Чувствую себя ущербной рядом с парнем

С мужем чувствую себя ущербной.

Я стала чувствовать себя с мужем не так, как раньше.Появились комплексы, чувство ущербности, ненужности.В интимной жизни вообще проблемы.
Часто говорит, что устал, либо вообще подходит ко мне раз в неделю.
Я раньше подходила сама, проявляла инициативу, была готова в любое время дня и ночи, да и не по одному разу на дню, но была часто отвергнута.
Говорил у меня там дела, тут дела, лишь бы не иметь никаких дел со мной.
Потом узнала, что он переписывается со своей бывшей, скучает и хочет встретится.(он ей так писал)
Объяснил это тем, что хотел ее проверить.(т.к когда они были в отношениях, она принимала подарки от других, флиртовала с другими, и часто плевала на него.).Он и сказал что проверяет ее так, согласится ли она с ним пойти провести время, когда сама в отношениях.Ну она и согласилась.Но переписка продолжалась пока я не заметила.Потом сказал что я сам хотел уже порвать с ней переписки, т.к типа проверил уже и понял что она не изменилась.
Я стала после этого остывать, перестала вообще подходить.Потому что постоянно была отвергнута, когда подходила.Да и ещё тут эта ситуация вылезла.А он просто стал подходить когда сам хотел.Теперь подходит раз в неделю.
Объясняет тем, что это я ничего не спрашивала, все ли нормально и что у него происходит.Дак а я спрашивала, пыталась поговорить, но он многое не говорил.Постоянно вытягиваю из него все.Разговаривала постоянно, интересовалась.
Потом вообще перестала говорить я.Потому что будто это все мне одной надо.А он как не говорил, так и не говорит.Стала закрываться в себе, постоянно ковыряюсь внутри себя.Чувствую себя ущербной рядом с ним.Что вся какая-то страшная и не такая.Что воняет изо рта, т.к он не хочет даже целоваться со мной.Что меня не хотят.Плачу в ванной тихонько.Убегаю туда очень часто, потому что меня особо не слышат.Либо же говорят что это я виновата в этом.И что это мне нужно спрашивать и разговаривать.
Сейчас же, мы остыли друг к другу как мужчина и женщина.И как это все исправить я не представляю.Да даже и не особо хочется, т.к мне кажется тут уже такой тупик, что из него не выйти.Хочется просто уйти от мужа и из этого тупика.Перестать чувствовать себя такой убогой рядом с ним.Не знаю уже что делать.Знаю, что характер не сахар, и что нужно с этим что-то делать, но характер изменился после той ситуации, которая произошла с его бывшей.Я стала настолько зла на него.Я просто стала его настолько ненавидеть, что словами не передать насколько.Пыталась забыть, но не получается, и доверия нет.Т.к он даже кольцо не носит.Да, это не показатель верности или не верности, но все равно.Когда его спрашиваю я, почему он не носит кольцо, он говорит одно, а когда спрашивают другие(общие знакомые), он говорит уже другое, не то что говорит мне.

Благодарность как к отцу у меня есть.Он очень любит нашу дочку(и она его безумно любит.), и вторую вот ждём.Я не хочу им ломать жизнь тем, что ушла от хорошего папы, когда они маленькие и нуждаются в обоих родителях… Потому что у меня не было хорошего папы, да и вообще папы не было.(мама ушла от него потому что он ее бил).Но у меня был отчим, который бил меня.И я не знаю что такое отцовская любовь, я не слышала от отца какая я красивая.Да и от мамы тоже.А моя дочь слышит.И вторая будет слышать.И я просто таю, когда вижу, как они любят друг друга.Как он говорит, что она красотка, как целуют друг друга.И для меня это очень ценно.Пришлось конечно по стараться, что все было именно так, т.к он не умел выражать любовь к ребёнку, особенно к девочке.Приходилось и приходится подсказывать.Но я вижу как он делает то, что я говорю.(по отношению его к ребёнку).Хочу чтобы она росла в полноценной семье.Но она очень часто видит меня заплаканной, или когда я плачу, т.к даже в туалет и в душ я хожу с ней.Она как меня не видит рядом, сразу начинает искать и ей срочно нужно видеть меня.Ну это нормально.Но не нормально то, что я такая нюня и она это видит.Не знаю как на ней может это отразиться, но хочется чтобы она меня не видела такой.А одной побыть уже не получается.
А вот забить на это все получается на некоторое время только, потом из за того, что коплю все в себе-все какули вываливаются наружу.

Источник

Если рядом с мужчиной вы не чувствуете себя защищенной, пора уходить

У нас у всех были романы с теми людьми, с которыми ни в коем случае не стоило заводить отношения.

Как же выходит так, что человек, который был для вас всем, через некоторое время просто испарятся в воздухе?

Даже не пытайтесь найти ответ на этот вопрос, потому что это будет лишь пустой тратой времени. Конечно, в таких отношениях вы набили себе несколько довольно чувствительных шишек, но сейчас, наблюдая, как они исчезают, вы понимаете, что не просто исцеляетесь, но и становитесь умнее.

На мой взгляд, одна из самых важных истин о мужчинах заключается в том, что они просты. Не поймите меня неправильно, говоря «простой», я не подразумеваю, что это плохой человек или ему не хватает внутреннего содержания. «Простой» – это означает лишь, что он… не сложный. Это не значит, что у него отсутствуют эмоции, интеллект или что он не умеет сочувствовать.

Нет, мужчины вполне способны на сильные эмоции, проявление глубокого сочувствия, и они зачастую обладают потрясающими интеллектуальными способностями. Просто мужчины воплощают собой аксиому: «вы получаете лишь то, что вы видите». Вы можете попытаться наделить их большей глубиной и сложностью, но это будет лишь напрасным трудом.

Вот еще 8 не столь распространенных истин о том, как мужчины влияют на нашу жизнь:

1. Если вы не любите мужчину, с ним невозможно переспать. А если любите, то невозможно переспать с кем-то другим.

2. Знаете, мне кажется, что идея о том, что работа должна приносить радость, была придумана тем же человеком, который сказал: «Брак должен приносить счастье».

В браке люди должны себя чувствовать защищенными. А что касается счастья – то вы его либо получаете, либо нет. То же самое и с работой – она должна приносить вам деньги. А если вам нравится ваша работа, считайте ее благодатью, как и счастливый брак. Но это нельзя считать общим правилом. Счастье не является общим правилом. Оно требует равной работы с обеих сторон.

3. Если вы не чувствуете себя со своим мужчиной защищенной – даже не старайтесь сохранить отношения с ним, вообще выкиньте мысли о нем из головы и живите так, как будто у вас нет мужчины. Потому что у вас действительно его нет.

4. Когда человек чувствует себя больным, бесполезно убеждать его, что ему хорошо и что ему просто нужно немного отдохнуть.

5. Когда вы живете с мужчиной, потому что вам больше некуда идти, вы повторяете все те ошибки, которые совершила ваша мать. Чем больше вы стараетесь не быть похожей на свою маму, тем больше вы превращаетесь в нее. По сути, вы никогда по-настоящему не разлучались со своей матерью. Вы так же сильно зависите от нее.

6. Мы начинаем светиться, когда нас хвалят и нами восхищаются. Если зритель пребывает в экстазе, художник тоже входит в экстаз, это двусторонний процесс.

7. У всех у нас разные предпочтения. Некоторые на первое место ставят свою работу, и в этом нет ничего плохого. Другим в первую очередь важен физический контакт. Третьи не могут представить свою жизнь без веселья. Всем нужна разная «еда». Если у человека, с которым вы строите отношения, нет нужной для вас «пищи», вы всегда будете «голодны».

8. Не пытайтесь держать своего мужчину под контролем. Представители сильного пола ненавидят кандалы. Пусть он будет тем, кем он является на самом деле.

Новое видео:

Источник

Чувствую себя недолюбленной и ущербной в отношениях. Я в тупике. Что делать?

Здравствуйте, Юлия! Вы пишете, что недовольны отношениями с мужчиной, который не собирается вкладываться в отношения — ни вниманием, ни материально. Он живет своей жизнью отдельно от Вас и за 2 года ближе Вам не стал, никаких планов на будущее с Вами не строит. Если Вы чувствуете себя нелюбимой и понимаете, что Вас в чужую семью не принимают, то для чего продолжаете отношения с таким мужчиной? Для чего тратите своё время на того, кто в ответ ничего Вам не даёт и даже ничего не обещает?

На словах он хочет отношения со мной продолжать, семью создать, но не знает как. Дети против

Дальше слов, я дела не вижу

На словах он говорит. Но делами никак не подтверждает. И внимания Вам не уделяет — за 2 года ни одного подарка » я не знаю, что ты любишь». Для чего Вам его пустые слова, если на деле Вы видите, что он ничего не предпринимает для развития отношений?

Он просто навещает женщину время от времени, без каких-то обязательств и даже не удосуживаясь тратить деньги ей на подарки — не собирается отвечать вниманием и заботой на Ваше внимание и заботу. То есть по сути он просто пользуется Вашим гостеприимством и принимает от Вас подарки, проводит с Вами свободное время, когда у него есть желание. О том, как Вы себя чувствуете и чего хотите, он не задумывается — живет, как ему удобно. Вам нужен такой спутник жизни? Вы именно этого ждете от отношений с мужчиной — что Вы о нём будете заботиться, а он просто будет Вашу заботу принимать и ничего взамен? Для чего Вы тратите своё время на отношения, в которых Вы себя чувствуете «недолюбленной и ущербной»?

Договорились в 2019 году встречать Новый год вместе. Я что-то приготовила у себя. Они там готовились. Приехал за мной, забрал. Я купила в подарок девочаам по сертификату в Подружку. Ему ничего не приоотовила в подарок. По дороге к ним, остановился у банкомата снять деньги. В машине дал мне две 5тыс и сказал : » вот, девочкам подаришь, деньги все равно в семье останутся. А тебе я не знаю что подарить. » У меня ком в горле застрял. Ладно, проговорила. В новогоднюю ночь девочки устроили полный игнор моей компании. Поужиналии разошлись по комнатам. Мы уехали к его друзьям. На ночь я осталась у него. Утром я с ним поехала за чемоданом, чтоб ехать в другой город, там и мои родители и его. Девочки знали заранее об этом. Как только вышли за порог, ему позвонила младшая и закатила истерику: она спала на диване, где мама спала, никуда я не поеду. В итоге, меня бросили в моей квартире со слезами на глазах. Я сама в ночь уехала на автобусе. Они 2го утром приехали на машине. Он детям слова против не говорит. Потакает всем прихотям. Со мной обсуждает, какой телефон купить, за 50 или 60 тыс. И я, дура, сижу рядом и глазами хлопаю.

Его постоянные ответы: » тебе надо наладить контакт с девочками «. Несколько раз предлагала совместные поездки по близь лежащим городам к Москве. Ответ они с тобой не хотят. Ну и как мне с ними налаживать контакты? Ни совместного досуга, ни дел совместных. Было видно, что и он переживает, что не клеится.

Когда началась изоляция, предложила забрать меня к себе. Ответил:» ты чего, куда я тебя возьму «.

Я закатила истерику и перестала общаться. С мая по середину сентября была у родителей. Так он все лето скулил, что скучает. В октябре добился что начали общаться. Я поставила условия что будет что-томеняется, прежний формат меня не устраивает. Согласился. Договорились что очередные выходные он меня заберет к себе и я там буду. В субботу сказал что не приедет, девочки сначала хотят в магазин, потом в бассейн. В скандале сказал что ему меня проще бросить. Опять не общались. Перед новым годом он заболел ковид, начали общаться. Пожалела его. Потом опять начались эмоциональные качели. Больше не могу. И забыть не могу. Не могу освободиться от мыслей. Как зависимость какая-то

Юлия, дети для мужчины гораздо важнее Вас — тут невозможно конкурировать за первенство. Ваши интересы и потребности для мужчины никогда не будут приоритетнее, чем потребности и желания его детей. На них он будет тратить максимум сил, денег, внимания, ради их благополучия будет стараться делать даже невозможное. Ведь дети перенесли тяжелую утрату не так давно и он у них остался единственный родитель, кто заботится о них за двоих — и за отца и за мать. Поэтому сравнивать себя и детей не стоит — дети будут получать всё, что им нужно, чего они пожелают. А Вы — нет.

Важно осознать, что у мужчины уже есть семья — это его девочки, которых он любит и которых он заботится, с которыми связывает свое будущее и на всю жизнь будет их ставить в приоритет. Вы для него просто знакомая, с которой он встречается и которую не будет домой приводить, так как остальные члены его семьи против чужака.

Вам имеет смысл задуматься — зачем Вы по доброй воле тратите свое время на мужчину, зная, что в семью Вас не принимают, и видя, что никакой любви к Вам он не демонстрирует и даже уважения Вам не выказывает (на день рождения без подарка приходит)? Для чего продолжаете пытаться создать семью с ним, если видите, что каких-то сильных чувств у него к Вам нет, перспективы жить вместе нет и, главное, Вас саму не устраивает то, как мужчина к Вам относится?

Источник

Как перестать чувствовать себя никчемным и ущербным?

«Как перестать чувствовать себя никчемным?». Такой непростой вопрос я разбирала сегодня. Думаю, ответ будет полезен не только тем, кто «чувствует» себя подобным образом. Ведь вместо «никчемного» можно подставить любой уничижительный ярлык: неудачник, ущербный, неправильный и др.

Если вы чувствуете себя «никчемным» или «неудачником», первое, что должно вызвать у вас вопрос: есть ли такое чувство вообще? Есть ли ощущение или эмоция «неудачливости», «ущербности», «никчемности»?

Или мы имеем дело с чем-то другим, а не с чувством?

Вы спросите, какая разница, есть ли такие чувства или нет. Ведь я так чувствую! Ведь мне — плохо!

Но очень важно понять и усвоить следующее. Очень часто многие люди совершают ошибку: путают свои мысли со своими чувствами и эмоциями.

Такое характерно для тех, кто плохо разбирается в себе, в своих эмоциях и переживаниях.

Можно ли чувствовать себя никчемным? Или ущербным? Сомневаюсь. А вот думать о себе как о никчемном и ущербном — легко.

Итак, что присходит на самом деле, но чего вы не знали до этого момента:

1) У вас есть ошибочные мысли: например, «Я никчемный»;

2) Вы путаете ошибочные мысли с эмоциями: «Я чувствую себя никчемным» (Хотя, на самом деле, я так думаю, а не чувствую );

3) Вы не понимаете, что ваши неприятные чувства и переживания имеют причину, а причина — ошибочные мысли;

4) Вы плохо разбираетесь в своих эмоциях и не умеете называть их (грусть, тоска, стыд, разочарование, уныние и т.д.).

Звучит непросто? Давайте разберёмся.

Дело в том, что наши мысли влияют на наши эмоции и самочувствие. Если вы думаете негативно о себе или о жизни, вы можете заметить, что ваше настроение портится.

Если вы думаете о себе плохо, то вы будете чувствовать себя плохо.

То есть, эмоциональное состояние меняется вслед за мыслями.

Мысли в стиле «Я никчемный» или «я неудачник», а также сотни других уничижительных версий, в когнитивной психологии считаются ошибочными мыслями, которые несут большой вред для психики и самооценки человека.

Почему они ошибочные?

Мы не можем объяснить сложную человеческую личность одним оскорбительным словом или фразой.

Когда вы пытаетесь это сделать, вы только ухудшаете свое самочувствие. Рушите свою самооценку. Негативные мысли ничего не меняют и не способны ничего улучшить. Они непродуктивны и весьма разрушительны.

В основе депрессии, тревожных и аффективных расстройств лежат негативные, ошибочные мысли.

Ошибочные мысли следует замечать и устранять. Это отдельная, долгая и кропотливая работа. Но очень важно научиться отделять мысли от эмоций.

Ваше эмоциональное состояние, которое вы по ошибке описываете как «никчемное», на самом деле, вызвано негативными мыслями о себе как о «никчемном».

«Я думаю, что я неудачник, никчемный или ущербный человек. И это, конечно, не так. Просто пока я не умею работать со своими негативными мыслями. Но что я чувствую на самом деле? После таких «размышлений»? Стыд за себя? Отвращение? Беспомощность?»

Когда вы отделите мысли от эмоций и научитесь различать их, вы получите контроль над своим психоэмоциональным состоянием.

Вы сможете оспаривать неприятные мысли и не допускать ухудшения вашего самочувствия.

Чем меньше у вас будет негативных мыслей, тем выше будет ваша самооценка, и тем лучше будет ваш эмоциональный фон. А вы, соответственно, будете более благополучным человеком.

Подпишитесь на мой канал, чтобы регулярно получать еще больше полезных и интересных материалов

Источник