Депрессия после аборта у кого была

Как пережить депрессию после аборта? Рекомендации психолога

К сожалению, когда женщина теряет своего ребенка, независимо, по каким причинам это произошло, для нее, и для всей семьи это очень сильный психологический удар.

Известно, что физиологическое состояние женщины после аборта восстанавливается намного быстрее, чем ее душевное равновесие. Независимо от того, каков был вид прекращения беременности, запланированный или неожиданный (по медицинским показателям), стресс после аборта неизбежен, стресс может перейти в депрессию.

Какие же психологические последствия может повлечь за собой аборт?

Женщины, которые сделали аборт, продолжают переживать психологическую травму на протяжении многих лет. Согласно исследованиям психологов, сразу же после выкидыша (в течение 10 дней) примерно половина женщин испытывает острый психологический дискомфорт, в то время, как после аборта сильный психологический дискомфорт испытывают только 30% женщин. Зато, через 5 лет последствия психологической травмы продолжают испытывать около 3% женщин, перенесших выкидыш, и 20% женщин, сделавших аборт.

Чувство вины и пустота в душе могут ощущаться годами. В этом случае не стоит пытаться справиться с проблемой самостоятельно, отрицать или игнорировать наличие проблемы, а лучше обратиться за помощью к специалистам.

К причинам развития депрессии после прерывания беременности относятся:

• ухудшение отношений с партнером;
• скорбь об утраченном ребенке;
• раскаяние о согласии на проведение процедуры прерывания беременности;
• осознание причастности к лишению жизни своего еще не родившегося ребенка.

Пережить эмоциональную боль после аборта бывает гораздо сложнее, чем при потере долгожданного ребенка во время запланированной беременности (выкидыше), поскольку выкидыш происходит по независящим от женщины обстоятельствам, а на аборт она идет осознанно.

Кроме чувства вины и сожаления об утраченном ребенке, сильная депрессия у женщин, сделавших аборт, развивается из за предательства партнера. Ведь, если мужчина рад беременности, не настаивает на аборте и не исчезает из жизни женщины при известии о беременности, женщина идет на аборт намного реже.

Еще одной причиной депрессии может быть неуверенность женщины в будущем: неуверенность в том, что она сможет впоследствии забеременеть и выносить здорового ребенка (такие случаи, действительно, не редкость), или боязнь того, что придется еще когда-либо в будущем пережить аборт.

Симптомы, характеризующие депрессию после аборта

Физическое здоровье женщины после аборта восстанавливается в течение нескольких недель. В течение двух месяцев может держаться гормональный дисбаланс, который характерен для беременности. Однако, эмоциональное состояние женщины может сильно ухудшиться. Даже если беременность была нежелательна в силу социальных или других причин, даже если аборт не был спонтанным, а был хорошо обдуман, после утраты ребенка может развиться тяжелая депрессия.

Симптомы, характеризующие депрессию, включают в себя:

• видения, галлюцинации, ночные кошмары, напоминающие об утраченном ребенке;
• неспособность вспомнить аборт и события, которые с ним связаны;
• отказ от отношений, замкнутость, отчужденность, неспособность переживать любовь;
• бессонница;
• чувство безнадежности и вины;
• мысли об уходе из жизни;
• расстройство приема пищи;
• раздражительность;
• нарушения в сексуальной сфере;
• злоупотребление успокоительными, алкоголем или иными психоактивными веществами.

Выраженность симптомов депрессии зависит от срока беременности, мотивов, по которым сделан аборт, отношений с партнером, влиянии на принятие решения родственников.

Женщина чувствует вину, ее начинает посещать тревога за свое будущее, она считает, что недостаточно уделяла внимание своему здоровью, неправильно вела себя, допускала какие-то фатальные ошибки. У особенно эмоциональных (чаще молодых) девушек, страх и безнадежность могут поглощать все мысли. И, почти у каждой, возникает вопрос: а что же будет дальше?

Если вы чувствуете, что такие симптомы могут быть применены к Вам — нужно начинать принимать меры по лечению депрессии: обратиться за помощью к специалистам (врач-терапевт, врач-психотерапевт, медицинский психолог).

Рекомендации в преодолении депрессии после аборта

Полностью избавиться от негативного состояния после аборта невозможно, но снизить постабортовую депрессию вполне по силам каждой женщине.

Женщина, перенесшая аборт должна понимать, что есть много способов освободиться от страданий и вернуть себе радость жизни. Однако, не при каких условиях не следует прибегать к помощи алкоголя или наркотиков. Такое «лечение души» неизбежно усугубит депрессию, а также сулит множество новых проблем, как со здоровьем, так и социального характера.

Лучший путь к преодолению депрессии после аборта – искреннее принятие помощи от своих близких. Только добрые слова и поддержка родных людей являются своеобразным, и единственно приемлемым способом избавления от негативных чувств в этом состоянии. Не отказывайтесь от него, а примите его целиком и полностью.

Конечно, наряду с этим, есть еще ряд действенных психологических приемов, помогающих преодолеть это состояние. К таким приемам и методам можно отнести:

1. Осознание того, что это всего лишь депрессивное состояние организма, а не образ вашей последующей жизни. И как любое состояние, оно когда-то закончится. Забывается боль, забываются страдания, и жизнь следует своим чередом.
2. Максимально ограничьте себя от негативной информации. Не следует просматривать фильмы ужасов, криминальные новости и т.д.
3. Наладьте свое питание. Обычно в такой ситуации пропадает аппетит. А когда организм перестает принимать жизненно необходимые витамины, минералы — портится физическое состояние, что ведет и к ухудшению психики.
4. Нормализуйте сон. Активность проявляйте днем, отвлекаясь на бытовые проблемы. И после приятной усталости можно благополучно уснуть ночью.
5. Побуждайте себя к активному образу жизни. Самая тяжелая борьба – это борьба с самой собой. Вы должны взять свои эмоции «в кулак» и распланировать свои последующие действия.
6. Впустите в свою жизнь как можно больше света! Днем бывайте на улице, вечером включайте яркое комнатное освещение, также можно уехать на отдых.
7. Ищите взаимопонимание и уважение окружающих вас людей. Это прекрасный способ постепенно вернуться на свою прежнюю жизненную тропу и продолжать жить по-старому.

Некоторые врачи-психотерапевты и психологи рекомендуют ограждать себя в этот период от общения с детьми, потому что они вызывают воспоминания, нервозность, срывы. Но психика каждой женщины индивидуальна. Кому-то детский смех действует на нервы, а кто-то, наоборот, умиляется и радуется. Здесь решать придется самим.

Психологи утверждают, что очень хорошо помогает справиться с депрессией после аборта общественная работа, либо благотворительность. Вы можете помочь волонтерам, или же добровольно поработать воспитателем в детском доме.

Решая вопрос о том, как пережить депрессию после аборта, не забывайте, что жизнь не заканчивается, просто женщина приобретает некий новый опыт (пускай и не самый позитивный), за которым неизменно наступит светлая полоса.

Статью подготовила: педагог-психолог Мытницкая Ю.О.

Источник

Как выйти из депрессии после аборта?

Буквально 100-150 лет назад такой проблемы не существовало. Мы знаем из литературы, что детей рождалось по 10-12 человек в семье, из которых выживала в лучшем случае половина. Были также бабки-повитухи, которые применяли тайное зелье, чтобы вытравить ребенка из утробы, но это было очень рискованно для здоровья, и в большинстве случаев заканчивалось кровотечением и смертью. Действовали другие законы, человечество выживало в жестких условиях. Депрессии и невротические состояния, чувство вины и постабортный синдром – все это результат нашего современного восприятия реальности и установленных ценностей. Детей стали рожать меньше, ценность каждого ребенка возросла. В то же самое время детская смертность значительно снизилась. Да и общество в целом стало более чувствительно воспринимать многие вещи. Ну кому раньше пришло бы в голову расстраиваться из-за того, что парень пообещал позвонить и не позвонил? Не возникало ощущение «я – не то, что ему надо, я для него пустое место». Все это было для кисейных барышень, которые падали в обморок то и дело.

Что такое постабортный синдром?

В результате прерывания беременности независимо от способа (хирургического или медикаментозного) у женщины может развиться постабортный синдром. Это совокупность психоэмоциональных, физических и душевных травм, которые могут затронуть психическое здоровье женщины и привести к психологическим расстройствам и развитию заболеваний. Все дело в том, что после зачатия нервная система будущей матери перестраивается таким образом, чтобы развивалась привязанность к ребенку. В этом процессе задействована группа гормонов, и все это происходит для того, чтобы будущая мать могла защищать свой плод от возможных рисков. Этот механизм работает в рамках действия общей системы эволюции человечества, и на него настроены гены в организме женщины.

Решение об аборте может быть принято по разным причинам: недостаток денег, неприятие отца ребенка и/или его родственниками, от которых зависит будущая жизнь ребенка и его матери и т.д.

Симптомы постабортного синдрома

В редких случая аборт проходит бесследно для психики женщины. Несостоявшиеся мамы часто испытывают чувство вины, стремятся сами себя наказать. Постабортный синдром проявляется выраженной обидой на судьбу, партнеров, родственников, даже правительство и страну.

Выделяю следующие симптомы развития постабортного синдрома:

• депрессия;
• появление беспричинного ощущения потери;
• утрата личного достоинства;
• апатия, чувство безнадежности;
• запрет на счастье;
• флэшбеки – возвращение в день процедуры и повторное переживание ситуации;
• чувство вины, связанное с убийством собственного ребенка;
• психологический шок (состояние, похожее на то, которое испытывают люди после несчастного случая).

Даже если женщина почувствовала психологическое облегчение в день проведения операции по абортированию, это не исключает появление постабортного синдрома в будущем.

Психологические последствия

Чувство вины основывается на том, что несостоявшаяся мать принимает решение, которое, по ее мнению, противоречит решению высших сил – как будто она вторглась и ослушалась Бога о рождении малыша. Ведь то, как происходит зачатие и развитие плода внутри матери, воспринимается человеком как чудо и результат работы божественной силы.

Психологи и психотерапевты отмечают, что чувство вины, связанное с решением о прерывании беременности, может также сопровождать тех женщин, которым предписано сделать аборт по медицинским показаниям. Однако в этих случаях, несостоявшихся матерей угнетают мысли о том, что они сделали неверный выбор, пойдя на аборт: «А вдруг это была медицинская ошибка, и плод был нормальный?»

По результатам опросов 56% чувствовали вину, 26% жалели о принятом решении. При этом более 70% пациенток стыдились того, что решили прервать беременность.

Постабортный синдром может также проявляться:

• бесплодием;
• привычным невынашиванием беременности.

При этом врачи не могут найти причину, по которой не удается зачать или выносить малыша. Самобичевание лишь усугубляет ситуацию, и женщину постоянно мучают мысли о ребенке, которому не было суждено родиться.

Как пережить аборт? — Советы психолога

В некоторых случаях женщинам удается справиться самим с постабортным синдромом. В этих обстоятельствах может помочь поддержка родственников, отвлечение на работу, творческие интересы в жизни, любовь супруга или молодого человека, даже кардинальная смена обстановки.

Но если все же Вы чувствуете один или несколько из перечисленных ниже симптомов, и не можете самостоятельно с ними справиться, мой Вам совет – идите к психологу или психотерапевту, и вместе с ним Вы сможете вернуться к нормальной полноценной жизни.

Симптомы могут проявляться как по одному, так и в совокупности:

• появление проблем во взаимоотношениях с мужчиной, беременность от которого была прервана;
• избегание беременных, детей, особенно новорожденных и разговоров о них;
• усиление жестокости;
• физическое и эмоциональное напряжение при упоминании об аборте;
• злоупотребление алкоголем, наркотическими веществами;
• появление желания сразу родить еще одного ребенка (желание искупить вину);
• панические приступы;
• ухудшение качества сна;
• появление ночных кошмаров;
• частый неуместный гнев;
• постоянное желание плакать;
• отчужденность;
• избегание новых отношений;
• мысли о самоубийстве.

Многое можно исправить, если приложить к этому усилия. А если какие-то вещи невозможно изменить, то вполне реально убрать негативные последствия и токсичность этих событий или вещей, и вернуться к нормальной жизни. В этом могут помочь специалисты, которые к тому же не находятся в эмоциональном стрессе, связанном с подобными событиями, и могут адекватно оценить психологическую картинку и помочь в решении проблемы.

Источник