крик возмущения или плач. Расскажите близкому человеку, поделитесь своими мыслями. Не хотите, чтобы кто-то увидел вас в таком состоянии? Покричите и поплачьте в одиночестве, выразите свои возмущения вслух!

Для того чтобы разобраться какие эмоции мешают вам жить, можно обратиться к обычному психологу или к любому другому профильному специалисту. Неплохой метод – кривляние перед зеркалом самому себе. При том или ином выражении лица вы будете ощущать определённые чувства. Многие специалисты рекомендуют проводить такую процедуру ежедневно по 3-5 минут. Это помогает не только найти спрятанную эмоцию, но и выплеснуть её наружу.

Источник