Чувствую себя удовлетворенно это как

Как чувствовать себя удовлетворенным. Просто задавай себе эти два вопроса (Тони Роббинс в гостях у Джеймса Альтушера)

Тони Роббинс остановился на своём дне рождения. А затем стал причинять неудобства. Как он обычно и делает.

«Я понимаю, что вы такой энергичный» — сказал звукорежиссер, глядя на Тони — «но когда вы бьете по столу, такой звук, будто сотрясается вся комната».

За 220 подкастов это был первый раз, когда звукорежиссер был вынужден прервать беседу на середине.

«Ох, ладно, нет проблем» — сказал Тони.

«Я не хочу прерывать вашу страсть» — ответил звукорежиссер.

«Не переживайте, всё будет ок» — сказал Тони.

Затем звукорежиссер скрылся за дверью.

Тони продолжил бить по столу. За дверью думали, будто он запрыгнул на стол и собирается выбить из меня всё дерьмо. Хотя всё было нормально.

Я чувствовал, что должен был быть таким же энергичным. Поэтому довольно скоро мы оба орали и бегали туда-сюда.

Я пригласил его на свой подкаст, чтобы расспросить о его новой книге «Unshakeable». Но мы поговорили, наверное, о тысяче других тем. Не только о мире финансов.

Ну что же, давай с этого и начнем. Чему же я научился?

— Фондовый рынок проседает на 10% каждый год (в среднем)

Эта информация отлично подходит для газет. Они кричат: «Мир рушится!». И пишут это ИЗ ГОДА В ГОД.

А ничего не происходит. И никогда не происходило. Даже в 2008. Мир не обрушился. Рынки растут. Даже сейчас.

Ключевая идея книги Тони не в том, чтобы показать тебе подобную статистику и ты немедленно бы на этом заработал. Скорее, она про то, чтобы ты НЕ ПАНИКОВАЛ.

Рынки движутся. Игнорируй новости.

— Принимай это

Перед записью подкаста я сказал Тони: «Давай сделаем забавную запись». Я не был уверен, что он скажет «Давай». Но мы записали видео (можно посмотреть в моём Instagram).

Он ПРИНИМАЕТ ЭТО. У него так много энергии, что мне пришлось отступить от запланированного сценария («Я не видел твоё лицо при звонке в Skype, только твою грудь»).

И когда мы записывали подкаст, мне казалось, что мне нужно было кричать и действительно повышать свою энергетику минимум на три уровня выше, чтобы поспевать за ним. Я не знаю, как он это делает.

Я спросил. Как ты это делаешь? Я тоже хочу такую энергетику.

— Не спрашивай «Как?». Вместо этого спроси «Почему?»

В какой-то момент он сказал: «Хватит спрашивать «как сделать то или это». Не задавай вопросов Как».

И продолжил: «задавай вопросы Что и Почему». Что в итоге. Почему такая цель.

«Почему ты встаешь с постели по утрам? И что собираешься делать?»

«Мотив имеет значение. Мотив дает энергию».

Он сказал: «Я люблю зажигать людей». Это, продолжил он, дает мне энергию.

Когда позже я узнал о его графике, то у него не только был забит каждый час дня разговорами в разных новостных изданиях (день нашего разговора он начал с того, что позвонил в колокол Nasdaq), но тот день еще и БЫЛ ЕГО ДНЕМ РОЖДЕНИЯ.

Он принимает это.

— Меняй свои ожидания на признательность

Это важно для благополучия. Не ожидай, что мир подарит тебе счастье.

Каждый раз, как ты оказываешься в ожидании чего-то от мира или от других, измени в своей голове ожидание на признательность. Найди то, что ты ценишь. Затем начни ДЕЙСТВОВАТЬ.

«Это похоже на практику» — сказал я.

Он хлопнул по столу.

— Моделирование

Я спросил: «Как ты учишься новому?»

Он ответил: «Моделирую»

Я продолжил: «Ну, я полагаю, что ты отлично смотрелся бы на показе мод среди моделей, но я серьезно»

Он засмеялся и ответил: «Смотри, когда я писал книгу «Деньги. Мастер игры», а затем и мою новую книгу «Unshakeable», я не сидел целыми днями в чтении газет.»

«Я собрал команду операторов и взял интервью у 50 миллиардеров о том, как они инвестируют»

«Я смотрел, что они делают. Я учился тому, как они думают. А затем смотрел, могу ли я разбить это всё на отдельные кусочки, чтобы каждый мог повторить их процесс»

В моем предыдущем подкасте с Тони два года назад он рассказывал, как учил опытных морпехов повышать их навыки стрельбы, хотя сам никогда в жизни не стрелял. Тогда он описывал схожий процесс.

Для себя я знаю, что это работает. Когда я хочу писать, то сначала я читаю. Когда я хочу выступать публично, то сначала смотрю выступления комиков и певцов. Я хочу выяснить, как лучшие в мире люди делают то, что я могу сделать от силы на 1/100.

Сейчас, когда мне нужна энергия, я изображаю Тони Роббинса, хлопающего по столу. И тогда звукорежиссер умоляет меня прекратить это.

Ну что, не так уж и плохо!

— Отпусти то, чем не можешь управлять

«Если твоё счастье требует того, чтобы другие люди вели себя так, как ты хочешь, то каковы шансы, что ты будешь счастлив?»

«Тебе придется ограничить себя очень небольшим количеством людей вокруг… которых ты сможешь контролировать. Но это не любовь».

— Не жди свободы

Узнай, как справляться со стрессом. Это путь к свободе. А не наоборот.

Он дал мне много техник. Одна из них — научиться ценить вещи вокруг себя. Но больше этого…

…применяй «Массовое действие». Показывай людям, что ценишь их. Делай шаг навстречу карьере. Освободи свой разум. Помоги кому-нибудь. Развивай мышление по-крупному. Укрепляй своё тело. Принимай участие. «Ты сам активируешь химию своего тела».

«Ничего не делая ты ничему не учишься».

Как ты делаешь это?

И снова. «Как ведет за собой страх». У тебя должна быть эмоциональная цель. Что-то большее чем ты сам. Цель — это про «Почему?».

Найди образец для подражания, чтобы понять, что то, чего ты хочешь достигнуть, для тебя реально.

— Не веди переговоров со своим умом

Он спросил меня: «Какие две вещи больше всего беспокоят тебя по жизни?»

Да без проблем. Я не колебался ни секунды. «Я постоянно волнуюсь, что стану банкротом и что кто-то меня обманет»

Он наклонился вперед.

«КАЖДЫЙ ВОЛНУЕТСЯ ОБ ЭТИХ ДВУХ ВЕЩАХ!» — сказал он. «Это не твои беспокойства. Это беспокойства ума. Это всё в уме каждого».

Не утруждай себя ведением переговоров со своим умом. Он здесь, чтобы тебя защитить. Но использовался по назначению 50000 лет назад в джунглях.

Найди вещь, которая больше, чем просто ты. Сделай эту вещь своим предназначением. Своим смыслом жизни. Она может меняться. Но это именно то, что даст тебе свободу.

И, сказал он, когда я боюсь что-то делать — это самое время чтобы это сделать!

— Жизнь слишком коротка, чтобы страдать

«В прошлом году у меня было отравление ртутью. Также у меня была проблема со спиной, которая могла стать критической»

«Однако я провел много исследований. Я разговаривал со многими врачами и другими людьми с похожими проблемами. Я работал над своими проблемами и не позволил им сбить меня с ног»

«Я несу ответственность за своё собственное счастье» — сказал он.

Кажется, я перефразировал его ответ. Мы говорили о многих вещах, которые я не могу вспомнить целиком.

Иногда, когда я готовлюсь к подкасту, я читаю так много книг, смотрю так много интервью, делаю так много заметок и получаю такой заряд нервной энергии, что чувствую, будто он раскаляется в процессе подкаста, а затем моментально затухает.

— Действительно, Тони Роббинса чертовски тяжело прервать!

Чувак, это сложно. Это как попытаться танк остановить. Я думаю, что в течение того часа мои «навыки прерывания» значительно улучшились. Я поначалу вообще не мог его перебить.

Но наконец-то я смог это сделать. Он говорил: «И затем президент Клинтон позвонил мне и…»

«Ты мне, наконец, ответишь таки, почему тебе звонят президенты?»

После того, как Тони ушел, мне нужно было успеть на самолет. Примерно шесть часов спустя я почувствовал, что начал успокаиваться.

В аэропорту я столкнулся с кем-то из команды Тони. Она сказала, что Тони действительно понравился подкаст.

Я не знаю, может она всем так говорит. Но я был счастлив.

Я знаю, мне понравилось. Я многое узнал. Я знаю, он заставил меня задаваться вопросом «Что» по утрам. Задаваться вопросами о той эмоциональной причине, которая больше, чем я сам.

Это меняется каждый день. Но оно есть. Оно должно быть.

Сегодня это было: Написать этот пост.

А, и бежать на встречу с Губернатором. Но об этом позже.

Источник

Как стать удовлетворенным своей жизнью: 9 действенных лайфхаков

Иллюстративное фото: Pixabay.com

Подумай, знакома ли тебе следующая ситуация. Ты не удовлетворен собой. Тебя бесит, что ты никогда не заканчиваешь начатое дело. Никогда не становишься ни в чем асом. Чтобы полюбить себя, надо принять этот факт и признать, что это нормально. А признать это сложно. Ты постоянно размышляешь о том, что зря растрачиваешь время и свои таланты, и это убивает тебя. И ведь ты не выберешься из этого порочного круга, пока не начнешь относиться к себе с любовью.

Подробнее о том, как взрастить в себе удовлетворенность, в своем Instagram-блоге рассказывает психолог Зина Шамоян.

«Здоровый человек «пахнет» удовлетворенностью. Вот то состояние, которое всегда будет таким манкам и желанным. При любой ситуации, обстоятельствах- быть в этой удовлетворенности.

5 способов убить отношения: мнение психолога

Из этого состояния все делается совсем иначе. Из этого состояния всегда видишь выход, да не один. Всегда видишь возможности и, самое главное, видишь человека и истинные желания», — пишет эксперт (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены — прим.ред.)

Это состояние приходит, когда мы:

• ️отпускаем конфликты внутри;
• ️закрываем хвостики в отношениях, которые забирают наше внимание и ресурсы;
• ️ставим цели, при проговаривании которых тело волнуется, сознание расширяется и глаза загораются;
• окружаем себя теми, кому с нами в одну сторону;
• идем в свои глубины (в свое детство и род).

По словам психолога, удовлетворенность — когда ты реализуешь себя и свой потенциал, когда ты перерос свои же ограничители в голове и выводы детства.

«Я никому ничего не должна»: как перестать всех спасать и начать жить своей жизнью

Когда ты смог вырасти из сценариев, которые писались до тебя и готов создавать свои истории в жизни, вот тогда приходит то самое состояние и чувство, что ты молодец и ты постарался создать свою жизнь.

Ты создал свое. Твоя жизнь — только твоя, и поэтому нет противоречий, конфликтов и опустошенности.

«Я раньше смотрела на людей, которые пылали этой удовлетворенностью и задавалась вопросом: «а что им это дало? Семья? Работа? Дети? Может предназначение?»

А потом поняла, когда сама стала выходить в это состояние, пусть на тот момент и на доли минут. Я уловила, что это лишь про внутреннее состояние и про отсутствие конфликта в голове.

Как заинтересовать мужчину: простые и работающие правила

Конфликты в голове — это как раз про выводы из прошлого или родителей и семьи, которые лично для вас — уже не ваша история. И пора ее перепрошивать», — заключила эксперт.

Что еще необходимо для удовлетворенности?

Вот что надо знать: любовь — это действие. Любовь к себе — это не то, что ты чувствуешь по отношению к себе. Это то, что ты делаешь для себя.

• Во-первых, работай над своим телом.
• Учись. Наполняй себя навыками, языками, способностями и искусством.
• Делай работу, которая тебе нравится. Даже если это значит получать меньше денег.
• Сделай уважение привычкой. Огромное значение имеет то, как ты делаешь каждое свое дело. Выполнять любое действие следует внимательно. Обращайся с вещами уважительно.

Как разобраться в себе и понять, чего ты хочешь

Уважай других людей. Уважай их навыки и их ценности. И их недостатки. Уважай чужие мысли. Давай другим закончить свою речь, не перебивай, слушай их.

Уважай весь мир вокруг. Пейзажи, события, детали. Уважай здания и людей, которые их возвели. Ты не сможешь никого уважать, если не возьмешь себе в привычку понимать ценность.

Каждый человек ценен, каждый предмет, каждое место и каждый момент что-то значат, но ты можешь этого не заметить, если постоянно будешь ощущать чувство вины и свою незначительность.

Пойми, что в мире ценно все — в том числе и ты сам. В конце концов ты перестанешь видеть разницу между собой и миром.

Дуэль с нерешительностью: как научиться отстаивать свое мнение

Узнавайте обо всем первыми

Подпишитесь и узнавайте о свежих новостях Казахстана, фото, видео и других эксклюзивах.

Источник

удовлетворённо

Удовлетворённо себя чувствовать.

Удовлетворённо опускаться в кресло.

Словарь многих выражений . 2014 .

Смотреть что такое «удовлетворённо» в других словарях:

удовлетворённо — удовлетворённо, нареч … Русский орфографический словарь

удовлетворённо — (нареч.) … Словарь употребления буквы Ё

удовлетворённо — нареч. к удовлетворенный (во 2 знач.). Анна смотрела на Матвея и удовлетворенно думала: За ум взялся мужик. Марков, Строговы … Малый академический словарь

удовлетворённый — удовлетворённый, удовлетворённая, удовлетворённое, удовлетворённые, удовлетворённого, удовлетворённой, удовлетворённого, удовлетворённых, удовлетворённому, удовлетворённой, удовлетворённому, удовлетворённым, удовлетворённый, удовлетворённую,… … Формы слов

УДОВЛЕТВОРЁННЫЙ — УДОВЛЕТВОРЁННЫЙ, ая, ое; ён. Испытывающий удовлетворение, выражающий его. У. исследователь. У. взгляд. Удовлетворённо (нареч.) улыбнуться. | сущ. удовлетворённость, и, жен. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

удовлетворённость — УДОВЛЕТВОРЁННЫЙ, ая, ое; ён. Испытывающий удовлетворение, выражающий его. У. исследователь. У. взгляд. Удовлетворённо (нареч.) улыбнуться. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

удовлетворённый — ая, ое. см. тж. удовлетворённо 1) а) Вполне довольный, испытывающий чувство удовлетворения от чего л. Удовлетворённый человек. б) отт. Выражающий чувство удовлетворения; проникнутый удовлетворением. Удовлетворённый вид, взгляд. У ая улыбка. 2)… … Словарь многих выражений

удовлетворённый — 1. прич.; прил. (употр. с Тв.); кр.ф. удовлетворён, удовлетворена/, рено/, рены/. Требования рабочих удовлетворены. Мы удовлетворены результатами эксперимента. 2. прил.; кр.ф. удовлетворён, удовлетворённа, рённо, рённы; удовлетворённее. Лица… … Орфографический словарь русского языка

удовлетворенно — УДОВЛЕТВОРЁННО см. Удовлетворённый … Энциклопедический словарь

удовлетворенный — УДОВЛЕТВОРЁННЫЙ ая, ое. 1. Вполне довольный, испытывающий чувство удовлетворения от чего л. У. человек. // Выражающий чувство удовлетворения; проникнутый удовлетворением. У. вид, взгляд. У ая улыбка. 2. Осуществлённый; получивший удовлетворение.… … Энциклопедический словарь

Источник