Скандал или болезнь. Дай волю эмоциям
вы отлично знаете, что, закатав истерику или просто начав выяснение отношений, приведёт к недельным невзгодам или вовсе полному затишью. Но обида или недовольство никуда не девается. Они остаются в вас и будут искать выход. А ежели, эмоционального выхода не найдётся, то вы начнёте болеть. И так сильно, как много вы накапливаете в себе негативных эмоций.
Так что же делать? Неужели при каждом удобном случае, высказывать ему своё «фе», да ещё в сопровождении криков, слёз и соплей? Какой же нормальный мужчина задержится возле женщины, которая по поводу и без устраивает скандал. Хотя, наверняка бывают и любители экстрима, и они, возможно, как раз в поиске таких дам. Но если ваш партнёр не такой, как следует себя вести?
Предлагаю всё взвесить. Для начала стоит разобрать, что будет с нами, если всё время скрывать свои чувства. Любая, не высказанная эмоция, без исключения, должна найти себе новое место обитания. И она его находит, в вашем теле. Каждая эмоция всегда селится в определенном месте. Поэтому психотерапевты могут, зная ваши хронические болезни, расписать вам всю жизнь за последние 10 лет. И вы сможете, а главное, научитесь с этим работать. Работать — не в плане ходит на работу, а в плане, избавления себя от лишнего груза.
Рассмотрим подробнее, куда же въезжают наши невысказанные эмоции. Итак:
1. Глаза. Тут живут эмоции страха.
2. Рот. Люди, страдающие недугами этой области, часто сдерживают свои чувства.
3. Грудь. Иногда бывает щимит или чувствуем тяжесть — это подавление смеха или печали.
4. Диафрагма — сдерживает сильный гнев или ярость.
5. Живот — сюда убегают страхи перед возможной агрессией. Бывает, что когда чувствуешь нападение, с чьей-то стороны, крутит в животе?
6. Таз — подавление тревоги или гнева.
Вот они, эти загадочные места, хотя и описаны вкратце. Ведь мы знаем, сколько у людей бывает болезней. И все они, без исключения, связанные с нашими эмоциями.
Так вот. Эмоция нашла себе местечко «где переночевать», и оттуда начинает сверлить дырку. И чем больше эмоций мы в это место отправим, тем быстрее они дырку просверлят. А мы потом что? А мы потом, пойдём к доктору и попросим таблетку. А она ввалится в эту дырку и выйдет у нас через прямую кишку. В общем, нет выхода! Расстроились? Не печальтесь. Выход, конечно же, есть.
Вернёмся к случаю с любимым. Ругаться или нет? Сохранить здоровые отношения при больном теле или наоборот?
Знаете ли вы, что все, что вам не нравится в своём партнёре, это отражения того, что вы не любите в себе. Или же, это то, чего вам не хватает. Ну, для примера возьмем самое распространённое семейное несчастье — гулянье. Супруга может запилить до смерти из-за ревности самого верного мужа. Почему? Потому что она, в тайне даже для себя, допускает, что может пойти на измену. А факт измены мужа известен, и жена борется (!) с этим много лет, а не ушла от такого не верного, то возможно именно такой мужчина ей и нужен. И следующий будет таким же. И грызёт она его, только из-за того, что сама этого, по каким-то причинам, не делает.
Всех сразу не опишешь. Это очень тонкая наука, и работать нужно с конкретными людьми. Вам то лучше знать, чего вы хотите в очередной раз затоптать своего возлюбленного в землю. Так вот, в следующий раз, в такой ситуации, проанализируйте — вам это приносит удовольствие? Я говорю о том, из-за чего вы хотите устроить скандал. Муж не позвонил или пришёл поздно? Вы встречаете его со сковородкой. Он не вынес мусор и не купил молока. Вы ищете завалившуюся скалку. И в конце концов, это гад завалился домой пьяный. Нет такого оружия в вашем доме!
А как вам ситуация, если этого ничего нет? Они пришёл ровно в шесть, как и обещал по телефону 15 минут назад. Принёс свеженького молочка и сразу побежал выносить мусор. А когда сосед предложил попить пивка, тот выгнал его пинками под зад из вашего гнездечка. И всё ваш избранник будет делать так, как вы хотите. И не будет у вас ни малейшего повода, чтобы загнать себе какую-нибудь не хорошую эмоцию.
Ну что? Что же лучше? Скандалы и счастье, или затишье и. смерть в один день.
А лучше то, что вы сами для себя выберете. Конечно, поругаться стоит. Даже поскандалить, с битой посудой и порванными занавесками. Только, чтобы дети не видели и не слышали. Это поможет вам избавиться не только от взаимных обид и непониманий, а и скинуть груз рабочих будней. Но, это не должно быть обидным ни ему, ни вам. Поругались — и тут же расцеловались. Интересно, что когда пара скандалит, именно скандалит, а не дует губы, то отношения крепнут. А если они сказали друг другу два обидных слова и пошли спать в разные комнаты, и это тянется несколько недель, то такие отношения пахнут отчуждением.
Ругайтесь иногда. Раз в две недели. А все остальные дни учитесь разбираться в себе и своём партнёре. Иногда достаточно только просто сказать: знаешь, мне очень обидно, когда ты гуляешь с друзьями без меня. Быть может, он считает, что вам скучно в их компании, поэтому вас туда не тянет. И ему невдомёк, чего орать-то?
А борьбу против накопившихся эмоций можно проводить самостоятельно. Заняться йогой или спортом, это помогает, но не всегда избавляет. Можно выехать в лес, и поорать что есть сил в никуда. Можно прокататься на аттракционе, после которого вы имени своего долго не вспомните, это тоже снимет застои. И даже обыкновенная смена обстановки — это уже лечение.
А чтобы эмоции не накапливались, нужно ситуацию решать сразу. Вот он поздно пришёл, а вы кипите. Скажите ему что злитесь и уйдите. А сами сядьте и проанализируйте — почему именно злитесь. Потому что не можете сделать так сами или потому что он не учёл ваших интересов? И найдите ответы на свои же вопросы, а ему скажите результат. Мужчина оценит ваше понимание. Чаще улыбайтесь ему.
И, безусловно, следует помнить, что все мы разные. Кому-то эти рекомендации придутся в пору, а кот-то скажет, что так жить невозможно. Соглашусь и с теми и с другими. Но всё-таки попробуйте, в ином случае вы не узнаете, работает это или нет.
И, конечно же, себя любить необходимо. Знать и всегда помнить, что кроме вас, ему никто не подойдёт. Вы для него всё на свете. Ему этого заявлять не обязательно, рискуете нарваться на кучу протестов. Просто знайте это для себя.
Ведь вы, та единственная, которая найдет к нему ключик. И ваши дары эксклюзивны (выражаясь модными терминами), ни на кого не похожи. Цените это и не разбрасывайте, где попало. Проблема многих женщин в том, что они не умеют любить себя, а требуют этой любви от спутника. Так, к сожалению, продлится не долго. Научившись любить себя и уважать, вы научите и его, и их. И возможно тогда, вам не придется ломать себе голову вопросом: скандалить или нет. Вы будете жить в своё удовольствие, не обращая внимания на такие мелочи.
Жить в гармонии с собой, большая наука. Но лишь овладев её тонкостями, мы сможем научиться жить в гармонии с другими, окружающими нас людьми.
Источник
Давать волю эмоциям или нет
Дать или не дать волю чувствам?
Нужно ли сдерживать эмоции?
Оказывается не всегда. Эмоции – это проявления нашей свободы и выход энергии, как ни странно.
Например, вы, красиво одетая, на каблуках торопитесь на день рождения к подруге.
Не подумав о последствиях, и проигнорировав таксиста, призывно машущего вам рукой, вы заходите в переполненный автобус. Зачем вам таксист, у вас же еще уйма времени, вы никуда не опаздываете.
Вы улыбаетесь и, в предвкушении вечера, мечтательно смотрите в окно. Какой прекрасный вид…
Автобус заполняется людьми, это час пик – все возвращаются с работы. Вас начинают толкать, кто-то наступил на новые туфли… Мужчина, явно работающий на стройке, и почему-то не поменявший рабочую одежду, хочет пройти мимо вас. Вы напрягаетесь, понимая, что он никак не минует белого плаща…
Вы отклоняетесь в сторону, пытаясь сохранить равновесие и спасти плащ. Сзади в ухо кричит пожилая дама, что вы на нее сели. Она с силой толкает вас и зацепляет сумкой ваши колготки…
Все. Вечер испорчен. Колготки порваны, туфли обтоптаны, а мужчина со стройки, оказывается, нес с собой еще и инструмент, испачканный чем-то масляным. И в довершении банкета у вас на плаще пятно…
Вам хочется рвать и метать, орать и реветь, обозвать всех подряд и двинуть кому-нибудь в ухо…
Но, вы ВОСПИТАННЫЙ человек и не можете опускаться до такого. Еле сдерживая себя, трясущимися губами вы говорите мужчине: Ничего… Хотя на самом деле готовы его убить.
Поздравляю, вы подставили себя под удар.
Когда человек испытывает эмоции – энергия начинает активизироваться. Хорошие эмоции – позитивная энергия, плохие – негативная.
Она обязательно должна найти выход, а иначе, она потечет туда, где есть свободное место в теле человека, начиная там скапливаться. Это энергетический блок.
Все мы в детстве строили запруды на ручейках, вода скапливалась все больше и больше. То же самое происходит в нашем теле. Блоки мешают энергии течь свободно. В местах скопления энергии со временем деформируется тело, и начинаются болезни.
Сжав зубы в автобусе, вы создали этот блок внутри своего организма. Это благодаря ему у вас трясутся руки и готовы хлынуть слезы. Энергии нужен выход, а вы его не даете.
Обязательно выпускайте пар. Не давитесь своей обидой. Порыдайте, в конце концов …
Так вы только себе поможете, почувствовав облегчение, после того, как наплачетесь. А иначе, блок постоянно будет отравлять вам жизнь. Как?
Со временем, вы начнете бояться таких моментов, как в автобусе, помнить о них и и замечать их вокруг… Потому что негативная энергия, образовавшаяся во время того инцидента и застрявшая в теле, постоянно будет напоминать вам об этом.
Второй минус – вы будете притягивать к себе подобные ситуации, пока не уберете блок. Это он намекает, что ему нужен выход.
И третье, можете заработать заболевание в том месте, где энергия застаивается.
А теперь подумайте, что лучше?
Дать волю чувствам или быть воспитанной?
Всегда с вами, Константин Довлатов.
Источник
GuruTest
Дайте волю эмоциям: почему сдерживать гнев вредно, а злиться — полезно
Многие полагают, что злиться — вредно: умение сдерживать свои эмоции сегодня считается чуть ли не важнейшим из существующих. Но что, если злиться, напротив, полезно, а вот сдерживание гнева вредит? Разбираемся.
Гнев — эмоция, знакомая каждому: кто из нас не злился? К сожалению, в подавляющем большинстве случаев она приносит больше вреда, чем пользы: гневные слова и поступки впоследствии могут оказаться тем, что никак невозможно исправить. Именно поэтому сегодня очень популярен расхожий миф: считается, что уметь сдерживать свою злость и гнев дорогого стоит, а злиться, брызгая слюной от ярости, крайне вредно.
На первый взгляд, такое утверждение звучит логично: в пылу ссоры легко совершить ошибку, расплачиваться за которую впоследствии придется годами. Выбор, сделанный в гневе, может серьезно навредить самым разным сферам жизни, да и негативные эмоции еще никого здоровее не сделали.
Тем не менее давать волю эмоциям, что неожиданно, полезно: по результатам множественных исследований, сдерживаемая злость вредит вам куда больше, чем если бы вы решились все-таки ее выплеснуть. В чем же загадка этого парадокса? Мы нашли ответ на этот вопрос: узнайте, почему сдерживать гнев вредно, а злиться, напротив, полезно.
Почему сдерживать гнев бывает вредно
Итак, начнем со сдерживания гнева: чем же может грозить такое простое (и вроде бы даже полезное), не дающее совершить непоправимых ошибок действо? Оказывается, очень многим.
Дело в том, что накопление отрицательных эмоций — штука довольно вредная: нарастая, как снежный ком, негативные мысли и чувства постепенно вгоняют человека в депрессию. Кроме того, нужно понимать: закон сохранения энергии действует, как это ни странно, и в области чувств и эмоций. Если секунду назад вы испытывали гнев и ярость из-за того, что неосмотрительный прохожий наступил вам на ногу, испортив новые белые туфли, сама по себе эта эмоция не исчезнет, какие бы техники вы ни применяли.
Сдерживание гнева, помимо всего прочего, может сформировать у вас пагубную привычку замалчивать свои чувства: привыкнув сдерживать гнев, вы со временем, сами того не заметив, доберетесь и до всего остального. И если в обычной жизни такая привычка сильно насолить вам сможет едва ли, то в отношениях от нее точно ничего хорошего ждать не стоит: запросто приведет как минимум к непониманию между вами и партнером.
Как злиться правильно и извлекать из этого пользу: простые советы
Итак, мы выяснили, почему сдерживать гнев может быть опасно и вредно: далеко не всегда нужно изображать из себя бесстрастную личность. Получается, вышесказанному справедливо обратное правило: если сдерживать злость вредно, значит злиться — полезно.
Но злоба злобе — рознь. Как же злиться правильно? Вот несколько простых советов, которые точно помогут.
Злясь, постарайтесь не срываться на окружающих: они этого не поймут. Вне зависимости от того, кто или что является причиной вашего раздражения или гнева, постарайтесь не срываться на окружающих людях. Во-первых, большинство из них этого не заслужило: с какой стати им выслушивать ваши упреки, к ним по большому счету не относящиеся? Во-вторых, по-настоящему уничтожить злость это вряд ли поможет: жертва может начать огрызаться в попытках защитить себя и тем самым может запросто спровоцировать новый конфликт, который вызовет у вас еще больше злобы, чем было до того.
Лучший способ справиться со злостью — разозлиться на себя самого. Наилучший способ избавиться от гнева и злобы по какому бы то ни было поводу — разозлиться на себя самого. Не стоит полагать, что это — карт-бланш на операцию «самокопание» для любителей во всем обвинить себя. Справляться со злостью предпочтительнее, злясь не на себя внутреннего, а на свою внешнюю, физическую оболочку, то бишь на тело.
Давно доказано, что спортивные тренировки и упражнения, выполняемые не кое-как, а с большой амплитудой, способны не только прогнать негативные эмоции: если вы тренируетесь правильно и нужное количество времени, выброс эндорфинов в кровь не заставит себя долго ждать — фактически тренировки могут не только избавить вас от гнева, но и сделать счастливым.
Кроме того, такая техника позволяет со временем избавиться от привычки жалеть себя: злясь правильно, вы прекратите винить во всем окружающих и обстоятельства, якобы не поддающиеся вашему контролю.
Как видите, даже такие отрицательные эмоции, как гнев и злость, на самом деле не так уж и однозначны: сдерживать их может быть, вопреки расхожему мнению, опасно, а вот выражать их, не стесняясь, напротив, может быть полезно для вашего здоровья — как психического, так и физического. Со стрессом шутки ой как плохи.
Впрочем, не стоит полагать, что владеть собой не нужно совсем: в жизни практически каждого человека есть ситуации, когда ни при каких обстоятельствах нельзя показывать свои истинные чувства, даже если они — праведный гнев и злоба. Как же взять верх над эмоциями и не навредить себе? Ранее мы уже рассказывали о том, как контролировать свой гнев и с его помощью решать конфликты в свою пользу: надеемся, наши советы будут вам полезны.
Расскажите, что по этому поводу думаете вы: нужно, на ваш взгляд, сдерживать свой гнев, или же лучше хорошенько разозлиться? Почему?
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
Источник