Депрессию придумали зумеры чтобы не работать
Родившиеся с 1995 по 2010 год сильнее других поколений обеспокоены своим самочувствием, притом что в силу возраста проблем со здоровьем у них меньше. Разбираемся, какие здоровые привычки выработали зумеры и как они относятся к конвенциональной медицине.
Источник: unsplash.com
👑 Короли самодиагностики
Те, кто рос в окружении гаджетов, научились использовать их во благо. В ходе одного из опросов выяснилось, что почти половина зумеров (44%) активно используют приложения, чтобы следить за своим здоровьем. 40% Z мониторят сон, 35% следят за весом и питанием, четверть опрошенных пользуются антистресс-программами с медитациями. Тренируются зумеры тоже активнее других поколений: исследование, проведенное Les Mills, показывает, что 87% молодых людей тренируются три и более раза в неделю, при этом больше половины занимаются с фитнес-приложениями.
Источник: unsplash.com
Другие хорошие новости: зумеры реже других поколений курят и употребляют алкоголь. В Швеции статистика показывает, что 60% старшеклассников и студентов практически не знакомы с алкоголем. Для сравнения: всего 20 лет назад таких было только 20%. По данным Минздрава России, нынешние молодые люди потребляют алкоголь на четверть меньше, чем их сверстники десять лет назад. Среди причин называют развитие городской среды, которая предлагает разные форматы досуга, а также низкую социальную активность зумеров. Сами же зумеры объясняют это тем, что переживают за свой организм и не позволяют себе делать или пробовать что-то в ущерб здоровью, даже если очень хочется.
😰 Поколение тревоги
Портит, казалось бы, идеальную картину психическое здоровье зумеров. Их небезосновательно называют «поколением стресса и тревоги». Согласно отчету Американской психологической ассоциации, 91% старшеклассников и студентов колледжа отмечали у себя проявления стресса. Первое место в списке проблем у молодых людей в возрасте от 13 до 17 лет занимают депрессия и тревожность. В России в постоянном стрессе находится 40% представителей Z, в мире их число достигает 48%.
Что с ними не так? В первую очередь принято винить гаджеты и соцсети. Они отняли у подростков то время, которое раньше их сверстники тратили на живое общение и здоровый сон. Зумеры смотрят в экраны, когда встречаются друг с другом, скроллят дисплей, когда им следовало бы уснуть. 4 из 10 подростков сегодня спят менее семи часов вместо рекомендуемых девяти. Недостаток сна неминуемо приводит к стрессу и нарушению развития мозга.
Кроме этого стресс подпитывают социальные сети со своей культурой перфекционизма. Когда подросток ежедневно смотрит на якобы идеальных людей, которые живут идеальной жизнью, ему может показаться, что с ним что-то не так. Именно поэтому «Инстаграм» признали самой опасной соцсетью для ментального здоровья молодых людей: опрос среди участников от 14 до 24 лет показывает, что популярное приложение вызывает недовольство своей внешностью, а еще депрессию, агрессию и чувство тревоги.
Психолог и психотерапевт Тата Феодориди среди психологических особенностей зумеров в первую очередь выделяет их сложности с социальными контактами: «Нельзя сказать, что этой проблемы нет у 30-40-летних, но привычка общаться виртуально — с помощью эмоджи и скобочек — накладывает свой отпечаток на психическое здоровье. К тому же у Z непростые отношения с родителями. За последние 20 лет мир сильно изменился: то, как росли родители зумеров, которым сейчас 40-50 лет, и как растут сами Z — два разных мира. Интернет разорвал все шаблоны, и зумеры рискуют быть непонятыми, а это чувство усиливает депрессивные настроения и может стать причиной замыкания».
🤗 К себе бережно
Тата Феодориди видит в зумерах и преимущества перед другими поколениями: «Z гораздо смелее, они ярче и охотнее самовыражаются — и в соцсетях, и в жизни. Это поколение активнее стремится к саморазвитию, они менее зашорены, у них меньше страхов и ограничивающих убеждений. Также зумеры гораздо более открыты к информации, связанной с психологией и психотерапией, чем их родители. Сегодня на „Ютубе“ найдется множество психологов, которые ориентированы именно на молодых людей. Они рассказывают про школу и поднимают проблемы, актуальные для подростков, — и заходит это прекрасно».
Похоже, что интернет, который сыграл с зумерами злую шутку, становится их спасением. Если 20 лет назад подросток мог мучиться, не понимая, что с ним, то сегодня он просто гуглит своё состояние и понимает, что с ним происходит. Осведомленность о психическом здоровье среди молодых людей приятно удивляет. Сегодня 86% Z считают ментальное здоровье не менее важным, чем физическое; зумеры с большей вероятностью, чем любое другое поколение, обратятся за помощью к специалистам. К тому же справляться со стрессом позволяют онлайн-возможности: недавнее исследование VSCO показало, что во время самоизоляции редактирование фотографий, музыка и ведение блога помогли 88% зумеров от 14 до 24 лет успокоиться и справиться с тревожностью.
🔮 Космическая сила VS. 🩺 доказательная медицина
К особенностям зумеров часто приписывают прагматизм: да, они действительно практично обращаются с деньгами, чего нельзя уверенно сказать об их отношении с медициной. Z взрослели в то время, когда в публичном медиапространстве уже активно использовался термин «доказательная медицина», но это, кажется, не сработало. Опрос среди американских зумеров показывает, что 80% из них верят в космическую силу, — отсюда интерес Z к «целительным» духовным практикам и кристаллам. У популярности метафизики среди зумеров есть объяснение: выросшие онлайн, от реальных проблем они привыкли спасаться «нереальным». Магия и духовность для них — это своеобразный побег и поиск новой правды.
Источник: unsplash.com
Также интерес могут подогревать просветленные ЗОЖ-герои «Инстаграма» и «Ютуба», которые «направляют» на духовный путь то диетой на свекольном жмыхе, то целебными кристаллами.
Приверженцы конвенциональной медицины среди зумеров тоже не сказать чтобы ей довольны. Про поколение Z говорят, что они представляют угрозу для американской системы здравоохранения. Уже сейчас каждый второй представитель Z говорит о том, что хочет общаться с врачом по видеосвязи, каждый четвертый зумер-пациент недоволен назначенным лечением, а у каждого пятого есть вопросы к формированию цен на медицинские услуги (в TikTok даже появились советы, как легально уменьшить медицинский счет). Из других важных требований Z к современным больницам — ограничить взаимодействие с людьми (очереди и страшное для жителей России слово «регистратура»), а также оценивать физическое здоровье в связке с ментальным.
Источник
Конфликт поколений: 30 вещей, которые бесят миллениалов и зумеров в людях постарше
О взгляде на работу, отношения и жизнь в целом.
Согласно теории поколений, наше общество делится на кластеры: всех, кто родился в 1944-1963 годах, принято называть беби-бумерами, 1964-1984 гг. — поколением Х, 1985-2002 гг. — миллениалами, а после 2003-го — зумерами.
В научном сообществе теория вызывает много споров. Вы можете верить в нее, а можете считать необоснованной, но нельзя отрицать, что люди, которых объединяет год рождения, имеют схожие черты. И что поколения отличаются друг от друга культурными ценностями, социальными привычками и взглядами на жизнь.
Недавно в Reddit разгорелась горячая дискуссия о конфликте поколений. Зумеров и миллениалов спросили: «Что, по вашему мнению, должны понять люди постарше?». Ответы не заставили себя ждать. Ну, а мы в 1Gai.ru опубликовали самые популярные из них.
1. Что человек не обязан любить родственников, только потому что они РОДСТВЕННИКИ. Любых токсичных людей следует немедленно исключать из жизни, и совсем неважно, какое они имеют к вам отношение. – Darth_Velos01
2. Что федеральные каналы делают с вами то же, что, по вашему мнению, делают с нами видеоигры. – Leucippus1
3. Что ваши дурацкие шутки, которые высмеивают женщин или различные меньшинства, больше никуда не годятся. Оставьте их позади. – radiocomicsescapist
4. Если я в депрессии — это не значит, что вам нужно читать мне лекции о том, что именно со мной не так, с целью сделать меня лучше. – Mosquito-Manchild ,
5. Да, мы знаем, что вы ездили на заднем сидении без ремня безопасности, что вы болели корью, что катались на велосипеде без шлема и что, несмотря на это, вы живы и здоровы. Однако только потому, что с вами все в порядке, не означает, что так нужно делать всем. – etoiles-du-nord
6. Что клиент не всегда прав. Оригинальная фраза просто пропитана привилегированностью. – RedRumm1411
7. Что видеоигры не провоцируют массовые расстрелы. Их провоцируют такие вещи, как халатное отношение к воспитанию, издевательства, плохая семейная обстановка и отсутствие сексуального образования. – Sentry_74
8. Что больше невозможно нормально закончить университет, подрабатывая в супермаркете.
Наше поколение — самое многочисленное в истории США, поэтому конкуренция за рабочие места намного выше, чем когда-то была для беби-бумеров. Из-за этого уровень заработной платы больше не растет, он стоит на месте.
Добавьте к этому расходы на жилье и питание, которые поднимаются с невероятной скоростью. Ситуация довольно мрачная. Даже многие из тех, кто имеет хорошую работу в компаниях из списка Fortune 500, не могут позволить себе собственный дом!
Я бы очень хотела, чтобы бумеры хоть раз признали, насколько сложно нам жить сегодня по сравнению с периодом их молодости. Это совершенно иной мир, а они этого просто не видят. Это очень расстраивает, потому что большинство представителей старшего поколения все еще думают, что любой, кто готов размахивать молотком 40 часов в неделю, может позволить себе беззаботную жизнь в Америке, хотя это уже не так. – Plantayne
9. Эти 15 долларов в час в 2021 году не дают такой же покупательной способности, как в 1985-м. Когда я слышу, как пожилой человек говорит: «Раньше я прекрасно жил на зарплату в 15 долларов в час», я хочу шлепнуть его по щеке. – DeathSpiral321
10. Что на протяжении всего обучения мы писали исследовательские работы, используя онлайн-ресурсы, и наши преподаватели постоянно подчеркивали, как важно определять достоверность источника, прежде чем на него ссылаться. Не обижайтесь, если вы пришлете нам статью с Википедии, и мы сразу же ее отклоним. – Btch_Tuna
11. Меня дико обижает, когда люди старше меня говорят, что я должна сидеть дома с детьми. Я бы и не прочь, если бы могла себе это позволить. Но я не могу! Они ведут себя так, будто это выбор — вернуться к работе или нет. Хотя это не так для многих молодых мам. – Momonthecoast
12. «Меня вот лупили в детстве, и ничего!». Нет, это не так. Вы нарцисс, легко выходите из себя, а еще шутите о том, что били собственных детей, которые уже устали от ваших непрошеных советов и прекратили с вами общение. Просто отстаньте. – TurtleGirl_goBrrBrr
13. Что ваша работа — это не ваша жизнь. Следовательно, вы не должны жертвовать временем с друзьями и семьей, не говоря уже о своем психическом благополучии, только ради зарплаты. – VoltageGP
14. То, что я не хочу, чтобы меня как-то называли, не означает, что я веду себя по-детски. Это нормально, когда у человека есть личные границы и вещи, которые ему не нравятся. – TrashyPrecure
15. Просто потому, что мы больше осведомлены о своем психическом здоровье и позволяем себе чувствовать то, что хотим чувствовать, не делает нас слабыми или «неженками». Во всяком случае это помогает нам лучше справляться со всем, что происходит в нашей жизни! – cwt48
16. Папа: «Просто приди к ним в офис и попроси работу. А потом продолжай до тех пор, пока тебя не примут». Или «Один парень, с которым я разговорился в магазине (20 лет назад), начинал с почтового отделения, а затем поднялся и сегодня зарабатывает сто тысяч долларов в год».
Я: «Они просто скажут отправить резюме по почте и больше никогда не ответят». – Herbertfilby
17. Что текстовые сообщения намного удобнее, а порой даже эффективнее телефонных звонков. – smoothbraint
18. Если вы не очень талантливы и не имеете возможности это продемонстрировать, социальный класс становится более замкнутым, чем это было в течение нескольких поколений.
Социальная мобильность, которая стала доступной в первой половине XX-го века и усилилась в 40-х, 50-х и 60-х, в 80-х начала снижаться, а к 2010-м годам и вовсе упала.
Если у вас нет родителей, которые хотят и могут поддерживать ваш социальный и финансовый прогресс с ранних лет, оплачивая высшее образование (или профессиональные курсы), вы подвергаетесь реальному риску провалиться сквозь трещины этого общества не по своей собственной вине. – reptiloidsamongus
19. Что электронные устройства не делают нас глупее, и что вакцины действительно работают! – zilla-quesadilla
20. То, что я знаю, где и как найти ответ на какой-либо вопрос, не означает, что я «думаю, что я умнее вас». Я просто пытаюсь сэкономить нам время. – WatchTheBoom
21. Что в ваше время была надежда. Вы чувствовали, что можете изменить мир. Что мы имеем сегодня? Экономика и окружающая среда оставляют желать лучшего, о конфиденциальности не может быть и речи, а правительства разных стран настраивают нас друг против друга. И все это не зависит от того, что мы будем делать.
Так что не смотрите на нас свысока, как на «слабаков», и не называйте «избалованными», если мы немного злимся или расстроены текущим положением дел. Хорошо? – Mad-Mad-Mad-Mad-Mike
22. Что я не ленивый РЕБЕНОК. Мне около 30, и большинство моих сверстников, которые чуть моложе меня, также умны и трудолюбивы. Важны продуктивность и эффективность, а не количество времени, которое вы проводите на работе. – Actuaryba
23. Что стоимость образования намного опережает рост инфляции и заработной платы. Если бы мне давали по 10 центов за каждого бумера, который читал мне лекцию о том, как и что нужно делать, я бы уже накопил на дом! – Eli-fant
24. Что технологии существуют для того, чтобы люди могли работать из дома. И то, что многие сидят на удаленке, не означает, что они весь день лежат на диване и смотрят Netflix. – ty4nothing
25. Что не хотеть детей и наслаждаться жизнью со своим супругом — это нормально и разумно. Я не могу иметь детей, купить дом и поехать в отпуск даже с моей зарплатой в более 100 тысяч долларов. Возможно, все было бы иначе, если бы я перестала откладывать деньги для чрезвычайных ситуаций. Либо люди старшего поколения могли счастливо жить на меньшие суммы, либо раньше мир был другим. – LimitedSwitch
26. Утверждение о том, что сон до 11 утра якобы делает нас ленивее, — это полная чушь. Разве кому-то важно, что я пришел с работы глубокой ночью? – JokicCheeseburgerMan
27. Что дети используют компьютеры и телефоны не только для видеоигр и социальных сетей. Я провожу за экраном много времени: здесь мои лучшие друзья и любимые занятия — программирование и создание игр. Но нет, мои родители думают, что дьявольский компьютер разрушает мой мозг и делает меня глупой. Как однажды сказал мудрец: телефон — это плохо, а книга — хорошо. – Afely
28. Что ваше «просто найди работу получше» — на самом деле не так уж и легко. – GigiJuno ,
29. Что не все можно решить с помощью агрессии. Если проявить терпение и подумать о том, что лучше и правильнее сказать, все разрешится намного удачнее. – Bman28345
30. Что мы не такие ленивые, как о нас думают, и что у нас есть веская причина быть депрессивными, циничными и пессимистичными. Такие люди, как моя бабушка, всегда говорят, что «в твоем возрасте я уже была замужем, у меня была своя квартира и двое детей», не осознавая, что на все это уходила вся зарплата. Одновременно они жалуются на то, что деньги в наши дни ничего не стоят и что они просто пошли за продуктами и потратили 25% своего дохода, без конца повторяя: «Не переживай, все наладится». Как вообще можно объединять эти подходы? – Sir_Daniel_Fortesque
Источник