Принять ответственность за свою судьбу!
Глава из книги «Законы осознанной жизни — золотые ключики йоги для саморазвития»
3.5. Мы должны принять ответственность за свой образ жизни и свою судьбу
«Часто решительный шаг вперёд является следствием хорошего пинка сзади!»
Народная мудрость
Для того чтобы стимулировать нас меняться и развивать своё сознание, Судьба использует в качестве хорошего пинка болезни, несчастья и все другие виды страданий!
«Удары судьбы стимулируют наше продвижение вперёд!» — таков закон Вселенной. Судьба может поступать по отношению к нам, как нам кажется сурово, но она действует подобно врачу, который вынужден иногда причинять боль пациенту. Однако доктор знает, что в конечном итоге, все неприятные лечебные процедуры нужны для нашего же блага – для нашего выздоровления.
Пока мы ведём неосознанную жизнь, мы все больные или пациенты Судьбы, которая нас лечит с помощью своего универсального инструмента – закона кармы. В конце концов, страдания заставляют нас искать способ, как жить так, чтобы не попадать в больницу и не проходить все болезненные процедуры, прописываемые врачами.
Мудрость заключается в том, чтобы не ждать очередного пинка судьбы или очередной болезненной операции, а начать с помощью какой-либо практики саморазвития (например, такой как йога!) прикладывать правильные усилия и двигаться к более осознанной и духовной жизни прямо сейчас! Если мы начнём двигаться достаточно энергично, то пинок судьбы или кармы нас не догонит! Об этом говорит закон осознанной жизни: «Ускоренное продвижение по пути духовности помогает избегать пинков судьбы».
Таким образом, прикладывая достаточные усилия для развития духовности или своей души, мы сможем обгонять карму, которая не будет за нами поспевать! Ведь то счастье, которое мы зарабатываем своей духовной практикой, не зависит от кармы, так как мы развиваем своё Высшее Сознание, а оно — вне кармы и над законом кармы.
Наша душа самодостаточна и способна наслаждаться своей чудесной жизнью, независимой от внешних обстоятельств! А если всё-таки иногда карма нас и догонит, то это будет уже всего лишь мягкий заботливый шлепок Матери-Вселенной, чтобы стимулировать нас идти чуть быстрее к познанию своей Высшей Природы!
Воздействие на нас закона кармы постепенно приводит нас к пониманию закона осознанной жизни, который мы рассмотрели ранее: «Нужно принять ответственность за свой образ жизни и свою судьбу». Ответственность – это способность отвечать за что то, за тот образ жизни, который мы выбираем сами. И есть лишь один человек, перед которым мы должны держать ответ, и, конечно же, это мы сами. Для этого мы должны научиться быть честными перед самими собой и быть верными самим себе как душе.
Быть честным перед собой, слушая голос совести и развивая интуицию, — это проявление принципа правдивости в своей жизни. Будучи честными по отношению к самим себе, мы способны видеть свои недостатки и работать над ними. И это несмотря на то, что большинство людей могут считать нормальным и общепринятым наше поведение, хотя оно может противоречить законам осознанной жизни. И если мы честны по отношению к себе, мы слушаем свою совесть, которая передаёт нам мудрость души, и получаем от неё нужные подсказки.
Об этом говорит Хазрат Инайят Хан: «Когда изъян становится общим, это рассматривается большинством как нормальное состояние. Мы уступаем нашим ошибкам, будучи пассивны к ним.
Чтобы достичь своего идеала, человек, во-первых, должен осознать свои недостатки, а затем попытаться стать лучше, веря в то, что он может измениться».
Также нужно быть честными, искренними, открытыми по отношению к другим людям. Кроме того, следует выполнять взятые обещания – перед другими людьми, а также перед самим собой. Подробнее о принципе правдивости – Сатье – мы поговорим в разделе 8.
Таким образом, мы несем ответственность за свою жизнь только перед самими собой – перед своим Высшим Я. Девиз души красиво выразил Ричард Бах: «Я разрешаю миру жить, как ему хочется, и я разрешаю себе жить, как я сама того хочу». Это называется принятием того, что нам дано судьбой или Творцом, и проявлением свободной воли.
Чтобы принять ответственность за свою жизнь, следует выполнять закон Вселенной: «Тебе надо – ты и делай!». Это означает: мы не должны ожидать, что кто-то должен выполнять за нас работу, которую нам следует сделать самим. Например, чтобы стать здоровым, нужно прикладывать усилия – заниматься спортом, йогой и вести здоровый образ жизни, а не ждать, что нам должны подарить здоровье врачи, фармацевты или бабушка-шептунья.
Если мы не прикладываем усилий, то не получим никакого результата! Если мы всё время откладываем на потом то, что нам необходимо делать, то это приводит нас к стрессам, неуверенности и тревожности. В свою очередь это усиливает привычку ничего не делать. Нужно приложить волевые усилия и сделать первый маленький шаг.
Сделать начальное усилие – это самое трудное и половина успеха любого дела. Благодаря пусть небольшим, но регулярным усилиям наша воля будет постепенно тренироваться, и в дальнейшем мы сможем прикладывать всё большие усилия, будем всё больше верить в себя и достигать всё больших результатов.
В йоге такой подход соответствует принципу йоги Тапас, что означает — совершать регулярные волевые усилия и практиковать самодисциплину ради достижения своего высшего предназначения. О том, как важно применять этот принцип, а также закон «Тебе надо, ты и делай!», рассказывается в следующей притче.
Сорняки и полезные растения (притча)
Когда Учитель проходил мимо огорода ашрама, к нему обратился ученик, который в это время выдёргивал сорняки.
Он спросил своего наставника:
— Мастер, пожалуйста, объясни, почему сорняки так хорошо растут, не требуя никакого ухода, а полезные растения, которые мы сажаем, требуют так много усилий, внимания и заботы?
Учитель ответил:
— Сейчас ты сделал важное открытие: так же и в человеке легко и без его усилий произрастают его сорняки-недостатки и пороки — лень, гордость, гнев, критицизм, завистливость, жадность и другие.
А чтобы взрастить в себе полезные растения – достойные качества — такие как трудолюбие, целеустремлённость, любовь, умение прощать и просить прощения, скромность, щедрость и доброта, — требуется прикладывать большие усилия.
Также для получения хорошего урожая необходимы почва самодисциплины, полив водой духовной практики и руководство Специалиста по удалению сорняков и выращиванию полезных плодов.
Есть ещё один аспект закона: «Тебе надо – ты и делай!». Нам нужно быть внимательнее к тому, чтобы не взваливать чужой груз на себя и таким образом не мешать другим выполнять свои обязанности. Таким образом, мы будем следовать другому закону Вселенной: «Никому не мешать!».
Практика в тренировочной бухточке
• Поразмышляем над законами осознанной жизни:
— «Удары судьбы стимулируют наше продвижение вперёд!»;
— «Ускоренное продвижение по пути духовности помогает избегать пинков судьбы»;
— «Тебе надо — ты и делай!».
• Для практического применения закона «Тебе надо – ты и делай!» выполним следующее упражнение.
ОПРЕДЕЛЯЕМ ИСТОЧНИК СВОИХ ЖЕЛАНИЙ И РАССТАВЛЯЕМ ПРИОРИТЕТЫ
Чтобы на практике применять закон «Тебе надо, ты и делай!», вначале следует хорошенько подумать, что же нам требуется на самом деле, чего мы хотим по-настоящему. Тогда нужно вспомнить, кто мы на самом деле – душа или разум? Исходит ли возникшее у нас желание от нашего Высшего Я с его устремлённостью к саморазвитию, сознательной жизни, любви, гармонии, красоте, вдохновенному труду на благо всех?
Или это очередной каприз нашего вечно ноющего ребёнка – эго с его бесконечными желаниями, которые никогда невозможно удовлетворить в полной мере? Поняв природу своего желания, мы можем сделать сознательный выбор, стоит ли прикладывать усилия для его реализации или лучше направить усилия и потратить время на более достойную цель.
Хотя иногда мы можем давать своему плачущему и полному желаний ребёнку-уму небольшие сладкие презенты, чтобы наша психика не подавлялась жёстко, и процесс нашего преобразования шёл спокойно и без срывов. Однако нужно найти грань, которую нельзя переступать, идя навстречу желаниям ума, так как вредные привычки создаются чрезвычайно быстро, в отличие от полезных привычек, требующих длительных усилий для их создания.
Поразмышляем над тем, действительно ли нам нужно и полезно то, чего мы сейчас хотим, и постараемся понять, в чём же мы по-настоящему нуждаемся.
1. Вначале напишем список всех своих желаний, которые у нас есть, пока не анализируя их.
2. Далее делим лист бумаги на две части и записываем слева те из них, которые являются желаниями ума и эго, а справа – те, которые являются желаниями, а точнее, намерениями нашей души (Закон «Вместо желаний создаём намерения и действуем сейчас!» мы рассмотрим в главе 12.5).
3. Затем делаем выбор – отпускаем ненужные желания, зачёркивая в своём списке те желания ума и эго, без которых точно сможем обойтись.
4. Проанализировав оставшиеся желания из левой части списка, стараемся ослабить их интенсивность, сбив с них огонь страсти и успокоив. Благодаря этому нам не придётся затрачивать на их реализацию слишком много сил и времени, и мы сможем перенаправить свои усилия на выполнение наших настоящих задач – из правой части списка.
5. Теперь сосредоточим своё внимание на правой стороне списка и постараемся каждое из намерений души расписать подробнее. Составим план их реализации с указанием примерных сроков, когда мы собираемся начать действовать. (Позже мы сможем написать более детальный список своих намерений, освоив методику «КАК СОЗДАВАТЬ И РЕАЛИЗОВЫВАТЬ СВОИ НАМЕРЕНИЯ» из «Практики в тренировочной бухточке» к главе 12.5).
6. Для успешной реализации намеченных жизненно важных задач регулярно тренируем волю, занимаясь йогой или другой практикой саморазвития.
Источник
Чувство ответственности за судьбы людей
Сослуживица Танечка опять легкомысленно отнеслась к поручению Ларисы Петровны: в отчете явно прослеживаются неувязки. Татьяна Петровна знает за ней такую слабость, поэтому всегда лично перепроверяет, пересчитывает: эта молодежь порой такая безответственная… Приходится сидеть проверять.
«Хочешь что-то сделать хорошо — сделай это сам» — таков девиз людей, которые привыкли брать на себя ответственность за других. Они совершают большую ошибку. Ведь у каждого есть свои обязанности и своя личная ответственность. Одни люди это осознают и сознательно манипулируют другими, перекладывая свои дела на них. Другим добровольные помощники навязывают свою помощь, внимание, лишая тех права на самостоятельность.
Если вам кажется, что никто, кроме вас, не выполнит задание лучше, если считаете, что ваш долг во все вникнуть, во всем разобраться, всех опекать, выручать, значит, вы страдаете синдромом гиперответственности. Что это такое, хорошо это или плохо, где искать ее корни, как с ней совладать — об этом наш разговор.
ГИПЕРОТВЕТСТВЕННОСТЬ: ПРИЧИНЫ И СЛЕДСТВИЯ
Причины гиперответственности, как и многие другие, стоит искать в детстве.
– В твоей комнате всегда должен быть порядок!
– Твоя одежда всегда должна быть чистой!
– Ты должен учиться только на пятерки!
– Все, за что берешься, должно быть доведено до идеала!
Эти требования родителей делают детство невыносимым. Когда другие дети бегают, играют, ребенок вынужден стоять в сторонке, боясь испачкать или помять одежду. Если же темперамент не позволяет ему быть паинькой, он позволяет себе ослушаться, но потом с боязнью идет домой, готовясь получить «по первое число» за испачканную или (о, ужас!) порванную одежду.
Повзрослевший ребенок будет бесконечно занят уборкой комнаты, расставляя вещи в идеальном порядке. Потом ему предстоит многократное переписывание домашнего задания, в попытке довести его до совершенства. Если он не принесет завтра очередную пятерку, то огорчит родителей. Ему так хочется получить одобрение… Долгожданная игрушка (велосипед, планшет) тоже обещана только при выполнении условий. Кроме того, очень не хочется снова выслушивать получасовой монолог папы о том, что быть ему дворником или грузчиком — позором для всей высокоинтеллектуальной семьи.
Родители, искренне желая ребенку лучшей судьбы, вгоняют его в рамки ограничений и требований. Ребенок, пытаясь им соответствовать, привыкает жить в этих рамках, взращивая в себе, казалось бы, такое полезное чувство — личную ответственность. Но если требований к себе в избытке, любое несоответствие им будет восприниматься на свой счет, а чувство вины за это несоответствие станет постоянным спутником.
Повзрослевший человек, воспитанный в таких условиях, станет столь же требовательным к окружающим. Или, чтобы не создавать внутреннего конфликта, будет брать на себя ответственность за других.
Так появляются Ларисы Петровны с удобной для окружающих способностью брать на себя ответственность за невнимательность коллег, разгребать завалы на работе. Вместо того, чтобы вернуть отчет на доработку и потребовать от Танечки качественного выполнения задания, она самостоятельно доводит отчет до совершенства, жертвуя личным временем.
Из этих детей вырастают жены, готовые недостатки мужа принимать на свой счет. Муж опоздал на работу — она его не разбудила, муж не навестил родителей, — она не напомнила. Хотя, стоило бы осознать, что ответственность бывает только личной. Муж — взрослый человек — должен уметь отвечает за свои совершенные или несовершенные действия, нести личную ответственность, а не перекладывать на маму, жену, друзей, сослуживцев.
КОГДА ПОРА БИТЬ ТРЕВОГУ
Источник
Как стать хозяином своей судьбы: 6 сценариев, которых надо избегать
Ответственность за свою жизнь: без чувства вины и обвинения других
Сьюзен Джефферс американский психолог, автор книг по саморазвитию
Наша жизнь — творение собственных рук, а не результат злых козней окружающих. И изменение ее в лучшую сторону зависит тоже только от нас. Как это сделать, рассказывает в своем бестселлере Сьюзен Джефферс. В первую очередь стоит научиться ответственности. Что это значит?
Многие из нас думают, что приняли ответственность за свою жизнь, но так ли это? Я убеждена, что далеко не все понимают, что же это на самом деле значит.
Для большинства из нас, «самостоятельных» людей, это привычно означает, что мы должны найти работу, заработать достаточно денег, чтобы обеспечить себя, и ни от кого не зависеть. Но суть проблемы не в этом — она гораздо масштабнее и разглядеть ее не так-то просто. Давайте рассмотрим несколько примеров.
Эдвард — исключительно богатый, высокопоставленный руководитель, живущий в постоянной тревоге. Когда я предложила ему обратиться за помощью к профессиональному психотерапевту, он сказал мне, что все в его жизни было бы нормально, если бы окружающие вели себя по-другому. Если бы жена стала чуть больше любить его, босс перестал давить, если бы единственный сын перестал принимать наркотики — вот тогда он вздохнул бы с облегчением. В понимании Эдварда помощь психотерапевта ему ни к чему — ведь это они во всем виноваты. Принимает ли он на себя ответственность за все то, что происходит в его жизни? Безусловно, нет!
Мара, судя по всему, должна жить припеваючи. У нее отличная работа, шикарная квартира, она не знает недостатка в друзьях и любовниках. Тем не менее она продолжает перемывать косточки своему бывшему мужу: он сделал ее несчастной, плохо с ней обращался, когда они жили вместе, сейчас не хочет платить алименты. А теперь еще и сын ожесточился против нее, обвиняет ее в эгоизме. и т.д. и т.п. Можно ли Мару назвать хозяйкой своей судьбы? Нет и еще раз нет.
Я знаю многих одиноких или разведенных людей, которые все время жалуются на бывших мужей или жен, на начальников, на одиночество, на невозможность при нынешних свободных нравах создать крепкую семью.
Мне знакомы и люди семейные, которые тоже всем недовольны — детьми, нехваткой денег, отсутствием общего языка с супругом (супругой). Можно ли сказать, что все эти люди целиком и полностью принимают на себя ответственность за свой жизненный опыт? Ни в коем случае! Все они так или иначе играют роль жертвы.
Сознательно или бессознательно, по той или иной причине, но выбираете вы сами: неинтересную работу, опостылевшую холостяцкую жизнь, деструктивные отношения, за которые упорно продолжаете цепляться. Это ваш выбор — и то, что ваша дочь постоянно выводит вас из себя, и то, что вы сами отталкиваете все, что может быть хорошего в вашей жизни.
Да, я знаю, это нелегко — признать, что не кто иной, как вы сами, и есть причина тех чувств, которые отнимают у вас радость жизни. Сложно тут не огорчиться, когда начинаешь видеть в себе своего злейшего врага. С другой стороны, это понимание — самое большое ваше благословение. Если вы знаете, как испортить себе жизнь, можно сделать логический вывод, что вы также способны творить и свою радость.
Итак, что же значит принимать ответственность? В первую очередь — никого не обвинять. Вот два правила, о которых стоит задуматься.
1. Принять на себя ответственность означает никогда никого не винить в том, что вы имеете, делаете, кем являетесь и что чувствуете.
До тех пор пока вы не осознаете, что вы, и только вы отвечаете за то, что творится у вас в голове, вы никогда не будете полностью контролировать свою жизнь. Хочу познакомить вас с несколькими сценариями, которые мы разбираем на моих семинарах.
Мадлен: «Ну, знаете ли, это все мой муж виноват, этот подлец отравил последние двадцать пять лет моей жизни!»
Тогда почему же ты прожила с ним столько лет? Почему не берешь в расчет то хорошее, что он сделал для тебя, а только винишь его во всех грехах? И почему его попытки найти с тобой общий язык встречают такой гневный отпор с твоей стороны?
Дэвид: «Можете говорить все, что хотите, но это все он, мой сын — это из-за него я преждевременно поседел и годами не находил себе места, беспокоясь о нем».
Но почему ты не захотел поверить, что он способен отыскать свой собственный путь? Почему вмешивался в его жизнь? Почему был так уверен, что он — это второй ты, и ожидал от него слишком многого? Почему не мог просто позволить ему быть тем, кто он есть?
Тони: «Как будто вы не знаете, какая сейчас ситуация на рынке труда. Это правительство виновато в том, что хорошую работу найти невозможно. Приходится держаться за свое место, хотя оно мне давно опостылело».
А почему ты не хочешь замечать, что другие находят для себя работу, несмотря на то что на рынке труда дела действительно обстоят не лучшим образом? И почему не хочешь напрячься, постараться с увлечением отнестись к той работе, что у тебя уже есть? Ты ведь даже не пытался найти эту новую работу? И почему не хочешь просить о повышении или надбавке там, где работаешь сейчас? Ведь ты только жалуешься и совершенно ничего не делаешь!
Элис: «Мои дети! Это из-за них у меня нет возможностей для карьерного роста».
А почему ты не хочешь замечать, что у других и дети присмотрены, и с карьерой полный порядок? Почему не замечаешь, что твой муж никогда не отказывается побыть с детьми, когда тебе нужно поработать? И почему даже не пыталась научиться чему-то такому, что помогло бы тебе найти работу по душе? Возможно, тогда ты все успевала бы?
Если что-то шевельнулось у вас в душе, когда вы узнали себя в одной из этих историй, — это хорошо. Вы просто высветлили ту область, над которой нужно будет поработать. Тут важно запомнить вот что — всякий раз, когда вы обвиняете внешнюю силу в своих переживаниях, то в буквальном смысле отрекаетесь от своей собственной силы и тем самым создаете боль, паралич и депрессию.
2. Принимать ответственность не означает обвинять себя.
Я знаю, это звучит противоречиво, но на самом деле никакого противоречия здесь нет. Для некоторых не обвинять себя — еще сложнее, чем не обвинять других. Как только вы начнете осознавать, до какой степени сам человек является «кузнецом своего несчастья», у вас может появиться тенденция к самоуничижению.
Это также не является принятием ответственности за свою жизнь. Важно понять, что вы всегда делали лучшее из того, на что были способны, — как отдельная личность в отдельно взятый момент времени. Теперь же, когда вы учитесь новому способу мышления, вы начнете воспринимать многие вещи иначе и, вполне вероятно, многое делать по-другому. Нет никакой необходимости расстраиваться из-за своего прошлого, настоящего или будущего поведения. Это просто часть процесса учебы, и на него потребуется время.
Вы должны терпеливо отнестись к самому себе. И никогда — повторяю, никогда! — не следует втаптывать себя в грязь. Вы ни в чем не «виноваты». Да, вы делаете себя несчастной, но это совсем не повод подписывать себе приговор. Вы просто стали на путь большей самореализации, а это путь долгий — в том числе путь проб и ошибок.
Источник