Чувствую себя некомфортно с женщинами

Неудобные отношения: почему ты не чувствуешь себя счастливой рядом с этим мужчиной

Для многих женщин отношения с любимым мужчиной являются одной из самых важных вещей в жизни. Тебе вроде бы повезло — и мужчина, и отношения с ним в наличии — вот только счастливой ты себя почему-то не чувствуешь. Может, дело в том, что эти отношения для тебя неудобны?

На первый взгляд кажется, что неудобной бывает, например, разве что новая пара обуви или вопросы бывших одноклассниц о твоем семейном положении или уровне дохода. Однако к отношениям этот термин тоже вполне применим.

Так принято обозначать ситуацию, когда явных конфликтов и громких постоянных ссор между тобой и партнером нет , но при этом нет и чувства безопасности, комфорта и всего того, что принято называть счастьем. Чаще всего от «неудобства» отношений страдает именно женщина. Если при этих словах ты представила скромницу, боящуюся лишний раз высказать свое мнение и старающуюся всем угодить — ты, в принципе, недалека от истины.

Однако нередко в эту же ловушку попадаются, наоборот, самодостаточные и уверенные в себе женщины, относящиеся к отношениям как к проекту, который просто нельзя выполнить плохо, и поэтому вкладывающие в партнера и его комфорт больше усилий, чем следовало бы. Итог в любом случае один — правила в паре задает мужчина, а женщине остается только следовать им.

Признаки неудобных отношений

Признать, что ты не столкнулась с временными трудностями, которые бывают у всех, а попала в неудобные отношения, непросто — ведь видимых причин для недовольства вроде бы нет. Но если тебе что-то постоянно не дает покоя, как камешек, попавший в ботинок — честно ответь, не относятся ли к тебе или твоему партнеру перечисленные ниже признаки.

• Отсутствие диалога. Нет, конечно, вы много общаетесь, обсуждаете вместе просмотренные фильмы или делитесь воспоминаниями. Но когда речь заходит о более серьезных вещах — возможности совместно провести отпуск, детях или каких-то твоих потребностях, — мужчина либо перестает тебя слышать, либо отделывается неопределенными фразами. Добиться прямого аргументированного ответа на поставленный вопрос тебе почти никогда не удается.
• Неопределенность планов. Ты все время словно подвешена в каком-то изматывающем вакууме и не знаешь даже, какой сериал он изъявит желание смотреть следующим, не говоря уж о том, что вы будете делать в ближайшие выходные. У него всегда может появиться более интересный вариант, чем проводить время с тобой, и хорошо, если он не забудет тебя об этом известить.
• Отношения не развиваются . Сейчас вы находитесь примерно там же, что и спустя пару месяцев после знакомства, и никакого прогресса не предвидится: он мало говорит о чувствах, не поддерживает твое желание жить вместе или узаконить отношения, не делится своим видением вашего будущего и вообще, кажется, вполне доволен текущим положением вещей.
• Эмоциональная дистанция. Мужчина может быть обходительным и галантным, приносить тебе цветы, придерживать дверь — и оставаться при этом на расстоянии световых лет в эмоциональном плане. Пробиться через этот ледяной панцирь тебе почти никогда не удается, и ты привычно винишь себя в том, что мало стараешься и вообще недостаточно хороша, хотя дело на самом деле, конечно, не в тебе.
• Ты не можешь опереться на партнера . Вы либо не являетесь парой в общепринятом смысле слова — например, он женат или находится в постоянных отношениях с другой женщиной, а может быть, постоянно козыряет статусом закоренелого холостяка. Либо он всеми силами дает тебе понять, что проводить вместе время — классно, но на что-то большее, в том числе на поддержку в трудной ситуации, ты можешь не рассчитывать. Ты болеешь, грустишь, сидишь без денег или без работы, а он шлет тебе подбадривающие стикеры в Вайбере и спокойно едет на пикник с друзьями — знакомая ситуация?
• Голос интуиции. Внешне ваши отношения могут напоминать спокойное озеро (ну, или застоявшееся болото), но вот внутри тебя кипит буря. Ты можешь ни с того ни с сего взрываться, злиться на партнера по мелочам или грустить, причем еще и испытывая чувство вины из-за собственной эмоциональной нестабильности и капризов. Это никакие не капризы — так подсознание пытается донести до тебя, что в датском королевстве что-то определенно не ладно.

«А как надо?»: правила здоровых отношений

В том, что ты не всегда можешь понять степень адекватности отношения партнера к тебе, нет твоей вины. Все мы росли на книгах и фильмах, описывающих довольно странные истории любви и романтизирующих мужчин, которых сложно назвать прекрасными принцами — от асоциального Гоши из «Москва слезам не верит» до инфантильного Жени из «Иронии судьбы».

К счастью, семейные психологи сформулировали признаки того, что ты находишься в здоровых отношениях с подходящим партнером:

1. Эксклюзивность . Ты занимаешь в жизни партнера особое место и имеешь для него большое значение. Он не боится говорить о своих чувствах, не обесценивает происходящее между вами и предъявляет тебя своему кругу родных и близких как официальную «половинку». Тебе не приходится гадать, что ты для него значишь и значишь ли вообще.
2. Видимость. Партнер знает тебя, видит все твои плюсы и минусы, не стремится тебя переделать, принимает и любит такой, какая ты есть. Ты можешь быть уверена, что значима для него именно ты сама, а не твой статус, внешность или придуманный им самим образ.
3. Качество жизни . С партнером тебе лучше, чем было без него, и это касается не только эмоций, но и вполне материальных вещей. Например, если теперь он заботится о том, чтобы холодильник всегда был полон, и старается успеть забрать тебя с работы — это правило соблюдено. А если мужчина переехал на твою жилплощадь, но не торопится платить хотя бы половину коммунальных расходов, а ты стала тратить вдвое больше времени на уборку и стирку — вариант явно так себе.

Три важных шага, чтобы все исправить

Если ты готова признаться себе, что текущее положение дел тебя не устраивает и пора что-то менять — полдела, считай, уже сделано. Вторая половина тоже может оказаться не такой уж и сложной — твой мужчина вряд ли монстр, ночами вынашивающий злобные планы, как бы сделать тебя еще более несчастной, и помочь наладить отношения может даже простой откровенный разговор.

• Говори прямо. Никому из нас, к сожалению, не выдают миелофон для чтения мыслей при рождении, поэтому твой мужчина просто может не догадываться о том, что тебе не хватает открытого выражения чувств или помощи по дому. Никаких заходов издалека или претензий на повышенных тонах — только конструктивное изложение фактов.

Пользуйся так называемым «я-посланием», говоря о своих чувствах. Фраза «иногда я чувствую себя потерянной и ненужной» вместо «ты постоянно проводишь время с друзьями» показывает твою уязвимость, а это непривычно и страшно. Но зато мужчина не уйдет в глухую оборону из-за боязни, что ты устроишь скандал, и вам, вероятно, удастся поговорить.

• Выйди из позиции жертвы. Конечно, когда твоя потребность в понимании и близости месяцами остается незакрытой, негатив накапливается, но это может привести к несколько однобокой оценке ситуации. Возможно, мужчине точно так же чего-то не хватает в ваших отношениях, и тебе нужно постараться понять его истинные нужды и вообще объективно оценивать ситуацию в целом.
• Усиль тактильный контакт . Простые объятия, поглаживания, поцелуи и сон под одним одеялом помогут вам снова сблизиться и больше доверять друг другу, а тут и до откровенных разговоров и спокойного разбора затянувшихся конфликтов рукой подать.

Психологи рекомендуют время от времени практиковать так называемый «взгляд-геликоптер» — иными словами, оценивать ваши отношения «сверху» , стараясь охватить взглядом всю картину. «С земли» ты можешь переживать, что старше своего партнера и больше вкладываешься в отношения, а он высокомерно недооценивает твои старания — а в целом может оказаться, что он как раз комплексует из-за того, что пока не добился того, что есть у тебя, ему неловко что-то принимать у тебя и он переживает, что не выглядит в твоих глазах «настоящим мужчиной».

Такое озарение, конечно, не разрешит ваш конфликт автоматически, но хотя бы даст тебе понимание, с чего начинать.

Источник

Почему возникает дискомфорт, когда я рядом с девушкой?

Мне некомфортно находиться рядом со своей девушкой, все время чувствую какое-то напряжение. Что мне делать?

Конечно, если бы ты хотел с ней расстаться, то у тебя бы не возник этот вопрос. В твоих отношениях есть два аспекта. С одной стороны — выбор быть с ней, с другой — чувство дискомфорта, когда вы рядом.

Обычно, когда нам где-то или с кем-то не хорошо, мы не остаёмся там. Но т. к. ты всё равно выбираешь продолжать отношения с этой девушкой, наверно, это потому, что ты выбрал быть с ней.

Есть два вида выбора. Первый — это когда за меня выбирают. Такой выбор продержится не долго. Второй — это когда я сам выбираю. Этот вид выбора имеет более долгие временные рамки, если не вечные.

Например, тому, кто начал курить, потом очень сложно бросить эту привычку. Потому что начать курить — был выбор самостоятельный. Никого не заставляли начинать курить.

Первое, что ты должен понять и почувствовать — это то, что ты сделал самостоятельный выбор — быть с ней.

Однако остаётся понять, почему тебе с ней некомфортно?

— Может быть дело не в ней, а в тебе? Может ты чувствуешь какую-то вину перед ней?
— Или ты думаешь, что не можешь ей угодить?
— Может быть по какой-то причине она тебя недостаточно уважает?

Существует много причин, по которым ты можешь чувствовать себя некомфортно рядом с девушкой. Не зная вашу ситуацию, не могу точно сказать, почему у тебя такое чувство. Но я уверен, что ты сможешь с этим разобраться, если поймёшь, чего тебе не хватает в этих отношениях.

Каждый из нас строит отношения для того, чтобы быть счастливым. Но для этого нам нужно помнить, что мы люди. А люди счастливы, когда у них восполнены их материальные и духовные потребности (пирамида Маслоу).

Когда отношения только начинаются, мы стараемся эти потребности друг другу восполнять. Через некоторое время мы прекращаем восполнять эти потребности и начинаем требовать только для себя. Поэтому мы можем чувствовать дискомфорт в наших отношениях. Секрет в том, что когда мы начнём думать друг о друге, мы обратно станем счастливыми.

Автор: Арье Аминов, 38 лет. Раввин, специалист по семейным отношениям.

Источник

7 признаков, что мужчине не очень комфортно с вами, и это видно всем

Он боится, что если вы увидите его внутренний мир, вам может это не понравиться это.

Изображение Pixabay c сайта Pexels

В хороших отношениях мужчина и женщина могут быть самими собой. Когда вы любите человека, вы не осуждаете его за то, какой он, и ждете того же от него.

Но что делать, если вы подозреваете, что ваш партнер не может быть искренним рядом с вами? По мнению экспертов, есть определенные признаки, на которые следует обратить внимание. Но самое главное, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему партнеру преодолеть это.

«Страх быть отвергнутым — мощный мотиватор, чтобы скрывать свои качества», — говорит терапевт по отношениям, доктор Гэри Браун. — «Это одна из главных причин, почему один из партнеров не позволяет себе выражать свое истинное, подлинное« я ». Он боится, что если вы увидите его внутренний мир, вам может это не понравиться это».

Когда глубокая неуверенность мешает мужчине расслабиться и быть самим собой рядом с вами, это влияет и на отношения.

Итак, вот признаки того, что мужчине некомфортно рядом с вами, и что вы можете с этим поделать, по мнению экспертов.

У него есть привычка сближаться и отстраняться

Если у вашего партнера есть привычка сближаться в один день, а на следующий день отстраняться, это может быть признаком того, что у него проблемы с тем, чтобы позволить себе просто быть собой.

«Самое первое, что вы можете сделать, — это понять, что здесь обычно действует страх», — говорит доктор Браун. Как только вы это поймете, вы можете подойти к партнеру и мягко начать разговор, чтобы помочь с этим справиться.

«Просто помните, что у вашего партнера могут быть какие-то конкретные или расплывчатые причины, по которым он не искренен с вами», — говорит он.

Так что будьте готовы услышать что угодно, в том числе: «Я действительно не знаю». Как бы вы ни решили действовать дальше, постарайтесь не допускать в разговоре обвинений, стыда или гнева. Вместо этого подойдите к нему с неподдельным любопытством.

Другие люди знают больше о том, что происходит с мужчиной, чем вы

По словам психолога Лизы Уилке, один из точных признаков, что мужчине трудно быть искренним с вами, это ситуация, когда он охотнее делится чем-то важным не с вами, а с другими людьми.

Хотя это может сигнализировать о недоверии, вам не нужно сразу делать такой вывод. Как говорит эксперт, возможно, он просто пытается найти подходящее время для разговора с вами.

Например, если ваш партнер в прошлом принял несколько сомнительных решений, у него могут возникнуть проблемы с признанием в этом, потому что он не хочет, чтобы вы смотрели на него плохо.

Вместо этого он может поговорить со своими друзьями или членами семьи, чтобы те помогли ему справиться с этим. Так что дело не в том, что он вам не доверяет. Он, наверное, просто боится потерять вас.

Если это так, то, по мнению доктора Уилке, нужно просто дать им больше личного пространства и нельзя принуждать поделиться этими важными вещами.

Вы не представляете, чем ему нравится заниматься в свободное время

Если ваш партнер хранит от вас секреты, это говорит о том, что он не чувствует, что может поделиться с вами какой-то стороной себя, — говорит тренер по отношениям Джонатан Беннет.

Не обязательно, чтобы мужчина скрывал свое плохое поведение. Он может держать в тайне и какие-то свои хобби, точку зрения. Потому что опасается вашей реакции. Если дело обстоит именно так, говорит Беннет, важно выяснить, почему.

«Во многих случаях ваш партнер, вероятно, пытался быть искренним в прошлом, но ваша реакция заставила его отказаться от честности», — говорит он. Например, может быть, он действительно увлечен определенным делом, но вы когда-то сделали небрежное замечание о том, что вам это показалось неуместным.

Даже если вы не намеревались обидеть своего партнера, он воспринял это по-другому. Поэтому, если вы знаете, что вашему партнеру трудно открыть вам то, что ему действительно нравится, начните сами разговор об этом.

Он нервничает, когда вы поднимаете определенные темы

«Если ваш партнер нервничает, обсуждая определенные темы, ему может казаться, что вы вы не принимаете его таким, какой он есть»», — говорит Беннет. Он может попытаться изменить тему разговора, уходить от беседы.

Возможно, когда-то вы слишком остро отреагировали, начали спорить или непреднамеренно высмеяли его мнение », — говорит эксперт. Если ваш партнер чувствителен к критике, что-то подобное может заставить его замолчать.

Лучший способ преодолеть это и улучшить ваши отношения — больше помнить о чувствах вашего партнера. Когда вы находитесь в отношениях долгое время, вам становится комфортно до такой степени, что вы чувствуете, что можете сказать что угодно без последствий.

Поэтому иногда можно забыть, что у вашего партнера тоже есть чувства. «Постарайтесь принимать истинное« я »вашего партнера, даже если у вас другое мнение», — рекомендует Беннетт. — «Помните, что никто не идеален, и вы можете поддержать своего партнера, не принимая его идеалы».

Он кажется более расслабленным в окружении других людей

Если вы замечаете, что партнер улыбается или часто смеется в окружении своих родственников или близких это знак того, что он может быть самим собой среди других людей.

Это не обязательно означает, что вы ему не нравитесь. Это просто означает, что он более расслаблен с людьми, которые действительно хорошо его знают.

В такой ситуации важно понимать, что это больше о нем, а не о вас. «У него могут быть трудности с доверием или с самими собой в целом, и это может быть больше связано с его прошлым опытом и меньше связано с вами, чем вы думаете», — говорит Лиза Уилке.

Он никогда не проявляет инициативу

Нет ничего хорошего в отношениях с эгоистичным партнером. Но когда вы с тем, кто вообще не проявляет инициативу и всегда думает о том, что нравится вам одной, ему сложно быть рядом с вами самим собой.

Если это так, постарайтесь как можно скорее поднять этот вопрос в спокойной обстановке. «Когда люди чувствуют, что их осуждают, унижают или критикуют, они имеют тенденцию скрывать свое истинное« я »из страха, что их не примут», — говорит доктор Уилке.

Поэтому обязательно следите за тем, что вы говорите, а также за тем, как вы это говорите.

Вы просто чувствуете, что он слишком старается

«Я думаю, что есть много людей, которые даже не знают, кто они на самом деле», — говорит консультант по отношениям Эллисон Лик — «Если мужчина действительно в гармонии с собой, тогда быть искренним или показать это — легко и естественно».

Вот почему некоторые люди имеют тенденцию очень стараться быть тем, кем, по их мнению, они должны быть, вместо того, чтобы быть самими собой.

Если мужчина (как и женщина) не знает, кто он на самом деле, до того, как вступить в отношения, будет сложно. Трудно сформировать свою индивидуальную идентичность, когда он пытается объединить свою жизнь с женщиной.

Вот почему Лик предлагает парам практиковать осознанность. Выделите 5-10 минут в день, чтобы сидеть вместе в тишине, рассказывать о своем дне и, возможно, даже начать практику благодарности.

«Вы можете взять банку и раз в неделю каждый из вас напишет на стикере одну вещь, за которую вы благодарны в ваших отношениях», — говорит она. Через три месяца достаньте записки и прочитайте их вместе. Это отличный способ научиться вам обоим постепенно открываться друг другу.

Если вы заметили, что вашему партнеру трудно быть рядом с вами, просто помните, что в большинстве случаев это не ваша вина. Он должен преодолеть свои страхи и открыться. Но это не значит, что вы ничего не можете сделать. Вы можете продолжать оставаться любящей и поддерживающей женщиной и дальше. Если вы не будете давить на него и позволите ему раскрыться в свое время, это даст вам обоим почувствовать себя более комфортно.

Источник