Чувствую себя не стильной

Как почувствовать себя привлекательной. Советы психолога

Все мы по-разному оцениваем свою внешность, но нет такой женщины, кого эта тема вообще не волнует. При этом мы хотим нравиться не только мужчинам, но и друзьям и коллегам, следим за модой и трендами и новинками в индустрии красоты — в общем, делаем все возможное.

Эти усилия не всегда приводят к желаемым результатам, а порой в жизни случаются периоды, когда становится совсем не до того, как ты выглядишь. Героини шоу «Присяжные красоты» пришли к выводам, что с внешностью что-то надо делать, но прежде, чем отправиться к стилистам, разобрались в причинах своего недовольства.

Насколько часто внутренние проблемы сказываются на том, как женщина заботится о своей внешности? Какие это могут быть сложности и как это связано с тем, что она перестает себе нравиться?

У меня нет такой статистики. Случаются различные варианты. И мужчина, и женщина могут мобилизоваться, столкнувшись с трудностями, а могут и опустить руки. Что вы понимаете под внутренними проблемами? Смерть близкого человека, тяжелый диагноз, рождение ребенка, развод, увольнение с работы – это события, вызывающие интенсивные переживания. Человек реагирует так, как реагирует.

Верно ли бытующее убеждение, что привлекательная внешность (вес, модельная фигура) — залог успеха в личной жизни? Важно ли это вообще или можно строить отношения и быть счастливой, вообще не уделяя своему внешнему виду особого внимания?

Я не сталкивался с подобным убеждением. Привлекательная внешность – это ни о чем. Для кого привлекательная? Когда женщина отталкивающе выглядит, она может быть привлекательной. Например, для своих подруг. Ведь на ее фоне они прекрасны! Успех в личной жизни — на каком этапе? На этапе соблазнения мужчины, в период вынашивания ребенка, кормления младенца, на пятом году совместной жизни?

Что вы подразумеваете, говоря «вообще не уделяя своему внешнему виду особого внимания»? Чистка зубов, пользование туалетной бумагой, опрятная одежда – это признаки заботы о своем внешнем виде?

Важно, чтобы женщина или мужчина устраивали своего сексуального партнера. Я знаю пару, которые много лет вместе. В традиционном курятнике, в котором месяца три не убирались, чище и лучше запах. Эти люди вместе более 12 лет. И прекрасно себя чувствуют. Они устраивают друг друга. У них есть дочь. Ей около 25 лет. С друзьями она встречается где угодно, только не дома. И это нормально. Ребенок с уважением относится к предпочтениям папы и мамы. Но свою жизнь хочет выстраивать в иных традициях.

Помогает ли забота о внешности поправить душевное состояние? Глянцевые издания часто советуют новую прическу, смену имиджа и стиля. Правда ли, что это может сработать?

Вопрос устойчивости эффекта. Каждый человек индивидуален. Когда смена имиджа приводит к ожидаемому результату, тогда вперед! Если же нет, придется искать иные пути корректировки своего душевного состояния. В подобном случае, изменение имиджа или приобретение какой – либо вещи будут вспомогательным средством.

Я не знаю ни одного человека, которому трансформация внешнего вида или приобретение давно желаемой вещи, привнесли в жизнь радость и уверенность в себе более чем на три недели. Посудите сами, можно ли найти душевную опору в часах, прическе, туфлях, машине? Что или кто всегда с человеком? Только он сам.

Если внешность женщины не соответствует каким-то принятым стандартам — допустим, ей нравится то, что не соответствует возрасту — говорит ли это о каких-то проблемах, или достаточно нравиться себе?

Работающей женщине придется соответствовать требованиям, предъявляемым на предприятии. Если же ее внутренние посылы протестуют против правил, тогда искать компромисс или увольняться. Человек ежедневно меняется. Меняются предпочтения в еде, цветовой гамме. Следовать внутренним посылам необходимо.

Но под контролем головного мозга! Прямой конфликт с работодателем приведет к потере работы. Начнут шарахаться друзья, отдалитесь от близких людей. Разумность в действиях и самовыражении необходимы. Когда велика потребность выразить себя так как хочется, просто выберете для этого подходящее место и время.

Читайте на второй странице: что делать, если партнер недоволен внешностью; если не нравишься себе; как перестать зависеть от стандартов красоты.

Если есть конфликт с партнером вокруг стиля или внешности, как решать эту проблему? Мужчина говорит «похудей!», к примеру. Что делать?

Предлагаю осмыслить, какой посыл стоит за словами «тебе пора похудеть». Возможно: «я беспокоюсь о твоем здоровье, или у меня изменились сексуальные предпочтения, или когда я в тебя влюбился ты весила 65 кг. А ныне 115 кг. Мы так не договаривались». Определив скрытый смысл, стоящий за этой фразой, легче будет принять решение оставаться жить с этим человеком или разойтись. Определитесь, важны для Вас отношения или нет. И если важны, тогда срочно за стол переговоров! В любовных отношениях сексуальная привлекательность объекта любви важная составляющая.

Если есть проблема — не люблю себя, не люблю то, какая я — это надо менять или это надо любить все-таки?

Полагаю, что проблемы в чистом виде «не люблю себя» нет. Есть конкретные проявления внутриличностных и межличностных конфликтов. Действительно, «не люблю себя» в каких ситуациях? Как ребенок я внимателен к своим родителям. В этих отношениях «люблю себя». В интимных отношениях не складывается. В них перестаю себе нравиться. Фраза «не люблю себя» тотальна. Человек сам себя вгоняет в транс. Выхода нет. Исследуйте, ищите, в каких своих проявлениях вы себе нравитесь. Начните записывать. И раз в неделю пополняйте свой прекрасный список!

Есть ли какие-то простые общие советы, что делать на первых порах, если совсем себе не нравишься?

Рекомендация проста. Сосредоточьтесь на том, что нравится в себе. Если ничего не обнаружили, тогда обратите внимание на собственное дыхание. На то, как сгибаются пальцы левой руки. Прислушайтесь к тому, как стучит ваше сердце. Вдохните носом воздух и ощутите разницу температур. Поблагодарите легкие за их ежесекундную работу. И постепенно начинайте расширять список того, что у вас вызывает радость. Пожалуйста, помните, что это только ваша забота и ответственность перед собственной жизнью — себе нравиться.

Насколько сильно могут влиять общие стандарты на представление человека о своей внешности? Можно ли от этого не зависеть вообще?

Общие стандарты кто принял? Общество? Это ни о чем. Пожалуйста, пофамильно, кто принял стандарты? Когда мне клиент сообщает, «что всем мужчинам нравится то — то и то – то…» прошу перечислить всех мужчин поименно. Уже на этом этапе беседы представление о стереотипах начинает разваливаться. Молодая женщина на приеме, трагически заламывая себе руки, горестно сообщила, что друзья ее мужа, все как один, негодяи и пьяницы. Стали разбираться. Выяснилось, что из 12 человек 10 вполне приличные люди. С одним муж выпивает, а с другим она сама поссорилась. Жизнь стала налаживаться моментально.

Мы живем в обществе. Полностью оградиться от ежесекундых рекомендаций что есть, пить, носить, как жить, в каком теле ходить — невозможно. На канале СТС идет передача «Взвешенные люди». У некоторых участниц проекта мужья в два раза легче, чем сами женщины. Ну и что? Они устраивают друг друга! Другое дело, когда есть медицинские показания к коррекции веса.

Чтобы меньше следовать стереотипам, пожалуйста, прислушивайтесь к своему здравому смыслу, пожеланиям сексуального партнера и требованиям организации, в которой вы трудитесь.

Источник

8 советов, как одеваться просто и со вкусом, даже если у тебя нет чувства стиля

1. Монохром

Монохромный образ – это одежда одного цвета, собранная в одном образе, называемом total look. Это самый простой способ, позволяющий выглядеть эффектно и стильно. Главное – тебе не нужно задумываться о сочетании элементов одежды разных цветов.

Старайся использовать разные фактуры – трикотаж, хлопок, лен, кожа, джинс и т.д. Ткани имеют разные фактуры, и образ, в котором сочетаются такие вещи одного цвета, точно не будет выглядеть скучно. Так можно удачно обыграть даже вещи, купленные в масс-маркете: если пестрые элементы одежды будут смотреться дешево, то монохромный вариант добавит твоему образу элегантности.

2. Свитера вместо толстовок

Толстовки дают отсылку к спортивному стилю одежды, даже лишенные различных надписей и узоров. Если ты хочешь произвести на человека хорошее впечатление и выглядеть презентабельно, то сделай выбор в пользу свитеров. Свитер – более универсальная вещь в гардеробе, нежели толстовка. Его можно удачно сочетать и с джинсовой тканью разных цветов, и с классическими брюками, а в некоторых ситуациях даже со спортивными штанами. Только будь внимателен при выборе хорошего свитера: помни, что изделие из акрила будет радовать тебя до первой стирки, а после – покроется катышками. Свитер с составом «100% шерсть» — это вещь из области фантастики, так как натуральная шерсть выглядит скорее как мешок. Отдавай предпочтение свитерам, в составе которых 70% натуральной нити и 30% искусственной. Или старайся приобретать изделия из хлопка, правда они будут менее теплые.

3. Аксессуары

Не надо недооценивать влияние аксессуаров на образ. Например, удачно подобранные наручные часы или бумажник могут сделать образ более презентабельным, кожаные браслеты идеально подходят для тех, кто предпочитает спортивный стиль одежды, а мужской платок может подчеркнуть некую небрежность в одежде. Наличие в твоем образе аксессуаров – это своеобразный знак стиля (разумеется, если аксессуаров не слишком много).

4. Многослойность

Если ты задаешься вопросом, как выглядеть стильно, и при этом расслабленно, – попробуй использовать в создании образа многослойность. К примеру, накинь на футболку рубашку, не застегивая, или на рубашку надень сверху жилет – это поможет тебе удачно обыграть базовые вещи. При грамотном подходе к составлению комплектов одежды можно из небольшого гардероба составить огромное количество образов. Кроме всего прочего, людям с недостатками фигуры многослойность позволяет удачно маскировать их.

5. Игнорируй модные тренды

Тренды – явление зачастую недолговечное. Для человека, который не развивает свое чувство стиля, лучше держаться подальше от модных вещей, особенно если они выглядят необычно и ярко. Лучше придерживаться классических и базовых вещей, избегая покупки элементов одежды, вопрос о компоновке которых вызывает у тебя сложности. Чем больше в твоем гардеробе простых вещей, сочетающихся друг с другом, тем больше у тебя шансов одеваться стильно и не тратить на это много времени.

6. Тщательно подбирай обувь

Ты можешь угадать с подбором одежды, но испортить свой образ неподходящей обувью. Нельзя надевать под любые сочетания одежды обыкновенные кроссовки: выбор обуви такой же сложный, как и составление образа в целом. Так, туфли лоферы рекомендуется использовать в том случае, если твой стиль одежды – кэжуал. Оксфорды удачно будут смотреться вместе с классическим костюмом или смокингом, а ботинки на шнуровке или дерби прекрасно подойдут к джинсам.

7. Помни о важности цветов

Черный, белый, серый, темно-синий и коричневый – вот те цвета одежды, которые в большинстве случаев идеально комбинируются между собой. Ориентированность на эти оттенки избавит тебя от страха выглядеть клоуном. Знай, что яркие цвета и вещи с принтами совмещать друг с другом гораздо сложнее.

8. Приобрети хорошо сидящие на тебе джинсы

Любовь к джинсам транслируется сегодня повсеместно, и это нормально. Если ты чувствуешь себя в них комфортно и уверенно, единственное, что тебе остается – приобрести модель, которая бы удачно на тебе сидела. Стилей джинсовых штанов существует очень много: есть и с разорванными коленями, и выбеленные, и узкие, и мешковатые, и потрепанные. Постарайся придерживаться классического стиля джинсов темно-синего или черного цветов. Носи их с футболками стиля кэжуал, нестрогими рубашками, свитерами, толстовками.

Источник

Не чувствовать себя привлекательной нормально

Внешность играет огромную роль в нашем ощущении себя. Но даже если вы не уверены в себе, помните, что в каждом человеке есть что-то красивое. Блогер Николь Таркоф помогает окружающим увидеть и открыть истинную красоту.

Не чувствовать себя красивой — это нормально. Проснуться утром, посмотреть в зеркало и понять, что вам не нравится тот, кто смотрит прямо на вас. Знакомая ситуация? Наверняка. А знаете, почему так происходит? Вы не видите себя настоящего. Зеркало отражает лишь оболочку.

Кроме нее, мы должны помнить о важных вещах, которые скрыты внутри. Все те прекрасные мелочи, о которых мы забываем. Вы не сможете заставить человека увидеть тепло вашего сердца, но можете дать его почувствовать.

Доброта не скрыта в цвете волос и не зависит от того, сколько сантиметров в талии. Окружающие не видят блестящий ум и творческие способности, смотря на вашу фигуру. Посмотрев и оценив внешнюю привлекательность, никто не увидит того, что отличает вас от других. Ваша красота не в том, сколько вы весите. Она даже отдаленно не связана с тем, как вы выглядите.

Ваша красота глубже, чем кажется. Поэтому-то, возможно, вам и кажется, что вы не можете найти ее в себе. Она ускользает от вашего взгляда. Вам кажется, что в вас ее нет. Но найдутся те, кто сможет поистине оценить ваш внутренний мир и то, что скрывается внутри, помимо внешней оболочки. И именно это ценно.

Так что знайте: это абсолютно нормально — смотреть на себя в зеркало и чувствовать себя отвратительно.

Никто на 100% не чувствует себя невероятно привлекательным. У каждого из нас случаются моменты, в которые нас терзают сомнения

Нормально чувствовать себя некрасивым, когда у вас неожиданно вскочил прыщ на лбу. Нормально чувствовать себя слабаком, когда позволил вредную еду на ужин.

Нормально знать, что у вас целлюлит, и переживать по этому поводу. Ваша истинная красота не в идеальных бедрах, плоском животе или идеальной коже. Но дать вам руководство я не смогу, каждый должен найти ее сам.

Никто на 100% не чувствует себя невероятно привлекательным. Даже если кто-то говорит об этом, он, скорее всего, лукавит. У каждого из нас случаются моменты, в которые нас терзают сомнения. Не зря концепция бодипозитивизма сегодня актуальна. Мы живем в эпоху селфи и глянца в соцсетях, формирующих восприятие окружающей действительности. Неудивительно, что все эти факторы влияют на нашу собственную самооценку.

Все это находится в одной плоскости восприятия. Мы все разные. Наша внешность — это то, что мы должны внутренне принять. Мы не сможем кардинально что-то изменить в один момент.

Ваша истинная красота не в идеальных бедрах, плоском животе или идеальной коже. Но дать руководство я не смогу, каждый должен найти ее сам

Полное принятие и осознание себя поможет вам избавиться от мучающего чувства по утрам. Но это нормально — оценивать себя и не чувствовать себя привлекательно. Главное — осознать, что внешняя оболочка — всего лишь оболочка.

Я не знаю, что заставляет вас просыпаться по утрам. Я не знаю, что мотивирует вас на то, чтобы начать новый день. Я не знаю, что зажигает в вас страсть и желание жить. Но я знаю одно: вы красивы, ваши желания красивы.

Я не знаю, насколько вы самоотверженны. Не знаю, что заставляет вас чувствовать себя лучше. Но я знаю, что если вы помогаете другим, вы красивы. Ваша щедрость прекрасна.

Я не знаю, насколько вы мужественны. Я не знаю, что толкает вас на рискованные поступки или заставляет двигаться дальше. Что заставляет вас делать то, на что другие бы не решились и боятся мечтать об этом. Ваше мужество красиво.

Я не знаю, как вы боретесь с негативными эмоциями. Не знаю, что помогает вам не реагировать на критику. Я знаю, что если вы умеете чувствовать, вы красивы. Ваша способность чувствовать прекрасна.

Это нормально — не чувствовать себя красивой. Но постарайтесь напомнить себе, где сосредоточен ваш источник красоты. Постарайтесь найти его в себе. Красоту нельзя найти, лишь посмотрев в зеркало. Помните об этом.

Источник