Когда Мир кажется жестоким и опасным….

В процессе формирования личности у каждого из нас одни черты становятся более выраженными, другие — уходят на задний план или вовсе не проявляются. Черты эти составляют наш характер. Особенности характера, состоящие в преобладании одних черт над другими в психологии называются акцентуациями. Разные авторы выделяют от 6 до 18 акцентуаций характера и вводят свою терминологию. Сегодня речь пойдет об особенностях параноидной или застревающей личности.

Случай из практики:

За консультацией психолога обратилась молодая женщина, 25 лет, успешно работающая в крупной компьютерной корпорации. Основными ее жалобами были множество конфликтов на работе и с родными, а также отсутствие эмоций. Все, что было доступно ей – это злость, с которой раньше удавалось справляться, а теперь «почему-то нет».

Особенности психологической работы специалиста:

В истории жизни клиентки происходило множество ситуаций, которые с самого детства, раз за разом, подкрепляли ее уверенность в жестокости и несправедливости окружающих ее людей: жестокий деспотичный отец и строгая мать, которые оценивали и хвалили только за результат, неприятие со стороны одноклассников и сверстников во дворе, нападение и попытка изнасилования. Все это убедило ее в необходимости отгородиться от Мира, чтобы перестать чувствовать страх и опасность, которые он в себе несет. Вместе со страхом заблокировалась возможность испытывать и остальные чувства, такие как удивление, радость и любовь. Осталось место лишь для злости, которая помогала взаимодействовать с окружающими, через борьбу с ними.

Клиентка успешно прошла курс «Дыхания освобождения«, которое помогло снять блоки и зажимы на телесном и психологическом уровнях, после чего встречи с психологом продолжились в формате один раз в неделю, за это время удалось проработать большинство травматических и кризисных ситуаций, восстановилось доверие к себе и окружающим, появился близкий человек и теплые чувства к нему.

Наиболее выраженной акцентуацией данной клиентки является параноидность. Данный тип личности характеризуется постоянной подозрительностью и недоверием к людям в целом, склонностью перекладывать ответственность с себя на других. Они никогда не чувствуют полной защищенности и всегда тратят неизмеримое количество своей эмоциональной энергии на отслеживание признаков угрозы окружения. В большинстве ситуаций эти люди чувствуют себя используемыми в чужих интересах, преданными или обижаемыми. Они полны предрассудков и часто приписывают другим те свои мысли и побуждения, которые отказываются признать у себя. Высоко ценятся ими проявления силы и власти, все, что слабо, ущербно, вызывает у них презрение.

В своей крайней степени параноики — патологические ревнивцы, сутяги, фанатики. В их характере часто проявляются упрямство, прямолинейность, стремление к лидерству, вечная борьба с «врагами», излишняя подозрительность и террористические наклонности в отношении «врагов». Печальный пример такой личности из классики — Отелло.

У любой акцентуации характера, как и у медали, есть обратная сторона. Здоровая доля подозрительности и агрессии просто необходима в бизнесе, параноидные черты полезны людям, работающим в системах безопасности и правоохранительных органах. Многие вожди и главы государств обладали подобными чертами. Важно ориентироваться на Ваше психологическое благополучие, если вы ощущаете что застряли в чем-то, если какого-то чувства в Вашей жизни становится слишком много, если жизнь из раза в раз подкидывает Вам одинаковые ситуации, из которых вам сложно находить выход, значит у Вас есть повод обратиться за помощью к психологу.

Специалист проведет психологическую диагностику, определит причины проблемы и подберёт оптимально подходящие методы работы.

Запишитесь на первичную консультацию по телефону (812) 642-47-02 или заполните форму заявки на сайте.

Источник

О чем может сказать тревога?

В жизни все спокойно и, при первом рассмотрении, причины для беспокойства нет, но вдруг наступает необъяснимое чувство тревоги и страха. На первых порах оно редкое и неощутимое, но со временем проявления становятся все чаще, а реакция все сильнее. Возможно, каждый случай возникновения тревоги сопровождается физическим ощущением: болью в груди, области шеи, живота, по всему телу пробегает дрожь или резко бросает в пот. В этот момент силой разума невозможно подавить внезапно возникший страх, но он сам собой стихает, так и не дав разобраться, в чем были причины тревоги.

Тревога, тревожность или страх

Каждое из этих близких по ощущениям чувств (тревога, тревожность, страх) имеет под собой разную основу, но их проявления схожи. Все они заставляют человека переживать негативные эмоции, неприятные, выматывающие. Они способны лишить сил, повлиять на социальную жизнь человека, мешать сосредоточиться, пробудить ощущение беззащитности, растерянности, одиночества.

Самая сильная и объяснимая эмоция из этой группы – страх. Это ощущение возникает в ответ на реальную опасность, на ситуацию, которая случалась в прошлом, или когда человеку известен опыт негативного развития событий в подобных обстоятельствах. Страх помогает человеку избежать реальной опасности, предупреждает, заставляет собрать все силы для борьбы с предстоящим негативным событием. Страх может охватывать человека при виде собаки, если он когда-либо ранее от нее пострадал или видел, как она напала на другого человека. Он может быть также и не связан с физическим страданием, например, человек молчит, потому что испытывает страх быть непонятым своим собеседником.

В отличие от страха, чувство тревоги не имеет обоснованных явных причин. Это чувство может овладевать накануне совещания, когда ответственный специалист хорошо подготовился, имеет ответы на все прогнозируемые вопросы, но его пугает неизвестность. Ведь ему неизвестно, как пройдет совещание, какие дополнительные вопросы будут подниматься и сможет ли он на них ответить. Тревога овладевает, когда сотрудника, как это часто бывает, вызывает руководитель без объяснения причин. Еще нет повода для страха, ведь человек не может знать, о чем пойдет разговор, но тревожная неопределенность заставляет переживать, испытывать физический дискомфорт.

В личной жизни чувство тревоги и беспокойства может возникать в легких предчувствиях и подозрениях, что супруг изменяет. Нет доказательств измены, но и нет уверенности в честности любимого человека. В эти моменты часто наступает тревога за будущее отношений, семьи, детей, свое собственное.

Тревоги постоянно сопровождают человека на протяжении всей жизни. Экзамены в школе, институте, прием на работу, ожидание приема врача, задержавшегося с прогулки подростка – все это поводы для тревоги, имеющие под собой основания, причины. Человек, глядя на текущую ситуацию, предполагает последствия, опираясь на свой собственный или чужой опыт.

Тревожность – это неадекватное возникновение приступов тревоги. Оно носит беспричинный характер, не имеет объективных внешних предпосылок. Беспричинная тревога может возникать в определенное время суток, чаще всего ночью, или носить ситуационный характер, например, по пути на работу. Человек при этом не может связать появление этого чувства с какими-либо мыслями, словами, событиями, обстановкой.

С приступами тревожности сложно справиться, понять, преодолеть, их трудно, практически невозможно побороть самостоятельно, поскольку их причину не найти на поверхности. Корень тревожности в индивидуальном бессознательном, в прошлом или в переживаниях о будущем.

При ощущении частых приступов тревожности не стоит откладывать обращение к специалисту. Иногда тревожность может быть лишь симптомом невроза, который поддается лечению на начальных, незапущенных стадиях. Психолог поможет разобраться, как избавиться от чувства тревоги.

Признаки тревожного состояния

Тревожность может выражаться не только в эмоциональных ощущениях, но и на физическом уровне. При наступлении очередного беспокойного состояния человек может ощущать:

• Проблемы с концентрацией внимания, рассеянность;
• Усталость;
• Суетливость;
• Жажду;
• Озноб;
• Потливость;
• Учащенное сердцебиение;
• Головокружение;
• Недостаток воздуха;
• Боль в мышцах по всему телу;
• Боль в области солнечного сплетения;
• Ощущение кома в горле.

Когда приступ стихает, симптомы исчезают, но остается усталость, растерянность и слабость. При повторении нескольких таких приступов стоит обратиться к психологу, который поможет расшифровать симптомы, их связи с эмоциональным состоянием, стрессами, переживаниями, проблемами или событиями.

Причины тревожности

Истоки необъяснимого волнительного состояния столь же различны, сколько и сами люди. Существует процент людей, никогда в жизни не чувствовавших ничего подобного. При этом постоянно испытывают беспричинную тревогу 10% населения планеты. Многие люди периодически подвергаются мощным волнам тревожности, причин которых они не знают, не могут понять.

Каждый человек полон потребностей, которые не всегда соотносятся с его возможностями. Иногда возможностей объективно не хватает для достижения намеченного и удовлетворения потребности. Психологическое равновесие это и есть баланс между потребностями и возможностями человека. Часто ключ к пониманию тревожного состояния именно в дисбалансе этих двух составляющих, но найти тот камень преткновения, который не позволяет реализовать возможности, достичь поставленных целей самостоятельно без объективной оценки невозможно.

Чтобы разобраться в истинных причинах постоянного чувства тревоги, стоит проанализировать прошлые события, ожидаемые наступающие, текущие отношения и состояния – все, что важно и дорого, и чему может угрожать опасность. Однако проблема самоанализа в том, что человек не может занять объективную позицию, поэтому не видит настоящих источников переживаний, ходит по кругу и все больше усугубляет свое состояние новым страхом – невозможностью справиться с тревожностью.

Чем может помочь психолог?

Тревожность – это не заболевание, если не установлена его связь с неврозами, поэтому установка диагноза и длительное лечение медикаментами не требуется. Большую помощь в сложившейся ситуации может оказать психолог. Этот специалист, как никто другой знает, как избавиться от чувства тревоги. Психолог сможет спланировать индивидуальную программу работы, выбрать программу и подходящий метод.

Действия психолога мягкие, а шаги постепенные. Он не изменяет психологическое состояние и не лечит в традиционном понимании этого слова. Психолог помогает шаг за шагом добраться до того уровня бессознательного, на котором кроется источник необъяснимого страха.

Так, например, один мужчина испытывал периодически чувство тревоги по ночам. Он не боялся темноты, грабителей или каких-либо других внезапных угроз его жизни. Его работа была стабильная, а семейная жизнь спокойна. Приступы сопровождались резкой болью в области солнечного сплетения, через считанные минуты боль проходила, а тревога отступала. Неадекватные состояния повторялись несколько раз в неделю, из-за чего мужчина не высыпался, начались реальные проблемы с физическим здоровьем, отставания от графика на работе.

После длительных клинических обследований организма и бесполезных курсов лечений, мужчина нашел в себе силы записаться на прием к психологу. В процессе общения со специалистом всплыла личная трагедия, произошедшая несколько лет назад, связанная с гибелью его первой жены. Каждый раз, засыпая, он мысленно возвращался к той ситуации и переживал ее заново, боялся за жизнь нынешней супруги и свою собственную. Психологические консультации помогли ему справиться с прошлым и обратиться к настоящему. Внезапные приступы тревожности больше не возвращались.

Признать проблему и обратиться за помощью – это сложно и просто одновременно. Решение не будет быстрым и легким, но самым сложным на этом пути всегда будет первый шаг. Если тревожность стала проблемой и влияет на привычное течение жизни, не стоит откладывать визит к специалисту.

Узнать подробнее об услугах Центра и записаться на прием можно по телефону (812) 640-38-55 , написав в Whatsapp или , или заполнив форму ниже.

	Консультация психолога онлайн
	Индивидуальная консультация психолога / психотерапевта
	Семейный психолог: консультации
	Консультация сексолога / сексопатолога
	Детский и подростковый психолог: диагностика и консультации
	Коучинг (лайф коучинг)
	Логопед для взрослых
	Логопед для ребенка
	Психологическая диагностика
	Профориентация для подростков и взрослых

Работа в Fidem

Наша группа ВКонтакте

Наша группа в Facebook

Fidem в Instagram

Санкт-Петербург,
наб. реки Фонтанки, 92Б
Карта проезда

Источник

Чтобы запугивания не воплотились в жизнь: что делать, если тебе угрожают физической расправой?

Угроза физической расправой не является нормой для нашего общества и человек, позволяющий такое поведение в адрес другого – правонарушитель. Это закреплено на законодательном уровне. На деле, если тебе угрожают, доказать факт угрозы может быть непросто, а довести дело до суда практически невозможно. Что делать, куда обращаться и как собрать доказательства, расскажет эта статья.

Состав преступления

Статья №119 УК РФ гласит, что угроза убийством или причинением тяжкого вреда здоровью в устной, письменной или электронной форме, а также если она вытекает из действий – является преступлением и влечет за собой уголовную ответственность. Однако, не все сказанное можно расценивать как угрозу. Привлечь к ответственности злоумышленника получится только в том случае, если:

1. была угроза убийством или причинением тяжкого вреда (изуродовать лицо, сломать кости и т.п.);
2. угроза была реальной и воспринималась как реальная опасность.

Смотрите видео о рекомендациях по статье 119 УК РФ:

Реальность угрозы убийством или причинением тяжкого вреда

Главный признак реальности угрозы – наличие пострадавшим опасений ее исполнения. Только тогда случившееся будет считаться уголовно наказуемым преступлением. Пустые угрозы, сказанные сгоряча и не принятые никем всерьез таковыми являться не будут. На практике, разобраться в том, была ли угроза реальной или нет бывает не просто.

Ко вниманию принимается:

1. форма выражения;
2. содержание;
3. характер сказанного;
4. место и обстоятельства;
5. предшествующие взаимоотношения;
6. личность злоумышленника.

Уголовное право подразделяет угрозу на:

• объективную – которую можно реализовать в данный момент;
• субъективную – рассчитанную на психологическое воздействие, но принятую потерпевшим как реальную.

Пример №1. В процессе распития алкогольных напитков в ресторане двое мужчин вступили в конфликт. Один из них достал из кармана пистолет и начал угрожать другому убийством, направляя на него оружие. Потерпевший не сомневался в намерениях приятеля лишить его жизни. Свидетелем происшествия были супруги обоих мужчин и персонал заведения. В этом случае состав преступления присутствует.

Пример №2. Политический активист получил сообщение в социальной сети, в котором комментатор высказывает свое недовольство его деятельностью и предлагает ввести смертную казнь для борьбы с таких как он. Угроза не может быть признана как реальная, состав преступления отсутствует.

Куда обращаться и как действовать?

В полицию

Неважно от кого поступают угрозы, первым делом надо написать заявление в полицию. При обращении пострадавшему предоставят бланк заявления и образец. Заявление пишется следующим образом:

1. В шапке указываются данные обратившегося и кому адресован документ.
2. В тексте заявления подробно описывается сложившаяся ситуация и информация о преступнике, если она имеется. В случае, когда злоумышленник хорошо известен пострадавшему, указывается его домашний адрес, место работы и номер телефона.
3. Внизу документа ставится дата обращения и подпись.

Канцелярия фиксирует подачу заявления, после чего оно будет рассмотрено сотрудником полиции. Если состав преступления признают, с потерпевшим свяжутся и предложат варианты дальнейшего развития событий.

Если от сотрудника поступил отказ о принятии заявление можно пожаловаться в районную прокуратуру. Сделать это можно лично посетив учреждение или позвонив по горячей линии. В полиции необходимо требовать заявление об отказе в письменной форме, которое потом можно будет обжаловать.

Досудебное урегулирование

119 статья уголовного кодекса несет за собой серьезные санкции. Однако, не всегда возникает необходимость доводить дело до суда, иногда можно договориться с обидчиком без привлечения представителей власти.

Если в адрес человека от одного и того же лица поступают угрозы надо непременно обратиться в полицию. Как показывает практика, предупреждение злоумышленника способно оказать отрезвляющий эффект. Вполне возможно, что после разговора с участковым и разъяснения предполагаемой уголовной ответственности обидчик поймет, что ему не удастся оставаться безнаказанным и изменит поведение.

Помочь предотвратить преступление и выйти из острой кризисной ситуации помогут телефоны доверия:

• (495) 250-9810 или 254-78-81 – телефон доверия ГУВД г. Москва.
• 8-495-473-63-41 – национальный центр по предотвращению насилия «Анна». Консультанты окажут психологическую помощь женщинам, испытывающим на себе угрозы и словесные оскорбления.
• 8-800-2000-122 – общероссийский детский телефон доверия.

Судебное урегулирование

После того, как написано заявление в полицию, следователь возбуждает уголовное дело, о чем выносится соответствующее постановление. Далее идет сыскная работа и после этого дело передается в суд. Ответчика и истца вызывают на слушание. Потерпевший должен представить доказательства и привести свидетелей, обвиняемый тоже может попытаться доказать свою невиновность.

Как доказать наличие угрозы?

Довести дело до суда без предоставления доказательств не получится. Об их сборе можно позаботиться заранее либо, вспомнив обстоятельства и детали происшествия, понять, что может выступить в необходимой роли.

Что можно использовать в качестве доказательств?

В качестве доказательств угрозы можно использовать:

• Свидетельские показания. Если угроза прозвучала в людном месте, следует записать контактные данные присутствующих при этом людей. При дальнейшем разбирательстве они могут выступить в суде на стороне потерпевшего.
• Аудио и видеозапись. Фиксация угрозы может быть сделана как на диктофон в мобильном телефоне, так и на общественные камеры видеонаблюдения.
• Смс-сообщение или электронное письмо. Если угрозы поступают в виде сообщений на телефон или компьютер, следует сделать принтскрин экрана в качестве доказательства (о том, как быть, если поступают угрозы по телефону, можно узнать здесь).
• Телефонная запись разговора – сделать ее можно с помощью специального приложения на смартфон.

Как быть, если нет свидетелей?

Угроза убийством или нанесением тяжкого вреда почти всегда совершается без свидетелей. Злоумышленник запугивает жертву наедине (о том, что такое запугивание и какое наказание за него предусмотрено, читайте тут). В таком случае основным доказательством случившегося будут показания потерпевшего. Другие способы доказать наличие угрозы без свидетелей:

• фиксация – стоит попытаться сделать аудио или видео запись;
• негативная характеристика на преступника – берется с работы или места жительства;
• побои – совместно с угрозой могут стать причиной возбуждения уголовного дела по более тяжкой статье «покушение на убийство».

Если угрозы в адрес жертвы поступают неоднократно, стоит попытаться собрать доказательства, заранее установив средство записи или договорившись с возможным свидетелем.

Меры ответственности. На сколько можно сесть?

Неправомерные деяния подразумевают привлечение преступника к ответственности. Как и в любом другом уголовном деле наказание подразумевает серьезные ограничения свободы. Ответственность может быть:

• Без квалифицирующих признаков – не отягощена дополнительными мотивами.
• С квалифицирующими признаками – угроза имеет политические, расовые, идеологические мотивы, совершена на основе национальной ненависти или в отношении социальной группы людей. К наказанию, в таком случае, добавляется лишение права занимать определенные должности.

Без квалифицирующих признаков	С квалифицирующими признаками
арест	до 6 месяцев
лишение свободы	до 2 лет	до 5 лет
принудительные работы	до 2 лет	до 5 лет
обязательные работы	от 400 до 800 часов

Можно ли требовать возмещения морального ущерба?

Если привлечь злоумышленника к уголовной ответственности не получилось, можно потребовать компенсацию морального вреда. Делается это на основании 8 статьи и 1 пункта 150 статьи Гражданского кодекса. Для этого потерпевшим должен быть доказан факт наличия морального вреда.

Особенности в отдельных случаях

Недопустимое поведение коллекторов

Коллекторское агентство – это обычная коммерческая организация и прав угрожать человеку они не имеют (в общем-то никто не имеет на это прав). Однако, у них есть право требования долга. При необходимости коллекторы могут напоминать о его наличии и быть инициаторами передачи дела в суд. На этом их права ограничиваются.

Иногда коллекторы перегибают палку и начинают угрожать. В таком случае надо обязательно зафиксировать факт угрозы и написать заявление в полицию. Если коллекторы пришли по месту прописки должника и звонят в двери, то надо незамедлительно вызвать наряд полиции. Конечно, реальной угрозы тут нет (если к вашему горлу не приставляли нож), так что кроме как припугнуть коллекторов – вы ничего сделать не сможете.

Если запугивают детей

Дети неохотно рассказывают, что стали жертвой агрессии. На такой случай следует научить ребенка правильно себя вести. Если угрожают, надо:

• не провоцировать обидчика;
• не оставаться с ним наедине;
• сразу же рассказать о случившемся кому-нибудь из взрослых;
• позвонить родителям.

Остальное по старому – если угроза реальная – пишем заявление в полицию.

Муж грозится избить или убить

Угроза не должна становиться нормой в отношении супруги. Если женщина всерьез опасается за свою жизнь, то ей не следует терпеть такое отношение – надо немедленно обратиться за помощью к друзьям или родственникам. Если угрозы поступают регулярно, следует задуматься о разводе. Когда угрожает бывший муж, добиться запрета на приближение к месту проживания и на общение с детьми можно через суд.

Тут так же, как и выше – собираем доказательства, пишем заявление в полицию.

Больше о том, что делать женщине, если муж угрожает физической расправой, читайте в этой статье.

Запугивают в соцсетях или в интернете

Угроза в интернете, если она реальная, также является уголовно наказуемой. Для ее фиксации не надо предпринимать сложных действий – все уже итак хранится в памяти компьютера.

Однако, потерпевшему далеко не всегда удается доказать реальность угрозы, а полиция с неохотой рассматривает такие дела и тем более дает им ход в суде, поэтому, перед подачей заявления, следует собрать достаточно исчерпывающих доказательств.

Не забудьте скриншоты переписок заверить у нотариуса – и если угроза была реальная (злоумышленник писал, что знает где вы живете, приводил реальные примеры этого знаний (к примеру, в каком часу вы каждый день возвращаетесь с работы домой)) пишем заявление в полицию и все остальное по алгоритму выше.

Заключение

В России тяжело добиться реального наказания для того, кто осуществляет угрозы, но не претворяет их в жизнь. К этому надо быть готовым и не опускать руки после первого отказа о возбуждении дела. Помочь может обращение в прокуратуру, тщательный сбор доказательств и привлечение на свою сторону свидетелей. Неважно от кого поступают угрозы, от близкого человека или незнакомца – терпеть такое отношение недопустимо.

Смотрите видео на тему, что делать, если вам угрожают:

Источник