Чувствуй себя как дома вдали от дома

Чувствовать себя (везде) как дома

Нам бывает некомфортно в малознакомых местах и особенно в малознакомых компаниях. Как это преодолеть, как чувствовать себя как дома, рассказывает психолог Дженнаро Романьоли.

Дженнаро Романьоли (Gennaro Romagnoli), психолог, ведет блог PSINEL. Psicologia Pratica e Crescita Personale («Практическая психология и личностный рост»).

«Много лет назад, еще учась в университете, я оказался в стране, которую не знал, языка и жителей которой я тоже почти не знал. Находясь вдали от дома, я чувствовал смесь волнения и страха.

Помню, я должен был пойти на день рождения, где единственный человек, с которым я был знаком, должен был появиться ближе к одиннадцати вечера. До этого мне предстояло общаться и поддерживать отношения с другими людьми.

Пройдите тесты

Время тянулось бесконечно, я чувствовал себя абсолютно не в своей тарелке. Пока один парень вдруг не исчез и не вернулся с музыкальными инструментами… в общем, вскоре мне в руки попала гитара. Спустя несколько минут после нашего совместного выступления я почувствовал себя так, будто я в этом доме родился. Ладно, признаю, с рождением – это, пожалуй, преувеличение, но я чувствовал себя как рыба в воде. Что же произошло на самом деле?

Я не знал никого из гостей и не знал язык (немецкий), я полностью погрузился в музыку, и это была моя единственная возможность «общаться» с окружающими. Долгие годы я пытался найти объяснение этому феномену. Я думал о том, что музыка всегда ассоциировалась у меня с покоем, поэтому и будучи вдали от дома я прибегнул к ней, чтобы почувствовать себя комфортнее.

Читайте также

И хотя это объяснение выглядело вполне разумно, оно никогда не удовлетворяло меня полностью. Ведь, скажете вы, тогда было бы достаточно съесть за границей кусок хорошей пиццы, чтобы почувствовать себя как в Италии? Не все так просто.

Анализируя все это, я начал задумываться о том, что чувство «как дома» тесно связано с чувством «присутствия». Будто наш настоящий дом существует не во внешнем мире, а внутри нас. И я действительно думаю, что так оно и есть.

К счастью, изучая этот вопрос, я обнаружил, что я не единственный сумасшедший, кто считает возможным превратить свой внутренний мир в свой «храм». Вы никогда не слышали, что тело называют «храмом»? Знаю, для некоторых это своего рода открытие. Но знать – это одно, а испытать на собственной шкуре – совсем другое.

Читайте также

Это достаточно мощная метафора: внутри нас словно есть барометр, который всегда точно определяет, когда мы чувствуем себя как дома, а когда нет. Он несомненно нужен, когда мы попадаем в новые и потенциально опасные места – однако совершенно бесполезен в просто незнакомом баре в нашем родном городе и тем более на вечеринке, где мы никого не знаем.

Если вы чувствуете себя не в своей тарелке, это не значит, что вы потеряли «компас» или «ориентацию в пространстве» – это значит, что вы потеряли связь с самим собой и с настоящим моментом. Чтобы вернуть их и почувствовать себя комфортно, достаточно просто найти свое место и «войти в него» внутри себя. Именно тогда мы сможем почувствовать себя как дома – даже если нас с нашим осязаемым домом разделяет большое расстояние».

Источник

Как справиться с одиночеством: жизнь далеко от дома, семьи и друзей

Каждый бывает одиноким, особенно когда вы находитесь в новом городе, далеком от тех, кого знаете и любите. Это тяжело, сложно. Иногда это даже эмоционально истощает.

Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с одиночеством, когда вы живете сами вдали от дома, семьи и друзей.

Часто выходите из дома

Я предпочитаю быть дома. Слушать музыку, создавать свою рабочую атмосферу, особенно если в очередной раз я уехала из своей страны. Получая предложения погулять, я отказываюсь от них, потому что у меня есть планы поработать за компьютером в удобных мне условиях. Но в случаях, когда я говорю «да», несмотря на то, что каждая клеточка в моем теле хочет отказаться, я провожу потрясающее время с друзьями, и я больше не чувствую себя такой одинокой.

Будьте дружелюбны, когда находитесь в общественных местах

Я думаю, что это то, что люди считают само собой разумеющимся. Когда мы выходим с определенной целью из дома, у нас появляется узкое туннельное видение и мы забываем обо всех окружающих нас людях. Я давно обнаружила, что этот менталитет питает только одиночество. Когда вы не позволяете себе видеть и взаимодействовать с окружающими людьми, вы забываете, что они есть, и вы кормите свое одиночество. Однако, если вы видите этих людей и делитесь с ними мимолетней улыбкой или кивком головы, вы, скорее всего, вспомните о мире вокруг вас. А это то еще счастье !

Подружитесь с коллегами

Если вам совершенно не хочется выходить на улицу и быть таким же социальным, как я, то подружится с кем-либо будет еще сложнее. Именно поэтому я очень рекомендую дружить с теми, кто окружает вас естественным образом. Многих общение с друзьями и общение с незнакомыми людьми обескураживает, потому что они просто не делают этого, и не понимают, как это делать. Из-за этого они учатся создавать свою социальную жизнь вокруг коллег и сверстников. Конечно, это сужает круг, но это также даст вам возможность узнать окружающих. Подружившись с коллегами по работе, вы сражаетесь с одиночеством более естественным и легким способом. Конечно, это просто еще один способ найти друзей. Но это отличный способ начать, и, скорее всего, у вас есть что-то общее с вашими коллегами, я имею в виду то, что вы решили работать в одном и том же месте, верно?

Займитесь чем-то, но не инстаграмом (если, конечно, это не ваша работа)

Сидеть дома, смотреть инстаграмчик — худшая идея, с которой я когда-либо сталкивалась с тех пор, как начала жить одна. Это просто приводит к тому, что я чувствую себя еще более одинокой. Если вы включаете сториз или телевизор в фоновом режиме и убираете квартиру, готовите обед, играйте в игру, пишите статью в блог или действительно делаете что-нибудь полезное, это будет намного полезнее.

Регулярно общайтесь с семьей и друзьями

Если у вас, как и у меня, нет возможности посещать друзей или семью, когда захочется, обязательно звоните или пишите им регулярно. Я закидываю сообщениями в соцсетях своих родителей и друзей почти ежедневно и болтаю с мч по телефону, когда могу. Это очень помогает! Если бы не было регулярного общения с близкими, я бы чувствовала себя более одинокой.

Справляйтесь с эмоциями

Эти чувства одиночества реальны, и они не уйдут, если вы будете делать вид, что их нет. Да, вы одиноки, все в порядке. Почувствуйте эти эмоции и справляйтесь с ними. Когда вы становитесь одинокими, принимайте эмоции, а затем сражайтесь с ними. Эта битва полностью зависит от вас, я склоняюсь к общению с друзьям, пусть даже онлайн, когда мне становится одиноко, или к проекту, над которым я буду работать, иногда я просто напросто бегу в магазин, чтобы быть рядом с людьми. Если вы чувствуете себя одиноко, не подавляйте это чувство — общайтесь с ним .

Борьба с одиночеством ДЕЙСТВИТЕЛЬНО сложная и циклическая. Иногда может быть так трудно увидеть выход. Но есть так много простых путей, попробуйте выйти из дома, будьте дружелюбными, дружите с коллегами, занимайтесь чем-либо, регулярно общайтесь со своими близкими, а затем займитесь своими эмоциями. ЖИВИТЕ!

Источник

Гражданин мира: в любом городе чувствовать себя как дома

Помнишь, вчера мы писали, чему можно научиться, переехав в другой город? Переезд заставляет тебя расти во многих аспектах. Благодаря ему ты приобретешь еще одно умение, а именно чувствовать себя как дома, будучи в тысяче километров от него. Как приручить незнакомое пространство и самому к нему привыкнуть? Как не остаться одиночкой среди пока не знакомых тебе людей? Как не уныть на незнакомых улицах? Есть способы.

1. Подружись с барменом в любимом баре

Друзья бармена всегда чувствуют себя крутыми. Этим парням не надо дожидаться его драгоценного внимания: им наливают в первую очередь, а иногда еще и бесплатно. Когда ты друг бармена, ты крутой. Когда ты крутой, тебе легче завести друзей. Наслаждайся популярностью!

2. Стань где-нибудь завсегдатаем

Приятно, если это «где-нибудь» находится недалеко от твоей работы или рядом с домом. Зачем это делать? Во-первых, через какое-то время тебя начнут узнавать, здороваться с тобой чуть более приветливо и обслуживать с большим рвением. Это приятно. Во-вторых, тебя будут спрашивать: «Как всегда?», принося меню, и это поможет тебе чувствовать себя как дома. Когда приходишь куда-то, где тебя тепло встречают, где тебе всё знакомо, но от этого не меньше нравится, ощущения просто замечательные. Даже если ты чужой в незнакомом городе, так тебе будет легче вливаться.

3. Придумай себе две еженедельные традиции и не отступай от них

В голову снова приходят кафе и рестораны. Например, ты знаешь, что в заведении с роллами недалеко от дома в определенные часы каждый день действуют скидки: когда покупаешь набор роллов, бесплатно получаешь еще один точно такой же. Очень хорошо, определи для себя день недели, когда ты будешь обжираться этими роллами. Или еще вариант: в субботу утром всегда ходи на утренние сеансы в ближайший кинотеатр. Подходит для тех, кто просыпается на выходных в половине десятого, и это его верхний предел. Билеты на сеанс с утра всё равно очень дешевые. Что еще может подойти? Лазертаг, боулинг или бильярд с друзьями — если они у тебя есть. Если нет — пусть будут хотя бы прогулки в парке.

4. Подружись со всеми соседскими животными

Если ты понравишься чьей-то собаке, ее хозяин обратит на тебя внимание и запомнит тебя. Так ты начнешь дружить не только с псами, но и с их хозяевами: у тебя будет повод начать с ними разговор, вы будете регулярно видеться на улице, потому что живете по соседству, а потом, того и гляди, обменяетесь номерами и будете ходить друг к другу в гости.

5. Поддерживай контакт со всеми, с кем не хочешь потеряться

Не ленись общаться: это не требует от тебя практически никаких усилий. Люди будут чаще навещать тебя, а ты будешь чаще наведываться к ним с ответным визитом. Ты будешь звонить — и тебе тоже будут звонить. Ты будешь писать — и тебе будут отвечать. Парадокс: раньше у людей было гораздо меньше способов общаться, однако они умудрялись перезваниваться и видеться чаще, чем мы сейчас со всеми этими соцсетями, скайпом, мобильниками и чем угодно еще. Не низводи всё общение до одних лайков и репостов. Приглашай людей в гости, на прогулки, в кино, в кафе, в бар — и они будут соглашаться.

6. Будь туристом в том городе, где ты живешь

Ходи смотреть памятники, мемориальные комплексы, музеи, парки и другие примечательные места. Попробуй, не отнекивайся. Сразу почувствуешь себя более умным и более местным.

7. Время от времени просто разъезжай по городу и думай

Для этого подходит и велосипед, и машина — в общественном транспорте, пожалуй, будет уже не то. Зачем это делать? Ты откроешь для себя новые пути и улицы, обнаружишь новые бары, клубы, антикафе и любые другие заведения — может, даже такие, о назначении которых сразу и не догадаешься. Такие покатушки, сопровождающиеся размышлениями, — отличный способ избавиться от стресса и напряжения. Дыши. Смотри на дорогу. Думай.

8. Следи за местными выборами

Даже если у тебя нет прописки и ты не сможешь проголосовать. Так ты узнаешь, чем живет город, каковы его проблемы и нужды — очень помогает проникнуться общими настроениями. Изучи каждого кандидата, погугли. Когда ты идешь в ногу со всеми городскими темами, начинаешь лучше разбираться не только в географии города, но и в его социальной структуре, и в экономике.

9. Пусть у тебя будут «свои» люди

«Свой» автосервис. «Свой» парикмахер». «Свой» стоматолог. Пусть у тебя будет тот человек, который постоянно будет рекомендовать тебе, что посмотреть и прочитать. Пусть у тебя будет человек, чьи истории и байки ты готов слушать бесконечно. Рассматривай семейные фотографии. Рассказывай о себе. Всё это тебе пригодится.

10. Разговаривай с незнакомцами

Когда в автобусе с тобой заговорит полная энтузиазма женщина преклонных лет, вытащи наушники, послушай ее, отреагируй, но снова вставлять наушник не торопись. Выслушай ее снова и снова ответь. Это может быть интересно! По крайней мере получишь удовольствие от процесса: никто не знает, а ты чужак — у тебя как будто есть тайна, о которой никто даже не подозревает. Постучись к соседям, чтобы спросить у них номер электрика или сантехника, а заодно задари им шоколадку — просто так, по доброте душевной; заодно расскажешь, что недавно переехал. Знакомство с соседями — отличная советская традиция, не надо ее забывать.

Источник

Почему я везде чувствую себя как дома?

Там где я. Так вот. Где я? Последнее время я с женой живу в Екатеринбурге. Это соседний с Тюменью город, откуда я родом. За мои 27 лет я успел пожить в нескольких городах России, в нескольких городах заграницей и по 90 дней в году проводить в путешествии.

И я везде чувствую себя как дома. Я даже пришел к такому ощущению, что мой дом там, где мой рюкзак. Не большой, всего на 45 литров. В него вмещается абсолютно всё, что мне необходимо. И вот сегодня мой рюкзак в Екатеринбурге. Где он будет через пол года, когда у меня родится сын, я не знаю. Но я точно знаю что «там» снова будет наш дом. Где бы это «там» не было.

Много ли мне для счастья надо? Нет. Любимого человека рядом, ноутбук для работы и возможность реализовывать свои мечты, желания и хотелки. А всё остальное вокруг этого может меняться по необходимости. Как там пелось в моем детстве » а всё что кроме, легко уладить, с помощью зонта «. В моем случае — с помощью рюкзака 🙂

Этот пост о том, что если вы знаете чего хотите, где бы вы ни находились — вы будете счастливы. Этот пост и для тех, кто чего-то ждет. Всё что вам нужно — у вас уже есть. Другой вопрос — как вы этим распоряжаетесь? Жаждете большего, в погоне за счастьем, или просто плывете по течению?

Но вы можете просто собрать с собой один рюкзак. Положить туда все самое необходимое и понять, что в принципе, хлам вокруг вас, вам и не нужен.

Всё что вам нужно — возможность самореализации, возможность получать деньги за свой труд, и возможность путешествовать, чтобы расширять свой кругозор. А это вполне можно уместить в один небольшой рюкзак.

Где он, там и ваш дом. Согласны?

Поставьте лайк если вы чувствуйте себя как в своей тарелке.

Источник

Где ваше место счастья — дома или далеко от дома. Признаки «домашнего счастья»

Есть два типа людей: одних счастье и успех ждет там, где они родились. «Где родился, там и пригодился», — так говорит о них народная мудрость. Даже если эти люди уедут в прекрасную страну, где есть масса возможностей, где все живут в достатке, где чудный климат, бирюзовое море, яркое солнце, молочные реки и кисельные берега, — они все равно вернутся домой, потому что только дома могут стать счастливыми. А если не вернутся, они могут сгинуть на чужбине. Даже самые счастливые условия и благоприятные обстоятельства не помогут им чего-то добиться. Наоборот, они начнут терять силы и средства. Здоровье тоже может ухудшиться. И любовь или не придет, или погибнет в чужом месте. Другая страна или город так и не станут «своими».

Второму типу людей просто необходимо уехать как можно дальше от дома. Счастье ждет их в другом месте, скорее всего, очень далеко от того места, где они родились. Пока они рядом с местом рождения, они чувствуют себя несчастными и нереализованными, они словно Гадкий Утенок из сказки Андерсена, живут в чужом птичнике. Перемена места жительства приносит им успех и личное счастье, а иногда — богатство и славу. И они искренне всем советуют путешествовать, менять место жительства, переехать. Им же это принесло счастье, значит, и другим это полезно! И они с некоторым удивлением и непониманием смотрят на тех, кто остается дома. Ну как эти люди не понимают, что за счастьем надо бежать, лететь, плыть, перемещаться надо!

Все просто. Есть два типа людей. Одних успех и счастье ждут дома, как можно ближе к месту рождения. Других — в другом месте, в другом городе или вообще на другом конце земного шара. Главное, понять, к какому типу людей вы относитесь: с «домоседам» или к «путешественникам». Есть признаки, по которым это можно понять. Вот признаки людей с «домашним счастьем»:

— с детства вы не очень-то любили ездить. Нет, вам нравились новые впечатления, как всем детям. Но поездки внушали какую-то тревогу и дискомфорт. Вы чувствовали себя «не в своей тарелке», дорога беспокоила вас, отнимала душевное равновесие. Втайне вы хотели вернуться домой, как один мальчик, которого бабушка повезла на море в Болгарию. Это было отличное путешествие, мальчик впервые увидел море! И фруктов было изобилие, и развлечений много. В далекие годы это было просто роскошное путешествие. Мальчику все нравилось, он благодарил бабушку, которую очень любил. А когда они приехали домой, ребенок бросился к своей кроватке и закричал от радости: «ну, здравствуй, моя постелька! Моя милая подушечка, мое одеялко! Мой дом, здравствуй! Я больши никогда никуда не поеду!». Взрослые были шокированы, конечно. Но мальчик вырос и стал видным ученым, возглавил большой институт. И до сих пор не очень-то любит ездить на научные конференции или на отдых. Именно в своем городе он достиг всего.

— в поездках с вами случаются разные неприятные казусы. Все время какие-то проблемы и трудности, опоздания, потери, конфликты. Путешествие сопряжено с неприятностями, как будто вас что-то держит и не пускает. И в другом городе или в другой стране тоже все складывается как-то трудно и хлопотно, особенно, если вы приехали надолго. Вы предпочитаете короткие поездки, максимум — пара недель. Если больше, вами овладевает тоска по дому и теряется энергия, вы чувствуете себя уставшим и нервным.

— поездки приносят больше расходов, чем доходов, даже если связаны с вашей работой. В итоге даже деловые поездки, которые должны принести деньги, ввергают вас в убытки. А дома, наоборот, вы зарабатываете хорошо. Вам проще организовать дистанционную работу из дома, чем ехать куда-то, даже если обещают хорошо заплатить. Вы в душе точно знаете, что с оплатой будут проблемы или возникнут непредвиденные расходы, которые и поглотят все доходы в итоге. Болезнь, потеря, поломка, сбой в процессе, — да все, что угодно!

— все важные встречи и судьбоносные знакомства произошли в родном городе, вблизи от места рождения. Все, что положительно повлияло на вашу судьбу, случилось дома. В том месте, где вы живете. И именно в родном месте вам пришли в голову лучшие идеи.

— ваше здоровье лучше дома. Вам подходит поговорка: «дома и стены помогают». Стоит вам вернуться из поездки совершенно разбитым, дома вы чудесным образом исцеляетесь. К вам возвращаются силы и энергия.

— куда бы вы ни уехали, вам снится «родное место», место Силы. И вы скучаете по нему в душе. Все, что напоминает о доме, встречается в совершенно чужом месте: земляки из родного города и даже с родной улицы, названия улиц, которые совпадают с вашей, передачи или посты в сети, где упоминается ваша родина, место, где вы родились и живете.

Многие великие люди стали великими именно дома, там было их место счастья. Иммануил Кант так и прожил всю жизнь рядом со своим родным домом, доктор Фрейд очень не любил ездить, поездки пугали его, а последнее путешествие было вынужденным — ему пришлось бежать от фашистов, когда он был совсем стареньким и больным. Просто надо понять, к какому типу людей вы относитесь, тогда станет ясно, к каким советам вам надо прислушиваться, а к каким — не стоит. Хотя это могут быть просто отличные советы, но вас они погубят и всего лишат. А другому принесут истинное счастье, — так часто бывает с советами.

Если место счастья у вас — домашнее, это ничуть не мешает ездить на отдых или по делам. Просто надо соблюдать простые правила — не уезжать слишком надолго, постараться сократить поездки, потому что слишком долгое пребывание вдали от дома лишит вас сил. И переезжать нет смысла, скорее всего. Даже если вы переедете, вы вернетесь. Вернетесь в свое место счастья. Так тоже часто бывает. Иногда понять свою судьбу и свое предназначение мы можем только через личный опыт.

Источник