День полный положительных эмоций

Полный список положительных эмоций человека + их значение и описание

Всем читателям привет! На связи Людмила. Какие события вызывают у вас нескончаемый поток радости, оптимизма и счастья? Задумайтесь на секундочку. Воооот, у вас уже наверняка уголки рта потянулись к улыбке. Для меня радость – это выехать на природу семьей, увидеться с друзьями и многое другое. И эта радость заряжает нас на большой кусок времени. Сегодня у нас приятная тема – мы говорим о положительных эмоциях. Приведу их полный список, а также расскажу, какое влияние на нас они имеют. О плохом говорить не хочу… Не сегодня… А если вам так хочется уравновесить знания, можете вникнуть в список негативных эмоций, который я писала раньше.

Зачем нужны положительные эмоции

Мы уже говорили в статье о негативных эмоциях, что эмоции бывают негативными или положительными только в нашем представлении. На физиологическом уровне это просто реакция и все. Любая эмоция помогает нам понимать мир, воспринимать его на своем уровне и просто жить ощущая.

Но как ни странно, большинство исследований эмоций касаются негативных проявлений: страх, ужас, гнев и другие уже настолько заезжены, что сказать о них краткую характеристику может чуть ли не ребенок. А что говорить о положительном? Вроде как полезны и ценны, не правда ли?

Человеку свойственно концентрироваться на негативе, особенно благодаря нашим доблестным СМИ. Мы так и заряжаемся каждый день “сплошным позитивом”: землетрясения, вирусы, финансовые кризисы и другие “положительные” новости.

Но здесь мы уделим внимание именно положительным реакциям нашего организма. В чем их значение? Их главное достоинство в том, что они обогащают нашу деятельность и мышление. Если говорить о негативных реакциях – они побуждают к оборонительному действию. Позитивные же эмоции нас развивают: расширяют мышление и действия. Пройдемся по базовым положительным эмоциям и посмотрим их на картинках.

• РАДОСТЬ приводит к игре у детей или любимому занятию у взрослых

• ИНТЕРЕС побуждает к исследованию, изучению

• УДОВЛЕТВОРЕНИЕ приносит наслаждение

• ЛЮБОВЬ охватывает все перечисленные эмоции и рождает их заново и заново

Такие реакции позволяют творчески относиться к жизни, развивать и проявлять любознательность, преуспевать в общении с людьми. Они создают личные ресурсы человека, влияют на нас продолжительно. Помогают установить новые социальные связи. Расширим немного список:

• радость → игра → физические и социальные навыки (т. е. мы учимся чему-то новому, взаимодействовать);
• интерес → исследование → получение новых знаний;
• удовольствие → наслаждение → жизненные приоритеты.

Все положительные эмоции хранят наши ресурсы, которые можно использовать в трудные времена, начиная с физических сложностей и заканчивая интеллектуальными. Быстро находится способ решения проблем, а также социальные – получение помощи от окружающих.

❗ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ TELEGRAM-КАНАЛ ПО ДЕНЬГАМ❗

Это канал о заработке денег и саморазвитии. В нем я публикую посты, аудио- и видеосообщения. Объясняю все простым языком и никакого спама.

О чем вы узнаете:

1. Мой путь от безденежья к богатству.
2. Почему у людей не получается зарабатывать и как это исправить.
3. Понятным языком объясняю азы финансовой грамотности и законы денег.
4. Как заработать и сохранить деньги.
5. Как и куда я инвестирую и многое другое.

Поэтому мы приходим к тому, что положительные эмоции не просто поднимают нам настроение. Они нас развивают и берегут.

Полный перечень положительных эмоций человека

Итак, какие бывают эмоции у человека, мы посмотрим в нашем полном списке. Описание будет лишь в некоторых из них, чтобы понимать, о чем идет речь. Отмечу еще, что выделенным курсивом будут базовые эмоции, которые выделил известный психолог Изард. Не беру классификацию Пола Экмана, так как из положительных в ней только радость. Очень хочется немного расширить базовый список! Поехали.

1. Спокойствие – состояние мира и уравновешенности.
2. Расслабленность – то чувство, когда ничего никому не должен и сам себе тоже.
3. Удовлетворенность – ощущение полного довольства моментом.
4. Ясность – нет потребности о чем-то переживать, продумывать.
5. Четкость.
6. Гибкость – возможность без вреда для себя принимать изменения в жизни.
7. Плавность.
8. Восприимчивость.
9. Теплота – ощущение радостной привязанности.
10. Принятие.
11. Сопереживание – возможность понять, что чувствует другой человек.
12. Сочувствие.
13. Сострадание.
14. Нежность – привязанность с чувствительностью и благосклонным отношением.
15. Любовь.
16. Благодарность – чувство признательности за какое-либо добро.
17. Доверие – ощущение полной безопасности.
18. Забота – потребность за кем-то ухаживать.
19. Расположение – благосклонное отношение.
20. Доброта.
21. Веселость.
22. Добрая ирония – ласковая и дружеская шутка.
23. Уверенность.
24. Устойчивость – способность сохранять свое текущее состояние.
25. Готовность.
26. Собранность – “все под контролем”.
27. Сексуальность – переживания человека, связанные проявлением и удовлетворением полового влечения.
28. Страстность – сильнейшее влечение к объекту страсти или неиссякаемый энтузиазм.
29. Изящество – тонкость и чувство прекрасного, соразмерность во всем.
30. Легкость.
31. Свобода.
32. Раскрепощенность – человек практически не критикует свое поведение.
33. Ликование – высокая степень проявления радости и торжества.
34. Радость.
35. Счастье.
36. Блаженство – состояние полного счастья.
37. Экстаз – страстно-восторженное состояние.
38. Безмятежность – спокойное отношение к миру, принятие всех его проявлений.
39. Благость – милосердие и доброе отношение, мягкосердечность.
40. Защищенность – состояние надежной безопасности.
41. Чувство безопасности – ощущение полной защищенности, “почвы под ногами”, спокойной жизни и развития.
42. Предусмотрительность – внимательное и бережное отношение к предстоящим событиям.
43. Внимательность.
44. Надежда.
45. Предчувствие – интуитивное прогнозирование.
46. Предвкушение – мысленное ощущение чего-то, предварительное переживание в воображении.
47. Интерес.
48. Открытость – свойство благородного и великодушного человека, который не испытывает надобности скрывать свои дела и мысли.
49. Благоговение – глубокое почтение.
50. Умиление.
51. Восхищение.
52. Преданность.
53. Приверженность – тяга, склонность, предрасположение.
54. Настойчивость – умение добиваться поставленной цели.
55. Упорство – упорное стремление к чему-то.
56. Намерение.
57. Устремленность.
58. Быстрота.
59. Стремительность – умение совершить максимальное количество действий за минимальное время.
60. Уважение.
61. Самоуважение.
62. Чувство собственного достоинства – осознание своей ценности, почтительное отношение к себе.

Есть еще нейтральные эмоции, “положительность” которых зависит от контекста событий:

• конкретность,
• убежденность,
• прямота,
• несгибаемость,
• мягкость,
• сожаление,
• текучесть,
• раскаяние,
• податливость,
• светлая грусть,
• жалость,
• гордость,
• серьезность,
• удивление,
• отстраненность,
• непосредственность,
• бесстрастность,
• наивность,
• беспристрастность,
• трепет,
• абстрагированность,
• осторожность,
• задумчивость,
• мечтательность – особенно выражена у женщин.

Как научиться распознавать негативные эмоции у себя и других

Эмоциональный интеллект – это курс от платформы развития мозга Викиум. Он состоит из 20 уроков и предназначен для прокачки определения, понимания, управления своими эмоциями, а также для распознавания эмоций окружающих.

Автор курса – Олег Калиничев. Он директор Paul Ekman International в России.

Пол Экман – мировой эксперт в психологии эмоций, выявлении обмана и невербальном поведении:

• входит в топ-100 самых влиятельных людей в мире;
• консультант спецслужб ЦРУ, ФБР, Скотланд-Ярд;
• лучший в мире “ЖИВОЙ ДЕТЕКТОР ЛЖИ” Forbes;
• 50 лет научных исследований;
• автор 170 научных работ и 15 книг;
• научный консультант сериалов “Обмани меня” и “Головоломка”.

Чему можно научиться, если пройти этот курс:

• узнавать лживых людей, которые встречаются на работе и в личной жизни;
• видеть проявление эмпатии и других скрытых эмоций;
• умение “читать” собеседника;
• определять, где произошла утечка информации;
• умение не выставлять напоказ свои эмоции;
• умение видеть манипулятора;
• налаживать отношения в личной жизни;
• стать уверенным в себе.

Стоимость обучения – 990 руб. Запись производится автоматически на сайте.

В течение 7 дней вы сможете вернуть деньги, если курс вас не устроит.

Вы уже сейчас можете узнать, как развит у вас EQ. Для этого пройдите онлайн-тест эмоционального интеллекта.

Также на levelself.ru есть статья, где собраны самые лучшие курсы по ЭИ.

Заключение

Примеров проявления положительных эмоций масса. Но не всегда даже их уместно высказывать и проявлять. Поэтому, какими бы ни были наши реакции на события, важно не только направлять все на позитив, но и уметь контролировать эмоции.

Поэтому давайте развивать в себе эмоциональный интеллект – стараться не только “организовывать” себе позитив, но и уметь понимать себя и других. Это поможет предотвратить проявление негативных моментов в нашей жизни и иметь больше качественного общения с окружающими.

До скорых встреч!

С Уважением, Людмила Редкина

Привет! Я профессиональный психолог и в каждую статью вкладываю душу и частичку своего опыта. Все советы, написанные мной для этого блога, помогут вам стать чуточку лучше. Очень рада делиться с вами своими идеями, верю, что вместе мы изменим этот мир в лучшую сторону! Подробнее обо мне вы можете прочитать в разделе «Об авторах».

Источник

День, полный эмоций

Сразу хочу сказать огромное спасибо Елене за ее подарок! Лена, ты читаешь мысли? Я на этот чаек давно заглядывалась, очень хотела купить! Спасибо тебе огромное.

Конфеты очень вкусные!

Вторая классная новость, мы купили билеты на Дэвида Гарета (уникальный скрипач). 6 октября идем в Ледовый. Билеты расхватывают как пирожки.

Ну а день у меня получился очень тяжёлый эмоционально. Я заболела, горло с налетом. Утром была без голоса, шептала. Но я записывала детей на стрижку. Уже давно там стрижемся. Есть кресло машинка, мультики. Парикмахер очень приятная, общалась с детками мило. Но как она подстриглас Я вышла из парикмахерской и разрыдалась. Сначала по дороге домой шла и писала огромный пост, но решила не публиковать. Полный нытья и боли. Негодования.

Затем мы с Авениром поехали на почту. Ехать час на автобусе. Потому что посылки выдают только там. Никого из посетителей не было, посылку мне выдали, но мне ещё надо было на открытки купить марки. А работники заняты. Я говорю «мне две марки». Показала две открытки. Они небольшие. Текстом полностью заполнены. Цена одной открытки для отправки 17 рублей. Когда я отправляла открытки к 23-му февраля, у меня одну открытку почти полностью заклеили марками номиналом 1,2,4 рубля! Представляете! Ну я хотела, чтоб красиво. Самое удивительное, что в инете полно марок номиналом 17 рублей! Но… Сначала оператор очень долго искала сдачу со ста рублей (я должна была 34), а потом стала отсчитывать марки по 10,6 и 1 рублю. За мной уже огромная очередь. Я психанула и ушла. Пошла к другой почте. Там электронная очередь. Оператор вызывает мой номерок и уходит прям передо мной в подсобку. Вопрос — зачем вызвала, если ты занята. К слову, из пяти окон работает два. Кароче, я вся на взводе, снова сорвалась на оператора, потому что у них нет марок номиналом 17 рублей! Аргументы «что я могу сделать?». Да какого черта тогда у вас цена за открытку 17 рублей, если у вас не существует таких марок от слова совсем. В итоге я купила по одной марке за 40 рублей! Шикарно!

Ехала в автобусе, смотрела на голову Авенира и снова рыдала.

Источник

Начинаем день с положительных эмоций: 4 простых способа

Введение

Что человек делает, когда проснется? Часто люди не желают рано просыпаться, натягивают одеяло над головой, чтобы не слышать будильник и продолжают спать. Кто-то с утра хватается за смартфон, чтобы проверить свою почту, написать своим друзьям или прочитать новости.

Каждый проходит через определенный утренний ритуал. Можно начать утро с принятия ванны, подготовить детей к школе, или вы можно начать с приготовления завтрака или уборки.

Это всегда пик времени и терпения. Иногда, к тому времени, когда человек добирается до работы, он уже измотан.

Мало людей находят время утром для большего, чем их основные потребности. Немногие считаются со своим состоянием ума или думают о другом способе начала дня. Тем не менее, то, как человек думает утром, влияет на весь его день.

Мысли о проблемах и испытаниях, с которыми придется столкнуться, или о том, чего необходимо достичь сегодня?

Как начать свой день по-новому

Большинство людей, когда они просыпаются утром, не могут четко сосредоточиться. Может потребоваться несколько минут, пока они не сфокусируются. Другие люди вообще не настроены на общение, пока они полностью не проснутся. Используйте силу визуализации, чтобы воплотить свои мечты.

Почему бы не начать свой день, иначе, и в позитивном ключе?

Начать утро с предвкушения чудесного дня

Кто-то скажет, что это невозможно, и у него много проблем. Хорошо, это может быть правдой, но это не стоит денег, и человек ничего не теряете, если, несмотря на свои проблемы, он предпочтет подумать о чудесном дне после пробуждения.

В течение нескольких минут стоит представлять себе, что сегодняшний день будет прекрасным и особенным. Нужно пробудить надежду, веру и ожидание чудесного дня, даже если человек чувствует, что это лишь притворство. Впоследствии нужно стараться избегать негативного мышления, которое могло бы нейтрализовать добрые чувства и положительные ожидания.

Просыпаться немного раньше

Это нужно для того, чтобы у человека было как минимум десять минут, чтобы побыть в одиночестве и сделать одно из следующих действий:

1. Просто посидеть и расслабить свое тело.
2. Посидеть и постарайся ни о чем не думать. Если мысли наполняют разум, спокойно и без усилий, вернуться к безмолвию ума.
3. Прочитать страницу или две из вдохновляющей книги.

Это успокоит тело и ум и подготовит к ответственным решениям в повседневной жизни.

Завтрак — важная еда

Завтрак обеспечивает тело и мозг топливом после ночи. Диетологи советуют, чтобы завтрак был съеден в течение пары часов после пробуждения. После завтрака можно почувствовать себя спокойнее, ум станет более острым, и появится больше энергии и уверенности, чтобы встретить новый день.

Спросить себя: «Как можно сделать сегодняшний день лучше?»

Можно найти время, буквально несколько минут, чтобы подумать и придумать, как не повторять вчерашних ошибок, и что можно сделать сегодня лучше, чем вчера.

Было бы неплохо записывать все свои мысли. Еще важнее то, что следует за тем, что было написано.

Все эти советы достаточно простые и практически не требуют каких-либо усилий. Но следуя таким простым советам, можно действительно поменять свою жизнь и продуктивнее решать повседневные задачи.

Источник