Чувствую что жизнь закончена
Здравствуйте. Хочу поделиться своей историей и получить ответ на мучающий меня вопрос — как жить дальше. Родилась я в небольшом провинциальном городке, в семье рабочих. Отец очень сильно пил(да и сейчас не прекращает) и скандалил. Учиться было очень сложно, каждый день ругань, драки, выпивка, пьяные мужчины в квартире. Если честно, у меня даже цели в жизни никогда не было. Я не знала кто я, чего хочу от жизни, как представляю свое будущее. Просто ходила в школу и все. Была замкнутой девочкой, не очень общительной, молчаливой и не умеющей постоять за себя. Избегала мероприятий с большим скоплением народа, хотя единичные выступления в классе с докладом мне давались легко. Преподаватели хвалили, сверстники относились равнодушно, некоторые откровенно гнобили. Родителям я никогда не рассказывала о своих проблемах, я не доверяла им(ну, отцу то само собой, а мама была настолько измучена выходками отца, что ей было не до меня). Ах, да, у меня еще брат есть старший, но отношения с ним как то не сложились изначально — обижал очень, почти никогда не разговаривал со мной. Со временем семейная атмосфера все больше и больше стала давить на меня, все реже хотелось возвращаться домой после учебы, связалась с плохой компанией, начала курить. Деньги на развлечения давала бабушка. Со мной дружили, потому что в кармане звенело, да и одевалась я достаточно прилично, чем привлекала внимание парней. Мне тогда казалось, что я нашла себя, что меня наконец таки полюбили и приняли. Ошиблась, увы. В старших классах появились сложности со здоровьем(не буду уточнять что именно, но приятного мало), я очень сильно поправилась, появились проблемы с кожей, волосами и пр. Я не хотела выходить из дома, мне казалось, что людям неприятно находиться со мной рядом. Так называемых друзей и след простыл. Опять таки родителям было наплевать, меня поддерживала только бабушка. Когда лечение не помогало, я решила обратиться к гадалкам. Уже и не вспомню сколько их было. Обряды, заговоры по фотографии, откупы бесам(как потом выяснилось) на кладбищах. Жуть. После всех этих мероприятий меня чуть шиза не накрыла, я стала слышать голоса, видеть что то на стенах, страх одолевал меня каждую ночь. Около трех лет я почти безвылазно просидела дома, параллельно «наслаждаясь» отцовскими упреками, перегаром и матами. Я вздрагивала, когда он только только ступал на порог, ибо понимала — сейчас начнется. Каким то образом познакомилась с одной верующие женщиной, которая отвела меня на Причастие. Голоса прекратились, но душевная пустота и неопределенность мучали меня. Я по прежнему слонялась по жизни как неприкаянная — ни друзей, ни хобби, ни интересов, ничего. Поступила в институт на заочку. Кое как отучилась. Все это время я ни с кем почти не общалась, не жила, а существовала. Ничего не хотелось абсолютно, болезнь прогрессировала, я стала меняться в лице, характером, мыслями. Не было ни дня, чтобы я не думала о самоубийстве. Мне действительно незачем было жить, ведь морально я давным давно была мертва. Около года назад познакомилась с парнем по интернету, выслала ему свое лучшее фото(хотя понимаю, что зря), мы долго общались, потом встретились в реале и я поняла, что не оправдала его ожиданий. Самое страшное была дальше, я влюбилась как последняя дура, хотя понимала, что между нами ничего не может быть, я никто и звать меня никак, ничем не интересуюсь, ничего из себя не представляю, ну, зачем я ему нужна такая, когда в мире полным полно образованных и интересных людей, и красивых к тому же, чего обо мне не скажешь. Я полгода мучилась, не знала куда себя деть, внутри все разрывалось на части, сердце предательски ныло и не давали покоя воспоминания о том, как же классно было общаться с этим человеком. Я не обижаюсь на него нисколько. Во всем виновата только я сама. После встречи с этим человеком мне стало еще обиднее за свою жизнь. В голове мелькали картинки счастливого будущего, какой я могла бы быть, если бы родители хоть как то поучаствовали в моей жизни — подарили любовь, тепло, дали возможность как то проявить себя(кружки, секции, курсы). Знаете, мне так стыдно за свою слабость. Чувствую, что окончательно тупею, иногда не ориентируюсь в пространстве, медленно соображаю. Я могу бесконечно обвинять отца и брата за жестокое отношение ко мне, за нелюбовь и предательство, но что от этого изменится? Ничего. Мне 24 и кажется, что жизнь кончена, так и не начавшись. Простите, что так много написала. Моя история банальна и я понимаю, что есть люди, которым в сотни тысячи раз сложнее, чем мне. Но я настолько забитый человек, что наилучшим выходом из всей этой ситуации будет просто уйти в никуда, потому что адаптироваться в социуме я уже не смогу. Помогите, пожалуйста. Я чувствую, что жизни во мне все меньше и меньше, меня словно засыпают песком изнутри. Тяжесть невыносимая, апатия, бесконечный страх и боль. Я ведь не настолько плохой человек, почему же моя жизнь сложилась именно так. Я очень боюсь того, что достигла точки невозврата и ничего изменить не смогу( Возможно, моя душа все еще жива, если я решила сюда написать.
Еще раз извините, что так сумбурно и не очень грамотно.
Ши , возраст: 24 / 14.08.2014
Милая Милая ШИ. Вы очень хороший человек, вы очень добрая девушка. В вас действительно много хорошего внутри и душа у вас светлая. Вам тяжело, согласен, но у вас есть силы все пережить и есть силы исправить жизнь. Вы наверно работаете? вы могли бы снимать жилье для себя, когда живешь один это хорошо закаляет характер,живешь один, сам себе хозяин, работаешь, читаешь книги, гуляешь после работы до дома, а если есть велосипед, так вообще с работы как на праздник домой, а дома ждет кот. вы конечно сильнее меня потому что проходите через такие ужасы в семье. Надо признать что это не правильно наложить на себя руки, вот так без борьбы. В вас колоссальный заряд силы, вы его еще не активировали. Жизнь прекрасна на самом деле, она сложна, но не настолько, в ней много страхов, но все они преодолимы. И ни чего сложного и плохого нет в том что бы выполнить поручение по рабочим делам а потом спустя месяц получить законные заработанные деньги и на них снять жилье и еще останется на все необходимое к примеру на книги или холст и краски. Вам надо просто жить отдельно и все у вас наладиться, на вас не будет давить домашняя обстановка. Нужно сделать шаг, но не в окно а на порог и за порог дома, выйти на улицу с чемоданом и жить. И не бойтесь,все остальные люди сами бояться и поэтому вам никто вреда не сделает, уж поверьте. Я в вас верю вы сильная. Храни вас Бог.
Данил , возраст: 25 / 14.08.2014
Ох, чего ты только не натерпелась!(
Во-первых, давай примем позицию, что в 24 все только начинается, а характер формируется вообще к 40! На свете существует множество маленьких спиногрызов, которых ежедневно таскают на курсы и в секции, а они потом не только благодарны не будят, но и занятие, которому их обучали, возненавидят. Не поздно учиться — освой шитье и делай уникальный наряды, научись писать музыку и делай подборки в интернете. Главное — имей хобби! Даже в 50-60 лет попадаются слова, которые мы не знаем, докапывайся до их сути и будь интересней.
Не знаю, с чем связана твоя болезнь, но она тем более говорит о том, что пора начинать что-то делать. Попробуйте отпустить ситуацию. Не вините отца, — так проще всего. Оживайте! Сил Вам.
Лилия , возраст: всего 21) / 15.08.2014
Спасибо вам, друзья, за поддержку)
Знаете, я давно мечтаю уйти из дома, но материальных средств, к сожалению, не хватает на съем мало мальски приличного жилья.
Я, наверное, солгала, когда сказала, что ни о чем не мечтаю. Мечтаю) Я очень хочу переехать в другую страну, вот только не знаю как мне это сделать( Я мало что умею да и внешне к себе не располагаю. Но то, что мне нужно жить как можно дальше от родителей — истина, иначе я умру. Надеюсь, Господь не оставит меня и поможет найти решение.
Ши , возраст: 24 / 15.08.2014
Здравствуй, Дорогая!
Видимо у твоих родителей было немного любви, заботы и тепла, но они дали тебе что могли. Это немного, но всё же. Теперь ты уже взрослая прекрасная девушка. Не мучай себя мыслями: любили ли тебя или нет. А поставь себе задачу научиться любить, во что бы это ни стало. Интересно, правда? Без помощи Божией тут не обойтись! Ходи почаще в храм, исповедуйся, Причащайся, это поможет в борьбе с унынием, болью и страхом, а если приложить к этому чтение Нового Завета и духовной литературы, то многое в жизни установится на свои места, смысл точно появится! Мне очень нравятся книги Старца Паисия Святогорца, не читала? Они есть и в сети, есть в лавочках, и православной библиотеке. Начни читать и тебя это затянет. Начни, например, с тома «Семейная жизнь». Есть ещё интересные книги других афонских старцев, они такие добрые к людям, светлые, всех привлекают к себе, никого не отталкивают.
Я присоединяюсь к тёплым словам Данила, ты очень хорошая, добрая, приятная и светлая. Не ругай себя и не кори. Раз родители не водили в кружки, придётся всё осваивать самой, но зато интересно, можешь выбрать, что хочешь, а не идти в «ненавистную музыкалку» или «художку», к сожалению, для многих детей это было именно так, и получив диплом, они закидывали его за шкаф, а на пианино вырастал слой пыли : ) Тебе только 24! Выбери, что бы тебе хотелось уметь? Рисование? Декупаж? Вязание? Консервирование домашних заготовок? Вкусные пирожки? С Божией помощью получится всё что угодно!
Прости своих папу, маму, брата, ну они такие у тебя, ведь мы их не выбираем. И начинай сама строить свою жизнь! Действительно не бойся других людей, у нас одни и те же сомнения, страхи, переживания. Давай-ка выбирайся из своей квартиры : ) Не хочешь устроиться на работу флористом в небольшой уютный магазинчик?
И ещё! Ты обязательно встретишь свою любовь. Не сомневайся! Просто сейчас маленько установится мир у тебя в душе, и станет намного легче, другие люди это тоже почувствуют.
Всего тебе хорошего, дружище!
Серафима , возраст: 24 / 15.08.2014
Не переживайте,что вы не очень красивый человек,зато душа у вас искренняя и чистая.Найдите в себе силы чтобы продолжать жить.Не у всех все хорошо.Верьте в лучшее и все у вас наладится,только не отчаивайтесь.Все у вас будет хорошо!
Источник
Ощущение законченности жизни
Вопрос психологам
Спрашивает: Екатерина
Категория вопроса: Стресс и депрессия
Мне 23, а временами кажется, что жизнь кончена. Все самое лучшее и счастливое, что я ждала от жизни связывалось со студенческими годами. И они действительно были счастливыми. Было безоблачное счастье, студенческая романтика, любимый человек. Но время моего студенчества прошло. А любимый человек «отвалился» еще на 3 курсе.
Где же сейчас искать прелесть жизни? В любви? Но я одна. И познакомиться с юношами моего круга не представляется возможности. Молодые интеллигенты не тусуются в клубах, не лезут знакомиться на улицах. Я тоже по клубам не хожу. Да и большинство уже переженилось.
Заняться собой? Но я и так не запущена. Я красива, у меня полно нарядов, хорошая прическа. Есть увлечения. Когда любишь себя, светлые чувства потихоньку начинают переполнять, и их надо передать кому-нибудь. Но в моем случае — некому.
Люди не всегда позволяют любить себя, и это их право. За последний год я была влюблена трижды. Трижды неудачно. Все мои душевные порывы по-моему были глупыми смешными и никому не нужными.
Я не в депрессии. Но я прошу совета — как быть счастливой, но при этом ничего не ждать от жизни? Как облегчить иногда приходящие приступы отчаяния?
Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Ощущение законченности жизни
Психолог Шымкент Был на сайте: 27 апреля
Ответов на сайте: 352 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 0
Счастливым, наверное, можно быть, именно тогда, когда ничего не ждешь ни от жизни,ни от людей. Тогда все, что случается, радует и удивляет.
Приступы отчаяния оттого, что все-таки есть желания и ожидания которые никак не осуществляются. Может, стоит пересмотреть список желаний? Может, это совсем не Ваши желания? Может, Вы на самом деле хотите чего-то другого? Мудрость жизни в том, что она может нам дать больше, чем мы можем себе вообразить. Может, стоит доверять своей жизни? Неожиданное бывает лучше запланированного — это из моего опыта 🙂
Вы правы, говоря, что светлые чувства накапливаются внутри, а потом. думаю, не передавать их надо, а они сами от избытка переливаются. Только они должны быть настоящими, а не надуманными. И то и другое люди интуитивно чувствуют. К по-настоящему светлым люди сами тянутся, от них как будто свет и тепло идет, а надуманность раздражает. «Надо передать кому-нибудь» — как можно передать любовь? Она просто случается.
» Желание любви», » ожидание любви» и собственно сама любовь — это разное. «Желание любви» толкает на поиски подходящего объекта и: «щас я тебя буду любить»:-) Может, стоит дождаться любви?
Мне думается, не «жизнь кончилась», а этап жизни закончился. И в этот период бывает грустно и пусто: старое ушло, а новое еще не наступило. Как в полночь, когда время показывает: 00:00 и вам выбирать, как вы его проживете- в переживании о прошлом или в предвкушении будущего или в осознавании прелести настоящего. Помните, как в мудром мультике: «Прошлое — забыто, грядущее- закрыто, настоящее — даровано»
Не надо искать прелести жизни. Не всегда надо быть активной. Когда ты тиха и наблюдательна, можно ощутить «прелесть жизни» в самых неожиданных местах от самых неожиданных вещей. И быть от этого безмерно счастливой.:-)
А Любовь придет. Она ко всем приходит. Только не все ее узнают. Сидящий в голове надуманный идеальный образ Мужчины Моей Мечты мешает увидеть того, кто наилучшим образом подходит тебе и с кем можно вместе учиться быть счастливыми.
Источник
«Жизнь проходит мимо»: что делать?
Как часто мы ловим себя на мысли, что время идет, а наши желания и потенциал не реализуются? Мы переживаем из-за досадных потерь и планов, которые не смогли осуществить, но ничего не меняется. Почему так происходит и как начать действовать?
Синдром упущенной выгоды
У окружающих все будто бы получается, а в своей жизни мы замечаем лишь провалы и поражения. В путешествие не съездили из-за пандемии, была возможность пройти онлайн-обучение и повысить квалификацию — не воспользовались, на новую работу нас не взяли, в семье тоже не все гладко.
Мы переживаем, постоянно оглядываемся назад. В результате нас посещают плохое настроение, апатия, упадок сил. Все это проявления синдрома упущенной выгоды, который называют FoMo (от английского Fear Of Missing Out) — страх пропустить что-то важное.
Особенно болезненно в таком состоянии бывает наблюдать за яркой жизнью друзей и знакомых, которую они транслируют в социальных сетях. У них все идеально, им, конечно, не нужно «пахать» на нелюбимой работе, выбиваться из сил, обеспечивая семью и отказывая себе в самом необходимом. От этого опускаются руки. Кажется, что все достойны лучшей жизни, а у нас ничего не получится, да и желания стараться уже нет.
Что делать в такой ситуации?
Осознать ценность каждого дня
Когда мы видим чей-то успех и рассматриваем этих людей как победителей, а себя как проигравших, не надо забывать, что жизнь еще не закончилась: она продолжается.
Как преодолеть синдром упущенной выгоды и перестать сожалеть о том, чего у нас нет? Важно осознать свои желания и потребности. Оценить, сколько возможностей у нас есть. И сколько времени отведено, чтобы их реализовать.
Для этого можно использовать пирамиду потребностей Маслоу, «колесо баланса» и практику, которая называется «90 лет жизни в неделях».
Пирамида потребностей
Согласно теории психолога Абрахама Маслоу, базовыми для человека являются физиологические потребности, а также безопасность и защита. Невозможно представить ситуацию, что в семье нет денег на еду, а мы сидим и ничего не делаем.
Пока базовые потребности не закрыты, человек хватается за любую возможность исправить ситуацию, идет вперед, развивается. Но как только в жизни все становится более или менее стабильно, есть еда и крыша над головой, можно остановиться и немного расслабиться. Движение замедляется, появляется время для прокрастинации. В этот момент стоит разобраться в своих желаниях.
Колесо баланса
Эта методика позволяет визуально оценить по десятибалльной шкале, насколько мы удовлетворены и успешны в различных сферах жизни (таких как семья, карьера, здоровье, творчество и так далее), и сфокусироваться на областях, которые важны, но зачастую упускаются из вида. Можно нарисовать круг от руки, распечатать или найти онлайн-программу «Колесо баланса».
В каждом сегменте стоит прописать свои желания и пометить, что сделать, чтобы добиться результата. Если трудно определиться со своими «хочу», можно подумать, чего мы точно не хотим в каждой сфере своей жизни. Психологически это определить гораздо проще.
Например, в разделе «карьера» пишем: «Не хочу до конца жизни получать маленькую зарплату, не хочу каждый день ездить в офис, не хочу отдыхать один раз в году». Из этого может, например, родиться желание работать онлайн. С этим пониманием мы уже ищем возможности осуществить задуманное.
90 лет жизни в неделях
Это календарь нашей жизни, представленный в виде таблицы. Его тоже можно скачать в интернете. Каждая строка — один год. Каждая клеточка — неделя.
Нашему мозгу сложно оценить такие абстрактные понятия, как продолжительность и ценность жизни. Но если распечатать календарь и закрасить прожитое время, то можно увидеть, сколько лет своей жизни мы уже прожили, а сколько осталось для воплощения наших желаний.
Эта практика помогает трезво взглянуть на мир и понять, насколько быстротечно время и как важен каждый день. Сначала мы чувствуем страх, но потом приходит осознание, что жизнь конечна и пора двигаться, чтобы успеть сделать все, что мы хотели.
На пути к большой цели
Но что делать, если наши желания нас пугают и кажутся несбыточными? Если мы разрываемся между «хочу» и «надо», могут опуститься руки. «Надо работать и зарабатывать», «надо родить детей», «хочу быть счастливой женой», «хочу хорошо выглядеть» — и все это одновременно. Как тогда реализовывать свои желания?
Маленькие шаги
Есть действенный способ — поставить глобальную цель и двигаться к ней маленькими шагами. Например, мы хотим за ближайшие пять лет построить карьеру и хорошо зарабатывать онлайн. Цель достаточно амбициозная, но вполне достижимая, если прописать небольшие, выполнимые задачи, которые необходимо решить на пути к ней.
Что для этого нужно? Выбрать новую профессию, пройти обучение, найти первых заказчиков, уволиться из офиса, работать и развиваться в профессии. Составляем пошаговый план действий. И не забываем хвалить себя за достижение промежуточных целей: «Какая я молодец! Закончила обучение, можно сделать себе подарок, отдохнуть и немного расслабиться. Помню про большую цель впереди».
Самоподдержка
Небольшие победы необходимо фиксировать, чтобы предотвратить синдром упущенных возможностей. При таком подходе мы замечаем свои успехи, но не останавливаемся на достигнутом — нам есть куда стремиться. Даже если в результате выполнения особо сложной задачи навалится усталость или временная апатия, поверьте, при таком подходе найдутся силы справиться с этим и идти дальше.
Источник