Для меня важнее твои чувства чем мои

«Твои чувства важны!» — вот что сказало бы вам ваше сердце, если бы умело говорить.

Мне приходит много комментариев в дзене о работе психологов: люди сомневаются, опасаются, переживают.

Во многом, все их можно свести к одному: «я ни разу не был/а у психолога и сомневаюсь идти или нет. Чем и как вы мне можете помочь?»

И я решила пригласить вас, всех читателей дзена, на свой бесплатный марафон. На нем мы сможем познакомиться поближе не только друг с другом, но и со своими чувствами.

Жизнь современного человека разлинована, как тетрадь для прописи, и в каждую клеточку вписана какая-то забота.

Ощутить себя чувствующим, пульсирующим в таком режиме очень трудно. Сквозь дела и заботы мы утрачиваем связь с внутренним миром.

Но контакт с собой необходим для полноценной жизни! Без замедления и осознания оттенков своей души мы становимся потерянными.

На бесплатном марафоне «Мои чувства важны» мы устроим для вас виртуальное пространство, где вы сможете соприкоснуться с вашими чувствами и стать от этой встречи румянее, звонче, живее.

Как это будет?

1. 5 дней увлекательного путешествия к себе настоящему
2. Простые, но эффективные техники
3. Команда профессиональных психологов, которые бережно помогут твоим чувствам раскрыться, а тебе — ощутить всю полноту жизни

Я, Галина Соколенко, приготовила для вас 5 событий для 5 дней марафона. Готовы?

С 30 января по 3 февраля 2021 г.

В инстаграм-блоге нашего нового проекта «Лампа».

🔸Прямой эфир «Трудные чувства: как прожить и приручить»

🔸5 чудесных техник для увлекательной встречи со своими чувствами

🔸Ответы на ваши вопросы и экспресс-рекомендации от экспертов

Техника Чек-лист «Что с моими чувствами?» уже ждет вас в блоге Лампы .

А еще, в нашем блоге вас ждет подарок — аудиоподкаст для самооценки «Ты — хороший». Скачать его можно по ссылке в шапке профиля.

Как поучаствовать:

1. Подписаться на блог нашего нового проекта в инстаграме @lampa.psihologi

2. Включить «уведомления» от нашего блога, чтобы не пропустить старт марафона

3. Сделать технику Чек-лист «Что с моими чувствами?»

Для самых активных участников мы приготовили подарки:

📖Потрясающая книга «Девочка на шаре» И. Млодик. Книга о том, почему мы чувствуем вину и застреваем в страдании и как от этого освобождаться.

❤️Бесплатная консультация психолога нашего центра: 60 минут только о тебе и для тебя.

📲Видеоурок «О чем с тобой говорит гнев?». Поймайте свой дзен!

Присоединяйтесь! Давайте знакомиться!

⬇️Как вас зовут, сколько вам лет, какой подарок хочется выиграть?

Уважаемые читатели! Я приглашаю вас к тактичному и доброжелательному обсуждению. Любые оскорбительные сообщения в мой адрес или адрес других людей будут отправляться в бан вместе с их авторами. Мой канал место для размышления и поддержки, а не для слива агрессии.

Источник

111 сладких смс-сообщений любимому человеку

В этой статье ты найдешь подходящее сообщение своему любимому человеку для любой ситуации. Прояви свою любовь и признательность через смс-ку, чтобы он почувствовал себя особенным и любимым.

Ты хочешь выразить свою признательность за все хорошее, что любимый человек принес в твою жизнь? И ищешь слова для смс-сообщения, которые помогут ему почувствовать себя уникальным и смелым?

Тогда тебе понадобится хороший набор горячих любовных смс-сообщений для любимого человека.

В приведенном ниже списке есть множество любовных сообщений, которые подойдут для любой ситуации.

111 сообщений для выражения глубокой любви своему любимому человеку

Просмотри эти глубокие и содержательные любовные сообщения, и найди наиболее подходящие для твоих отношений .

1. Я люблю тебя больше, чем когда-нибудь любила кого-либо в своей жизни. Ты мой любимый человек.
2. Ты моя первая мысль, когда я просыпаюсь, и моя последняя мысль, когда я ложусь спать.
3. Нет никого, кому я доверяю так безоговорочно, как тебе.
4. На этой земле нет никого кроме тебя, с кем я бы предпочла провести остаток своей жизни.
5. Когда ты рядом, я никогда не чувствую себя одинокой.
6. С тобой я никогда не чувствую необходимости бежать или прятаться.
7. Чем больше времени я провожу с тобой, тем больше я вижу в тебе своего любимого человека, я благодарна тебе.
8. Ты не представляешь, как сильно мое сердце бьется, когда я вижу тебя.
9. Никто не умеет меня рассмешить лучше тебя, мой любимый человек, даже когда мне не хочется смеяться.
10. Каждое утро я пишу о том, что я благодарна тебе, и ты всегда на первом месте.
11. Ты — мой любимый человек, с которым я хочу просыпаться каждое утро и ложиться спать каждую ночь.
12. Что бы мы ни ели, когда едим вместе, это будет мое любимое блюдо.
13. Твой голос — это звук со Вселенной. Чем чаще я его слышу, тем счастливее чувствую себя.
14. Я вижу твою внимательность в каждом подарке и во всем, что ты делаешь.
15. Ты помог мне стать человеком, которым я хочу быть.
16. Какими бы ни были наши проблемы, ты решаешь их лучше всех. Ты сделал мою жизнь лучше.
17. Я все еще вижу в тебе то, что привлекло меня с самого начала. И не только это, а еще и больше.
18. Я не могу и не хочу представлять свою старость с кем-то другим, кроме тебя. Ты мой самый любимый человек.
19. Я знаю, что со мной иногда тяжело. Но спасибо, что увидел во мне то, что так мало кто удосужился увидеть.
20. Спасибо за то, что ты тот, с кем я всегда могу поговорить и кому я могу доверять, что помогаешь мне видеть вещи более ясно.
21. Когда я думаю, что невозможно любить тебя больше, ты доказываешь, что я неправа.
22. С тобой я чувствую себя в большей безопасности, чем с кем-либо другим. Ты мое счастье.
23. Мое сердце тает при упоминании твоего имени или одной мысли о тебе.
24. У нас бывают расхождения во мнении, но мы всегда находим выход из таких ситуаций.
25. Мне нравится, что ты доверил мне сделать наш дом местом, которое ты любишь показывать всем.
26. Мне нравится, что ты так же гордишься моими способностями, как и я твоими. Они дополняют друг друга.
27. Все, что мне нужно утром, чтоб проснуться, — это свет твоей улыбки и звук твоего голоса.
28. В следующий раз, когда ты обнимешь меня, сделай это крепче.
29. Каждый раз, когда я слышу звук уведомления на своем телефоне, я надеюсь, что это сообщение от тебя, мой любимый человек.
30. Я знаю, что ты сегодня занят, мой дорогой, но не мог бы ты добавить и меня в свой список дел?
31. Любую вечеринку ты сделаешь веселей и интересней, чем было бы она без тебя.
32. То, что мне помогает уснуть, когда тебя нет рядом, — это надежда, что ты будешь в моем сне.
33. Каждый день, проведенный с тобой, — лучший день в моей жизни.
34. Когда я смотрю на твое фото, мой разум уходит, и я полностью погружаюсь в мысли о тебе.
35. Желаю тебе, мой любимый, такого дня рождения, где будет множество прекрасных сюрпризов, каких, как и ты сам.
36. Когда я с тобой, я знаю, что могу быть собой, и это ничего не испортит.
37. Ты знаешь, что сказать, чтобы помочь мне рассмотреть ситуацию более ясно.
38. Я люблю приключения с тобой. Интересно, какое будет следующее.
39. Каждый раз, когда мы вместе, единственное место, где я хочу быть, — это ближе к тебе, мой любимый человек.
40. Нет ничего, что я бы я не сделала для тебя, потому что я верю, что бы ты не попросил меня, ты никому не хочешь причинить вреда.
41. Ты видишь лучшее в каждом, включая и меня. Ты не представляешь, какая это редкость!
42. Я не думаю, что кто-нибудь когда-нибудь скучал по кому-то так сильно, как я скучаю по тебе, когда тебя рядом нет.
43. Я так благодарна тебе за то, что я именно та, с которой ты хочешь состариться. Я не могу представить, что проведу остаток своей жизни с другим человеком.
44. Я люблю человека, которым ты есть сейчас, я люблю человека, которым ты был, и я люблю человека, которым ты становишься.
45. С тех пор, как я встретила тебя, я люблю наблюдать, как ты профессионально растешь. Любимый, ты вдохновляешь меня каждый день.
46. Если мы доживем до ста лет, я хочу прожить еще один дополнительный день, чтобы ты, мой дорогой, никогда не почувствовал себя одиноко.
47. Я выбираю тебя. И если бы мне пришлось это сделать снова, я бы выбирала тебя снова и снова. Ты особенный для меня.
48. Если бы мне пришлось прожить свою жизнь заново, я бы нашла тебя намного раньше.
49. Каждая годовщина знаменует собой еще 365 дней, которые ты провел со мной, напоминая мне, почему нам так хорошо вместе.
50. Ты моя любимая специя. С тобой каждый прием пищи становится лучше.
51. Ты идеальный баланс сладкого и соленого.
52. Моя встреча с тобой была дана для того, чтобы понять, насколько пустой моя жизнь была без тебя, мой любимый человек. Ты все изменил.
53. То, что ты есть в моей жизни, изменило мой взгляд на все. У меня больше нет плохих или тяжелых дней.
54. Каждый раз, когда я думаю о тебе, я чувствую благодарность. А после происходит еще больше хороших вещей в моей жизни.
55. Даже когда дела идут плохо, рядом со мной нет никого, кроме тебя, мой дорогой.
56. Я горжусь тем, как много мы достигли вместе. А также я горжусь тем человеком, которым ты стал.
57. Благодаря тебе я узнала так много, что никогда бы не открыла без тебя.
58. Все, что мне нужно сделать, это произнести твое имя, и мои мысли возвращаются к лучшему.
59. Каждый раз, когда я обнимаю тебя, я не хочу отпускать. Это знак.
60. Зачем нужны упражнения, если от одного взгляда на тебя мое сердце начинает биться быстро.
61. Ты понимаешь меня так, как никто другой. И ты все еще со мной, мой любимый человек.
62. Все, что я люблю больше всего в этом мире, я вижу в тебе.
63. Мне нравится, когда ты со мной, я чувствую, что ты полностью мой.
64. Я вижу, что ты делаешь все сосредоточенно. И за это я люблю тебя все больше.
65. Я не думала, что влюблюсь в своего лучшего друга. Но мне было трудно не сделать этого.
66. Прежде чем я встретила тебя, я задавалась вопросом, в какого парня я влюблюсь. Теперь я знаю.
67. Ты единственный человек, которого я знаю, кто может рассмешить меня, даже когда мне хочется плакать.
68. Когда кто-то спрашивает меня, где я хочу быть через десять лет, все, что я могу представить, — это рядом с тобой, любимый.
69. С тобой я чувствую себя как дома. Я чувствую себя спокойно и могу противостоять чему угодно.
70. Я думала, что живу, прежде чем встретила тебя, но ты показал мне, что значит жить по-настоящему. Я не могу без тебя, мой любимый человек.

Как ты передашь ему эти сладкие слова?

Теперь, когда ты просмотрела этот список сообщений для любимого человека, какие из них нашли у тебя наибольший отклик?

Запиши свои избранные или скопируй и вставь туда, где будет легко найти в момент, когда ты не будешь знать, как сформулировать свои мысли.

Не повторяй эти утверждения слово в слово. Используй их как вдохновение, чтобы выразить свои собственные слова.

В любом случае это те сообщения, которые твой любимый человек хочет услышать.

Источник

15 мыслей, которые помогут изменить твоё отношение к жизни

1. Большинство людей сами делают себя несчастными, потому что не в состоянии принять жизнь такой, какая она есть

Жизнь порой бывает жестока, и этого не избежать. Единственное, что ты можешь сделать, — это научиться принимать ее такой, какая она есть, без завышенных ожиданий и веры в свою уникальность. Ты не всегда будешь добиваться того, чего хочешь, не всегда будешь получать удовольствие от тех вещей или людей, на которых делаешь ставки, не сможешь полностью контролировать свою жизнь. Чем раньше ты это признаешь, тем легче тебе будет.

2. Всё в твоей жизни имеет ровно то значение, которое ты сам ему придаёшь

Ты сам выбираешь, что для тебя важно, а что нет. Ты сам определяешь ценность вещей, людей и поступков. Только ты можешь решить, что для тебя значит, к примеру, неудача — провал и знак того, что продолжать попытки не стоит, или важный жизненный урок и возможность сделать работу над ошибками, чтобы попробовать еще раз.

3. Если ты не отпустишь ситуацию и не простишь себя, ты не сможешь двигаться вперед

Можно зацикливаться на своих ошибках и позволять прошлому определять самочувствие и твое будущее, а можно простить себя и отпустить ситуацию, чтобы спокойно двигаться вперед. В первом случае тебя ждет бесконечное самокопание и чувство вины, а во втором — здоровая психика и куча возможностей.

4. Беспокойство не сможет изменить результат

В большинстве случаев беспокоиться за результат как минимум бессмысленно. Твои переживания не заставят тебя сделать лучше и больше, чем ты можешь, а, напротив, могут даже усугубить ситуацию. Вместо того чтобы беспокоиться о чём-то, попробуй направить свою энергию на получение полезного опыта и извлечение правильных выводов.

5. Когда ты внимателен, любая ситуация или человек может научить тебя чему-то полезному

Быть наблюдательным и уметь слушать — два наиболее полезных навыка, которые ты можешь приобрести. С их помощью ты сможешь постоянно учиться, узнавать что-то новое и делать для себя необходимые выводы.

6. Всё, что происходит с тобой и вокруг тебя, к лучшему

Сложно заставить себя в это поверить, но, как только ты набираешься жизненного опыта, всё становится очевидно. Каждая твоя ошибка, каждое разочарование, каждое сомнение в себе и в своих решениях в конце концов приводили тебя туда, куда нужно. Ты расстаешься с людьми, чтобы встретить кого-то роднее, теряешь работу, чтобы найти себя и то, что тебе действительно нравится, терпишь неудачу, чтобы стать сильнее и решительнее.

7. Ты тратишь одинаковое количество ресурсов на то, чтобы сделать себя несчастным или счастливым

Просто в одном случае твое время и энергия направлены на саморазрушение, жалость к себе, нытье и переживания, а в другом — на становление характера и улучшение своей жизни. Объем работы получается одинаковым, зато насколько противоположные результаты можно получить. В следующий раз, когда будешь искать себе оправдания и мериться с кем-либо своими проблемами, вспомни об этом.

8. Нужно использовать свои проблемы как мотивацию, а не как повод для раздражения

Можно оказаться в сложной ситуации и понять, что тебе срочно нужно меняться, а можно забить на возможность изменений и жить, постоянно испытывая раздражение. Опять же, выбор делаешь только ты сам.

9. Умение начинать всё сначала, когда ты понимаешь, что ошибся с выбором, — это проявление силы

Большинство людей предпочитает идти до конца, даже если где-то в середине пути они понимают, что ошиблись с выбором. Они уверены, что бросать дела на полпути — признак слабости и незрелости. На самом деле слабость — это как раз боязнь изменить то, что тебя не устраивает, и продолжение движения по инерции.

10. В твоих реакциях и чувствах виноваты не другие люди, а ты сам

Когда ты поймешь и примешь эту простую истину, жить станет намного легче. Ты перестанешь обвинять родных и друзей в том, какие эмоции испытываешь, и больше не позволишь поступкам и словам окружающих негативно влиять на тебя. Ты возьмешь свои чувства под контроль и перестанешь быть мишенью для токсичных людей, манипуляторов и абьюзеров.

11. Общение с кем-либо нельзя сохранить, если один из вас не прилагает никаких усилий

Связи с дальними родственниками, старыми друзьями, знакомыми со времен школы или университета разрываются с течением времени, даже если ты ими дорожишь.

Дело в том, что одних твоих усилий никогда не будет достаточно для поддержания общения. Либо оба делают шаги навстречу друг другу, либо отношения рушатся, и третьего не дано. Так что не бери на себя слишком много и научись отпускать людей.

12. Счастье начинается с твоего мышления

Ни любимый человек, ни хорошее образование в престижном вузе, ни высокооплачиваемая работа и крупная сумма на сберегательном счету не смогут принести тебе счастье, пока ты не перестроишь свое мышление. Счастье начинается с твоих мыслей, с того, что ты говоришь самому себе каждый день.

13. Чем меньше ты сомневаешься, тем больше у тебя получается

Сомнения никогда не идут на пользу. Если ты решишь сделать что-то — для начала поверь в то, что твой план сработает, ты справишься со всеми непредвиденными обстоятельствами и не сдашься на полпути. Избавься от сомнений — и ты увидишь, что поставленных целей можно добиваться без лишнего волнения.

14. Негативные эмоции вредят только тебе

Ты можешь злиться на окружающих людей, раздражаться, расстраиваться, разочаровываться, конфликтовать с ними, пытаться доказать им что-то скрипя зубами. Другому человеку, возможно, будет неприятно, и не более того. А вот ты будешь проживать весь спектр негативных эмоций, которые выведут тебя из равновесия.

15. Нет смысла доказывать что-то кому-либо

Отстаивание собственной правоты, попытки заставить кого-либо поверить в тебя или изменить свое мнение о твоих возможностях в большинстве случаев ни к чему не приводят. Человек, который в чём-то убежден, всё равно останется при своем мнении, какие бы аргументы ты ни приводил и как бы сильно ты ни старался. Нет смысла тратить свое время и силы на бесполезные споры.

Источник