Чувствую себя очень спокойной ночи

Мир праздника

Красивое пожелание спокойной ночи своими словами

Любимый, спокойной ночи! Хочу, чтобы сон забрал тебя к себе, как только ты укроешься одеялом. Иди скорее ложись, сны тебя ждут!

Спокойной ночи и самых добрых, самых ярких, самых чудесных и самых увлекательных снов. Спи сладко, а проснись с улыбкой.

Сегодня у тебя был трудный день и знаю, что ты очень устала. Не буду докучать разговорами, а просто пожелаю тебе спокойной ночи и хорошего отдыха! Набирайся сил на завтрашний день!

Пора погрузиться в мир сна, дорогой. Ложись в постель, укройся одеялом, немного подожди и ты ненадолго исчезнешь. Спокойной ночи!

Ночь пришла тёмная и длинная, пора спать. А ты всё бодрствуешь? Все давно уснули и ты, дорогая, закрывай свои большие красивые глазки и засыпай! Спокойной ночи!

Любимый, уже очень хочу спать и тебе желаю скорее поддаться ночи и дрёме! Завтра утром узнаю, что тебе приснилось. Спокойной ночи, я спать!

Приятные пожелания спокойной ночи своими словами

Время позднее настало, нужно снова засыпать и тебе моя красавица пусть снятся добрые и розовые сны! Спокойной ночки.

Сегодня обнимаюсь с одеялом, целуюсь с подушкой. Спокойной ночи, любовь моя! Уже не дождусь тебя!

Так хочется уснуть в твоих объятиях, почувствовать твои сильные руки, услышать бархатистый голос.. Засыпаю с мыслью о тебе. Спокойной ночи!

Спокойной ночи! Пускай твой сон будет сладким и крепким. Чтоб тебе приснилось что-то очень приятное, доброе и хорошее.

Спокойной ночи! Сладких снов! Пускай тебе приснится что-то хорошее, Я, например.

• Спокойной ночки! Пусть отдых твой хранит ангел. Спи крепко, сладко, нежно. Целую в обЕщечки.

Милый мой друг, могу болтать с тобой бесконечно, но ночь не щадит и глаза закрываются.. Давай продолжим нашу интереснейшую беседу завтра, а сегодня.. Спокойной ночи!

Укрываю тебя мягким пледом, тихонько выключаю свет, нежно целую в лобик, поправляю шелковистые волосы и желаю спокойной ночи! Спи крепко!

Сладких снов, спокойной ночи! Желаю крепкого сна и приятных сновидений! Прячься скорее под одеялко!

Пожелания спокойной ночи своими словами

• Спокойной ночи! Пусть она принесет тебе, лишь самые красивые и яркие сны. Пусть даст тебе сил и энергии для завтрашнего, прекрасного дня.

Пусть яркая луна не мешает твоему сладкому сну, желаю нежных и красочных сновидений!

Милая, нежная, славная, желаю тебе сладких сновидений и спокойной ночи. Пусть сон станет для тебя счастливым временем отдыха и восстановления сил.

Любимая моя! Пусть сон твой будет подобен сказке, яркий, красочный и волшебный! А утром я разбужу тебя нежным поцелуем, и мы вместе встретим новый день! Спокойной и прекрасной ночи!

Пожелания женщине своими словами

Пусть сегодня тебе приснятся все твои самые приятные мечты. Пусть все самое желанное придет к тебе во сне. Пусть твоя ночь будет спокойной, а грезы добрыми. Спокойной ночи!

С этим маленьким письмом посылаю нежный сон, чтобы глазки закрывались, носик чтоб сопел в подушку, спи малыш. Целую в ушко!

• Шепну тебе: спокойной ночи И очень нежно обниму. Тебя мне не хватало очень, ну а с тобой я всё смогу.

Девочка моя, сладких сновидений тебе. Сегодня у тебя был тяжелый день. Спи крепко, чтобы завтра проснуться с новыми силами. Я позвоню тебе утром, любимая. Спокойной ночки!

Пусть будет легким одеяло, пусть будет мягкою кровать, пусть будет нежной простыня! Тебе, любимая моя девчонка, желаю так сладко проспать всю ночь до самого утра. Спокойной ночи!

Желаю спокойной ночи и самых приятных сновидений. Пусть ночь подарит хороший отдых и встречу со своей мечтой, а утро начнется с большого везения и отличного настроения.

Спасибо тебе за вечер, любимая! Хотелось бы продлить его до завтра, но я постараюсь скорее заснуть и увидеть тебя в своих снах. И тебе желаю спокойной ночи и сладкого сна!

• Желаю любимой спокойной ночи, приятных сновидений и отличного отдыха, пусть никакие неприятные мыли и отрицательные эмоции не тревожат твой сон.

Ты моё притяжение, ты моё вдохновение, ты мой лучший подарок жизни, ты моё сокровище! Буду беречь тебя каждую ночь! Спокойной ночи, любимая!

Влюблённый и вдохновлённый красотой одной девушки, простой парень, желает прекрасной покорительнице его сердца приятных сновидений! Спокойной ночи моя любимая!

Желаю тебе, чтобы этот вечер был действительно добрым, а ночь по-настоящему спокойной. Пусть тебе снятся самые прекрасные и обязательно цветные сны!

Все прекрасно в этом мире, даже вот этой ночью. И вьюга, и ветер — не страшно, сладких снов тебе мой ангелочек.

• Нежными поцелуями со вкусом клубники пусть осыплет тебя ночной ветерок, а луна споет песню о том, как прекрасно нам будет вместе.

Пусть тебя во сне, ничего не потревожит, а наоборот, сладко и крепко засыпай, пересматривая желаемые сны, где вокруг одно волшебство и красота.

Пожелания спокойной ночи своими словами

Самые актуальные, классные и современные пожелания спокойной ночи своими словами, отличающиеся красотой, лаконичностью и оригинальностью.

Желаю тебе безмятежной, волшебной, тихой, чудесной, умиротворённой, нежной, размеренной, дивной, ласковой и спокойной ночи!

Желаю, чтобы твои сновидения, где ты покоряешь невиданные доселе вершины, исполняешь заветные мечты, совершаешь невиданные открытия и просто познаёшь этот мир, стали явью.

• Воздушные замки сами себя не построят, единорога никто не выгуляет и волшебство не произойдёт, пока ты не уснёшь и не наведёшь порядок в мире грёз! Давай скорей! Я жду!

Пусть тебе во сне явится только самое желанное, приятное и позитивное! Пусть не мучают тебя кошмарики и дурные мысли. Спокойной ночки!

Желаю тебе размеренного и приятного вечера, а также не менее расслабляющей и спокойной ночи. Хорошенько отдохни, выспись и наберись сил для нового дня!

Безмятежной и спокойной ночки! Желаю хорошего крепкого сна, который даст сил на день грядущий, ведь тебе завтра ещё покорять карьерные вершины! Успеха, признания и побед!

Милый мой, любимый и родной человек! Ночь тихонько спускается в мои ладони, и я со всей нежностью желаю тебе спокойной, доброй, ласковой ночи! Пусть приснятся тебе самые лучшие моменты нашей жизни, все твои тайные мечты и желания! Пусть окутают тебя сладким сном мои беззаветная любовь и забота, бархатистым покрывалом укрывая от всех грустных мыслей и невзгод!

Спокойной ночи! Пусть она принесет тебе, лишь самые красивые и яркие сны. Пусть даст тебе сил и энергии для завтрашнего, прекрасного дня.

Желаю тебе сладких и безмятежных снов. Пусть каждая клеточка твоего тела, которое я так обожаю, наполнится свежими силами. Целую нежно.

Спокойной ночи! Пусть она принесет тебе, лишь самые красивые и яркие сны, даст тебе сил и энергии для завтрашнего, прекрасного дня.

Желаю любимый тебе спокойной ночи. Пусть твою ночь сопровождают чудесные и красочные сновидения, сладкие и красивые мечты, сокровенные и добрые желания. Пусть твое тело отдохнет, душа наполнится вдохновением, а утро начнется с нот радости и везения.

Источник

Гиперсомния патологическая, идиопатическая и другие виды этой болезни: причины, симптомы и лечение лекарственными препаратами и другими способами.

Некоторым людям малое время сна или его отсутствие может принести большие неприятности и даже смерть. И есть и еще одна большая проблема – избыточная продолжительность такого вида отдыха организма. Называется данное состояние гиперсомнией, она характеризуется сильной дневной сонливостью и достаточно продолжительным сном ночью.

Раньше считалось, что норма для любого человека – 7 часов сна. Но на основании многолетних наблюдений выяснилось: у каждого взрослого индивидуума свой индивидуальный график, позволяющий ему чувствовать себя в отличной форме при определенной продолжительности и режиме сна.

Так, Гай Юлий Цезарь спал всего 3 часа в сутки, Александр Македонский и Наполеон – 4, Томас Джеферсон и Никола Тесла – 2 часа, Маргарет Тэтчер – от 1,5 до 4 часов. Великие художники Леонардо да Винчи и Сальвадор Дали практиковали «рваный» сон — каждые 4 часа весь день. А вот Альберт Энштейн предпочитал сон по10-12 часов! Для этих великих людей такой распорядок был нормальным, но, все же, нарушение сна, в частности, его излишняя продолжительность – серьезная проблема.

Причины

Чередования сна и бодрствования в человеческом организме – это механизм, который четко регулируется отлаженными природой процессами. Они происходят в коре и подкорке мозга, нейронной комплексной системе, и основаны на сложных взаимодействиях активизирующих и тормозящих процессов.

Если в работающей как часы системе координации циклов происходит сбой (даже на одном участке), то он ведет к нарушению — начинает преобладать торможение. «Виновниками» этого может быть:

• сильное переутомление;
• стресс на работе и дома, эмоциональное потрясение, нервозность;
• травмы головы (черепно-мозговая и др.);
• постоянный «недосып», продолжающийся длительное время;
• шизофрения или какое-либо другое психическое расстройство;
• прием лекарств (транквилизаторов, нейролептиков, разных антигистаминных или понижающих сахар) или наркотиков;
• инфекционные вирусные заболевания (сифилис мозга, энцефалит и менингит);
• нарушение (остановка) дыхания — апноэ, и сопровождающая его кислородная
• опухоли, кисты, гематомы;
• нарушения в эндокринной системе и связанные с ними болезни (сахарный диабет, проблемы с щитовидкой);
• болезни печени и почек;
• генетика;
• сердечная недостаточность;
• гипертония;
• истощение организма.

Это далеко не все причины гиперсомнии. Ее развитие может быть связано с переездом на новое место жительства, смена образа жизни, отпуск в резко отличающейся от обыденности обстановке, рождение ребенка и т.д.

Отталкиваясь от факторов развития, избыточную продолжительность сна делят на нескольких видов:

Патологическая гиперсомния может появиться вследствие нервного расстройства, а также при феномене сна.

Идиопатическая или психофизиологическая гиперсомния возникает у совершенно здоровых людей в возрасте 15-30 лет на фоне хронического недосыпания или при постоянном стрессе. Сопровождается «сонным опьянением», синдромом, при котором человек после пробуждения растерян, не может сориентироваться в пространстве, ничего не помнит, ведет себя странно.

Посттравматическая гиперсомния – последствия травм психических и физических, сопровождающиеся стрессом. Но ее клинические проявления достаточно непредсказумы, например, «истерическая спячка» — сон на протяжении долгого периода с краткими пробуждениями. Инфекционные поражения мозга и другие патологии могут грозить летаргическим (непрерывным многодневным) сном.

Психопатическая гиперсомния присуща больным с неврологическими нарушениями. Она уникальна тем, что индивидуум может спать несколько дней, а ЭЭГ показывает, что его мозг бодр и активен.

Нарколепсия присуща для дневного сна, который неспокоен и не несет отдыха. Это наиболее тяжелая форма расстройства. Человек при этом не способен контролировать себя, может уснуть в любой позе где угодно. Люди, давно страдающие таким расстройством, чувствуя приближение приступа, заранее подыскивают удобное место и принимают позу, которая позволит им спокойно поспать в комфортных условиях. При засыпании и в процессе сна больного могут посещать галлюцинации. Его мышцы так расслабляются, что иногда после пробуждения он не в состоянии пошевелиться, иногда наступает даже паралич на длительный период.

Ятрогенная (лекарственная) гиперсомния развивается после применения определенных медикаментов.

Синдром Клейне-Левина или периодическая гиперсомния – сонливое состояние возникает время от времени вместе с усилением чувства голода. Обычно это присуще молодым мужчинам (до 40 лет) и проходит самостоятельно.

Также существуют виды, природа которых невыяснена. Как правило, их относят к идиопатической.

Систематизация расстройства проводится также по его проявлениям:

перманентная гиперсомния – монотонное желание поспать. Такое состояние постоянно, сопровождает больного весь день. Возникает вследствие травм сильных психофизических нагрузок, приема лекарственных средств;

пароксизмальная – приступы сонливости приходят внезапно и бесконтрольно.

Симптоматика

Для выявления заболевания, которое связано с излишней продолжительностью сна, не нужно обладать медицинским дипломом, так как его симптомы очень ярко выражены. Страдающего гиперсомнией человека постоянно тянет ко сну, даже если он хорошо выспался.

Наличие данного расстройства предполагается в том случае, если человек спит ночью от 12 до 14 часов беспробудно. Его очень тяжело разбудить, а самому, по будильнику, ему проснуться очень тяжело. Приступать к повседневным делам больному трудно – он не в состоянии сделать физическую и умственную работу. В народе подобную ситуацию описывают таким образом: «Поднять подняли, а разбудить забыли». Иногда у постороннего наблюдателя даже может сложиться впечатление, что индивидуум находится в состоянии алкогольного опьянения.

Днем сонливость может «накатывать» периодически, внезапно, при этом память и внимательность становится хуже, мозговая деятельность – тоже, а вместе с этим всем падает и работоспособность. Человек вял, безынициативен, выглядит и чувствует себя уставшим, его движения замедленны. Ему нужно поспать в течение светового дня, но лишь у некоторых после сна все проходит, а у большего количества больных состояние нисколько не улучшается.

Как уже упоминалось, некоторые страдающие таким расстройством не могут контролировать засыпание. Это может произойти в любом месте и в любой позе, имеет неприятные последствия (см. выше описание нарколептической гиперсомнии).

На основании вышеизложенного нетрудно предположить: больные подобным расстройством имеют в повседневной жизни большие проблемы из-за своего недуга. Они не способны на должном уровне выполнять профессиональные обязанности, могут непредвиденно уснуть и т.д. Поэтому избыточную продолжительность сна необходимо обязательно лечить. Квалифицированные специалисты Московского Психоэндокринального Центра помогут больному благодаря своим знаниям и профессионализму.

Помните: патологической сонливостью организм сигнализирует о своем перенапряжении, которое связано либо с неправильным режимом, либо с более серьезными проблемами.

Как диагностируют и лечат гиперсомнию

Точный диагноз расстройства может поставить только врач с помощью специально разработанных методов, т.к. опрос пациента ничего не даст:

тест латенции сна оценивает надобность его количества для определенного организма;

стэнфордская шкала сонливости. Пациент должен выбрать в опроснике наиболее точный вариант из предлагаемых семи.

полисомнография – использование множества источников (расположения тела во время сна, миограмма, электрокардиограмма, ЭЭГ, запись движения глазных яблок и дыхательных движений), способных выявить характерные для болезни факторы (наступление этапа быстрого сна и укорочение времени засыпания).

Исследуя пациента для постановки диагноза врач должен исключить наличие функциональных расстройств и болезней: синдрома хронической усталости и т.п.

Природу заболевания более точно поможет выявить компьютерная томография.

В задачу специалиста входит выяснение причин болезни, которых у гиперсомнии множество. Это поможет выбрать тактику и способ лечения, которые разнообразны. Рассмотрим лишь некоторые.

Лечение гиперсомнии в случае наличия самостоятельного психического или нервного расстройства предполагает коррекцию всего образа жизни больного, введение строгого режима, физиотерапию, прием медикаментов и витаминов, психотерапию. Следует отметить, что повышенная сонливость может быть сигналом начала шизофрении, поэтому стоит провести углубленное исследование пациента психиатром.

Лекарственные средства и их дозировку врач подбирает индивидуально для каждого пациента, стараясь прописать такие, которые имеют минимальные побочные действия, но хорошую эффективность. Обычно это антидепрессанты, а для устранения дневной сонливости подходят стимулирующие препараты: мазидол, пемолин и пр.

Если заболевание вызвано передозировкой лекарств, то для их выведения понадобится дезинтоксикационная терапия, которую следует проводить в срочном порядке. При этом пациент должен выпить большое количество жидкости в сочетании с мочегонными средствами – это поможет вывести препараты из организма.

Нарколепсия, в силу генетического характера, лечится симптоматически, то есть, устраняются отдельные ее проявления. Больному рекомендуется строго соблюдать режим дня, спать после обеда, а сонливость преодолевать с помощью психостимулирующих препаратов. Последние нельзя пить на ночь, так как это нарушит сон, а на следующий день человек получит усиление симптомов болезни. Если днем таблетки забыли, то вечером это делать нельзя – лучше вообще пропустить этот день.

При катаплексии (утрате мышечного тонуса), сопровождающей нарколепсию, показаны имипрапин, протриптилин, флуоксетин, кломипрамин, вилоксазин. Эти трицеклические антидепрессанты устранят активность мозга и сделают ночной сон нормальным.

Идиопатическую гиперсомнию диагностируют в случае не определения причин нарушения сна. Она похожа на нарколепсию (хотя патологической активности мозга не наблюдается), потому и лечится похоже: строгий контроль режима, дневной сон, психостимуляторы.

Гиперсомнию, сопровождаемую апноэ (остановкой дыхания), обычно называют «пиквикским синдромом». В «букете» к ним идет гипертония, избыточный вес, храп, снижение полового влечения, энурез и даже снижение умственных способностей. В этом случае главным способом лечение является похудение. В очень тяжелых случаях понадобятся дыхательные аналептики или искусственная вентиляция легких.

Избыточная продолжительность сна вовсе не безвредна, как кажется на первый взгляд. Страдающий ею человек не отдыхает во сне, пропускает самые интересные моменты в жизни. Поэтому при малейшем проявлении этой болезни следует обращаться к медикам.

Источник