Чувство собственного достоинства аффирмации

Чувство собственного достоинства аффирмации

Аудионастрой позволит Вам, легко и без усилий, увеличить свою внутреннюю силу и чувство собственного достоинства. Создает фундамент успеха.

Аффирмации на диске «Чувство собственного достоинства»

1. Я Есть уникальное создание Творца!
2. Я Есть Творец своей Жизни!
3. Я полностью ответственен за свою Жизнь!
4. Я имею свободу выбора — Здесь и Сейчас!
5. Только я выбираю свои мысли, чувства, эмоции и действия!
6. Я уверен в себе!
7. Мой потенциал огромен!
8. Я верю в себя и в свои возможности!
9. У меня высокое и истинное чувство собственного достоинства!
10. Я осознаю истинный смысл своей жизни — Здесь и Сейчас!
11. Моя вера в возможность реализации смысла моей жизни растет с каждым днем!
12. Мое истинное чувство собственного достоинства – фундамент моего настоящего успеха!
13. Мои творческие и созидательные возможности безграничны!
14. Я полностью принимаю свое истинное Я и реализую свой высший потенциал — Здесь и Сейчас!
15. Я более полно осознаю свое истинное Я каждый миг!
16. Я принимаю себя таким, какой я есть, и осознаю возможность совершенствоваться каждый миг!
17. Я совершенствуюсь каждый миг!
18. Мое сознание расширяется каждый миг!
19. Я уважаю свои мысли, чувства, действия и высказывания!
20. Я принимаю с уважением мысли, чувства и действия других людей!
21. Я мудро и эффективно использую свои таланты, способности и возможности!
22. Я люблю себя в истинном смысле!
23. Я верю в себя, в смысл своей жизни, в свои огромные возможности!
24. Я осознаю свою Божественную природу!
25. Я знаю свои возможности и я пользуюсь ими эффективно!
26. Я всегда думаю и говорю о себе только положительно!
27. Я мудро и эффективно использую все свои ресурсы- энергию, время, деньги и возможности!
28. Я знаю, о чем я мечтаю! Я следую своей мечте! Я достигаю того, о чем мечтаю!
29. Я счастлив просто потому, что я Есть!
30. Я – творческая личность, я сотворяю радостно и осознанно!
31. Моя творческая энергия созидает счастье и успех для меня и мира!
32. Я помогаю людям по мере своих возможностей — искренне и радостно!
33. Я прощаю себе промахи и ошибки!
34. Я легко прощаю себя и людей!
35. Я люблю и благодарю себя каждый миг!
36. Я люблю и благодарю Жизнь каждый миг!
37. Я познаю свою истинную природу через каждый миг Жизни!
38. Я божественен и человечен!
39. Божественная и человеческая природа гармонично проявляются в моей жизни — Здесь и Сейчас!
40. Творческая энергия потоком проходит через меня, и я сотворяю на благо себе и миру!
41. Я — творческая, уникальная личность!
42. С любовью и благодарностью я живу каждый миг!
43. С любовью и благодарностью я вспоминаю прошлое и отпускаю его!
44. С любовью и благодарностью я думаю о будущем, живя Здесь и Сейчас!
45. С любовью и благодарностью я отношусь к себе, людям, природе, жизни, Богу!
46. С любовью и благодарностью я сотворяю свою жизнь!
47. Я и Жизнь – одно целое — Здесь и Сейчас!
48. Я и Бог — едины — Здесь и Сейчас!
49. С любовью и благодарностью я живу Здесь и Сейчас!
50. Я радуюсь, люблю, созидаю и познаю!
51. Я осознаю, что я и мое эго отличны, и я легко управляю своим эго!
52. Я люблю свою истинную природу, я всегда проявляю только свое истинное Я!
53. Я легко и осознанно контролирую эго!
54. Мое эго подчинено моему Высшему истинному Я, моей истинной природе!
55. Я легко различаю голос сердца и голос эго в себе и людях!
56. Мои мысли, чувства, действия, мой опыт и знания, мое имущество и желания – это только мое проявление на Земле, но я – свободен от влияния всего этого на мое сущее начало!
57. Я свободен от привязанностей и живу на Земле легко и радостно!
58. Я всегда имею и получаю все, что нужно для творческой и радостной жизни на Земле!

Источник

Аффирмации для самоуважения

Наравне с чувством собственного достоинства и высокой самооценкой, наличие самоуважения является одним из важнейших условий благополучия человека и счастливой жизни. Источником самоуважения часто выступают успехи человека в учебе, работе, общественной жизни и взаимоотношениях с другими людьми, и, вместе с тем, самоуважение способствует достижению успеха в этих сферах человеческой жизни. Однако, даже сталкиваясь с большой серией неудач, уважающий себя человек продолжает крепко стоять на ногах и не позволяет обстоятельствам, другим людям и тем более самому себе себя сломить. Самоуважение в какой-то степени граничит с гордостью, однако оно не мешает человеку с высоким уровнем самоуважения просить о помощи других людей, когда это действительно необходимо. В этой статье я приведу несколько аффирмаций для самоуважения, которые помогут вам относиться к себе с большим уважением.

Аффирмации для самоуважения:

• Я люблю и принимаю себя таким (ой), какой (ая) я есть.
• Я уважаю себя и отношусь к себе с уважением всегда и во всем.
• Мне достаточно моего одобрения, чтобы делать то, что я хочу.
• Я – важная часть этого мира и способен (на) изменить его к лучшему.
• Я достоин (на) уважения со своей стороны и со стороны других людей.
• Я умею прощать свои ошибки и понимаю, что ошибиться может каждый.
• Здоровый образ жизни, который я веду, это один из признаков высокого уровня самоуважения.
• Я забочусь о своем физическом теле, о своем здоровье и своей внешности.
• Я отношусь с уважением к самому (ой) себе и другим людям.
• Я всегда говорю и думаю о себе только хорошие вещи.
• Я развиваю в себе здоровые привычки.
• Я всегда и во всем готов (а) отстаивать свое право на достойное отношение ко мне.
• Я отношусь к себе с доверием и знаю, что могу справиться с любыми трудностями.
• Я придерживаюсь самого высокого мнения о самом (ой) себе.
• Я волен (а) делать самостоятельный выбор и принимать самостоятельные решения.
• Я уникален (на), есть только один человек, с таким же набором качеств, способностей и жизненного опыта, и это я.
• Я принимаю других людей такими, какими они являются, и требую такого же отношения к себе.
• У меня высокое чувство достоинства и высокий уровень самоуважения.
• Я заслуживаю всего самого лучшего в этом мире, я заслуживаю счастья.
• Я прощаю себя и других людей за ошибки и позволяю себе помнить только хорошее.
• Я знаю, кто я и чего хочу и осведомлен (а) обо всех своих сильных и слабых сторонах.
• Я честен с самим (ой) собой и с другими людьми, и это достойно моего уважения.
• Я доверяю себе и другим людям и считаю, что у каждого должен быть шанс.
• Я нравлюсь самому (ой) себе и мне этого достаточно, чтобы чувствовать себя уверенно.

Повышение уровня самоуважения с помощью позитивных утверждений происходит путем изменения ваших убеждений о самих себе на самом глубоком уровне, разумеется — при достаточной регулярности практики повторения данных аффирмаций и тех аффирмаций на самоуважение, которые вы составите самостоятельно. Важно понимать, что работа над повышением вашего уровня самоуважения не должна ограничиваться одной практикой повторения позитивных утверждений, помимо этого, если вы относитесь к себе без должного уважения, вам следует пересмотреть свои взгляды на жизнь, найти себя и начать осуществлять свои мечты путем активных действий. Успехов, верьте в свой успех и у вас все получится.

Источник

Свами Даши

Что такое чувство собственного достоинства?

Часто с понятием «чувство собственного достоинства» ставят на один уровень термин «самоуважение и здоровую «Я-концепцию», но между ними есть и различие. Самоуважение подразумевает внутренние ощущения человека. Наличие чувства собственного достоинства показывает, что не только сам индивид осознает свою значимость, но и окружающие его люди. Давайте подробно рассмотрим признаки человека имеющего чувство собственного достоинства:

• Он вызывает к себе уважительное отношение с их стороны, и сам ведет себя достойно. Предъявляя высокие требования к другим, он требует такого же поведения и от себя. Человека с чувством собственного достоинства отличает опрятность в одежде, спокойствие, отсутствие непорядочных поступков, хорошее воспитание и манеры, чувство свободы. Он четка знает свои личные границы и не позволяет никому их нарушать.
• Речь не идет о гордыне или эгоизме. Гордыня — это чувство превосходства над другими, когда другие – ничто по сравнению с гордецом. Человек с чувством собственного достоинства не самоутверждается ни за чей счет. Он осознает свое достоинство и испытывает чувство удовлетворения от наличия чего-либо – индивидуальных качеств, достижений, успехов, умений и навыков. Полное принятие себя, плюс осознание ценности собственной личности без ущемления прав других людей – все это подразумевает под собой понятие достоинства.
• Это чувство также можно охарактеризовать, как осознание своей значимости, раскрывающееся, например, в уважении к себе. Достойный человек не сравнивает себя ни с кем другим, а только с собой. Он понимает, что не совершенен и стремится к достижению успеха, способен к саморазвитию и личностному росту. Такой человек настроен на стремление достигать отличных результатов в любом деле, за которое берется.
• Достойный человек обладает внутренним миром. Он собран, надежен и решителен. На него можно положиться. Его отличает умение держать слово и быть обязательным в делах. Рядом с ним и другие люди чувствуют себя спокойно и уверенно. Он не унижает тех, кто слабее и не заискивает перед сильными мира сего.
• Человек может волноваться внутри, но оставаться спокойным внешне, умеет себя сдерживать при любых непредвиденных обстоятельствах. Его мысли не «пляшут», они структурированы, его действия продуманы и поведение решительно.
• Ценный и уверенный в себе человек не тревожится по пустякам. Он ни с кем не соперничает, не стремится быть лучшим и первым во всем. Он умеет сказать «нет», не идет в след толпы, не объясняет и не оправдывает собственные действия.
• Он независим от других. Он сам знает, что ему делать и несет ответственность за свой выбор. Во всем исходит из собственных воззрений. Он самодостаточен и не пытается угодить другим.
• Такая внутренняя позиция вызывает и соответствующее поведение: человек твердо знает, как он может и должен себя вести сам, и как должны вести себя люди рядом с ним и в отношении его. Недопустимое поведение тут же пресекается, а связи с тем, кто его позволяет по отношению к нему систематически, прерываются.

Почему важно иметь чувство достоинства?

Перечислю основные причины, почему важно иметь чувство собственного достоинства:

• Человек, преисполненный веры в себя, вызывает и в других подобные чувства. Он надежен, умеет ориентироваться в любой ситуации, его хочется слушать, за ним хочется идти. Его уважают окружающие и не допускают по отношению к нему недостойного поведения.
• Если чувство самоценности понижено, возникает комплекс «жертвы». Не уверенный и робкий человек осознает себя жалким и никчемным. Так же к нему начинают относиться и окружающие. Развитие и достижения при такой ситуации затруднено.
• Того, кто не любит себя и чувствует недостойным, преследуют неудачи. С каждым разом он убеждается в собственной несостоятельности, не замечает свои успехи. Он попросту не видит их. Весь фокус внимания сосредоточен только на проблемах. Такой человек не осознает своих прав. Ситуация может ухудшаться. Не уверенного в собственной значимости человека постигает чувство уныния, он сгибается под грузом проблем. Подавленное состояние может привести к расстройствам со стороны нервной системы, психосоматическим проявлениям и затяжной депрессии.
• За отсутствие чувства собственного достоинства вы платите отсутствием любви и уважения со стороны окружающих. Не велика ли цена?

Можно ли изменить ситуацию? Никто не рождается, уже обладая чувством достоинства. Самоценность, самоуважение человек получает путем воспитания. Если с самого раннего детства он получил много любви и внимания, чувствовал себя нужным и ценным, таким он и останется на всю жизнь. Если нет, то велики шансы иметь низкую самооценку, что приводит к отсутствию чувства собственного достоинства.

Как развить чувство достоинства?

Чувство собственного достоинства можно взрастить в себе самому. Для этого важно понять, что любой человек обладает личностными правами и он:

• не обязан оправдывать перед кем-либо собственные действия и слова;
• может ставить свои интересы на первое место без ущемления прав других людей;
• может быть слабым, расстроенным и рассчитывать на помощь, если она ему необходима;
• не обязан быть совершенным во всем, что делает;
• имеет полное право быть один;
• имеет право на ошибку и не должен испытывать чувство вины, когда ее допускает;
• имеет право на собственное мнение;
• достоин любви и уважения, хорошего отношения к себе;
• не должен поддерживать разрушающие его отношения;
• имеет право сам выбирать себе друзей;
• может рассчитывать на поддержку и хорошее отношение к себе со стороны других;
• может быть несовершенным;
• не обязан быть экспертом во всех областях знаний;
• имеет полное право прекращать отношения, которые не несут ему радости;
• не должен нравиться всем и всегда;
• может быть слабым и подавленным время от времени.

Психологи утверждают, что воспитание в себе чувство достоинства и значимости вполне достижимо. Нужно сосредоточиться на достижениях, научиться их замечать и поверить, что если что-то получилось, значит, получится и в дальнейшем. Поверить, что человек хорош таким, как есть, принять себя со всеми своими слабостями и недостатками. Каждый достоин самого лучшего по праву рождения.

Способы повышения самоценности:

1. Хорошо помогают воспитать чувство собственного достоинства позитивные утверждения (аффирмации). Тот, кто пытается развить в себе самоценность, может утверждать, что он достоин хорошего к себе отношения, любви и уважения, собственного жилья и других вещей, наличие которых повышает его уровень комфорта.
2. Действенным методом повышения самооценки может быть запись собственных достижений за день и чтение этого перечня, для напоминания себе.
3. Хорошо помогает метод вопросов к себе. Они строятся по принципу: «я достоин уважения, потому, что… (я имею на это право, я умный и хороший человек и так далее)».
4. Чтение книг и посещение тренингов по развитию уверенности и повышению самооценки также способны развить чувство собственного достоинства. Такие тренинги предполагают обучение уверенному и достойному поведению. А начать можно с прочтения статьи о том, как повысить свою самооценку .
5. Коучинг – один из инструментов развития. Такой вид саморазвития ценен тем, что наставник не решает ничего за клиента, а пытается подвести его к принятию самостоятельного решения. Так поднимается значимость личности. Человек учится замечать свои желания, развиваться и вести себя достойно. Его личность может поменяться кардинально, благодаря собственным усилиям.

Таким образом можно сказать, что чувство собственного достоинства – это незаменимый фундамент для развития, счастья, реализации человека, его личностного роста. Безусловно, повезло тому, кого обучили быть достойным с детства. Но если вы не в их числе, не нужно отчаиваться и опускать руки, жаловаться на судьбу, обвинять всех вокруг в своих бедах.

Источник