Чувствую себя пустым человеком

Не знаю как дальше жить. Чувствую себя пустым человеком

Вопрос от Дарьи

Здравствуйте. Дарья, 21. Дело в том, что я совсем запуталась в себе, настолько что доходит до слез. В последнее время я чувствую себя пустым человеком, внутри как будто что-то остановилось и выход эмоциям перекрылся. Я понимаю что ничего не вызывает у меня реального интереса, я не ощущаю счастья внутри себя, все кажется обычным и каким-то не таким… У меня практически нет увлечений, я не могу нормально взяться за что-то, ибо меня это не затягивает настолько чтобы я получала удовольствие. У меня часто бывает ступор и ощущение пустоты, я просто лежу с телефоном и не могу начать что-то делать, и так продолжается и продолжается. Такое ощущение что я просто потерялась как личность, и не знаю как себя найти и вернуть ту легкость, что во мне была.. Раньше хоть что-то вызывало во мне эмоции, сейчас не осталось ничего. У меня странные желания, которые наверное похожи на бунт, но мне хочется свободы, чего-то беззаботного, перекрасить волосы в яркий цвет, поступать как хочу, просто жить и радоваться. У меня есть семья, но даже среди них я чувствую себя одинокой, они не понимают моих проблем, так как их понимаю я.. И я в этом их не виню. У меня низкая самостоятельность и адаптированность, мне тяжело выйти в самостоятельную жизнь, мой характер мешает этому произойти… Меня всегда много опекали, и сейчас очень трудно. Я бываю невнимательной и могу поступать из-за своей нерешительности не так как я хотела бы поступить, и потом чувствую себя из-за этого не комфортно. Поэтому за меня бояться, что я влипну куда-то. Из-за того что волнуюсь, я могу прослушать то что мне говорят… Я устала от самой себя, и не знаю как мне дальше жить. Еще у меня есть страх безысходности, что меня лишат того что мне дорого, и я ничего не смогу сделать… Помогите пожалуйста. Много текста и может где-то не понятно, ибо я пишу на эмоциях.

Письмо опубликовано с сохраненной орфографией и не редактировалось.

Ответ на вопрос

Меня всегда удивляло насколько «внутренняя пустота» и «переполненность» похожи. Ощущаемая внутри пустота может быть следствием подавления огромного потока эмоций — страха, растерянности, волнения, печали. Переполненность чувствами может ощущаться как непонимание «что вообще со мной происходит» и невозможность «поймать чувство за хвост» — их так много и я не понимаю, что чувствую. Долгое подавление импульсов может привести к состоянию депрессии и ощущаться как ангедония (отсутствие удовольствия от привычных дел, радости), снижение психического тонуса, вялость, снижение когнитивных функций (памяти, внимания). Подобное состояние, длящееся более двух недель, является поводом для обращения к специалисту — психиатру или психотерапевту. Вы пишите, что запутались, так давайте прямо сейчас распутываться:

— желания у Вас есть: в независимости и самостоятельности. Вероятно, сейчас нет сил для их реализации. Где взять силы? Постараться распознавать свои чувства, вместо того чтобы подавлять их, научиться с ними бережно обращаться: страшно — позвонила подруге, нашла поддержку, печально — поплакала, написала в дневнике, испытаешь злость — скажи о своем раздражении, побей подушку, порви бумагу. Найди свои способы передать то, что внутри. Все чувства нам нужны и сигнализируют о том, что происходит во внешней или внутренней среде.

— используй методы, близкие тебе по духу: любишь рисовать — рисуй свои чувства, танцуешь — вырази эмоции телом, любишь петь — спой!

— желание быть самостоятельной, вероятно, сталкивается с чем-то на пути к выражению. Возможно, это страх и последующие мысли («у меня не получится»), или стыд («мои желания несерьезные»). Отнесись критически к подобным мыслям, задай себе вопросы: когда получалось? Какие желания серьезные, хочу ли я исполнения именно «серьезных» желаний?

— напиши на листке бумаги свое определение самостоятельности, что помогает, а что мешает в ее достижении?

— не закрывайся от людей, поддержка и теплые слова от близкого друга или даже виртуального собеседника могут дать силы, стать опорой, которая поможет встать на ноги.

Источник

Психолог: как преодолеть чувство пустоты и апатию

Как можно объяснить чувство внутренней пустоты? Это эмоциональное состояние, затрагивающее многих. Чувство внутренней пустоты, грусти, апатии, — может стать тревожным звоном, который нельзя недооценивать. В действительности, чувство пустоты является одним из наиболее сложных психических аспектов, варьируется от универсального человеческого опыта, в котором каждый вступает в контакт с самим собой. Чувство внутренней пустоты включает в себя различные эмоциональные переживания и присутствует во многих психологических расстройствах, в том числе нарциссических, пограничных и депрессивных.

Вы просыпаетесь утром с чувством, что у вас нет причин вставать и проживать этот день? Вы испытываете чувство внутренней пустоты. С чем оно связано, из-за чего происходит и как с ним бороться редакция Estet-portal.com рассматривает в этом материале.

Ложные убеждения о чувстве пустоты

В нашем обществе часто пристрастия представляют собой способ заполнить чувство внутренней пустоты и страха одиночества с помощью азартных игр, алкоголя, видеоигр, покупок, косметической хирургии, наркотиков и даже отношений. Все псевдо-решения создают впечатление, что можно справиться со всем самостоятельно.

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!

Ощущение пустоты («Моя жизнь пуста», «Я чувствую пустоту внутри») и страх одиночества часто подталкивают к началу отношений только из-за «необходимости заполнить» и не чувствовать внутренних страданий, одиночества.

Многие люди ощущают внутреннюю пустоту, основываясь на нескольких причинах:

• Возлюбленный не уделяет достаточно внимания
• Тоска по человеку
• Отсутствие партнера
• Пустая и скучная жизнь
• Разочарование в работе
• Отсутствие успеха
• Нехватка денег
• Отсутствие друзей
• Отсутствие любви, внимания и одобрения со стороны друзей и родственников
• Отсутствие секса

Эмоциональная анестезия и чувство пустоты постоянно возникают в разных психопатологических симптомах:

• При нарциссизме , часто из-за ощущения пустоты (которое он несет в себе) происходит поиск отношений, дающих сильные эмоции и возможность избежать чувства внутреннего дискомфорта.
• Вдепрессии — часто проявляется отсутствием цели, потерей удовольствия, неудовлетворительным существованием, что ведет к поиску нездоровых форм заполнения чувства пустоты, к которым можно направить свои внутренние страдания или отвлечься с их помощью.
• При расстройствах пищевого поведения , характерны сильные страдания и внутренняя эмоциональная пустота , которые часто навязчиво заполняются едой в качестве защиты от неуправляемых эмоций.

Каковы основные причины внутренней пустоты

Пристрастия могут работать в краткосрочной перспективе, отвлекая человека от внутренних страданий, но в долгосрочной перспективе чувство пустоты внутри возвращается, порождая сильное чувство одиночества , и попытка найти решение может превратиться в более серьезную проблему.

Данное действие зависит от факта, что все эти виды поведения имеют дело только с симптомом внутренней пустоты , а не с причиной.

Происходит так потому, что люди изо всех сил пытаются справиться со своим чувством грусти и одиночества, думая, что они со временем могут исчезнуть или наоборот, что внутреннее недомогание непревзойденно и суждено навсегда. На самом деле, чтобы бороться с одиночеством , нужно пройти сквозь грусть и чувство пустоты. Это единственный способ укрепить себя по сравнению со страхом одиночества и выстроить восприятие «достаточного для себя», то есть уверенность в том, что можно рассчитывать на свои силы и ресурсы.

Чувство внутренней пустоты может скрывать, с одной стороны, неспособность общаться со своими чувствами и эмоциями, а с другой — отсутствие любви, которой было недостаточно в детстве, породило эмоциональную пустоту и сильное чувство одиночества .

Часто травмы, пережитые в детстве, приводят человека к подавлению эмоций, заставляя искать отношения, где сильная эмоциональная активация. Так что влюблённость или ситуации, в которых партнёр никогда не может быть полностью достигнут, порождают сильные чувства ревности из-за страха испытать скуку или чувство внутренней пустоты .

Эмоциональный дефицит, который порождает эмоциональную пустоту

В основе чувства пустоты также лежит эмоциональный дефицит, часто связанный с матерью, которая не передала эмоции функциональным образом и не смогла сдержать беспокойства ребенка, создавая у него внутренний дискомфорт. Затем это приводит к тому, что взрослый заполняет внутреннюю пустоту отношениями, в которых личность не так важна. Наоборот, когда отношения не складываются, из-за непонимания, ревности или непрерывных ссор становится сложно расстаться, как раз чтобы не чувствовать себя пустыми внутри.

Фактически, только одна вещь способна заполнить внутреннюю пустоту: любовь, которая может исходить как от партнера, так и от нас самих.

Желание отвлечь себя в присутствии других порождает постоянные иллюзии-разочарования, которые со временем приведут к ощущению себя бесполезным, неадекватным, недостойным любви, неважным, эгоистичным, неправильным, вплоть до депрессивных состояний и боязни жизни.

Как заполнить чувство пустоты здоровым способом

Умение смотреть в себя и заполнять эмоциональную пустоту любовью к себе, культивировать собственные интересы и пространство, может помочь меньше чувствовать недостаток любящего человека рядом и внутреннее одиночество.

Выражение тревожных эмоций – хороший способ не чувствовать себя одиноким в паре. В этом случае, будет полезен диалог с близкими людьми. Или даже письменное изложение чувств в дневнике может помочь лучше понять чувство внутренней пустоты . Ведя записи стоит отмечать: когда возникают ощущения, время суток, с какими людьми, связанные эмоции и их интенсивность, автоматически возникающие мысли.

Медитация полезна для погружения в себя и исследования внутренней пустоты , замедляя мысли и держась на ощущениях, причиняющие боль, вплоть до постепенного привыкания и принятия их. Это также полезно для соединения разума с телом и детального анализа ощущений.

Как только мы примем чувство одиночества и заполним пустоту новыми интересами, мы научимся быть с кем-то не из-за необходимости или боязни остаться в одиночестве, а по собственной воле.

Внутренняя пустота — ощущение, которое может быть симптомом психологического расстройства, случае чего, необходимо обратиться за помощью к психологу. Однако, если внутренняя пустота встречается время от времени, — способы, представленные в статье, помогут справиться с проблемой. Главное прислушаться к себе!

Больше полезной информации на нашем канале в Youtube

Источник

Не ощущаю счастья внутри себя, чувствую себя пустым человеком. Как дальше жить?

Здравствуйте. Дарья, 21.

Дело в том, что я совсем запуталась в себе, настолько что доходит до слез. В последнее время я чувствую себя пустым человеком, внутри как будто что-то остановилось и выход эмоциям перекрылся. Я понимаю что ничего не вызывает у меня реального интереса, я не ощущаю счастья внутри себя, все кажется обычным и каким-то не таким. У меня практически нет увлечений, я не могу нормально взяться за что-то, ибо меня это не затягивает настолько чтобы я получала удовольствие. У меня часто бывает ступор и ощущение пустоты, я просто лежу с телефоном и не могу начать что-то делать, и так продолжается и продолжается.

Такое ощущение что я просто потерялась как личность, и не знаю как себя найти и вернуть ту легкость, что во мне была.. Раньше хоть что-то вызывало во мне эмоции, сейчас не осталось ничего. У меня странные желания, которые наверное похожи на бунт, но мне хочется свободы, чего-то беззаботного, перекрасить волосы в яркий цвет, поступать как хочу, просто жить и радоваться.

У меня есть семья, но даже среди них я чувствую себя одинокой, они не понимают моих проблем, так как их понимаю я.. И я в этом их не виню. У меня низкая самостоятельность и адаптированность, мне тяжело выйти в самостоятельную жизнь, мой характер мешает этому произойти. Меня всегда много опекали, и сейчас очень трудно. Я бываю невнимательной и могу поступать из-за своей нерешительности не так как я хотела бы поступить, и потом чувствую себя из-за этого не комфортно. Поэтому за меня бояться, что я влипну куда-то. Из-за того что волнуюсь, я могу прослушать то что мне говорят.

Я устала от самой себя, и не знаю как мне дальше жить. Еще у меня есть страх безысходности, что меня лишат того что мне дорого, и я ничего не смогу сделать. Помогите пожалуйста. Много текста и может где-то не понятно, ибо я пишу на эмоциях.

Источник

Чувствую себя пустым человеком

• 
• 
• 

Здравствуйте, я живу в Казахстане родилась здесь. Мне 21 год я не могу устроиться на работу. Меня нигде не берут потому что я русская. прямо так и говорят. Я работала 1 год на предприятии пока меня там не подставил начальник после этого мне пришлось уволиться. Я ищу работу 5 месяц опыт работы у меня есть, секретарь делопроизводитель. Свою работу знаю хорошо. По образованию я юрист сейчас учусь на высшем дистанционно. По профессии устроиться не могу везде требуется стаж 5-6 лет. Пыталась через центр занятости не получилось. В Казахстане такой закон что если ты учишься не важно заочно или нет центр занятости не предоставляет тебе работу. Когда я туда пришла мне сазали:» вы учитесь в данный момент. По закону мы не имеем право предоставлять вам работу. Если хотите найти работу через центр занятости бросайте учёбу». Я пыталась устроиться секретарём и делопроизводителем и даже официанткой и везде мне говрят одно :» нам нужна казашка, нас не волнует что у вас опыт работы есть. По этическим нормам в офисе в приемной должна быть казашка» Я не знаю что мне делать. Меня ни где не берут. И нету знакомых которые могут помочь мне. В России работу найти не могу т к нету средств на переезд. Я даже еду купить не могу себе. Родители мои приёмные. Постоянно на меня кричат за любую провинность. Друзей у меня нет. Я не знаю что делать дальше. Жить смысла я не вижу. Я чувствую себя пустым местом. У меня ничего нету. И никого. Родители меня теперь не могут. Я даже уборщицей не могу устроиться не берут из за нации. Я ненавижу себя я не хочу больше жить

Варвара , возраст: 21 / 07.10.2021

Дорогая Варвара!
У тебя осталась одна помощь- это помощь Бога.А еще помолись Ксении Петербуржской .Она тебе обязательно поможет.Держись, дорогая.Желаю тебе удачи!

Арина , возраст: 50 / 07.10.2021

Варя, привет. Сначала хочу защитить родителей. Пусть они приемные, они тебя любят. Как могут. Ты уже девочка большая, попробуй их понять. Они не родные тебе люди и ты им тоже. Редко бывает, что приемных детей любят, как своих. Это скорее исключение, поэтому не вини их. Как своих родных не любят, но все равно они тебя любят, как неродную. Может, не очень понятно. Ну это как, например, любить соседского ребенка. Каким бы он ни был чудесным, свой все равно ближе и роднее. Я сама мачеха и, ты знаешь, очень стараюсь полюбить и принять детей мужа, но мне просто невероятно это сложно. Тебе нужно просто их понять. Они не желают тебе зла, хоть так и может казаться (в силу того, что они тебе неродные, ты тоже можешь воспринимать и истолковывать их действия и мотивы превратно)
А еще, у родителей может просто не получается показать тебе любовь, проявить ее так, чтобы ты поверила. Например, их самих мама в детстве не обнимала, вот и они не умеют этого. Их не хвалили, и они этого не могут. Конечно, маленьким детям этого не понять, но ты уже взрослая, попробуй встать на их место.

Что касается работы. Ты ее обязательно найдешь. У меня в Казахстане родственники, и я примерно знаю ситуацию там. Да, на высокие должности действительно сложно попасть русскому, а вот если няней в детский сад, не думаю, что будут проблемы. Другое дело, что тебе хочется по специальности, по диплому, в чистое место сразу. Но так бывает не всегда. Я после окончания ВУЗа год работала на заводе просто на рабочей специальности, как будто у меня и нет этого диплома. А потом освободилось место и меня перевели на должность.

Потом был такой этап, что мне захотелось поменять стабильную работу на интересную, но малооплачиваемую. и мне нужно было подрабатывать. Знаешь, что я делала? Ходила по квартирам и проводила анкетирование. В строительном магазине опрашивала, на улице, в аптеке и тп. Я была с высшим, с опытом, мне было за 30 лет! Но мне нужно было жить и кушать, и на родителей я не могла навалиться. Потом я решила получить второе образование, и мне нужно было найти такую работу, чтобы я могла на сессию уходить. Меня не хотели брать по диплому из-за этого. И я устройилась к провайдеру интернета, опять ходила по квартирам и заключала договоры на интернет и ТВ. А кроме того, клеила объявления со своим номером телефона, чтобы было что заключать. И это в любую погоду, и в жару и в мороз! Стеснялась сказать маме, в чем заключется моя работа (не сидеть в офисе и стучать по клавишам, подписывать бумажки и тп,как она хотела для своей умницы-дочи). Но и в этой работе я находила ++ стороны — это общение с людьми, преодоление страха отказа, самодисциплина ну и свободный график, который мне позволял уделять время учебе.

Так что выбрось из головы стереотип, что работа сразу будет как хочешь ты. Будет, но не сразу. А пока ты еще молодая, набирайся всякого опыта, это тебя будет развивать, только не сиди дома и не жалей себя. Ищи в каждом виде труда ++ стороны. Каждая честная работа имеет их. Хотя бы возможность иметь свои деньги — это уже немало. Кстати, есть бизнес, которым владеет русский человек, и он к своим отнесётся иначе, чем казах. Со временем может и пеерехать в Россию получится, не отчаивайся, не раскисай.

Мила , возраст: 43 / 08.10.2021

Здравствуй,Варвара.Мир не без добрых людей.Работу найдешь.В России есть электронный сайт центра занятости,где наглядно видно все вакансии и контакты многих работодателей.И мы их используем минуя общение с ЦЗ.У меня тоже негатив от общения с работниками ЦЗ.Если человек неуверенный и в тяжёлом фин.положении, то они не церемониться и все делают чтобы распрощаться.Мне и моим друзьям не удалось наладить контакт с этими сотрудниками.Поищи вакансии в сайтах вакансий.Потереби всех знакомых и при помощи щедро отблагодари.Не думай плохо о людях и ищи где тебе будет комфортно.Не собирай в душе негатив,будь хозяйкой мира на душе.
С родителями ладь,гони прочь мысли ,что не родные.Родные часто тоже бывают бесцеремонны и взвинчаны.Будь огоньком любви,никогда не гаснущим.
Думаю,твоя специальность не такая уж востребованная.Сейчас дикий капитализм.Найди работу на более менее стабильном предприятии или у добрых порядочных предпринимателей.
Чтобы иметь гарантированный заработок или ,во втором случае,получать моральную поддержку от коллег.
Не зацикливайся на неудачах,будет опыт как преодолеть все трудности,увидеть варианты как заработать на свое жилье,помочь родителям.И общение с людьми ,отдых в выходные могут привести к судьбоносной встрече с любимым,дорогим сердцу человеку.
С молитвой смело и спокойно ищи нормальную работу.Верь в себя.Будь мудрой и никогда не опускай руки.Радости на душе желаю.
Для начала найди любую работу,чтобы содержать себя.Будь готова к нервотрёпки от коллег.Сейчас жестокость распространена.Но это не должно тебе вредить.Будь сильной в добре и веселой.
Береги себя от всего злого и пошлого.
Т.Лариса

Лариса , возраст: 52 / 08.10.2021

Здравствуйте. Варвара, на мой взгляд работу секретарем найти в России не так сложно. Попросите родителей помочь вам финансово первое время и переезжайте. На учебу будете ездить и к родителям в гости. В конце концов можно открыть сбор средств в соц.сетях, на билет и снять комнату на пару месяцев получится, думаю. Можно ещё поискать благотворительные фонды в России. Не унывайте. Всё у вас получится. Сил. Терпения. Успехов.

Ирина , возраст: 33 / 08.10.2021

Варенька, очень больно читать твое письмо, обидно за тебя до боли. Солнышко, нужно потерпеть, иначе тут никак. Если очень нужны деньги, то попробуй устроиться на любую работу — курьером, например, няней в русскую семью, репетитором, помощницей по хозяйству, в частном порядке — такую работу всегда можно найти. Начни детка с этого, параллельно можно попробовать подрабатывать по специальности также в частном порядке — размести объявления о несложных юридических услугах. Постепенно наладится заработок. Совмещай подработки, но не убивайся, не бери слишком много. Обязательно гуляй, высыпайся, ложись и вставай пораньше, это очень важно. Никакие таблетки и дорогие процедуры не дадут такого мощного эффекта как хороший режим, пешие прогулки, разумное питание. С родителями. Варенька, так бывает и бывает еще хуже, что тут поделаешь. Постарайся быть им благодарной и пойми, что они сами глубоко несчастные люди, замученные работой, переживаниями, озлоблены, это сейчас так повсюду. Сложно встретить теплое ласковое сердце, улыбчивое лицо, мягкость в людях. Лапонька, представь, что ты Золушка и вот сейчас такой период твоей жизни, нужно пережить. Потерпеть и несправедливость, и сложности с работой и холодность самых близких людей. Устройся сейчас хоть курьером в доставку, мыть квартиры можно, няней поработать. Не унывай, пожалуйста. И однажды и для тебя Господь устроит все, как нужно. Проси у Него сил, терпения, кротким Господь помогает за терпение, за целомудрие. Может однажды ты с родителями или одна переедете в Россию. У нас правда тоже не сахар для молодых с работой, но хоть нет таких национальных проблем. Но сейчас займись первоочередными задачами — устройся вот по вариантам выше и обязательно просто немедленно полечи себя — молитвой, правильным режимом, прогулками — это жизненно необходимо. Позаботься о себе прям как о драгоценном ребенке, научись это делать, это базовая в жизни вещь. Без нее ну никуда. Не держи обиды в сердце на родителей, это разрушает и очень опасно!
Обнимаю тебя Варенька, сходи пожалуйста в Православную церковь, поговори с батюшкой. Может повезет и тебе смогут помочь приходом как-то. Познакомишься с общиной, будет близкий тебе и очень теплый круг общения. Ведь они сталкиваются с теми же проблемами и помогают друг другу,они русские и вместе. И как знать, может именно там и окажется решение всех твоих проблем? И Господь ждет от тебя именно этот шаг. Варенька, действуй, не отчаивайся, обнимаю тебя!

Анна , возраст: 44 / 09.10.2021

Здравствуйте, Варвара. Может вам выложить своё резюме , анкету на спец.Сайтах по поиску работы, авито и просто подождать, когда вам сами работодатели напишут. Или вы можете создать свою компанию сами. Оказывать услуги делопроизводителя удаленно, можете помогать и учить людей возвращать налоги на платную медицину, квартиру итд или что-то типа того. С компьютером вы можете работать в любой стране или городе удаленно и кем угодно. Не унывайте. Работа рано или поздно найдется и вы будете радоваться жизни. Родители могут быть строгими, у них своих проблем много и видимо , поэтому они не могут вам сочувствовать. Вам 21 год , ищите друзей, гуляйте , живите своей жизнью. Спаси и сохрани вас Бог.

Евгения , возраст: 30 / 09.10.2021

Здравствуйте, девушка. Ситуация ужасная и несправедливая. Но злиться надо на эту ситуацию, а не на себя. Вы-то в чем виноваты? Вы хорошая девушка, учитесь, хотите работать. Похвалите себя.
Вам плохо от несправедливости. Вы бунтуете против нее, значит, вы все-таки цените себя в глубине души, вы все-таки знаете про себя правду, что вы достойны нормальной жизни. И это главное. Не позволяйте оценкам чужих для вас людей влиять на вашу самооценку. Они вам никто. И не надо из-за них лишать себя жизни и надежды на лучшее. Пусть надежда и чувство своей правоты дадут вам мужество перенести этот сложный период. У вас все еще будет, жизнь такая долгая, вы так молоды! Вам выпали суровые испытания, это правда, но ведь некоторым людям они тоже выпадали, и многие справились. Почитайте биографии людей, жизнь которых начиналась с несправедливости и борьбы с ней. Это укрепит вас. Старайтесь рассматривать все возможные варианты, где может быть выход. Вы правильно делаете, что не бросаете учебу. Центр занятости — это сильно временное решение проблемы, а образование — это на всю жизнь, тем более что специальность у вас хорошая. Может, вам поискать работу в интернете? Сейчас все ушли в дистант, наверняка есть фирмы, которым все равно, в какой стране будет сидеть их работник, если он грамотно работает. Неофициальную подработку так найти можно, все вперед. И конечно, копите деньги на переезд в Россию. Хоть понемногу. Не обязательно на покупку квартиры в Москве, хотя бы просто на билет и на съем жилья на первый месяц. А в России уже не пропадете. Здесь есть и фонды помощи таким, как вы. И работа есть.
Конечно, сложно давать вам практические советы. Но позвольте хоть поддержать вас, обнять и пожелать вам скорейшего успеха! Верьте в свою цель и не позволяйте несправедливым людям убивать вашу надежду! Вы хорошая, честная девушка, вы нужны этому миру, помните об этом, цените себя, вы еще встретите людей, которые оценят вас по достоинству. Все будет хорошо! Не унывайте!

Источник