Чувствовать себя над окружающими

8 признаков того, что вы очень чувствительны к энергии окружающих

Эпаты обладают способностью понимать психологические и эмоциональные состояния окружающих их людей. Их отличает высокий социальный интеллект, и они всегда готовы прийти на помощь другим.

Важно уметь признать, что вы являетесь эмпатом (или энергочувствительным человеком). Мы ошибочно считаем, что все чувства изначально зарождаются внутри нас. Но что, если некоторые из наших внутренних идей и переживаний исходят от людей, находящихся рядом? Или от людей, которые вам небезразличны?

Вот 8 общих качеств, которыми обладают все эмпаты…

1. Вы способы чувствовать эмоции других людей, даже когда они далеко.

Если вы являетесь эмпатом, вы способны улавливать энергетические поля других людей, даже когда их нет рядом. Они могут находиться на другом краю города или даже страны, но вы все равно сможете уловить их эмоциональное состояние.

Таким людям важно спрашивать себя: «Действительно ли эти чувства принадлежат только мне?» Вы могли бы спасти себя от многих негативных эмоций, если бы научились понимать, по какой причине чувствуете плохо – из-за своего энергетического поля или чужого?

2. В публичных местах ощущаете себя некомфортно.

Вам нравится находиться в маленьких компаниях или даже вовсе оставаться в одиночестве. Большие группы людей, в которых вы пропитываетесь чужими негативными эмоции, вынуждают вас страдать.

3. У вас хорошо развиты все основные чувства.

Вы не любите яркие огни и громкие звуки, обладаете развитым осязанием, обонянием и чувством вкуса.

У эмпатов тело и ум хорошо связаны друг с другом, что позволяет им с детства остро чувствовать все энергии в целом.

4. Вы знаете о многих вещах, хотя не всегда можете доказать.

Вы просто понимаете многие вещи, хотя вы не имеете логических доказательств. Иначе говоря, вы обладаете прекрасной интуицией и в состоянии интерпретировать окружающие вас явления и события. Это позволяет вам увидеть и понять то, что от других людей скрыто.

Если вы хорошо чувствуете энергию, вам достаточно лишь посмотреть на кого-то, чтобы увидеть, является ли он позитивным или негативным человеком, и нужно ли избегать общения с ним.

Может быть, вам приходилось делиться с другом, что у вас плохое предчувствие по поводу своего партнера, а затем вы узнавали, что он действительно изменил вам.

5. Окружающие замечают вашу сверхчувствительность.

Окружающие постоянно отмечают вашу чувствительность. Вы думаете глубже, а чувствуете сильнее большинства людей.

6. Вы чувствуете, когда вас обманывают.

Вы хорошо считываете язык тела, вы также прекрасно чувствуете эмоции других людей и их психологическое состояние. Если вас обманывают, вы видите, как меняется их энергополе и нюансы голоса.

Благодаря своей чувствительности вы обладаете внутренним детектором лжи.

7. Вам тяжело наблюдать сцены насилия в кино или новостях.

Время от времени, когда вам приходится смотреть сцены насилия по телевизору, вам становится плохо. Вы человек, способный поставить себя на место других, вы представляете себе довольно четко то, что почувствовали бы на месте жертвы.

Хотя зачастую это оказывается всего лишь постановкой, внутри вас запускаются те же психологические и эмоциональные процессы, как если бы вы столкнулись с подобной ситуацией в реальной жизни.

8. Вы интуитивно обходите стороной энергетических вампиров.

Вы стараетесь не вступать в близкие отношения с людьми, высасывающих из других энергию. В прошлом вам приходилось иметь дело с энергетическими вампирами, поэтому вы легко определяете таких людей. Ваше энергополе создает своего рода щит, который оберегает вас от встречи с ними.

Эмпатам в современном обществе приходится совсем нелегко, особенно если присутствует “менталитет жертвы”, когда отдаете ключ от своего сердца другим людям. Однако вы — нечто большее, чем просто энергетическая губка. Вы можете выбирать, у вас есть сила и воля. Не бойтесь воспользоваться этой силой для возвращения контроля над своим энергополем.

Новое видео:

Источник

Чувство собственного превосходства – черта неуверенных в себе людей

Все мы наверняка знаем высокомерных людей, которые постоянно хвастаются своими успехами. С гордо поднятой головой они ведут себя так, словно знают абсолютно все, и никто никогда не сможет подняться до их уровня. Все действия этих продиктованы исключительно чувством собственного превосходства. Они думают, что лучше всех остальных, являющихся, в свою очередь, либо их поклонниками, либо жертвами.

«Раздутость человеческого эго находится в прямой зависимости от степени его неуверенности в себе», – Рафаэль Кальбет.

Таким людям чуждо понятие скромности. Их поступками управляет гордыня и заносчивость, с помощью которых они пытаются показаться выше других людей. Но не скрывается ли за подобным поведением что-то большее? Быть может, оно прячет какую-то глубокую внутреннюю проблему?

Превосходство и самообман

Задумайтесь о людях, которые вечно запугивают окружающих. Они не настолько сильные, какими кажутся, потому что на самом деле чувствуют острую необходимость навредить другим, посеять среди них страх и вызвать к себе уважение. Но глубоко внутри они вовсе не храбрые. Нет, у них есть много скрытых серьезных проблем, которые они и проецируют на окружающих.

То же самое происходит и с людьми, которые считают себя лучше остальных. За всем своим неуважением, проявляемым ими по отношению к своим друзьям, прячется гораздо более глубокая проблема, которую они тщательно стараются скрыть. Это вынуждает их надеть маску самодостаточности, что, впрочем, ничуть не облегчает их положение.

Люди как вид хорошо преуспели в умении отрицать свои проблемы. Так, даже если они посмотрят в глаза суровой реальности, им все равно хватит смелости отрицать ее. Иногда это вызвано страхом, а иногда смущением. Самая большая проблема самонадеянных людей заключается в их патологической неуверенности в себе.

Конечно, фундаментальная роль здесь отводится самооценке. В данной ситуации вы можете чувствовать либо собственное превосходство, либо неполноценность. Чувство превосходства маскирует внутреннюю неуверенность посредством высокомерного обращения с другими людьми и их унижения с целью улучшить свое самочувствие.

Они смотрят на вас свысока

Один из факторов, который может заставить человека вести себя высокомерно с другими, это издевательства, пережитые им в детстве. Вполне возможно, что в университетские годы он резко изменил свое поведение, тем самым пытаясь защитить себя от будущих атак и притеснений.

Поэтому он верит, что должен при первой же встрече продемонстрировать людям уверенность в себе, чтобы те даже не подумали издеваться над ним. Личности вроде этих никогда не признают своих ошибок, обвиняя в них кого-либо еще. А еще они педантичные и надменные, будучи о себе настолько высокого мнения, что искренне считают себя объектом для подражания окружающих.

Чтобы укрепиться в своем чувстве превосходства над другим, этим людям нужно, чтобы за ними следовали и обращали на них внимание. В противном случае они будут считать себя неудачниками. Вот почему у них такая склонность к мелодраматизму и почему они шутят о своих руководителях, тем самым показывая людям, кто здесь главный на самом деле.

К несчастью для них, рано или поздно всему этому приходит конец. А когда это случается, страдает только их самооценка. Игнорирование проблемы лишь усугубляет ее. И когда ее уже нельзя будет решить, она обернется против вас с такой силой, что едва ли вы сможете устоять на ногах.

«Поначалу самообман – это уютное убежище, но затем оно превращается в холодную темницу», – Мария Хесус Торрес.

Прятаться под маской – это всегда плохая идея. Лучшим решением станет сознательное повышение своей самооценки до уровня, который позволит почувствовать уверенность в себе. Если же вы выставляете себя тем, кто заставляет страдать окружающих, то это не принесет желаемого облегчения, а если и принесет, то лишь ненадолго. Глубоко внутри вы все равно будете страдать от этой ужасной пустоты и сомнений в себе.

Поэтому каждый раз, когда вы оказываетесь рядом с теми, кто страдает от мании величия, будьте бдительны. Они не виноваты в том, что ведут себя именно так. Все дело в их ужасном прошлом. Если у вас есть возможность протянуть им руку помощи, сделайте это. Если нет – отстранитесь, позволив им идти своей дорогой до тех пор, пока им не удастся решить свою проблему самостоятельно.

Теперь вы знаете, что любой, кто преувеличивает свои достоинства (уверенность в себе, силу, храбрость или ум) и считает себя лучше всех остальных, делает это, потому что на самом деле у него очень низкая самооценка. Это способ защитить себя, даже если такое поведение делает больно кому-либо еще.

Новое видео:

Источник

Близко к сердцу: что такое высокая чувствительность и как с ней жить

«Ты принимаешь все слишком близко к сердцу» — эти слова слышал каждый, кого природа наделила высокой чувствительностью. Наука долго обходила вниманием тревоги и заботы ранимых людей, но в последние десять лет учение о чувствительности стало трендом, а под конец 2010-х перешло в мейнстрим. Одна из первых книг на эту тему «Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире» психолога Элейн Эйрон сегодня стала почти классикой популярной литературы по психологии.

В западной прессе часто можно встретить аббревиатуры HSP и SPS. Первой называют высокочувствительных личностей (Highly Sensitive Person), а второй обозначают причину, которая делает их такими хрупкими. Центральная нервная система некоторых людей более чувствительна в буквальном смысле — она сильнее реагирует и глубже обрабатывает физические, эмоциональные и социальные стимулы. Этот феномен называют чувствительностью сенсорной обработки (Sensory Processing Sensitivity).

Чтобы понять, насколько вы чувствительны, можно пройти тест, который измеряет четыре параметра: глубину обработки информации, склонность к нервозности, эмоциональную реактивность и умение читать между строк (улавливать нюансы явлений, ситуаций, характеров).

Высокочувствительные люди чаще склонны предаваться рефлексии, сильнее переживают за других людей, себя, будущее и весь мир, им тяжело принимать решения, воспринимать критику, а еще они могут страдать в громкой и суетливой обстановке. Поэтому их даже называют «новыми интровертами», но не стоит путать понятия — чувствительные люди вполне могут быть экстравертами, просто они более остро реагируют на все, что происходит в мире. Отсюда не следует, что высокая чувствительность — недостаток. Это лишь особенность личности, которую можно сделать преимуществом.

От тревожности к ярким эмоциям

Эмоциональная реактивность говорит о способности более остро реагировать на внешние стимулы. Она может проявляться по-разному. С одной стороны, человек глубоко переживает неудачи и остро реагирует на грубые физические стимулы (неприятную музыку, толкотню, крики и т.п.). Но эта же реактивность помогает ярче переживать положительные эмоции и делает даже самую будничную жизнь более насыщенной. Концерты, фестивали, салюты и красочные шоу, путешествия и активные виды отдыха, душевные беседы с близкими людьми, духовные практики, простые радости вроде вкусной еды и крепких объятий — все это высокочувствительный человек проживает ярко, от всего сердца.

От нерешительности к взвешенности

По мнению Элейн Эйрон и ее коллег, высокочувствительным людям сложнее дается принятие решений. Определиться мешает излишнее внимание к деталям: человек закапывается в нюансах, составляет бесконечные списки «за» и «против», а в итоге скатывается в болезненную руминацию (прокручивание одних и тех же мыслей с негативным подтекстом). Если учесть, что многие чувствительные люди тяжело переносят критику, им особенно страшно принять неправильное решение.

Однако умение и стремление анализировать — полезный навык в жизни и на работе. Такой человек — ценный член команды, ведь именно он сможет кропотливо изучить все аспекты важного вопроса, просчитать риски и приметить незаметные другим нюансы. Благодаря своей внимательности к деталям высокочувствительные люди раньше других замечают перемены в поведении друга или партнера, в рабочей обстановке и ситуации на рынке.

От хрупкости к эмпатии

Среди высокочувствительных людей много интровертов, которые групповым активностям и шумным вечеринкам предпочитают уютное одиночество или камерное общество из двух-трех близких людей. Они часто выбирают сольные виды спорта, стараются ограждать себя от информационного шума (особенно от негатива). Многие из них не любят ужастики и психологические триллеры, тяжело переживают истории о насилии и в реальной жизни стараются избегать токсичных людей. А все потому, что высокочувствительные люди в большинстве своем потрясающие эмпаты. Обычно они обладают высоким эмоциональным интеллектом, умеют сопереживать, понимать и чувствовать эмоции другого человека с удивительной точностью.

Они те самые друзья и партнеры, которые понимают с полуслова, находят лучшие слова поддержки, разделяют горе и искренне радуются успеху близких людей. Хотя бы поэтому высокую чувствительность не стоит считать слабостью — ведь она помогает выстраивать близкие и доверительные отношения. А это, как доказывают многочисленные исследования, одна из главных составляющих здоровой и счастливой жизни.

О чем стоит позаботиться высокочувствительным людям (и всем остальным)

Чтобы жить в ладу с чувствительностью и ощущать только ее положительные стороны, имеет смысл подкорректировать образ жизни в соответствии с нуждами организма.

Во-первых, высыпаться. Чтобы не расшатывать и без того хрупкую нервную систему, чувствительным людям стоит соблюдать распорядок и гигиену сна. Известно, что некачественный сон может приводить к раздражительности, депрессивности и меланхолии — не стоит провоцировать хрупкий организм.

Во-вторых, следует ограничивать быстрые углеводы и кофеин. Сладости вызывают скачки сахара в крови и вместе с ними всплески энергии с резкими спадами. Такие энергетические американские горки могут приводить к сильным перепадам настроения. А кофеин и другие стимулирующие вещества могут провоцировать гиперэмоциональность и взвинченность.

В-третьих, надо научиться находить время для себя. Людям с повышенной чувствительностью стоит заранее планировать «расслабляющие активности» — время, за которое они смогут восстановить эмоциональные силы и перезагрузиться. Это может быть еженедельная горячая ванна, вечерние прогулки в тишине, утренняя йога или сезонные поездки в загородные отели. Отдельно стоит позаботиться об отдыхе после шумных праздников — дней рождений, корпоративов, Нового года и так далее.

В-четвертых, лучше окружать себя уютом. Высокочувствительные люди остро переживают не только ментальные, но и физические ощущения — тактильные, обонятельные и зрительные. Пушистый плед и другие приятные на ощупь ткани, мягкий приглушенный свет, ароматические свечи, нейтральные цвета в интерьере, красивые элементы декора, вкусная еда и напитки — все это может оказывать терапевтический эффект и помогает справиться с негативными эмоциями.

Источник