Чувствовать достаточный комфорт отлично защищает холода нужно

Физика тела. Ученый объяснил, как нужно правильно одеваться и питаться, чтобы не мерзнуть зимой

В морозы вовсе не одежда греет человека, источник тепла — его собственное тело. Как обеспечить правильный теплообмен в морозную погоду, а значит, защитить себя от «простудных» болезней, объяснил профессор кафедры «общая физика» Пермского политеха, доктор физико-математических наук Анатолий Перминов.

Правильно одетый человек греет сам себя — мороз ему не страшен. Как вести себя, чтобы мерзнуть зимой, и как следует питаться и одеваться, рассказал профессор кафедры «общая физика» Пермского политеха, доктор физико-математических наук Анатолий Перминов.

– Даже при самых низких температурах человек может чувствовать себя комфортно, если знает, как происходит процесс потери тепловой энергии. Тепло всегда передается от нагретых тел к более холодным. Правильно подобранная одежда помогает изолироваться от холода. Но необходимо помнить, что сама по себе одежда не греет человека. Источник тепла – само тело человека, а одежда лишь помогает его сохранять. Правильно одетый человек греет сам себя, – рассказывает профессор кафедры «Общая физика» Пермского Политеха, доктор физико-математических наук Анатолий Перминов.

Отправляясь на улицу в морозную погоду, необходимо надеть два слоя одежды, советует эксперт. Первый, или базовый слой состоит из нательного термобелья, теплого свитера и шерстяных носков. Он защищает от потерь тепла при контакте с твердыми холодными поверхностями и впитывает лишнюю влагу. Внешний слой — верхняя одежда. Она должна быть непродуваемой и водонепроницаемой. Ее основная задача – защитить тело человека от теплопотерь, которые связаны с обдуванием холодным ветром. Одежда из современных материалов позволяет долгое сохранять тепло.

Читайте также

– Важно, чтобы одежда была достаточно свободной. Между ее слоями обязательно должен находиться воздух, который выполняет функцию теплоизолятора, — говорит профессор Перминов. — Одежда должна «дышать»: это важно для удаления лишней влаги, которую выделяет организм. Влажные одежда и воздух обладают повышенной теплопроводностью, и на морозе с ветром человек рискует замерзнуть быстрее, – поясняет ученый.

На морозе первыми обычно замерзают ноги. Стоя на холодной поверхности, через подошву человек теряет много тепла. Поэтому особое внимание необходимо уделить обуви: лучше выбрать свободную обувь на толстой подошве и использовать стельки – синтетические или из натурального войлока, которые обладают низкой теплопроводностью, подсказывает физик.

Читайте также

Кроме того, сохранить тепло поможет более калорийное и горячее питание: организм обогревается за счет внутренней энергии, которая поступает с пищей. Горячее (не путать с горячительным) питье в мороз послужит дополнительным источником энергии и поможет согреться.

– Многие в морозную погоду стараются быть в движении: быстрые сокращения и расслабления мышц способствуют переходу внутренней энергии в тепло, — говорит Анатолий Перминов. — Но необходимо помнить, что интенсивные физические упражнения без дополнительного питания могут привести к быстрым потерям внутренней энергии тела. Поэтому лучше прибегать к этому способу, только если вы уверены, что скоро окажетесь в теплом помещении и получите горячую пищу. Если вы собираетесь находиться на морозе долго, то лучше ограничить движения до необходимого минимума и сохранить запасы внутренней энергии организма.

Источник

Главней всего — погода в доме. Как сохранить в доме тепло зимой и прохладу летом?

Вы тратите много сил на прогрев дома, но вскоре в помещениях снова холодно. Как уменьшить теплопотерю не прибегая к «бабушкиным» методам?

Один из немаловажных факторов для комфортной жизни в доме – приемлемая температура. Но зачастую владельцы частных домов сталкиваются с такой проблемой как сильная теплопотеря в здании. Помещения быстро остывают, несмотря на вшитые в стены утеплители и новые стеклопакеты.

Большая часть тепла уходит из дома именно через окна. Можно конечно заклеивать стыки поролоном или ватой, как это делали наши бабушки, но это малоэффективно, утомительно и не эстетично. Тут на помощь приходят энергосберегающие (низкоэмиссионные) плёнки.

Энергосберегающая (низкоэмиссионная) плёнка – это невидимое покрытие стеклянной части окна, которое способствует нормализации температуры в помещении. Уникальность этих плёнок в том, что они отражают тепло в сторону его излучателя. Т.е. зимой, когда мы прогреваем помещение, эта плёнка не пропустит холод внутрь, а теплые потоки наоборот сохранит внутри помещения. Летом же энергосберегающая плёнка не даст жаре и духоте проникнуть в дом, сохраняя в нём приятную прохладу.

Таким образом, затраты на отопление\охлаждение помещения снижаются в несколько раз и мы получаем не только комфорт в доме, но и существенную экономию средств. Дополнительным плюсом энергосберегающих плёнок является защита предметов интерьера от выгорания, благодаря задержке вредного солнечного излучения.

Разберем по пунктам:

Как работает летом?

• Отражает лучистое тепло наружу
• Отражает солнечную энергию
• Экономит энергию (на охлаждение)

Как работает зимой?
• Сохраняет теплый воздух внутри в холодные месяцы (Отражает лучистое тепло внутрь помещения)
• Снижает ощущение «сквозняка»
• Сохраняет энергию (экономит на отоплении)

Кстати, благодаря способности реально экономить средства, энергосберегающим плёнкам посвятили сюжет в программе «Чудо техники». Посмотреть его можно ЗДЕСЬ.

Все эти функции возможны благодаря многослойной структуре плёнки. Среди них – активный теплоотражающий слой и несколько слоев диэлектрика, который необходим для защиты от окисления металлических частиц. В среднем, энергосберегающая плёнка имеет толщину 40-90 микрон.

На рынке сегодня не так много действительно качественных и эффективных энергосберегающих плёнок. Не стоит путать энергосберегающие (низкоэмиссионные) плёнки с обычными солнцезащитными. Солнцезащитные плёнки действительно могут быть полезны при палящем солнце, но они не способны сохранить тепло в помещении.

Самой эффективной низкоэмиссионной плёнкой на сегодняшний день является плёнка 3M Thinsulate™ Climate Control . Именно эта плёнка улучшает термоизолирующие свойства остекления до 50%, фактически превращая однокамерный стеклопакет в двухкамерный, а обычное одиночное стекло в стеклопакет.

Благодаря высокому уровню эффективности, энергосберегающие плёнки используются не только в частном секторе, но и в производственных помещениях, торговых и бизнес-центрах, а также в обычных квартирах и помещениях с широкомасштабным остеклением.

Источник

Как защитить кожу в холодное время года

Холодное время года может стать настоящим испытанием для кожи. Ведь ветер, перепады температур, сухой и колючий воздух, недостаток витаминов, солнца и питательных веществ очень негативно сказываются на состоянии кожных покровов. Как помочь коже? Как сохранить ее здоровье?

Правильные привычки

Во многом кожные покровы выполняют защитную функцию, принимают на себя многочисленное негативное воздействие от окружающей среды. В особо ненастную погоду кожа буквально требует, чтоб о ней позаботились. Это можно сделать разными способами. Для начала стоит привить себе некоторые полезные привычки, часть из которых будет актуальной и не только в период дождей, снега или мороза.

Стоит приучить себя хорошо увлажнять и питать кожу в утренние часы и перед сном. Однако в осенне-зимнее время не рекомендуется активно умываться жесткой водой из-под крана или использовать тоники/лосьоны с содержанием спирта. Такие действия лишь навредят коже, еще сильнее пересушат. Лучше выбрать вариант питательного молочка, воспользоваться корейскими тонерами и обязательно использовать подходящий жирный крем.

На время холодов надо убрать прочь все жесткие полотенца. Вытирать, промакивать лицо, руки, тело стоит мягкой, пушистой тканью. Обязательно нужно следить за тем, чтоб кожные покровы не были влажными, особенно перед выходом на улицу. Это снизит риск обветривания кожи.

В свой ежедневный рацион нужно включить побольше полезной пищи, при этом полностью убрав алкоголь. В холодный сезон года организм в целом очень остро нуждается в полезных питательных веществах, микроэлементах и витаминах. Стоит также побольше пить воды в течение суток, чтоб не было даже минимального намека на обезвоженность.

Осенью и зимой воздух в помещениях становится очень сухим, наэлектризованным. Он губительно сказывается на состоянии не только кожи, но и ногтей, волос. Частое проветривание помещений может повлиять также негативно, ведь с улицы в комнаты проникает холодный и агрессивный воздушный поток. Лучше прикупить для себя специальный увлажнитель, который сбалансирует обстановку.

Стоит внимательно отнестись к своему гардеробу. Шерстяные и колючие вещи могут дополнительно раздражать кожу, потому от них лучше отказаться. Вязаные и тканевые перчатки/варежки рекомендуется заменить на какие-либо более плотные варианты, например, на кожу либо замшу. Так будет выше защита рук во время мороза и ветра. Синтетическая одежда тоже может негативно воздействовать на кожные покровы, потому зимой, как и летом, лучше выбирать изделия из натуральных и дышащих тканей, которые, впрочем, должны сохранять тепло. Никогда не стоит отказываться от шарфа, собираясь на улицу. Этот предмет гардероба успешно может защитить подбородок, нос, губы и щеки от сильного ветра и осадков.

Нельзя забывать о правильном режиме дня. Необходимо хорошо питаться, спать достаточное количество времени, заниматься релаксацией. Ненормированный день, обилие стрессов отрицательно воздействуют на самочувствие, кожа очень чутко реагирует на какие-то подобные влияния. Истощаясь в холодное время года, от стресса и напряжения кожные покровы могут страдать еще сильнее.

Стоит отказаться на время от водных процедур с чересчур горячей водой. А также исключить в зимний сезон сухую декоративную косметику.

Источник

Как спасти дом от холода и сырости?

Холод и сырость — проблемы, с которыми сталкиваются многие владельцы загородных домов. Вечные сквозняки и излишняя влажность, провоцирующая появление грибков и плесени — перспектива малопривлекательная. Лучше найти время, чтобы провести тщательную ревизию и выявить источники дискомфорта, чем кутаться в несколько слоев одежды и тратиться на дополнительный обогрев помещений.

Почему в доме может быть холодно и сыро?

Ремонт любого загородного дома может стать напрасной тратой времени и средств, если вовремя не устранить причины промозглости и сквозняков. Определить, «откуда ветер дует», не всегда просто. Попробуем понять, какие факторы влияют на температурный режим в жилых помещениях.

· Система отопления. Воздушные пробки или засоры в трубах нарушают нормальную циркуляцию горячей воды. Достаточно устранить проблему, чтобы в доме снова стало тепло и комфортно.

· Стены. Если стены слишком тонкие, или между бревнами имеются щели, можно не надеяться на комфортную температуру в доме. Проблему можно решить с помощью качественного утеплителя, который не только закроет «мосты холода», но и защитит от ветра и осадков.

· Потолок . Значительная часть теплого воздуха уходит через верх здания. Утеплению потолочных перекрытий и чердачного помещения необходимо уделить максимум внимания.

· Пол . Если пол примыкает к грунту или под ним находится неотапливаемое подвальное помещение, ноги будут мерзнуть. В этом случае необходима прослойка между полом и основанием и капитальное утепление подвала. Слой гидроизоляции позволит избежать сырости.

· Окна и двери. Нередко холод проникает в помещения сквозь неплотно прилегающие двери и оконные рамы. В пластиковых конструкциях можно устранить этот недостаток с помощью регулировки. В деревянных рамах не обойтись без специальных замазок и клейкой ленты, которые устранят мелкие зазоры между стеклом и деревом.

Гарантия тепла — качественный утеплитель.

Как видим, большинство проблем, связанных с утечкой тепла из дома, возникает там, где отсутствует качественный утеплитель. Современный строительный рынок сегодня изобилует множеством материалов для теплоизоляции. Эксперты советуют не делать поспешных шагов: лучше приобрести качественный утеплитель, который не навредит здоровью, надежно защитит дом, согреет в морозы и спасет от проникновения влаги.

В числе таких материалов — мягкие древесно-волокнистые плиты, произведенные Европейской компанией Steico в соответствии с мировыми стандартами качества и безопасности. В первую очередь материал выбирают за натуральный состав: МДВП делают из щепы хвойных пород деревьев, а для связки используют природную смолу. Среди других преимуществ;

· Комфортный микроклимат. Плиты Стейко отлично удерживают тепло в морозные дни и обеспечивают прохладу в жару.

· Звукоизоляция . Шумы с улицы не помешают комфортному отдыху.

· Защита от влаги. МДВП способны впитывать влагу (20% от собственного веса). При этом они не деформируются, а при высыхании сохраняют первоначальную форму.

· Паропроницаемость. Пористая структура позволяет дому «дышать», пропуская наружу образующийся в помещениях водяной пар. Плитам не страшны грибок и плесень.

· Удобный монтаж . Плиты легкие, имеют удобную систему соединения «шип-паз».

· Универсальность . Можно использовать для теплоизоляции стен, пола и крыш.

Изучив советы специалистов, можно сделать вывод: прежде чем приступить к ремонту загородного дома, необходимо исключить любые утечки тепла. Сделать это можно с помощью утеплителя, который должен комплексно справляться с решением нескольких задач.

Источник

Как защитить кожу и в холод и в жару

Для многих зимний ясный день ассоциируется не только с такими приятными эмоциями, как розовый румянец на щечках, но и с серьезными проблемами. После прогулки в такой день может появиться чувство сухости на лице, руках и ногах.

У некоторых появляются воспаления, трещины, области шелушения и даже экземы. И не только на улице, но и в помещении кожа не в безопасности.

Как только мы увеличиваем температуру в доме, пытаясь согреться, наша кожа начинает обезвоживаться. И неважно, как именно отапливается помещение – масляным обогревателем, электричеством или живым огнем в камине – кожа теряет влагу. Если Вам знакомы такие проблемы, то обратите внимание на наши советы. Покажитесь специалисту. Обычно при возникновении любой проблемы мы сразу бежим в ближайшую аптеку, минуя врача. Мы же сами все знаем! Но Вам будет весьма трудно найти продавца, способного дать дельный совет. Все-таки, их главная задача – продать. У них нет профильного образования, лишь общие знания, а зачастую без тщательного осмотра и анализов невозможно поставить диагноз и выписать грамотный рецепт. Поэтому даже один визит к дерматологу или косметологу просто необходим. Но это совсем не значит, что придется покупать дорогостоящие лекарства. Как правило, недорогие препараты действуют так же, как и дорогие. Не секрет, что высокую цену чаще всего мы платим за маркетинг и упаковку.

Гораздо важнее, как Ваша кожа отреагирует на продукт, и что Вы почувствуете при его использовании, а не количество денег, отданное за него на кассе. Больше увлажнения. Возможно, Вы нашли «увлажнитель» для кожи, который отлично работает весной и летом. Но как меняются погодные условия, так и Вам следует корректировать способ ухода за кожей. Постарайтесь найти средство на масляной основе, а не водной, потому что именно масло создает защитный слой, который сохраняет водный баланс лучше крема или лосьона.

К примеру, многие ночные кремы на масляной основе. Но, опять же, подойдите осторожно к выбору масла , так как далеко не все масла подходят для кожи лица. Хорошо выбрать масла, не закупоривающие поры: масло авокадо, минеральное масло, мало первоцвета или миндальное . Масло ши в этом отношении спорно – оно может закупоривать. И ни в коем случае нельзя ограничивать себя в потреблении овощей, потому что это обязательно скажется на состоянии кожи, она станет существенно жирнее. С осторожностью выбирайте средства с такими увлажнителями, как глицерин, сорбитол, которые с одной стороны притягивают влагу, а с другой — без этих средств ощущение стянутости только возрастет . Не жалейте крема на солнце. Этот совет относится не только к летнему солнцу. Зимнее солнце в совокупности с отражением лучей от снега может также нанести вред коже. Старайтесь наносить крем с солнцезащитным эффектом на лицо и руки, если они открыты, за 30 минут до выхода на улицу.

Повторите нанесение, если пребывание на солнце окажется долгим. Не жалейте крем для рук. Кожа рук тоньше, чем на многих других участках тела, и имеет меньше сальных желез.

Это значит, что довольно трудно сохранить естественный водный баланс, особенно в холодную погоду. Чтобы избежать проблем, надевайте перчатки перед выходом на улицу. Если Вы не можете согреться без шерстяных варежек, то наденьте сначала тонкие хлопчатобумажные, чтобы избежать любого раздражения нежной кожи рук. И ни в коем случае не носите мокрые перчатки и носки – они станут причиной появления самых неприятных ощущений вплоть до язвочек и экземы. Обзаведитесь комнатным увлажнителем. Центральная система отопления, как и обогреватели, создают очень сухой воздух в наших домах и офисах. Комнатные увлажнители повышают уровень влажности и предотвращают кожу от обезвоживания. Один или несколько приборов (благо, можно найти совсем недорогие) во всех комнатах создадут комфортную атмосферу. Увлажнение для здоровья, а не кожи. Пейте простую воду – это поможет сохранить кожу молодой. К сожалению, это миф. Вода хороша для общего здоровья. Ну и конечно, если обезвоженный организм насытить влагой, то состояние кожи только выиграет .

Но кожа среднестатистического здорового человека никак не отразит количество выпитой жидкости. А вот мешки под глазами, особенно с утра, вполне могут появиться. Увлажняйте кожу ног. Мятные лосьончики хороши для лета, а вот зимой ножкам нужны средства посерьезнее. Балуйте ножки скрабами, чтобы очистить кожу от омертвевших клеток, это поможет питательным веществам крема быстрее и глубже подействовать. А крем выберите с большим количеством масла или жира.

Красота и здоровье в Ваших руках!

Понравилась статья? — Подписывайтесь на канал!

Источник