Чувствовать себя покинутым это как

Страх быть покинутым: что это такое и как его преодолеть

Страх быть покинутым реален. Это сложное психологическое явление, и считается, что оно связано с детской травмой или потерей. Страх заброшенности изучался с самых разных точек зрения.

Теории того, почему у взрослых возникает страх быть покинутым, включают травмирующие перерывы в нормальном развитии умственных и социальных способностей маленького ребенка, старые отношения и жизненный опыт, а также воздействие определенных норм и идей.

Несмотря на то, что это официально не считается фобией, страх быть покинутым, безусловно, является одним из самых разрушительных страхов из всех. Люди, которые живут с этим страхом, склонны демонстрировать шаблоны мышления и компульсивное поведение, негативно влияющие на их отношения. Это в конечном итоге приводит к тому, что отказ становится реальностью. Этот страх быть покинутым может иметь разрушительные последствия для жизни человека. Чтобы решить эту проблему, вы должны сначала понять это чувство.

Что такое страх быть покинутым?

Страх быть покинутым — это огромное беспокойство, что семья, друзья и близкие вам люди бросят вас и уйдут. Этот страх может возникать из-за травмирующего опыта, который вы испытали в детстве, или из-за проблемных отношений в последнее время.

Если у вас есть страх быть покинутым, почти невозможно иметь здоровые отношения. Это парализующее чувство, которое может заставить вас оттолкнуть себя, чтобы избежать причинения вреда другим людям, или может вызвать умышленный саботаж отношений.

Первый шаг, который вам нужно сделать, чтобы преодолеть свой страх, — это понять причину, по которой вы чувствуете то, что чувствуете. Тогда вы сможете решить свои страхи с помощью терапии или самостоятельно. Однако этот страх быть покинутым также может быть вызван расстройством личности, которое нуждается в лечении.

Страх быть покинутым: типы и примеры

Вы можете бояться, что кто-то, кого вы искренне любите, покинет вас физически и больше никогда не вернется. Вы можете бояться, что кто-то проигнорирует ваши эмоциональные потребности. Любой из них будет держать вас в отношениях, будь то с родителем, мужем, партнером или другом. Вот три типа отказа:

1. Боязнь эмоционального отказа

Это менее очевидно, чем физическое оставление, но это не значит, что оно менее травматично. У всех нас есть эмоциональные потребности. Когда эти потребности не удовлетворяются, мы можем чувствовать себя нелюбимыми, недооцененными и отсоединенными. Мы можем чувствовать себя очень одинокими, даже когда мы находимся в отношениях с кем-то, кто физически присутствует с нами.

Если вы когда-нибудь испытывали эмоциональный отказ в прошлом, особенно в детстве, вы можете жить в постоянном страхе, что это случится с вами снова.

2. Страх быть покинутым у детей

Для младенцев, малышей и детей абсолютно естественно переживать стадию разлуки. Они могут кричать, плакать или отказываться отпускать, когда их родители или опекуны должны оставлять их с кем-то, кого они не знают. Детям этого возраста трудно понять, что человек вернется. Как только они начинают понимать, что близкие возвращаются, они учатся перерастать свой страх. Для большинства детей это происходит к их третьему дню рождения.

3. Отказ от беспокойства в отношениях

Вы можете окаменеть, чтобы позволить себе быть уязвимым в отношениях. У вас могут возникнуть проблемы с доверием, и вы слишком беспокоитесь о своих отношениях. Это может сделать вас излишне подозрительным к вашему партнеру. Через некоторое время ваши тревоги могут заставить вашего партнера отступить, оправдать и сделать вас еще более параноидальным.

Откуда берется страх быть покинутым?

В детстве люди могли испытывать отказы, травмы или реальные потери, из-за которых они чувствовали себя неуверенно и не доверяли миру в целом. Эти травмы и потери могут иметь драматические последствия для ребенка — например, отсутствие заботы, смерть любимого или физическое и эмоциональное насилие.

Тем не менее, они также могут иметь место на гораздо более тонком уровне. Общие вещи, такие как повседневное общение родителей и детей, могут влиять на психику ребенка. Дети должны чувствовать, что их видят и о них заботятся, когда они расстроены, чтобы чувствовать себя в безопасности. Тем не менее, было сказано, что даже самые внимательные родители настроены на своих детей только в 20-30% случаев.

Вот почему понимание того, испытывали ли они безопасную привязанность со своими родителями и как их родители связаны с ними, может дать людям представление о том, как они видят отношения в главном.

Безопасные вложения могут быть сформированы, когда опекуны делают себя постоянно доступными и настроены на потребности ребенка. С младенчества дети учатся вести себя так, чтобы их попечители удовлетворяли их потребности.

Родитель, который присутствует и внимателен к потребностям ребенка в один момент, а затем отвергает их и совершенно недоступен в другой момент, может привести к тому, что ребенок будет «эмоционально голоден». Это может привести к тому, что у ребенка возникнет тревожная привязанность к его любимые.

Дети, которые подвержены этому типу привязанности, растут, чтобы чувствовать себя неуверенно. Они цепляются за родителей, чтобы попытаться удовлетворить их потребности.

Страх быть покинутым: симптомы

Если у вас есть страх быть покинутым, у вас могут быть некоторые из этих признаков и симптомов:

• У вас есть трудности в установлении отношений.
• Вам трудно доверять другим.
• Вы слишком чувствительны к критике.
• У вас есть привычка вступать в нездоровые отношения.
• Вам трудно заводить друзей, если вы не уверены на 100%, что они вам нравятся.
• Вы вините себя, когда что-то не получается.
• Вы принимаете нелепые меры, чтобы избежать разлуки или отказа.
• Вы слишком быстро привязываетесь к другим, а затем двигаетесь так же быстро.
• Вы слишком усердно работаете, чтобы угодить другим людям.
• Вы изо всех сил стараетесь поддерживать отношения, даже если они для вас токсичны.

Источник

Комплекс Брошенности

Комментарии 0

Мне нравится 6

Покинутость это состояние, в котором мы чувствуем себя одинокими, печальными и несчастными.

Это чувство может возникать когда есть реальная ситуация покинутости- расставание с партнером, смерть близких, отъезд из дома, или дети начинают жить отдельно, когда мы хотим с кем-то общаться, а с нами не хотят, при неудачах, после завершения каких-то проектов (окончанив школы, института) или в семье появился младший брат или сестра и вам меньше уделяют внимания, и т.п.

Но бывает и так, что люди чувствуют себя брошенными, когда для этого нет видимого повода. Одно из объяснений такого чувства это покинутость в раннем детстве.

Одной из гипотез регрессивной терапии является утверждение, что для дальнейшего развития, душа сама выбирает себе такие условия рождения, чтобы выучить новые уроки и завершить незавершенные дела в прошлых жизнях. Таким образом если ребенок родился в семье , где есть эмоциональное и. или физическое покидание, то этой душе именно это и надо, в таких жизненных обстоятельствах, как это ни печально есть смысл. значит в одой из реинкарнаций эта душа была в теле человека, который покидал или его покидали и в той жизни он не справился с ситуацией. В этой жизни нужно стать более свободной личностью. Вспомнить прошлое, какое бы они ни было, принять его как часть истории своей жизни, разотождествиться с прошлым и жить дальше. Это конечная цель в терапии любого комплекса в том числе и комплекса брошенности.

Большинство людей не осознают связи чувства покинутости в взрослом возрасте с переживанием покинутости в детстве. Для проработки комплекса покинутости или брошенности нужно распознавать его проявления.

Характерные особенности проявления комплекса брошенности.

Было покидание в прошлой или в настоящей жизни, неважно, симптомы покинутости у всех примерно одинаковые и проявляются в различных сочетаниях. Термин Комплекс обозначает совокупность признаков, которые могут проявляться вместе или по отдельности, причем наличие одного проявления, говорит о том, что есть и другие симптомы но, в скрытой форме.

Поведение, о котором я расскажу- защитное поведение ,как пластырь на открытой ране.

1.Рядом со страдающим симптомом покинутости обязательно оказываются люди, которые постоянно будут Покидать. Любовный треугольник- один их примеров. Доза брошенности гарантирована в течение долгого времени. Или другой пример: Мужчина 40 года, запрос в терапии-депрессия, потеря жизненной энергии. Предприниматель, есть жена, ребенок. Внешне все хорошо. По его мнению, главные причины его беспокойства в том, что его партнеры по бизнесу не платят вовремя, он вынужден ждать платежи и из-за отсутствия средств не может расплатиться со своими сотрудниками, которые выполняли работу заказчика. В детстве клиент мало видел родителей. Оба родителя постоянно были на работе. Летом на все три месяца отправляли его в лагеря. Он с улыбкой рассказывает о своих приключениях в лагерях, как он налаживал отношения. Т.е налицо ситуация брошенности. Его бросают и он бросает. мы понимаем, что он компульсивно находит себе партнеров, которые не платят (не любят), что он постоянно кому-то должен, ждет, подстраивается под других. Это то же, что происходило с ним в детстве, только с другими действующими лицами.

2. Страх разлуки. В детстве, когда ребенка например отдавали в детский сад и мать и ребенок тяжело переживали расставания. Став взрослым человек как бы дает себе зарок никогда ни с кем не ссориться, не расставаться. Например стать незаменимым на работе, сделать зависимыми от себя ребенка или близких.

3. Соблазнять как можно больше представителей противоположного пола, чтобы ощущать себя желанным. Пример «Казанова». Фильм Дон Жуан де Марко 1995 г.

4. Жажда любви и внимания, привлечение его различными способами.

5. Бросить первым. Бросающий бросает первым бессознательно, потому что боль от травмы покидания настолько сильна, что он либо избегает повторения ситуации брошенности, либо проецирует свою боль на бросаемого.

6. крайняя чувствительность к любому отказу или потере,

Насколько возможно, он приспосабливается к ожиданиям других, избегает ситуаций, где бы он переживал отказ или непринятость.

7. Символический возврат потерянного: он пытается как бы вернуть любовь, стараясь услужить другим людям , забывая о себе, или на другом полюсе — чрезмерно потребление: приобретать вещи, переедать, все, что он «потерял» или недополучил в детстве. Как будто хочет заполнить дыру. Сказка о рыбаке и рыбке. Золотая рыбка не смогла утолить жажду старухи.

8. не способность осознавать свою самоценность, развиваться и становиться самостоятельным. Другие могут, а у меня не получается.

10. Тенденция к отстранению. Люди с нарушенной способностью любить себя отстраняются от окружающих и склонны к затворничеству (нет подруг).

11. Отказ от своих чувств-типичный пример поведения брошенности.

Покинутость может быть в «хороших» семьях, когда ребенка физически не покидают, а наоборот «воспитывают». Т.е. воспитывают в соответствии со своими идеалами, а чувства ребенка в расчет не принимаются «мама лучше знает». Это эмоциональное покидание. Когда чувства ребенка не замечают или не принимают, ребенок переживает недостаток безопасности и чувствует себя эмоционально брошенным. Это закладывает у него неуверенность по поводу собственных чувств, неуверенность в том, что они нужны и что они у него есть. Брошенные дети в раннем возрасте научились игнорировать свои чувства. Если в семье какие-то чувства не принимаются, то ребенок также отказывается от этих чувств.

Пример: клиентка 33 года не замужем, без работы, с ощущением, что она хуже других. Эпизод из детства, демонстрирующий эмоциональное покидание: когда ей было 5 лет, папа очень хотел, чтобы она занималась гимнастикой и ее отдали в гимнастическую секцию. У нее плохо получалось по сравнению с другими девочками. В ту же секцию ходили девочки очень способные к гимнастике и на их фоне она была особенно неуклюжа. Тренер ее ругал, но отец настойчиво водил ее в секцию, до тех пор , пока ее оттуда не выгнали.

У клиентки сформировалось ощущение себя как некрасивой, неспособной девушки, хуже других и у нее нет подруг, или есть такие «подруги», которые сами не выражают желание дружить с ней. Объективно, она привлекательная, умная женщина.

• Это и есть отказ от себя, от признания своей ценности как личности.

Она прошла у меня три регрессии, в первых двух были трагические события оставленности, в третьей все более спокойно.

12. Не чувствуют свои чувства и чувства других

13. интеллектуализация и рационализация -стереотипное поведение

• При отказе от своих чувств развивается рациональность , интеллект, ориентация на общепринятые ценности. С помощью этого механизма функционирования, они вытесняют болезненные ситуации.

Пример: Клиентка 57 лет. Запрос- хочу анализировать себя. Анализирует свои сны, свои мысли, слова и словосочетания, которые возникают в ассоциациях на образы, но ни слова про чувства, у нее все хорошо, она анализирует свои мысли.

В контрпереносе я чувствую подавленность, страх сказать хоть слово про чувства. Это то, что она скрывает за интеллектуальными изысками. Практикующим регрессологам рекомендую особенно обращать внимание на свои чувства и ощущения при работе с клиентом. То, что вы чувствуете это неприятные чувства клиента. И это помогает больше понимать клиента.

14. Наличие гнева неадекватного ситуации. Даже ярость с возмущением. Гнев также можно рассматривать как плач по близости.

Ярость имеет причиной оскорбление величия-грандиозности. Грандиозность можно рассматривать как защиту от депрессии.

Боль от брошенности, которую он пережил в детстве перестает осознаваться, но жажда утверждения себя осталась, так формируется грандиозность .

15. Депрессия, еще один симптом брошенности. Чувства подавленности, печали, уныния, безжизненности. С помощью депрессии неконтролируемый гнев держится под контролем, нет соприкосновения с другими неприятными чувствами. Депрессия свидетельствует о снижении самоценности. Нарушение самоценности в результате утраты матери. Утрата связей.

15. Психосоматическое заболевания-Подавленный гнев может не осознаваться и проявляться в виде головной боли или психосоматических заболеваний. Гнев направляется внутрь.

16. Фантазии о рае: ребенок нуждается в любящей матери и принимает ее безусловную любовь. Для взрослого невозможно найти такого человека, который одарил бы его безусловной любовью.Тем не менее эта жажда безусловной любви не уходит и становится бессознательной побудительной силой фантазий о рае. Фильм Великий Гэтсби с Леонардо ди Каприо.

17. Амнезия детства . Забывание помогает оградиться от боли прошлого.

18. страх клиента быть обманутым аналитиком.

возникает в результате несовпадения матери и ребенка. Нарушение причинено кем-то, обманувшим и покинувшем его.

Вот некоторые признаки поведения, по которым можно распознать проявление комплекса брошенности. С его помощью человек адаптируется и живет достаточно комфортно, но это состояние неустойчиво. Во взрослом возрасте комплекс активируется в реальных ситуациях брошенности или нестандартных ситуациях.

В понятии Дональда Винникота, быть брошенным означает покинутость до установления близости.

Для выживания человеку необходимо чувствовать безопасность. Если потребности ребенка не удовлетворяются в достаточной мере, он вынужден отказываться от удовлетворения некоторых своих потребностей, уменьшает их. Если ребенок слишком сильно приспосабливается, то он подавляет свою витальность. Так формируется ложное Я. И ложное Я скрывает истинное Я, и в конце концов оказывается, что истинное Я может выражать себя только через ложное. Т.е. происходит отказ от себя-самоотчуждение. В норме ложное Я помогает адаптироваться в обществе: быть вежливым, сдержанным, учиться, работать, налаживать связи с окружающим, строить семью и т.п. Ложное Я имеет защитную природу.

Для понимания природы формирования истинного и ложного Я, нужно рассматривать ребенка вместе с матерью. «достаточно хорошая мать», Это мать, которая отвечает на всемогущество ребенка и в некотором смысле придает значение детскому всемогуществу. Ребенок принимает внешний мир как дружелюбный и постепенно отказывается от всемогущества. Истинное Я с слабой психике младенца, начинает жить и развиваться, с опорой на силу, которая исходит от подтверждения его всемогущества.

Мать, не являющаяся достаточно хорошей, не способна сделать эффективным всемогущество ребенка и замещает уход подчинением поведения ребенка своей воле. Это первый шаг формирования ложного Я.

Под влиянием брошенности развиваются нарциссические, депрессивные и маниакальные, мазохистические характеры.

К каждому типу организации личности нужно применять соответствующие подходы. Но в общем каждому клиенту необходимо психологически воссоздать и восполнить развитие в детстве. Высвободить ощущения тоски, потребностей, печали, отчаяния от покинутости, хронической фрустрации, боли, помочь клиенту идентифицировать эти чувства и проживать. Соединить чувства в настоящем с подавленными чувствами в детстве . Проработать чувство ярости от покинутости. Соединить с чувством любви к объекту привязанности. Укрепить в ассертивности, агрессивности, независимости.

В своем докладе я ввела понятие брошенности, описала некоторые характерные проявления синдрома брошенности, источники возникновения и некоторые терапевтические цели.

Источник