Чувство от которого разрывает изнутри

Меня сейчас как будто разорвёт изнутри

18 февраля

Это щемящее чувство в груди.

Чувство, что надо что-то делать, но ничего не делается из того, что я делал раньше.

Я просто не хочу делать то, что делал до этого.

Тогда надо делать что-то новое?

Но что можно создать в таком состоянии?

В состоянии, когда ты сам себя уничтожаешь, пытаясь заглушить это чувство или ощущение.

Заглушить всеми возможными способами, начиная от заедания пищей, когда не хочешь есть, пищей, от которой отказался в пользу более полезных продуктов и более лёгкого ощущения в теле.

Пытаюсь запить всеми возможными средствами. В ход идёт всё: чай, кофе, цикорий, молоко, алкоголь, который поможет лишь временно.

Сигареты, от которых мне плохо.

Как будто теряешь контроль.

Как будто становишься слабее.

От этого ещё больнее.

Хочется сделать сильный поступок, но нет возможности?

Что-то надо сделать.

И это не то, что ты делал раньше.

Иначе ты бы не оказался в этом месте.

Разве я хотел делать то, что делаю сейчас? Разве я хотел, чтоб так получилось?

Правильно, не хотел. Но ничего не делал, чтобы этого не было.

А всего лишь-то надо было делать то, что хочешь. То, что хочешь искренне всем сердцем и душой. И тогда ты бы был на том месте, на котором должен быть. А не на котором придётся.

Место, которое для тебя выбрало общество, созданное на лжи и ложном истолковании.

Описывая это сейчас, я замечаю, как местами мне становится лучше.

Чудо узнавать и понимать свою природу.

По ходу, надо в любой непонятной ситуации садиться и начинать писать.

Когда пишется, я всегда получаю истинное удовольствие.

Я даже сейчас чувствую, как началась новая борьба в организме.

Дух расправляет плечи и придаёт силу телу, которое начинает борьбу и очищение от всего того, чем я захламил сегодня своё тело и разум.

Творчество очищает. Творчество — это от Бога — от Природы. Творчество рождает.

Второй раз уже за прошедшие две недели я блюю просто так, чтобы избавиться от того, что засунул в себя, заглушая боль, вызванную больным сознанием, заражённым вирусом коллективного эго.

11 марта

…Кофе допито, выкурена сигарета.

Я хочу, чтобы вы стали свидетелями того, что будет происходить дальше. Вчера я решил написать одну из своих книг.

Идей бесконечное множество, но не одна ещё не воплощена в жизнь. Не написана.

Разве что в моём воображении и где-то ещё.

А причина этому — слабость.

Слабость, которая убивает.

Я просто хочу отказаться от потребления мяса и прочей вредной и ненужной для моего организма пищи.

Знаю ваши мысли, тут можно много и долго размышлять о том, какая пища вредная, а какая нет, кто это так решил и почему, доказано или не доказано, что плохо, а что хорошо, и тому подобное бесчисленное количество вариантов в этом бесконечном пространстве.

Но это мой организм, и кому, как ни мне, знать, что ему нужно, а без чего ему можно обойтись, и при этом быть счастливым.

Стать здоровее, красивее и сильнее.

Откуда я могу это знать? Я уже пробовал.

И какие я только не ставил над собой эксперименты.

Эксперименты над телом и разумом.

Уверен, будет очень интересно.

Если бы я захотел написать об этом три года назад, это было бы не настолько интересно. Я просто решил отказаться от употребления мяса в пищу и сделал это, о чём тут читать, таких книг, заметок, постов написано немало. Я просто смог это сделать по щелчку пальцев.

А сейчас я не могу, или якобы не могу.

Во всяком случае, мне тяжело. И чем больше я хочу, тем тяжелее мне становится.

Чем дольше длится эта тяжесть, тем слабее я себя чувствую.

Источник

Внутриличностный конфликт разрывает изнутри

ВЛК – термин, используемый психологоми так же часто как и невроз. Многие определяют невроз как внутриличностный конфликт. Что же это такое и почему этот конфликт надо срочно решать? Даже срочнее, чем конфликт с начальством??

При внутриличностном конфликте человек может годами страдать от нерешаемого противоречия, например, между своей потребностью – и социальной нормой, между установками воспитания – и своими желаниями.

Проблема становиться особенно мучительной, когда эти желания или установки одинаковы по силе — но противоположны по направленности: всем известное и есть хочу, и похудеть!

Или вариант посерьезнее: воспитывают ребенка с посланием «будь лучшим» и при этом «не высовывайся, не выделяйся, не мешай мне» — эти две взаимоисключающие установки не позволят человеку адекватно развиваться.

В своем видео про невроз я привожу реальный пример женщины, которая в глубине души хотела развестись с мужем, но не делала этого, потому что боялась ОСУЖДЕНИЯ общества!!

Почему боялась? Ее бы забили камнями? Да нет, вроде в Москве так еще не делают. Боялась она конкретно осуждения свой родни, потому что воспитана была с мыслью «главное для женщины – дети и семья»! И может это и хорошее воспитание, но оно невротическое. И психолог разбирает конкретный невроз, а не уровень справедливости общественных норм!!

В данном случае женщина зависла между своим «хочу» (хочу жить по-другому) и родительским надо! Зависнув в своем противоречии, она не могла рационально подумать, а что будет, если я уйду? А если останусь? А что в том и другом случае самого плохого и хорошего для меня? И так далее.

Нормальный человек продумал бы альтернативные пути решения проблемы и сделал бы выбор в пользу одного из них и успокоился бы! А невротик зависает в своей проблеме и не решает ее, потому что испытывает страх перед любым исходом.

Заметим так, между прочим, невротические проблемы живут только в голове. Реальная опасность и угроза жизни аккумулирует все ресурсы и человек обычно действует быстро. А в неврозе зависает на годы.

В нашем примере женщина так и не решила свою проблему, хотя постоянно крутила ее в голове, довела себя до хронического стресса и панической атаки! И к психологу пошла именно ПА лечить. Хотя мы все знаем, что лечить симптом – бесполезно, лечить надо причину, а вот этого невротики ох как не любят!

Если бы мы все хорошо знали себя, свои желания, рационально оценивали бы себя и ситуацию, делали что-то для своего успеха, а не переживали из-за собственных надуманных страхов, то все были бы счастливы и давно настал бы мировой коммунизм!

Если вы застряли в своем противоречие и вас кажется, что вы уперлись в непробиваемую стену, то сделайте следующее:

2 – подумайте, чего вы хотите для себя (многие вообще не понимают, что такое хотеть что-то для себя);

3 – что вы лично можете для этого сделать;

4 – сделайте то, что зависит от вас;

5 – или перестаньте думать о своей проблеме, если вы решили, что вы никак на ее исход не повлияете;

6 – поживите в таком режиме пару недель – либо делая что-то для решения проблемы – либо вообще НЕ думая о своей проблеме. И без жалоб.

Подписывайтесь на мой канал Секреты психологии с Любовью чтобы не пропустить следующую статью и видео!

(с) Психолог Любовь Лавина

✅ БЕСПЛАТНО: Специальное предложение для подписчиков в инстаграме — подробный чеклист с практическими упражнениями Антистресс!! Подписывайся и забирай!

Источник

Непонятное чувство разрывает изнутри

Вопрос психологам

Спрашивает: Ситора

Категория вопроса: Стресс и депрессия

Здравствуйте,начну с того что я человек эмоциональный все пустяки принемаю близко к сердцу, 3 месяца назад приехала в Европу учится, сначала рвалась уехать куда нибудь а сейчас жалею скучаю очень по дому, да и еще и с языком проблемы учеба удается очень тяжело,не с кем не общаюсь да и некто не тянется ко мне общаться, приехала я сюда с подругой да и сейчас мы не в лучших отношениях, очень хочу домой тяжело а мысли просто убивают как начинаю думать о том что мне еще тут 3 года мучатся.Я просто мечтаю бросить эту учебу,маме бабуле нечего не расаказываю боюсь растроить их.Нечего не хочу делать желание нету не учится просто хочу спать и проспать этот день ночью малю Бога1 уснуть,аппетита нету кусок в горло не лезет одни слезы уже сколько дней такое состояние. появляется у меня такое чувство я не могу его объяснить мысли о том что ты не хочешь чтобы время шло хочешь остановить его, мысли о смерти появляются и знаете такое ощущения когда такое чувство приходит я не знаю куда деться место не нахожу кажется то что еще чуть чуть и это предел и я сойду с ума, звучит глупо но это ужасно, такое состояние впервые у меня появилось с детсва лет с 12 но потом проходило за все эти годы оно 3 или 4 раза давало о себе знать,иногда плакать лучше чем чувствовать это.но сейчас я не могу от него избавиться .Подскажите пожалуйста как мне быть.

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Непонятное чувство разрывает изнутри

Подскажите пожалуйста как мне быть.

Прислушаться к своим желаниям —

Я просто мечтаю бросить эту учебу,

поговорить об этом с родными (в правильном формате) —

И найти дело по душе —

С уважением, Киселевская Светлана, магистр, психолог — очно, по скайпу

Ответов на сайте: 4267 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 83

К сожалению описываемое вами состояние можно самостоятельно убрать лишь не непродолжительное время. Если вы хотите вылечить себя и научиться справляться со своими особенностями и впечатлительным (восприимчивым) характером, вам лучше пройти курс психологического консультирования.

Самостоятельная работа хороша и необходима, но имеет безусловные ограничения. Прочтите это в статье -Парадоксы самоанализа. . Если вы готовы поработать со специалистом и приступить к решению вашей проблемы, то готовьтесь к продолжительной серьезной работе. С 12-ти лет вы имеете определенный механизм психологического реагирования, за короткое время это не решается.

В стрессовых ситуациях чаще и чаще ваша психика будет реагировать по тому же механизму, приводя к тягостным состояниям.

Ситора, обращайтесь к психологу для общения глаза в глаза. В Европе для этого трудно найти специалиста, говорящего на вашем родном языке (а это принципиально важно) по этому лучше общаться с психологом в Скайпе. Обычно сессии проходят раз в неделю и длятся примерно один час. Изменения и осознавание происходит не во время самих сессий, а в промежутке между ними, когда в вашей обычной жизни вы вспоминаете интервенции и вопросы психолога.

Обращайтесь, пишите в личку или регистрируйтесь на Скайп консультацию прямо на этом сайте. Буду рада вместе с вами найти наилучший путь для вашего основания и изменений.

Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой, спокойствия и уверенности.

Ответов на сайте: 43 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 11

Сейчас Вы испытываете острое чувство одиночества и социальной неудовлетворенности. Это болезненное переживание, а усугубляется оно Вашей склонностью к погружению в депрессивное состояние.
Все студенты-новички испытывают одиночество. Но студенты с высокой самооценкой испытывают лишь временное одиночество, тогда как студенты со сниженной самооценкой — остаются одинокими значительно дольше.
Сейчас Вы утратили значимые взаимосвязи — переезд на учебу в другую страну, отрыв от семьи и всего привычного, своего, понятного — это стало причиной глубокого и продолжительного переживания.
От слез Вам легче не становится. Они хороши как один из способов снятия напряжения, своего рода система быстрого реагирования организма на стресс.
Значит, надо расширять ролевой репертуар выхода из неблагоприятных для Вас ситуаций или обстоятельств.

Мне видится это так: необходимо выявить причины Вашего одиночества на новом месте. Ведь Вы там не три дня. И даже не три недели. А полных три месяца.
Это более чем достаточный срок, чтобы создать хоть сколько-нибудь удовлетворяющий Вас новый круг общения.
Итак, какие причины этому могут препятствовать? Недостаточное знание языка, Ваша замкнутость, неспособность установить удовлетворительные социальные связи (текущая, а не как постоянная константа), может быть, Вы — стеснительный, робкий и зажатый человек? Вам легко поможет обретение навыков общения и тренинг уверенного поведения.
Я так понимаю, что с подругой Вы хотели бы большей сплоченности, доверительности, ориентированности на общение и взаимодействие друг с другом? Вы ждали, что подруга поможет извне решить проблему.
А она другая и ее способ адаптации на новом месте, видимо, кардинально отличается от Вашего. Вы ориентированы на сохранение прежних связей, к сохранению обособленности, а она стремится скорее прижиться на новом месте, интенсивно включаясь в местную жизнь и заводя новые знакомства. Отсюда Ваше чувство покинутости.

Сейчас вы столкнулись с необходимостью приспособиться к совершенно новой для Вас социальной обстановке. Этот переход стоит попробовать воспринимать не как мучительный отрыв от всего родного, своего, привычного и понятного. Представьте себе что это волнующее испытание, которое приведет Вас к значительному развитию личности. Такой опыт нужен для переоценки качества своих социальных взаимоотношений с окружающими.
Вам надо научиться ставить перед собой достижимые цели общения, которые Вы хотите достичь в своих личных взаимоотношениях.

Процесс адаптации к изменившимся условиям жизни подразумевает, что испытывая долгое время одиночество, Вы можете начать воспринимать действительность более мрачной, чем она есть на самом деле.

Начните искать объяснение причин Вашего состояния в собственных усилиях или стратегиях: стеснительность, страх получить отказ в контакте и недостаток знаний о том. Как завязывать взаимоотношения.
Здесь необходимо работать над повышением самооценки. Потому что низкая самооценка делает человека избегающим риска в социальных вопросах. А потому он становится менее склонным к установлению новых взаимоотношений или углублению существующих.
Наше представление о себе во многом основывается на взаимоотношениях с другими людьми. Отдельные личности вписываются в определенную систему ролей, обусловливая устойчивость и функционирование такой системы в целом. Потеря, или отсутствие сложившихся взаимоотношений влияет на наше самовосприятие. Вы привыкли, что Вас любят мама и бабушка, другие значимые люди. А здесь Вам приходится начинать все с начала. Вспоминайте те ситуации, когда Вы успешно справлялись с трудностями, ваше знакомство с новыми людьми перерастало в крепкую дружбу или хотя бы стабильные товарищеские взаимоотношения. Они и есть Ваш ресурс. Ныряйте в него за уверенностью в то, что и на новом месте у Вас все сложится замечательно. Желаю Вам успеха!

Орлова Инна Витальевна, психолог г. Ташкент

Источник