Чувствуешь себя мертвым внутри

Одиноко, больно и тоскливо. После расставания чувствую себя мёртвой, без эмоций. Я сошла с ума?

Наталья, 19, не замужем, в отношениях не состою.

1.5 года назад познакомилась с парнем в клубе 29 лет, надежд серьезных не возлагала, но влюбилась, он был не против общения. Встречались пол года, отношениями это сложно назвать, он относился ко мне как к игрушке, а меня просто трясло при виде него. Он дагестанец, для кавказского народа такое поведение свойственно. Постоянно врал мне, а я ему верила.

Через пол года отношений мы стали ближе друг к другу, мне казалось, что он увидел во мне друга, стал многим делиться. Мне наскучило. Я внезапно осознала, что не достоин он того, чтобы я ревела из-за него каждый день. В это время ко мне проявлял интерес один парень. Долго, в течение 2 месяцев. И я решила встретиться с ним и дать ему шанс. Мы встретились несколько раз. И я изменила с ним своему парню.

Парень об этом узнал. Послал меня. Месяц мучений. Я себя съела изнутри. Потом написала, извинилась, начали общаться снова. Он стал еще хуже ко мне относиться, но я была на все готова, лишь бы он был рядом. Прямым текстом он послал меня на все 4 стороны. На следующий день был милым и так еще пол года. В итоге я приехала к нему и попросила меня забыть И заблокировать везде. Потому что сама я перестать общаться с ним не могу (пробовала раз 5). Он согласился.

Потом встретились в компании общих знакомых. Он выпил, начал меня обнимать, был милым. Я растаяла. Но общаться с ним не начала. Затем через 2 недели встретились еще раз в этой же компании. Я выпила, решила подойти, спросить, возможны ли между нами еще какие-то отношения, он послал меня при всех. Я развернулась и ушла. После этой ситуации прошло уже 4 месяца, но меня до сих пор трясёт, если кто-то произносит его имя, или я нахожусь в месте, где мы с ним проводили время. И я скучаю по нему. И не знаю, хочу ли я вообще его забывать или нет. Он приносил эмоции в мою жизнь. С его уходом я чувствую себя мертвой, без эмоций. Мне на все плевать. А сейчас мне нужен кто-то рядом. Все поклонники испарились. Друзей особо нет. Я не знаю, что мне делать. Мне очень одиноко. Я хочу рядом с собой мужчину. Заботливого и адекватного.

Источник

10 Причин, почему вы вероятно чувствуете себя пустым внутри

Ты чувствуешь себя мертвым внутри? Это, вероятно, то, что вы задавались вопросом больше, чем один раз, когда вы спешите на работу с той же чашкой дерьмового кофе, которую вы ждали 20 минут в очереди. Во многих отношениях эта чашка кофе может просто стать живой эмблемой вашего скудного существования и комплиментом к серой офисной одежде, которая соответствует офисной посредственности 21-го века.

Да, у всех нас есть дни, когда мы чувствуем себя разбитыми, и хотя вы не можете созерцать символизм за вашим кофе, вы, вероятно, задавались вопросом, почему Вы не чувствуете себя в последнее время.

10 общих причин, почему это может быть так.

1. Ты не можешь забыть бывшего

Когда мы встречаем кого-то, кого мы любим, мы забываем о жизни вне пузыря, который мы создали с этим человеком. Но когда этот пузырь лопнет, мир, который мы счастливо заблокировали, рушится на нас до такой степени, что даже самые маленькие задачи оказываются сложными.

Для некоторых он может оставить пустоту, которая просто не исчезнет, и оставить вас без эмоций до такой степени, что вы отступите и станете невидимыми даже для ваших ближайших друзей и семьи.

2. Кто-то сказал что-то грубое / злонамеренное

Не все будут любить тебя, уважать себя или считать тебя привлекательной, независимо от того, кто ты.

У вас может быть 100 человек, которые хвалят вас и видят в вас добро, но если один человек не согласен, он действительно может играть с вашим умом и влиять на вашу самооценку.

С возрастом обычно приходит больше ответственности. Например, более вероятно, что смерть и болезнь близких будут иметь место в более поздней жизни. В свою очередь, это может затем вызвать денежные беспокойства за лечение, потерю заработка за время от работы и отсутствие социальной жизни.

Возраст может также проявляться в беспокойстве по поводу внешнего вида. Со временем тело преображается, и по мере того, как тонкие линии и морщины становятся более очевидными, может быть трудно смотреть в зеркало и принимать, что Вы не свежая красота прошлых лет.

Денежные заботы играют большую роль в том, как мы чувствуем себя изо дня в день, и если Финансы не в порядке, мы, как правило, чувствуем, что у нас нет никакого контроля над чем-либо.

Различные организации по всему миру помогают тем, кто переживает финансовые трудности, поэтому не бойтесь проглотить свою гордость и просить ее.

5. Смерть любимого человека

Как разрыв, смерть кого-то близкого может разорвать наши сердца и заставить нас задуматься, можно ли даже продолжать жить. Но это так. Со временем, лучшее понимание бурного события вступает в игру, и с этим приходит более аргументированный способ справиться с потерей.

Вы никогда не увидите их снова, но вы можете научиться жить с ними через ваши воспоминания, и со временем вы будете улыбаться и смеяться снова. Это требует времени.

6. У тебя нет амбиций

Это может быть недостаток доверия. Это может быть врожденное чувство, что ты недостаточно умен. Отсутствие амбиций часто сводится к низкому чувству ценности, и это мышление делает вас менее склонным к мечтам и целям, которые очень доступны, если вы верите в себя.

Другие факторы, которые способствуют этому чувству, могут включать прошлый опыт неудачи. В других случаях люди просто не знают, чего они хотят в жизни, и это само по себе может вызвать ощутимое чувство грусти.

С помощью Instagram и модных кампаний, промывающих мозги податливым молодым умам, думающим, что золотой стандарт хорошей жизни должен выглядеть как модель, для тех, кто не обладает поразительной парой скул, может быть невероятно трудно чувствовать, что они достойны красоты и внимания.

В крайних случаях постоянные образы так называемого физического совершенства могут даже привести к расстройствам пищевого поведения и суицидальным мыслям. Естественно, в конце концов, сравнивать себя с тем, кого мы считаем наиболее привлекательными. Но на самом деле, наши лица и тела — это те, кто мы есть, и если мы не можем владеть ими, то, вероятно, мы никогда не будем довольны.

8. Ты ненавидишь свою работу

Как мы уже говорили ранее в статье, однообразие, которое приходит со многими рабочими местами, приводит большинство людей к отчаянию. Люди должны быть на работе, чтобы чувствовать, что у них есть чувство цели, но застрять с работой, которая не удовлетворяет вас, может привести к жизни, которая не предлагает много на пути страсти и исполнения.

Если у вас нет любящего партнера или семьи, чтобы вернуться, это может быть еще хуже. Некоторые люди могут мириться с работой, которую они не любят, пока у них есть хорошая жизнь за пределами рабочего места. Но если у вас нет ни одного, это может представлять реальную проблему.

Спать «вокруг» служит малой целью для большинства людей. Конечно, это может быть весело сначала. Это может быть даже интересно, но постоянный поток внимания, который вы получаете, чтобы заполнить пустоту одиночества, — это всего лишь конец средства и способ временно заставить вас забыть, насколько вы одиноки.

Такие бессмысленные занятия только заставят вас чувствовать себя более склонными оставаться в одиночестве. Продолжая эту модель, вы говорите себе, что Вы не достойны истинной любви и связи, и эта модель может продолжать мешать лотариосу и приверженности-фобам на последних этапах их жизни.

10. Ты держишься за себя

Когда мы чувствуем себя низко, может быть легко удалиться от социального взаимодействия и построить пещеру вокруг мира, который нам не особенно нравится. Хотя это, к сожалению, слишком часто, это опасная привычка.

Вы не только лишаете себя смеха, общения и социальных событий, Вы также говорите себе, что вам лучше быть без любви, что совершенно неправильно. Мы все переживаем трудные времена, и эти времена стали лучше, имея сеть поддержки вокруг нас. Но если мы отрежем их, мы не станем делать себя лучше, независимо от того, насколько подавляющим это может чувствовать себя, чтобы продолжать отвечать на тексты и говорить » да » социальным приглашениям.

Не забудьте подписаться и поставить лайк 🙂

Источник

Синдром Котара — Болезнь, заставляющая считать себя мертвым.

Ещё в конце XIX века французский невролог-психиатр Ж. Котар исследовал один очень необычный случай редкого бредового состояния. Его пациентка утверждала, что она давно умерла, и в её венах совершенно нет крови, а вместо сердца бьётся непонятный механизм. Такого рода галлюцинаторный бред протекал в сочетании с депрессией и суицидальными наклонностями. По мнению учёного, центральное место в данном психическом феномене занимал принцип отрицания, как своей жизни, так и всеобщего существования.

Позднее заболевание получило название синдром Котара и описывалось, как нарушение временного восприятия, при котором больной не может оценить прошлые события и представить будущие. Почти все пациенты с бредом Котара считают, что они уже умерли, в их теле нет души, а часть органов попросту отсутствует. Многие больные убеждены, что они великие убийцы или мифические персонажи, посланцы из потустороннего мира, цель которых причинять страдания людям. Отрицание своего существования является довольно редкой формой бреда, встречающегося при шизофрении, тяжёлых формах депрессии, поражениях головного мозга.

Различают две основные формы течения синдрома:

Средняя форма расстройства характеризуется отвращением и ненавистью к себе. Такие пациенты часто наносят себе вред, или пытаются убить себя, оправдывая такое поведение тем, что их существование причиняет вред окружающему миру. Средняя форма может сопровождаться: Слабой чувствительностью к боли, при высокой ипохондрии; отсутствием ощущения своего тела и верой что уже умер, не умирая физически; желанием удалить себя из реальности; склонностью искать себя в оккультизме, готике, или иных «темных» направлениях, которые как либо связаны со смертью, либо иметь острое желание сделать из себя робота, или вера, что сам является андроидом, то есть желание «родиться» любым не живым существом; сильным желанием искать свое истинное имя, или постоянно менять имена.

В пограничном случае появляется убеждение больного одновременно в собственной ущербности и величественности. Так, некоторые пациенты считали, что они посланники из потустороннего мира, призванные для того, чтобы приносить страдания и болезни. Другие верили в то, что заразили весь мир смертельным заболеванием, от которого всё живое на планете погибло.

Тяжёлые степени заболевания протекают в виде существенных психических изменений: галлюцинаций и бреда. Больные убеждены, что они уже умерли физически, а их органы в теле отсутствуют. При такой форме наблюдаются галлюцинации отрицания не только своего естества, но и жизни в целом, при этом пациент может ощущать себя бессмертным. Так одна из пациенток Ж. Котара считала, что всё живое на планете давно погибло, а она осталась существовать, как «тело без души». Другой пациент утверждал, «Раньше у меня было сердце. Теперь что-то другое бьется вместо него… У меня нет желудка, и я никогда не хочу есть. Когда я ем, я чувствую вкус пищи, но, после того как она прошла по пищеводу, не ощущаю уже ничего. Такое впечатление, что еда проваливается в пустоту.»

Парадоксальным образом вероятность смерти представляется пациентам невозможной и ведет к развитию идей о бессмертии. Это вызывает у них сильнейшее отчаяние – жаждать смерти, но быть обреченным на вечное существование в состоянии нигилизма, напоминающее прижизненный ад Кьеркегора. Некоторые пациенты при данном заболевании склонны наносить себе травмы.

Преследующие больных галлюцинации могут быть вкусовыми или обонятельными. В этих случаях пациенты убеждены, что они гниют, что их еда испортилась, им предлагают за место еды замаскированную грязь, фекалии или человеческое мясо. В этом кроется еще один парадокс, поскольку, несмотря на их убеждение в собственной смерти или бессмертии, они пытаются уничтожить себя.

Бред Котара считается довольно редким заболеванием, характерным в основном для депрессивных расстройств старческого возраста, редко – шизофрении. Наиболее синдрому отрицания подвержены женщины, научных объяснений такой закономерности пока не выявлено. Синдром Котара является мультисимптомным заболеванием, со сложным и тяжёлым протеканием. Человек, страдающий данным расстройством, переживает серьёзные страдания и душевные муки. По данным психиатрических исследований, некоторые пациенты более нескольких десятков лет считают себя «ходячими мертвецами». Так, одна пациентка просила называть себя «Ноль», тем самым акцентируя свои нигилистические убеждения. Другая при просьбе назвать свое имя говорила: «В этом нет толку. Заверните это и выкиньте на помойку».

Среди основных симптомов, присущих заболеванию выделяют:

Все это может быть как вместе, так и по отдельности, и в таком случае симптомы будут со временем заменять друг друга.

Нигилистический бред проявляется, прежде всего, в убеждении о ничтожности и мизерности, как своего личного существования, так и жизни во всём мире. Больным кажется, что жизнь лишена смысла, любое развитие или прогресс считается безуспешным и иррациональным.

Интересным является тот факт, что в тяжелой форме болезни проявляются почти все разновидности галлюцинаций, и даже их редкий вид – обонятельные галлюцинации. Больному начинает казаться, что от его внутренних органов исходит зловонный, гниющий запах. Другие лица слышат голос (чаще в рамках шизофрении), который рассказывает про мучительную смерть, ожидающую их в будущем. Зачастую галлюцинации имеют гиперболичную и гротескную окраску: больным являются всяческие демоны, монстры, повествующие об их никчемности и скорой смерти.

Тревожность и постоянная настороженность – обязательные признаки данного заболевания. Обеспокоенность, как правило, предшествует самому развитию синдрома, у многих пациентов перед диагностикой бреда Котара отмечалась тревожность и нервозность.

В тяжелой форме вместе с суицидальными склонностями у больных часто присутствуют мысли о своём бессмертии. Убеждённость в том, что они обречены на вечную жизнь толкает таких людей на отчаянные действия, сопровождающиеся попытками изощрённого самоубийства или нанесением себе тяжких увечий. Многие лица, страдающие таким бредовым состоянием, пытаются проверить, насколько они бессмертны. Так, отмечались случаи нанесения самим себе смертельных ран, ампутации конечностей.

Синдром зачастую развивается на фоне тяжёлых депрессивных состояний, в основном в старческом возрасте. При длительном подавленном состоянии, ангедонии и самоуничижении больной начинает представлять, что его не существует, тем самым, якобы смягчая душевную боль. Однако, не всё так однозначно. Ежедневно повторяя себе слова о собственной свершившейся смерти, человек начинает в это верить. Когда заболевание прогрессирует в крайне тяжёлые формы — развиваются галлюцинации и нигилистический бред собственного отрицания. Наиболее часто данный синдром встречается при следующих психических расстройствах:

— большая депрессия(психотическая депрессия);

Наиболее всего подвержены заболеванию пожилые люди, находящиеся в стадии развития депрессии.

Необычным является тот факт, что иногда заболевание может возникнуть спонтанно, без сопутствующих на то причин. То есть человек может быть психически здоровым, однако, непосредственно перед приступом, в характере может появиться раздражительность и повыситься уровень тревожности. Отмечались случаи, когда бред Котара развивался после какого-либо тяжёлого заболевания внутренних органов или систем.

Так, согласно научным данным, у 27-летнего мужчины был диагностирован бред Котара после перенесённого им тяжелейшего заболевания желудочно-кишечного тракта.

Классический пример спонтанного проявления болезни можно наблюдать у 26-летнего мужчины, у которого болезнь появилась из-за шока.

Детство 26 Нила, единственного ребенка в семье, было вполне нормальным. Когда ему исполнилось двадцать лет, его родители погибли в авиакатастрофе, разбившись на небольшом самолете. Нил был глубоко религиозным, а эта трагедия потрясла и озлобила его. Обвиняя в смерти родителей себя, Нил стал затворником, оборвал все отношения с людьми и связи с внешним миром. Он бросил университет, стал употреблять тяжелые наркотики и практически ничем не занимался, живя за счет наследства, доставшегося от богатых родителей. Некоторое время Нила интересовал спиритизм, а особенно тема реинкарнации.

В итоге семейный врач убедил Нила обратиться за психиатрической помощью. Юноша был одержим бредом отсутствия тела. Нил отказывался признать, что у него есть голова, туловище, ноги и руки – вообще какие-либо части тела. Он отрицал, что ест, пьет, мочится, испражняется, и не мог объяснить, почему одевается, если выходит на улицу. На одной из стадий терапии Нилу предложили выпить стакан воды. После этого его попросили объяснить, куда делась вода. Молодой человек ответил, что она «испарилась». Когда врач требовал объяснить эти и другие несоответствия, Нил либо не отвечал, либо просто говорил: «Не знаю». Судя по всему, он не замечал непоследовательности или противоречия в своих ответах.

Лечение синдрома Котара

К сожалению, прогнозы в лечении данного явления зачастую неблагоприятные, так как форма бреда имеет настолько абсурдную и саморазрушающую направленность, что больной не в силах критически оценить своё состояние. Однако, науке известны редкие случаи счастливого выздоровления лиц с бредом отрицания существования. Наиболее положительным исход болезни является для лиц с депрессивными расстройствами или с соматическими заболеваниями.

Так, больной с синдромом Котара, история чудесного выздоровления которого была опубликована в известном американском журнале, смог почти полностью излечиться от этого страшного бредового расстройства. Мужчина более десяти лет считал себя мёртвым, однако, благодаря удачно подобранной схеме лечения и адекватной психотерапии, ему удалось избавиться от нигилистического бреда и галлюцинаций о собственной смерти.

В первую очередь проводится терапия основного заболевания. В качестве фармакотерапии используются психотропные, антидепрессанты (если синдром возник на фоне депрессивного расстройства), противотревожные препараты. При тяжёлых формах бреда Котара используют электросудорожную терапию.

Дубликаты не найдены

Психология | Psychology

7.7K постов 42.9K подписчиков

Правила сообщества

Обратите особое внимание!

1) При заимствовании статей указывайте источник.

2) Не выкладывайте:

— непроверенную и/или антинаучную информацию;

— информацию без доказательств.

А при чём тег психология? Тут чистая психиатрия.

Я даже не знал что такое сообщество есть. Теперь буду знать. Свой прошлый пост я тоже в психологию записал.

Его пациентка утверждала, что она давно умерла, и в её венах совершенно нет крови, а вместо сердца бьётся непонятный механизм. Такого рода галлюцинаторный бред протекал утром по понедельникам в первые часы рабочего дня.

Как богат и разнообразен мир психических расстройств!

Вибирай себе любое!

Все равно итог один.

Так и у здоровеньких такой же итог.

Почему-то вспомнились полые из Dark Souls

«Нигилистический бред проявляется, прежде всего, в убеждении о ничтожности и мизерности, как своего личного существования, так и жизни во всём мире. Больным кажется, что жизнь лишена смысла, любое развитие или прогресс считается безуспешным и иррациональным.» — вовсе и не бред, обычный нигилизм.

не может оценить прошлые события и представить будущие

прям как у Кастанеды. или в песне есть только миг

Вот эта тема в психозе была,вообще без вариантов осознаться, что что то не так,одно дело сам выкатил,так и как будто все из-за тебя погибли но как бы полутрупно-живые. и у тебя шанс все исправить ,трогаешь руки людей. пытаешься оживить. расстираешь. а запах то запах. и все че то надо куда то успеть,а то не успею

«Наиболее синдрому отрицания подвержены женщины, научных объяснений такой закономерности пока не выявлено.»

— тоже мне загадка. У баб всегда с головой плохо.

вот ты тварь хуястая. Надеюсь ты помрешь скоро

Кто то спал на обществознании и экономике

Случаи из практики 85

— Почему я всегда должен делать то, что от меня хотят окружающие? – произнес клиент и, сняв очки, посмотрел в окно за моей спиной. – Почему я должен работать там, где, по чьему-то мнению, мне будет лучше? Зачем мне покупать вещи, в которых я не нуждаюсь, но все хотят? Почему родители постоянно пытаются свести меня с какой-то определенной девушкой? Да я даже праздновать ничего не желаю: ни Новый год, ни Пасху, ни день рождения – вообще ничего!

— Вы чувствуете раздражение, когда вам указывают что делать?

— Не то, чтобы раздражение, просто не могу понять почему люди обижаются, когда я говорю им что не желаю делать что-то, чего не хочу. Жениться до тридцати? Обязательно работать руководителем? Ездить только на иномарке?

— Это общепринятые понятия об успешности, неудивительно что люди вокруг желают видеть вас именно в этих рамках.

— Вот именно! Вы сказали правильное слово – рамки! – с жаром воскликнул он. — Я не хочу, чтобы меня в них загоняли! Может мне гораздо удобнее ездить на отечественном автомобиле – ведь на него запчасти можно даже хлебном ларьке купить. Или я не чувствую себя готовым к длительным отношениям.

— Вы имеете полное право жить так, как считаете нужным.

— Я им о том же и говорю – а они продолжают талдычить одно и то же! Пытаюсь объяснить им на пальцах – но это как будто разговаривать со стенкой. Мать на прошлой неделе пожаловалась, что я не подарил ей цветы на восьмое марта. При этом она забыла второе февраля, когда я ни с того ни с сего принес ей шикарный букет и тортик – просто так, потому что люблю ее. Причем люблю ее всегда, а не только по каким-то особенным дням. Плюс покупать цветы в период, когда цены на них взвинчивают до небес — крайне недешевое удовольствие.

— Звучит разумно, однако следует понимать, что многие люди привыкли к определенному ходу вещей, у них есть свои традиции, в том числе внутрисемейные. От таких привычек довольно трудно избавляться, особенно когда сам не хочешь.

— Да, я понимаю – но у меня уже не хватает сил чтобы с ними разговаривать, и уж тем более, следовать их желаниям.

— Может в таком случае стоит подумать о других вариантах решения этой проблемы?

— Как насчет переезда?

— Боюсь мою маму удар хватит от такой новости, — усмехнулся клиент. – Она начнет рвать на себе волосы и кричать о том, как я мог променять родной Питер на другой город. Ведь тут жило целых семь поколений нашей семьи! Друзья начнут отговаривать – им будет не хватать моей квартиры, где мы отдыхаем всей компанией на выходных. И это я молчу про девушку, которую они все дружно сватают – она небось уже распланировала нашу будущую совместную жизнь.

— Хотя знаете. — мужчина перебил меня и, довольно улыбнувшись, сказал. — Если подумать, уехать — это не такая уж и плохая идея.

Этого не может быть!

Отрицание как психологическая защита.

Это фильтр, который не дает информации, противоречащей нашей картине мира, попасть в сознание.

Например, если вы верите, что молнии – это дело рук Зевса, физика этого процесса вам будет не интересна, вы не допустите информацию об альтернативных объяснениях до сознания: «Этого не может быть, я и так отлично знаю как это работает».

Искренняя и достаточно сильная вера или картина мира, не допускающая альтернатив, организует фильтр, сквозь который до осознания доходит только та информация, которая служит сохранению веры.

Например, вера в справедливый мир, заставляет искать причины очевидной несправедливости зачастую в поведении жертв насилия и агрессии. Это дает возможность отрицать сам факт того, что мир не должен соответствовать нашим представлениям о справедливости. Таким образом, насилие становится актом возмездия и подтверждением веры. А тревожащая мысль, о том, что мир не справедлив, отрицается.

Нередко, сделав что-то не вовремя или не так, как надо, а ничего исправить уже нельзя, «защита» заставляет человека игнорировать опасную ситуацию, вести себя так, как будто ничего особенного не происходит.

Отрицание – частая реакция на стрессовое событие — смерть близкого, предательство или измену и т.п. Это первая стадия переживания утраты: «Я не верю, это ошибка!» Эта защита может дать «время подготовку» перед осознанием происходящего.

Так же частая история использование этой защиты: отрицание токсичности партнера, родителя: «Мама хочет как лучше, это я не правильный, поэтому страдаю», «Муж не бил меня, просто махнул рукой, синяки -это случайность» и т.д. Человеку сложно сразу принять идею, что с любимым, важным и дорогим человеком что-то не так. Страшит сама мысль, что если всё действительно так как кажется, придётся делать то, что не умеешь, чего не хочется — съезжать от родителей, подавать на развод, усложнять своё финансовое или социальное положение.

Однако если, человек использует этот механизм не только для того, что бы «собраться с мыслями», а чтобы продолжать отрицать очевидное, ситуация может стать очень неприятной. Происходит глубинное подавление чувств, которые могут перерастать в психосоматические симптомы.

В долгосрочной перспективе это энергоемкий и малоэффективный механизм. Ведь мы только закрываем глаза на ситуацию, которая нас пугает. В действительности проблема остается. И чем дольше мы закапываем голову в песок, тем меньше времени у нас остается, что бы действительно решать проблему.

Случаи из практики 40

— Вообще, я никогда не любила кофе, — нервно теребя в руках сумочку, сказала она. – Но, однажды в гостях, меня угостили каким-то особым сортом и, что называется, зашло. Вы понимаете, да?

— Конечно, — ободряюще кивнула я. – Продолжайте.

— Ну, я стала потихоньку покупать домой — так, просто побаловаться и домашних порадовать: то итальянский, то с ирландским виски, то еще какой-нибудь. Но им это быстро надоело – муж вообще не кофеман, а дочка тем более, — и с негодованием в голосе прибавила, — будто бы и не я ее родила… Да. На чем я остановилась?

— На том, что близкие не одобрили ваше увлечение.

— Это еще слабо сказано – они начали делать разные гадости: то «случайно» опрокинут банку с зернами на пол, то забудут закрыть крышку, и они начинают сыреть. Я просила их быть осторожней, уговаривала, ругалась – все без толку. Разве они не понимают, что кофе — это не просто напиток, это нечто большее?!

— Может быть их раздражало что-то? Например запах?

— Пару раз мы поцапались из-за того, что я перестала покупать простой чай, — задумавшись, ответила женщина. – Но должны же они были как-то начать приобщаться к высокой культуре. А еще муж заявил недавно, что нам пора пересмотреть траты, поскольку, по его мнению, почти треть семейного бюджета уходит на мою «отраву». Причем я не понимаю, что их так беспокоит? Я уже вынесла кофемашину на балкон чтобы никого не смущать, а им все мало. Правда, я начала много пить, это да…

— Много — это сколько?

— Где-то десять кружек в день, — раскрасневшись, призналась она.

— Я, конечно, не эксперт, но это кажется несколько выше нормы.

— Ой да ладно вам, на меня это уже не действует, — отмахнулась клиентка. – Хотя, когда долго нахожусь без кофе, то постепенно начинаю нервничать.

— Может тогда пора начать снижать вашу зависимость?

— Да нет никакой зависимости! – отрезала она и, потупившись, начала бросать отрывистые фразы. – Кого я обманываю… На самом деле мне действительно плохо. Муж отправил к специалисту, а я тут всякого наговорила про него. Просто я не хочу отказываться, хотя понимаю, что дальше так нельзя и… В общем, помогите! Если, конечно, можете…

Психологическая защита

Психологическая защита представляет собой сложный механизм реагирования личности на какой-либо внешний раздражитель. Психологическая защита как механизм всегда возникает в ответ на реальную или скрытую угрозу.

Причем этот механизм, как правило, подключается у людей совершенно неосознанно. Мы не понимаем, почему вдруг начинаем вести себя агрессивно, уходим в себя или пытаемся всеми силами обидеть собеседника, задеть его за живое.

ВИДЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ

Следует отметить, что механизмы психологической защиты, как правило, остаются неосознаваемыми самим человеком.

Психологическая защита – это механизм, который срабатывает независимо от нашего желания. Скорее, выбор вида защиты в каждом конкретном случае зависит от характера человека, его темперамента, уровня амбиций. Просто человеку становится удобно использовать данный механизм в жизни. Среди видов психологической защиты выделяют следующие.

Данный вид психологической защиты позволяет не допустить травмирующее событие в сознание. Человек предпринимает необходимые шаги для того, чтобы избежать возникновения чувства вины, зависти, злобы, разочарования и т.д. Блокирование способствует уходу от реальности без существенных эмоциональных потерь. Конечно, нерешенные проблемы когда-нибудь вернутся с новой силой и будут тревожить сознание, вгонять человека в депрессию и переживания. Блокирование – это неосознаваемый механизм, позволяющий остаться в исходной точке и отложить на время активные действия. Такой способ нельзя назвать конструктивным, поскольку он не дает личности в полной мере расти и развиваться.

Искажение представляет собой такой вид психологической защиты, который дает возможность пронести травмирующее событие в сознание, изменив его сущность на более безопасный вариант. Конечно, это самообман. Человек не может бесконечно себя уговаривать, делать вид, что все хорошо, а на самом деле с годами ситуация только катастрофически увеличивается, разрастаясь в масштабах. Искажение – это такой вид психологической защиты, который долгое время не позволяет личности увидеть истину. Взглянуть в глаза правде сможет далеко не всякий, ведь для этого нужно иметь смелость. Чем больше мы искажаем информацию о самом себе, тем сложнее нам потом становится жить в мире, общаться с другими людьми.

СПОСОБЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ

Существует несколько способов психологической защиты. Механизм ее действия настолько тонок, что большинство людей попросту не замечают того, что увязли в собственном недовольстве и страдании. Виды и способы защиты основаны на неосознаваемом уходе от реальности. Люди порой настолько сильно боятся решать трудности, что даже избегают мысли о собственных проблемах. Рассмотрим подробнее распространенные способы, к каким обычно прибегает личность.

Это очень распространенный способ убегания от тревожащей ситуации, его можно назвать классическим. Человек под любым видом прилюдно или наедине с собой старается себя обвинить. Только так он на время может почувствовать успокоение. Данный механизм запускается в действие практически автоматически. Самообвинение, как это ни странно, иногда помогает почувствовать себя важным и востребованным. Личность не осознает, что в итоге делает хуже только себе. Другие люди никогда не будут настолько сильно переживать о наших проблемах, насколько это делает сам человек, погруженный в страдания.

Такой вид психологической защиты встречается в жизни очень часто. Люди спешат обвинить других в своих неудачах и провалах, подчас не замечая того, что сами виноваты во всем. Люди настолько умело порой снимают с себя ответственность, что остается только удивляться тому, как у них получается так гладко обманывать самих себя. При таком подходе совесть человека частично или полностью притупляется, он становится не способным адекватно оценивать собственные поступки. Механизм психологической защиты остается незамеченным для сознания. Данный вид ухода от реальности отчасти помогает человеку компенсировать собственную глупость.

Появление любой аддикции говорит о том, что личности становится трудно жить в этом мире и воспринимать его адекватно. Формирование зависимости позволяет долгое время находиться в иллюзии, избегать конкретных шагов и действий. Сам механизм появления алкогольной, наркотической или иной формы зависимости связан с сильным страхом перед жизнью. Человека буквально одолевают наяву кошмары, которые он самостоятельно себе создал. Им руководит скрытое желание отгородиться, укрыться от жизни, которая кажется слишком страшной и опасной.

МЕХАНИЗМЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ

Современная наука выделяет множество механизмов развития и проявления психологической защиты. Эти механизмы позволяют долгое время находиться в безопасности, избегать душевных терзаний и тревог. Говоря иными словами, механизмы защиты способствуют отгораживанию от реальности, уходу в забвение.

Данный механизм провоцирует процесс забывания. Человек как будто отталкивает от себя тревожащую его информацию. Он концентрирует свои внутренние силы не на том, чтобы решить насущные проблемы, а чтобы как можно скорее вытеснить их в недры подсознания. Это происходит обычно тогда, когда у человека не остается сил бороться или информация настолько травматичная, что может нанести серьезный урон психике и вызвать ее расстройство. Во многих случаях вытеснение – это механизм, способствующий быстрому избавлению от гнетущих страданий. Освободившись от боли и страха с помощью этого механизма, как будто даже делается легче. Но на самом деле это самообман.

Механизм отрицания обычно используется, если произошло горе в семье, скажем, умер кто-то из близких родственников. Данный механизм психологической защиты включается абсолютно неосознанно. Человек упрямо часами твердит одно и то же, но не принимает случившееся. Так срабатывает защита от разрушительной информации. Мозг просто не может ни на чем сосредоточиться полностью, он блокирует поступление опасного известия, и угрожающее событие, словно не распространяется, а приостанавливается. Удивительно, в какие игры может играть с нами подсознание! Отказавшись от проживания душевной боли здесь и сейчас, мы невольно переносим ее в будущее.

Данный механизм психологической защиты помогает сосредоточить внимание на себе. Как правило, к этому приему прибегают старшие дети, когда в семье появляется младший ребенок. Родители замечают, что старший вдруг начинает вести себя неадекватно: он изображает из себя маленького несмышленыша, словно прикидывается беспомощным и беззащитным. Такое поведение свидетельствует о том, что ему очень не хватает родительского внимания и любви. Люди взрослые, как правило, скатываются на более низкий уровень развития, устраиваются на должность, которая не соответствует их умениям.

Такой механизм психологической защиты помогает человеку не сталкиваться ежедневно с теми обстоятельствами, которые вызывают у него страдание и раздражение. Изоляцию часто следует понимать именно как самоизоляцию, поскольку человек начинает активно избегать участвовать в тех событиях, которые доставляют ему видимые неудобства. Уходя от проблемы, личность очень сильно ограничивает себя, поскольку не оставляет себе возможности когда-нибудь позже вернуться для того, чтобы исправить ситуацию в лучшую сторону.

Этот механизм психологической защиты предусматривает сокрытие собственных недостатков за счет обнаружения изъянов в характере другого человека. Доказано, что чем больше нас раздражают в себе какие-то личностные качества, такими мы и видим окружающих людей. Так, ленивый человек проецирует на окружающих собственное бездействие и апатию. Ему кажется, что вокруг него находятся одни лежебоки и безответственные люди. Агрессивно настроенную личность невероятно раздражают гневные люди. А тот, кто по каким-то причинам считает себя недостойным любви, счастья и внимания, будет повсюду встречать людей, в которых эта особенность проявится еще сильнее. Проекция бессознательного позволяет нам до поры до времени не замечать собственных недостатков. Вот почему человек в редких случаях способен самостоятельно заметить, что деградирует.

Замещение представляет собой сложный механизм ухода от тревожащего события. Человек не просто отталкивает его, а старается заполнить образовавшуюся пустоту любыми способами. С помощью замещения люди отчасти получают возможность компенсировать свою потерю чем-то другим, равнозначным по ценности. Так, например, пережив смерть домашнего питомца, некоторые охотно немедленно заводят другое животное. Подсознание диктует им мысль о том, что необходимо немедленно обзавестись новым любимцем для собственного спокойствия. Замещение, конечно, не избавляет от страданий, поскольку непережитая боль никуда не уходит, а загоняется еще глубже.

Когда человек оказывается бессильным перед какими-то удручающими обстоятельствами, он начинает объяснять себе произошедшее, призывая в помощники голос разума. Рационализация как механизм психологической защиты представляет собой весьма распространенное явление. Мы все в той или иной мере размышляем над происходящими событиями, ищем в них скрытый смысл и значение. С помощью рационализации можно снизить разрушительное действие любого конфликта, оправдать любую ошибку или причиненный моральный ущерб. Люди порой не задумываются над тем, насколько сильно убегают от самих себя, отворачиваясь от неприглядной правды. Насколько разумней было бы один раз пережить душевную боль, чем постоянно спотыкаться из-за нее в похожих случаях.

Сублимация представляет собой такой механизм психологической защиты, которая направлена на проживание неконтролируемых эмоций и чувств, но только в другой сфере жизни. Скажем, горечь безответной любви можно несколько уменьшить, начав писать душераздирающие стихи или читать поэтов на схожую тематику. Казалось бы, от этого сама неразделенная влюбленность не исчезнет, одно можно снизить качество душевных переживаний. Сублимация – это отличный способ забыть собственную ненужность и неприкаянность. Очень часто сублимацию ассоциируют с творческими начинаниями. Уход в живопись, писательство, музыку помогает забыть прошлые неудачи. Просмотр сериалов, чтение книг тоже отчасти компенсирует человеку его одиночество, позволяет испытывать те чувства и эмоции, которым в настоящей жизни просто не находится места.

Таким образом, психологическая защита помогает человеку преодолеть сильную душевную боль, справиться с оглушительными проявлениями жизни. Однако нельзя постоянно жить, уходя от реальности, поскольку велик риск отрыва от собственных планов, надежд и действий.

*ПАРА СЛОВ О ПРОЕКЦИЯХ

почему мы проецируем свои чувства на окружающих?

Представьте: вам с детства говорили, что жадничать нехорошо и нужно делиться с окружающими. Вы честно делились с другими детьми игрушками и конфетами и выросли с убеждением, что вы щедрый человек. В то же время от природы вы довольно экономны и прижимисты, но, поскольку в вашей семье не одобрялись эти качества, то вы привыкли их прятать даже от самого себя. Психоаналитики бы сказали, что вы их вытеснили в подсознание. И вот, в очередной раз встречая экономного человека, который благоразумно распоряжается деньгами, вы с негодованием называете его жмотом и жадиной.

Таким образом работает механизм проекции — вы переносите свои качества, мысли или чувства на другого человека, приписываете ему то, что на самом деле присуще вам.

С помощью проекции психика избавляется от напряжения, выбрасывает вовне те чувства и импульсы, которые хранятся глубоко в подсознании.

Мы посплетничали о жмоте, осудили его прижимистость и нам стало легче, наша собственная бессознательная прижимистость нашла свое выражение в этом осуждении.

Как это проявляется?

Механизм проекции проявляется во всей красе в момент творчества. Любое произведение в той или иной степени является проекцией личности автора. Мы можем многое понять о человеке, посмотрев на его рисунки и не важно, насколько талантливо или примитивно они нарисованы. Именно механизм проекции лежит в основе проективных методик, применяемых для тестирования личности в психологии, в частности, в основе методики «Несуществующее животное».

Без проекции люди не способны были бы влюбляться. Мы бессознательно проецируем на возлюбленных свои чувства, приписываем им положительные качества, которыми они могут и не обладать, находим в них отражение своих собственных мыслей и … любим еще больше.

Проекция помогает нам перенести свой опыт из одной ситуации в другую, сопереживать другим.

Для тех, кто добрался до конца текста: а вы знаете, какие защитные механизмы срабатывают в сложных ситуациях у вас? Вы замечаете, что они включились? Или «опознаете» их постфактум? Или вообще не подозреваете о том, что спроецировали что-то свое на другого человека либо рационализируете в духе «Зелен виноград. «?

Источник