Делая добро чувствую себя человеком

Чрезмерная доброта приводит к этим 10 негативным последствиям

Всех нас учили быть добрыми по отношению к другим людям. Нам рассказывали, что это помогает заводить друзей и притягивает к нам положительную кармическую энергию. Но этот мир не идеальный, и добрых людей не всегда ждет вознаграждение за их хорошие поступки. Их скорее накажут за них, превращая душевную доброту в проклятие.

Суть в том, что вам нельзя быть «слишком добрыми». Чрезмерная доброта чревата проблемами. Так, если вы слишком хороший человек, то уже могли столкнуться со следующими вещами:

1. Вами воспользовались

Во конкурентном окружении рекомендуется быть любезным, но нельзя быть слишком добрым. Другие люди конкурируют с вами за первенство, а потому вам необходимо бороться. Чтобы вырваться вперед, вами даже могут манипулировать.

Никому не позволяйте пользоваться вами. Следите за обстановкой и действуйте соответственно.

2. Ваши границы не соблюдаются

Будучи добрыми, вы не перечите окружающим. А они расценивают это, как разрешение переступить через вас. Они попытаются нарушить границы, чтобы проверить вашу гибкость.

Как правило, если вы возмутитесь, вам скажут, что это было недопониманием и, тем самым, просто собьют вас с толку. Порой это действительно недопонимание, просто используйте свою логику, чтобы вовремя заменить, что вами манипулируют.

3. Безразличие окружающих

Не все люди сострадательны. Некоторые из них сделают что угодно, чтобы добиться желаемого. Их не волнуют чужие чувства. Они эгоистичны и, скорее всего, даже не осознают этого. Для них это вообще может быть в порядке вещей или же они просто перестали быть добрыми в какой-то момент. Но вы должны быть настойчивыми. Заявите о своих потребностях.

Пускай вам и не хочется выглядеть грубым, злым или плохим человеком, но к вам не должны относиться плохо. Если есть такая необходимость, проявите недовольство.

4. Отсутствие заботы о себе

Добрые люди склонны вкладывать много времени и ресурсов в других. Им неприятно видеть, когда кто-то грустит, а потому они предлагают им свою помощь. Но проблема в том, что таким образом «добряки» расходуют слишком много ресурсов.

Далеко не все заслуживают вашей доброты. А самый важный человек, который в ней нуждается, это вы сами.

5. Проблемы с доверием

Многие рассматривают беспричинную доброту как нечто подозрительное. Не стоит переживать по этому поводу. Их нельзя винить. Выскажите свое мнение, будьте терпеливыми и однажды они обязательно ответят вам добротой.

6. Искаженность восприятия

Все мы хотим быть в хорошей компании. Самый лучший вариант, когда хороший человек окружен такими же хорошими друзьями. С ними он чувствует себя в безопасности.

Но порой из-за своего благодушия добрые люди начинают помогать тем, кто этого не ценит. И в итоге вам причиняют боль. Необходимо заботиться и о себе.

7. Да здравствует негодование

Недовольство – это ужасное чувство. Оно разрушает дружбу, романтические отношения и порождает проблемы с доверием. Все добрые люди рано или поздно с этим сталкиваются.

Если вы помогли своему другу выбраться из беды, а он затем отказывается помочь вам в ответ, вы наверняка расстроитесь. Иногда, проявляя доброту, сначала необходимо убедиться, что это вас не опустошит.

8. Беспричинные извинения

Добрым людям не нравится видеть чужие страдания. Поэтому даже при отсутствии своей вины они все равно просят прощения, чтобы другой человек почувствовал себя счастливым. Но проблема в том, что извинения говорят о признании вины. То есть, извиняясь, вы принимаете на себя ответственность, хотя ни в чем не провинились.

Здесь важно понять, что вы не должны извиняться при отсутствии вины. Брать на себя ответственность за собственные решения и поступки – это проявление храбрости, но никогда не употребляйте слово «прости» за чужие ошибки.

9. Слишком большая ответственность

Будучи слишком добрыми, вам сложно сказать человеку «нет». Вам не нравится видеть других людей грустными. В итоге окружающие взваливают на вас столько всего, что вы едва можете справиться.

Ваша привычка идти на компромиссы делает вас легкой мишенью для манипуляций. Поэтому научитесь говорить «нет». Вам вовсе не нужно оправдываться, одного решительного «нет» будет вполне достаточно.

10. Приманка для токсичных людей

Токсичные личности пользуются своим влиянием на других людей. Их любимые мишени – добрые люди. Манипуляторов и нарциссистов притягивает к вам из-за отсутствия четких границ и правильных вопросов. Ради них вы лезете из кожи вон, а им нравится этим пользоваться.

Чтобы понять, не стали ли вы жертвой манипуляции, понаблюдайте за этими людьми и их непоследовательностью в действиях. Не позволяйте доброте затуманить ваш разум.

Быть добрым – это удивительное качество, но чрезмерная доброта может нанести вам вред. Смысл жизни заключается в поддержании равновесия. Будьте осознанными и немного эгоистичными. Убедитесь, что сохраняете неприкосновенность своего личного пространства, но никогда не переставайте быть добрыми.

Новое видео:

Источник

Доброта – один из главных признаков интеллекта: вот почему добрые люди такие особенные

Многие считают доброту качеством, делающим людей дружелюбными, внимательными, нежными и прочее. Однако, к большому сожалению, лишь немногие ассоциируют ее с уровнем интеллекта.

Ложные представления о доброте

К сожалению, многие склонны ошибочно считать доброту проявлением слабости и глупости. Они не верят, что можно одновременно быть и хорошим, и умным, а потому сильно заблуждаются.

В обществе существует несколько заблуждений о доброте. Некоторые из них утверждают, что добрым человеком просто воспользоваться, что он не может дать отпор манипуляторам, что он боится сказать «нет», соглашается со всеми вокруг и неспособен на критику.

Но нет ничего более далекого от истины. На самом деле добрые люди обладают высоким уровнем эмпатии и отлично видят, когда кто-то ведет себя как мудак.

Они быстро определяют нарциссов или манипуляторов и стараются держаться от токсичной компании подальше. Кроме того, у них есть свое обоснованное мнение, которым они не боятся делиться с окружающими, делая это очень ловко.

Доброта – форма интеллекта

Вспомните самых добрых и бескорыстных людей, которых вы знаете. Уверены, все они отличаются открытостью разума и готовностью постоянно учиться чему-то новому. Это и делает их больше, чем просто гибкими. Интеллект и доброта идут рука об руку. Чем человек добрее, тем он умнее.

Существует древний стереотип о том, что высокоинтеллектуальные личности являются эгоистами, неспособными устанавливать эмоциональную связь с другими людьми. Однако исследования показали, что это вовсе необязательно. Похоже, между уровнем интеллекта и состраданием действительно существует прямая взаимозависимость.

«Смышленая голова и доброе сердце – это всегда гремучая смесь. А если вы добавите к ним грамотную речь или письмо, то получите нечто особенное», – Нельсон Мандела.

Связь между интеллектом и добротой/состраданием

Для изучения этой взаимосвязи команда ученых из Медицинской школы Бостонского университета использовала данные, полученные в ходе опроса 590 студентов 4-го курса. В своем исследовании они использовали шкалу эмпатии Джефферсона (JSPE) и результаты объективного структурированного клинического экзамена (OSCE).

Оказалось, что между оценками JSPE и OSCE действительно прослеживается прямая связь. И это всего лишь пример, или, скорее, доказательство того, что эмпатия и интеллект являются не противоположными вещами, а тесно связаны.

Доброта – фундамент для здорового мозга

По словам нейробиолога Ричарда Дэвидсона, «доброта – это фундамент для здорового мозга». Так, профессор психологии и психиатрии Висконсинского университета в Мадисоне утверждает: быть добрым означает, что вы думаете не только о себе, но и о других людях. Интеллект предполагает необходимость постоянно получать знания и осваивать новые навыки, но если вы не можете применить их в своей повседневной жизни, то это уже становится проблемой.

Кроме того, быть грубым намного проще, поскольку не требует от человека каких-либо стараний. А для того, чтобы быть по-настоящему хорошим, особенно когда люди этого не ценят, довольно сложно.

«Вы можете быть очень умными в учебе и работе, можете уметь хорошо спорить, но это не интеллект. Интеллект неразрывно связан с любовью и состраданием, и без участия других людей его не развить», – Джидду Кришнамурти.

Грубость и высокомерие – признак глупости

Канадское исследование (как и множество других) показало, что расисты и предубежденные личности обладают более низким уровнем IQ, нежели люди с открытым разумом. Вероятно, причина заключается в том, что расизм и предубеждения порождаются неспособностью человека адаптироваться к переменам. Это можно расценивать как признак низкого IQ.

Выражение о том, что «интеллект – это способность адаптироваться к переменам», как нельзя лучше подходит под описание данной ситуации. Несмотря на это, вполне понятно, когда человек опасается изменений. Никто не станет винить кого-либо за здоровый градус «страха перед неизвестным». Проблема же возникает, если люди наотрез отказываются принимать необходимые перемены. Это и есть разница между умными и глупыми людьми.

Эмоциональный интеллект (EQ)

Итак, доброта – это форма интеллекта. Но здесь важно понимать необходимость соблюдения баланса. Результаты исследований показали, что личности с очень высоким уровнем IQ порой обладают и некоторыми негативными качествами. К примеру, они склонны к проявлению высокомерия и нарциссизма. Учитывая сказанное, чтобы быть добрым и умным одновременно, человек должен обладать достаточным уровнем эмоционального интеллекта и эмпатии, которая и отвечает за EQ.

Интересно, что эмоциональный интеллект был причислен к 6 основным навыкам, которые следует добавить в свой сопроводительный лист (резюме) к потенциальному работодателю. Быстро меняющийся современный мир уже перерос важность таких навыков и умений человека, как «способность работать в условиях стресса» и «отличный командный игрок».

Согласно докладу Всемирного Экономического Форума «Будущее рабочих мест», вскоре работодатели будут искать в работниках совершенно другой набор качеств. Так, в ходе подробного опроса 350 руководителей из 9 сфер в 15 наиболее развитых странах мира удалось выяснить, что эмоциональный интеллект считается одним из самых необходимых качеств персонала любой компании.

«Мудрость – это не что иное, как брак между интеллектом и состраданием. И, как и в случае с любым другим успешным союзом, чтобы раскрыть весь его потенциал понадобится опыт и время», – Вера Назарян.

Новое видео:

Источник

Почему хочется быть добрее?

«Тот, кто делает добро другу, делает добро себе». «Отдавая — получаешь». «Самое время отдавать, когда у самого есть не так много». Эти и еще миллион цитат о доброте учат нас быть сострадательными, великодушными, честными, понимающими. Настоящими. Человечными.

Сколько бы сказок ни было написано и фильмов снято — с разным финалом, добро все равно побеждает зло. И в жизни тоже. Мы в это верим. 17 февраля отмечали Всемирный день спонтанного проявления доброты, напоминающий о том, как важно оставаться человеком. Быть, а не казаться. Далай Лама XIV говорит, что нужно делать добрые дела, а не просто размышлять об этом. Действовать — вот что главное.

Мы выбрали из разных книг факты о доброте. Почитайте, обдумайте и, главное, воплощайте добрые замыслы. Нам кажется, это самое важное в жизни.

1. Доброта меняет мир

Всё, что мы сделали только для себя, умирает вместе с нами.
Всё, что мы сделали для других и мира, остается навечно.

Тал Бен-Шахар, ученый, занимающийся позитивной психологией, и автор книги «Что ты выберешь», пишет о том, о чем многие из нас боятся подумать. О том, что многие события в окружающем нас мире никак не зависят от усилий отдельных людей, и тем не менее мы сильно недооцениваем наши возможности менять мир к лучшему.

В фильме «Заплати другому» школьный учитель просит учеников сделать доклад о том, как каждый из них мог бы изменить мир к лучшему. Один из них, Тревор, решает совершить три хороших поступка, три раза добровольно помочь случайно выбранным людям, а затем попросить их — вместо благодарности — трижды помочь кому-то еще и чтобы и они вместо благодарности попросили о том же самом, и так далее.

Если каждый человек, которому кто-то помог, в свою очередь поможет трем другим людям, то через двадцать один «шаг» все люди на Земле получат чью-нибудь помощь. Фильм рассказывает о том, как добрые дела Тревора создают позитивное влияние, распространяющееся как круги по воде. Это влияние глубоко затрагивает жизни людей, которых сам Тревор никогда даже не видел.

Чувство беспомощности перед лицом глобальных проблем коренится в нашей вере в то, что вклад отдельного человека — это капля в море. Но если найти способ делать что-то хорошее и «заражать» этим других людей — пусть даже совсем немногих, — можно стать причиной значительных перемен.

Измените мир к лучшему. Отплатите другим за то, что было сделано для вас, и вдохновите их сделать то же самое.

2. Делая добро, мы становимся счастливее

Без доброты невозможна истинная радость.
Томас Карлейль

Великодушие и щедрость — замечательные человеческие качества. Они очень полезны для телесного и душевного здоровья. Умение делиться с людьми временем, энергией или деньгами способствует усилению ощущения счастья и снижает риск депрессии, уровень стрессов и благотворно влияет на отношения с окружающими.

Оказывается, мы по природе своей чувствуем себя счастливее, если великодушны. Когда мы что-то кому-то отдаем, наш альтруизм активизирует работу отделов мозга, которые отвечают за удовольствие, общение с другими и доверие.

Проявление доброты активизирует выработку в мозге эндорфинов. Эти биологические реакции создают у великодушного и щедрого человека эйфорические ощущения покоя и счастья.

3. Быть добрым — значит быть сильной личностью

Великий мыслитель ХХ века Стивен Кови называет отцом всех добродетелей мужество. Мужество и уважение помогают нам стать завершенной, цельной личностью. Для становления личности требуется немалый жизненный опыт, приходится много раз и разными путями обходить выстроенное здание, пока не заметишь, где оно просело, а где покосилось в результате прошлых ошибок, и только так постепенно прийти к интеграции внутреннего характера.

Вот почему для строительства сильного характера требуется терпение. Люди, которые начинают с малого и каждый день работают над собой, памятуя о высоких принципах, непременно начинают распространять свое влияние, пока не превратятся в образцы настоящего характера и в результате — в наставников и учителей для других.

Такие люди становятся катализаторами перемен и Переходными Личностями, способными разорвать циклы негативного поведения в своих семьях, организациях или сообществах.

4. Доброта — это акт дарения

Щедрость, в материальном или духовном плане, меняет человека. По большей части мы склонны дарить, особенно когда это нам удобно или одобряется обществом. Так уж устроен человек. Если разобраться, мы постоянно что-то отдаем — время или энергию. Но когда вы проводите время с детьми, уставившись в телевизор, бороздя просторы интернета на планшете или постоянно думая о проблемах на работе, — это не настоящий акт дарения.

Самые ценные дары не имеют ничего общего с деньгами. Они связаны с глубоко личными и эмоциональными проявлениями человеческой души: пониманием, моральной поддержкой, душевной близостью и добротой.

Легко быть дарителем, когда от вас требуется только достать деньги из кошелька. То ли дело вкладывать время и душевные силы в кого-то или что-то. Одаривать душой гораздо сложнее, чем деньгами. Зато щедрость меняет все вокруг, когда идет из глубины души. И это самое важное.

5. Доброта — путь к незаурядности

Желание помогать другим помогает и самому человеку. Это естественное следствие незаурядности. Чтобы встать на тропу «непохожести» на других, нужно умение делиться опытом. Как его можно приобрести? Снова делая добрые дела. Не бойтесь привязаться к тому, что придаст вам стимул и мотивацию. Можно тренироваться вместе с кем-то, посещать уроки живописи, помогать приютам для животных или отправиться в благотворительную миссию в страны Африки. Со временем вы поймете, что приобрели новый опыт, можете его передать другим и становитесь незаурядным, ни на кого не похожим человеком — самим собой.

6. Доброта помогает… в продажах

Честность — одна из граней доброты. Максим Комбат Батырев пишет об этом так.

Просто на бытовом уровне честность помогает как в жизни, так и в бизнесе. Как-то я познакомился с предпринимателем Романом, который думает так же, как и я. Вот что он говорил: «У меня вообще насчет этой категории сложилось такое правило: стараться жить так, как будто вокруг всем всё про тебя известно. И действия, и поступки, и даже мысли. Это даже круче, чем „за стеклом“. Зато представляешь, как все упрощается, когда знаешь, что тебе будет стыдно за то, что иногда хочется сделать, или подумываешь о чем-то, в чем сомневаешься, ты при этом представляешь, что это все станет достоянием всеобщего внимания… Вот после этого сразу приходит четкое и однозначное понимание, как именно нужно поступить. И сразу ясно — что хорошо, а что не очень».

Честно — выгодно жить, честно — выгодно работать, честно — выгодно продавать. А казалось бы, что доброта и честность не имеет отношения к работе.

7. Доброта улучшает взаимоотношения

Общайтесь с людьми так, как будто они на самом деле такие, какими они хотели бы быть, — и вы поможете им стать такими.

Иоганн Вольфганг Гёте

Когда вы по-доброму относитесь к людям, отношения налаживаются сами собой. Каков секрет? Помнить, что не все вращается вокруг тебя. «Все» здесь означает мир, день, разговор у копира на работе, дорожную пробку, в которой вы застряли. Убедиться, что не все вращается вокруг тебя, можно если поверить, что все другие интереснее тебя. Горничная, убирающая номер в отеле, водитель в соседней машине, бизнесмен, сидящий рядом в самолете. Все без исключения.

Попробуйте вот что — задавайте вопросы. Искренне. От всего сердца. Если задать людям какой-то вопрос, чаще всего они расскажут вам историю, которая вас потрясет, рассмешит, заставит заплакать — вариантов множество. Люди будут чувствовать ваше участие и внимательность. Если вы будете вести себя так если не все время, то хотя бы иногда, то увидите, что в отношениях с окружающими станет больше тепла.

Когда мы открыты добру, к нам приходит добро.

Делайте добрые дела! Перемены к лучшему начинаются с малого. Измените себя, хотя бы чуть-чуть — и изменится мир. Помните: лучший способ проявить доброту — действие.

По материалам книг: «БУДЬ лучшей версией себя», «Быть, а не казаться», «Одна привычка в неделю», «Что ты выберешь», «Начни», «45 татуировок продавана».

Источник