Чувствую вкус крови при беге

Основные причины привкуса крови во рту после бега

Бывают ситуации, когда во время тренировок или при беге во рту появляется привкус крови. Насколько опасно такое состояние, и чем оно вызвано? Стоит ли сразу бежать к врачу, или можно справиться с ситуацией самостоятельно?

Откуда во рту берется кровь после бега

• Травмы слизистой оболочки рта и языка могут дать мелкие кровотечения и, соответственно, привкус крови после бега. Язык или губу можно банально прикусить, слизистую десен оцарапать зубами или зубопротезными конструкциями. При разных степенях пародонтоза десны могут кровить самопроизвольно.
• Грибковые (кандидозные) и бактериальные стоматиты протекают с образованием эрозий и язв ротовой полости. Если вовремя их не лечить, то при беге можно ощутить привкус крови в слюне.
• Иногда физическая нагрузка может спровоцировать носовое кровотечение (на фоне подъема артериального или внутричерепного давления). Из носоглотки кровь свободно проникает в рот. Такие кровотечения могут возникать и при нарушениях свертываемости крови или слабых капиллярах.
• Кровью после бега можно начать отплевываться в случае воспаления гортани (ларингита), трахеи (трахеита) или бронхов (бронхита). Если бегать на фоне этих воспалительных процессов, можно спровоцировать приступ кашля. Повышение давления и напряжение стенки верхних дыхательных путей способно разрушать капилляры. Тогда в слизи из дыхательных путей появятся прожилки алой крови.
• Иногда легочные заболевания (туберкулез, микоплазменная пневмония) дебютируют сухим продолжительным кашлем, что приводит к появлению примеси крови к скудной слизи из дыхательных путей.

Что делать?

Первым делом, почувствовав привкус крови во рту, не стоит пугаться. Больше трети всех случаев появления привкуса крови во рту после бега – это травматические повреждения мелких капилляров ротовой полости, носоглотки или верхних дыхательных путей. Стоит прекратить тренировку, а по приходу домой прополоскать рот раствором антисептика (питьевой соды, мирамистина, ополаскивателя для зубов). При воспалении во рту стоит посетить стоматолога. При носовом кровотечении достаточно посидеть, запрокинув голову и приложив к переносице холод. Одновременно разумно измерить артериальное давление. Если эпизоды кровотечения из носа повторяются, сдается кровь на свертываемость и посещается ЛОР, который при необходимости прижигает сосуды носа.

Этот же специалист поможет пролечить воспаление верхних дыхательных путей. В случае, когда возникает подозрение на поражения бронхов или легких, терапевт назначает рентген и проводит специальное лечение.

Как укрепить сосуды

О том, как укрепить сосуды, можно подробно узнать, если пройти курсы оздоровления организма в Центре М.С. Норбекова. Здесь каждого ждут эффективные и познавательные занятия, на которых придется проявить все свое старание, чтобы научиться использовать свои скрытые резервы и помочь своему организму обходиться без болезней.

Источник

Почему привкус крови во рту после бега

Порой при интенсивном занятии спортом или при беге возникает ощущение крови в полости рта. Является ли опасным это состояние, и откуда оно появляется? Нужно обращаться к доктору или можно обойтись своими силами?

Причины возникновения ощущения крови после пробежки

• Иногда это связано с травмами слизистой оболочки в полости рта и языка, которые иногда вызывают небольшие кровотечения, и, разумеется, чувство крови после пробежки. Язык, губу легко надкусить, десна можно зацепить зубками или приспособлениями для зубов. При таком заболевании как пародонтоз десна иногда начинают сами кровоточить.
• Стоматит развивается с появлением воспалений и язвочек во рту. Если не заниматься их лечением, то во время бега можно будет почувствовать кровяной вкус в слюне.
• Порой активное занятие спортом провоцирует появление крови из носа (это связано с тем, что повышается одно из давлений: или артериальное, или внутричерепное). Носоглотка способствует легкому попаданию крови в ротовую полость. Подобные кровотечения появляются, если нарушается свертываемость или у человека не устойчивые капилляры.
• Гортань, трахея и бронхи также могут стать причиной появления крови после пробежки, если они воспалены. Если заниматься бегом при подобных воспалительных процессах, то это может вызвать кашлевой приступ. Давление повышается, растет давление в стенках органов дыхания в связи, с чем могут разрушаться капилляры. И тогда со слизью в дыхательных путях смешиваются кровяные прожилки.
• Кроме этого кровь может появляться и при таких легочных заболеваниях как туберкулез, пневмония. Сначала они проявляются в виде сухого и продолжительного кашля, а затем уже кровь примешивается к слюне.

Что с этим делать?

Если вы ощутили вкус крови в ротовой полости, то не нужно сразу бояться. Большая часть ситуаций, связанных с ощущением крови в ротовой полости после пробежки – это травмы маленьких капилляров рта, носоглотки или же верхних дыхательных путей. Пробежку нужно сразу закончить, и как только придете домой обязательно обработать ротовую полость при помощи антисептического раствора (можно взять пищевую соду, ополаскиватель для зубов). Если в ротовой полости есть воспалительный процесс, то необходимо обратиться к стоматологу. Если начала идти кровь из носа, нужно сесть, закинуть голову назад и на переносицу положить что-нибудь холодное. Также следует проверить артериальное давление. Если случаи с кровотечением продолжаются, то необходимо сдать кровь на проверку свертываемости и посетить ЛОРа. Он сможет прижечь сосуды носа, если это потребуется.

ЛОР также назначит лечение против воспаления верхних дыхательных путей. Если же есть подозрение, что причина в бронхах или легких, то врач отправляет пациента сделать рентгеновский снимок, и определяет курс лечения.

Если вы хотите и дальше бегать, то обязательно установите источник этого привкуса во рту, кроме этого необходимо укреплять сосуды и вести правильный образ жизни: здоровое питание, исключение алкоголя и табака из жизни, поскольку эти компоненты никак не могут сочетаться со спортом. Главное не впадать в панику, при каких-то подозрениях своевременно обращаться к врачу.

Источник

Бег и кровь

Кровь и вся кровеносная система в целом первыми реагируют на изменения, происходящие в теле человека во время тренировки. Поэтому бег и кровь, а точнее состояние сердечно-сосудистой системы, показывают реакцию организма на объем и посильность физических нагрузок, которые взвалил на себя атлет

Кровь и кровообращение

Кровь – это разновидность соединительной ткани, непрерывно циркулирующей в одном направлении по замкнутому кругу – кровеносной системе.

В структуру этой системы входят:

1. Многочисленные сосуды (артерии, вены, капилляры).
2. Сердце, непрерывно и ритмично проталкивающее кровь.

От сердца в организм поступает артериальная кровь, обогащенная кислородом. Обратно возвращается венозная, собравшая из тканей углекислый газ.

При нагрузках, особенно стрессовых, резко ускоряется метаболизм, и организм всеми силами стремится удерживать привычное равновесие процессов. И тут взаимосвязь бега и крови выступает на первое место.

Что происходит с кровообращением при нагрузках

Как только повышается активность организма, часть плазмы из крови покидает русло сосудов, чтобы заполнить межклеточное пространство работающих мышц, которых при беге задействуется максимальное число. Объем циркулирующей крови снижается.

Но ткани нуждаются в повышенных дозах кислорода, воды и питания, а также в ускоренном выводе продуктов распада. Поэтому сердце вынуждено усилить работу, стараясь прокачать как можно больший объем крови.

Длительная нагрузка ведет к потере тепла. Поэтому постепенно ток крови к мышцам уменьшается. Организм отводит кровь к коже, чтобы компенсировать утраченное тепло.

Мышцы активно теряют запасы питания (глюкозы), зато вырабатывают больше молочной кислоты, накопление которой ведет к нарушению кислотно-щелочного баланса.

Все эти последствия ускорившегося обмена веществ организм с успехом нейтрализует и выравнивает, если атлет соблюдает правила:

• тренировки проводятся регулярно, а нагрузки повышаются постепенно;
• в организм поступает достаточное количество воды и глюкозы;
• атлет внимательно следит за своим самочувствием и своевременно реагирует на знаки, которые подает тело во время пробежки.

Люди с патологиями сердечно-сосудистой системы, лишним весом и недостаточной тренированностью должны с особой осторожностью относиться к здоровью, если решили включить бег в комплекс оздоровительных мероприятий.

Таким образом, при беге система кровообращения претерпевает сложные физиологические и химические изменения. Если нагрузки соответствуют состоянию здоровья атлета, то сердце постепенно становится выносливее, сосуды эластичнее, из тканей исчезают отеки и застойные явления, нормализуется давление.

Нарушения со стороны кровеносной системы

Часто атлеты отмечают подозрительные явления в организме, связанные с кровью. Не все они говорят о наличии серьезных заболеваний, но однозначно требуют к себе пристального внимания.

Откуда во рту вкус крови при беге

Металлический привкус во рту возникает по причинам:

1. Кровь во рту после бега в лучшем случае появляется из небольших травм слизистых покровов языка или полости рта.
2. Стоматологические проблемы – стоматит, пародонтоз либо гингивит.
3. При носовом кровотечении частички крови могут попадать в горло, а затем и в рот.
4. Воспалительные процессы в трахее и гортани – ларингит, фарингит, трахеит, бронхит, опухоль.
5. Болезни легких (пневмония, туберкулез, опухоли).
6. Патологии органов ЖКТ – язвы, опухоли, эрозии слизистых пищеварительного канала, цирроз печени и так далее.
7. Сердечно-сосудистые нарушения. Приступы стенокардии часто сопровождаются металлическим вкусом во рту. А гипертонической болезни характерна ломкость капилляров, в особенности при физической активности.
8. Отравление тяжелыми металлами.

При нагрузках на воспаленных тканях с легкостью разрушаются капилляры, слюна или слизь приобретает розовый (красный) оттенок, появляются красные прожилки. При кашле или резком дыхании выделения попадают в рот из носа, горла и легких.

Пробежку в этих случаях необходимо прекратить, а затем сразу обратиться к врачу.

Свертываемость крови при нагрузках

Разжижает ли кровь бег и иные нагрузки – вопрос неоднозначный.

Если человек имеет патологии свертываемости крови, то стрессовая нагрузка их усугубит. Однако 20-30 минутные пробежки трусцой на скорости 6-10 км/ч (после разрешения врача) часто входят в комплекс оздоровительных мероприятий.

Согласно статистике, угроза тромбоцитоза развивается чаще в утренние часы. А вечерние пробежки на вязкость крови влияют в иную сторону. Более того, у любителей утренних тренировок возрастает угроза заполучить инфаркт или инсульт в перспективе на близлежащие 10-15 лет.

У здорового человека мышечное напряжение усиливает одновременно работу и свертывающей, и противосвертывающей систем. В первом случае возрастает число тромбоцитов, а также протекает ряд процессов, направленных на сокращение времени кровотечения.

Следом запускается противосвертывающая система, чтобы не допустить образования сгустков крови в сосудах. Обе системы уравновешивают друг друга, чтобы исключить риск негативных последствий в виде кровотечений, тромбов, инфарктов, инсультов.

такие явления после пробежки, как сонливость и усталость, а также частые понижения цифр давления в течение дня

Кровянистые выделения после пробежки

У женщин кровь после бега появляется по естественным причинам, если бегунья ожидает критические дни, забыла принять гормональный контрацептив, либо пришло время овуляции. При этом объем крови небольшой, запах нейтральный, отсутствуют сгустки и боль.

В остальных случаях выделения свидетельствуют о патологии:

• миома;
• киста яичника;
• злокачественная опухоль;
• эрозия шейки матки;
• эндометрит;
• выпадение внутриматочной спирали;
• венерическая инфекция.

Посещение доктора поможет выявить болезнь на ранней стадии.

Кровь в моче после бега

Данное явление иногда наблюдается у здоровых людей после тяжелой нагрузки, например марафона.

Но чаще это симптом опасной болезни:

• опухоли почек, мочевого пузыря;
• мочекаменная болезнь;
• воспаления (цистит, пиелонефрит);
• не зажившие раны после хирургического вмешательства в мочеполовую систему.

Кровь в моче не всегда видна визуально. При болезнях почек или органов малого таза анализы часто показывают скрытую кровь, то есть выявляют эритроциты или гемоглобин.

Носовые кровотечения

Единичный случай появления крови из носа можно объяснить кратковременным недомоганием, перегревом, сменой давления. Но если подобные случаи регулярны – это повод сходить к врачу.

Причины кровотечений:

• артериальная гипертензия;
• вредные привычки, приводящие к истончению капилляров – курение, алкоголь;
• заболевания, приводящие к изменениям сосудистой системы – гипертония, атеросклероз, авитаминоз; гиповитаминоз, сепсис, сердечные болезни и прочие;
• болезни крови – анемия, гемофилия и другие;
• инфекционные или вирусные заболевания – грипп, оспа, малярия, скарлатина и так далее.

При кровотечении следует сесть, запрокинуть голову и приложить холод к переносице. И в короткий срок посетить ЛОР-врача.

Выводы

Бег пойдет на пользу только в том случае, когда нагрузки подбираются индивидуально, а тренировки проводятся регулярно – 2-4 раза в неделю. Если у человека есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, то необходим дополнительный контроль за самочувствием с помощью медицинских анализов.

Источник