Чувствую себя никчемной без работы

Чувствую себя никчемной без работы

• 
• 
• 

Мне всё это надоело. Я хочу , и покончить с этим. Я уже 5 лет не могу найти работу, найти себя, я устала чувствовать себя никчемной на фоне своих знакомых. Хожу по улице и еле сдерживаю слезы, ком стоит в горле до боли. Мысли на дают покоя, они только о плохом, только о негативном. Все к чему-то стремятся, имеют какие-то цели, что-то покупают, а я бомж и моральный инвалид в рваных шмотках, к тому же никому не нужный. Мать живет отдельно своей жизнью и считает меня мусором, который ничего не добьется, с учебой помогать не хочет. И что мне остается, низкоквалифицированный многочасовой труд за копейки? Ну это так и есть, я уже ничего не добьюсь. Всё кончено, я не вижу смысла дальше ни в чем, я абсолютно сломана. Я уже не хочу работать и вообще жить.

Марина , возраст: 24 / 29.04.2018

хммм. Я вот например вообще инвалид, однако, это не мешает мне сидя дома зарабатывать деньги дополнительно к пенсии. Высшего образования нет и не будет , ибо считаю его для себя лично — лишним. Предпочитаю самообразование. Мне за 30 и недавно я расстался со своей девушкой. Да мне одиноко, меня ломает от этого, но это пройдёт. я это прекрасно знаю. Плюс ко всему я строю определённые планы на жизнь. К чему я всё это ? а к тому, что я тоже, не так давно, думал что всё. приплыли. полный бесперспективняк. Но! я живу, дышу, вижу, слышу и поэтому — мне уже лучше чем многим людям на этой планете. вам 24 а вы уже ставите на себе крест. заметьте — ВЫ. То что кто то там считает что вы мусор — плевать. Важно то, что сейчас вы сами себя почему то считаете мусором. Видимо потому, что сравниваете себя ни с собой «вчерашней» а с подругами и друзьями. это глупо я считаю. но решать Вам. С уважением Прохожий.

Прохожий , возраст: 30+ / 29.04.2018

Здравствуйте. Марина, не сравнивайте себя ни с кем. О работе молитесь св. Трифону. Вы ещё очень молоды, поэтому добиться чего-то вполне реально, и образование получить. Обнимаю вас.

Ирина , возраст: 30 / 29.04.2018

Привет. Я тоже сталкивалась с такой ситуацией. Очень долгое время искала работу. Знаешь, какой выход нашла? Устроилась на «низкоквалифицированный многочасовой труд за копейки». И не жалею. Мне тех «копеек» вполне хватало, я могла радовать себя новыми покупками и путешествовала во время отпусков. Благодаря той работе, очень тяжелой, физически и морально, очень, я смогла столько нового узнать, такой опыт получить, начала себя уважать, так как осознала какая я сильная, как могу преодолевать себя и достигать целей. Узнала столько прекрасных мест, благодаря заработанным самостоятельно деньгам. Хорошее тут перекрыло все то многое плохое. Хорошего больше. Плюсов больше, правда. У меня ведь высшее образование, красный аттестат. Но поняла, что без опыта не могу найти работу по специальности. У меня была очень сильная депрессия, как и у тебя. И такой выход оказался верным. Правильно тогда сделала. Не стоит считать себя слишком хорошей для какой-то работы. Если она реально тебе нужна. Ты сможешь найти. Синицу для начала поймать очень хорошо тоже. Тебе станет легче, ты начнешь себя уважать и сможешь быть независимой. Продолжишь тем временем поиски, и всегда сможешь уволиться, как только подвернется лучшая работа. Везде можно научиться, на каждой абсолютно работе, многому. И ты окажешься в плюсе. Будет трудно, но ты станешь сильной. А впереди-целая жизнь. Знаешь, сколько работ ты еще можешь поменять) Но это же интересно — пробовать. Только под лежачий камень вода не потечет. Все хорошо будет, не переживай. Я знаю, что трудно, и накатывает такое состояние, это бывает, это нормально. Главное-внутри верь, все будет хорошо!

Ровесница , возраст: 25 / 29.04.2018

И действительно, сравнивать себя с кем-то (незнакомые/знакомые, друзья, семья) — путь в никуда. Никогда не будешь счастлива. Если все-таки хочешь быть счастливой, избавься от этой привычки, попробуй. Сравнивать нужно себя с собой вчерашней, я согласна полностью. Тогда развитие. Себя. Не кого-то же другого. Свою жизнь живи, пожалуйста, милая. У тебя свой путь. Своя бесценная, уникальная жизнь, такая одна, береги ее, Марин.

Ровесница , возраст: 25 / 29.04.2018

Знаешь, у меня тоже проблемы по жизни с поиском себя, хотя корочка о гуманитарном образовании есть. В итоге низкоквалифицированный труд за копейки. И то, это мне еще повезло с моей работой, сижу оператором на телефоне, а у нас в городе, в основном, требуются продавцы. Но смотря что считать копейками. В моем маленьком городе люди еще меньше получают, и при чем, имея высшее образование экономическое или бухгалтерское. Потому что работу в нашем городе найти сложно. Но живут, работая за 10-15 тыс в мес продавцами, операторами, секретарями, и не собираются кончать с собой. Скромно живут, но живут, как могут, как умеют. Так живет полстраны, если не больше. У нас уборщица оптимистичная тетка, веселая. Казалось бы, что веселого, а вот так, видимо, ее не грызут амбиции и жажда большего, она довольствуется тем, что имеет, не сравнивая себя с другими. Конечно все мы разные, не все смогут быть уборщицами и простыми рабочими. Но, может, тебе, Мариночка, попробовать пересмотреть свои взгляды на жизнь, побольше смирения, терпения, принятия себя и своей неидеальной судьбы, снизить требования к себе, судьбе. Я вот человек депрессивный, хожу к психотерапевту, пью лекарства, без лекарств не могу, будет очень плохо. Но не убиваться ж мне теперь, что я такая. В моем окружении тоже большинство чего-то добились, завели семьи. Мне бы тоже хотелось быть успешной, здоровой, богатой. Но не выходит, я нездорова и одинока, но я живу с тем, что имею, и стараюсь ценить простые маленькие радости, вкусную еду, прогулку, общение с приятными людьми, интересный фильм. И надеюсь на лучшее, стараюсь изменить то, что могу. А то, что не могу, стараюсь принять, включая страдания и скорби.

Таня Т , возраст: 33 / 29.04.2018

Марина, здравствуйте! Сочувствую трудностям в вашей жизни. Похоже, что ваши планы и амбиции не сходятся с текущей реальностью, что приносит вам боль и разочарования. Отсюда, и идут ваши сравнения своей жизни с жизнью окружающих. Вы пишите о том, что потеряли себя. Может быть, именно это мешает вам найти работу по душе? Задайте себе вопросы: как я хочу жить через 5, 10 лет? Кем я хочу быть? Что мне мешает воплотить в жизни свои мечты? — Страх, боязнь провала, неодобрения со стороны семьи или что-то другое. Будьте честны с собой, учитесь слушать внутренний голос. Успехов вам!

Анна , возраст: 24 / 29.04.2018

Здравствуйте! Очень откликнулось Ваше письмо.Прошу Вас, ни в коем случае, не отчаивайтесь! Скорее всего, Вы просто не представляете в каком направлении двигаться, не знаете своих талантов. Уверяю Вас, совсем бездарных людей нет. Я была в подобной ситуации, словно это обо мне было. я никогда не умела зарабатывать, работа без навыков меня утомляла морально и я на ней не задерживалась. так продолжалось много лет. Было сотни собеседований, тщетных попыток наладить свою жизнь. но я ходила по кругу..Потом я стала искать новые, неизведанные пути. Пришло осознание,что я могу гораздо больше, чем мне казалось. Просто искала не там, не верила, что сумею. Ведь в меня никто никогда не верил раньше.Никогда не сдавайтесь! Успехов Вам! Вы справитесь!

Ди , возраст: тридцать / 30.04.2018

В 24 по определению не может быть все кончено. Ты такая молодая.
Если не хватает денег, то устраивайся на то, что есть. Работай и смотри, а чего тебе не хватает для устройства на работу твоей мечты? Возможно, стоит что-то подтянуть? Изменить во внешнем облике?
Чистая, опрятная одежда, легкий макияж, приятный запах, улыбка на лице и доброжелательность — будут в твою пользу. Возможно, стоит над этим поработать?
С борьбой с навязчивыми мыслями (только о плохом, только о негативном ) помогает молитва Иисусова. Начни ее произносить как только навевает. Много раз повторяй, вдумчиво пока не отпустит.
Ведение дневника тоже помогает снять негатив.
Исповедь священнику.
Спорт тоже отличный способ. Можно дома как только себя плохо чувствуешь, то сразу начинаешь делать упражнения. Отпустит. Бегать можно на свежем воздухе.
Еще ты себя сравниваешь со знакомыми. Перестань это делать. Не следи за их жизнями и занимайся своей.

Юлия , возраст: 25 / 30.04.2018

Всё,как у меня сейчас. Почти все. Я одинок, Мне 30 лет, а за плечами только низкоквалифицированный рабочий труд за копейки.Хотя у меня высшее экономическое образование. И вот 2 года назад я решаю изменить все и увольняюсь, т.к. искать работу и работать на моей работе было почти невозможно из-за графика. За эти 2 года я посетил,наверно,уже под 70 собеседований. И везде одно и тоже: без опыта не берем. Я понимаю,что дело лишь отчасти в системе,главная проблема во мне самом. И все равно,не смотря ни на что, я продолжаю искать и верить.

Источник

«Почему без работы я чувствую себя никчемной?»

У меня муж и двое детей. Работаю на дому бухгалтером, помогаю мужу, он платит зарплату. Сидя дома, чувствую себя несчастной, хочу вернуться в коллектив, в банк. Понимаю, что это будет в ущерб семье: буду меньше их видеть, не смогу помогать старшему ребенку с уроками, младший (ему три года) будет часто болеть, а мое сердце будет разрываться. Но ничего не могу с собой поделать, хочу в общество, причем именно на работу. Не понимаю, чего ищу там, почему мне не работается дома… Многие были бы рады работать так, как я. Я же полученные от мужа деньги не считаю своими, не могу тратить на себя. Перестала чувствовать себя красивой, реализованной. В итоге даже был нервный срыв.

Наталья, в письме вы поднимаете очень важную и глубокую тему. Думаю, стоит рассмотреть ваше представление о роли женщины в современном обществе, а также ваши личные права и желания. Почему вы запрещаете себе пользоваться достатком в семье и не приглашаете помощников по уходу за детьми? Почему считаете, что трехлетний ребенок будет болеть из-за вашего отсутствия? Ребенок пойдет в детский сад, будет контактировать там с другими детьми, заражаться и приобретать иммунитет.

Не знаю о «многих», но люди стремятся разнообразить свою жизнь. Нам всем необходим социум. Вернувшись «в общество», вы станете намного интереснее и себе, и мужу, и детям. Общение с детьми — это прекрасно, но скоро они вырастут и начнут отворачиваться от вашего опыта. Мы развиваемся, проверяя свои мысли и чувства в обществе, получая разносторонние представления о жизни.

Почему и когда у вас сложилось нынешнее представление об обязательном постоянном присутствии женщины дома? Таковы ожидания вашего мужа? Или так вас воспитывали родители? Как сформировалось ваше отношение к себе? Часто женщины устают от декретного отпуска, мечтают вернуться на работу, а у вас, как я понимаю, без перерыва получилось два декрета подряд, так что ваши чувства вполне понятны.

Однако не спешите бежать на работу, пока не дадите себе внутреннее разрешение прислушиваться к собственным потребностям, перестанете винить себя за желание реализовываться вне дома и семьи, пока не примете, что вы не только мать и жена, но и человек и женщина.

Возможно, после моих вопросов вы захотите более глубоко разобраться в своих желаниях и понять истинные причины своих терзаний.

Источник

Безработная неудачница и мысли о суициде

Всем привет. Поговорите со мной. У меня просто опустились руки.

Месяц назад я потеряла работу. Случилось это внезапно и не по моей вине- мой отдел сократили. До этого все было хорошо — работа мне нравилась(чуть ли не впервые в жизни), коллектив устраивал, мы даже сдружились. Но совершенно неожиданно я очутилась без работы — и завыла с первого дня.

Во-первых, я лишилась общения. Подруги с работы разбежались кто куда, у всех своя жизнь. Одна переехала в другой город, у второй дети, третья уже нашла подработку. Теперь общаемся мы редко и мало.
Во-вторых, у меня нет денег. Вот вообще. Доедаю последние запасы, и осталось денег буквально на неделю. Что делать — не знаю. Влезать в кредит? Унижаться и брать деньги у мужа? Не хочу. Мне стыдно. Какие то копейки удалось заработать на фрилансе — но это просто слезы. Они уже давно потрачены.

В третьих, я никому не нужна. На эту работу меня взяли, можно сказать, по счастливой случайности — я легко прошла собеседование и начала работать буквально через три дня контент менеджером. Я не имею профессии — по диплому музейный работник, но у меня только бакалаврат и в музей меня работать вряд ли возьмут. Мне почти 30 лет, а я на уровне студентки- без работы и хотя бы карманных денег. Это ужасно унизительно(

Сейчас я в активном поиске работы, но пока что только безуспешно хожу по собеседованиям и делаю тестовые задания — это отнимает много сил и энергии, а толку ноль, денег нет и кошелек пуст. Живу за счет мужа, не плачу за съемную квартиру, за еду. Я чувствую себя никчемным ничтожеством( Мне не хочется жить. Мучают угрызения совести и сожаление, что выбрала не ту профессию, получила не то образование, не сделала карьеру. Я никто( Муж меня успокаивает, лучшая подруга тоже, но я с каждым днем только утопаю в этом чувстве вины и ненависти к себе. Я каждый день плачу, очень мало ем, меня как будто что то темное и злое сжирает изнутри.

Примерно такое состояние у меня было год назад — когда мы переехали в новый город, мужа перевели по работе. Тогда я тоже была на грани суицида — все старые связи оборвались, я не знала где искать работу и чем мне вообще заниматься. Спасло меня то, что через неделю по приезду я уже устроилась работать. Но этот кризис был уже тогда.

Сейчас пытаюсь переучится, пойти в работать в it сферу, но у меня пока нет опыта. Была на двух собеседованиях, меня не взяли, то есть эта работа откладывается на неопределенный срок. Что делать прямо сейчас — не знаю. Есть мысль уже пойти хоть куда то- уборщицей или посудомойкой, что бы заработать хоть деньги на жизнь. Но как смотреть в глаза мужу? Он так верит в меня, он переживает эту ситуацию и ему точно будет стыдно иметь жену поломойку((( Как выдержать все это, найти работу и не разочароваться в жизни?

Источник

Как перестать чувствовать себя никчемным и ущербным?

«Как перестать чувствовать себя никчемным?». Такой непростой вопрос я разбирала сегодня. Думаю, ответ будет полезен не только тем, кто «чувствует» себя подобным образом. Ведь вместо «никчемного» можно подставить любой уничижительный ярлык: неудачник, ущербный, неправильный и др.

Если вы чувствуете себя «никчемным» или «неудачником», первое, что должно вызвать у вас вопрос: есть ли такое чувство вообще? Есть ли ощущение или эмоция «неудачливости», «ущербности», «никчемности»?

Или мы имеем дело с чем-то другим, а не с чувством?

Вы спросите, какая разница, есть ли такие чувства или нет. Ведь я так чувствую! Ведь мне — плохо!

Но очень важно понять и усвоить следующее. Очень часто многие люди совершают ошибку: путают свои мысли со своими чувствами и эмоциями.

Такое характерно для тех, кто плохо разбирается в себе, в своих эмоциях и переживаниях.

Можно ли чувствовать себя никчемным? Или ущербным? Сомневаюсь. А вот думать о себе как о никчемном и ущербном — легко.

Итак, что присходит на самом деле, но чего вы не знали до этого момента:

1) У вас есть ошибочные мысли: например, «Я никчемный»;

2) Вы путаете ошибочные мысли с эмоциями: «Я чувствую себя никчемным» (Хотя, на самом деле, я так думаю, а не чувствую );

3) Вы не понимаете, что ваши неприятные чувства и переживания имеют причину, а причина — ошибочные мысли;

4) Вы плохо разбираетесь в своих эмоциях и не умеете называть их (грусть, тоска, стыд, разочарование, уныние и т.д.).

Звучит непросто? Давайте разберёмся.

Дело в том, что наши мысли влияют на наши эмоции и самочувствие. Если вы думаете негативно о себе или о жизни, вы можете заметить, что ваше настроение портится.

Если вы думаете о себе плохо, то вы будете чувствовать себя плохо.

То есть, эмоциональное состояние меняется вслед за мыслями.

Мысли в стиле «Я никчемный» или «я неудачник», а также сотни других уничижительных версий, в когнитивной психологии считаются ошибочными мыслями, которые несут большой вред для психики и самооценки человека.

Почему они ошибочные?

Мы не можем объяснить сложную человеческую личность одним оскорбительным словом или фразой.

Когда вы пытаетесь это сделать, вы только ухудшаете свое самочувствие. Рушите свою самооценку. Негативные мысли ничего не меняют и не способны ничего улучшить. Они непродуктивны и весьма разрушительны.

В основе депрессии, тревожных и аффективных расстройств лежат негативные, ошибочные мысли.

Ошибочные мысли следует замечать и устранять. Это отдельная, долгая и кропотливая работа. Но очень важно научиться отделять мысли от эмоций.

Ваше эмоциональное состояние, которое вы по ошибке описываете как «никчемное», на самом деле, вызвано негативными мыслями о себе как о «никчемном».

«Я думаю, что я неудачник, никчемный или ущербный человек. И это, конечно, не так. Просто пока я не умею работать со своими негативными мыслями. Но что я чувствую на самом деле? После таких «размышлений»? Стыд за себя? Отвращение? Беспомощность?»

Когда вы отделите мысли от эмоций и научитесь различать их, вы получите контроль над своим психоэмоциональным состоянием.

Вы сможете оспаривать неприятные мысли и не допускать ухудшения вашего самочувствия.

Чем меньше у вас будет негативных мыслей, тем выше будет ваша самооценка, и тем лучше будет ваш эмоциональный фон. А вы, соответственно, будете более благополучным человеком.

Подпишитесь на мой канал, чтобы регулярно получать еще больше полезных и интересных материалов

Источник