Чувство вины симптом чего

ЧУВСТВО ВИНЫ

Вина — это нормальная эмоциональная реакция человека на какой-либо внешний (обычно негативный) раздражитель, хотя для большинства людей чувство вины может быть достаточно болезненным. Человек может чувствовать себя виноватым за то, что он сделал, что он думает, или что он не смог сделать. Когда один человек причиняет вред другому, то может возникать чувство вины — это естественная эмоциональная реакция. Чувство вины доставляет сильный дискомфорт, который в свою очередь может трансформироваться в мотивацию для извинений, или исправления ошибок внутриличностных изменений и более ответственного поведения в будущем.

Поскольку это помогает сохранить социальные связи, умеренная степень вины может считаться адаптивной. Отсутствие вины и раскаяния может являться одним из характерных черт при наличии у человека психопатий различного типа, то есть это симптом болезни.

Многие люди страдают от чрезмерной или неуместной вины. Например, тот кто испытывает «вину выжившего», чувствует незаслуженное чувство вины после переживания травмирующего события, в то время как другие этого не испытывают. Негативные мысли также могут спровоцировать чувство вины: человек, у которого есть тревожные, навязчивые негативные мысли о причинении вреда кому-либо, но при этом никогда этого не совершит, например при каких-либо тревожных расстройствах или при обсессивно-компульсивном синдроме может чувствовать неоправданную вину.

Вина классифицируется как моральная, этическая, социальная и проблемная эмоция, подчеркивая сложность эмоционального опыта и множество различных ролей, которые вина играет в жизни людей.

Систематические теоретические соображения о вине относятся, по крайней мере, к Зигмунду Фрейду, который рассматривал вину как реакцию на нарушения стандартов суперэго. Согласно Фрейду, вина возникает, когда неприемлемое эгоцентричное поведение или импульсы, основанные на идее, вступают в противоречие с моральными требованиями суперэго. Фрейд видел вину как часть нормального человеческого опыта. Но он также рассматривал нерешенные или подавленные чувства вины как ключевой компонент многих психологических симптомов. Чрезмерная вина может быть характерной чертой некоторых форм психических заболеваний, включая депрессию, посттравматическое стрессовое расстройство, тревожно-невротические и другие состояния.

В чем разница между чувством вины и стыдом?

Стыд и вина — два тесно связанных понятия. Хотя вина обычно связана с каким-то конкретным вредом, реальным или предполагаемым, стыд включает в себя негативные чувства по поводу своей чести или себя самого в целом. Человек может испытывать чувство вины за определенный негативный поступок, не испытывая сильного чувства стыда.

Некоторые люди особенно подвержены чувству стыда, которое, как и чувство вины, может быть чрезмерным. Склонность чувствовать стыд связана с депрессией, тревогой и другими формами психического заболевания.

Стыд и вина приводят к противоположным мотивам или тенденциям в действиях. Стыд обычно ассоциируется с желанием отрицать, прятаться или убегать; вина обычно связана с желанием исправить. Таким образом, вина склонна направлять людей на конструктивное, ориентирование на будущее, в то время как стыд склонен подталкивать людей к дистанцированию и защите.

Источник

Чувство вины

Чувство вины, это негативное состояние, при котором индивидуум чувствует свою ответственность за проблемы или беды, собственные, и не редко других людей. Необходимо разделять такие понятия, как «быть виноватым» (то есть действительно совершить проступок) и «испытывать чувство вины», поскольку в первом случае гнетущие муки совести прекращаются после выравнивания ситуации (приношение извинений, исправление ошибки) — такой процесс несёт созидательную функцию, во втором же случае «виноватый» имеет дело с глубоким, деструктивным состоянием, которое часто даже не является обоснованным.

Попросту говоря, человек возлагает на себя ту ответственность, которая не имеет к нему прямого отношения. Такую по сути несуществующую вину невозможно искупить, и даже если человек попытается что-либо предпринять для исправления ситуации — это не сыграет решающей роли, процесс самобичевания будет цикличным, мучительным, остро дающим о себе знать по поводу и без.

Глубокое, щемящее чувство, которое вынуждает топтаться на одном месте и не даёт ощущения внутренней свободы, а зачастую — лишает сна, аппетита и вкуса к жизни в целом. Так можно охарактеризовать чувство вины, и исходя из описания едва ли вы сможете назвать это чувство положительным.

Как справиться с ощущением чувства вины

Справиться самостоятельно с патологическим чувством вины очень сложно, зато это ощущение вины начинает сопровождать депрессия и навязчивые мысли, могут формироваться и другие заболевания. Такое состояние ощущения вины уже требует не просто медикаментозной терапии, а комплексного восстановительного лечения. Вот почему так важно, не откладывая проблему в долгий ящик, обратиться к хорошему психиатру для диагностики состояния высшей нервной деятельности. Как избавиться от ощущения чувства вины правильно и без ущерба для организма может подсказать лишь результат полноценной дифференциальной диагностики. На начальных стадиях расстройства часто достаточно правильно построенной психотерапии и избавиться от этого искажённого стиля мышления сможет помочь хороший врач психотерапевт. Но, в более тяжелых и запущенных случаях потребуется применение активной нейрометаболической терапии. Без комплексного подхода к этой проблеме, в таких ситуациях, не обойтись.

Специалисты клиники Преображение уже более 30 лет успешно помогают людям избавиться от ощущения чувства вины. Мы помогаем даже в самых тяжелых ситуациях, когда предыдущее лечение было малоэффективным или не помогало.

Откуда берётся чувство вины?

Если говорить о патологическом проявлении чувства вины, то это естественно связано с нарушением обменных процессов головного мозга и требует биологической коррекции. Однако, нельзя отметать и психологические факторы, которые имеют не малое значение в процессе активизации и поддержки биологических нарушений головного мозга.

Все навыки и умения, обретаемые человеком в процессе жизни берут своё начало из детства и установки, связанные с ощущением постоянной вины — не исключение.

Совершив проступок, ребёнок может не осознавать до конца свою провинность или неправоту — об этом ему указывают извне («ты расстроил маму и должен извиниться», «из-за тебя мы опоздали» и т.д.).

Ребёнок оказывается в ситуации, где от него требуется заглаживание вины, которую он не ощущает. Но поскольку по мере взросления такие эпизоды неоднократно повторяются, формируется рефлекторное ощущение своей причастности к проблемам близких, ощущение собственной вины в этом, даже если это не так.

При этом чувство вины может быть очень коварно и залезать настолько глубоко, что идентифицировать его довольно сложно, а между тем оно как бы невзначай начнёт дотягиваться до всех сфер жизни. И если попытаться найти корень проблем самостоятельно и начать распутывать клубок из всех ситуаций, которые могли стать причиной этого груза в душе — можно запутать себя ещё больше и глубже уйти в проблему.

Чем опасно чувство вины?

В первую очередь, если не начать лечить болезнь правильно, то она будет продолжать развиваться. Это несет за собой соответствующую симптоматику, которая значительно снижает качество жизни человека. Теряются социальная активность и работоспособность.

Существует риск превратиться в собственного палача — без основания корить себя, впадать в уныние, съедать себя мыслями о том, как можно было бы исправить ситуацию. Таким людям сложно принять тот факт, что не всё в мире зависит от них самих: ни обстоятельства, ни выбор других людей, ни чужое благополучие — что ни над всеми ситуациями можно быть властным.

Если человек внутренне противится укоренившемуся в нём чувству вины это приводит к озлобленности и агрессии («он сам виноват», «она сама спровоцировала») — но всё это будет не более, чем попыткой ослабить удавку, которая остаётся всё равно. И даже внезапные выбросы эмоций не будут приносить удовлетворение, а только глубже закапывать в пучину тяжёлых мыслей.

Такими людьми легко манипулировать в межличностных и деловых отношениях, добиваясь своих целей за счёт танцев вокруг этого чувства («если ты уйдёшь — ты разобьёшь моё сердце», «если ты не сделаешь это — я буду несчастлив»). Впрочем, окружающим не приходится прилагать больших усилий для манипуляций, «виноватые» и сами легко генерируют подобные рассуждения у себя в голове, ведь на глубоком подсознательном уровне считают себя не достойными своего личного счастья, они «виноваты” и “должны пытаться всё исправить” или “расплачиваться за содеянное».

Можно ли избавиться от чувства вины?

К счастью, с таким чувством можно и нужно бороться. И лучше всего не пытаться делать это самостоятельно, дабы не допустить ещё большей травматизации. Врач поможет Вам отыскать те поворотные моменты, которые повлекли за собой формирование чувства вины в Вашем конкретном случае и найдёт способ избавиться от этого гнетущего состояния.

Восстановив обменные процессы и избавившись от негативных установок, Вы сможете наконец почувствовать свободу внутри — это способствует установлению гармоничных связей, построению хороших счастливых отношений, прекрасному внутреннему состоянию.

Да, чувство вины — разрушительно, оно буквально надевает на человека оковы. Но от любых оков можно избавиться, может пришло время избавиться и Вам? Запишитесь на консультацию в клинику Преображение по телефону +7(495) 135-01-09.

Источник

Чувство вины: как избежать опасности саморазрушения

Вина — сложное и сильное чувство, крайне негативное по эмоциональному восприятию. Несёт с собой опасность саморазрушения личности. Важно не запускать проблему, а находить способ изменить отношение к ситуации. Опытный психолог в Нижнем Новгороде окажет профессиональную помощь в проработке чувства вины.

Когда и как проявляется чувство вины?

Человек может испытывать чувство вины по отношению к близким и чужим людям, к животным, к живым или умершим, корить себя за ошибочные судьбоносные решения, которые привели к ухудшению качества жизни. Тяжёлому душевному состоянию предшествует поступок, следствием которого стали:

• одиночество;
• безденежье;
• физические или моральные страдания;
• ухудшение здоровья;
• невозвратимые утраты.

Ребёнок часто моделирует соответствующие негативные эмоции, чтобы избавить себя от наказания. Сильные переживания могут привести к аутоагрессии, которая проявляется в экспрессивных высказываниях в свой адрес, нанесении телесных самонаказаний.

Чтобы без последствий для здоровья пережить негативные эмоции, человеку требуется помощь профессионального психолога.

Какие ситуации вызывают чувство вины?

Невозможно идти по жизни, и не разу не испытать чувство вины. Это нормальное проявление человечности до того момента, пока оно не начинает доминировать над остальными. Сколько показательных жизненных историй, когда человек, оставшись один на один с чувством вины, не выдерживал душевного страдания.

«Инга выросла в семье юристов. Ей с детства внушали, что она продолжит семейную династию. Девушка по настоянию родителей поступила на юридический факультет, но через два года бросила учёбу. После семейного скандала уехала в другой город. Устроилась в местную газету, поступила в вуз за заочное отделение по специальности «Журналистика». Карьера девушки была успешной до того момента, пока отец не попал в больницу с сердечным приступом. На Ингу нахлынуло острое чувство вины. Она считала себя виновницей болезни отца. Сильные душевные страдания привели к тому, что она не смогла дальше работать и учиться. Девушке понадобилось психотерапевтическое лечение».

Подобная ситуация может сложиться и в глубоко религиозной семье, где искажаются духовные ценности, а постулаты религии трактуются с точки зрения наказания.

Чувство вины может стать результатом внушения со стороны умелых манипуляторов. Задача психолога помочь человеку противостоять морально-психологическому давлению и научиться опираться в оценке поступков только на самого себя.

Категории вины

Новорождённый способен испытывать отрицательные эмоции, но среди них нет чувства вины. Оно формируется гораздо позже, под влиянием событий и воспитания. Почти все виды вины можно поделить на три категории, которые требуют особого подхода. Важно различать их и знать, какие механизмы можно задействовать, чтобы улучшить ситуацию.

Невротическая вина

Невротическая вина может преследовать десятилетиями и отравлять жизнь, не давать возможность наслаждаться каждым мгновением.

• Невротическая вина возникает от страха не соответствовать ожиданиям, не выполнить обязательства (перед родителями, детьми, коллегами). К этой категории относятся гиперболизированная ответственность за страдания близкого человека, раскаяние по поводу сделанного аборта, любовной измены. Человек не стремится избавляться от чувства вины, а культивирует его в себе.

• Психолог помогает отделять мнимые переживания от реальных. Затем внутренние проблемы решаются поэтапно, с учётом важности на настоящий момент. Человек учится руководствоваться логикой, объективно оценивать эмоциональные реакции на события и на людей.

Реальная вина

Реальная вина — результат проступка, преступления, осознанно или непреднамеренно выполненное действие или бездействие по отношению к живому существу.

• Человек ошибается, затем это осознаёт и раскаивается в содеянном. Чувство вины может прийти не сразу, а спустя годы. Не всегда переживания человека соответствуют тяжести проступка. Необходимо тщательно проработать возникшую ситуацию.

• Необходимо искать пути к примирению, находить компромиссы, выстраивать конструктивный диалог с близкими, коллегами. Чувство вины уходит, когда реализован шанс компенсировать нанесённый вред. В зависимости от тяжести совершённого, облегчение могут принести принесение извинений, самостоятельное искупление. После того, как возмещен ущерб или понесено наказание (в том числе, в результате судебного решения), обычно наступает душевное успокоение.

Экзистенциальная вина

Экзистенциальная вина накапливается со временем как осознание неправильно пройденного жизненного пути, упущенных возможностей, нереализованных талантов.

• Ощущается как преступление против собственной личности. Изучением и проработкой экзистенциальной вины занимается отдельное направление в психотерапии.

• Избавление от негативного эмоционального жизненного фона происходит после проработки глубинных процессов подсознания. Экзистенциальную вину психолог переводит в созидательную силу, которая становится инструментом позитивных изменений в жизни человека.

Психолог помогает выстраивать новое отношение к самому себе, к окружающим людям. Встреча с самим собой будет неприятной, но это поможет взглянуть на поступки другими глазами, понять и принять себя.

Пограничные ситуации

Чувство вины не всегда можно однозначно отнести к одному виду. Оно может быть отчасти реальным, но в большей степени надуманным или невротическим.

Отношения между родителями и детьми

Психологическую опасность несёт с собой чувство вины, которое возникает на почве детско-родительских отношений. Далеко не все родители обладают педагогическими способностями, не всегда находят правильную форму воспитания ребёнка. Неверно расставленные приоритеты в семье в сочетании с повышенной ответственностью за ребёнка могут привести к полному разрыву отношений.

Естественно желание отца и матери дать ребёнку самое лучшее. В реальности это невозможно хотя бы потому, что у родителей и детей различаются представления о «самом лучшем». В стремлении контролировать каждый шаг сына или дочери, родители заходят слишком далеко. Немотивированные запреты и ограничения приводят к тому, что ребёнок вырастает закомплексованным, неспособным жить самостоятельной полноценной жизнью. Дети «разрываются» между желанием к самореализации и чувством долга перед родителями.

Родительская вина основана на инстинктах, которые невозможно искоренить. Парадокс заключается в том, что вместо катализатора счастливых событий в жизни ребёнка, родители добиваются противоположного результата. Они стремятся избежать чувства вины за то, что у них не получается быть «идеальными родителями», ещё больше усугубляют ситуацию и загоняют в психологический тупик себя и ребёнка.

Разорвать этот узел без помощи психолога не всегда представляется возможным. Если у мамы возникло подозрение, что у неё развивается невротическое чувство вины, не стоит медлить. Чтобы избежать фатальных последствий, надо обращаться за психологической помощью. Иногда после единственной консультации с психологом восстанавливается мир и согласие в семье.

Источник