Чувствовать себя всегда светом

Когда вы излучаете свет – раздражаете тех, кто живет в темноте

«Если смех заразителен, давайте устроим эпидемию».

Вы, наверное, не раз сталкивались с ситуацией, когда просто светитесь от счастья, хотите поделиться этим чувством со всем миром, а в ответ – лишь косые взгляды и неодобрение. Почему ваш внутренний свет так раздражает людей, живущих во тьме?

Действительно, такое происходит сплошь и рядом. В нашей жизни встречаются люди, которые буквально наполнены светом и освещают всё вокруг, и те, кто «светит наоборот» – ослепляет нас своей токсичностью. Самое поразительное состоит в том, что эти токсичные «светильники» появляются именно в тот момент, когда мы счастливы и хотим «обнять весь мир» – разделить свою радость с каждым.

«Зависть в тысячу раз страшнее голода, потому что это духовный голод», – Мигель де Унамуно, испанский философ.

На самом деле вы абсолютно не интересуете и не нужны этим людям, точно так же, как и для вас – они очень деструктивны. Ведь настоящие друзья – это те, кто не только подставит своё плечо в трудную минуту и поддержит, но и разделит с вами радость и счастье.

Свет и тьма являются частью природы человека. У кого-то в душе – свет, у кого-то – тьма, то есть зависть и злоба. Проблема состоит в том, что нам приходится общаться с этими «носителями тьмы», и как ни прискорбно констатировать – они отравляют наш «свет». Свет чужих душ буквально режет им глаза, вызывает «ядотечение» и гнев.

Дело в том, что некоторым людям нужно отнять у вас свет, чтобы чувствовать себя лучше. Ведь в их душе живёт лишь зло, а по сосудам течёт не кровь, а зависть.

Это как грибы, которые на вид съедобные, а на самом деле – опасны для жизни. То же самое и с этими злыми людьми: они втираются нам в доверие, клянутся в вечной любви и дружбе, а на самом деле хотят лишь одного – отравить. Чтобы мы так ярко не светили, раздражая своей радостью и открытостью.

Но если человек не способен разделить наше счастье, то что мы рядом с ним делаем? Погасить свет – очень легко, а вот зажечь снова – не факт, что получится. И чем дольше вы будете рядом с токсичными людьми – тем сложнее вернуться потом к себе прежним.

Когда у нас радостно на душе, то мы спешим поделиться с теми, кого хорошо знаем. Это абсолютно нормальная реакция: хочется рассказать другим, что мы нашли его – своё маленькое счастье на Земле.

Каждый делает это по-своему. Кто-то пишет пост в социальной сети, кто-то – звонит и рассказывает последние новости, другие – пишут стихи… Способов очень много, но суть одна – мы хотим разделить свою радость с кем-то, чтобы и ему стало светлее на душе.

«Я рад, что вы рады, что я рад, что вы счастливы», – Пол Аустер, американский писатель.

В такие минуты наткнуться на недовольные взгляды и завистливое сопение – хуже не придумаешь. Радость – как рукой «снимает». Одного только выражения лица собеседника (или интонации) достаточно, чтобы понять: наша радость кому-то поперёк горла.

Тем более, что мы ожидаем улыбки в ответ, радостного смеха и восторга: «О, так это ж просто фантастика! Поздравляю, дружище!»

Но наш свет встречает беспросветная тьма. Тьма зависти и недоброжелательности. И свет начинает меркнуть… Как будто кто-то подрезал крылья в полёте. Эмоции ослабевают, радость куда-то улетучивается…

Если подобное повторяется с вашим другом или любимым человеком в который раз – пора задуматься о том, что вы, собственно, делаете вместе. Счастье действительно заразно, но только для тех, кто тоже светиться изнутри.

У «людей тьмы» чужая радость вызывает дискомфорт и агрессию. Только не подумайте, что всё дело в вас! Ничего личного! Их нездоровая реакция связана исключительно с их травмами и комплексами.

Ваш свет должен светить и освещать этот мир добром и радостью. И люди, живущие во тьме, не должны ему мешать. Удаляйте их смело и продолжайте радоваться жизни!

Новое видео:

Источник

Техника Внутренний свет. Ты излучаешь свет тепло и радость. Человек светящийся изнутри

Кто из нас не восхищается людьми, от которых исходит море обаяния, тепла и магнетизма? Они любимы, им всегда рады, их везде ждут. Чаще всего они многого добиваются в жизни, и именно благодаря обаянию. Все мы слышали такое выражение как “он буквально светится”, или “у него лучистые глаза”, или “лучезарная улыбка”. Такой человек всегда очень привлекателен. И это вовсе не зависит от того, красивая ли у него внешность. Он как бы светится изнутри, привлекая свет и любовь к себе в ответ.

Конечно, есть люди, которым дар очаровывать дан от природы. Однако, это далеко не у всех так. Речь пойдет о том, как самому, с помощью специальной техники и упорного труда выработать это качество. Каждый человек может при желании включить свой внутренний свет, излучая тепло. Более того, все мы именно так и делаем, инстинктивно, подсознательно, в минуты, когда мы счастливы.

Что мешает быть такими всегда? Техника, изложенная ниже, поможет каждому не только быть более привлекательным и успешным, но и чаще чувствовать себя счастливым.

Техника “Внутренний свет”

Представьте, что у вас внутри горит свеча, пламя, солнце. Образ может быть любым, какой вам больше нравится. Это источник света, тепла и любви. Он находится у вас в груди и его свет проникает в каждую клеточку вашего тела, и прорывается наружу, пронизывая и освещая все вокруг, наполняя радужным свечением. Этот источник тепла и света – вы сами. Вы освещаете все вокруг и согреваете.

Представьте себе это как можно четче. Вспомните свои ощущения в минуты счастья, успеха. Когда кто-то проявляет к вам интерес, выказывает расположение, симпатию, признается в любви. Вспомните минуты радости. Это поможет вам настроиться на нужный лад. Старайтесь делать это упражнение по несколько раз в день. Постепенно Вы заметите внутренние изменения, когда будете включать свой внутренний свет – станете ощущать себя более спокойной, гармоничной и счастливой личностью. От вас будет исходить энергия любви, радости и доброты. Вспоминайте свои счастливые состояния и мысленно включайте внутренний свет просто так, без повода. При этом легкая, непринужденная, счастливая улыбка будет сама появляться на ваших губах.

Постепенно это состояние начнет приходить к вам само, естественно, легко и непринужденно. Это внутреннее свечение, в идеале, должно стать естественным в любой ситуации. Пусть оно не гаснет даже тогда, когда вы находитесь наедине с самим собой. Оно должно стать вашей привычкой. И пусть вас не расстраивает, что это не всегда удается. Чем больше вы будете практиковаться, тем лучшим будет результат. Постепенно упорство сделает свое дело. Используйте эту технику всякий раз при общении с людьми. Каким бы оно ни было, включайте внутренний свет. Не сомневайтесь в его необходимости. Он никогда не повредит.

Просто дарите этот свет окружающим и всему миру. Вы станете меняться внутри, и к вам начнут притягиваться счастливые события. И это вы, именно вы, создадите для них атмосферу добра и света. Потому что подробное притягивает подобное.

Техника очищения и подзарядки энергией, когда вам плохо

Бывает и так, что иногда мы настолько выдыхаемся, что не ощущаем никаких сил. Особенно так бывает, когда мы чем-то очень расстроены, или испытываем состояние стресса, или просто устали, или больны. Тогда бывает сложно представить внутреннее свечение, как будто внутри для этого не хватает энергии.

Но и в этом случае есть выход! Для начала, идите в душ и смойте с себя всю негативную энергию, которая спровоцировала такое состояние. И, стоя под душем, закройте глаза и мысленно представьте себе, что капли, переливаясь всеми цветами радуги, льются на вас не из душа, а прямо с неба, а свет от лампочки в ванной – это свет солнца (температуру воды лучше сделать чуть теплее температуры тела, или даже ниже).

Вообразите, что вас омывает волшебный поток с небес, проникает в каждую вашу клеточку и вымывает всю негативную энергию и душевную боль, уносит усталость. Весь негатив из Вашего организма вместе с водой уносится вниз, стекая в водопровод. Кто-то будет видеть даже цвет этой грязной воды (обычно она представляется темного цвета).

Затем представьте себе, что вместе с каплями сама Вселенная посылает вам живительную энергию, заряжая мощной жизненной силой. Вы сами не заметите, как в этот момент ощутите себя счастливым, почувствуете вкус к жизни и невольно улыбнетесь. После душа представьте себе, что с неба идет яркий белый свет, пронизывая вас насквозь. Он идет через ваше тело и заряжает вас. А затем выходит наружу. Таким образом, вы сами становитесь источником света и снова полны сил.

Источник

5 психологических причин, по которым вы не чувствуете себя уверенно

Вот как большинство людей думают о своей неуверенности:

Я был бы более уверен в себе, если бы не унаследовал нерешительность моего отца.

Если бы у меня не было такого невротического характера, то я мог бы быть более уверенным в себе.

Если бы моя мать действительно любила меня, тогда я чувствовал бы себя более уверенно и спокойно в отношениях.

К счастью, они ошибаются.

Конечно, все, от генетики до детского опыта, оказывает определенное влияние на то, насколько вы уверены в себе (или не уверены). Но, безусловно, наибольшее влияние на уверенность оказывает то, что все упускают из виду.

Существует несколько привычек, убивающих уверенность в себе, в которые люди попадают, сами того не зная. И именно эти привычки являются истинной причиной хронически низкой уверенности в себе.

Если вы научитесь их выявлять и преодолевать, вы обнаружите, что ваш естественный уровень уверенности гораздо выше, чем вы думаете.

1. Вы зависимы от заверений

Поиск гарантий — это все равно что перекладывание эмоционального труда на других людей. И это не только убивает вашу уверенность в себе, но и саботирует ваши отношения и приводит к тому, что люди начинают обижаться на вас.

2. Вы постоянно сомневаетесь в себе

Каждый раз, когда вы сомневаетесь в себе, это крошечное сообщение вашему мозгу о том, что вы не верите в себя. Если вы делаете это лишь изредка, то ничего страшного. Но если у вас есть привычка постоянно сомневаться в себе, подумайте, чему вы учите свой мозг?

Если каждый раз, когда вам предстоит принять важное решение, ваша немедленная реакция — сказать мозгу, что вы не способны принимать важные решения, насколько уверенно вы можете чувствовать себя в следующий раз, когда вам предстоит принять важное решение?

Послушайте, очевидно, что важно быть вдумчивым перед принятием решений — особенно больших, с серьезными последствиями и большой неопределенностью.

Но также важно признать, что вы никогда не сможете полностью избавиться от неопределенности. Это означает, что всегда будет существовать вероятность того, что вы примете неправильное решение и произойдут плохие вещи.

Если вы хотите чувствовать себя более уверенно, вам нужно примириться с неопределенностью и принять на себя ответственность за принятие решений и жить с последствиями.

3. Вы катастрофически думаете о будущей опасности

Катастрофизация — это крайняя форма беспокойства, когда вы быстро начинаете думать обо всех наихудших сценариях.

Боже мой, она меня бросит, я знаю это.

Отлично, меня уволят за это. Как я смогу заплатить за квартиру? Что если я окажусь бездомным?

Я не должен был этого говорить. Он, наверное, считает меня полным кретином.

Конечно, катастрофизация — это то, чем мы все иногда занимаемся. И не зря: способность представить себе самый худший сценарий может быть очень полезной в нужное время и в нужном месте.

К счастью, многие из нас редко сталкиваются с действительно худшими сценариями.

Но если у вас есть привычка постоянно катастрофизировать, это не только подорвет вашу уверенность в том, что вы сможете справиться с трудностями в будущем, но и сделает вас невероятно тревожным и напряженным.

Если вы постоянно говорите себе, что наступил конец света, вы будете постоянно чувствовать, что наступил конец света.

А это ужасно трудно — чувствовать себя уверенно, постоянно опасаясь, что катастрофа не за горами.

4. Вы зацикливаетесь на прошлых ошибках

Так же как трудно чувствовать себя уверенно, если вы постоянно предсказываете, что вот-вот произойдет катастрофа, так же трудно чувствовать себя уверенно, если вы постоянно напоминаете себе о своих ошибках и неудачах.

Каждый раз, когда кто-то дает вам оценку на работе, вы вспоминаете ту ужасную сцену 10-летней давности, когда вы допустили глупую ошибку и были унижены перед всей компанией.

Каждый раз, когда в памяти всплывает воспоминание об умершем родителе, вы мысленно повторяете все то, что хотели бы сказать ему перед смертью, и как стыдно, что вы не сделали этого, пока была возможность.

Каждый раз, когда вы и ваш партнер ссоритесь, вы начинаете вспоминать все предыдущие отношения, которые вы разрушили из-за того, что не смогли справиться со своим гневом.

Здоровая рефлексия — это хорошая и нормальная вещь. Это значит, что в какой-то степени вспоминать свои ошибки, пытаясь извлечь из них уроки, очень полезно — даже повышает уверенность в себе!

Но если вы по привычке напоминаете себе о прошлых ошибках уже после того, как научились чему-то новому, то это лишь побочный эффект и никакой пользы. Вы поддерживаете в себе чувство стыда и неуверенности, а уверенность и самооценку на низком уровне.

Трудно чувствовать уверенность в будущем, если вы не хотите отпустить прошлое.

Хитрость заключается в том, что вы должны быть готовы жить с тем фактом, что прошлое неизменно, а значит, вы действительно не в силах его изменить.

Чаще всего непрекращающиеся размышления о прошлом — это признак того, что вы еще не столкнулись с этой беспомощностью и не научились жить с ней. А ваша низкая уверенность в себе — печальная причина этого отрицания.

5. Вы боитесь испытывать страх

Американский президент Франклин Рузвельт знаменито сказал:

Единственное, чего мы должны бояться, — это самого страха.

И хотя его политическая и экономическая политика — это не то, что я могу комментировать, как высказывание о человеческой психологии, эта цитата очень точно попадает в цель.

Потому что дело вот в чем:

Страх, который поддерживает вашу уверенность в себе, исходит не от самой вещи, а от чувств, связанных с ней.

Предположим, вы боитесь и не уверены в себе перед выступлением перед 15-20 людьми.

Реальным препятствием для того, чтобы выйти на сцену и произнести речь, является не мысль о том, что она не понравится людям. Или что вы вдруг забудете все, что должны были сказать.

Проблема заключается в самом чувстве страха и всем, что с ним связано: ваш разум гудит от беспокойства и катастрофических видений, адреналин бурлит в ваших венах, что приводит к учащенному дыханию и учащенному сердцебиению, негативная самокритика говорит вам, что это была глупая идея и что вы никогда не сможете этого сделать, и т.д.

Вот почему так много подружек невесты и женихов выпивают слишком много перед произнесением речей и тостов на свадьбах: Алкоголь не делает вас более внятным и не повышает вероятность того, что ваша острота попадет в точку. Алкоголь помогает вам чувствовать себя уверенно, потому что он избавляет вас от страха и запретов и позволяет вашей природной уверенности сиять (во всяком случае, в правильной дозировке :)).

В любой ситуации, когда вам не хватает уверенности и вы чувствуете страх, есть большая вероятность, что реальное препятствие — это ваши отношения со страхом.

Чувствовать страх и так тяжело, не нужно бояться чувствовать страх.

Если вы хотите чувствовать себя более уверенно, начните культивировать более здоровые отношения со своим страхом. Начните признавать и подтверждать его, вместо того чтобы пытаться избежать его.

Спасибо, что дочитали статью до конца, не забудьте ставить лайк и подписываться на мой канал!

Источник