Достигаемые цели не приносят радости

Почему достижение целей жизни не радует нас: 6 причин и способы их устранения

Почему достижение целей жизни не радует нас: 6 причин и способы их устранения

Прочитав не одну книгу про целеполагание и научившись достигать поставленных целей, некоторые из нас всё-равно чувствуют себя неудовлетворёнными. Достижение целей жизни не приносит нам положительных эмоций — только отрицательные. В особо тяжёлых случаях, получив желаемое, человек теряет смысл существования. В этой статье мы рассмотрим 6 причин, почему так происходит, и попробуем разобраться, как бороться с подобным чувством.

Шесть вредителей нашей радости

Жизненные цели человека слишком сложны, чтобы объяснить их простым языком. Вы думаете, что формируете цели из неба? Нет, за этим всегда что-то стоит. И если вы выполнили все задачи для достижения цели, получив желаемое без удовлетворения, на это есть 6 причин:

1. Невроз

В этом контексте невроз — навязчивое и повторяющееся желание чего-либо, чаще всего вызванное в результате психологической травмы в детском возрасте. Человек в таком состоянии, когда будет достигать поставленных целей (навязчивых), не сможет удовлетвориться. Наоборот — получая желаемое, индивид будет терять собственную энергию. Чтобы избежать этого, вам важно научиться отличать реальные цели от навязчивых, игнорируя последние.

2. Чересчур значимая цель

Жизненные цели человека у каждого отличаются по своей значимости. Если вы поставили уж слишком важную, по вашему мнению, цель, то, достигнув её, вы осознаете, что больше в жизни вам нечего делать. Как с этим бороться? Элементарно, Ватсон: научитесь не накручивать себя и не придавать слишком весомой важности своим желаниям.

3. Гонка без конца

Прочитав десятки статей и книг про целеполагание, некоторые люди усердно добиваются своих целей. Но им всё мало: после достижения одной уже маячит вторая, третья, четвёртая, десятая цель. Получив минутное удовлетворение, человек переключается на другую задачу и направляет все силы в сторону её решения. Какое тут может быть место для удовлетворения, если он каждый день словно в сумасшедшей гонке? Выход есть: научится отдыхать и гордиться собой. Достигли цели? Изрядно порадуйтесь, похвалите себя, а после не спеша переходите к следующей цели.

4. Психологическое выгорание

Многие уже знают, как ставить правильные цели, но мало кто может правильно их достигать. Если вы будете вкладывать все силы, время и энергию, работая без выходных, чтобы выполнить задачи для достижения цели, вы обязательно обретёте желаемое, но удовлетворения не почувствуете. Почему? Да просто потому, что у вас не будет сил насладиться победой! Выход: научитесь умеренно распределять силы и отдыхать, когда вашему организму это нужно.

5. Чужая цель

Вы уверенны, что знаете, как ставить правильные цели? А может они и вовсе принадлежат не вам? Очень обидно обнаруживать, что удовлетворения после получения желаемого нет, так как поставленная цель принадлежала не вам, а кому-то другому: вашему другу, близкому или родственнику. Естественно, вы почувствуете, что трудились зря. Выход из ситуации: научиться отличать свою цель от чужой.

6. Ошибочные убеждения

Иногда нам кажется, что достигнув поставленной цели, мы заживём по-царски. Нас привлекает та роскошь, которую можно получить. Однако никогда не забывайте, что “с большими возможностями (в т.ч. финансовыми), приходит большая ответственность” — мудрость из фильма «Человек-Паук».

Как вернуть радость и смысл своей жизни

Рассмотрим 5 шагов, с помощью которых вы насытите свою жизнь свежими ощущениями и вернёте ей потерянный смысл.

Шаг 1: проанализируйте свои достижения и найдите те, которыми вы могли бы гордиться.

Признайтесь себе, что раз у вас получилось достичь поставленных целей, значит вы уже многого стоите, а потому нет смысла сожалеть об упущенном. Вы получили главное – навык достижения целей, даже если пока еще они не грандиозны.

Шаг 2: определите, чего вы по-настоящему хотите от жизни.

Обязательно проанализируйте действительные цели и отсейте те, которые, по вашему мнению, вам навязали. Вы не обязаны родителям, супругу или подруге строить свою жизнь по их плану.

Шаг 3: никогда не воспринимайте достигнутую цель как остановку.

Достигли цели? Насладитесь приятным ощущением, которые дарит это чувство. Подождите некоторое время, пока спадёт напряжение, и с обновлёнными силами отправляйтесь в новый путь. Наверняка, из достигнутой цели выльется еще ряд следующих.

Шаг 4: не сидите долго без целей.

Вы рискуете “скиснуть в своем болоте”. Преодолевайте препятствия одно за другим и каждый раз вы будете получать от этого удовлетворение. Но не забывайте отдыхать, иначе это превратится в вышеупомянутую гонку без конца.

Шаг 5: старайтесь не придавать слишком большой значимости своим целям.

Иначе на пути их достижения вы и не заметите, как мимо вас проходит жизнь. Радуйтесь даже мелочам и позвольте себе отойти от дел, когда это действительно важно.

Идеально, если вы превратите цель жизни в саму жизнь: мечтаете побывать в каждом уголке земли – путешествуйте, хотите зарабатывать деньги на любимом деле – превратите хобби в бизнес. Определитесь с основной жизненной целью и планируйте свои действия, пользуйтесь рекомендациями из статьи, достигайте своих целей и наполняйте жизнь новыми яркими эмоциями!

Источник

Почему достижение целей не приносит радости?

Почему, прочитав десяток книг про постановку целей, научившись их наконец-то достигать, иногда происходит то, что никак в этом случае не ожидаешь? Победа не приносит удовлетворения, она наполняет только отрицательными эмоциями. Или вовсе из-за этого теряется смысл жизни.

И у нас на это снова пять причин:

В данном контексте невроз понимается, как навязчивое желание. Человек в таком состоянии, достигая цели не получает удовлетворения. Он просто теряет собственную энергию. Необходимо научиться видеть отличия реальных целей от навязчивых, и стараться игнорировать последние.

2. Бесконечная гонка.

Научившись правильно расставлять цели и достигать их, многие начинают воспринимать это как соревнование. Достигая одной цели, не успев должным образом насладиться успехом, они хватаются за работу над следующим достижением, тратя на нее все силы. У человека просто нет времени на наслаждение, он постоянно гонится за целями. Выход в этой ситуации прост: научиться отдыхать и начать обращать внимание на свои достижения. Радуйтесь, хвалите себе и после приступайте к следующей цели.

3. Эмоциональное выгорание.

Вкладывая все силы и время на достижение целей, вы обретете желаемое, но удовлетворение толком не почувствуете потому что, на это просто не останется сил. Учитесь распределять свои силы и находить время для передышки, когда вам это действительно необходимо.

4. Это была не ваша цель.

Иногда цель бывает ложной, не искренне вашей. Из-за этого, приложив усилие и достигнув ее, рано или поздно приходит осознание того, что она была на самом деле не вашей, а принадлежала родителям, друзьям или кому-то еще. Прислушивайтесь к себе, в душе вы всегда знаете верный ответ.

5. Ваши убеждения были ошибочны.

Часто наши цели направлены на достижение финансовых высот. Мы делаем это с мыслью, что вот тогда точно заживем. Нас манит вся эта роскошь. А достигая цели, понимаем, что тяжело. Что не этого хотели, и все казалось совсем другим. Как говорил Бен Паркер, дядя Человека-паука: «С большими возможностями, приходит большая ответственность». Этот факт нужно учитывать, когда ставишь себе цель разбогатеть.

Источник

🔝 Достиг успеха, но чувства радости не испытал. Объясняю почему

«Я ожидал, что успех в этом деле сделает меня счастливым, но этого не произошло.»

Подобные фразы часто можно услышать, в том числе, и от очень успешных людей. Почему так происходит? Почему достижение запланированного результата не делает их счастливее?

Перед тем, как поставить себе цель, нужно четко понимать, что именно она вам даст.

Да-да, вы правильно меня поняли. Речь идет о выгоде. Для начала нужно четко понимать, зачем вам это нужно, и что именно даст вам даст ее достижение. Именно правильная формулировка задачи поможет вам достичь нужного результата.

Это необходимо для того, чтобы избежать ситуации, когда поставленная цель достигнута, но человек не испытывает удовлетворения. А вместо «запланированной» радости человек чувствует лишь разочарование.

К примеру, у вас есть цель выучить иностранный язык. Задайте себе 2 простых вопроса: «Почему я должен это делать?» и «Что мне это даст? (Какую выгоду я от этого получу)».

Однажды я поставила перед собой цель: научиться говорить на английском языке. Понимать самые простые вещи и уметь объяснять их. Я записалась в школу английского языка, упорно учила слова и правила. Спустя полгода настал тот день, когда я смогла поддержать легкую беседу на чужом для меня языке. Я была уверенна — это должно принести мне счастье! Но. Вместо ощущения радости я почувствовала. абсолютно ничего !

Я ожидала что буду счастливой, как только достигну своей цели. Но этого не произошло. Такой расклад меня расстроил.

Так почему же достижение цели не приносит удовольствие?

Я стала разбираться и пришла к выводу что на самом то деле желание выучить английский язык никогда не была именно моей целью. Этого хотели мои родители. Они были уверенны — именно этот навык поможет мне быть успешной. А я лишь хотела «угодить» им, выглядеть успешной в их глазах.

По сути, установка «Знание английского = успех = счастье» была навязана мне извне. На самом то деле именно для меня это было не важно, но для меня важно было другое — быть успешной в глазах родителей. Поэтому в моей в моей голове появилась другая связка: «Знание английского = признание родителей = счастье».

Вот только именно признания моего успеха от родителей я не получила . Для них это было само собой разумеющееся, поэтому достижение цели «Выучить английский» не принесло мне счастья. Ведь на самом деле моей конечной целью было «признание моей успешности», которое на самом деле никак не было связано с количеством языков, которыми я владею.

Именно из-за неверной формулировки своей цели человек продолжает чувствовать себя несчастным после ее достижения.

Чтобы избежать такого расклада, обязательно нужно понимать зачем это нужно именно вам.

Источник

Достигнутые цели не приносят мне радости

Добрый день всем читающим и комментирующем. Сегодня хочу поговорить о целях на ближайший год.

Однажды я был в бане со своим знакомым предпринимателем и он рассказал мне такую историю. Как-то раз он общался с известным бизнесменом Владимиром Файзулиным и жаловался, что достигнутые цели не приносят ему радость.

Он стал ТОП менеджером крупной компании (первая цель), потом открыл бизнес (вторая цель), стал финансово независимым. Но после достижения этих целей испытал не счастье, а опустошение. Цель достигнута, но счастья нет.

Владимир внимательно посмотрел на него и задал очень хороший вопрос: «А сколько времени ты думал об этой цели?». Ответ удивил его: «День. Хотя нет, пару часов. В общем, мало думал».

Я часто вспоминаю этот вопрос и понимаю, почему и меня не радуют достигнутые цели. Или не достигнутые. Потому что я. мало про них думал.

2018 год. 1 января я беру лист бумаги и пишу цели на год в течение 10-15 минут. Потом убираю бумажку и забываю про неё. Будет хорошо, если найду через год.

2019 год. Встречаюсь раз в месяц с @mari.kyz и ставлю цели на следующий месяц, исходя из целей на год. Но, самое интересное, годовые цели я ставил как в 2018 году. Замкнутый круг.

2020 год. Решил начать с годовых целей. Но, не сразу писать их список, а описать свой «идеальный год», отвечая на ряд вопросов. Взял блокнот и записал там ответы на эти вопросы:
1. Как я хочу чувствовать себя в течение года?
2. Каким отцом и мужем я хочу быть для своей семьи?
3. Каким я хочу видеть своё здоровье?
4. Какими задачами я хочу заниматься в течение рабочего дня, а что делегировать?
5. Сколько я хочу зарабатывать и куда инвестировать?
6. Как я хочу проводить выходные с семьей и друзьями?
7. С какими людьми хочу общаться?

Писал больше месяца. Думал. Обновлял ответы. Зато сейчас составлен список целей, которые вдохновляют, соответствуют моим ценностям и сделают мою жизнь ещё счастливее.

И самое главное. Не только достижение самой цели, но и ПУТЬ к ней будет приносить мне радость и удовлетворение.

В них нет создать миллиардную компанию, взобраться на Эверест или иметь 100 тыс подписчиков в Инстаграмм. Мне этого не нужно. Пока что.

P.s. Попробуйте и вы ответить на эти вопросы и думать о своих целях как можно чаще.

>>>>>Понравилась статья? Ставь лайк и делись с друзьями!

Подписывайся на канал, будет много интересного!

Источник

Жизненно важные цели, достижение которых не принесет вам радости

Жизненно важные цели, достижение которых не принесет вам радости

Личностные тренеры, книги по саморазвитию, вебинары, люди в социальных сетях, современные книги и фильмы – все они учат человека быть целеустремленным, достигать успеха и добиваться поставленных целей.

Но неужели счастье находится только в конечной точке достижения цели? Что если там вас ждут пустота, разочарование и затяжная депрессия? Разберем, как выбирать жизненно важные цели, чтобы потом не остаться у разбитого корыта с плохим настроением и нескончаемой апатией.

Какие цели не сделают вас счастливым человеком?

Всякая мечта может превратится в ад, если реализовать ее. Люди любят наивно грезить, строить планы и тепло думать о том, что будет после достижения целей. При этом они слишком идеализируют последствия, которые приходят вместе с осуществлением задуманного.

Разум человека досконально умеет планировать схему действий для получения желаемого. Но многие останавливаются на создании плана и совсем забывают, что нужно еще спланировать то, что будет после реализации мечтаний. А жизнь после достижения цели не всегда так сладка, как вам рисует ее рассудок. Порой без изменений жить проще.

Например, если вы выиграли миллион в лотерею

Ученые в Иллинойсе больше 45 лет тому назад обнаружили, что резко разбогатевшие люди чувствуют себя глубоко несчастными. Разве после этого вывода число игроков в лотерею снизилось? Нет, оно постоянно растет.

Еще большее разочарование ожидает тех, для кого достижение цели жизни – это победа в Олимпийский играх. Немало серебряных медалистов впадали в многомесячную депрессию после получения второго места на соревновании. А бронзовые медалисты вопреки их страданиям, согласно опросам, чувствовали себя почти так же счастливо, как и победители. Разве депрессия – это достойная плата за старания спортсменов?

Кроме спортсменов, в своих мечтаниях неоднократно разочаровываются выпускники университетов, хотевших получить диплом, семьи, переехавшие за границу, директора, богачи и даже беременные женщины. А все потому, что важные жизненные цели не могут нести в себе только позитивные последствия – у всех действий они двоякие.

Как правильно поставить цель, чтобы потом не разочароваться?

Вы обязаны в точности спрогнозировать результат достижения цели, прежде чем утвердить ее.

Порой достичь намеченного проще, чем потом жить с последствиями, к которым привели ваши мечтания. Хоть это и сложно, вы должны хотя бы предположительно подумать о психическом состоянии, которое охватит ваш разум после достижения цели. Мало кто из директоров мог предположить, что после получения высшей должности на работе, его охватит психопатия – стресс наряду с апатичным состоянием. Но вы обязаны попробовать.

К примеру, если хотите обзавестись ребенком, поразмышляйте о том, что с вами будет происходить на работе в период беременности, чем вы будете заниматься в декретном отпуске и после него. Планируйте жизненно важные цели так, чтобы вы знали, что делать после их достижения.

Заранее приготовьтесь к любому исходу. Если бы серебряный медалист в своих мечтаниях мог предположить, что получит второе место, он бы проще это перенес. Потому важные жизненные цели должны щадяще относиться к вашей психике – неполное их достижение не должно вас оскорблять.

Радуйтесь самому своему существованию, возможности достигать грез наяву и маршруту, а не только конечному пункту.

Учтите, что результат достижения цели, связанной с финансовым положением, может повысить требования к ощущению удовольствия. Богатые люди несчастны, потому что для удовлетворения им нужно больше, чем обычному человеку среднего достатка. Управляйте этим. Помните, что счастье в мелочах и каждый новый день – это подарок судьбы.

Самое главное – это не достижение цели жизни, а постоянное движение. Важно не знание того, как правильно поставить цель, а бесконечное планирование своих действий. Реализовав одну мечту, придумайте другую и двигайтесь к ней. Этот бесконечный процесс “целепроизводства” не позволит вам соскучиться и в конце жизни вы удивитесь масштабам достигнутого.

Нет предела развития, потому после достижения одной цели вы обязательно найдете другую. А чтобы не впадать в депрессивные состояния после победы, старайтесь планировать свои действия после реализации грез. Только так вы сможете стать одним из немногих целеустремленных, эффективных и при этом счастливых людей.

Источник