Чувствую себя при беременности бегемотом

Неповоротливый бегемот — с какого срока беременности?

в первой дочкой последние два месяца.. старушкой стала прям
были отеки, но ходила, ходила везде

в эту беременность как-то в 29 резко стала бегемотом.. хотя до этого то тоже, просто в 29 уж совсем
сейчас нет ни отеков, никаких неприятных (ттт) отклонений беременности, но лежу
веса больше набрала

Подвыводы: наличие собаки, небольшая прибавка в весе, отсутствие отеков, наличие забот-хлопот, отсутствие болей и защемлений, а также человеческая нежаркая погода способствуют большей активности и меньшему бегемотству.

Передвижение на машине, наверное, нельзя считать большой активностью. Я с первой беременностью тоже за рулем гоняла до последнего и со схватками в роддом сама уехала. Но ходить не могла толком из-за защемления.

А в эту беременность осталась без машины и забот-хлопот. Но погода тут очень жаркая, 35 градусов днем, со следующей недели попрохладнее обещают. Вот и превращаюсь в бегемота. Хоть и заставляю себя гулять по вечерам на дальние расстояния.

Надо бы забот-хлопот себе напридумывать. 🙂

Я спала в начале беременности, это физиологично.
А вот на последних сроках оба раза началось гнездование : ремонт делала, по магазинам ездила,обои клеила ,мебель выбирала.
Оба раза на последних сроках было очень жаркое лето.

Кстати ОЧЕНЬ удобно сидеть не на стуле , а на фитболе.

Источник

Чувствую себя бегемотом. Девочки у всех так? 😵

Комментарии

Я вижу глаза мужа когда он смотрит на меня и расплывается в улыбке)))) и грудь подросла прилично и пузико очень милое) +5кг за 21 неделю. Короче я наслаждаюсь)

Ой а я так себя любила беременную, это Пузико прям обожала, мне кажется это самая красивая фигура))) поэтому расслабьтесь и наслаждайтесь, все беременные прекрасны, я и сейчас на беременных смотрю с восхищением))) причём я набрала не мало, 15 кг

Спасибо большое за приятные слова ? я постараюсь отогнать от себя эти бредовые мысли))

Конечно гоните их прочь, просто подумайте что такое может быть только раз, все эти ощущения внутри вас новая жизнь, это так прекрасно)) у меня даже столько фоток не было до беременности, как в беременность с животиком, в красивом белье или просто красиво одетая с нежными локонами и макияжем, это же так мило)

Ух… я прям представила все это и так на душе хорошо стало)) надо тоже начать себя фотографировать думаю это поможет избавиться от глупых мыслей

Конечно) и наряжайтесь почаще, делайте прическу маникюр макияж, и настроение появится)) сейчас как никогда есть время, потом как родите первое время вообще будет не до этого))

За беременность +24 отлично себя озущала

У меня + 10, надеюсь больше не набрать ?

Сегодня мой муж переезжает спать к стене ?хотя я там обожаю спать. Но теперь нет! Ночью несколько раз в туалет тяжело как бегемот перекатываться?тем более когда в туалет хочешь кажется что сейчас лопну?

А я пока возле стенки сплю ? кстати в туалет ночью не встаю вообще. Не хочется как ни странно
Зато днем постоянно в туалет бегаю ?

Я встаю, схожу. Потом водички попью?и дальше спать

Ни в беременность, ни после и до сих пор не принимаю свою внешность, какая я стала((

Посмотрела ваши фотографии в недавних постах и знаете, что я вам скажу! Вы выглядите просто превосходно?
Конечно у каждого свои тараканы в голове, но все же я считаю нужным сказать вам, что вы выглядите замечательно)

Спасибо)) ну, фигура не та совсем (( и не получается привести себя в форму. Хотя я ещё легко отделалась: ни одной растяжки и грудь после гв без изменений, но все равно хочу также как было))

Я только сейчас тяжко начала себя чувствовать… иногда и поясница болит, и тяжело вставать, муж сзади подталкивает.
Правда прибавка в весе 4 кг пока.
Думаю ещё наверстаю за 2 месяца то ?конечно не хотелось бы!

У меня пока слава богу нигде ничего не болит) но из-за того что живот вырос и как-то поднялся, что ли. Раньше вообще просто обычный животик был и все… Я начала то дышать мне не так уже легко то ещё что нибудь ? говорю мужу вот оно началось значит и я скоро пойму на что все беременные жалуются

Я с первым себя не принимала) а в эту прям люблю себя — не могу.

Хотя набирала одинаково

?♀️Вот я думаю может проблема в том, что я первый раз беременная и не понимаю ещё ничего
Самое главное это любить себя, но это так сложно ? особенно когда как бегемотик выглядишь

за 25 нед прибавка 10 кг. и это я ограничиваю себя) первый раз к этому сроку уже было больше 15 кг.

А до беременности какой вес был?
У меня комплексы по поводу веса и видимо это все отражается в моих постоянных переживаниях(
Вообще как не посмотрю на беременных все такие счастливые пузатики. Тоже хочется не думать о том что а вдруг много наберу ой выгляжу не так и просто уже наслаждаться тем что пуз мой растёт и ребёнок вместе с ним ?

Источник

Как не стать «бегемотом» во время беременности. Три простых правила. Мой опыт с двумя детьми

— Теперь тебе надо есть за двоих, — приговаривали мама и свекровь, принося очередные пирожки и пытаясь запихнуть в меня вторую порцию борща со сметаной.

Это, в какой-то степени верное утверждение, наши бабушки частенько доводят до абсурда, пичкая вынашивающую ребёнка женщину различными вкусностями, полезными и не очень. Главный критерий- питательность, а то ребёночек будет «недоедать».

Муж со своей стороны также заботился — пытался меня порадовать то роллами, то пиццей, то тортиком 🤦‍♀️.

В результате к концу 2 триместра я набрала уже 12 кг при норме до 8 кг.

Вот эти самые нормы, в которые я никак не могла уложиться:

А в 3-м триместре проснулся страшный голод- ребёнок рос, а вместе с ним рос и мой аппетитит. Я могла среди ночи встать и «обнести» холодильник.

Гинеколог меня ругала, а я ничего не могла с собой поделать 🤦‍♀️

Появились отёки, щёки заплыли, а на свои располневшие бёдра я старалась вообще не смотреть- настолько меня ужасал их вид. Мама со свекровью восторгались, что наконец я перестала походить на худосочного подростка и стала «женственной». Муж, в свою очередь, также старался приободрить, восторгаясь «сочностью» новых форм. А мне было тяжко- приходилось носить себя и ещё 16 кг лишнего веса.

Немного облегчал жизнь бандаж для поддержания живота, снижая нагрузку на позвоночник.

На последних неделях я ложилась спать с молитвой о том, что поскорее бы, как говаривали ранее, «разрешиться от бремени».

Планируя с мужем второго ребёнка, я с ужасом думала о том, что всё может повториться и я снова стану неповоротливым бочонком на ножках. И решила для себя, что сделаю всё возможное, чтобы моя вторая беременность прошла легко.

Самое интересное, что мне это удалось! И я набрала всего 12 кг за беременность, при этом чувствовала себя намного более лёгкой, подвижной и «живой».

Итак, вот мои «три кита», опираясь на которые я сохранила вес в норме и лёгкость:

• перестать есть «за двоих»: с утра я съедала половину пачки магазинного творога с ложкой мёда и выпивала стакан кефира со льном.
• есть очень много по объёму, но очень мало по каллорийности: с вой ацкий голод я заедала кислой капусткой, огурцами, помидорами, нежирным творогом, грейпфрутами, кефиром (под общим запретом пицца, роллы, пирожки, печеньки и т.п.),
• и самый главный и любимый мой принцип, которому я следую до сих пор «хочешь есть — выпей пару стаканов воды». И вы знаете, это реально помогало- когда желудок наполнен, пусть даже водой, есть хочется намного меньше.

В итоге, я не чувствовала себя «бегемотом на ножках», беременность была в радость, а после родов лишние кг таяли на глазах.

Источник

Самочувствие во время беременности

В период вынашивания малыша будущая мама внимательно следит за своим самочувствием, беспокоясь, в первую очередь, о здоровье плода. Во избежание беспочвенных волнений женщине следует знать, появление каких симптомов вполне нормально для беременности или, напротив, представляет опасность как для неё, так и для ребёнка. Знакомство с соответствующей литературой или беседы со специалистами особенно будут полезны девушкам, готовящимся стать мамой впервые. При повторной беременности у женщины уже имеется собственный опыт. Она может сравнивать свои ощущения, улавливать возможные отклонения от нормы.

• Первый триместр зачастую сопровождается некоторой эмоциональной неустойчивостью будущей мамы. При этом её общее самочувствие характеризуется слабостью и сонливостью. Редкую женщину в первом триместре минует токсикоз: его легкая степень в виде утренней тошноты — вполне ожидаемое явление.
• Второй триместр беременности считается самым комфортным и беззаботным. Будущая мама совсем скоро ощутит робкие движения своего малыша. Ее аппетит заметно улучшается.
• Беременность в третьем триместре, приближаясь к своему завершению, приносит ряд физических трудностей, обусловленных существенным увеличением размеров матки. Психологическое самочувствие будущей мамы характеризуется балансом двух процессов — страхом перед родами и предвкушением радости от предстоящей встречи с малышом.

Воспользуйтесь нашим календарем, чтобы найти самый благоприятный день для зачатия.

Восхитительный период ожидания малыша зачастую омрачается появлением изжоги. В Клубе Baby&me вы найдете информацию о способах лечения изжоги.

Организм человека устроен сложно и мудро. И даже снижение иммунитета у будущей мамы в период вынашивания малыша — процесс.

Проблемы с дефекацией возникают во время беременности у 8 из 10 женщин.

с помощью электронной почты или телефона

Войдите в систему, чтобы продолжить узнавать больше о правильном питании на каждом этапе развития вашего малыша!

Введите электронную почту или телефон.

Ссылка для авторизации выслана на e-mail.

Введите проверочный код, высланный вам в SMS сообщении.

ВАЖНОЕ ЗАМЕЧАНИЕ. Мы считаем, что грудное вскармливание является идеальным началом питания для младенцев, поскольку грудное молоко обеспечивает сбалансированное питание и защиту вашего ребенка от болезней. Мы полностью поддерживаем рекомендацию Всемирной организации здравоохранения об исключительно грудном вскармливании в течение первых шести месяцев жизни с последующим введением адекватного питательного прикорма наряду с продолжением грудного вскармливания до двухлетнего возраста.
Поскольку дети растут и развиваются по-разному, необходимо проконсультироваться со специалистом по вопросам введения прикорма.

Детское питание под товарными знаками Nestle ® и Gerber ® всегда следует готовить, использовать и хранить в соответствии с инструкциями на этикетке, чтобы избежать риска для здоровья ребенка.

Источник

СПб ГБУЗ «Николаевская больница»

Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение здравоохранения «Николаевская больница»

Тревоги и страхи беременных женщин. Как с ними справиться?

01 декабря 2017

Тревоги и страхи беременных женщин. Как с ними справиться?

Подготовила: Глебова Наталья Алексеевна, медицинский психолог женской консультации.

Период вынашивания ребенка занимает в жизни женщины особую роль. Это ни с чем не сравнимые чувства одновременной радости от осознания зародившейся жизни внутри и захватывающей дух волнительной тревоги и даже появления страхов, которые могут быть весьма разнообразны.

Генетической особенностью человека является забота о потомстве, как и у всех млекопитающих, с этой особенностью связан ряд страхов у беременной женщины:

• за здоровье ребенка в утробе;
• за ресурсы своего организма для реализации роли матери (возможность выносить и родить малыша);
• за наследственность (генетические заболевания, предрасположенности);
• за возможность семьи воспитать и обеспечить ребенка всем необходимым.

Эти страхи есть не что иное, как порождение подсознания, и в моменты психической нестабильности, которую вызывает гормональная перестройка в период беременности, они дают о себе знать самым непредсказуемым образом. Так, повышается общий уровень тревожности беременной, могут быть нарушения сна, теряется аппетит вплоть до отказа от пищи. В данном случае понятие страха представляет собой совокупность неопределенных тревожных событий, которые окружают женщину, в том числе изменений в ней самой.
Надо понимать, что тревожность во время вынашивания ребенка — вполне обычное явление, но нужно вовремя заметить негативное влияние страхов на жизнь беременной. Часто сверхтревожность выступает фактором повышенного артериального давления, неожиданных кровотечений и даже в самых тяжелых случаях причиной аборта или замершей беременности.

Итак, чем же опасны страхи в беременность? В первую очередь негативным эмоциональным фоном, который они создают. Будущей маме на всем сроке вынашивания крохи необходимы, как никогда, спокойная и умиротворенная атмосфера, ощущение защищенности, уверенность в собственной безопасности и, конечно, позитивные эмоции. Любые фобии на этом этапе способны перерасти в катастрофическую тревогу, панику, беспокойство, провоцируя нарушения сна у беременной женщины, депрессивные состояния, нервные расстройства, приступы истерики. Это станет существенной угрозой для развития и жизни ребенка.

Можно ли предупредить развитие страхов в беременность? Да, это возможно. Ведь в формировании страха беременной женщины огромную роль играет ее субъективное восприятие и мыслительная переработка поступающей информации, которая сопровождается соответствующими эмоциями. Разберем на примере возникновения страха потери беременности (невынашивания ребенка), где срабатывает следующий механизм:

1.При появлении непривычного и неизведанного ранее ощущения (например, тянущая боль внизу живота) женщина пытается вспомнить, что ей рассказывали ее подруги, родственницы и другие женщины, которые были причастны к материнству. А чаще обращается за информацией к интернет-ресурсам и начинается игра сознания на тему «Что я знаю об этом?» Особо впечатлительные женщины «эмоционально заражаются» всем услышанным или увиденным из вне. 2. Возникает нелогичное умозаключение с негативным эмоциональным окрасом.3. На фоне иррациональных убеждений растет тревога и появляется страх. А все эмоции связаны с телесными проявлениями, поэтому, чем выше тревога и страх, тем сильнее, в нашем примере, будут боли живота.

Поэтому для конструктивной борьбы со страхами у беременной необходимо не допускать появление нелогичных умозаключений, что приведет к устранению тревожности и успешной борьбе с навязчивым беспокойством беременных. Полезно также осознать причины страхов.

Что может являться причинами страхов у беременных женщин?

1.Неизведанное и непознанное страшит. Отсутствие у женщины информации о родах и послеродовом периоде закономерно повышает тревогу, которая становится защитной реакцией организма.

2.Смена привычного и обыденного. Естественно, с рождением ребенка жизнь женщины становится иной — работа сменяется домом, любые занятия и хобби замещаются заботой о малыше, которая забирает все свободное время. Смена привычного образа жизни также пугает будущую маму.

3.Переутомляемость, физическое истощение. Беременность — это тяжкий труд для организма, который использует все свои ресурсы.

4.Новая степень ответственности. На фоне постоянного переутомления и истощения возникает чувство тревоги из-за взвалившихся обязанностей и дел. Мама боится, что не справится с новой для себя ролью и ответственностью за жизнь и здоровье маленького человека.

5.Негативный опыт окружающих. Страх также формируется на основе историй, которые преследуют беременную в повседневной жизни: рассказы мамы, бабушек, подруг о материнстве как о чем-то непосильном и ужасном.

Выявить же истинные причины страхов у беременной и проработать их поможет психолог женской консультации. Забота женщины о своем психоэмоциональном состоянии в период беременности – это забота и о внутриутробном ребенке!

Какие виды страхов бывают у женщин во время беременности?

• Страх смерти. Сложность и ответственность в вынашивании и рождении ребенка порождает мысли о том, что женщина теряет здоровье и жизненные силы, которых может не хватить при родах. В связи с этим возникает страх смерти. Он сопровождает человека на всех этапах его жизни и является залогом ее сохранения, то есть бояться кончины — вполне естественно. Но, смешиваясь с коктейлем гормонов, которые активизируют ресурсы организма и влияют на мозг и ЦНС, а также на психику личности, получается «ядерный взрыв», с которым не в состоянии справиться эмоционально нестабильная женщина.
• Страх за близких людей. Ребенок привносит коррективы в привычный быт людей, поэтому беременные часто боятся, что появление малыша может негативно сказаться на близких людях, с которыми они не смогут общаться и видеться, как раньше.
• Страх за свое материнство. Для первородящей женщины, не имевшей ранее опыта общения с грудным ребенком, новая роль всегда волнительна и вызывает естественную растерянность и повышенную тревогу («все ли я делаю правильно?»), особенно в первые недели после выписки из роддома.
• Страх будущего. Рождение ребенка — это новый этап в жизни, который влечет изменения, и запланированное может не осуществиться или осуществиться не так.
• Страх за здоровье и развитие ребенка (плода). Это боязнь внематочной или замершей беременности, страх патологий развития плода, мертворождения или травмирования ребенка во время родов. Здоровье малыша и его сохранение — одно из самых важных беспокойств при беременности, так как не всегда можно лично на что-то повлиять. Беременная зависима от окружающих факторов: доктора, экологии, непредвиденных происшествий и т.п.
• Страх боли. Самый сильный и всеобъемлющий страх, преследующий женщину на протяжении всей беременности. Она начинает бояться страданий по рассказам уже родивших знакомых или же по собственным знаниям. Боль не бывает одинаковой, поэтому неизвестность своих будущих ощущений страшит.
• Страх родов. Чаще всего проявляется остро ближе к сроку родоразрешения и охватывает женщину полностью. Чтобы его избежать или минимизировать, беременные посещают специализированные курсы, на которых учатся, как вести себя во время родов, приемам обезболивания и навыкам общения с новорожденными.
• Страх профессиональной некомпетентности медицинских специалистов во время родов основан на эффекте «эмоционального прилипания» к негативному опыту уже рожавших женщин и ведет к подозрительности, недоверчивости к врачам, повышает напряжение в теле.
• Страх собственной непривлекательности в связи с беременностью и родами. Женщина боится располнеть, боится растяжек или дряблости на коже, боится изменений груди и т.д. Возникает такой страх из-за негативного опыта окружающих и навязчивых рассказов интернета. В борьбе с ним поможет поддержка супруга и родных, а также знания о способах восстановления организма и фигуры после родов.

В целом все страхи можно разделить на два вида: конструктивные и патологические. В основе конструктивных лежит инстинкт самосохранения. Это такие страхи, которые помогут будущей маме всегда быть начеку, не пропустить опасные ощущения или изменения в себе или малыше и вовремя отреагировать на ситуацию.

Патологическое или деструктивное беспокойство лежит в основе навязчивых состояний — фобий, они ведут к психическим расстройствам личности, а также к таким тяжелым ее формам, как депрессия. В таком состоянии женщина не способна к нормальной жизнедеятельности. Характерными признаками тревожного расстройства являются: напряжение, до­ходящее до дрожи, выраженный диском­форт, когда из-за беспокойства трудно уси­деть на месте, сердце учащенно бьется, «не хватает воздуха», усиливается потоотделе­ние, может появиться слабость, дурнота, головокружение, чувство «комка в горле». Такое состояние нуждается в лечении со стороны психотерапевта или врача-психиатра.

Важно знать, что патологические страхи во время беременности особенно опасны, так как влияют на психическое здоровье не только самой женщины, но и на формирование психики ребенка.

Что можно посоветовать беременной женщине, склонной к чрезмерному беспокойству и страхам?

• Планировать беременность, заранее проходить медицинское обследование перед зачатием ребенка и вести здоровый образ жизни (обследование на инфекции, по необходимости записаться на консультацию врача-генетика, исключить курение и т.д.)
• Доверять участковому акушер-гинекологу и все актуальные вопросы задавать при посещении кабинета врача. Исключить свое присутствие в интернет-форумах-обсуждениях беременных, особенно их негативного опыта в теме вынашивания и родах.
• В период беременности во время делать ультразвуковое исследование (в 11-14 нед, 19-22нед, 30-34 нед.)
• Записаться на прием к психологу, поделиться своими переживаниями, выявить истинные причины ухудшения психоэмоционального состояния, найти выход из ситуации.
• Управлять собственными негативными мыслями и эмоциями, не катастрофизировать обстоятельства, не «накручивать» себя и не превращаться в паникера.
• Переключиться на приятные мысли, акцентироваться на хорошем в своей жизни, замечать красивое вокруг себя.
• Направить себя в действие, приносящее радость и удовольствие (например, рукоделие или рисование). Посмотреть добрый фильм, послушать классическую музыку, сходить в театр или на выставку.

• Двигаться, конечно, разумно сроку беременности (прогулка, гимнастика, плавание).
• Создать комфортную домашнюю обстановку (общение с близкими, семейные традиции или смена интерьера в квартире).
• Регулярно использовать релаксацию (медленное глубокое дыхание в удобной позе под спокойную музыку).
• Почаще гладить свой животик – «общаться с малышом», говорить ему, как сильно его любят и ждут в семье. И обязательно приобщать к такому разговору папу малыша.
• Посещать курсы психологической подготовки к родам и занятия в «Школе материнства». Ведь достоверная информация способна кардинально изменить ситуацию – единственное условие, чтобы женщина сама захотела этого изменения.

Итак, правильный акцент на материнстве поможет беременной женщине избежать ненужных страхов и чувствовать себя комфортно!

По всем интересующим вопросам можно непосредственно обращаться на консультативный прием психолога женской консультации СПБ ГБУЗ «Николаевская больница».

Источник