Чувствую это что то интересное

15 признаков сильной интуиции, которые делают вас особенными

Мы часто слышим совет «Доверять своей интуиции«, но что это значит?

Интуиция — это подсознательное знание или мудрость, которую сложно объяснить, когда вы просто знаете что-то, даже если не переживали ничего подобного.

Внутренний инстинкт является физической реакцией вашего тела, подсказывающей вам обратить внимание на какие-то вещи, которые вы, возможно, не до конца понимаете.

На протяжении всей жизни, мы сталкиваемся с различными идеями и мнением разных людей. Иногда бывает сложно понять, что будет лучше для нас самих, и в этом нам поможет интуиция.

Сильная интуиция поможет вам избежать неприятных ситуаций или токсичных отношений, она направит вас на верный путь и подскажет правильное решение.

Существует несколько признаков того, что ваша интуиция находится на высшем уровне, и вам стоит чаще к ней прислушиваться.

1. Так или иначе вы всегда оказываетесь правы

Как часто вы ловили себя на мысли: «Я же говорил/а» или «Боже мой, откуда я это знала«? Такие ситуации являются явным признаком, что вы делаете правильный выбор для себя или способны вносить ясность в жизнь других людей.

Даже если вы вслух этого не говорите, вы замечаете, что ваше чутье, касающееся людей, идей, выбора пути, практически всегда верное.

Продолжайте прислушиваться к своей интуиции, когда ваше шестое чувство тянет вас в определенном направлении.

2. Вы видите яркие сны

Если вам нужно принять важное решение, или вы о чем то беспокоитесь, не удивляйтесь, когда вдруг начнете видеть необычно яркие сны.

Это ваше подсознание проверяет различные варианты решения, чтобы помочь вам добиться наилучшего результата.

Как только вы примите решение и займете твердую позицию, опираясь на ваши первоначальные мысли, вы обнаружите, что начнете спать с ясным умом и сердцем.

Обращайте внимание на свои сны — они пытаются вам что-то подсказать.

3. Вас преследуют навязчивые мысли

Отмечайте про себя, когда вы начинаете прокручивать одну и ту же ситуацию в голове снова и снова, и не можете от нее избавиться.

Навязчивая мысль или чувство являются признаком того, что ваше чутье разговаривает с вами. Оно говорит вам о том, что существует ситуация, которую вам необходимо тщательно обдумать.

Это может быть связано с любой сферой жизни: работой, отношениями, семьей, переездом на новое место.

Если вы не можете перестать думать об этом, сделайте перерыв, остановитесь и подумайте над этим. Дайте себе время, чтобы усвоить то, что вы пытаетесь понять. Вы услышите правильный ответ.

4. Вы часто мечтаете

Как часто вы предаетесь мечтам? Глубокие мысли часто являются признаком того, что вы находитесь в контакте со своей интуицией.

Чем больше вы думаете и анализируете, тем больше у вас доступа к вашему подсознанию, что позволяет вам принять нужное решение, о котором другие могут даже не догадываться.

5. Вы улавливаете состояние других людей

Если вы замечаете, что от человека исходит негативная энергия, или вы не доверяете своим намерениям, прислушайтесь к этой инстинктивной реакции. Такая черта свойственна всем людям с сильной интуицией.

Вы очень быстро понимаете, какая энергия исходит от человека, будь то отрицательная или положительная, и ваше чувство оказывается верным, — это является знаком вашей интуиции.

6. Вы знаете, что произойдет еще до того, как это случится

Иногда ваша интуиция заставляет вас чувствовать практически экстрасенсом.

Замечали ли вы, что знаете, что скажет другой человек или по сути понимаете в чем проблема, прежде чем кто-то другой догадается о ней.

Это прекрасное сочетание вашего опыта, понимания людей, открытости и умения замечать происходящее.

В следующий раз, когда вы словите себя на этом чувстве, прислушайтесь к нему и посмотрите, что произойдет.

7. Вы видите совпадения

© Getty Images Pro

Часто ли вы замечаете странные совпадения или закономерности, особенно, когда задумываетесь над тем, что вам делать дальше в жизни?

Например, если у вас возникло желание внедрить новые более здоровые привычки в жизнь, вам постоянно попадаются новости или статьи связанные с правильным питанием.

Подобные совпадения подтверждают, что вы на правильном пути принятия решения, а значит, следуете за своим внутренним компасом.

Совпадения — это доказательство того, что вы находитесь в ладу со своим высшим благом.

8. Вы часто видите на часах повторяющиеся цифры

Бывает ли у вас так, что вы смотрите на часы и замечаете время 11:11 или 4:44? Такая синхронность является лишним подтверждением силы вашей интуиции.

Когда вы замечаете определенное время, вы чувствуете, что за этим стоит какое-то сообщение, знание, которое находится внутри вас, которое вы понимаете на интуитивном уровне.

9. Ваше тело расслаблено

Когда ваша интуиция ведет вас в правильном направлении, вы замечаете, что ваше тело расслаблено, особенно в области груди и живота. Вы переходите от ощущения тяжести и погружения к ощущению тепла и умиротворения.

Это является положительным физическим признаком вашей интуиции.

10. Вы чувствуете целенаправленность

Вы также начнете замечать, что ощущаете целенаправленность своих действий, будь то визит на собеседование, свидание или отпуск. У вас не будет колебаний или сомнений.

Ваша интуиция — голос вашего самого подлинного «Я».

Когда вы прислушиваетесь к этому голосу или следуете за ним, вы автоматически идете к более глубокому смыслу своей жизни — вашей высшей цели.

11. Вы находите в людях хорошее

Если у вас хорошая интуиция, не удивляйтесь тому факту, что вы ладите практически с любым человеком.

Интуитивные люди чувствительны к эмоциям других людей и умеют читать между строк. Они читают душу человека, видят то, что скрыто за маской, и то, что важно для другого человека, устанавливая связи и разрушая барьеры.

Однако помните и о том, что ваша интуиция может подсказать, когда что-то идет не так. Она будет посылать вам сигналы в присутствии того, кто положительно или негативно влияет на вас.

Этот внутренний голос может по-настоящему спасти вас от ненужных людей, поэтому прислушивайтесь к нему.

12. Ответы приходят к вам в виде озарений

Вы можете ощущать свою интуицию, как загорающуюся лампочку, приносящую мгновенный покой. Она помогает облегчить нагрузку, и вам захочется выдохнуть.

В одно мгновение вы вдруг осознаете, что всегда знали, и вам становится хорошо от этой ясности. Вам кажется, что ответ всегда был на поверхности.

13. Вы оказываетесь в нужном месте в нужное время

© Getty Images Pro

У вас сильная интуиция, если вам кажется, что вы постоянно оказываетесь в нужном месте в нужное время до такой степени, будто вы находитесь в гармонии со всей Вселенной.

На самом деле, вы следуете за своим внутренним голосом, прежде чем сознание даст ответ и сотрет все сомнения.

Это также является доказательством того, что вы больше следуете за своим сердцем, а не разумом. Более приземленным людям может показаться что в ваших решениях нет логики, но интуитивному человеку очень важно прислушиваться к своему шестому чувству.

14. Вы думаете о ком-то, и этот человек пишет вам

Наверняка, у вас случались ситуации, когда вы думали о ком-то, и этот человек вдруг отправлял вам сообщение, или вы случайно встречались с ним в кафе.

Это говорит о том, что ваша интуиция чувствует события, которые должны произойти.

Попробуйте узнать, в чем причина внезапного появления человека в вашей жизни. Ответьте на его сообщение и спросите, что заставило его вам написать. Кто знает, может быть вы вернулись в жизнь друг друга с определенной целью.

15. Вы всегда оказываетесь в безопасности

Единственное, в чем вы, никогда не должны сомневаться, — это внутреннее ощущение того, что вы находитесь в опасности.

Вспомните все случаи, когда вы возвращались поздно ночью, куда-то путешествовали в одиночестве или просто шли по улице. Ваше чутье уводило вас от темных закоулков, а, может быть, ваш внутренний голос говорил вам обернуться.

Если вы замечали, как у вас появляются мурашки или ощущали холодок по телу, когда напуганы или что-то шло не так, это является хорошим признаком сильной интуиции.

Когда вы чувствуете своим телом происходящее, вы можете оценить насколько безопасна та или иная ситуация. В конечном итоге это убережет вас от многих неприятностей.

Источник

Что такое апатия и как с ней бороться. Советы психолога

На фоне продолжающейся пандемии коронавируса все больше людей испытывают различные психологические проблемы. Одним из таких состояний может быть апатия. Рассказываем, как она проявляется и как с ней справиться.

Анастасия Афанасьева, врач-психиатр, психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter

Что такое апатия

Апатия — это безразличие и отсутствие эмоций. Само слово «апатия» происходит от греческого слова «pathos» — «эмоция, чувство, страдание», к которому добавляется префикс «а», вносящий значение отрицания. Изначально апатия определялась как свобода от страдания, но где-то в XVIII веке это слово стало означать ощущение отсутствия каких бы то ни было эмоций или чувств, особенно по отношению к вопросам, которые важны или интересны.

Апатия в той или иной степени часто наблюдается у здоровых людей, но также служит симптомом различных нарушений психического и физического здоровья. Надо понимать, что апатия — это не отдельное состояние, а синдром, который может входить в структуру абсолютно разных заболеваний, от депрессии и болезни Альцгеймера до начальных стадий инфекционных заболеваний.

Апатия может быть разной по степени тяжести. Более легкие формы могут проявляться в трудности выбора действий или каких-то самых обычных бытовых шагов, нежелании что-либо делать. Часто апатия идет рука об руку с ангедонией — отсутствием радости и удовольствия от занятий, которые раньше радовали. В тяжелых случаях апатия достигает такой стадии, что людям сложно вставать с кровати, принимать душ, даже идти в туалет при необходимости, они не могут выбрать одежду, составить список покупок, позаботиться о себе. Переживающие это состояние равнодушны к происходящим событиям, подолгу сидят или лежат не двигаясь, не разговаривая. Для этого состояния характерна рассеянность, невнимательность.

В запущенных и тяжелых случаях апатия может приводить к тому, что человек полностью перестает о себе заботиться, следить за своевременным употреблением пищи и личной гигиеной. В результате возможны истощение, обострение хронических заболеваний, возникновение инфекций.

Симптомы апатии

Апатию можно заподозрить по следующим симптомам:

• трудности с выполнением повседневных задач;
• чувство безразличия;
• отсутствие эмоций;
• отсутствие интереса к занятиям;
• отсутствие мотивации к достижению целей;
• низкий уровень энергии;
• резкое снижение активности в социальной жизни (нежелание встретиться с друзьями, отпраздновать день рождения или даже сходить в магазин);
• неэмоциональная реакция как на положительные, так и на отрицательные события;
• частое перекладывание планирования своей жизни, дел и решений на других;
• отсутствие желания узнавать что-то новое, знакомиться с новыми людьми, получать новый опыт;
• безразличие к собственным проблемам.

Тест на апатию

Ответьте на следующие вопросы:

• Вы испытываете постоянное чувство скуки?
• Есть ли у вас план действий на неделю?
• Ваша продуктивность и работоспособность в последнее время снизились?
• Испытывали ли вы безразличие в ответ на приятное событие в вашей жизни?
• Испытывали ли вы безразличие в ответ на негативное событие в вашей жизни?
• Вам не хочется участвовать в каких-либо мероприятиях, которые вам раньше нравились?
• Привычная деятельность требует слишком больших усилий?
• Ничто не вызывает у вас интереса?
• Вы не знаете, чего хотите или как этого достигнуть?
• Знакомство с другими людьми не вызывает у вас никакого эмоционального отклика?
• Ожидаете ли вы, что другие примут за вас решение?
• Испытываете ли вы чувство пустоты или опустошенности?
• Чувствуете ли вы, что все бессмысленно или бесполезно?
• Вам постоянно хочется спать, а длительный сон не дает чувства отдыха?

Если на многие из этих вопросов вы дали положительный ответ, то, скорее всего, вы находитесь в состоянии апатии и вам стоит проконсультироваться с врачом.

Причины апатии

Психологические причины

• Жесткие требования к себе — если вы ставите заведомо недостижимые цели или предъявляете к себе чрезмерные требования, которые невозможно соблюсти, часто возникает ощущение «бесполезности» всех усилий и нежелание двигаться дальше.
• Неумение понять свои цели и ценности — вызывает ощущение непонимания того, что делать и как дальше поступать.
• Инфантильность или незрелость — ожидание, что другие люди возьмут на себя ответственность.
• Выученная беспомощность — страх делать что-либо самостоятельно из-за ожидания наказания за любые действия.
• Острая стрессовая реакция — «ступор» и бесчувствие как моментальный ответ на сильное травмирующее событие или стресс.

Психические заболевания

Апатия — достаточно распространенная часть расстройств психики. В основном это:

• Депрессия (она может быть как изолированной, так и в составе либо вследствие других заболеваний, например, БАР — биполярного аффективного расстройства).
• Шизофрения и психотические расстройства. Апатия в составе этих заболеваний чаще всего появляется на поздних стадиях и крайне плохо поддается лечению.

Прием определенных лекарств, злоупотребление психоактивными веществами и алкоголем

Среди подобных проблем:

• Побочные эффекты нейролептиков (лекарственные препараты для лечения психозов, расстройств настроения и нарушений сна) — может развиться заторможенность, астения и апатичность.
• Длительное лечение антидепрессантами группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (флуоксетин, циталопрам и другие препараты). При этом может возникнуть такое осложнение как СИОЗС-индуцированный синдром апатии. Он проявляется притуплением эмоций, сниженной эмоциональной чувствительностью, ощущением «эмоциональной анестезии».
• Избыточное употребление транквилизаторов также приводит к заторможенности в течение дня, апатичности, нежелании делать что-либо, отсутствию эмоций.
• Абстинентный синдром («ломка») или похмелье. Часто появляется ощущение разбитости и сонливости, нарастает апатичность или раздражительная агрессивность.

Неврологические заболевания

Исследование 2011 года обнаружило у людей с симптомами апатии поражения лобных долей головного мозга. Считается, что «центр апатии» расположен в передней части мозга, которая контролирует наши эмоции, цели и поведение. Так что к развитию апатии может привести все, что поражает лобные области коры:

• черепно-мозговые травмы (сотрясения, ушибы);
• нейроинфекции (менингит, ВИЧ-инфекция, сифилис головного мозга и другие);
• болезнь Альцгеймера;
• лобно-височная дегенерация;
• опухоли головного мозга с локализацией в лобной области;
• инсульт или инфаркт головного мозга.

Как избавиться от апатии

• Обратиться за консультацией к врачу-психиатру или неврологу. Начать можно с любого из специалистов, поскольку причины апатии, как говорилось выше, могут быть разными — надо действовать методом исключения.
• Возможно, потребуется сдать анализы крови или сделать исследования головного мозга (по указанию врача).
• Скорректировать образ жизни — много времени уделять сну (лучше всего — по графику, с соблюдением гигиены сна), правильно питаться, стараться не допускать переутомления.
• Обратиться к психологу для прохождения психотерапии, чтобы научиться лучше понимать свои ценности и цели, брать на себя ответственность и испытывать меньше стресса, а также лучше с ним справляться.
• Принимать назначенную врачом терапию при психических расстройствах или инфекционных заболеваниях (скорее всего, это будут антидепрессанты либо противовирусные препараты и антибиотики).

При ощущении сильной апатии важно не поддаваться ей, а составить список активностей, которые вам, пусть не сейчас, но когда-то нравились, и делать каждый день что-то из этого списка хотя бы 5-10 минут. Это называется поведенческая активация. Полезно отмечать свои успехи (например, сегодня вы на 10 минут вышли на прогулку).

Как помочь человеку с апатией

Лучше всего уговорить человека с апатией обратиться к врачу. Так как человек в таком состоянии мало что чувствует и ему сложно что-либо делать самостоятельно, то задача это непростая. Однако только врач, при помощи диагностики и анализов, сможет определить причину апатии и рекомендовать эффективное лечение, поскольку апатия может быть вызвана абсолютно разными причинами, от психологических до тяжелых неврологических.

Если же речь про психологические и психиатрические причины апатии, то, помимо обращения к врачу, важно активизировать человека. Выходить с ним на небольшую прогулку, которая не будет его чрезмерно утомлять, заниматься вместе с ним тем, что раньше приносило ему удовольствие (например, смотреть небольшие фильмы или ролики), и понемногу вовлекать в деятельность семьи или коллектива. Главное — делать это по чуть-чуть и радоваться любым успехам. Потому что, например, пожарить яичницу для человека с депрессией и апатией уже может быть достижением.

Чего не следует делать при апатии

Главное, чего не стоит делать при апатии, — поддаваться ей и лежать целыми днями в кровати. Однако во всем должен быть баланс: отрицание своего состояния и загрузка себя делами сверх меры не помогут. Начинайте с дел понемногу, насколько будет хватать сил — 5, 10, 15 минут в день.

Не следует также затягивать с визитом к врачу, пуская состояние на самотек, так как причины его возникновения, как говорилось выше, могут быть серьезными.

Источник