Чувствовать себя свободной с мужчиной

Как быть свободной, а не одинокой

Кэтрин Грэй учит жить без отношений и не расстраиваться из-за этого

Брак или долгосрочное сожительство — не всегда залог успеха и гармонии. Однако почему-то мы боимся одиночества как огня. Успешная журналистка Кэтрин Грэй знает наверняка: жизнь вне отношений прекрасна. В своей книге «Год без мужчин» Грэй рассказывает, как перестать чувствовать себя неполноценной без второй половинки и начать получать удовольствие от свободы.

-10% Год без мужчин. Чему я научилась без свиданий и отношений Кэтрин Грэй Твердый переплет 514 ₽ 571 ₽ В корзину В корзину

Избавиться от любовной зависимости

И речь не о каком-то конкретном мужчине, привязанность к которому рушит вашу жизнь и уничтожает самооценку. Кэтрин Грей уверена: любовная зависимость — это страх, панический ужас остаться в одиночестве, более того, твердая уверенность, что удовольствие и гармония возможны только при наличии партнера. А меж тем единственный человек, кто может сделать вас счастливой, — это вы сами. Как только вы станете центром собственной вселенной, вы распрощаетесь и с любовной зависимостью.

«Я знаю, что это неправильно. Что нужно что-то менять. И подозреваю, что это что-то — именно я. Не могу же я и дальше подбрасывать свое счастье в воздух и надеяться, что какой-нибудь мужчина его поймает. Не могу и дальше позволять разрыву переворачивать мое психическое здоровье. Не могу больше относиться к мужчинам как к источнику своего самоуважения. Чувствую, будто моя внутренняя вселенная сжимается, словно меня сбросили в пропасть космического хаоса. Но на самом деле внутри меня зарождается звезда — изменения происходят на атомном уровне»

Перестать бояться одиночества

Общество убеждает женщин в том, что романтические отношения — неотъемлемая часть жизни, без которой существование становится неполноценным. Так что, стремясь обрести радость свободы, в первую очередь стоит перестать прислушиваться к мнению родных и друзей и отыскать в вынужденной паузе плюсы, которых, поверьте, немало. Автор книги «Год без мужчин» уверена, что только серьезная работа над собой поможет вам избавиться от фобии так и не встретить своего идеального мужчину.

«Я обнаружила, что радость одиночества подобна саду — нужно что-то посадить, взрастить, поливать, кормить и убедиться, что растение получает достаточно солнца. Мне нужно регулярно выпалывать одинокую печаль и неудовлетворение, отсекая любое растущее ворчание, как я бы это сделала с чертополохом, грозящим удушить наперстянку. Мне нужно уговорить и убедить их поднять голову к солнцу. Социальные сообщения могут быть кислотным дождем для успешного одиночества. Мнения людей, как правило, сжигают беспощадным солнцем одиночество, испепеляя его. Вам решать, как придать вашему саду пышность»

Разрушить стереотипы о браке в своей голове

В большинстве семей, пропагандирующих традиционные взгляды на брачный союз, девочкам чуть ли не с подросткового возраста напоминают о необходимости удачного замужества. Благодаря стереотипам, которыми нас пичкают с самого детства, мы уверены, что единственный залог счастья женщины — это брак. Но так ли это на самом деле? И правда ли, что после заветного «да» ваша жизнь изменится в лучшую сторону? Увы, в реальности сожительство — это изнурительная работа, где затраченные усилия не всегда стоят результата. Так что, если с походом в ЗАГС пока не складывается, не спешите торопиться — иногда свобода гораздо приятнее брачных уз.

«Странность брака заключается в том, что партнер внезапно начнет критиковать ваши действия — как вы загружаете посудомоечную машину, насколько быстро убираете тарелки после еды, почему понятия не имеете, где пять разных пенсионных накоплений от предыдущих работодателей. И вы не сможете объяснить, почему делаете это так, а не иначе. Брак — это огромный, откровенный и открытый обмен накопленным»

Не воспринимать каждое свидание как последний шанс

Не зря существует шутка, будто мужчина с первого взгляда может определить женщину, мечтающую выйти замуж, а значит, почувствовать и потенциальную опасность быть пойманным и «окольцованным». Действительно, нередко мы, находясь в одиночестве, начинаем расценивать каждую новую встречу как первый шаг к серьезным отношениям . И если что-то идет не по запланированному сценарию, можем впасть в настоящую депрессию. Будьте уверены, такой путь заранее обещает проигрыш, ведь свидания — это в первую очередь возможность получить ни к чему не обязывающее удовольствие.

«Мы встречаемся с человеком, потенциальным другом, а не с потенциальным мужем или женой. Это не смотрины, и мы не обязаны вступать с ними в брак. Или заставить их. Нам даже не нужно представлять их в этой роли, так же как и им. Если случится, что этот человек позже станет партнером, то отлично, а если нет — ничего страшного»

Заново познакомиться с собой

Согласитесь, что быть чьей-то девушкой, партнершей или даже женой — далеко не вершина жизненного успеха. Напротив, зачастую серьезные отношения заставляют нас забывать о своих мечтах и талантах. Временное затишье в личной жизни — отличный повод напомнить себе, кто вы такая на самом деле и чем можете похвастаться, кроме вкусно приготовленного обеда или красавца-мужа. Будьте самой собой, взгляните на себя как на независимого и цельного человека. А впоследствии любовь к себе поможет вам выстроить гармоничные и счастливые отношения.

«И не забывайте, что вы многообразны. Я не замужем, да. Но, кроме этого, я также чей-то друг, дочь, сестра, тетя, писатель, бегун, читатель, велосипедист. Нужно продолжать? Одиночество — это один из моих образов. Я — додекаэдр, 30-краевая форма (я когда-то думала, что додекаэдр — это динозавр). „Одиночество“ никак не характеризует меня, так же как и „трезвость“. Как пишет Зэди Смит: „Единственный автор определяющего меня словаря — я сама“»

Источник

Свобода мужская и женская: вред и польза для отношений

«Свобода vs ограничения»: почему рушатся ваши отношения?

Милые мои, начну с негодования. Увы и ах! Как же много девушек хотят привязать мужиков, посягая на их свободу и потребности. Если вы думаете, что двум близким людям необходимо находиться вместе 24 часа в сутки — это ошибка. Каждому нужно личное пространство и время. Разберемся в теме подробнее.

Что для мужчины означает свобода?

«Ты опять идешь к друзьям, а мне сидеть одной!» — с подобной фразы начинается ругань в семье. Инициаторами становятся девушки, которые жаждут «привязать» к себе мужчину. Тем самым убивают в нем лучшие качества:

• Ответственность
• Решительность
• Силу воли

Но вы же не такие, правда? Запомните, мои прекрасные, одну вещь. Мужчина достигает целей в условиях самостоятельности, когда чувствует себя хозяином судьбы. А если вы мечтаете о том, как бы ограничить мужа общаться вне дома, вы превращаетесь в «училку». Как лучше всего действовать? Запомните «7 правил идеальных отношений».

Нормальный мужик очень любит свободу. Но это не значит, что он обязательно пустится во все тяжкие, станет гулять с другими женщинами и спускать деньги на развлечения. Свобода для него — понятие более широкое. И вот основные составляющие.

Личный бюджет

Представители сильной половины человечества ответственны за финансовое благополучие семьи, и это даже не обсуждается. Мужчина создает семейный бюджет. Но при этом он ощущает свободу, когда может распоряжаться «энной» суммой на свое усмотрение.

Чего не скажешь о неудачниках, которые свалились на шею жене. Надеюсь, ваши мужья не такие. К слову, о том, как выбрать правильного мужчину, я рассказываю на курсе «Сила женского притяжения».

Безусловно, я не имею в виду, что муж ограничивает в деньгах супругу и все средства выдаются под расписку. Он должен уметь правильно распоряжаться финансами, чтобы все были довольны.

Возможность принятия решений

Многие девушки так и норовят влезть со своими советами, забывая, что партнер и сам способен решать проблемы. Вы же и полюбили его за эту решительность и уверенность. Так почему же хотите превратить мужа в безвольного тюфяка?

Желаете, чтобы было по-вашему? Тогда проявите мудрость и тактичность. Есть масса способов, которые помогают женщине добиться от мужчины своего. Этому я обучаю на тренинге «Такому мама не научит».

Личное пространство

Это необходимое условие нормальной жизнедеятельности. Ни один мужчина не выносит, когда их дама сердца 10 раз в день названивает с расспросами:

• «А во сколько ты приедешь?»,
• «Ты уже пообедал?»,
• «Почему не отвечаешь мне?».

Еще больше напрягает, когда женщина выносит мозг по поводу посещений супругом спортзала или поездок на рыбалку. Оставьте мужчину в покое. Лучше займитесь собой. Начните с прочтения моих статей в рубрике «Счастлива замужем».

Внимание других женщин

Нет, я не говорю сейчас об интрижках на стороне. Вы же понимаете, мои милые, что мужчины устроены по-другому. Не буду вести дебаты о пресловутой полигамности. Просто поймите — мужчине важно ощущать, что он интересен другим девушкам. При том, что вы для него единственная и неповторимая.

Некоторые женщины слишком эмоционально реагируют на то, как их благоверный оглядывается на проходящих мимо дамочек. Начинают пилить. Отнеситесь с юмором к данной ситуации. Мужчина тут же переключит свое внимание на ваши легкость и остроумие.

Полноценная сексуальная жизнь

Думаю, не стоит напоминать, что интимная близость — одна из важнейших составляющих здоровых отношений. Мужчина ощущает себя свободным, в том числе, за счет сексуальной удовлетворенности.

Печально, что девушки часто в качестве меры наказания решают ограничить мужа в сексе. Играете с огнем, мои прекрасные. Ведь вы понимаете, чем все это может закончиться?

Что значит свобода для женщины?

Объективности ради, отмечу. Свобода для женщины так же важна, как и для мужчины. Но почему-то многие девушки забывают про свои желания и потребности, как только выходят замуж. А слово «свобода» для них становится синонимом легкомысленности.

А все потому, что юным барышням с детства внушают, что надо быть покладистой, жертвовать своими интересами ради семьи. Что в итоге они получают? Себя нелюбимую: загнанную, уставшую домохозяйку.

Прямо сейчас задумайтесь, что дарит вам ощущение свободны? Немного подскажу вам.

Личностное развитие

Если девушка сидит целыми днями дома, скучает, она всеми силами старается и из супруга сделать такого же домашнего кота. Но вот парадокс. Ей же на самом деле нравится истинный лев, который активен и занимается любимым делом. А теперь задумайтесь: станет ли запертый в клетке лев, послушным котиком?

Мой вам совет. Посещайте различные курсы, ходите на выставки, освойте новую профессию. Тем самым вы станете интересны мужу. И он вновь захочет проводить с вами больше времени, узнавать вас вновь и вновь.

Возможность заниматься собой

Если девушка любит себя, она непременно ухаживает за собой. Балует шопингом, походами в салоны красоты. Это ваш рай, не правда ли? Плохо, когда супруг этого не понимает. Я часто слышу разговоры о том, что муж ограничивает в деньгах свою женщину.

Причин может быть много. Сейчас не буду заострять на этом внимание. О том, как мотивировать мужчину делать вам приятные сюрпризы, рассказываю на курсе «Девушки любят подарки».

Самостоятельность

Не путать с пресловутой независимостью: это когда и коня на скаку останавливать, и избы тушить. Под самостоятельностью я имею в виду способность женщины «разруливать» жизненные вопросы: воспитание детей, ведение домашних дел, семейного бюджета.

За годы практики я наслушался печальных историй о том, как женщина после развода не могла элементарно устроиться на работу и решить свои финансовые проблемы. Потому что привыкла надеяться на мужа. В итоге такие дамы не находят ничего лучшего, как манипулировать бывшим супругом, ограничивая его общение с детьми, например.

В чем можно ограничивать мужчину?

Если честно, то ни в чем, мои дорогие. Нельзя ограничить мужчину в сексе, в хобби, в работе, просто сказав: «Не делай так больше». Мужчина не ребенок. По сути, даже ребенку нельзя запрещать прямым текстом. Всегда важнее мотивация. Это волшебное оружие.

Нет ни одного момента в супружеской жизни, где бы вы не могли стать путеводителем. Серьезно. Ведь что делает большинство женщин, когда им не нравится, что муж много времени проводит в гараже или зависает в компьютерных играх? Жены их начинают прессовать с особым цинизмом. И делают только хуже.

Используйте технику «Маятник»

Ваша задача говорить что-то хорошее, но через раз. То есть, вы сначала с вдохновением сообщаете, как вы гордитесь партнером. Потом упоминаете, что огорчаетесь по определенному поводу. И далее вновь позитив.

Пример. Дорогой, я так восхищаюсь твоей целеустремленностью. Горжусь тобой. Особенно, когда тебе поручают вести важные проекты. Как полгода назад, помнишь? А сейчас ты совсем сник. Я уверена, ты способен на большее. Верю в тебя .

Вы не поверите, но подобные фразы воздействуют на человека невероятным образом. Никакой жалости и тем более упреков! И через какое-то время у вашего супруга появятся новые достижения.

Эту же технику можно использовать в случае, когда вам хочется больше времени проводить с любимым.

Пример. «А помнишь, как два года назад ты неожиданно увез меня на море. Я была восхищена твоим поступком! Сегодня мне так не хватает твоей спонтанности. Но я вижу, что ты по-прежнему страстен. Давай на майские праздники махнем куда-нибудь вдвоем. Я уверена, мы проведем удивительные выходные!».

И так по любому поводу. Проверьте сами, как мотивирующие речи освежат ваши отношения с мужем. И давайте договоримся, мои хорошие. Уберите из обихода слово «ограничить», а включите «вдохновлять». Ведь в этом ваша истинная цель!

Девушки! Как и всегда, буду рад вашим комментариям. Как вы считаете, можно и нужно ли ограничивать свободу мужа?

Источник

Свобода в отношениях

Личная свобода в отношениях для многих людей является желаемым состоянием, к которому они готовы стремиться во что бы то ни стало. Отношения между партнерами – вещь довольно тонкая и хрупкая. Если в них присутствует слишком много контроля, то постепенно исчезает доверие, появляются претензии, подкрепляемые постоянным недовольством. Со временем раздражение накапливается и тогда неминуемо наступает момент, когда все несказанные ранее слова прорываются наружу. Чтобы этого избежать, необходимо иметь некоторые личные границы.

Проявления свободы в отношениях

Свобода часто ассоциируется с индивидуальностью личности, по этой причине ее готовы отстаивать, часто рискуя при этом сложившимися дружескими или любовными связями. Многие не понимают, насколько важна независимость. Желание быть самодостаточным, самостоятельно принимать решения являются одним из самых сильных и значительных. Свобода в отношениях проявляется определенным образом. Рассмотрим подробнее ее составляющие.

Доверие

Оно означает, в первую очередь, отсутствие контроля. Доверие как проявление свободы сигнализирует о том, что люди в паре стали по-настоящему близкими, научились ценить присутствие друг друга. Подлинное доверие базируется на уважении и истинном принятии. Оно означает, что партнеры перестают контролировать один другого и выходят на качественно новый уровень отношений. Таких отношений хочется пожелать каждому, кто нашел свою вторую половинку. Только принимая личную свободу другого, мы действительно становимся счастливыми. Тот, кто умеет открывать свое сердце, ничего не требуя, добивается такого же отношения к себе.

Взаимный интерес

Никакие отношения не могут развиваться, если в них присутствует напряженность и осторожность. Тогда личность просто становится заложницей собственных страхов и сомнений. Личная свобода в отношениях предполагает, что люди остаются интересными друг другу постоянно. То есть отношения внутри пары действительно развиваются, а не стоят на месте. Наличие взаимного интереса может поддержать людей в трудную минуту, сблизить их еще больше в случае возникновения какого-либо испытания. Дело в том, что рутинная повседневная реальность часто убивает любовь, делает ее похожей на долгосрочное обязательство. Для того, чтобы сохранить свежесть чувств, необходимо постоянно работать над отношениями. А это возможно только, если сделать над собой усилие и всецело принять свободу партнера как свою собственную.

Уважение

Крайне важно научиться уважать своего партнера. Многие не могут решить такой элементарной задачи и постоянно пытаются переделать свою вторую половинку. Личная свобода начинается с момента переоценки ценностей, происходит формирование семейных ценностей . Необходимо уважать любимого человека как личность и стараться ничем не задевать его. Иногда обидеть можно и ненароком, даже не осознав этого. Подлинное уважение невозможно без свободы. Некоторые люди, прожив в браке несколько лет, начинают понимать необходимость меняться самому, чтобы научиться лучше понимать своего избранника. Даже самые хорошие отношения могут со временем разрушиться, если над ними не работать. Уважение здесь играет далеко не последнюю роль.

Принятие чужой индивидуальности

Имеется в виду принятие любимого человека, с которым когда-то вы решили связать свою судьбу. Очень часто люди имеют привычку навязывать партнеру свое видение жизни. А потом еще обижаются на то, что вторая половина не хочет соответствовать их ожиданиям. Нужно отказаться от эгоизма. В отношениях редко кому удается придерживаться правила золотой середины: проявлять внимание к возлюбленному и при этом не потерять собственной индивидуальности. Особенно этим страдают женщины. Многие дамы настолько растворяются в своих избранниках, что совершенно перестают замечать, что происходит вокруг. А потом оказывается, что собственная жизнь упущена. Многочисленные жертвы не приносят ожидаемого результата. Истинное принятие начинается с того, чтобы научиться понимать того человека, который находится рядом с вами.

Как достичь: грань между независимостью и равнодушием

Люди, не ценящие свободу близких, порой просто не замечают того, насколько сильно нарушают их индивидуальные границы. Они живут в атмосфере постоянного внутреннего напряжения. В подобных случаях ссоры и конфликты становятся постоянными спутниками отношений. Как же суметь сохранить личную свободу и при этом не обидеть свою вторую половинку? Существует ли грань между независимостью и равнодушием? В чем она заключается?

Мера во всем

Нужно научиться не перегибать палку в отношениях. Не нужно пытаться навязывать свою позицию тогда, когда ваши ожидания в чем-то не оправдываются. Сохранять свободу – значит, быть мудрым и уметь признавать свои ошибки. Стоит помнить о том, что конфликты случаются у всех. Никому никогда не удавалось выстроить идеальные отношения, однако можно стараться не нарушать личностных границ. Само по себе намечающееся противоречие во взглядах и суждениях не говорит ни о чем плохом. Сложные ситуации порой выбивают из колеи, значительно портят настроение. Отношения начинают страдать от постоянных подозрений. Но нужно найти в себе силы, чтобы быть выше повседневных разногласий и сконцентрироваться на главном.

Быть самим собой

Люди часто пытаются отстаивать собственную независимость и при этом не понимают истинных мотивов своих поступков. Быть самим собой – чрезвычайно ценное приобретение, суть которого открывается, к сожалению, далеко не всем. Самое важное – это перестать играть какую-то навязанную извне роль. Нужно найти в себе силы прислушаться к индивидуальным истокам: понять причины своих поступков и действий. Союз двух зрелых людей будет действительно гармоничным и прекрасным. Только над ними обязательно нужно работать: искать совместные решения, стараться понять партнера в любой ситуации, отказаться от беспочвенных обвинений.

Абсолюта не существует

Речь идет о том, что нет и не может быть безграничной свободы от всего на свете. Человек так устроен, что он постоянно чему-то учится, ошибается, идет вперед, делает соответствующие выводы. Не нужно пытаться всегда и во всем казаться идеальным. Полезно научиться замечать собственные ошибки, работать над уже существующими отношениями.

Таким образом, сохранять личную свободу также важно, как и заботиться о благополучии своего партнера. Говоря иными слова, быть индивидуальностью невероятно сложно, но, вместе с тем, любые старания, приложенные в правильном направлении, приведут к ожидаемому результату. Свободу нередко приходится отстаивать даже перед любимым человеком, но от этого она становится еще более желаемой и значительной. Отношения, в которых присутствует определенная степень свободы, только выигрывают, становятся чище и светлее. Если вам не удается самостоятельно отыскать душевное равновесие, можно обратиться за помощью в центр психологии Ираклия Пожариского. Работа со специалистом поможет разобраться в существующих проблемах, вернуть хорошие отношения. Главное, не нужно отчаиваться и делать поспешные выводы.

Источник