Чувствую себя нежеланной мужем

Одиноко с мужем. Чувствую себя ненужной и несчастной.

В жизни каждой семьи может настать тот момент, когда женщина, будучи замужем, чувствует себя одинокой. Женщины, одинокие в браке, по-разному называют свой такой статус — «одиночество вдвоём», «замужем, но одинока». Однако это не меняет сути: они чувствуют себя несчастной с мужем.

Это чувство может длиться от нескольких секунд до нескольких лет. И даже в счастливых семьях бывают такие моменты. При этом это ещё не значит, что пора разводиться.

Когда человек чувствует себя одиноким в браке?

«Муж постоянно на работе, чувствую себя одиноко», — часто слышу эту фразу во время консультаций.

Одиночество условно можно разделить на позитивное — это уединение, и негативное — изгнание. Когда женщина обращается с проблемой одиночества в паре, это похоже на то, что её негласно изгнали из круга приближённых того человека, с кем хотелось близости.

Одиночество проживается, когда не с кем разделить свои мысли и свои переживания. Вместе с этим женщина может чувствовать себя никчёмной, брошенной и ненужной. Когда муж всё время на работе, некому рассказать о своих чувствах, не с кем обсудить планы и то, как прошёл день.

Вступая в отношения, женщина бессознательно ожидает, что мужчина будет бережно относиться к её чувствам и эмоциям. Но если мужчина бо́льшую часть времени проводит вдали от жены и мало слушает или слушает её невнимательно, когда рядом, такая женщина будет чувствовать себя несчастной и одинокой.

Стоит отметить, что этому чувству чаще подвержены неработающие женщины и мамочки в декрете, а также женщины, чей круг общения сильно ограничен в силу обстоятельств. А та женщина, которая работает или увлечена каким-либо хобби, у которой достаточно другого общения помимо мужа, будет чувствовать себя более востребованной, реализованной и уверенной.

Что делать, если чувствуешь себя ненужной мужу?

Прежде чем обращаться за помощью к психологу, если вы чувствуете себя одиноко рядом с мужем, попробуйте внедрить в свою жизнь несколько советов.

1. Внедрите в свою семейную жизнь ритуалы. Перед тем как попрощаться утром, узнавайте планы своей половинки. Вечером же ведите разговоры, снижающие стресс, 15-20 минут может быть вполне достаточно для этого.

1. Раз в 1-2 недели ходите на свидания со своим мужем. Пусть это будет время, где будете только вы вдвоём. Так вы сможете поддерживать вашу романтическую связь, узнавать что-то новое друг о друге. Лучше использовать это время, чтобы вспоминать приятное из совместного прошлого или строить планы на будущее, чем решать насущные проблемы в отношениях.

1. Старайтесь сохранять физический контакт. Объятия и поцелуи без повода так же важны, как и секс. Нежность каждый день ещё никому не навредила.

1. Разговаривайте. Как бы ни было трудно, особенно на первых порах выхода из сложившейся ситуации — ведите диалог. Узнавайте у супруга, что его беспокоит в ваших отношениях. Выслушивайте ответы уважительно, принимайте их. Говорите о том, что вам важно, без наездов и требований в духе «ты должен». Умение вести конструктивный диалог — большой плюс для отношений и для вас в глазах партнёра.

1. Уважайте себя. Займите своё время и мысли чем-то помимо мужа. Изучайте языки, осваивайте хореографию, узнавайте что-то новое. Перестаньте выпрашивать внимание и любовь мужа. Станьте зрелой личностью в отношениях, такой женщиной, с которой интересно и захочется быть рядом не только вашему мужчине, но и другим людям.

Окружайте себя людьми, которые будут поддерживать вас. И при необходимости обязательно обращайтесь за помощью к специалистам. Мой инстаграм — @nataliarevitskaya

Работайте над отношениями с удовольствием!

Источник

Женщина, которая осознала, что больше нежеланна для мужа

Любовь — это костер, пламя которого нужно поддерживать. Даже будучи замужем.

Многие женщины так стремятся к браку, что, выйдя замуж, считают, будто теперь-то мужчина никуда не денется. Это, конечно же, заблуждение. Брак не гарантия счастливой семейной жизни, и уж точно не гарантия вечной любви. Ведь любовь — это костер, пламя которого нужно поддерживать.

Одна женщина поделилась в своем блоге историей о том, как чуть было не упустила последнюю искру любви в своем браке:

”Недавно, пытаясь навести порядок, я рылась в своем шкафу и нечаянно наткнулась на старую жестяную коробку, полную писем. Сидя на полу, я стала читать их одно за другим. Это были романтические письма, написанные моему мужу Денису.

Мое сердце трепетало, глаза наполнялись слезами, когда я читала предложения вроде:

”Привет, красавчик, как поживаешь мой дорогой, любимый, обаятельный, романтичный, вдумчивый, замечательный мужчина?”,

”Я так по тебе скучаю, что чувствую, будто схожу с ума!”,

”Я чувствую, что в твоей жизни происходит нечто прекрасное!”.

Я недоумевала, пытаясь догадаться о том, кто же эта девушка.

Читая ее письма, я сильно переживала и испытывала чувство ревности. Девушка была обворожительна, весела, романтична и по уши влюблена в моего мужа! В некоторых письмах от руки были нарисованы забавные изображения, а другие письма были запечатаны красивым поцелуем. На них сохранился след от розовой помады, который выглядел так, как будто его оставили только вчера.

Мне казалось, будто я читаю письма чужой женщины, которая писала моему мужу, но правда была в том, что эти письма были написаны мной, двадцатилетней девчонкой. Меня захлестнули эмоции, но больше всего было чувство стыда, потому, что этой славной девушки давно уже нет. Вместо нее есть напряженная, взволнованная 40-летняя мать двоих детей.

Я перестала быть для Дениса желанной, не говоря уже об отсутствии желания, как такового. Наши отношения стали похожими на отношения соседей по комнате или друзей. Читая письма, я увидела, что уже нет той девушки, в которую он влюбился и на которой женился.

Таня Широкова ободряла, всегда смеялась, танцевала, пела и видела прекрасное во всем, что ее окружало. Таня Широкова, скажем так, всегда была в центре событий, была активна и обаятельна.

Странно, однако, мне стало до глубины души жаль Дениса. При растущем бизнесе, двух детях и домашнем хозяйстве у меня просто не осталось ни времени, ни энергии для него. Я спрятала в коробку письма и поставила ее туда, где нашла. Я стала думать о себе и поняла, что сильно изменилась, притом не в лучшую сторону.

На протяжении нескольких дней я все думала и думала об этих письмах. Жар и эмоции в них опьяняли, и я устала быть потерянной. Я хотела вернуть все то, что было у моей двадцатилетней девочки. Еще более важным было то, что мне захотелось, чтобы она и мой муж вновь обрели друг друга. Поэтому я решила возродить ее.

Первым делом я постарался развеселиться. Во время уборки включила бодрящую музыку, меняла беговую дорожку на кикбоксинг и скамейку в парке на качели вместе с моими детьми.

Затем я начала привносить удовольствие и разнообразие в свой брак. Диско-танцы на кухне, посещение кафе, совместные поездки за город смогли вернуть нашим отношениям прелесть и теплоту общения. Медленно и постепенно женщина, на которой женился Денис, возвращалась. Правда была в том, что она никуда не исчезала. Она просто погрязла в обыденной суете и бесконечных делах.

Быть женщиной сегодня нелегко, ибо всегда будет дел больше, чем часов в сутках. Этот анализ помог мне понять, что важно научиться фокусироваться на главном, правильно расставлять приоритеты, среди которых мужу не может быть отведено последнее место.

Теперь, когда Денис стал для меня главным приоритетом, наша семья начала возрождаться. Я предприняла разнообразные усилия для того, чтобы восстановить наши отношения. Советую и вам никогда не отчаиваться, а действовать; предлагать, а не опускать руки.

Научитесь делать своему избраннику комплименты! Приложите смекалку, чтобы ежедневно найти повод для похвалы партнера. Можно, например, поблагодарить мужа за разгрузку посудомоечной машины, уборку квартиры, мелкий ремонт чего-то или сказать ему, что он молодчина, как он потрясающе сегодня выглядит.

Такие простые слова способны кардинально изменить тональность ваших отношений. Важно научиться критически оценивать свое поведение и поступки, уметь предвидеть их последствия.

Даже если вы живете вместе, важно некоторое время проводить порознь с мужем. Плохо, если вы редко остаетесь наедине сама с собой. Однако каждый день хотя бы 20 минут своего времени посвящайте общению со своим любимым человеком.

Заблаговременно планируйте еженедельные свидания и наслаждайтесь, как это было в пору вашей молодости. Если это не удается сделать, тогда создайте в своем графике ежедневное 20-минутное окно, чтобы пообщаться, поговорить, выпить бокал вина или медленно потанцевать на кухне.

Если сама мысль об этом пугает вас, то время уже безнадежно упущено. Близость — это ключ к хорошим отношениям. Необходимо приложить максимум усилий, чтобы ее сохранить.

Научитесь создавать атмосферу веселья! Например, предложите мужу пойти в кино вместо обычного ужина на кухне. Попробуйте вместе заняться чем-то новым и интересным, таким, как игра в пинг-понг или боулинг, занятия по кулинарии, или посещение парка аттракционов, катание на американских горках. Это работает и того стоит.

Формируйте новые привычки. Эти предложения легко претворить в жизнь пару раз. Однако истина заключается в том, что вам придется приложить реальные усилия и быть последовательными, творческими, если хотите увидеть результаты.

Следует задать себе вопрос: ”Стоят ли мои отношения подобных усилий?”. Если ответ положительный, то подарите своему мужу всю себя, уделяйте ему, как минимум 20 минут времени каждый день, планируйте еженедельные романтические свидания и наслаждайтесь, веселитесь, получайте удовольствие от общения друг с другом.

Быть апатичной и оплакивать прошлое легко, но не продуктивно. Если хотите возродить отношения, то перестаньте постоянно оправдывать себя и твердить: ”Почему все зависит только от меня, ведь он не делает ничего для этого!” Возможно, так происходит потому, что ваш партнер настолько отдалился от вас, что не может себе представить возможность возродить былую нежность и теплоту.

Признайтесь себе откровенно, лелеете ли вы мечту о свидании с мужем, как это было 20 лет назад? Обыденность в браке всегда работает против нас.

Мы должны быть готовы засучить рукава и работать. Следует усмирить свое эго и избавиться от озабоченности по поводу того, на ком лежит больший груз в семье. Я, незаметно для себя, перестала быть той девушкой, на которой женился мой муж, но мне удалось осознать это, пока еще не стало слишком поздно.

Мой избранник был слишком деликатен, чтобы сказать мне об этом открыто. Даже страшно подумать о том, что стало бы с моей жизнью и жизнью моих детей, если бы я проигнорировала предупреждающие знаки и не включила свой брак в список жизненных приоритетов”.

Источник

«Чувствую себя одинокой и ненужной в отношениях с мужем»

Как решить вопрос одиночества в паре: учимся понимать партнера.

© Getty Images Чувствую себя одинокой и ненужной в отношениях с мужем, что делать, совет психолога «Мне 38 лет. Я состою в браке с хорошим человеком вот уже 15 лет, у нас двое детей. Дом — полная чаша. Если посмотреть со стороны, мне не на что жаловаться. Но я чувствую себя одинокой и ненужной. С мужем мы не ругаемся, но и по душам, как раньше, не говорим, он весь в работе… У меня тоже есть работа и друзья, но все это не приносит мне счастья и удовлетворения, потому что дома… дома мне одиноко и грустно. Я не знаю, как все наладить…»Мы решили узнать у нашего постоянного эксперта семейного психолога Ольги Романив, как быть в такой ситуации.Вообще, одиночество в паре возникает тогда, когда партнеры разобщены. И основная причина этой разобщенности — охлаждение и отдаление друг от друга. Потому что при нормальных отношениях даже в том случае, когда у партнеров нет общих увлечений и сфера деятельности совершенно разная, всегда есть возможность обсудить дела друг друга, поделиться мнением, рассказать, как прошел день, вспомнить что-то веселое. Люди всегда находят общие точки соприкосновения, когда им приятно общаться друг с другом и есть чем поделиться со второй половинкой. Поэтому вопрос одиночества в паре — это верхушка айсберга, которая указывает на более существенные проблемы. Решать вопрос одиночества можно разными способами. Можно, пока не стало слишком поздно, попробовать найти общий язык с партнером. Отношения — это такая вещь, которая при большом желании подлежит практически полному восстановлению. Главное, конечно, чтобы желание было обоюдным, иначе ничего не получится. Люди, прожившие в браке много лет, пережили вместе многое — и плохое, и хорошее, поэтому им есть что вспомнить. Воспоминания — это базовая ценность для двоих. Они могут разными: поездки, путешествия, рождение детей, какие-то ситуации. Все это и многое другое объединяет двух человек, делая их единым целым. Воспоминания — это то, что у вас как у пары невозможно отобрать. Поэтому с их помощью можно и нужно восстанавливать отношения, создавая при этом новые положительные воспоминания. Хотите решить вопрос одиночества? Предложите мужу поездку туда, где вы были когда-то вместе и испытывали счастье. Вы всегда можете сказать супругу: «А помнишь, как мы с тобой…» Уверяю вас, он все прекрасно помнит, и если вы ему по-прежнему дороги, он обязательно откликнется на ваш призыв.

Я никогда не поверю, что, прожив энное количество лет в браке, двух человек ничего не связывало помимо быта и воспитания детей.

Что-то должно быть! Ведь почему-то вы встретились, о чем-то говорили раньше, что-то вас обоих увлекало: музыка, книги, фильмы, искусство, спорт. Наверняка вы раньше ходили вместе в кино, на концерты, в музеи и т.д. Что мешает сейчас возобновить эту традицию? Даже если в вашей жизни и жизни вашего супруга появились совершенно новые увлечения, которые вы оба не разделяете. Другое дело, если с вами больше не хотят ходить по музеям и кинотеатрам; такое тоже в браке случается. Мужья находят другую компанию для посещения мероприятий. В таком случае и женщины не должны теряться. Пока муж развлекается с кем-то другим, вполне можно начать осваивать что-то для себя новое: увлечься танцами, фитнесом, заняться саморазвитием, прокачать себя и физически, и психологически, попутно найти компанию для совместного времяпрепровождения. Уверяю вас, такие изменения точно не останутся не замеченными вашим супругом. Да и проблему вашего одиночества в паре вы сможете решить. И запомните главное: одиночество — это не тогда, когда вам не с кем поговорить, а тогда, когда вам скучно наедине с собой, поэтому занимайтесь в первую очередь собой и будете всегда интересны и себе, и тому, кто находится рядом.

© Getty Images/iStockphoto Чувствую себя одинокой и ненужной в отношениях с мужем Любой из нас полагает, что мы должны быть одни, чтобы быть одинокими, но это не так. Исследование среди пожилых людей показало, что каждый шестой состоящий в браке человек «испытывает умеренное или сильное чувство одиночества». Означает ли это, что вам следует прекратить отношения? Не обязательно, утверждает Ольга Романив, психолог и эксперт по отношениям. О том, что делать и как научиться понимать партнера в такой ситуации, она рассказывает в этой статье.

Одиночество — это состояние бытия, и это не просто скука — это неспособность общаться.

Во-первых, вы можете оказаться не с тем человеком, даже если на бумаге у вас есть совпадения. Из-за этого вы, возможно, не могли позволить своему партнеру соединиться с подлинным вами, поэтому у вас нет ничего общего или у вас даже нет схожих ценностей или потребностей. Вторая ситуация заключается в том, что вы на самом деле находитесь с «правильным» человеком, но слишком боитесь впустить его. Положительная новость заключается в том, что если ваши отношения попадают в последнюю группу, на самом деле есть способы борьбы с этими чувствами, даже если их испытываете не вы, а ваш партнер.

© Getty Images Чувствую себя одинокой и ненужной в отношениях с мужем

Источник