Чувство одиночества у пожилых людей

Одиночество у пожилых

Чем опасно одиночество в пожилом возрасте и как обеспечить людям достойную старость?

Старение население планеты, к сожалению, уже превратилось в глобальную проблему. Согласно статистике ВОЗ, в ближайшие три десятилетия количество пожилых людей на планете удвоится и составит 22% от общего числа населения (сегодня эта цифра составляет 11%). В связи с этим перед человечеством в целом и перед правительствами отдельных стран остро встаёт вопрос об организации долгосрочной и всесторонней заботы о людях преклонного возраста, включающей обеспечение им достойных и комфортных условий жизни, а также поддержание здоровья.

Как борются с одиночеством стариков в разных странах?

Решение подобной проблемы во многом зависит от уровня развития экономики страны. Чем он выше, чем больше доходов имеет население, тем более комфортные условия для проживания в старости могут быть созданы. Например, во Франции для жителей Парижа разработаны муниципальные бесплатные программы обеспечения культурного досуга. Они включают в себя десятки лекций различной тематики, которые проводят именитые лекторы учебных заведений и музеев, а также организацию множества разнообразных кружков по интересам, где пожилые и одинокие люди могут изучать живопись, лепку, искусство создания икебаны и др.

В Японии правительство пошло по иному пути. Здесь люди, выходящие на пенсию, как правило, отличаются отличным здоровьем и активностью. Поэтому им дают возможность подрабатывать, что полностью снимает риски, связанные с резким прекращением социальной активности и возможностью развития синдрома одиночества и ощущения ненужности. По статистике, средний возраст таксистов в Токио составляет 65 лет. Если речь заходит о неработающих одиноких стариках, у которых нет родственников или они находятся далеко, то им на помощь приходят японские технологии: различные игрушки-роботы, которые могут делать некоторую работу по дому, общаться с хозяином, а главное – контролировать его состояние здоровья и в критической ситуации передавать сигнал тревоги соответствующим службам.

В США и Италии пожилые люди отличаются высокой активностью, очень любят путешествовать и заниматься спортом. Для этого в странах созданы все условия. Правда, здесь стоит заметить, что львиную долю денежных средств за подобные развлечения вносят сами пенсионеры или их родственники, а малоимущие слои населения вынуждены довольствоваться гораздо меньшим, например, нахождением в дневном доме престарелых, где их накормят, проконтролируют здоровье и дадут возможность пообщаться со сверстниками.

К сожалению большинство пожилых одиноких людей проживает в странах с очень низким уровнем развития экономики и вынуждены страдать не только от одиночества, но и от плохого отношения, физического и психоэмоционального насилия. По очень приблизительным оценкам специалистов ВОЗ от одиночества, заброшенности и плохого обращения на планете страдает каждый десятый пожилой человек.

Количество пожилых людей в России приближается к 30 млн., что составляет более 20% населения, и этот показатель стремительно растёт. В последние годы Правительство страны как никогда активно и эффективно действует в направлении увеличения финансового благополучия стариков. Однако для обеспечения достойной старости этого далеко не всегда достаточно.

Чем опасно одиночество в старости?

В современном обществе одиночество – явление всеобъемлющее. Однако далеко не все люди переживают его одинаково. В пожилом же возрасте в силу возрастных особенностей эмоционального состояния и снижения социальной активности одиночество часто провоцирует тяжёлое психического состояние, плохое настроение, которые быстро переходят в затяжную депрессию.

Завершив трудовую деятельность и выйдя на пенсию, многие не могут смириться с тем, что больше не востребованы, не могут принимать значимых решений, что к их советам больше не прислушиваются. Людей начинает мучить чувство, что их оттолкнули, не оценили. На этом фоне часто портятся отношения с близкими и друзьями. Человек начинает сознательно изолироваться от общения, всё глубже впадая в депрессию.

Однако страшно не только плохое настроение и даже депрессивное расстройство. На этом фоне стремительно начинают развиваться хронические заболевания сердца, гипертония, сахарный диабет. Возрастают риски инсультов и инфарктов, что при отсутствии связи со внешним миром чревато смертью. Кроме всего, старость – это ещё и снижение мозговых, мыслительных функций. По статистике ВОЗ, в мире порядка 50 млн. человек пожилого возраста страдают старческой деменцией, а по прогнозам к 2030 году таковых будет уже 82 млн.

Таким образом, одинокие старики – это проблема не только социального, но и медицинского характера. Её решение требует комплексного подхода.

Что может сделать каждый?

Россия – евразийское государство, вобравшее в себя культуры как западного, так и восточного обществ. В отношении заботы о пожилых наше общество тяготеет к восточным традициям: у нас не принято переселять пожилых родственников в дома престарелых, как в Европе и Америке, более молодые поколения заботятся о престарелых родителях. Многие пожилые люди в состоянии жить самостоятельно, смотреть за собой и не хотят переезжать к детям, доставляя им неудобства. Такая ситуация вполне нормальна: пока человек хочет, а главное, может жить один, и ему это не доставляет физических или моральных проблем, его желание надо уважать.

Однако это не означает, что его проблемами не стоит интересоваться. Во-первых, частое общение с родными, обсуждение совместных дел, идей делает старость насыщенной, значимой. Человек ушёл с работы, но продолжает активно участвовать в жизни семьи. Это самый верный способ уберечь пожилого одиноко проживающего родственника от развития депрессии. Во-вторых, подобное общение не позволит пропустить момент, когда пожилого человека уже необходимо забрать в семью, поскольку начались проблемы со здоровьем, например, участились недомогания, различные приступы, развилась забывчивость и т. д.

Что необходимо пожилому человеку, чтобы не чувствовать себя одиноким в семье?

Если пришло время забрать пожилого родственника в семью, то на первых порах это добавит сложностей. Однако, при соблюдении простых правил общения и ухода, ситуация быстро стабилизируется:

1. Забывчивость – главная проблема и опасность для пожилых людей. Чтобы избежать неприятностей, следите, чтобы пожилой человек не пользовался без присмотра газовой плитой, электронагревательными приборами, водой.
2. Снижение чувствительности может стать причиной травмы или заболевания. Пожилые люди могут взять горячую чашку или сковороду и не сразу почувствовать ожог или же долго стоять на холодном полу, у открытого окна. Этих ситуаций следует избегать.
3. Снижение слуха, остроты зрения доставляют старикам сильный дискомфорт. Это делает людей раздражительными. Чтобы человек не злился лишний раз, в комнате всегда должно быть достаточно светло, говорить со слабослышащим следует короткими фразами, смотря прямо лицо.
4. Старые люди часто мёрзнут, что делает их нервными и капризными. Следите, чтобы человеку всегда было тепло: позаботьтесь о тёплой одежде, одеялах, дополнительных обогревателях в комнате.
5. Согласно наблюдениям психологов, простые объятия, прикосновения, поглаживания по руке дают пожилому человеку ощущение нужности, востребованности, что значительно уравновешивает психическое состояние и поднимает настроение. Не забывайте об этом.
6. В зависимости от состояния здоровья каждому человеку могут понадобиться разные виды поддержки. Если деменция прогрессирует, придётся на многих предметах писать их предназначение. Чтобы человек не капризничал «на пустом месте», необходимо следить, чтобы ему было сытно и тепло. Если человек не может выносить присутствия посторонних, лучше огородить его от гостей.
7. Чтобы затормозить развитие слабоумия, поощряйте любой вид умственной деятельности: решение кроссвордов, чтение газет и т. д.
8. Если пожилого человека приходится на какое-то время оставлять одного, позаботьтесь, чтобы он мог легко сообщить кому-нибудь в случае непредвиденной ситуации или приступа.

Источник

Одиночество – главная проблема старости

Среди множества душевных состояний тяжелее всего человек переживает одиночество. Гнетущее чувство того, что рядом никого нет, что ты никому не нужен, никто не хочет о тебе заботиться, способно морально подкосить даже самых сильных духом людей. Что уж говорить о стариках.

К сожалению, одиночество стало практически синонимом старости. Пожилые люди острее других возрастных групп испытывают это неприятное чувство, и не всегда оно связано с объективными жизненными обстоятельствами.
Одиночество пожилых людей – это острая социальная проблема, о которой необходимо открыто говорить, и которую необходимо решать всеми доступными методами. Пансионаты для престарелых частично помогают справиться со старческим одиночеством, но, прежде, чем говорить об их роли в решении этой острой социальной проблемы, необходимо разобраться, что мы понимаем под старческим одиночеством.

Одиночество в старости. Одинокий не всегда значит один.

Одиночество – один из сильнейших психогенных факторов, влияющих на общее состояние человека. Чувство одиночества может возникать вне зависимости от того, есть ли кто-то рядом или нет, однако чаще всего оно связано с оторванностью от социума и невозможностью осуществлять полноценную коммуникацию с другими людьми.

В молодом возрасте наша психика более подвижна, мы можем справиться с обстоятельствами, повлекшими за собой одиночество, но, чем старше мы становимся – тем острее воспринимаем все эмоции и потрясения.

Пожилой человек, как ребенок, чувствует свое социальное одиночество очень остро и страдает от него.

Одиночество становится главной проблемой в старости не только из-за особенностей психики пожилого человека, но и в связи с вполне объективными обстоятельствами и реалиями жизни. Очень многие пожилые люди, особенно дожившие до весьма преклонных лет, сталкиваются с тем, что все их привычное окружение покидает их: родственники отдаляются, создают свои семьи, старые друзья и знакомые умирают. Фактически, вокруг пожилого человека создается некий социальный вакуум, вырваться из которого собственными силами практически невозможно.

Постепенно к этому прибавляются проблемы со здоровьем, страх собственной смерти, возникают обиды на детей и внуков из-за недостаточного внимания с их стороны.
Все вместе это рождает глубокое чувство одиночества, справиться с которым пожилой человек сам не может в силу некоторого ослабления социальных навыков и менее крепкой психики.

Чувство одиночества, если оно сопровождает пожилого человека постоянно, может стать серьезной проблемой не только эмоционального, но также и физического, и социального характера.

Человек, находящийся постоянно в угнетенном состоянии, тяжелее переносит заболевания, сильнее страдает от хронических заболеваний (отчасти из-за того, что вынужден постоянно на них концентрировать свое внимание).

В отношениях с людьми тоже наступает кризис. Одиночество часто порождает ухудшение отношений с оставшимися родственниками и друзьями, так как пожилой человек начинает буквально требовать от них постоянного внимания, что не всегда возможно. В результате, подсознательно, пытаясь спастись от одиночества, человек становится еще более одиноким.

Методы борьбы со старческим одиночеством.

Для того, чтобы облегчить пожилому человеку жизнь, сделать его счастливее и увереннее в себе, необходимо приложить все усилия, чтобы избежать погружения престарелого в состояние одиночества. Главная задача при этом – восстановить устойчивые социальные связи, окружить человека людьми (не только его ровесниками, но также представителями других поколений) и создать атмосферу, в которой пожилой человек вынужден будет постоянно контактировать с другими людьми.
Постепенно из нежелательного (многие пожилые отказываются заводить новые знакомства) подобное общение перетекает в желанное.

Существует три основных составляющих, которые помогут в борьбе со старческим одиночеством:

• Устойчивая психологическая привязанность к конкретному человеку. Это могут быть дети, внуки, супруг или просто друг. Пожилым людям свойственно привязываться к кому-то, и во многом эта привязанность помогает справиться с чувством социальной дезадаптации, которое возникает в старости.
• Социальная погруженность. Проще говоря, пожилой человек как можно больше времени должен проводить в социуме, который требует от него общения и других навыков.
• Общение с животными. Этот пункт важен для тех пожилых людей, которые по разным причинам не имеют прямой возможности часто общаться с другими людьми, например, живут изолированно или просто не имеют живых родственников. Общение с животными во многом заменяет общение с людьми для таких пожилых, так как пожилой постепенно «очеловечивает» своего питомца и начинает испытывать эмоции, схожие с теми, что мы получаем при общении с людьми.

Проблема одиночества – одна из главных проблем для пожилых людей. Современные дома престарелых могут оказать серьезную помощь пожилым в процессе их социальной адаптации и возвращения к активной социальной жизни. В таких домах пожилой человек постоянно находится среди людей, он имеет возможность общаться со своими ровесниками и медицинским персоналом, заводить новые привязанности и друзей. В конечном результате все это крайне благоприятно влияет на общее психологическое состояние.

Если вы видите, что ваш родственник страдает от одиночества, постарайтесь как можно скорее вернуть его к активной социальной жизни!

Источник

О проблеме одиночества пожилых людей

Одна из проблем в жизни пожилых людей заключается в том, что их социальная активность с годами значительно снижается. Рассмотрим, из-за чего это происходит, как одиночество влияет на физическое и психологическое здоровье и что тут можно сделать.

Чем одиночество отличается от социальной изоляции

Не нужно путать одиночество и социальную изоляцию, поскольку это не одно и то же. Люди могут быть изолированы (одни), но не чувствовать себя одинокими.

Социальная изоляция возникает, когда человек практически не контактирует с другими людьми в течение длительного или короткого периода времени. Например, пожилой человек может считаться социально изолированным, если он:

• живет один;
• почти не выходит из дома;
• не имеет близких родственников;
• никого не навещает;
• не контактирует с соседями;
• проводит один дома более 9 часов в день;
• ни с кем не общается.

В отличие от изоляции, одиночество – это эмоциональное состояние. Оно определяется как чувство отделенности от других, ненужности и опустошенности. Пожилой человек может быть окружен другими людьми, но при этом чувствовать себя одиноким.

В чём причина одиночества пожилых людей

Одиночество часто бывает спутником социальной изоляции, но может быть вызвано и другими причинами.

Выход на пенсию

Выйдя на пенсию, пожилой человек выпадает из привычной жизни. Ему уже не нужно торопиться на работу, решать профессиональные задачи. Общение с бывшими коллегами постепенно сходит на нет.

С одной стороны, выход на пенсию дает больше свободного времени для хобби и отдыха, но некоторые пенсионеры начинают чувствовать себя невостребованными.

Утрата друзей

Чем старше становится человек, тем сильнее сужается круг его общения. Ровесники умирают или становятся неспособными поддерживать дружеские отношения. Да и желание встречаться, ходить друг к другу в гости угасает. А общение на расстоянии, с помощью современных средств связи (мессенджеров, социальных сетей), может освоить не каждый пенсионер.

Потеря связи с семьей

Дети вырастают и живут своей жизнью. Нередко они переезжают жить в другой город и даже страну. Хорошо, если рядом остается спутник жизни. Но рано или поздно он умирает, оставляя свою второю половинку доживать жизнь в одиночестве.

Изменение характера

С возрастом люди неизбежно меняются. Причем меняется не только тело, но и психика. Негативные черты характера, которые смолоду были у человека, к старости только усугубляются. Очень часто старики становятся раздражительными, обидчивыми, подозрительными. Все эти проявления негативно сказываются на отношениях с окружающими.

Сужение круга интересов

С годами люди теряют интерес ко многим вещам, которые раньше нравились и увлекали. Пенсионеру уже не хочется путешествовать, посещать развлекательные мероприятия, ходить в гости. Многие пожилые люди забывают про свои некогда любимые хобби и увлечения. Им хочется больше покоя и отдыха. Просмотр телевизора или чтение книги кажется более интересным занятием, чем встреча с приятелями.

Заболевания или инвалидность

Старение приносит много физических изменений, которые способствуют более уединенной жизни. Даже с теми, кто все еще живет поблизости, может быть трудно встретиться лично из-за снижения мобильности. Развившиеся хронические заболевания и инвалидность также могут затруднять общение.

Возрастные изменения накладывает отпечаток не только физическое здоровье, но и на мышление, память, восприятие действительности. Некоторых пенсионеров настигает старческая деменция, болезнь Альцгеймера и другие заболевания, разрушающие психику. В этом случае о полноценном общении с такими больными речи не идет.

Как одиночество влияет на здоровье пожилых людей

Одиночество – одна из наиболее частых и серьезных причин проблем с физическим и психологическим здоровьем. Последствия проявляются по-разному в разном возрасте и ​​жизненных обстоятельствах.

Наиболее распространенные проблемы из-за длительного одиночества:

• артериальная гипертензия и другие хронические заболевания;
• снижение когнитивных функций и начало различных форм деменции;
• депрессия, тревожность и усугубление других проблем с психическим здоровьем.

То есть, хотя одиночество – это эмоциональное состояние, его последствия можно обнаружить в областях, далеко выходящих за пределы психики.

Как бороться с одиночеством в старости

Есть несколько способов помочь пожилым людям не чувствовать себя одинокими.

Найдите интересное занятие

Хобби – один из лучших способов избежать одиночества в старости. Это может быть все что угодно: кулинария, цветоводство, рукоделие, резьба по дереву и многое другое. Главное, чтобы пенсионеру нравилось то, чем он занимается. Увлечения придают жизни смысл, помогают скоротать время и способствуют обретению новых знакомств

Если позволяет здоровье, пожилой человек может работать на дачном участке. Это хороший способ не только держать себя в тонусе, но и найти единомышленников среди таких же дачников.

Используйте современные технологии

Некоторые пожилые люди недостаточно здоровы, чтобы выходить из дома или ездить в другие города. У них могут быть родственники и друзья, живущие в другой части страны или за границей. В этом случае использование современных технологий станет отличным способом наладить общение. Научите пожилого человека пользоваться через компьютер или смартфон электронной почтой, Одноклассниками, Скайпом, Вайбером или другими удобными мессенджерами и соцсетями.

Социальные сети помогут оставаться на связи с семьей и друзьями, с которыми нет возможности общаться иначе. Благодаря сервисам видеосвязи в Skype или WhatsApp, пожилой человек сможет поговорить «лицом к лицу» с близкими. А в соцсетях – найти интересное для себя сообщество и пообщаться с единомышленниками.

Убедите других членов семьи чаще писать и звонить пожилому человеку. Это не обязательно должны быть долгие разговоры, требующие много времени. Можно просто отправить смешную картинку, открытку с приятным пожеланием, фотографию. Это уже будет много значить для пожилого человека.

Поддерживайте умственную деятельность

Мозг стареет ничуть не меньше тела. Поэтому его тоже нужно нагружать. Постоянно изучая что-то новое, человек не только тренирует память, мышление и внимание, но и расширяет свой кругозор, становясь интересным собеседником. А с такими людьми приятно общаться.

Пожилым полезно читать, разгадывать кроссворды, решать ребусы и головоломки, учить стихи. Люди, занимающиеся мыслительной деятельностью, реже страдают психическими расстройствами и потерей адекватности в преклонном возрасте.

Обратитесь в пансионат для пожилых людей

Для многих бабушек и дедушек присутствие других людей – это все, что нужно для избавления от чувства одиночества. Решить проблему можно переездом в пансионат для пожилых людей. Условия там совсем неплохие, в отличие от печально известных государственных домов престарелых. Современные частные пансионаты больше напоминают гостиницы с той лишь разницей, что за гостями присматривают сиделки. У пожилых людей появляются большие возможности для общения со сверстниками и комфортной жизни.

Есть и специализированные пансионаты – для пожилых с когнитивными нарушениями (деменцией, Альцгеймером и пр.). Основная цель таких организаций – улучшить качество жизни больных, нуждающихся в особом медицинско-социальном уходе. В пансионате пожилые люди даже с такими проблемами чувствуют себя вовлеченными в общественную жизнь.

Пансионат «Благо» возьмет на себя заботы о здоровье и комфорте ваших пожилых родственников. По вопросам оформления обращайтесь по телефону в Хабаровске: +7 (4212) 69-16-48

Источник