Чувствую неуверенно рядом с красивыми девушками

Чувствую себя ужасно, если вижу красивую девушку

Вопрос психологам

Спрашивает: карина

Категория вопроса: Красота и внешность

Здраствуйте,помогите пожайлуста..у меня такая вот проблема:

я вполне симпатичная девушка,на меня обращают внимание..но есл я вижу более красивую девушку,я замыкаюсь,чувствую себя ужасно неуверенно,есл это дискотека-то я даже танцевать перестаю.

Еще я сравниваю себя с бывшей моего мужчины..смотрю ее фото ( в инет.социальные сети) смотрю ее недостатки и достоинства..

Мне тяжело жить уже так..

Когда никого рядом нет я рассматриваю красивых девушек,у меня собралась целая колекция их фото..

В компании я молчу всегда,мне стыдно почему то что-то сказать..хотя одеваюсь всегда слегка вызывающе ,чтоб притягивать взгляды..Мне нравиться когда мной восхищаються мужчины и женщины..

В детстве мама говорила что во мне нет ничего особенного..проходит день ,два -говорила ты у меня красавица..

Помогите,мне так сложно жить с этой проблемой.

Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Чувствую себя ужасно, если вижу красивую девушку

Ответов на сайте: 5140 Проводит тренингов: 4 Публикаций: 132

Карина, а как вы определяете, что девушка симпатичная? У вас есть какой-то эталон красоты? Или вы считаете, что существует некий общепринятый? Насчет последнего — смею вас заверить, что нет. То, что всем навязывает глянцевая мода — это не общепринятый идеал красоты, это просто некий образ, в которой вложено много денег. И скорее это имеет отношение к бизнесу, чем к красоте. В реальности же мужчинам нравятся очень разные женщины. И нередко они далеки от этих глянцевых идеалов.

Проблема в том, что вы не видите ценность своей личности и собственной уникальности. Каждый человек обладает неповторимым набором качеств, как внешних так и внутренних. И если он постоянно сравнивает себя с кем-то, он рискует себя в итоге потерять. Тело не всегда легко и просто прощает человеку отторжение. Бывает, что оно, измученное постоянными придирками человека к собственной внешности, начинает банально мстить, с единственной целью — обратить на себя внимание и приучить себя ценить. А самый простой способ тела привлечь ваше внимание по-настоящему и перестать придираться — болезнь. Подумайте, стоит ли идти этим путем.

Ваша нужда во взглядах, восхищении, вызывающая одежда и т.д. говорят о том, что вам не хватает внимания. И почему-то вы решили, что привлечь его можно только внешностью. Но людей — друзей, возлюбленных не выбирают, как на рынке («у той нос великоват, нет, не пойдет, а у той ноги кривоваты — тоже не годится, а у этой рот маловат. «) Всегда имеет значение ЧЕЛОВЕК в целом, со всей суммой его качеств. И любовь как явление всегда включает в себя способность принимать недостатки партнера, в том числе и внешние, именно потому что вся сумма качества человека очен важна, а остальное — мелочи, на которые можно закрыть глаза.

Разберитесь с тем, какой вы ЧЕЛОВЕК. Тогда и к внешности будет меньше претензий.

Источник

Чувствую себя уродом, при виде красивой девушки

Вопрос психологам

Спрашивает: Жан

Категория вопроса: Красота и внешность

Чувствую себя ничтожеством при виде высокой (рост 170 хотя бы) красивой девушки. Думаю да что я могу ей дать, она ведь вон какая красивая, даже разговаривать со мной не станет, да и наверняка у нее есть парни по лучше чем я. Прим моем росте 165 см.

Получено 7 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Чувствую себя уродом, при виде красивой девушки

Психолог Алматы Был на сайте: 7 августа

Ответов на сайте: 4503 Проводит тренингов: 4 Публикаций: 34

Здравствуйте, Жан! Вы думаете, что все дело в росте? — Нет. Все дело в Вашем отношении к себе: заниженной с/о, неверии, что Вами могут заинтересоваться, неуверенности в себе, и т.д. А если Вы измените к себе отношение и у Вас появится адекватная с/о, разовьете свою способность к легкому и непринужденному общению с девушками, к тому же, если Вы сами не просто увлечены своим делом, а оно приносит Вам удовлетворение и доход – Ваша ситуация круто поменяется. Для этого необходимо обратиться индивидуально на прием к психологу или походить на терапевтическую группу.
Всего Вам доброго. С уважением, Людмила К.

Психолог Алматы Был на сайте: 8 дней назад

Ответов на сайте: 2000 Проводит тренингов: 9 Публикаций: 4

Здравствуйте, Жан! Для чего Вам нужно всю свою самооценку ставить в зависимость от роста? Вы правда считаете, что в человеке главное — это рост? Предлагаю начать обнаруживать в себе качества, которыми Вы можете гордиться и развивать те, которые нужны, но пока слабо выражены. Готова быть Вам полезной в очной работе, если захотите всерьез поработать со своей самооценкой. Татьяна.

Здравствуйте, Жан! Попробуйте осознать, что Вы — это не только Ваш рост. У Вас есть помимо роста другие качества — возможно, это доброта или интеллект, умение вести беседу, возможно, Вы хороший друг и товарищ, сын и брат. У человека много разных качеств и другие оценивают его именно по ним. Вспомните сами, когда Вы общаетесь с кем-то — разве Вы сами все время помните о том, какой рост у вашего собеседника. Ваш рост и Ваша внешность может обратить на себя внимание только в первые 3 секунды знакомства, а потом собеседник уже смотрит на совсем другие качества. Попробуйте сами понаблюдать за собой — когда Вам интересен человек, разве Вам важен его рост, его внешность, его одежда? Вас будет привлекать в нем то, что дает Вам ощущение собственного принятия. Попробуйте побольше улыбаться людям. Ваш рост средний — не маленький, есть много невысоких девушек, которые, возможно, тоже ждут Вашего внимания. А высокий рост у девушек часто за счет высоких каблуков, которые сейчас очень модны. Наденьте туфли на 5 см каблуке и Ваш рост уже 170. Если же Вам все-таки трудно принимать себя таким, вспомните Наполеона, Сталина, Чарли Чаплина, и др. Разве кто-то вспоминает их рост, говоря о них? Наполняйте свое внутреннее содержание, и Вас не будет беспокоить Ваш рост. Удачи Вам!

Источник

Как перестать волноваться при общении с девушками

Пересохло во рту…

Не знаешь, что сказать…

Нет, это не рассказ о твоей прогулке по кладбищу ночью. Это твои ощущения во время общения с красивой незнакомой девушкой.

Итак, ты встретил красивую девушку – и это нормально (ведь тебе нравятся красивые девушки, я надеюсь).

Ты хочешь с ней познакомиться, или сделать так, чтобы она стала твоей девушкой (ну, или просто оказаться с ней в одной постели – признайся честно).

И именно в этот момент большинство парней впадает в транс, ведут себя как умственно отсталые.

Такие ситуации нужно срочно исправлять, пока не развились комплексы, или, чего хуже — страхи.

Признаки нервозности

Обычно, лёгкое волнение при общении с женщинами стимулирует мозг работать ещё быстрее и продуктивнее.

Сразу вспоминаешь кучу смешных историй, придумываешь затейливые комплименты, но всё это не имеет ничего общего с настоящем страхом, переходящим в нервозность.

Вот основные признаки того, что у тебя проблема:

1. Ты не можешь посмотреть ей в глаза.
2. Говоришь тихо, мало, невнятно.
3. Держишь дистанцию больше одного метра.
4. Всё время глупо улыбаешься или, наоборот, слишком хмурый.
5. Сутулишься, скрещиваешь руки на груди.
6. Постоянно смотришь вниз.

Факторы, заставляющие тебя нервничать

Во-первых , ты уверен, что она во всём лучше тебя (умнее, красивее, успешнее, богаче).

Во-вторых , у тебя уже был печальный опыт, когда дамочка публично сделала из тебя посмешище.

В-третьих , ты мало общаешься с девчонками, считаешь их странными и жестокими. Относишься к ним как к врагам, которые в любой момент могут нанести удар.

В-четвёртых , ты вообще не знаешь, о чём с ними можно разговаривать. Ты понятия не имеешь, что им интересно или о чём они думают.

И, в-пятых , ты боишься, что тебя пошлют.

Как перестать волноваться

Самая главная проблема стеснительных парней – это то, что они идеализируют девочку.

Подумай о том, что она тоже боится, ошибается, уже была пару раз послана. Она точно такая же, как и ты, поэтому общайся с ней на равных.

Что ты можешь сделать:

1. Измени точку зрения . Представь, что твоя красавица – маленькая девочка, которую ты хочешь поддержать и приободрить. Ты сильный, уверенный в себе и сможешь за неё постоять.
2. Начни с маленьких шагов . Поговори с официанткой, сделай комплимент соседке, улыбнись продавщице, спроси «как дела?» у одноклассницы. Начни больше общаться с дамами и поймёшь, что их нечего бояться.
3. Играй роль крутого парня . Представь, что ты на сцене и всё, что с тобой происходит – это спектакль. Сейчас ты можешь быть кем угодно, запомни эти ощущения свободы и раскованности.
4. Обрати внимание на других красоток , не нужно зацикливаться на одной. Оттачивай свои навыки общения, знакомься, заводи подруг. Чем популярнее парень, тем больше шансов покорить ту саму неприступную красавицу.

И самый главный пункт в преодолении застенчивости – это всегда быть на позитиве.

Любые неудачи воспринимай с юмором, как будто это случилось не с тобой.

У позитивных людей всегда больше друзей и шире круг общения, в том числе и с девушками.

И обязательно подпишись на нас – так ты ничего не пропустишь!

Источник

5 способов перестать чувствовать неуверенность в отношениях

Когда я был моложе, часто чувствовал, что «недостаточно хорош» для того, чтобы дружить с определенными людьми, завязывать романтические или деловые отношения. Я был не уверен в себе.

Из-за этой неуверенности сам положил конец многим отношениям, которые в перспективе могли бы развиваться и процветать. Намного легче поставить точку самому, чем ждать, когда они развалятся. Так я считал. Пытался оправдать свое поведение, говоря, что проще уйти, чем поставить свое сердце под удар.

Со временем я эмоционально вырос и осознал, что нуждаюсь в крепких отношениях, в которых найду поддержку и обрету покой.

Что же именно я сделал? Что можете сделать вы для того, чтобы не дать неуверенности в себе разрушить ваши отношения?

Хорошие отношения основаны на возможности делить с другим человеком свои идеи и прекрасные моменты жизни. Суть в том, чтобы помогать друг другу расти и развиваться как в личностном, так и в профессиональном плане. Расти правильными способами.

Если ваша вторая половинка обманывает вас, грубит и не уважает, то чувствовать себя плохо в таких отношениях вполне естественно. Но если в ваших отношениях более или менее хорошо, но вы все равно чувствуете себя неуверенными? Тогда пришло время…

1. Перестать пытаться прочитать мысли партнера.

Большинство проблем в отношениях и связанные с этим переживания возникают из-за того, что партнеры перестают общаться друг с другом. Следовательно, каждый из них вынужден как бы «читать» мысли другого.

В такой ситуации, каждый из партнеров предполагает, что он знает, о чем думает другой. На самом деле это не так.

Все эти вопросы, которые крутятся в голове, и попытки угадать, о чем думает другой, очень быстро могут привести к стрессу и неуверенности в отношениях.

Если партнер говорит вам что-то, не убеждайте себя в том, что в ее словах скрыт другой смысл. Если он молчит, не убеждайте себя в том, что это молчание имеет какой-то плохой подтекст. Ведите себя соответственно.

Не заставляйте угадывать, о чем вы думаете. Четко и ясно выражайте свои мысли и чувства. Отвечайте за свои слова. Давайте людям необходимую информацию и не ждите, что они сами обо всем догадаются.

Очень важно помнить о том, что вы просто не можете знать абсолютно все, что твориться в голове другого. Это просто невозможно, даже если речь идет об очень близких вам людях.

Перестав пытаться читать мысли окружающих, вы тем самым будете уважать их право на собственную жизнь. Не следует постоянно спрашивать человека, о чем он думает. Так вы только подтолкнете его к конфликту. Каждый имеет право на личное пространство и время.

2. Перестать искать идеальные отношения.

Если вы всегда и во всем ищете совершенства, то у вас вся жизнь уйдет на поиск идеального друга или спутника жизни. Что еще хуже, сам процесс поиска идеала сведет вас с ума. Раз за разом отказываясь от отношений, которые не соответствуют вашему стандарту, вы будете становиться все более и более не уверенными в себе.

Мы все ищем того самого, особенного человека, который идеально подойдет нам. Если у вас за спиной уже имеется опыт, то вы уже осознали, что идеального партнера не существует.

Мы все в чем-то несовершенны. Вы – не исключение. Именно поэтому отношения не могут быть совершенными. Главное найти человека, несовершенство которого будет устраивать вас.

Только после того, как вы разберетесь с собственными недостатками, вы станете способны построить крепкие отношения. Только после этого вы поймете, какой человек вам нужен. Вы ищите несовершенного человека, с такими недостатками, которые уравновешивают ваши собственные. Вы ищите неидеального человека, который будет идеальным для вас.

3. Перестать делать выводы о настоящих отношениях на основе прошлого опыта.

Вспомните случай, когда вы несправедливо посчитали какого-то человека плохим только потому, что он напомнил вам кого-то из прошлого. Человека, который плохо с вами обошелся.

К сожалению, некоторые люди проецируют свой опыт предыдущих негативных отношений на свои отношения в настоящем. Из-за того, что в прошлых отношениях человека оскорбляли, ему лгали или ему разбили сердце, он теперь стремится защищаться.

Он защищается от человека, который пытается его узнать. Он пытается себя защитить, даже если новые отношения не похожи на предыдущие. Он делает это, даже если сейчас его уважают и поддерживают.

Если вы продолжите перетаскивать груз прошлого в настоящее, то вам не удастся сохранить новые отношения. Они развалятся точно так же, как и предыдущие.

Если да, притормозите на минутку. Проанализируйте все то, что было в неудачных отношениях. Подумайте о том, чем ваше настоящее отличается от прошлого. Это простое «упражнение» поможет вам отпустить груз прошлого. Вы поймете, что прошлый негативный сценарий совсем не обязательно должен повторяться в вашем настоящем.

4. Перестать выдумывать проблемы, которых не существует.

Придумывать проблемы, а затем убеждать себя в их существовании – значит вредить самому себе. Мы очень часто беспокоимся из-за того, что может быть, а чего не может. Живем в мире негативных фантазий и постоянно ожидаем худшего. Обращаем внимание на все, кроме простой и предельно ясной истины…

Придумывая проблемы в отношениях, вы только наносите им вред. Чаще всего эта склонность придумывать проблемы возникает из-за вашей неуверенности в себе. Если вы сомневаетесь в себе и не знаете себе цену, вы постоянно будете лишать себя возможности почувствовать заботу окружающих.

Неуверенный в себе водитель никому никогда не доверит свою машину. Его не покидает беспокойство из-за того, что он не контролирует ситуацию. Он воображает, что другой невнимателен и обязательно попадет в аварию.

Вам необходимо осознать, что каждые отношения особенны по-своему. В них бывают и взлеты, и падения. Бывают моменты, наполненные любовью и нежностью, а бывают моменты, наполненные недопониманием и разногласиями.

В следующий раз, когда ваша неуверенность в себе вновь даст о себе знать, притормозите на минутку и сделайте глубокий вдох. Скажите себе: «Эта проблема, которая меня так беспокоит, существует только в моей голове».

Научиться отличать воображаемое от реального – значит совершить большой шаг вперед на пути к уверенности в себе.

5. Перестать фокусироваться исключительно на негативе.

Что бы вы ни думали, но несовершенство не только реально, но и по-своему прекрасно. Счастье пары находится в прямой зависимости от способности принимать друг друга такими, какие они есть, и в обратной зависимости от их ожиданий и нетерпеливости. То, насколько идеальными будут отношения, зависит от того, насколько хорошо партнеры умеют принимать недостатки и разбираться с ними.

Это вовсе не значит, что вы должны впускать в свою жизнь каждого человека, который готов принять вас таким, какой вы есть. Это не значит, что вы должны впускать того, кто очевидно вам не подходит. Речь идет немного о другом.

Если в ваших отношениях время от времени возникают трудности, не нужно делать радикальных выводов о том, что отношения неудачные. Излишнее беспокойство и переживания лишь усугубят ситуацию. Не нужно сомневаться в себе. Можно стать настолько не уверенными в себе, что партнер вообще начнет сомневаться в ваших намерениях относительно отношений.

Ни в одних серьезных отношениях не бывает полного штиля. Пытаясь мыслить в «черно-белых категориях», вы лишь создадите еще больше проблем. Трудности всегда будут. Несмотря на это, вы всегда можете фокусировать свое внимание на том хорошем, что есть в отношениях.

Неуверенные в себе люди постоянно ищут признаки того, что что-то идет не так. Необходимо делать прямо противоположное, то есть обращать внимание на то, что в отношениях есть хорошего.

Умение замечать то, насколько прекрасны окружающие вас люди, идет только на пользу вашим с ними отношениям. Они становятся более гармоничными.

Отмечайте сильные стороны других людей. Радуйтесь их победам. Вдохновляйте. Каждый день признавайте то, насколько они прекрасны.

Новое видео:

Источник