Чувство облегчения при расставании

10 причин, почему вы чувствуете облегчение после расставания

Вы когда-нибудь чувствовали вину за то, что испытали облегчение после того, как расстались с кем-то? Избавьтесь от чувства вины и объясните свои чувства этими объяснениями. Филип Хегарти

У вас были отношения с кем-то, кого вы считали своей второй половинкой и любовью всей своей жизни, но все стало немного не так, и прежде чем вы узнали об этом, эти отношения достигли каменистой глубины дна. и разделение стало неизбежной реальностью.

Вы так усердно работали над тем, чтобы спасти последние остатки всего, что все еще было хорошо в связи, которую вы разделяли, но этого по-прежнему было недостаточно. Когда разразился разрыв, вы плакали или вентилировали или продолжали пить алкогольные напитки, вызванные депрессией . или, возможно, вы не делали ничего из этого и испытали то, чего не ожидали . Облегчение.

Почему вы почувствовали облегчение после расставания?

Это облегчение могло бы стать шоком. В конце концов, вы любили своего партнера, и в нем так много замечательных вещей, которые вы пропустите. Тем не менее, отношения не могли быть такими идеальными, как вы сами в этом убедились, и, должно быть, были проблемы под поверхностью, которые не позволяли вашим отношениям чувствовать себя хорошо.

Так что это было за то, что вы так обрадовались? В следующем списке перечислены десять основных причин, по которым люди испытывают облегчение по поводу прекращения отношений.

# 1 Вы чувствовали удушье в отношениях. Возможно, у вас был самый внимательный, заботливый и услужливый партнер, которого все ваши друзья постоянно комментируют, говоря, как вам повезло и как они хотели бы найти кого-то похожего..

Однако иногда чье-то неразделенное внимание может быть удушающим. Они были одним из тех людей, которые всегда были с тобой по телефону? Всегда появляется без приглашения? Никогда не было никаких собственных интересов? Возможно, облегчение, которое вы почувствовали, было связано с тем, что теперь вы можете развернуть свои крылья и снова прожить свою собственную жизнь, не наблюдая и не помогая каждому шагу.

# 2 Ваши отношения были оскорбительными. Это трудный вопрос, так как большинству людей трудно поверить, что физическое насилие — это то, что так легко может остаться незамеченным вплоть до стадии распада. Тем не менее, существуют различные виды жестокого обращения, и эмоциональное / психологическое насилие столь же презренно и потенциально еще более вредно.

Может быть, вы были убеждены, что без этого человека вы ничего не сможете сделать самостоятельно, из-за тщательно организованной кампании эмоционального террора, проводимой незаметно в течение определенного периода времени, чтобы компенсировать страхи и недостатки вашего бывшего. Это облегчение от осознания того, что вы лучше и крупнее этого человека, и что вы смогли освободиться от жестокого обращения..

# 3 Вас больше не привлекает ваш партнер. Возможно, вы боитесь «мелкого» ярлыка, но привлекательность имеет большое значение. Каким бы ни было ваше определение привлекательности, будь то психическое, физическое, сексуальное или иное, по-прежнему важно иметь страстные или хотя бы романтические чувства влечения к своему партнеру. Однако, если влечения больше нет, тогда то, что было любовными отношениями, становится дружбой, и облегчение, вероятно, приходит от осознания того, что вы теперь свободны относиться к нему как к одному.

# 4 У вас неутешительная сексуальная жизнь. Если вы уходите из своей спальни и чувствуете, что у вас было больше волнения, когда вы в последний раз кусали сэндвич с тунцом и майонезом, то это может быть еще одной причиной, по которой вы чувствуете облегчение. Хотя сексуальное мастерство и инновации не являются первостепенными и заканчивают все отношения, это огромная часть развития эмоциональной связи.

Ваше облегчение может проистекать из того факта, что вам больше не нужно притворяться, что вы испытываете вожделение к своему партнеру, или это может быть потому, что вы теперь свободны, чтобы иметь более захватывающие сексуальные подвиги в других местах..

# 5 Вас обманули. Будь то прямая ответственность за разделение или нет, мошенничество — это то, чего не должны терпеть никакие отношения. Возможно, вы узнали об этом или даже признались в этом, но даже если после долгих раздумий вы решили оставить это позади и дать отношениям еще один разворот, вещи никогда не будут прежними.

Узы доверия были разорваны, и в глубине вашего сознания всегда будет элемент беспокойства. Кроме того, вы также должны работать над восстановлением доверия в ваших отношениях. Тот факт, что эта неловкость, наконец, была решена путем отделения от вашего изменяющего партнера, также может быть причиной этого чувства облегчения.

# 6 Вы нашли кого-то более подходящего. Хотя вы ни разу не подумали обмануть своего партнера, возможно, вы нашли кого-то, кого вы могли бы потенциально привлечь. Будь то ослепительное остроумие, великолепная внешность или ослепительный ум, они просто взорвали вас и заставили вашего бывшего партнера казаться, ну, в общем, немного обычным. Хотя вы, возможно, никогда не причинили никому вреда, вы чувствуете облегчение, связанное со свободой преследовать этого нового, привлекательного человека.

# 7 Ваши отношения были нестабильны. Возможно, они были самым забавным человеком, которого вы когда-либо встречали, и заставляли вас круглосуточно шить. У них могли бы быть голливудские взгляды. Возможно, это был настоящий Альберт Эйнштейн. Но то, что они не могли сделать, это сэкономить деньги, оставить работу или принять какие-либо нормальные планы жизни.

Прежние качества могли творить свою магию на вас в течение всего короткого срока, но в конечном итоге вы осознали тот факт, что ваш партнер бездействовал, отбрасывая свою жизнь, а следовательно, и вашу с этим. Выход из тупиковых отношений или тупой партнер определенно сделает вас счастливыми.

# 8 Твой партнер скучал. Этот момент является своего рода противоположностью предыдущему, ситуации, когда стабильность была ВСЕМ, что было у вас. В этом случае, однако, вы могли бы выбрать домохозяина в качестве партнера — разумный выбор, который делают многие люди. Еда на столе и хорошая крыша над головой гарантированы.

Но отношения могли бы быть бесстрастными, скучными, методичными и даже совершенно скучными! Может быть, вы чувствуете облегчение из-за того, что находитесь в состоянии, когда вы можете теперь внести немного страсти в свою жизнь, где вы можете начать жить немного сумасшедшим и наслаждаться всеми вещами, которые вы пропустили.

# 9 В ваших отношениях есть необъяснимое напряжение. Безо всякой видимой причины вы и ваш партнер могли начать действовать друг другу на нервы. Облако обрушилось на отношения и перевернуло все с помощью споров, возникающих на каждом шагу из-за самых глупых мелочей, таких как правильный способ приготовить чашку кофе или оставить унитаз вверх или вниз. Возможно, у вас обоих была глубокая любовь, которая выглядела слишком хорошей, чтобы на какое-то время ее выбросить, но это облегчение, которое вы чувствуете, очевидно, связано с тем, что вы избежали всего этого напряжения и споров.

# 10 У вас несоответствующий уровень интеллекта. Еще один сложный. Все остальное может быть идеальным — опять же с внешностью, сексуальной жизнью, харизмой, чувством юмора — но однажды вы проснулись и поняли, что на самом деле вам нравится интеллектуальный разговор с предполагаемой любовью вашей жизни, или вы может заметить тот факт, что ваш партнер хочет иметь больше интеллектуальных разговоров, которые вы не можете поддерживать.

Если вы тот, кто более умен, вы можете почувствовать облегчение от того, что вам не нужно упрощать все, что вы хотите обсудить. Если вы чувствуете, что ваш партнер слишком умен, ваше облегчение может быть связано с тем, что вам больше не нужно чувствовать, что каждый разговор — это лекция в колледже..

Не должно быть стыда в ощущении облегчения после расставания. В конце концов, тот факт, что вы расстались, означает, что вы оба признали, что в ваших отношениях что-то не так. Чувство вины за ваше облегчение только сдержит вас, поэтому просто примите это чувство и двигайтесь с улыбкой!

Источник

Что любовь делает с мозгом, почему расставание вызывает реальную боль и как пережить разрыв с помощью науки

Ссора с другом, расставание с возлюбленным, разрыв после нескольких лет совместной жизни, отвержение вашей компанией, потеря родителей, развод с супругом, вдовство — все эти виды утраты значимых связей причиняют человеку страдания разной степени переносимости. Редакционный директор «Ножа» и ведущая канала «Настигло» Настя Травкина объясняет, почему не существует способа пережить потерю близости и не почувствовать боль.

👀 Нет времени читать? Посмотрите видеоверсию статьи!

Это связано с тем, что мы созданы, чтобы иметь отношения с другими людьми и стремиться к близости. В превращении мозга примата в мозг человека социальные связи, к которым относится и любовь, играли и продолжают играть огромную роль. Разбираемся, как устроена любовная химия мозга, что происходит с организмом в момент разрыва и как справиться с болезненными ощущениями и переживаниями.

Как любовь влияет на мозг

Чтобы понять, что происходит с мозгом во время разлуки, нужно освежить в памяти те физиологические процессы, которые сопровождают влюбленность и развитие привязанности у млекопитающих и человека. Наука не может ответить на вопрос, почему люди и животные выбирают себе одного партнера, а не другого, но мы неплохо знаем, что при этом происходит в организме.

I. Влечение

Бабочек в животе и физиологическое влечение вызывают половые гормоны, в основном — тестостерон (у обоих полов). Он не заставляет людей влюбляться — только обеспечивает либидо.

II. Влюбленность

Мотивацию шевелиться и добиваться партнера дает нейромедиатор дофамин. Он активирует «систему поощрения» в мозге влюбленных прямо пропорционально уровню их субъективной влюбленности, обещая удовольствия и заставляя добиваться объект страсти.

Дополнительную энергию страсти обеспечивает кортизол, он не только активирует силы, но и помещает организм в состояние стресса. В надпочечниках активно вырабатывается адреналин. Отсюда потение, бешеный ритм сердца и желание скакать и прыгать, которые мы чувствуем во время первых контактов с понравившимся человеком.

У влюбленных повышен уровень норадреналина. Этот гормон участвует в закреплении в памяти новых стимулов, в том числе в процессе «впечатывания» в память у животных — импринтинга. Видимо, именно поэтому образ возлюбленного застревает в памяти. Об объекте страсти мы можем думать до навязчивости часто еще и из-за понижения уровня серотонина. У остро влюбленных уровень серотонина понижен — как и у страдающих настоящим обсессивно-компульсивным расстройством с навязчивыми мыслями.

III. Привязанность

Любовная привязанность свойственна не только человеку, но и другим живым существам, когда они защищают общую территорию, вместе вьют гнезда, ухаживают друг за другом, разделяют заботу о потомстве и испытывают тоску при разлуке.

Когда чувства оказываются взаимными и влюбленные формируют пару, у них снижается уровень кортизола и снова поднимается количество серотонина, а постоянный физический контакт «закачивает» в пару гормоны привязанности.

У человека любовное союзничество связано с ощущением защищенности, спокойствия и эмоционального единства. Такие ощущения связаны в основном с окситоцином. Он вырабатывается во время социального и телесного контакта, объятий, секса, особенно во время оргазма — и его уровень выше в тех парах, которые провели рядом друг с другом больше времени. Он же формирует родительское поведение, толкая пару оставаться друг с другом достаточно долго, чтобы выкормить потомство и продолжить свой вид.

IV. Зачем столько всего

Видимо, природа создала такой сложный химический процесс для того, чтобы смотивировать двух совершенно разных особей сформировать пару для зачатия, вынашивания и выращивания детей. Всё это время люди в паре находятся в состоянии наркотического опьянения, любовной иллюзии, ради которой они готовы на многое.

Что происходит в теле при расставании

Когда этот физиологический цикл внезапно прерывается, организм приходит в серьезный дисбаланс. Дофамин продолжает некоторое время сохраняться на высоком уровне и в отсутствие объекта любви — а значит, мотивация для соединения с другим человеком не ослабевает, рождая беспокойство и неудовлетворенность. Когда инерция этого процесса остановится и выработка дофамина замедлится, наоборот, накроет депрессия, апатия, отсутствие мотивации. Многих потянет на дофаминовую «иглу» алкоголя, психоактивных веществ или беспорядочного секса (это всё не помогает, а только увеличивает дисбаланс).

I. Тревожность

У любящих людей обнаруживается меньшая активность миндалины — отдела мозга, который отвечает за переживание интенсивных эмоций, в особенности негативных — вроде страха, тревоги и гнева. У них менее активна задняя поясная извилина, которую часто ассоциируют с переживанием болезненных ощущений.

Эксперименты показали, что даже когда женщины просто держат за руку любимых супругов, в их мозгу слабее работает система стрессовой реакции в ответ на удары тока — причем чем больше они удовлетворены браком, тем спокойнее они остаются.

Когда мы лишаемся такой важной поддержки равновесия нашего организма, как партнер, — даже если инициатором разрыва были мы сами и тем более если нас внезапно бросили, — мы неиллюзорно испытываем целый комплекс страхов, тревог и неудовлетворенности.

II. Настоящая боль

Мало того, отвержение вызывает в мозге такую же реакцию, как физическая боль. Разглядывание портрета бывших возлюбленных активизирует вторичную соматосенсорную кору и островковую долю, которые отвечают за формирование сложных физических ощущений — они же активны у тех, кто ударил себя молотком по пальцу.

Это значит, что боль от расставания — настоящая.

Разбитое сердце вызывает такой же стресс и активизирует те же зоны, что и сломанная нога: в момент любого социального отвержения в мозг выбрасываются опиоиды — натуральные обезболивающие, присутствие которых обычно указывает на реальную травму.

III. Проблемы с сердцем

Кстати, сердце от расставаний тоже может реально страдать. Синдромом разбитого сердца, как часто называют синдром такоцубо, — это сбой в работе сердечной мышцы под влиянием сильного эмоционального стресса. Такие проблемы могут обнаружиться после смерти супруга, проявляются как боли в груди и могут привести к смерти. Больше всего риску подвержены сердца постменопаузальных женщин, но от него случается страдать обоим полам в любых возрастах. Стресс также может провоцировать рискованное поведение, повышая возможность погибнуть от несчастного случая, под воздействием высоких доз алкоголя или наркотиков или в драке.

IV. Навязчивые мысли

Самое противное, что наш мозг в процессе эволюции привык заострять свое внимание на угрозах. А если что-то вызывает стресс и боль — то оно расценивается как угроза. То есть желание следить за жизнью бывшего возлюбленного, несмотря на всю боль, которую это причиняет, — следствие некоторой «тупости» нашего мозга, его биологический автоматизм. И не забывайте про низкий уровень серотонина, вызывающего навязчивые мысли. Поэтому есть смысл в том, чтобы затруднить ему болезненную рефлексию: может быть, удаление бывших из друзей выглядит по-детски, но всё-таки работает. Но не стоит отрицать свои чувства и избегать размышлений о разрыве в конструктивном ключе.

Что это значит?

Чувствовать себя ужасно после расставания — нормально и естественно. По химическому эффекту любовь похожа на наркотическое опьянение, а расставание — на абстинентный синдром зависимого при отсутствии дозы вещества, которое обычно обеспечивает высокий уровень дофамина. Примерно такую же тоску, говорят, испытывают по кокаину после расставания с ним.

Наш мозг вполне способен справиться как с зависимостью, так и с разрывом. Просто ему нужно время. Не торопите себя: вы можете переваривать свои эмоции столько, сколько вам нужно.

В опросе, который я проводила для своего телеграм-канала, 58 % людей сообщили, что потеряли близкого от года до пяти лет назад, при этом 66 % опрошенных отметили, что чувствуют боль до сих пор.

Считайте, что это болезнь, после которой нужно восстановиться (кстати, сильный стресс действительно приводит к падению иммунитета и повышает риск заразиться всякими вирусами в дополнение к реактивной депрессии).

Понимание того, что часть этих душераздирающих ощущений находится не в душе, а в теле, дарит некоторое облегчение и чувство контроля. Мы более-менее можем управлять своим телом и сделать так, чтобы оно испытывало чуть меньше стресса и получало чуть больше удовольствия.

Не стоит расшатывать и так разбалансированную систему поощрения алкоголем и наркотиками (по крайней мере, лучше знать предел пьяному гореванию, если уж вы не смогли удержаться). Помогите своему дофамину. Из полезных развлечений он больше всего любит движение, познание и исполнение небольших краткосрочных целей. Система поощрения наградит вас подъемом за составление и выполнение планов, будь то уборка дома, просмотр давно отложенных фильмов, попытка выйти на первую пробежку за три года или хотя бы очистка почтового ящика от спама до полной пустоты.

Именно поэтому многие люди после расставания делают поразительные личные успехи в спорте и в образовании, ведь у них освобождается большой ресурс внимания и мотивации.

Получить немного радости и успокоения помогает общение с близким кругом: семьей, друзьями, единомышленниками — мозг «любит» социальное приятие. И, конечно, нельзя забывать о безопасных для здоровья методов расслабления: прогулках на свежем воздухе, массаже, медитации и различных техниках релаксации.

Психологическая фрустрация

Физиологический коктейль из нейротрансмиттеров и гормонов, бурлящий в нас во время и после разрыва, провоцирует не только физические ощущения. Эти вещества регулируют эмоции и заставляют нас чувствовать и переживать.

Поэтому, если вы хотите спросить, можно ли избежать этой смеси боли, горечи, надежды, обиды, отчаяния и прочего, правильный ответ — нет.

Можно пытаться отрицать свои эмоции, бежать от их осознания или стараться придать им другой окрас — это я не страдаю от потери близкого, это я злюсь; я страдаю не потому, что любил его, а потому, что он оказался мудаком. Но, как и осознание других травмирующих событий, это тоже должно пройти через универсальные стадии горевания: шок, отрицание, гнев, торги, смирение — и прийти к принятию ситуации и восстановлению целостности.

Потеря собственной идентичности

Во многом психологическая фрустрация после расставания связана с тем, что в период отношений мы встраиваем партнера в свою идентичность. Многие смотрят на себя глазами возлюбленного и заимствуют его видение для самоидентификации и для выстраивания картины будущего. Вырывание одного из основных элементов из этой картины заставляет нас переживать ощущение разрушение образа «я» и потерю контроля над своей жизнью и растерянность.

Часто мы печалимся не столько по конкретному человеку, сколько по картине нашего «я», которое он позволил нам построить. Осознание этого факта помогает сместить фокус на работу над своим состоянием.

Вопрос «кто я?» — нормальный экзистенциальный вопрос для одиноких и семейных, полиаморов, юнцов и стариков. Его сложность заставляет нас искать ответ — в активной деятельности, творчестве или занятиях философией. Просто в кризисные моменты он звучит громче.

Используйте этот момент для размышлений о том, чего вы ждете от жизни и кем хотите стать. А то потом опять влюбитесь, и будет не до экзистенциализма.

Утрата адекватной самооценки

Очень часто разрыв приводит не только к трудностям самоидентификации, но и к понижению самооценки. Особенно это верно для тех, кого оставили. В такой ситуации может казаться, что с вами что-то не так, раз от вас ушел партнер. Но это ошибочное направление мысли приводит только к усугублению проблем с самооценкой и хождению по кругу.

Любимый человек и его внимание к нам придает нам ценность в собственных глазах. Когда он уходит, нам кажется, что то, за что он нас любил, обесценилось — мы не так хороши, как казалось раньше. Отделить боль утраты близости и любви от страданий уязвленной гордости может быть очень полезно для восстановления.

Будьте реалистами: почти все люди в течение жизни были или будут оставлены хотя бы один раз. Это не значит, что со всеми что-то не так: мы все очень разные, неодинаково видим мир и можем находиться на различных этапах своей жизни, когда встречаемся с кем-то.

Самые частые следствия проблем с самооценкой — обесценивание бывшего партнера и отношений с ним или, наоборот, идеализация прошлого.

Обесценивание. Некоторые считают хорошим лекарством от пониженной самооценки обесценивание — занижение значимости партнера с помощью уничижительных высказываний, культивации презрения и рассказов друзьям о своем равнодушии или ненависти к этому человеку. Но это не самый лучший путь для нас самих. Обесценивая бывшего возлюбленного, мы теряем также ценность прожитого вместе времени, опыта, который нас изменил и сделал взрослее, а также отрицаем те части личности, которые созрели в этих отношениях — и которые нужны нам для полноценной жизни.

Идеализация. Другая крайность — идеализация прошлого, когда вы фиксируетесь только на самых лучших моментах, собираете их в коллекцию и обливаетесь слезами, перебирая их, как буддийский монах свои четки. Конечно, нам трудно пережить утрату того, кто был рядом в трудную минуту и на кого можно было положиться — не только в делах, но и эмоционально, в своей неуверенности, незащищенности и прочем. Но вспомните о различии зрелой и незрелой любви, сформулированных Эрихом Фроммом в его книге «Искусство любить»: «Незрелая любовь говорит: „Я люблю тебя, потому что я нуждаюсь в тебе“. Зрелая любовь говорит: „Я нуждаюсь в тебе, потому что я люблю тебя“», — стремитесь к зрелому пониманию любви.

Обе стратегии — обесценивания и идеализации бывшего партнера — приводят к эмоциональному дисбалансу.

Дневник для самотерапии

Вести дневник полезно во время любых эмоциональных потрясений, он позволяет выразить все мучающие вас чувства и мысли и становится успокоением для разума, навязчиво возвращающегося к объекту былой любви.

Для того чтобы вернуть себе контроль над оценкой самого себя, воспользуйтесь блокнотом, ручкой и разумом. Зафиксируйте на бумаге как то, за что вы благодарны своему партнеру, так и ту критику и сожаления, которые накопились за время отношений. Сформулируйте, почему ваши отношения не сработали: вы хотели от жизни разного, не сошлись ценностями, отношения были болезненными, кто-то кого-то подавлял. Составьте список того, чем вам пришлось жертвовать и в чем идти на компромисс, которого вы не хотели. Записывайте свои каждодневные мысли и переживания, стараясь осмыслить прошедший этап и выкристаллизовать его в опыт.

Именно этот опыт по завершении вашего переживания разрыва станет новой частью вашей личности, вашей мудрости и зрелости. Осмысленный опыт — ваше богатство. Даже болезненные переживания могут принести пользу личности, если они осознаны и проработаны.

Восстановление самостоятельности и умение положиться на самого себя сослужат вашей личности хорошую службу: вы полноценны, и вам не нужен другой человек, чтобы иметь ценность, знать, что делать и кем быть.

После такой работы по осознанию своего эмоционального опыта вы почувствуете облегчение и начало новой жизни. Исследования показывают, что люди, понимающие причины разрыва отношений, быстрее восстанавливаются и более удовлетворены своими следующими отношениями, чем те, кто не рефлексирует по этому поводу.

Социальный фон расставания

Вы можете испытывать дискомфорт и даже стыд, объясняя знакомым, что вы с партнером расстались. Вам приходится сталкиваться не только с внутренней неопределенностью, но и внешней: будущее, которое вы планировали, больше не случится никогда — как и образ вашего будущего «я» исчез навсегда.

I. Неопределенность и страх одиночества

Все эти беспокойства имеют только косвенное отношение к любви и ее потере. Мы чувствуем подобный стресс, выпускаясь из школы или института, теряя работу или переезжая в другую страну. Неопределенность здесь — основной стрессовый фактор. Наш мозг вообще не очень приспособлен к неопределенности и внезапности, но любая новинка вскоре становится для него обыденностью.

Зато неопределенность гарантирует вам свободу действий. Период после расставания с долгосрочным партнером — один из самых плодотворных для переоценки ценностей и постановки новых целей, потому что в такой момент с вас снимается огромное количество обязательств, и у вас теперь больше маневра, чтобы круто изменить свою жизнь.

Нас может беспокоить страх одиночества. Может казаться, что мы никогда не сможем полюбить снова и не будем счастливы. Картины счастья, успеха и сложившейся жизни могут давить утверждением превосходства парных существ над одинокими. Просмотр популярных фильмов о любви только усугубляет ощущение, что в вашей жизни что-то пошло не так.

II. «Ненастоящая любовь»

Основная ошибка, которую мы делаем, думая о былом счастье, связана с поп-культурной версией любви, которая демонстрируется в популярных фильмах, песнях и сказках. Любовь должна быть стабильной, одинаковой, начинаться страстью, быстро результировать в свадьбу (ну или образование современной моногамной пары) и затем длиться вечно.

Нам кажется, что если наша любовь закончилась, то это была фатальная ошибка и вообще — не настоящая любовь. Это утверждение ложно.

Любовь ценна как опыт: опыт познания другого, себя, опыт сверхмотивации и вдохновленных заботой поступков, опыт переживания принятия другого — и принятия другим. Это уникальный опыт, который останется с вами даже через много лет после того, как ваша боль уйдет и как вы забудете многие подробности, которое помните сейчас. Окончание не умаляет ценности любви точно так же, как смерть человека не умаляет значения тех поступков и чувств, которые он совершал и переживал, будучи живым.

Мозг пластичен. Он отвечает на интенсивные переживания и адаптируется к ним. Буря переживаний проходит постепенно, потому что если взять и резко прервать весь сложный химический процесс, который происходит в мозгу двух людей в паре, можно нанести серьезный вред всей системе. Она должна прийти в баланс сама и вполне на это способна.

Иногда наука и банальность сходятся: со временем действительно становится лучше, хотя сейчас в это невозможно поверить.

В один прекрасный день (будь то через месяц или через несколько лет) вдруг чувствуешь себя свободным от горечи, обиды и сожалений. Главное, как показывает наука, — сполна осмыслить свой опыт, чтобы двигаться дальше.

Источник